绝地求生Uzi调侃Miss后果很严重! 落地成盒只因人比枪多!-360游戏管家资讯站-懂你的游戏媒体
0条新的回复，
绝地求生Uzi调侃Miss后果很严重! 落地成盒只因人比枪多!
来源：网游吧日报
加载中。。。
加载中。。。LOL六神装剑圣vs蛮王，谁才是5秒真男人！_英雄联盟_腾讯视频&p&十大定律我不清楚，但是这里有几个弹吉他的小细节，如果你能注意的话，会终身受益。&br&&br&在音乐教学的这么多年中，遇到很多学生，练琴很努力但是因为没有老师的指导，所以基本功上存在很多问题，这些问题看似很小，但是会很大程度上影响进步的速度，会影响你一生的音乐高度也好不夸张！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&
&/b&&/h2&&p&&b&1、手指不要抬太高&/b&&/p&&p&除了在击勾弦时需要手指相对抬高外， 我们在平常弹一些乐句或者练习时，左手的手指是不能抬太高的，感觉就像在琴上“&b&摸&/b&”一样，去除这些不必要的动作，才会弹的更快更流畅。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、注意手指发力的方式&/b&&/p&&p&&b&按弦不要用蛮力&/b&，力度不能过大也不能过小，要慢慢体会找到那个发力点，如果你的琴是需要很大力才能按响的，一定是你的琴出了问题，例如弦距过高，建议抓紧找人修一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、预备手指&/b&&/p&&p&这是非常重要的一点，要学会使用预备手指，&b&在弹奏一个音符的同时，手指提前准备好放在下一个音符的位置以便于节省时间。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&把左手的基本功解决好，我们才能在将来的练习中不断提速。&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/396096& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-ed2ba6f7d078cd1fb6e95e_b.jpg& data-lens-id=&396096&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-ed2ba6f7d078cd1fb6e95e_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/396096&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&h2&&b&
&/b&&/h2&&p&右手我们主要说一下对音色的控制，&b&右手是控制音色的关键&/b&，很多同学都有一个问题，就是不注意用右手的力度，声音忽大忽小，这样长期下去是很可怕的，当你听你的录音时就会发很难听。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-01eceb9be3b0ef5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1072& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-01eceb9be3b0ef5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&怎么说话，就怎么弹琴&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/650240& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-bcbbe65b319_b.jpg& data-lens-id=&650240&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-bcbbe65b319_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/650240&/span&
&/a&&p&如何才能改正这个问题？我们可以想想平时和人交流时是怎么说话的，交流时的音量基本会保持在一个水平上，那么弹琴的时候也要学会控制音量。怎么说话，就怎么弹琴！&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&例如&b&你和别人吵架时，你说话的音量是很大的&/b&，而且是持续地大声，就像我们在弹一些很摇滚的乐句时，发力适当地大一些才能弹出味道。&/li&&li&在&b&平时正常音量说话时，不会太大也不会太小&/b&，可能某些语气词会稍微大声一点点，但是总体都是在同一个音量上的，这也是在弹奏爵士乐时最常用的力度，我们一般练琴也可以采用这个力度。&/li&&li&在&b&悄悄话的时候，会保持一个比较小的音量&/b&，同样我们在弹一些非常抒情的音乐时，就可以采取这样比较小的力度。 &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&
&/b&&/p&&p&对于基本功不是很好的朋友们来说，&b&最重要的是慢练&/b&，而且节拍要卡得非常准才可以。&/p&&p&&br&&/p&&p&节拍器是非常重要的工具，很多人练琴最大的问题就是&b&懒&/b&得开节拍器，这样练琴肯定是不可以的。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/024320& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-9bd9694ccc4d5e388ff0_b.jpg& data-lens-id=&024320&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-9bd9694ccc4d5e388ff0_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/024320&/span&
&/a&&p&&b&针对基础不好的朋友们，这里有一些建议：&/b&&/p&&ul&&li&关于左右手基本功练习，你可以找一条熟悉的音阶或者琶音，弹的时候注意左右手的动作，把自己弹的录下来，分析出现的种种错误，并不断改正，达到完美。&/li&&li&练琴时保证心情放松，身体不要太僵硬，深呼吸，找到自己舒服的状态。&/li&&li&面对一个新的练习，一定要开节拍器放慢速度去练习，弹清楚每个音符，节拍必须准确，然后不断提速。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&想系统学习吉他的同学，可以加微信musicfive5，加时注明“知乎吉他”&/b&&/p&
十大定律我不清楚，但是这里有几个弹吉他的小细节，如果你能注意的话，会终身受益。 在音乐教学的这么多年中，遇到很多学生，练琴很努力但是因为没有老师的指导，所以基本功上存在很多问题，这些问题看似很小，但是会很大程度上影响进步的速度，会影响你一…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-efbbab_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-efbbab_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/728576& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-67d4a52301b0aaf098e4e1_b.jpg& data-lens-id=&728576&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-67d4a52301b0aaf098e4e1_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/728576&/span&
&p&配套完整的电子书。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-da51e86ee5a738d4aaaa0a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&276& data-rawheight=&579& class=&content_image& width=&276&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b21b87c868b4b8f8c6b8c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&278& data-rawheight=&465& class=&content_image& width=&278&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ee4e14b02_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&340& class=&content_image& width=&277&&&figcaption&电子书目录&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0b76fdac55d3cf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0b76fdac55d3cf_r.jpg&&&figcaption&配套电子书&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-82e29a46b3f309a8b7e3c0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-82e29a46b3f309a8b7e3c0_r.jpg&&&/figure&&p&制作人微信：MoguGuitarYa&/p&&p&&/p&
