&&·傅彪《功夫论》&
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中国功夫的实战能力究竟有多强？
全球功夫网&杨旭宏/编辑& 日期：日&
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全球功夫网讯 &国外曾作过一组测试，李小龙的出拳力度是 277千克，而空手道的出拳力度可以达到 370 千克，跆拳道的出拳力度是 416 千克，拳击能产生的力度是 453千克，从这个数据来看，似乎中国功夫在打击力度上是最弱的了。
据说很久以前，少林寺的和尚通过禅修和刻苦的锻炼，终于创出了流传千古的中国功夫。天下功夫出少林，经过后人不断的研修和演变，又发展出不同的流派，如今中国功夫在银幕上更是了得，很多外国人觉得凡是穿功夫服的中国人都是武林高手，只要一挥手就能扬起千层浪，一跺脚整块地皮都能飞起来，其不可思议的程度简直可以与欧美的魔幻大片相媲美。您还记得当年李安导演的《卧虎藏龙》吗？那是老外公认的最棒的中国功夫片，片中章子怡等人在林中和城墙下的打斗被誉为史上最精彩的十场打斗之一，同时这部影片也被老外赋予了另一个称呼&&&年度最佳魔幻片&。看到了吗，在老外眼里真正的中国功夫，与其说是一种武功、运动，倒不如说是魔法、特异功能更为恰当。
虽说有些夸张吧，但如今影视剧看到的中国功夫确实有些离谱，像甄子丹执导的《龙虎门》，据说里面很多镜头都是真招实打的，但结果拍出来怎么看怎么像是假的，至于其他的一些电影就更离谱了，动不动就飞身上房，高来高去如履平地，举手投足之间，强敌灰飞烟灭，这就是传说中的功夫吗？
那么真正的中国功夫是什么样的呢？
其实中国功夫是一种中国文化的体现，它是百种文化底蕴和实战中的技巧结合在一起的一种演变。而电影本来就是一种艺术，它肯定会把一些东西夸大、夸张化，但是不代表说没有这样的现象或者说没有电影中提到的某种功夫。电影更重要的是一种意境，简单点说，一推掌就看见水中千层浪激起来，那是电影的夸张，但是真正功夫中的推掌还是有一定的威力的，虽然未必有那么夸张，但推起一缸水还是没问题的。
此外中国功夫中有一部分讲究快，&指如疾风，势如闪电&，这有点夸张，但出手快过眼镜蛇的攻击速度倒是有可能的，而且出手比眼镜蛇快的人，其实也没有什么大不了。在非洲，土著抓蛇的时候，他们的手都比眼镜蛇快，一下子就能抓住蛇的喉咙。此外前阵子还有报道说，一个小女孩，空手就能把一块铁条给劈断了，而手一点问题都没有，您想想估计这个功夫力道要是练出来，也是蛮可怕的。
说到空手劈铁条，不管是劈铁条，还是开砖头，在中华武术中练习手掌的功力都是相类似的，但您看准了可不是铁板，要是铁板一块，那可是劈不断的。就算是铁条也得是相对薄一点的长条形的铁条，要是太宽了也是劈不断的。虽说经过锻炼的人，在这方面要比常人强，但您别忘了任何东西都是有极限的，不可能达到无限大的厚度还能去劈断。而且常年地进行这样专业的系统的训练，还会导致手掌发生变化，最严重的有骨骼合拢现象出现，就是骨头缝消失了，骨关节变为一体。
那么常年练武的人，攻击力到底有多大呢？国外作过一组测试，李小龙的出拳力度是277 千克，而空手道的出拳力度可以达到 370 千克，跆拳道的出拳力度是 416 千克，拳击能产生的力度是 453千克，这就相当于一个大铁锤向下重击的力度了。相比之下，从这个数据来看，似乎中国功夫在打击力度上是最弱的了。
堂堂国术，竟然在世界各种搏击术中是攻击力最低的，这也太让人难以接受了，但您先别着急，咱们中国有句老话不知道您听说过没有，叫做&手是两扇门，全凭脚打人&。通过这句话您就可以看出来，咱们中国功夫更多的是比较看重腿部的力度。当然就世界范围来说，说到腿，很多人认为泰拳当中的腿法要更厉害些。
