癌细胞最怕得4种食物，常吃还能降三高，就连便秘也好了癌细胞最怕得4种食物，常吃还能降三高，就连便秘也好了爱笑食康百家号说起癌人人变脸，很多人都怕，因为它是一种很难治疗的疾病，很多养生专家都介绍一些可以防癌的食物，以下这4种食物癌细胞都怕，尤其是第一个，决不怕你吃的多，而且还可以治便秘等。苦瓜很多人都知道苦瓜，可以偏偏很多人都不喜欢吃它，因为它太苦了，养专家说苦瓜防癌、降三高是非常不错的食物，一定要多吃，还含有丰富的维生素C和蛋白质。海带海带是一种最有营养的海鲜，开个玩笑，但是它的比海鲜的营养价值还要高，在古代它还被称为长生不老的食物，常吃它可以大大降低人体患癌的几率。酸梅很多人都知道它，但是并不常吃，酸梅吃起来酸酸甜甜的很好吃，尤其是女人可以常吃，它对治疗宫颈癌的效果还是不错的，还可以提高的免疫力。红薯说起防癌就不得不说一下红薯，它可以防多种癌，而且也是相当廉价的食物，常吃它还可以降三高、防治便秘等效果本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱笑食康百家号最近更新：简介:享美食，关注美食 关注健康生活作者最新文章相关文章休闲娱乐生活服务其他类别扫扫有惊喜
这样一顿2人份早餐，不用10块钱，吃好喝好，还降三高、预防便秘黄豆营养丰富，在我们家，黄豆的豆制品都很受欢迎，腐竹、豆腐都非常好吃。如果说牛奶在外国人的饮食中常见，那在我们国内来说，豆浆就是最常见的了，早餐豆浆、油条，是最简便的选择。科技的发展改变生活，各种各样的豆浆机都有，在家也可以轻松做豆浆了。有些破壁豆浆机还可以提前一晚预约好，第二天就可以喝到细腻的、热乎乎的豆浆了。虽然现在的豆浆机豆渣都打得很细腻，但是还是有人对豆渣很敏感，譬如我，那就可以多一步，加个纱布过滤一下豆渣，过滤好的豆浆里再加点糖就可以了。剩下了的豆渣也不浪费，可以用来做面包、煎饼，煎饼可咸可甜，做自己喜欢的口味就行。
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阅读下一篇视频推荐今日亮点：你知道吗？每天吃一勺“它”，不仅降三高，还补脑改善便秘今日亮点：你知道吗？每天吃一勺“它”，不仅降三高，还补脑改善便秘无声表白说健康百家号三高是哪三高，想必大家都了解，毕竟我们身边经常出现高血压、高血脂或者高血糖的情况，“三高”问题困扰着很多的人，其实，我们身边的一些食物，是能缓解“三高的”，比如说接下来要说到的这一食物。研究证明一种叫做荏胡麻子的植物压榨出来的荏胡麻油（也叫苏子油）含欧米伽3α-亚麻酸很丰富，经常吃，可以预防心脑血管疾病，对高血压、高血脂、肥胖、体质差等等问题都有一定的预防作用。荏胡麻油强身健体的原理是什么呢？这种油进入人体之后，会分解成为DHA，能促进大脑和视力发育，强健骨骼。同样的，这种油可以提高高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白的含量，有效改善血脂结构，降低高血脂，预防脂肪酸，保护肝脏。荏胡麻油还可以调节血压，降低血压，适合血压偏高人群。另外，在防治糖尿病方面，它能能够提高视力，预防炎症，减轻或预防糖尿病并发症。这种油可以直接口服，每天服用5-10毫升，或者将做好的菜里直接滴入苏子油，这样食用非常方便。喝酸奶的时候，加入一点，还有很好的减肥作用呢。除了荏胡麻油，下面几样食物对于改善三高问题也是有帮助的，建议适当吃一吃。一：肉桂。肉桂的功效不知道大家了解多少？属于温性食物，能补元阳，暖脾胃，同时，可以让血中的胰岛素水平身高，对糖尿病有很好的辅助治疗作用，不过，如果你属于阴虚型体质，则不适合哦。精彩看点：不花一分钱的“万能药”！有千年历史，你家也有从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，日常中随处可见它的身影。它是国人生活必不可缺的一部分，更是我国摄生文明的一大法宝。它即是：热 水喝热水在我国已有千年之久公元前5世纪，《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载；《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述；《说文解字》说“汤，热火也”，这儿的“汤”说的即是热水。除了喝热水，我国人还习惯用热水泡澡、泡脚、热敷等。晋代《肘后备急方》就有对泡脚的最早记载，前史上寿数最长的皇帝乾隆帝，更是将足部摄生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”，这“汤”指的即是泡脚。热水家家有，人人用过，但是您知道它的作用和用法吗？许多人没用对，浪费了这一免费的“全能药&。热水护健康不行不知的八大优点▲姜良铎主任苏东坡说：“热浴足法，其效初不甚觉，但堆集百余日，功用不行量，比之服药，其效百倍。”其实热水的健康优点不限于此。北京中医药大学东直门医院首席专家姜良铎指出，热水还有这些优点。1、促进血液循环水的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。研究表明，一个健康的人用40℃~45℃的水浸泡双脚半小时后，全身血液流量会增加10~18倍。2、加快新陈代谢热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你泡热水澡、喝热水，你的体温开始上升，这将导致出汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。3、消耗身体热量泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。英国拉夫堡大学最新研究发现，泡澡1个小时消耗的热量，相当于步行半个小时，常泡热水澡还有助预防糖尿病。4、缓解咳嗽症状在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，所以可以用点方法来缓解症状，这时泡热水澡就是最好的止咳方法。