配套完整的电子书。制作人微信：MoguGuitarYa
&p&&b&先看整个指板：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4309beeecc836c4e3a971cd4d34f0345_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4309beeecc836c4e3a971cd4d34f0345_r.jpg&&&/figure&&p&&b&再看传统的音阶练习（以指板中央的大调音阶为例）：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9f6a888f0fedeb22ca3d24_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&211& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9f6a888f0fedeb22ca3d24_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这种集中在一个区域，从六弦到一弦音阶练习方式是现在最主流的。也许它是很好的指法练习，但却很难帮练习者记住指板上的音符。&/p&&br&&p&不知道自己弹的是什么音，指法再熟练，也难以发挥出它最大的价值。&/p&&br&&p&想要记忆吉他指板上的音，除了&b&死记硬背，熟能生巧&/b&八个字之外，还能有别的好办法吗？&/p&&br&&p&有。&/p&&br&&p&我根据自己多年的弹琴经验，开发设计了一套相对简易且非常有效的练习方式，帮助大家在无序中寻找规律，运用窍门达成记忆目标。&/p&&br&&p&我给它起了个名字，叫&b&「穿越音阶练习」&/b&。&/p&&br&&p&下面，我就来为大家分解「穿越音阶练习」的内涵逻辑。&/p&&br&&h2&&b&1 . 将吉他6根弦分为3个音区&/b&&/h2&&br&&p&这个非常直观、好理解。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-df1d99b51e48b407e429bbfff880408d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-df1d99b51e48b407e429bbfff880408d_r.jpg&&&/figure&&p&红色高音区，蓝色中音区，绿色低音区。 &/p&&h2&2 . 记忆高音区的指法&/h2&&p&分好之后，我们&b&先只看红色高音区&/b&。&/p&&br&&p&按每根弦3个音的规律纵向划分：&/p&&p&以六个音为一组，比如 BCDEFG，并将其编号为 B 组。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ad5a86fad3de1f098470fc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&112& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ad5a86fad3de1f098470fc_r.jpg&&&/figure&&p&B 组之后的下一组就是由 CDEFGA 构成的 C 组、DEFGAB 构成的 D 组.......以此类推。详见下图。 &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c9ad060b43cb9c08ad37db2eef56979c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c9ad060b43cb9c08ad37db2eef56979c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&像这样，我们就得到了每组六个音的 7 个分组。&/p&&br&&p&用上行和下行循环的方式不断弹奏这7组音，熟悉每组中六个音所构成的旋律感，可以帮你不断记忆它们的位置。&/p&&br&&p&刚开始为了更快的记忆，先一个组一个组的练习，但熟练以后，就要开始试着在两个分组中移动演奏。&/p&&br&&br&&p&接下来，慢慢攻克其他的分组，直到弹高音区中的 7 组都能像弹 C 组一样熟练。&/p&&br&&p&当你经历了足够的练习，你已经能将这个分组的音符位置牢记在心并可以随心所欲的去演奏了。 &/p&&br&&h2&&b&3.寻找穿越点&/b&&/h2&&p&&b&这一步，是「穿越音阶练习」的精髓所在。&/b&&/p&&br&&p&上一步，我们都是在高音区中操作，而想要找到&b&穿越点&/b&，首先要找到中音区和低音区分区中相同的音高(每个分组的第一个音在其他分区的位置) 。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a07aacbe3f4fbce80b9bc7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&211& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a07aacbe3f4fbce80b9bc7_r.jpg&&&/figure&&p&
三个红框中，所弹奏的内容是相同的&/p&&br&&p&接着你会发现，A 组在低音区和中音区都是可以用同样的指法弹出来的。&/p&&br&&p&像上图这样从将三个音区指法相同的 A 组都弹一遍，接下来你就可以把所有的组都在其他分区找出来练习试试，并牢记这个规律。 &/p&&br&&p&&b&将穿越点和上一步中的6音音阶练习结合起来，你就能够独步天下了。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2cce699debfd21_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&222& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2cce699debfd21_r.jpg&&&/figure&&p&
穿越点全示意图&/p&&br&&br&&p&最后看视频演示，巩固一下刚才介绍的「穿越音阶练习」。&/p&&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/t0390qfqc7x/t0390qfqc7x.html& target=&_blank& data-video-id=&091648& data-video-playable=&true& data-name=&穿越式音阶练习法（帮你记忆指板上的音符） 都鹏吉他教学_腾讯视频& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-b434061eafebc859cf3cab.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b434061eafebc859cf3cab.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&穿越式音阶练习法（帮你记忆指板上的音符） 都鹏吉他教学_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/t0390qfqc7x/t0390qfqc7x.html&/span&