但是从技术体系上讲，首先泰拳跟咱们的武术比较接近，再有一点是泰拳运动员的技术。他们的特点是功力比较强，所谓的功力，就是他们的腿、肘、膝硬度比较大，在这一方面，他们的特点是逼压式的打法。前几年说实话，咱们的散打选手还真打不过人家，人家的功力，人家压迫式的打法，我们队员是很难适应的，经常属于被动挨打的地位，不过这几年慢慢适应了，队员的水平、功力也都有所提高，所以这几年的对抗赛相对来说，好了一些，我们也可以利用自己的特点，如揉、抱、摔等技术的运用，给泰拳选手造成有效的打击。
其实高手过招，除了力道之外，还更看重的是巧劲、寸劲，像中华武术当中，有很多的招式套路，往往就是利用这些寸劲来出奇取胜的，比如说常见的太极拳就是典型的四两拨千斤，以巧劲取胜，还有一直被传得神乎其神的点穴，也是靠有效的局部打击，来克敌制胜的。
但是目前我们所了解到的中国功夫，很多还是在小说和影视剧的层面上，很少有人真正见过中国功夫的对决到底是个什么样子。抛开散打比赛不算，现今能找到的真正意义上的功夫对决，估计只有1954 年在澳门的一场比赛了。
1954 年 1 月 17日，香港两个顶极的武林高手，太极派掌门人吴公仪与白鹤派掌门人陈克夫，在澳门举行了擂台比赛，真实的对打只持续了两分钟。&第一回合开始公仪用七星势，快步跳跃，陈克夫则采用白鹤拳对敌的双手向前架式，互相对峙。陈先攻，用游斗之法，一触即退，保持距离，不让吴近身施展太极的长处。吴于稍探陈虚实后，便采用以静制动，等对手一近，就击其前臂麻穴，双手轻如打棉花状态。战至不久，吴穿破陈的护手，击中陈面，陈立即使出白鹤拳的&豹子连环手&密集进攻，猛攻十多招，拳拳打近吴面部，逼吴至绳边。吴闪身出绳间，瞬间以&翻身撇身追&挂击，陈鼻部中拳流血，吴连环追击，双方以中路架式对打。由于陈鼻流血不止，染满白衣，评判主任何贤急忙鸣钟。这个回合本来应是五分钟，只打了两分钟就停。休息时何贤见陈血染征袍，问他还继续否？陈表示流鼻血并不要紧，休息后可继续再战。第二回合，陈仍采取急攻战略，吴则减少走动幅度，以逸待劳，陈绕步走了半圈，即使出&白鹤兜罗手&闪电击中吴的腰部，但吴的太极最善于小圈子贴身短化，不单没有受伤，反而借力抽空左手，右手使出&肘底看槌&击中陈的胸部，跟着重击陈右前臂，致令陈右手失去战斗能力，不得不高脚踢吴。吴以陈此举乃属犯规，于是以牙还牙，用左分脚反击。裁判见两人似乎都动了真火，生怕再打下去会出事，有违慈善本意，即由评判主任按钟叫停，此回合只打了一分钟。经评判团紧急商量后，决定战果为双方不胜，不和，不败而告终，结束比赛。&
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四两拨千斤
主讲名家：武式太极拳名家吴文翰 杨式太极拳名家赵幼斌&& 杨式太极拳名家崔仲三&&& 少林五形八法拳名家秦庆丰&& 八卦掌名家张全亮&& “四两拨千斤”是人们对中国武术以巧取胜的高超技术的形容，也是中国武术追求的一个境界，特别是太极拳，更是讲究以巧破千斤。那么如何理解武术的“四两拨千斤”呢?强调了“四两拨千斤”，是否就否定武术的力量训练呢?还有人认为，要想做到“四两拨千斤”，本身就要具备千斤的功力。这样看来，“四两拨千斤”岂不是一个神话，武术搏击最终还是靠力量取胜?请看武术名家们对此的解读。下期本栏目的探讨的问题是：如何理解“先求开展，后求紧凑”?&& 主持人&&& 吴文翰：功力是武术的根本&&&& 武术界有两个谚语：一个是“一力降十会”．另一个是”一巧破千斤”。在太极拳的《打手歌》中，有”牵动四两拨千斤”之句。“四两拨千斤”这种搏击技术．并不是太极拳独有的．其他的武术拳种也讲究这种技巧．比如摔跤就讲究这种技巧。”四两拨千斤”不是一个很复杂的问题，它的意思就是用很小的力量，取得很好的技击效果。&&& 用很小的力量，就能战胜对方，这就需要技术技巧。太极拳本身研究的就是弱者战胜强者的武术技术，因此就更讲究技巧。