分享给朋友：通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制小伙穿衬衫就不能打球了吗? 街球单挑运球运到天荒地老!下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效小伙穿衬衫就不能打球了吗? 街球单挑运球运到天荒地老!扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本 药品服务许可证(京)-经营- 请使用者仔细阅读优酷、、、、和Copyright(C)2017 优酷 youku.com 版权所有不良信息举报电话:视频地址复制
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https://m.youtube.com/watch?v=Y0Wc71FrhXQ&feature=youtu.be
转自YouTube
这是几年前美国梦之队的视频，优酷和腾讯都很早有人转过。Kevin Durant, Paul George, James Harden三人车轮单挑集锦，最多只能运三次球。
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及1v1s三次运球限制单挑 原版视频
前天发的GIF 很多jr都说走步了 GIF关键时刻闪了一下 让很多热心的jr以为我没有运球 其实是运了一下球 至于走步没走步 我也不是很清楚 反正重新做了gif 还有另一个后撤步三分的gif也贴出<font color="#ff三次运球训练规则：三分线外接球 接球后只能运三次球 不限制进攻手段 3分算3分 中距离算2分 上篮算1分训练的好处：完全模拟实战 鼓励远投 减少不必要的运球（ dw的名言 少即是多 比赛中能少运一次球就少运一次球）最大强化三威胁直接出手的抗压能力 正式比赛内线拥挤 到处都是补防协防包夹 所以出色的投篮稳定性抗压性以及射程都是后卫必须提高的&修复后的高清GIF如下 （走步啥的我也不清楚 。。）原版单挑训练无删减视频连接：欢迎一起交流，互相学习，高手请轻！微信：gonghan 欢迎互相交流学习
[&此帖被gonghangonghan在 13:53修改&]
这些回帖亮了
学习了，后撤步我还没有怎么练习熟练。
学习了，后撤步我还没有怎么练习熟练。
只会向左后撤步
后侧我也经常用。
至于运球越少越好。
单挑的话，不一定，
遇到身高比你高太多的。运起来晃重心
成功率。感觉比三威胁晃大点。
全场。或者3打3.
一般运就要球3下没出机会。就要穿或者投篮了。
引用3楼 @ 发表的:后侧我也经常用。
至于运球越少越好。
单挑的话，不一定，
遇到身高比你高太多的。运起来晃重心
成功率。感觉比三威胁晃大点。
全场。或者3打3.
一般运就要球3下没出机会。就要穿或者投篮了。这种单挑仅仅是一种针对强化外线投篮抗压的特殊训练 意义在于提高你在贴防下 怎么最简单投篮得分 或者直接三威胁投篮得分 输赢比分不是重点 重点在于我什么不足 要强化哪里
我属于小个子球员 外线射程 抗压 出手速率 持球投篮 都是我平时训练的重点 根据自己特点来的
引用2楼 @ 发表的:只会向左后撤步右边一直在练 不过一直别扭得不行 还是不得要领
楼主挺强的 顶一个
引用5楼 @ 发表的:右边一直在练 不过一直别扭得不行 还是不得要领咱们的球感不好，协调性要练
引用5楼 @ 发表的:右边一直在练 不过一直别扭得不行 还是不得要领如果把你视频里这个动作完全复制到用右手后撤，的确是很难练因为这样的话你试探步是左肩和左脚指向篮筐，后撤步是左脚蹬地，右脚在后这样站稳后你就需要调整身体侧向，肩肘指向，前后脚位置，一般敢用这种后撤步的都是腰腹力量极好，用标准跳投姿势的库里这种右手运球的撤步一般不会在突破中把速度完全放开，用左肩来护球，他一般就是炸球直接后撤，完全不用调整身体当然库里也能完成左脚发力的后撤步，感觉像瞎扔的，但就是能进，说不出道理
技术要领知道 研究了很多遍了 只是还不熟
引用8楼 @ 发表的:如果把你视频里这个动作完全复制到用右手后撤，的确是很难练因为这样的话你试探步是左肩和左脚指向篮筐，后撤步是左脚蹬地，右脚在后这样站稳后你就需要调整身体侧向，肩肘指向，前后脚位置，一般敢用这种后撤步的都是腰腹力量极好，用标准跳投姿势的库里这种右手运球的撤步一般不会在突破中把速度完全放开，用左肩来护球，他一般就是炸球直接后撤，完全不用调整身体当然库里也能完成左脚发力的后撤步，感觉像瞎扔的，但就是能进，说不出道理库里这个不是常规后撤 后撤是有很多种的 最近有一个弹球后撤 倒是练熟了 看起来很别扭 不过超级好使 比传统后撤好使
楼主走步了...放球太慢
第一个球先动轴心脚再放球哦
引用12楼 @ 发表的:第一个球先动轴心脚再放球哦讲真 比赛真的很少被吹 单位系统请的都是市篮协老裁判 国际级的 唯一被逮到过的就是 大幅度crossover 吹我翻掌 连吹两次 从那之后 变相有阴影了…
引用5楼 @ 发表的:右边一直在练 不过一直别扭得不行 还是不得要领我也是右边不太好，还是勤加练习吧
引用5楼 @ 发表的:右边一直在练 不过一直别扭得不行 还是不得要领我也喜欢向左后撤步，即使我右手运球收球更舒服，看利拉德哈登 都是左手后撤步，非常好用
引用15楼 @ 发表的:我也喜欢向左后撤步，即使我右手运球收球更舒服，看利拉德哈登 都是左手后撤步，非常好用其实不完全是脚步问题 , 出手一般更喜欢从左手起球 ,右边会别扭一点 ,后撤尤其会别扭一点 ，我感觉我这种投射型的 学会右边后撤 打比赛就火力全开了 哈哈
引用16楼 @ 发表的:其实不完全是脚步问题 , 出手一般更喜欢从左手起球 ,右边会别扭一点 ,后撤尤其会别扭一点 ，我感觉我这种投射型的 学会右边后撤 打比赛就火力全开了 哈哈以前一直喜欢右手收球，所以左手后撤步一直撤的别扭，把左手收球练好后就感觉很流畅了
楼主好厉害
方便透露年龄吗哈哈哈哈
楼主你三分怎么发力的
有点库里的feel哦
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