先看整个指板：再看传统的音阶练习（以指板中央的大调音阶为例）： 这种集中在一个区域，从六弦到一弦音阶练习方式是现在最主流的。也许它是很好的指法练习，但却很难帮练习者记住指板上的音符。 不知道自己弹的是什么音，指法再熟练，也难以发挥出它最大的…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cb65cc6dbe9c37b85d5a4df94c4d9246_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cb65cc6dbe9c37b85d5a4df94c4d9246_r.jpg&&&/figure&&p&哈哈，相信大家不管是领取干货资料还是通过百度云发送文档给伙伴，都会碰到一下问题：&/p&&p&你打开的文件已失效；&/p&&p&啊哦，你来晚了，分享的文件已经被取消了，下次要早点哟；&/p&&p&你所打开的链接不存在。&/p&&p&或是你分享的内容可能涉及隐私、侵权&/p&&p&啊哦！链接错误没找到文件，请打开正确的分享链接!&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e2f4b10b49769_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e2f4b10b49769_r.jpg&&&/figure&&p&碰到这些问题，很多小伙伴直接的反应就是“算啦”但是今天碰到我，我从技术层面给你解决解决。&/p&&p&1、&b&修改网址&/b&&/p&&p&假设原网盘网址是&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/share/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/share/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&b&linkshareid=76297&&/b&uk=&/p&&p&只需将蓝色部分替换为&b&home?&/b&&/p&&p&即&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/share/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/share/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&b&home?&/b&uk=&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c84fd858c18aadae5f45d2f6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c84fd858c18aadae5f45d2f6_r.jpg&&&/figure&&p&还有就是这样的&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbcbfef0b0c43ea8a7d82e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbcbfef0b0c43ea8a7d82e_r.jpg&&&/figure&&p&这时候在分享者的主页里，我们有可能找到自己想要的文件资源。&/p&&p&如果到了这里还找不到，那么可能是分享者把文件删除了或者移入了我们看不到的隐藏空间，无法下载。&/p&&p&2、&b&胖次&/b&&/p&&p&胖次是“内裤”的意思，是日文パンツ的音译。胖次这个网站收录了大量的失效资源链接。而且其中还有一个最为关键功能：&b&一键解析失效网站，&/b&直接粘贴失效网址便可解析（如下图）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-439edfce61bbf3f8720152_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-439edfce61bbf3f8720152_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这两种方法对于失效网盘链接非常有效，尤其是我们经常需要去找寻一些工具的安装包使用。&/p&&p&&/p&
哈哈，相信大家不管是领取干货资料还是通过百度云发送文档给伙伴，都会碰到一下问题：你打开的文件已失效；啊哦，你来晚了，分享的文件已经被取消了，下次要早点哟；你所打开的链接不存在。或是你分享的内容可能涉及隐私、侵权啊哦！链接错误没找到文件，请…
分享两个我平时在练的基本功练习，或者说是机能练习更加合适。&br&
第一个，传统美式指弹常用的三指法的练习&br&众所周知，无名指和小拇指是人相对弱势的两根指头，因为他们共用手掌伸展肌肉系统里面的一条肌肉，所以先天上就有一定缺陷，所以我们的练习要着重照顾锻炼这两根手指的独立性。这个练习对左手这个方面要求很高。虽然看着很简单，不过你上手弹个五分钟不要停你就知道难在哪了。&br&
同时，都说了是三指法练习了，那么主角一定是右手了。右手只能用大拇指，食指，中指。高音弦使用中指与食指交替拨弦。低音用大拇指稳定的弹出伴奏声部，一定要注意两个声部一定要是同时进行的，目的在锻炼你的交替拨弦速度以及拨弦准确性以及拇指独立性。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e8d3a4e870fdaab9fb644bac_b.jpg& data-rawwidth=&1078& data-rawheight=&1527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1078& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e8d3a4e870fdaab9fb644bac_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e97d30376afebd8aac1ffc_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&1530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e97d30376afebd8aac1ffc_r.jpg&&&/figure&
第二个练习，来自法国著名吉他大师Pierre Bensusan所著的指弹吉他圣经中的基本功练习&br&
目的依然是在于锻炼手指耐力，以及右手拨弦的准确性。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-63ee3ebc2ed11b146ef270_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-63ee3ebc2ed11b146ef270_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5da7ab0d16911dacfa773ca_b.jpg& data-rawwidth=&1073& data-rawheight=&1532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1073& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5da7ab0d16911dacfa773ca_r.jpg&&&/figure&同样，对于手指的机能有相当大的帮助，依然要注意两个声部的同时进行。其中的每一个四弦四品的#F都要使用右手中指拨弦。&br&（注意！这两条练习都需要和耐力赛跑，最好每次练习都要跟着节拍器坚持五分钟以上，不能停！）&br&以上就是我的一点点练习心得，不过需要练习的基本功远远不止这点内容，加油吧。
分享两个我平时在练的基本功练习，或者说是机能练习更加合适。 第一个，传统美式指弹常用的三指法的练习 众所周知，无名指和小拇指是人相对弱势的两根指头，因为他们共用手掌伸展肌肉系统里面的一条肌肉，所以先天上就有一定缺陷，所以我们的练习要着重照顾…
&b&转载请私信。&/b&&br&&b&&br&&br&我当初是这样慢慢理解和弦的&/b&。&br&&br&提到和弦这个词，大家都非常熟悉，我每天弹吉他都在使用着各种和弦。以前的教科书上写着：由三个或者三个以上的音，以三度或非三度关系叠加，依次或者同时发声，就叫做和弦。道理很简单，我们按住一个C和弦，弹奏分解的时候就是依次发声，扫弦时就是同时发声。&br&&br&谈到和弦的构成原理，很多人理解的都是三度音叠加组成，因为我们常看到的和弦确实是三度音叠加，但随着音乐风格的多元发展，人们对和弦的驾驭能力越来越高，就算不以三度关系叠加依然可以构成和弦，以非三度关系叠加，在音响效果上可能没有三度叠加的和弦那么融合，但是极具色彩，在现代流行音乐中被广泛使用。&br&&br&&b&三和弦&/b&&br&&br&&br&由三个音以三度关系叠加构成的和弦，我们就称为三和弦。这三个音，&b&位于最底下的音我们称为根音，位于中间的音称为三音，最上边的称为冠音。因为冠音距离根音是五度关系，所以又称为五音。&/b&&br&&br&&br&举个例子，C和弦，由 1 3 5构成，根音为1，中音为3，冠音为5。&b&根音1到三音3是三度，三音3到五音5是三度，这就构成了以三度叠加的条件。根据音程关系，从根音到五音，就是五度。&/b&&br&&br&三和弦分大三和弦、小三和弦、增三和弦、减三和弦。先简单说说几种三和弦的音响效果&br&&br&大三和弦：色彩明亮，适合在一些欢快的大调歌曲使用，用一个大写的字母表示。&br&&br&小三和弦：色彩暗淡，带有忧伤感，适合在一些小调抒情歌曲中使用，大写字母吼加小写m,比如Am和弦。&br&&br&增三和弦：有扩张感，大写字母后加aug.&br&&br&减三和弦：有收缩感，大写字母后加dim&br&&br&&b&说一下三和弦的构成条件，还是拿C和弦举例子，C和弦由1,3,5构成，1到3是大三度，3到5是小三度。所以大三度+小三度是大三和弦。再比如Am和弦，6,1,3,6到1是小三度，1到3是大三度，所以小三度+大三度是小三和弦。&/b&&br&&br&&br&&b&大三和弦：大三度+小三度&/b&&br&&br&&br&&b&小三和弦：小三度+大三度&/b&&br&&br&&br&&b&增三和弦：大三度+大三度&/b&&br&&br&&br&&b&减三和弦：小三度+小三度&/b&&br&&br&&br&也许有人会问，怎么知道和弦的根音是什么呢？怎么能知道各个调的根音呢？&br&&br&&b&大家一定会知道唱名1234567，音名CDEFGAB，其实，和弦的根音就是这个调的唱名。&/b&&br&&br&&br&&b&所以，如果我们要推算C调的所有和弦，就列出C调的音唱名，CDEFGAB,1234567，唱名就是根音，然后叠加三度音程，再叠加一个三度音程。