初学者怎么练羽毛球基本功 另求推荐300左右羽毛球拍_百度知道
初学者怎么练羽毛球基本功 另求推荐300左右羽毛球拍
初学者怎么练羽毛球基本功
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我有更好的答案
但杀出的球势大力沉，但不是起绝对因素的。力量在挥拍时很重要，球速象出膛的子弹一样。所以，产生的力量就越大。在很多比赛中。因为只有正确的握拍。正确的挥拍动作，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。我认为，最好先练习挥拍的动作，挥拍的速度越快，我们可以看到有些运动员身材单薄，结果，我就不必说啦。 挥拍速度与力量的关系。 (举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。)原因就在于挥拍的速度
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都是中杆适中的拍子。推荐你去实体店里看看球拍，参考下卖家的意见，挑战者系列球拍中，都有300元左右很好用的球拍, 其实并不是这样的.
然后，把后场球打打好,现在市面上一般分为工业拍(二次成型拍)和正版拍.
另外有些上手后就多找对手练习，初学应该挺好用, 由于基本功的差异,并不是越低越好, 进攻型的球拍拍头偏重。羽毛球主要是手腕发力，好好练练发力，凯胜的拍子。以及你自己的技术水平和身体素质。还有胜利的探险家PRO660（攻击型的）威力波51（偏进攻行的） 奥利弗的V-03（专业进攻型的）300元左右的，推荐胜利. 当然,磅数越高控制球的落点越好, 但是相对的对你的发力要求就要高。胜利的
探险家，脉动. 初学者其实没什么所谓的. 包括李宁那些拍都不是自已出的,要正版拍对业余球手来说没什么意义，然后选择最适合你的球拍,也不是越高越好。希望你选择到自己最满意的球拍。 ）
首先你要了解你大概的打法,比如你追求进攻型的或者说拉吊结合的等等,然后参考厂商给出的型号, 一般分为进攻和防守两种, 拉的磅数越低反弹力越大,但是落点不好控制,加大扣杀。防守型的偏轻, 不过说实话, 不是真正的运动员分不出好与不好,扣杀杀不死跟很多因素有关,比如对手的防守能力,你的力量,适合换手. 但这不是绝对的.
其次现在大概除了yy外一般都不是原厂出的拍,发力(初学者不大会用手腕发力),落点的位置等等,所以拉线的磅是看你实际的能力和打法, 这些会随着你长时间的运动和不断学习,思考会慢慢有所提高的,天赋,时间等等是和专业运动员有一定差距的.
最后说拉线, 一般人以为拉线磅越高越有力球拍这种事比较唯心, 虽然各厂商都给出一定的参考,但是并不是绝对的. （胜利纳米7，凯胜TSF100Ti
初学者要到专业机构培训，自己练的都是门外汉，专业机构比较多，比方说奥体360、国家羽毛球培训中心都是不错的培训机构。3、5百的球拍，可以到天猫上淘。
练臂力 ，身体的灵活性，耐力要好，不然就像今年的世锦赛男单，对吧，羽毛球拍我还没用过这么贵的，李宁的就哼不错了，自己去店里感受感受比较好
最好跟一个教练学，可以教你基本步法还有基本打法。还有就是一定要和技术比你高的人打球，那样球技才会有长进。初学不用买太好的拍，这个价位还好。可以买李宁和尤尼的拍，另外一些日本的品牌质量也不错。。不过抵制日货就算了。。。。另外拍的磅数24左右就好，技术熟练了再换高等级的。
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我的直拍横打经历和切身体会（供初学者参考）
　　我的横打时间最早可以追溯到1984年左右。那时还没有横打这个词（我也不知道有这个词）。当时，我是直拍单面胶，对回球较高的上旋球，我喜欢用反面（光板）弹击，我叫它反板弹击（不知道当时的规则是否允许这样打，反正球友之间是可以的）。这主要是因为对回球较高的上旋球，用反手位正面攻不是特别得劲，前臂和手腕要反扭很大的角度，而用反面弹击就顺劲的很。时间长了，反面弹击就熟练了。为了制造这种机会，我会经常与对手搓球，对手搓回到反手位大角度，我就用反面光板回搓（类似于长胶颗粒效果），一般情况下，对手按照习惯思维再搓回来，球就冒高了，我就一个反板弹击，基本上是让对手满地找球。这是我的直拍横打的初级阶段。　　后来，偶尔玩一玩，反手还是弹击，没有什么变化。因为还是不知道直拍横打这个词，对付反手位的球一般是用反手（正面）攻，对付高球才用弹击。只是反面粘了正胶（旧胶，不黏，打滑），还是用反面搓，对手搓回来冒高，我就弹击。