您好？我答的题为什么没纳入团队里？我哪里操作出现了问题？_百度知道
您好？我答的题为什么没纳入团队里？我哪里操作出现了问题？
我熟悉小学的问题，在任务栏里怎么找不到？怎样能找到我会答的题？
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考答案：回答的题目没进入到团队，应该是回答的问题所属标签与团队类别不一致。如团队是教育科学类团队，而你回答的问题是属于生活、游戏等，最好在“个人中心”设置关键词，可以设置多个的。如，“数学、学习。要想找到适合自己的题目
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这个成语就是…家徒四壁，就是这样的
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。“一人食”也能吃出双倍健康吗
　　我们每个人的身体健康都是离不开我们的每天吃的食物的，但是现在人的饮食习惯是越来越差的，那么要怎么才能吃出双倍的健康呢?您知道健康标准的&一人食法则&是什么吗?您知道吗?不知道没关系，今天小编就为您带来了有关的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
　　一人食法则 提前准备
　　其实我们每个人都知道每天的一日三餐都是非常的重要的，但是现在大部分的上班人士都是不会怎么好好的吃吃法的，不是没时间吃，就是随口的吃一点，一点都不健康的。
　　要想早餐吃得像&皇帝&，就一定要提前准备食材，准备的越充足越好，厨师的工作在前一天晚上做好，早上你只是负责加热和摆盘的服务员。
　　逛一趟超市，备齐黑麦面包、火腿、巴旦木和葡萄干，鸡蛋提前一晚煮好，多煮一两个储存在冰箱，过2天再吃也没有问题。
　　一人食法则 试试意面
　　大部分的没有对象或者是没有结婚的人的上班时候的午饭都是在外面的餐馆解决的，但是为了您的健康，您可以大胆的来一份意大利面，自己一个人慢慢享受美食的快乐。
　　好处是，意面中含有多种辅料和香料，可以作为营养素的有益补充。比如罗勒就具有消除疲劳、振奋精神的作用。而且大多数意面在制作过程中要使用橄榄油，这样又做到了食用油的多样性。
　　一人食法则 狠狠地拌个沙拉
　　沙拉这种东西简直就是为了多样性而生的!每种都放一点，用一个盘子搞定五个盘子的全部营养，而且吃起来也方便多了。
　　一旦开始准备沙拉，你会发现这东西真的不嫌多，常有&加点什么进去看看味道如何&的灵感。如果你不想在晚餐吃太多主食，可以不单独吃谷物，而是把面包、玉米等直接拌进沙拉里。
　　一个人吃饭没有什么顾忌，并且也不用担心其他人吃什么，就是一人吃饱，全家不愁的，所以说那您还担心什么的呢?大胆地给自己来一份美味的沙拉吧，好好的对自己的是个很不错的选择!
　　为什么要保证&食物多样性&呢
　　&食物的多样性&最主要的一点就是，人体的生命活动是需要能量的，哪怕是植物人，就是躺在床上，也是需要基础代谢，需要能量的，这些能量是从那里来的，是从食物中获得。
　　有人把&食物的多样性&比作弹钢琴，如果只吃几种食物，就好比在弹钢琴的时侯，只能让弹奏一两个钢琴键，那肯定弹奏不出美妙的乐曲，只有给了很多的钢琴键组合在一起，才能演奏出五彩缤纷的乐曲来。
　　食物也是一样，多种食物组合到一起，种类越多，营养素互补优势越大。当然只靠营养素种类齐全仅仅是不够，还要达到一定的数量和比例，需要多种营养素的模式，食物多样的重要性就在这里。
　　而这个多样是什么意思呢
　　它有两层意思，一是食物的原料要多样。食物原料要追溯到动物植物的来源，是什么的肉，是什么的种子，是什么的叶子，等等。至于它们做成什么口味，切成什么形状，基本上无关多样化与否的事情。
　　二是食物的类别要多样。如果一天当中吃了15样东西，但是全部都是水果，既没有粮食也没有豆类，也没有动物食品，也是一种单调。因为每类食物在营养上都有其特色，很多类别是不能相互代替的。
　　食物多样性多少才算多
　　1碗米饭+1份清炒土豆丝+小米粥
　　天哪!你为何要吃三份主食?米饭是碳水化合物，土豆是碳水化合物，小米还是碳水化合物，所以你敢说自己午饭有饭、有菜又有汤?
　　正解：实现食物的多样性，首先要满足的是摄入全面的营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维。
　　如果一天当中吃了15样东西，但是全部都是水果，既没有粮食也没有豆类，也没有动物食品，也是一种单调。因为每类食物在营养上都有其特色，很多类别是不能相互代替的。
　　米饭+番茄炒蛋+黄瓜鸡丁 连续吃一周
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