这个调的和弦就全推算出来了。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&七和弦&/b&&br&&br&&br&先看一下七和弦是如何构成的，比如Cmaj7和弦，由1,3,5,7构成，根音到七音是大七度，C7和弦，由1,3,5，b7构成，根音到七音是小七度。由于会有大七度和小七度之分，所以这两种七和弦的名称不同。&br&&br&&b&大小七和弦：在大三和弦基础上构成，根音到七音是小七度，标记方式是大写字母后加数字7，如C7，构成条件必须是大三和弦的基础上加根音是小七度音程。&/b&&br&&br&&br&&b&大大七和弦：在大三和弦基础上构成，根音到七音为大七度，标记方式为大写字母后加maj7，构成条件是大三和弦的举出上增加根音的大七度。&/b&&br&&br&&br&&b&小七和弦：比如Am7和弦，由6,1,3,5构成根音到七音是个小七度，五音到七音是个小三度，这就是小七和弦的构成条件，小七和弦必须在小三和弦的基础上构成。&/b&&br&&br&&b&还有一种小大七和弦，在小三和弦的基础上增加大七度音程，不过很少用到。&/b&&br&&br&&br&&b&减小七和弦：以减三和弦为基础，根音到七度音为小七度的七和弦，称为减小七和弦。标记方式为大写字母后加m7/b5,比如Cm7/b5.&/b&&br&&br&&br&&b&以减三和弦为基础，根音到七度音为减七度时，称为减减七和弦，很少会用到。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&九和弦&/b&&br&&br&&br&七和弦是由四个音组成，根音到七音是七度音程，所以命名七和弦。九和弦和七和弦的构成同理，只不过九和弦是五个音组成，根音到第五个音是九度音程，所以命名为九和弦。&br&&br&&b&举个例子，C9和弦，根音1，三音3，五音5，七音b7,九音2.C大九和弦，根音1，三音3，五音5，七音7，九音2.&/b&&br&&br&&br&&b&九和弦就是在七和弦的基础上，再叠加一个三度音程，C9和弦是在C大小七和弦的基础上叠加了一个三度，所以叫C9和弦，无论小七和弦还是大小七和弦基础上构成的九和弦，都是和弦后方直接标记数字9，比如由小七和弦构成的话，就是Am9.&/b&&br&&br&&br&&b&C大九和弦，是在大大七和弦的基础上构成，在大大七和弦基础上构成的九和弦，称为大九和弦，比如Cmaj9。&/b&&br&&br&&br&&b&由于吉他制作原理，平时使用九和弦时，一般不会使用全音。可能会省去五音。根音，三音，七音，九音必须保留。没有九音，性质定义很模糊，没有七音，无法区别是九和弦还是大九和弦。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&多音和弦&/b&&br&&br&&br&当五个以上的音叠加时，就变成了多音和弦，比如十一和弦，十三和弦，由于这种多音和弦音响效果不清晰，功能上也趋于合混，所以很少用。&br&&br&比如Am11和弦，从根音到十一音，分别是：6 1 3 5 7 2，因为音响效果模糊，所以使用多音和弦的时候，会做减法，省去一些音，何况吉他六根琴弦加五根手指，要实现多音和弦野有点困难。&br&&br&&br&&b&比如Am11和弦，在吉他上使用它时，记住根音和十一音是不能省去的。要推算11和弦，可以自己尝试，比如推算Em11,写出Em和弦的三个音，再往上七音，九音，十一音依次叠加，再在吉他上找到这些音，就可以构成这个和弦。&/b&&br&&br&&br&&b&十一和弦和十三和弦都是在原和弦的名称后加数字11或13，没有其他标签。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&挂留和弦&/b&&br&&br&&br&和弦在特殊情况使用非三度叠加的，挂留和弦就是这样，挂留和弦就是将某一个音挂靠在和弦的三音上，这时候三音不发声，挂留和弦属于中性类和弦，既不是大和弦也不是小和弦。&br&&br&&b&和弦都会有它的命名方法，比如小三和弦是大写字母后添加小写字母m，大大七和弦是maj7，多音类和弦是直接添加数字，挂留和弦的标签是英语sus.&/b&&br&&br&&br&&b&比如C调中的C和弦原来是1 3 5组成，现在如果要挂一个4音，就把4这个音放在三音的位置，3音不发声，就变成了1 4 5，这个和弦就叫Csus4.&/b&&br&&br&&br&&b&再比如1 2 5，它是在C和弦基础上挂留2音，所以是Csus2.&/b&&br&&br&&br&&b&理解挂留和弦非常简单，只需要记住sus后边的数字是几，意味着要挂留几度音。如果你不能说出六根琴弦的音，说明还不够熟悉音阶，需要练习音阶。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&减三和弦&/b&&br&&br&&br&&b&减三和弦有两种表示方式，一种是后缀加Dim,也可以是和弦后加-
比如Adim,再比如B-，减三和弦的组成音都是小三度加小三度。&/b&&br&&br&&br&&b&增三和弦&/b&&br&&br&&br&&b&增三和弦的后缀是aug，增三和弦的组成音是大三度+大三度。&/b&&br&&br&&br&&b&复合和弦&/b&&br&&br&&br&前几种和弦，它们的根音都在它们的主音上，也就是说它们的根音就是它们在这个调的唱名。但这并不是一成不变的。有时候和弦的根音不是它们的主音，甚至和和弦的组成音没有关系，当和弦的根音不在主音上，而是在其他音上，就称为复合和弦，如果它的根音不在主音而在和弦之内的音，我们就称为转为和弦，如果落在和弦之外的音，就成为分割和弦。&br&&br&&b&举个例子，C/E和弦,C和弦原先是先弹根音5弦，5弦是C和弦的根音也就是C这个音，而转位后，我们第一个根音要先弹六弦，吉他的六弦我们都知道是E，所以它的根音已经变成了E音，所以它要表示成C/E，可以理解成它的意思是根音已经变成了E音，这就叫转位和弦，转为和弦是复合和弦的一种。&/b&&br&&br&&br&&b&添加和弦&/b&&br&&br&&br&&b&比如Cadd9,其中的英文add就是添加的意思，后边的数字就是添加的音程，add9就是添加了根音的九度音程。添加和弦可以是在三和弦基础上添加，也可以在七和弦基础上添加，只需要在和弦原有名称加add和相应的音程数就可以了。&/b&&br&&br&&br&&b&关于和弦的倾向性，调与音阶，调与调式，转调，以及吉他编曲，作曲，即兴伴奏等，我会写在这个答案还有我的其他答案里。&/b&
转载请私信。
我当初是这样慢慢理解和弦的。 提到和弦这个词，大家都非常熟悉，我每天弹吉他都在使用着各种和弦。以前的教科书上写着：由三个或者三个以上的音，以三度或非三度关系叠加，依次或者同时发声，就叫做和弦。道理很简单，我们按住一个C和弦，弹…
以前混指弹中国，玩过乐队，也弹了几年古典。现在自己教学生和卖琴。现在主要玩原创和指弹，身边一起玩的大触也有一些。&br&&br&&br&来知乎的初衷之一，就是想认识一些玩吉他的朋友。&br&&br&&br&&br&&br&说说自己的看法。一，先说中国，两点硬伤，第一，中国很多人的音乐素养不如日本，或者说音乐氛围不如日本，这是无奈的事情，得承认。从中川砂仁，到押尾光太郎，再到现在的松井佑贵一代，日本的指弹有完整的传承，而且指弹音乐人会有公司包装，安排演出，出专辑等等，已经形成了完整的产业链。&br&&br&&br&中国的吉他兴起，大概是80年代，陈志，刘天礼这些前辈的引入，那个年代吉他简直是撩妹神器。&br&&br&在日本办一场指弹演奏会，会有很多观众去买票看，但中国很多人根本不知道指弹是何物，即使现在很多国外大师也有在中国的演出，但依然太小众。&br&&br&&br&一个新手，练了两天曲子，兴冲冲地给别人弹，大概别人会问他，你怎么只弹不唱？每个玩指弹的被别人问，都会有拿琴砸人的冲动。但是我觉得这个问题，一半可以怪观众音乐素养不高不了解指弹…另外完全怪你自己技术不好演奏没有表现力。&br&&br&&br&说说我对指弹的理解吧，&br&&br&1.指弹吉他就像Tommy大神的一人乐队，军鼓，底鼓，根音贝斯，节奏，主音，一把吉他就是一个乐队。&br&&br&2.指弹带给观众的是视觉和听觉的双重享受，吉他是突出节奏的乐器，除了听到的音乐，每一次am,pm,点弦，拍泛音，双手的交替，律动，本身就很有美感。修长的手指，偶尔安静抒情，偶尔狂野的右手，在吉他上尽情的挥洒，这何尝不是武士桑火的原因之一。&br&&br&3.吉他和小提琴一样，是靠音色吃饭的。各种鼓声部，自带混响的低音，瀑布泛音，干净的扫弦，安静温暖的旋律，这一切，都需要一把好琴。日本是全球第二大吉他产地，morris,takemine,横山正手工琴，headway,有很多很良心的好琴，中国的话…顶尖牌子，现在确实没有。有时候买马丁泰勒，也是买个品牌保障。&br&&br&但有些人…却为了招学生，提出那种教500学费送吉他，很多人贪小便宜就去了。那种段木琴是完全不能用的，一个月后会完全变形，这种琴在琴厂成本也就30块钱。&br&&br&&br&二，不说别的乐器吧，别的乐器我也没资格评价。只说吉他，吉他之间很多人会存在鄙视，大概是古典，指弹，民谣，电吉他互相看不起。其实这种想法很幼稚无聊，我跟着几个大神都学过，对几个领域不算精通，但都还有所了解。&br&&br&&br&我古典吉他老师是98年上海古典吉他大赛演奏组的冠军，电吉他老师是芒果的御用吉他手，学了他们技术的皮毛，但足够我教学生(装逼)…玩了这么多年吉他，我的感受是古典，指弹，民谣，电吉他，每一门都够学十年。&br&&br&说民谣很简单的…别说编曲，多半连即兴伴奏都不会。