153被浏览81,703分享邀请回答zhihu.com/question/23570867/answer/192 条评论分享收藏感谢收起3622 条评论分享收藏感谢收起练瑜伽可以丰胸吗
1练瑜伽可以丰胸吗　　，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你马上就可以开始。练瑜伽能吗?瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让更性感，更可通过脏腑，疏导肝气，让乳房更健康!下面为您介绍几个，帮助您更有效的呵护乳房健康，解答您心中：&练瑜伽能丰胸吗?&的疑惑。　　山式：　　跪坐。十指相交，双臂伸展平行地面。头放低，下巴靠在胸骨上。将掌心转向前方。双臂尽量向远处伸展。深长而平稳的呼吸。背部尽量向后弓起。保持姿势1分钟。　　眼镜蛇式：　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和的姿势，可以强化脊椎的机能，胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。此动作可让腰臀衔接处那性感的&一弯&曲线。2练瑜伽可以丰胸吗（2）　　门闩式：　　单膝跪地，身体直立。一侧腿伸直，脚心落地。双手背后，吸气、呼气，让身体向伸直腿的一侧弯曲。注意这时要将你的胸腔挺出。控制姿势1分钟。换另一侧，重复。　　蛇式变化式：　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有脊椎僵硬和美化胸部和的作用。此动作可让胸挺出来。3练瑜伽可以丰胸吗（3）　　牛面式：　　双腿在身体前侧交叉，大腿相互接触;将右膝放在左上。坐在两脚后跟之间，双脚尽量向靠近，背部保持垂直。右手举起从肩膀后侧向下弯曲，左手反向，在背后与左手相握，紧紧扣住，保持姿式，进行8个呼吸。还原，交换两脚两腿及双臂的位置重复。　　后仰式：　　站立，用双手在的位置。身体后仰的姿势有防止的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。此动作可以让胸与地心引力战斗。　　完毕!请闭眼，深深的做3次呼吸，然后想象以下，您做完这几个经典动作之后的样子吧!
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&&&&&&&&&&&&练习咏春拳的好处有多少？看了你就知道了练习咏春拳的好处有多少？看了你就知道了心态很重百家号咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术，经常练习对于身体有修身健体的作用。练习咏春拳充分活动了掌指关节、肘关节、肩关节和腕关节，有助于预防和缓解“键盘肘”的症状。练习咏春拳有利于保健心肾，滋养五脏六腑，起到练气化精、练精化气、益补精肾的作用。练习咏春拳使人精神饱满、充满活力、身手敏捷、身体强壮。还有利于平衡阴阳，增加机体抵抗力。看了练习咏春拳的这么多好处，你是不是也心动了呢？那就快来练习咏春拳吧！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。心态很重百家号最近更新：简介:心态很重要对于保持健康来说相关文章咏春拳到底适合哪些人练习？
大家都知道咏春拳是由一位五枚师太女性创立的，很适合廋弱、瘦小的女性练习。但这种功夫却柔而不弱，刚而不猛，就两个字，巧劲！当然也是很适合身材单薄的男性学习，学佛山咏春拳需要你有悟性，只要领悟到其中的窍门，这种功夫就可以很快地上手。
先说下咏春拳对女性起什么作用？比起别的功夫，咏春拳很适合女人练习。特别是想减掉身体脂肪的女性，只要持之以恒地练习咏春拳，对消耗热量和收紧身体不同部位的肌肉都很有好处的。《叶问3》里，甄子丹练咏春就是打木人桩。运动科学家解释，练咏春木人桩针对手腕的运动很多，有助于加强手腕的灵活性，而且双掌向前推出的那动作，对于除去手臂赘肉有明显的效果。咏春拳是以内劲为主，但强调整身发力，因此不会影响身材，反而对塑造好身材有帮助。
那么，我们男性练习咏春拳有什么好处？这种功夫它也很适合，适合在街头巷尾，狭小的空间作战。保护自己很有用，防身的作用相信每个人都是需要的。
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