我学习太极剑的感悟心得
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我学习太极剑的感悟心得
&　　这段时间我迷上了练剑。村里自去年九月起就开始组织村民学习、太极扇，由于自己对此不太感兴趣，多次好朋友叫我一起去学习，我总是以忙为借口拒绝了。
　　后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在切磋技艺练习的时候，我也很羡慕，后悔当初没有和她们一起学习。
　　上周一天晚上我到广场跳舞，又看到她们在练习太极剑和太极拳，我看的入了迷，问她们学了多长时间，她们说刚开始才学了七节，并且热情的给我讲怎样动作要领，一位七十多岁的老太太拉住我的手说：“你练习吧，你学的快，一定会学的很好，如果你不嫌弃，前边的几节我给你学会。”老人家的一席话，让我很感动。她都这么大年纪了，还能这么认真的去做一件事情，何况我呢？
　　我爽快的回答：“好！我开始学习。”接着的时间里，每天早上，我都是六点十分准时起床，梳洗完毕，搞完卫生，六点半准时到广场和同伴们一起去练剑。七点半钟，我立即骑车回学校上课。时间抓的很紧。
　　每天早上她们都是先练习两边太极拳，两遍太极扇，这时我就在她们后面比比划划的模仿，有时候我感觉很好笑，人家已经转过来身了，我还在那个方向迷瞪呢！哈哈！我暗自好笑，感觉真的是一个班级的学困生了！
　　我虚心认真的跟着她们练习着，因为太极剑和太极拳太极扇的动作都有相似地方，只要前两种学会了，太极剑很好学的。但是由于我没学过基础太差，学起来很吃力，我想要是老师讲的时候我在场，我一定会学的很好。可是。。。。。
　　不想那么多了，想做成功一件事那就必须有恒心，坚持就是胜利！
　　我看到几位老人手里拿着翻馍劈儿在那里比比划划，（剑很贵，150元一把，有的舍不得钱买，有的是报了还没买回来。我的剑还没拿到手，我就用别人的剑萧练习）她们的精神我很感动，经过一个星期的练习，我基本上掌握了老师学过的七个剑法的技巧，下次老师来教的时候我一定亲临现场学习，一定要坚持把太极剑学好。再找时间把太极拳和太极扇都学会，我心里这样想。
　　我想，人为什么到老了的时候才想起锻炼身体了呢？为什么年轻的时候不知道珍惜自己的身体呢？一句话，还是懒！坚持就是胜利！我勉励自己！
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喜欢该文的人也喜欢初学太极剑，如何选择剑？长短、轻重都有讲究初学太极剑，如何选择剑？长短、轻重都有讲究雅佳的文章百家号学太极好多年了，一直没有练习器械，其实器械练习和拳练习是相辅相成的。最近选择太极剑，犯难了，查了很多资料，问了不少前辈，也算小有收获，分享出来给大家参考参考吧。一般都是用普通剑的比较多，既然是初学者，那么不锈钢的起脊剑（剑的剑脊即剑身的中间部位是凸起的）就可以了。对于剑的尺寸，倒是有严格的规定，需要按照个人身高来定，一般正常握剑，剑尖应该到耳垂为最好1.60米以下的人选购26寸的太极剑。1.60米到1.80米的人选购28寸的太极剑。1.80米以上的可以选用30寸的太极剑。根据太极剑套路的风格特点，以600克为标准重量(标准尺寸下)，标准太极剑的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏差一般相差在100克以内。年青力壮的话，可以选择稍微重一些的。可以练习手腕力量。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。雅佳的文章百家号最近更新：简介:分享自己在生活中的感悟和理解作者最新文章相关文章【太极视界】吴阿敏亲自示范太极剑，要学的看过来！
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32式太极剑学与练
《32式太极剑学与练》是2009年山西科学技术出版社出版的图书，作者是李寿堂。本书介绍了32个主要姿势动作及“起式”和“收式”。
32式太极剑学与练基本信息
出 版 社：
山西科学技术出版社
条 形 码：
5 ; 978-7-
I S B N ：
出版时间：
32式太极剑学与练内容简介
《32式太极剑学与练(附光盘)》介绍的这套32式太极剑是20世纪60年代初由国家体委组织老一辈太极拳名家在传统杨氏太极剑套路基础上改编的。本书整个套路分为四组，每组八个动作，从起式到收式往返两个来回，练习时间需要三分钟左右。风格突出，内容充实，动作讲解规范，意念引导清晰，图文并茂，中英文对照，易学易懂，有益于健身。去掉了原传统套路中过多的重复拳势动作，集中了传统套路中的主要结构和技术内容。
32式太极剑学与练本书目录
第一章 剑的结构、各部名称及规格
第二章 32式太极剑的基本技术
第一节 手型与手法
第二节 步型与步法
第三节 身型、身法与眼法
第四节 剑法
第三章 32式太极剑套路详解
第一节 32式太极剑套路剑谱
第二节 32式太极剑套路动作说明
附32式太极剑动作布局路线图[1]
．国家图书馆[引用日期]
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42式太极剑学与练
《42式太极剑学与练》是2009年山西出版集团，山西科学技术出版社出版的一本图书。
42式太极剑学与练图书信息
出版社: ; 第1版 ()
正文语种: 简体中文, 英语
尺寸: 23.8 x 16.4 x 0.8 cm
重量: 204 g
42式太极剑学与练内容简介
《42式太极剑学与练(中英文对照)》分四段42个动作，演练时间为3至4分钟。其中包括十八种不同剑法，五种不同步型，三种不同组别的平衡，三种腿法和三个不同的发劲动作。这套太极剑是国家体委武术研究院于20世纪90年代初组织国内武术名家以“继承、发展、创新”为目的，以“传统性、科学性、健身性、竞赛性”为原则进行创编的。42式太极剑既保留了传统太极剑的风格特点，又有所创新；不仅内容充实，动作规范，结构严谨，编排新颖，布局合理，而且动作数量、组别和时间等都符合竞赛规则的要求，目前已成为国内外武术比赛的项目之一。
42式太极剑学与练目录
42式太极剑的基本动作规格
42式太极剑动作名称
42式太极剑套路详解
附 42式太极剑动作布局路线图
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