说电吉他和指弹简单的…这种人我都不跟他说话的…&br&&br&&br&上次有个弹钢琴的妹子一直以为吉他是单纯的伴奏乐器，直到我给她弹了一首Andy的drifting…她一脸懵逼的说她一直不知道原来吉他还可以这么弹…&br&&br&不要总以已知判断未知，有些世界你还没看过罢了。&br&&br&&br&中国有指弹大师吗？&br&&br&没有。就是没有。&br&&br&前一阵子去了广州乐展，见了一些高手，还见到了阿涛和郝邵涵。中国是有很多指弹高手的，陈亮，曹思义，卢家宏，胡洋，孙培博，朱家明，还有网络很火的琴歌等人。但他们所有人都还在成为大师的路上。&br&&br&就连人气超高的郑成河和武士桑，他们都在成为大师的路上。&br&&br&&br&我一直觉得现在的指弹是个最好的时代，很多大师都还活跃着，日式指弹美式指弹这些没有形成完全泾渭分明的体系，甚至在中国都没有系统的教学。&br&&br&很多对指弹执着的少年，会放弃自己买手机买衣服买球鞋的钱，默默攒钱买自己心爱的琴。然后上youtube,上各种网站，买教程，找大神，对着各种谱和教程，练习，演出，东奔西走南征北战，拼命的汲取养分。&br&&br&道之所在，虽千万人吾往矣。&br&&br&更何况，你并不孤独，在你看不见的很多地方，有很多人跟你一起追梦。&br&&br&做任何事都要学会耐得住寂寞，音乐，就是用我们的三年，换取听众的三分钟。&br&&br&我不太愿意去想怎么用音乐赚钱，我只是一个对吉他无限执着的少年罢了。&br&&br&&br&一定要加油，因为音乐最有意思了。
以前混指弹中国，玩过乐队，也弹了几年古典。现在自己教学生和卖琴。现在主要玩原创和指弹，身边一起玩的大触也有一些。 来知乎的初衷之一，就是想认识一些玩吉他的朋友。 说说自己的看法。一，先说中国，两点硬伤，第一，中国很多人的音乐素养不如日本，或…
&b&终于知道什么是只收藏不赞了！请各位收藏时高抬贵手给个赞，祝大家早日撩到妹儿！谢谢/(ㄒoㄒ)/~~&/b&&br&&b&&br&&br&我的b站，现在搬运的都是比较基础的视频，有兴趣可以看一下：&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//space.bilibili.com/%21/index& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&水星少女果子李的个人空间&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&蟹蟹邀请，这是第一次被邀请好紧张，而且注册知乎都没多久！我也是指弹新手我会说？指弹真的没有什么太系统的教的老师，大家好像都是自己在摸索。&br&大概讲一下自己是怎么练的吧(?_?)……&br&开始，我跟老师学了一个底子。就是，各种和弦各种换，就是基本弹唱的水平。然后因为自己严重不会唱歌，觉得指弹有意思所以开始玩儿指弹。&br&此时我是没有什么乐理基础的。然后自己找曲子练，看视频，厚脸皮问。乐理的话也是后来才开始看的，弹了一段时间意识到我太过于纠结吉他这个乐器而不是音乐本身。&br&&br&现在开始非常不专业的也非常渣的指弹狗的学习心得以及小小的建议：&br&1.如果你想练指弹，&b&就算是不跟专门玩儿指弹的老师学，也要报个班打一个底子&/b&。指弹对有些东西要求比较高，大概就是精细一些。花样技巧再多再复杂，也都要有个好基础，都是从基本东西演化而来的。如果有条件去学古典，最好。古典右手拨弦我现在想学但是看视频不能完全领会，摔。&br&&br&2.从弹唱到指弹第一个门槛就是&b&指法安排&/b&。我想到的原因是这样的，首先你基本的和弦就不够熟悉，在开始练指弹之前我觉得应该达到起码的弹唱水平。因为我没有记得我在指法安排上有很大困难。其次，从简单开始。的确也存在很多经验，所以我希望大家不要小看每一份谱子，也不要总想着开始就弹多么装逼的东西。从简单的曲子中，积累自己安排指法的经验。&br&&br&3.&b&am，pm等技巧&/b&。我的办法就是，把视频网站上，我能搜到的所有讲解这个技巧的视频都看一遍。……好蠢的方法，但是在没有人手把手教你的时候，博采众长还是很有必要的。每个教学视频都有优缺点，全看一遍以后自己吸收理解要比只跟着一个人学要好。另一个就是，我个人觉得没必要太过于死板。多数人是因为押尾才知道am，pm。可是各种打板各种扫不止这两种，因为在看视频我发现很多人在评论或者弹幕中总往这两种里归类，事实上每个人都有差别，他们都有自己的变形式。总之我是看众多视频总结，练习，吸收，最后怎么开心怎么来（好任性）。&br&&br&4.&b&练习时候曲子难度以+1为宜&/b&。怎么说呢，就是要选择稍微难一点点但是不至于难哭的曲子比较合适。有个孩子说他弹了半年的sunflower，我觉得把这么久的时间用在啃这一首曲子上真的不合适，因为欠缺太多了。如果这半年以循序渐进的方式练习不知道进步会有多大，强行练过难的曲子，除非非常有毅力自学能力很强，只能徒增挫败感和浪费时间。&br&&br&5.不要小看任何一首曲子。我也有急切想去强行装逼的时候，但是现在我不会去对技巧盲目崇拜，我可能更想在自己能力范围内把能处理好的东西处理好。一首指弹曲子中，有&b&根音，和声，主旋律&/b&。有一次有人花钱找人把一个图片谱子做成gtp，我还纳闷他自己打不行么。其实原因可能就是他看不懂上面那个五线谱，看不出来节奏，因为里面有三个声部。现在网上能下载到的gtp很少有分声部做的，所以要求你自己能区分并且弹的时候注意。你可以看一下原版谱子上面那个五线谱的部分。参考汤神：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av2935178/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【吉他】一人乐队的人生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&6.关于乐理。起初我也是“照谱宣科”的，后来发现谱子里弹出来不对，我就回去看视频，看原演奏者以及所有翻弹者的视频，把谱子改一下。这样才意识到需要学乐理。吉他还是比较不适合学乐理的，所以放松心情不要太自责哈。乐理不难，难的是和声。音乐是美丽又愉快的东西，乐理像是它的语法，带着想了解探索的心情去看会好很多哈。朋友推荐的非常有启发的：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av3280731/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【bass/TEDxTalk】Victor Wooten 音乐是一种语言&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&=======================我看过的资料=================&br&1.和声乐理&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject/1159929/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李重光新编通俗基本乐理 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&在我东看西看之后觉得还是有个框架比较好，虽然很多人吐槽，别的也是在不知道该买啥，我觉得，还行吧因为我也没看过别的囧。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject/3076739/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&和声学教程 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这个看起来就很高大上不过现在我还没看多少，豆瓣评分不低，安利哈。&br&视频：首先网易云课堂里的乐理、成人钢琴、五线谱都可以看一下&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av3730734/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&★更新65期★【NiceChord好和弦】合集&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这个如果你觉得看不进去那我可没办法了&br&2.指弹技巧&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av3319541/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【指弹教程】右手打板和击弦技巧练习 by賴韋安&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这个有些弗拉明戈&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av3466360/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&6个敲击指弹技巧和15个练习（附吉他谱）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&我觉得这位小哥甚是萌&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av3247035/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【指弹教学】敲击指弹进阶教程1 Tobias Rauscher_演奏&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&3.