5、消除大脑疲劳当体内积累了一定的“沉积物”时，人就感到疲劳。洗热水澡、喝白开水能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态。6、缓解局部疼痛中医认为“温则通，通则不痛”。姜良铎说，热敷等方式能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。比如痛经时可用毛巾热敷，能起到活血化瘀、理气止痛的功效。7、助消化热水是用于消化特别有益。研究表明，在或饭后饮用冷水可变硬存在于消费的食物的油。这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积，从而最终导致肠癌。但是，如果你更换冷水为热水，就可以避免这个问题。8、防止早衰你应该要清除你体内的毒素一个最大的原因就是他们让你衰老得快。此外，泡热水澡、喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。水温不一样效果也不一样。研讨发现：水温34℃—36℃时有冷静止痒效果；37℃—39℃时最能免除全身疲惫；40℃—45℃时有发汗镇痛效果。热水虽好用对了才有用1.肌肉痛苦、脖子僵硬在痛苦部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是头、肩和腰部，能够边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可推进血液循环。2.胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者在42℃左右的热水中浸泡3—4分钟，可操控胃酸的排泄，减轻和操控病况。3.增进胃口饭前30分钟在40℃以下的热水中泡澡20—30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水影响腹部，能推进胃液排泄，增进胃口。4.急性腰痛特别是因提重或受撞击而闪了腰的人，不宜立刻洗澡，否则会加重痛苦。应在痛苦减轻后，在42℃的热水中浸泡10—20分钟，有助于消炎、止痛。腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。5.减轻疲惫热水浴能减轻脚部疲惫沉重，以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟，能有用减轻疲惫。6.风寒伤风、发烧，喝热水“假如是风寒伤风、发烧能够多喝点热水。 ”此刻多喝热水，能够推进血液循环，抗击病毒，加速出汗，协助退烧，还能够弥补水分。7.防脑血管病，喝好三杯水睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。第1次临睡前喝200~300毫升水；第2次夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右；第3次晨起再喝100~500毫升。大家千万别小看了晚上这三口水，中老年人喝对了等于给自己的脑血管上了保险，特别是本身就有三高等问题的朋友，这是最廉价也最简单的预防疾病恶化方法！专家提示：喝热水的温度不能过高，40℃左右的温开水最佳，既不会过度影响肠胃道，又不易形成血管收缩。热水，真的是名副其实的&全能药&,它没有副效果、安全、简直免费，许多疾病只要利用好它，就能有用减轻，家家都会用到的常识，通知更多人吧~最后请您点击下方说一说评论，如果你喜欢文章请回1，不喜欢请回2，小编也好改正，谢谢您的参与！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。无声表白说健康百家号最近更新：简介:每天为你分享更加多健康知识内容。相关文章本站已经通过实名认证，所有内容由张智慧大夫本人发表
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&小小的植物果实，居然能治愈顽固性便秘、降三高
小小的植物果实，居然能治愈顽固性便秘、降三高
　小小的植物果实，居然能治愈顽固性？还能辅助降三高？这是真的！现代人运动量少，新陈代谢慢，身体垃圾容易堆积导致，的人大腹便便，产后妈妈有“游泳圈”。缓解这些问题有种小小的果实能帮到你，方法很简单！　做法：取火麻仁(去壳)20g、番石榴果(晾干)15g，莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳和黄精各5g煎水，这些都是多见的药材混合在一起煮水能够避免。饮用火麻仁茶缓解效果明显，但熬煮的方法比较麻烦，因此很多人选择袋泡茶，其实效果是一样的，但是要坚持饮用才可。　此方适用人群：偏方对、大便少干结、上火炎热导致的、高血糖、“三高”患者等人群有润肠通便效果。由于偏方中火麻仁、莱菔子、黑木耳、决明子能刺激肠黏膜,使排泄添加，蠕动加快,减少大肠吸收水分，有促排效果 。加上火麻仁含脂肪油较多,又增加了肠道的润滑性，对缓解效果很好，最适合中老年人。　　主要成分功效：　　1、火麻仁：李时珍在《本草纲目》中记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服健康不老，神仙也，润肠通便。体现出火麻仁在润肠通便中有着特殊效果。　2.决明子：决明子在很多农村常用来做枕头，有安神助眠的作用。此外，决明子还具有润肠通便，降脂明目，治疗及高血脂，的效果。　　3.莱菔子：莱菔子是中医名，就是常见的萝卜子。用于饮食阻滞，脘腹胀痛，大结，积滞泻痢，在中医调度中常常食用的中药材。　　4.黑木耳：黑木耳是咱们多见的食材，可是他也是属于药食同源的食材，具有补养、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的效果。
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