再后来就不玩乒乓球了（没有场地和时间了）。　　去年，重又捡起球拍玩了起来，也知道直拍横打了（还知道现在已经有套胶了，看着店家粘拍也还明白了怎么粘拍啦）。于是就粘两面反胶。开始，没有人正了八经给咱推挡（倒是咱经常给人好好推挡）练习，都是野路上的人嘛。于是，就在家自己用横板的方式握拍，练习徒手挥拍（原先也玩过横拍，直拍打野球的恐怕都会点横拍技术），再看动作标准的横拍球友反手挥拍击球动作，在下面细心揣摩、模仿。因为过去有弹击的基础，加上自己的琢磨，在玩的时候遇到反手位的球就用横打技术，渐渐地，就有了横打的感觉。有时也请教别人，不断提高自己。　　去年下半年，终于有了相对固定的球友了。于是，就练起了乒乓球的各种基本功。到了后来，就开始真正练习横打了。方法是：由球友推挡，我站在反手位横打，回球到对手的反手位（用半个台面，目的是控制落点，控制击球的准确性）。刚开始的时候，击球的力量不好控制（过去是力争一板将对手打死，发死力；现在是力争给对方回好球，以便让对方能稳定回球）；再就是当我回球过网的时候，球拍也正好挥到上面，遮挡了视线看回球的路线，球过网的情况看不见（可能是重心低的缘故，也可能是挥拍的高度与挥拍力量配合不好的缘故），所以回球就没有把握，不知道球怎么过网的，对下一板回球动作影响较大。于是，我就歪着脑袋看。好在只过了2天这种情况就没有了。这极大地坚定了我的信心。　　　　正经练习横打以来，我的体会如下：　　一、关于横打握拍的体会：　　食指第一关节或其稍后位子压拍肩，拇指压拍，反面中指与无名指稍微弯曲（我习惯中指与无名指稍微分离，便于控制拍型），抵住球拍，小指并拢靠在无名指上。参见《》一帖及球友的回帖。　　二、关于对上旋球（这也是基本功）的横打体会要点：　　1、我将两腿稍微弯曲（打乒乓球的基本动作是：屈膝、提臀、上身前倾），右脚稍前、左脚稍后（当然，也可以左脚稍前、右脚稍后），重心开始压在左脚，随挥拍运动移到右脚（其实，重心是在两脚之间，只是由靠近左脚的位置移到靠近右脚的位置）。　　2、上身稍前倾，重心适当压低（不是坐下的感觉，要提臀）。　　3、挥拍时，由下（在腹前，略高与台面、低于网面，大概与肚脐同高的位置）向前上方（大概在35—40°角度，向上肯定没有超过45°）挥拍击球，略略有点展腹动作。开始练习时可抬点肘，手腕向内下旋，使拍面稍亮开点，熟练以后就不用了。要有带点摩擦又稍微带点撞击的味道来击球，可自己调节拍型的前倾角度来控制。初学最好击球的中上部，也可以击球的中上部稍微偏左侧部位，但初学时不要击球的太左侧部位，不要造成强侧旋球，一来这个技术不好掌握，二来对方也不好回球。　　4、球拍和手要比肘先出去（肘部不能先出去），要以肘为中心，用前臂向球的运动方向（对方的反手位）挥拍（不是向右侧划弧挥拍，那样，击球的力量就分解了，球的速度就慢了，方向也改变了），挥拍过程中稍微有点手腕外扬（但初学者应尽量固定手腕，只用前臂挥拍），类似横拍反手的技术动作要领（如果您想先练横拍的反手技术再回来练直拍横打就更好了）。　　5、击球的上升期（上升前期或后期都可以）。　　6、要注意用步伐调整击球点，保持击球时的拍型固定。打乒乓球就是要打应该击球的那一“点”（上旋球和下旋球的每一“点”是不一样的），我们练习基本功的时候，多数情况下是在练定点球，就是为了打那一“点”，练了一段时间，也打的很好了，可为什么到比赛时就不行了呢？就是步伐不行，步伐调整不到位，没有用步伐找到那一“点”，打不到应该击球的那一“点”。所以，平时练习时就要有意识地练步伐，切记：“打乒乓球靠腿”！　　练习上旋球横打的基本功时容易犯的毛病：　　1、挥拍后还原慢，击球后拍子还举在上面，造成还原不到位，影响下一板击球动作；　　2、挥拍方向不对，没有从下向前上方挥拍，导致球下网；　　3、挥拍没有轻微的展腹动作，身体僵硬，不协调，动作显得呆板；　　4、前臂与肘同时挥出，有点甩胳膊的感觉，没有做到前臂比肘先出去；　　5、手腕没有相对固定，过分外扬，击球不稳；　　6、不会用腰，重心转移不好，这其实就是腰、腿与挥拍协调的问题。参见《[原创]告诉各位球友们正反手用腰的简便方法___一学就会》一帖及球友的回帖。　　三、在此基础上，我们看一下下旋球横打（横拉）基本功的技术动作要领（站位、前臂与手腕、重心转移等，与横打上旋球动作相似，所不同的是）：　　1、引拍一定要在腹部肚脐的位置上（当然，没有贴到肚脐，不可抠字眼呀），挥拍向上的成分要多于横打上旋球，就是比横打上旋球还要适当向上挥拍；　　2、注意增加摩擦，要有挂起来的感觉；　　3、横打（横拉）下旋球的时机是在球的高点期或下降初期，不可太早，应该有个“缓”的感觉。　　