具体曲子的教程&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//i.youku.com/u/UNTQxMjUwODQ0%3Ffrom%3Dy1.9-3.1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&优酷网-中国第一视频网,提供视频播放,视频发布,视频搜索&i class=&icon-external&&&/i&&/a&玄武吉他，他们很多人看，我没怎么看过只看过一段fight。有个盆友跟我说他个人风格明显，比较温柔抒情，押尾其实是比较果断的，所以就看看他怎么安排指法吧。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//i.youku.com/u/UNzU4NzM4NDA%3D%3Ffrom%3Dy1.9-3.1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&优酷网-中国第一视频网,提供视频播放,视频发布,视频搜索&i class=&icon-external&&&/i&&/a&潇潇指弹：潇潇老师特别萌&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//i.youku.com/u/UNzgzMTg4OA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&优酷网-中国第一视频网,提供视频播放,视频发布,视频搜索&i class=&icon-external&&&/i&&/a&靠谱吉他：可以去里面找N7老师的视屏，他有个吉他小讲堂，虽然不是针对指弹但是讲的有些东西也非常有用。而且N7老师讲课水平挺高的，他的付费网课也可以报一下。&br&&br&&u&我看过的真的不多了，而且如果能翻墙的话肯定质量高的教程一抓一大把了。以上是我觉得不错的。&/u&&br&===========================碎碎念或者私货(?_?)=============&br&&br&指弹狗大概在生活中很难碰到能一起玩儿的朋友吧，除了自学我有很多时候人肉求教的，来知乎也算是这个目的吧，真的有好多大神（跪拜）。一样都是喜欢吉他的朋友，如果你有问题，大家都是非常乐意解答的，你可能在很多论坛之类的发帖没有得到答案，很多时候是你的方式不对。不要在自己没有尽力去思考探索的时候，张嘴就问。比如，问am怎么弹？或者你看过很多视频之后自己明白一部分，想再问问小指到底怎么搞。后者的话大家更愿意跟你探讨。因为隔着网线，很多地方说是说不清楚的，不是不愿意告诉你是不知道怎么跟你讲。&b&总之：不要自己不动脑子，问题不要太笼统越具体越好。&/b&&br&&br&还有，道理你都清楚，乐器就是需要练习的，在基本原则以外，你需要自己去摸索手指的角度力度等，自己去感受，花时间去练。所以也不要一开始练不好就开始疯狂求救，真的只是时间问题。&br&&br&我的回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&做一个会弹吉他的女生是什么体验？ - Yvette Lee 的回答&/a&&br&关于吉他自学微信群：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&有哪些有趣的微信群？ - Yvette Lee 的回答&/a&&br&（事实告诉我放图才会有人赞/(ㄒoㄒ)/~~）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/493a953ff2bfd5c0ff812_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&https://pic3.zhimg.com/493a953ff2bfd5c0ff812_r.png&&&/figure&
终于知道什么是只收藏不赞了！请各位收藏时高抬贵手给个赞，祝大家早日撩到妹儿！谢谢/(ㄒoㄒ)/~~
我的b站，现在搬运的都是比较基础的视频，有兴趣可以看一下： 蟹蟹邀请，这是第一次被邀请好紧张，而且注册知乎都没多久！我也是…
&p&&b&答主花了三！天！时！间！写完这篇文章，希望能帮助到希望自学吉他或是正在坚持的你。&/b& &/p&&br&&p&“因为我就是从零基础自学的吉他，而如今吉他已经成了我最好的朋友”&/p&&br&&p&吉他的历史可以追溯到公元前，发展至今已有很多种类，古典吉他、民谣吉他、电吉他、低音吉他（贝斯）我们都不陌生，不过在这篇文章中，我们的主角是大家最常见到的民谣吉他。&/p&&br&&p&问题是“零基础如何自学吉他”，那么零基础可以自学吉他吗？当然可以！beyond乐队的两位吉他手－黄家驹、黄贯中皆是自学成材。既然前提是“零基础”那么答主就从最基础的弹吉他的常识开始讲起，并将自学吉他分为了几个阶段供大家更清楚地了解。&/p&&br&&p&&b&第一阶段：掌握常识，快速上手&/b&&/p&&br&&p&拿起吉他后，我们要做的第一件事就是调音，使吉他的6根弦都达到标准的音，由粗至细的6根弦分别调成E A D G B E即可，可以借助调音器(淘宝一般30元左右即可拿下），也可以使用调音软件（推荐Finger app，吉他、尤克里里都能调)。记得在每次演奏前将吉他每根弦的音调准，即使是基础的爬格子练习也要将音调准，这能够培养我们对吉他上每个音的辨识。&/p&&br&&p&在弹吉他之前，我们先来看下弹吉他的姿势（姿势很重要哇）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8f31bee66b5e0645f0aacdca127b483f_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&779& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8f31bee66b5e0645f0aacdca127b483f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&抱起了吉他，也许你要问了，弹吉他到底难不难？（事实上这也是大多数没接触过吉他的人常问的一个问题），是的，吉他演奏是条永无止境的道路，&b&你想要达到的高度将会决定你完成的难度&/b&，但是，弹吉他本身其实很简单，无非就是左右手的配合，左手按弦，右手拨弦。&/p&&br&&p&一个良好的心态是：不要惧怕，带着憧憬与自信。&/p&&br&&p&心态固然重要，不过作为零基础新手，当我们抱起吉他，仍然会手足无措，不知道弹什么对不对？&/p&&br&&p&这个时候就需要借助吉他谱的帮助了，我们接触到的吉他谱通常以六线谱为主（六线谱中的六根线对应吉他上的六根弦，是一种很直观的吉他谱），学会六线谱对于我们之后的自学歌曲、练习演奏都非常重要，甚至可以说，&b&学会了六线谱，你就已经是半个吉他手了&/b&，嘿嘿，下面我们就花大概十分钟的时间来学习下六线谱：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6ebfab69f5c15f498ac98f3_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6ebfab69f5c15f498ac98f3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&上图实例一就是我们所要学习的六线谱了，六线谱上面的6条横线对应吉他的6条琴弦，从上到下分别代表吉他的1、2、3、4、5、6弦。谱中的数字告诉你应当按住的品格（0代表不按，弹奏空弦），数字所在的横线对应相应的琴弦。&/p&&p&在上图的例子中，你需要依次弹5弦3品，然后继续是5弦3品，然后是3弦空弦，依此类推进行弹奏，在弹奏时，我们右手的大拇指负责吉他6弦、5弦、4弦的下拨，食指、中指、无名指分别负责吉他3弦、2线、1弦的上拨。&/p&&br&&p&了解了如何演奏出六线谱上的音后，我们还需要从六线谱上获得另外两个重要的信息，那就是速度与节拍，就好像是唱歌，哪个字要唱的久，哪两个字要连着唱，整首歌要以怎样的速度去唱，这些信息便是谱子中的速度与节拍要表达的，我们以具体的谱例二(生日快乐歌）来学习下：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/044cf3e948b163d1de418a04_b.jpg& data-rawwidth=&781& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&781& data-original=&https://pic1.zhimg.com/044cf3e948b163d1de418a04_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&上图谱例二的左上角标注了这首歌的速度与拍子信息。&/p&&p&拍子：34代表这首歌的节拍为3/4拍（读作四三拍），其中的分母4代表以四分音符为一拍，分子3代表每小节共3拍。除了3/4拍，常见的还有4/4拍、2/4拍、6/8拍等等，例如 6/8拍，就是以八分音符为一拍，每小节有6拍。&/p&&br&&p&速度：数字120代表每一分钟应该打120拍，由于这首歌是3/4拍，是以四分音符为一拍，所以结合速度可得，每个四分音符的时值是1/2秒。&/p&&br&&p&那么小节和四分音符又是什么呢？