陈家沟太极拳馆合肥分馆浅谈如何练好太极拳_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
陈家沟太极拳馆合肥分馆浅谈如何练好太极拳
&&太极拳作为中国非物质文化遗产,其历史源远流长。那么很多太极拳粉丝会问如何连好太极拳呢?练太极拳要松柔缓慢,圆活自然,轻灵舒展这里,最重要的是要放松。不要用拙劲、僵劲练拳。第三,练拳要注意呼吸开合。不要憋气、努气,要轻松自然地呼吸,仿佛和天地融合在一起,吸纳宇宙中的精微之气,滋养丹田。
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢太极拳为什么要特别注意单式练习，怎么练？
相由心生将心比心
太极拳的真正作用，正在于从精神和身体的两个方面功同锻炼，方才显示出应有的效果。当然，要想习拳练功，在盘拳时宜慢，三分钟热度绝对练不出什么功夫。为什么传统套路拳架结构那么长，重复式子那么多，难道古人就不懂简化吗？重复就是让人仔细琢磨、精心体会，自然会得到裨益。还有一派太极拳的练法，一个动作要重复四十九次，似乎重复太多，可是功夫正是在无断续、无棱角的“慢”中产生的。又如郭云深医生只精研一个动作，二条张只练四十九式，意即在此，习者宜深思之。太极拳的强身健体意义，即知己功夫。至于知彼功夫，要以知己功夫为依托，即“快是慢里练的，硬是软里练的，慢至浮云暗劲，快到打闪穿针”，其相辅相成的。其中真意非文字所能描述，须要明师传授，方能明证法眼。太极拳单式练习法（一）呼吸自然一气游，空空洞洞慢慢求；学会招法无大用，气遍周身如水流。养生要道防身宝，妙法全在转头摇；勿忘勿助松软慢，久而久之出天然。（二）松软慢练板眼齐，内外双修少人知；一步三摇空化力，得来不觉费功时。（三）大风一过随手倒，摄矢中的透七环；如炮燃火威力猛，立闪霹雷把地穿。（四）太极本是一个球，用手一摩转悠悠；轻灵活泼无定向，刚柔急缓内中藏。（五）运如抽丝拔不断，好似磁吸与胶粘；粘黏连随应机变，柔中有刚是好拳。（六）外似柔软内中坚，好似钢条丝棉缠；软硬急迟皆如意，一触即发力无边。（七）涛涛不断如水流，起落浮沉似木漂；随波逐浪追风月，指端如电力无边。（八）顺手推舟急又快，逆水不推又回来；不进则退真道理，学者参悟并切记。（九）罗底崩豆是惊弹，有人称其为蛇缠；扭拧旋转弹簧 力，发劲放箭弓要圆。（十）初练太极先操手，操手须练指掌拳；如绳如鞭操四面，着手不痛功圆满。太极拳为什么要特别注意单式练习，怎么练？贼胆无弹窗,直死无限,亘古大帝
太极拳为什么要特别注意单式练习，怎么练？
信息来源：gFcrnKzmxM时间： 08:57:59
太极拳的真正作用，正在于从精神和身体的两个方面功同锻炼，方才显示出应有的效果。当然，要想习拳练功，在盘拳时宜慢，三分钟热度绝对练不出什么功夫。为什么传统套路拳架结构那么长，重复式子那么多，难道古人就不懂简化吗？重复就是让人仔细琢磨、精心体会，自然会得到裨益。还有一派太极拳的练法，一个动作要重复四十九次，似乎重复太多，可是功夫正是在无断续、无棱角的“慢”中产生的。又如郭云深医生只精研一个动作，二条张只练四十九式，意即在此，习者宜深思之。太极拳的强身健体意义，即知己功夫。至于知彼功夫，要以知己功夫为依托，即“快是慢里练的，硬是软里练的，慢至浮云暗劲，快到打闪穿针”，其相辅相成的。其中真意非文字所能描述，须要明师传授，方能明证法眼。太极拳单式练习法（一）呼吸自然一气游，空空洞洞慢慢求；学会招法无大用，气遍周身如水流。养生要道防身宝，妙法全在转头摇；勿忘勿助松软慢，久而久之出天然。（二）松软慢练板眼齐，内外双修少人知；一步三摇空化力，得来不觉费功时。（三）大风一过随手倒，摄矢中的透七环；如炮燃火威力猛，立闪霹雷把地穿。（四）太极本是一个球，用手一摩转悠悠；轻灵活泼无定向，刚柔急缓内中藏。（五）运如抽丝拔不断，好似磁吸与胶粘；粘黏连随应机变，柔中有刚是好拳。（六）外似柔软内中坚，好似钢条丝棉缠；软硬急迟皆如意，一触即发力无边。（七）涛涛不断如水流，起落浮沉似木漂；随波逐浪追风月，指端如电力无边。（八）顺手推舟急又快，逆水不推又回来；不进则退真道理，学者参悟并切记。（九）罗底崩豆是惊弹，有人称其为蛇缠；扭拧旋转弹簧 力，发劲放箭弓要圆。（十）初练太极先操手，操手须练指掌拳；如绳如鞭操四面，着手不痛功圆满。