横打（横拉）下旋球时容易出现的问题：　　近台横打下旋球，有的球友往往击不着球。分析原因，可能是身体和球拍的迎球意识不够。因为下旋球向前的力量被向后的旋转力量抵消了一部分，所以球不往前走，球速慢。如果击球时间晚，挥拍慢，球就会漏打。　　克服的方法：　　1、对付下旋球，要有向前迎的意识，球拍要迎球（找球），不要等，因为球不往后走了。要主动迎。　　2、改打球的上升后期至高点期。近台特别是半出台的下旋球必须早打，不能太晚。而中远台拉下旋球就应打来球的高点期或下降初期。　　3、要多练横打下旋球的技术动作。可发下旋球，让球友搓回来球，再横打，反复练，一周时间必会（当然，横打的基本功要首先过得去）。　　4、横打的挥拍动作要对，要从下向前挥，这就要求击球后还原一定要到位（拍子放下）、要快（不能还停留在上面）。还原不到位，球拍还在上面，击球时球就可能从球拍下漏掉。　　5、板型要调整好。有时也从下向前挥拍了，可还是没有击着球，那就是过分强调摩擦，板型过于前倾。改正的方法是增加点撞击。参见《》一帖及球友的回帖。　　四、关于横打进阶技术。　　（一）对在接发球环节上：　　1、站位。站位稍靠后，前后与球台大概有50CM左右（因为上步容易撤步难）；站在左半台一侧，右腿对准球台的中线（专业的站在反手位的角上；业余的步伐没有专业的好，只好比专业的站的靠里一点，防止对手发右大角度的奔球。一般情况下，发到我的正手位大角度的奔球，我都是直接一板抽回去）。　　2、上身前倾（比练基本功时前倾要大），左脚在前，左腿弯曲，重心在左腿上，右脚在后，右腿稍直（略弯），呈准备启动姿势。　　3、球拍在腹前，与球台同高或略低于球台，准备横拉（提拉）或拧，也准备接正手位大角度的奔球。　　4、对出台或半出台的下旋球，右脚上步，球拍从与球台同高出向前上方挥出，在来球的上升后期或高点期，摩擦击球；对半出台或不出台的下旋球，右脚上步，同时球拍向腹部下方内旋，拍头下立过垂线，向右前上方外旋挥拍（拧）。具体动作要领参见《》一帖及球友的回帖。　　（二）、中远台的横打：　　关键是步伐，要用步伐来找球。我现在喜欢弹打（摩擦少于弹打，但也有摩擦），有时也变化为加转弧圈球，就是将拍型调整好就行了。其它技术，“无他，唯手熟尔”。　　五、给初学横打的球友的忠告：　　1、一定要徒手挥拍练习（对着镜子练，及时纠正错误动作）。　　2、看一看唐博士的横打教学录像（网上有不少），有了一定基础后，再多看看王皓的比赛录像吧（但《》，提示：点击可浏览此贴）。其他人（特别是业余选手）的横打技术视频就不要学了，那会误人子弟的。　　3、手腕要相对固定，以肘为中心，注意挥拍方向由下向前上方（但动作不要张扬或者说夸张 .& 我看有的球友在网上发的视频帖子，动作太夸张了），然后快速还原。　　4、要学会用腰。　　5、要略略有点展腹动作，但不要太大，否则就会使你每次击球都退台，越退越远（我就有这个感觉，只要注意就行了）。　　6、要敢用，练习、比赛时都要敢用。记住：现在一定要让他们满地找球，将来就会更让他们满地找球了（前一个“找球”是因为您还没有学会，后一个“找球”是因为您的横打太厉害了）！　　啰哩啰嗦的说了不少，把实在拿不出手的东东拿出来晒晒太阳，也算是对自己横打技术的一个阶段性梳理吧。不知道对您有没有用。如果说的不对，您就一笑了之，权当笑谈。　　最后，祝您横打成功！
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推挡特别不好！想换个推挡容易的拍子。怎样配呢？价格在300以内的就行！先谢谢了！我转球打得不好。
我有更好的答案
话说你不打旋转又喜欢退台，这样还真不怎么好，远台就要打弧圈才有利，不过看你的情况最好还是把退台的习惯改掉，然后努力发展快攻，胶皮建议用长胶
我就是个业余的。 长胶根本不行。底板呢？
如果实在不想用长胶那就用40度的狂三吧，如果反手用得少就随便买个729的，如果你会直板横打就用达克红V，这是专门用于反手的套胶。底板就用银河T系列的，之语哪一款就看看价格，这样配合适合快攻
底板银河u-2行么？ 正手狂三普狂。反手用cj800行么》、
胶皮这样配也不错，不过U2是纯木板，适合弧圈球，既然你说你的转球打不好，那就应该发展快攻，建议用碳板。当然，你要是想打好转球那就用纯木板，纯木板容易控制。
我这样配置行么
NEO狂三(不知道买什么度数的） 反手像您说的达克V红 买什么度数的？
不用买尼奥的，尼奥只是适合无机胶水的，买39度就行了，达克红V只有一个度数范围，所以不用选择
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