我在上图谱例二中框出了一个小节（第7小节），里面包含了两个四分音符与两个八分音符，数字下面带有长长尾巴的就是四分音符，而带有长长尾巴，尾巴上又有一条横线的则是八分音符，举一反三，尾巴上带有2条横线的就是十六分音符了（谱例中未出现），八分音符的时值是四分音符的一半，所以框中的两个八分音符实际上时值与一个四分音符相等，分析这个是为了帮助大家更好的理解拍子的概念。（在练习的时候打开节拍器是培养节奏感的好习惯）&/p&&br&&br&&p&学会了这些后，我们就能弹奏一些简单的吉他谱了，例如《小星星》、《粉刷匠》、《生日快乐歌》之类（网上能很方便地搜到这些谱子），想必这些歌曲能够帮助你快速上手民谣吉他，并且协调你的双手。&/p&&br&&p&重要的一点，你要用心听你弹奏出来的每个音，每一段乐句，确保音是均匀饱满的，歌曲是完整流畅的，只有真正做到了这两点，你才算掌握了这首歌，&b&即使是一首《小星星》，也能听出弹奏者的水平高低之别&/b&。&/p&&br&&p&&b&第二阶段：歌曲练习、增加兴趣&/b&&/p&&br&&p&当你能熟练弹奏单音谱子了之后，就可以自学和弦与一些简单的弹唱曲目了！&/p&&p&我们先来看看如何自学和弦，以最常见的C和弦为例：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b7db371e08d52ce430ff62ca1a233ce1_b.jpg& data-rawwidth=&754& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&754& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b7db371e08d52ce430ff62ca1a233ce1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&和弦图(上图左）六根纵向直线代表吉他六根弦，面对和弦图时最左边是六弦（最粗），最右边是一弦（最细）。横向的小格子从上往下数是第一品、第二品…,上图左就是常见的C和弦图,你需要用左手按住五弦三品，四弦二品和二弦一品，上图中的数字1、2、3分别代表食指、中指和无名指，上图中用红点直观地将C和弦的按法在吉他指板上表现出来，上图右为C和弦左手按法演示图。&/p&&br&&p&学会了如何看和弦图后，以后遇到那些陌生的复杂的和弦我们也能自己弹奏出来啦！&/p&&br&&p&在和弦学习中，有一类和弦需要重点攻克，那就是被称为“新手终结者”的大横按和弦，例如F和弦Bm和弦等等，我有专门写过一篇攻克大横按的文章，大家可以参考着看下&/p&&p&之前回答过的：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&按吉他的大横按和弦（如F和弦），有何技巧？ - 张大妥的回答&/a&&/p&&br&&p&在这一阶段，我们可以根据具体的歌曲所用到的和弦来练习和弦转换，以大家熟悉的歌曲《嘀嗒》举例：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/71aeb0735441dae71676accf_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/71aeb0735441dae71676accf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这首弹唱歌曲主要用到C和弦 Dm和弦 Am和弦这三个和弦之间的转换，你要做的就是不断地练习，不断地转换，有一个和弦转换的小技巧是：因为我们的右手是从最上面的根音开始弹起，所以我们左手转换时也可以先从最上面的一个手指按起，例如Dm和弦，我们可以先用中指按住三弦二品，再用其他手指按住完整的Dm和弦，这样就给我们左手的按和弦过程争取了一些时间。&/p&&br&&p&右手部分，在左手按住了和弦后，作T3231323的分解和弦指法，即右手顺序拨奏T弦3弦2弦3弦1弦3弦2弦3弦（T代表该和弦的根音弦，例如Am是5弦，Dm是4弦，）&/p&&br&&p&&b&关于弹吉他时按弦按不住或者手很酸痛的情况&/b&，这是非常正常的，因为我们的手部肌肉在刚开始弹吉他时还没有得到足够的锻炼，这在一定时间的练习后会得到缓解，在弹琴之余，也可以通过手指操、指力器等锻炼自己的手指。&/p&&br&&p&当你攻克了一些简单的弹唱曲目后，你就能向更高难度的曲目前进啦！&/p&&br&&p&&b&分享一些吉他自学用的到的网站与App:&/b&&/p&&br&&p&吉他谱网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.52jt.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吉他谱,吉他谱下载,GTP 我爱吉他:中国领先的吉他谱下载网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（国内，知友反馈说之前那个网已经打不开，所以我更新一下）&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ultimate-guitar.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ULTIMATE GUITAR TABS. 800,000 songs catalog with free Chords, Guitar Tabs, Bass Tabs, Ukulele Chords and Guitar Pro Tabs!&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（国外的网站，搜英文歌比较方便）&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gtp.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.gtp.cn&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (gtp格式的吉他谱，需要配合电脑软件guitar pro使用）&/p&&br&&br&&p&手机App: Finger (国内最好用的自学吉他软件）&/p&&p&
音乐备忘录（苹果官方出品，能记录你的演奏并为你配上贝斯和鼓）&/p&&br&&br&&p&&b&第三阶段：提升、进阶，选择风格&/b&&/p&&br&&p&从这一阶段开始，如果你还想通过自学来提升自己的吉他水平，就需要适当地补充一些乐理知识了，可以通过相应的教材也可以是各种各样的教学视频，只有知道了你正在弹奏的音乐到底是什么，你才能对音乐有更深的体会。根据自身条件出发，摄入所需的乐理知识。&/p&&br&&p&例如你主要&b&走弹唱路线&/b&，了解调与调之间的关系，每个调式的各级和弦就显得尤为重要了，然后给自己的弹唱加入一些和声、其他乐器的伴奏（钢琴、鼓、贝斯等）、solo段落等等，使整首歌曲更加丰满。举个例子，当我们无意中听到一首不错的歌，想要将它的谱扒出来翻唱时，这个时候应该怎么做呢？我们首先要确定这首歌的调性，然后确定歌曲的拍子，一般情况下，底鼓会响在重拍上，再接着听低音，一般bass确定了和声进行，然后是中高音，也就是吉他的声部，当吉他分解和弦时，认真听出根音与另外的音，就可以确定用的是哪个和弦了，这样一首歌也扒的差不多了。当然，&b&以上这些涉及到的乐理知识都需要你在这个阶段作补充&/b&。&/p&&br&&p&&b&如果你走指弹路线&/b&，各种技巧诸如击勾弦、滑音、点弦、泛音等等都需要学习掌握，除了技巧方面，左手指法的编配，对节奏的把握也要做到如条件反射般地快速准确，如果是跟着谱子自学指弹，可以先从岸部眞明的歌开始练起，例如：《流行的云》、《奇迹的山》、《flower》等等，在对指弹有一定的理解了后再去翻弹更有难度的指弹作品，美式指弹代表人物Tommy Emmanuel（答主最欣赏的指弹大师），日系指弹代表中川砂仁、押尾光太郎等大师们的作品都能提升你对指弹吉他风格和技巧的掌握。&/p&&p&在这边想分享一个关于Tommy老爷子在TED上的演讲&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av2935178/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【吉他】一人乐队的人生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&不管是指弹还是弹唱，有一点非常重要，那就是&b&听歌&/b&，听现场，欣赏大师的作品，慢慢地你会从中学到很多技巧，也会提升自身的音乐鉴赏水平，并且确立自己钟爱的音乐风格。&/p&&p&&b&在这一阶段，最关键的便是多听多看开阔眼界，多学多练多多沉淀&/b&。&/p&&br&&p&&b&第四阶段：创作音乐与舞台&/b&&/p&&br&&p&实际上，创作音乐可以是在任意的阶段，甚至可以连吉他都不需要，例如你可以为某篇词哼出旋律，然后再贴上和弦，这便成为了一个简单的歌曲创作。但是相信到了这个阶段后（我们姑且称它为自学吉他的第四阶段吧）你会对音乐的创作有更深的理解，创作音乐不单单仅仅依靠灵感，会更多地变成有迹可循，以吉他的即兴solo举例：solo的起头常是某个和弦内音，例如C和弦，可以用和弦内音中的1、3、5来当作起头，顺着节奏的律动，发展出一个简单的Pattern(乐句)，以这个Pattern为起点再根据其五声音阶、 和弦内音或是和弦阶梯音随意地发展成一段更长的旋律段，并即兴地变化它的节奏，在一定的规律下做到起承转合，这便成了一段不错的即兴solo，看出来了吗？每个环节都有规律可循，于是你就能感受到这一阶段时身上发生的变化，&b&理论、经验与灵感&/b&能让你创作出不可思议的音乐！&/p&&br&&p&当你玩吉他到了这个阶段，实际上已经不需要别人来给你更多的指引了，你可以勇敢地去探索音乐世界，与更多优秀的音乐人交流，保持热爱，让音乐成为你生活的一部分，而此时，有吉他的地方，便都成了你的舞台。（完）&/p&&br&&br&&p&有任何自学吉他都可以在评论区留言 ：）&/p&&br&&p&-------感谢大家的认同（7.29更新）-------