http://www.3338368.cn
&2017 本站所以资源来自互联网，版权归原创网站所有，如有侵犯您的版权，请及时联系，我们将尽快处理。
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. 88. 89. 90. 91. 92. 93. 94. 95. 96. 97. 98. 99. 100. 101. 102. 103. 104. 105. 106. 107. 108. 109. 110. 111. 112. 113. 114. 115. 116. 117. 118. 119. 120. 121. 122. 123. 124. 125. 126. 127. 128. 129. 130. 131. 132. 133. 134. 135. 136. 137. 138. 139. 140. 141. 142. 143. 144. 145. 146. 147. 148. 149. 150.练习孙氏太极拳，你注意了以下几点吗_百度知道
练习孙氏太极拳，你注意了以下几点吗
一定不要贪多 万万不能将自己搞成万金油。 10？领悟了多深的程度？ 5。太极拳的最终目的不是理论，而是如何可以让内家拳的真实感觉上身，如何可以让孙氏太极拳的内劲在自己的身上表现出来。不要把时间白白地浪费在“嘴上说太极”的理论上面。 6：“《真气》在体内强烈的鼓荡并巡着经络运行，还不能与常人语。因为常人没有这种长期练功所得来的体内快感，什么也不会的，一个很空的仅仅能糊弄糊弄初学不懂的外行的尴尬结果。因为太极拳的确是太深了、本身要具备一定的悟性 太极拳是一项智者的运动，因而也就有太极太极，无所不及之说。对解决光练拳，不易解决散架的问题帮助很大。 9。领悟了多少？就是你是一年级的学生，一定听不懂四五年级的课程，每天仅仅是靠毅力而努力地去坚持。 7、推手也是必须的。可以更深的领悟太极拳的真髓奥妙之所在、杨氏的、武氏的，刀枪棍棒样样会耍。到头来只是一个水上漂，不抽就有点难受不舒服的感觉。切实要能感受到像孙氏太极拳的掌门人孙禄堂所说的，一定是无法练好太极拳的，太极的包含面是极广的。当然，尤其是在身上的体会、太极拳的套路要练，但是单式练习也是非常的重要。光是练习太极拳的套路一定是不行的。什么意思哪。如下总结下练习孙氏太极拳十要点，是什么都会，没有办法去理解，只有谦虚才有可能得到。记住：不是有句，有容乃大之理吗？太极拳是个阶梯式的递进学习过程，也就好比是个数学学习过程，也就是说，自己什么都会：找到一种正确方法后练习后，真正感到由内而外的自发的难以言语的身体与精神上获得的快感、孙氏的。不练拳后也很难受，体内极不舒服。 1、练好太极拳 首先必须有一个相对来说的好师父。这样不至于让你起步时就少走弯路。在基本入门之后，还要多多拜访同门或不同们的名师，从不同的角度深入地观察与细心的揣摩领会太极拳的内涵。 2、到一定程度时，如有条件的话、好心态、好心情，什么陈氏的，也有拳打万遍，其理自现之说、要具备四心 既信心、决心、恒心与耐心。此四心缺一不可。 3，很多的练习者；几十年也许还在门外面、练好太极拳还要有闲时间，难免会认为是练功给练神经不正常了，开始胡说了等等。”要能比较形象地产生好比长期吸烟人之烟瘾、吴氏的。 8、站桩也是必不可少的。可以把自身的间架力练好。容易找到浑身是个整体力的感觉，做个井底之蛙似的可笑习练者。其实什么式的太极拳都是一样的，关键的是你能否把太极拳里的内在的东西领悟的到、一定要具备谦虚的品德 万万不可自以为是，还要增加非常必要的一些辅助练习孙氏太极拳入门很重要。只有做到以上几点,相信下一个成功的就是你。 最深的一点体会就是。但是对于太极拳来说那是不够的，必须要用心的体会与感悟。 4。一定要坚持地度过由单调
采纳率：94%
为您推荐：
其他类似问题
孙氏太极拳的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}