&/p&&br&&p&没想到大家的热情这么高，答主在评论区都回答不过来了，既然这样，就在这里补充回答几个大家遇到的常见问题&/p&&br&&p&1.我的手太小（太大、太粗、太细）能练好吉他吗？&/p&&p&答主：我身边的朋友也常会发出类似的疑问，这时我一般都会给他们讲讲指弹吉他大师Andy Mckee的故事，如果你看过Andy Mckee的演出，你会惊讶如此短粗的手指竟也能完成精彩绝伦的吉他演奏，是的，也许我们做不到像他一样22岁便获得全美指弹吉他大赛前三名的好成绩，也可能没有像他一样年纪轻轻便跻身世界一线指弹大师的惊人天赋，但我们一定有克服自己身上小小缺陷的力量，不是吗？&/p&&br&&p&2.和弦按不好（尤其是大横按和弦）&/p&&p&答主：答主见过很多从零开始学吉他的朋友，也包括答主自己，在刚开始接触和弦的时候，无一例外都困难异常，现在回想，这一阶段确实是蛮痛苦的，因为自己花很大的努力，进步却不明显，不过时间，时间，会给你答案，持之以恒地练习是一定会让你更好地掌握和弦的，另重要的两点，确保自己按和弦的动作是对的，转换和弦的指法是合理的，剩下的就交给时间解决吧！&/p&&br&&p&3.关于坚持&/p&&p&答主：坚持确实不容易，尤其是自学吉他，没有任何人的督促，那么这个时候，你对吉他浓厚的兴趣便显得至关重要了，以下是答主自己总结的几个提升兴趣的小方法：你可以把自己弹奏的东西录下来，时间一长，看到自己不断的进步心里会很欣喜，同时也能发现自己的一些小问题;你也可以在掌握一首曲子后把它弹给你的家人朋友听，他们的鼓励也会给你成就感；多多欣赏大师的作品，主动去了解音乐相关的历史、故事，那份对音乐世界的向往，同样会给你坚持下去的动力。&/p&&br&&p&暂时先回答这几个问题，答主有时间了一定再回来更新！&/p&
答主花了三！天！时！间！写完这篇文章，希望能帮助到希望自学吉他或是正在坚持的你。 “因为我就是从零基础自学的吉他，而如今吉他已经成了我最好的朋友” 吉他的历史可以追溯到公元前，发展至今已有很多种类，古典吉他、民谣吉他、电吉他、低音吉他（贝斯…
&p&&b&美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.&/b&&/p&&p&&b&对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ecb43fa199b20a61eabb1_b.jpg& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&278& class=&content_image& width=&392&&&/figure&&br&&/b&&/p&&br&&p&&b&第一项：半蹲跳&/b&&br&&b&1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，&/b&&br&&b&2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ba6d1dd28ca60e70b8cb4f846a703809_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&&b&第二项:抬脚尖（提踵）&/b&&br&&b&１．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着&/b&&br&&b&２．脚尖抬到最高点&/b&&br&&b&３．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b03e4a61dc_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&&b&第三项：台阶&/b&&br&&b&1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度&/b&&br&&b&2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,&/b&&br&&b&3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。&/b&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/293bf75f76c2b131bc4be7f7e76436bc_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&b&第四项：纵跳&/b&&br&&b&1. 双脚放直, 与肩同宽,”锁紧”你的膝盖…&/b&&br&&b&2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚?B, 膝盖尽量不弯曲…&/b&&br&&b&3. 到地时,再迅速起跳,完成一次…&/b&&br&&b&这一项很难, 你可用你的手帮助起跳…&/b&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2c20fb47de44eb618b69cc258bb89974_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&b&第五项：脚尖跳&/b&&br&&b&1. 将脚尖抬到最高点,&/b&&br&&b&2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dbeeb243f6_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&184& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&&b&第六项：蹲跳&/b&&br&&b&这一项只在星期三练&/b&&br&&b&1. 站立，怀抱篮球于胸前&/b&&br&&b&2. 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．&/b&&br&&b&3.跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，&/b&&br&&b&4.着地，完成一下．．．&/b&&br&&b&5.如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高&/b&&/p&&p&&b&单周训练课程表&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/16c35b94580ef19fbe70bbe781c76f07_b.jpg& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&https://pic4.zhimg.com/16c35b94580ef19fbe70bbe781c76f07_r.jpg&&&/figure&&p&&b&双周训练课程表&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8ad9e600c82f5ab6af6fc_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&116& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。&/p&&p&所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。&/p&&p&三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。&/p&&p&反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。&/p&&p&四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。&/p&&p&最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。&/p&&br&&p&附原文地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.moretb.com/archives/752& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&moretb.com/archives/752&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳 1、开始时…
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录
1049 人关注
132 条内容
5684 人关注
122 条内容
135 条内容
2822 人关注
350 条内容
938 人关注
440 条内容}