但是，俗话说：“打铁还得本身硬。”如果一个人的力量绝对处于弱势，手无缚鸡之力，那么．在实战中．即便他有一些技巧．也是不能获得胜利的。武术搏击中，双方在力量上相差不多．比较弱的一方才有可能通过技术技巧战胜相对强大的对方。因此，在武术的搏击中，我们不能迷信那种“以巧破千斤”的说法，如果在力量上，一方处于绝对的弱势，那是不可能战胜对方的。作为武术，你必须有一定的力量。武术就是在具备一定力量的基础上，去斗智斗勇斗技巧的一种技术。没有一定的力量，是不行的。具备一定的力量．再通过运用技术技巧．战胜比自己力量大的对手．这在武术中是可能的。如果力量相差过于悬殊，再有巧劲也不行。比如．弱小的妇孺．面对身高力大的男子．即使妇孺会一些武术技巧．也是很难战胜男子的。这是由于力量相差太悬殊了。所以．力量在武术中是非常重要的．它是基础。因此，“四两拨千斤”的说法．只是在力量相对薄弱一点的情况下，才有可能实现。&&& 太极拳的训练．除了强调技术技巧外，还强调整体力量的运用，即用整体力量战胜对方。从整体力量上说，自己可能不如对手强大，但是．通过走化，造成我顺人背的局面，再用我的整体力量打击对方的局部一点．在局部上形成我强敌弱的局面，因而战胜对手。这是太极拳常用的战略战术。太极拳练习的就是这种整体的力量。在太极拳的搏击中．有战术的问题．也有战略的问题，它一般是通过走化，削弱对方的强势，使自己由弱变强．用整体力量打击对方的局部力量。这就是太极拳“牵动四两拨千斤”的奥秘。如果一个力量处于弱势的人没有这种战略思想．不具备这种战术手段，只是拼力量．那是绝对战胜不了对方的。因此，太极拳除了练习沾粘连随的听劲外，还要练习功力。过去的老拳师们为了增强体力和耐力．除了练习拳架外．还要练习大杆子．以增强腰腿的爆发力。练习拳架也是为了增加功力，一般每天要练习三四遍．有的老拳师．一天要练习十多遍．除此之外，还要练习单式子．也叫单操。比如我小时候，一个搬拦锤就要打50次．而且是要发出力量来。根据练拳的不同阶段，对这些单操有着不同的要求。这些训练都是为了提高功力。功力提高了，体力也就提高了。还有．我们那时候要练习接手。就是对方给你一拳，你要能够反应出来，能够接住。这些都是要单独训练的，并不是每天只练习一遍拳架就可以的。这些综合练习．就是为了提高功九提高耐力，提高应对能力。这样长期训练，你才能掌握一定的自卫能力。有些老前辈把太极拳的训练生活化了．在生活中处处练拳．所以．他们的功力是非常深厚的。&&& 总体来说．太极拳是武术，必须有一定的功力，要有耐力和体力。离开了这些．它就不是武术了。正因为它是武术．所以就不能离开武术的规律。太极拳是在力量的基础上．斗智斗勇斗技巧．只是太极拳的练习方法和指导思想与别的武术拳种有一些区别。
崔仲三：“四两拨千斤”的前提是“牵动’&&& “四两”和“千斤”．是两个没法比拟的质量，一个非常大．一个非常小。在太极拳的理论中有”四两拨千斤”的说法。但是，人们往往忽略了“牵动”两个字，即“牵动四两拨千斤”。四两拨千斤的前提是“牵动”。“牵动”这两个字是不可忽视的。所谓”牵动四两”就是破坏了对方的一定力量的角度，造成一个时间差，然后再破坏他的全部力量。“四两拨千斤”实际就是在搏击或者推手的过程中，能够非常好地判断出对方劲力的速度、方向、大小和时间．有了正确的判断，就能顺势走化．牵动对方的一小部分劲力．进而控制对方的整体力量，形成“我顺人背”，达到后面的“引进落空合即出”。所以．太极拳虽然有“四两拨千斤”的说法，但是并不否认武术的力量性练习。拳术的基本功包括的内容是非常多的，不仅有柔韧性练习．还有力量训练和耐力练习。如何使自己的力量符合“四两拨千斤”这个理论7这不仅要加强力量训练．也就是我们平时说的“一力降十会”，还要进行技巧训练，也就是“四两拨千斤”。“四两拨千斤”的理论并不否定武术的力量练习。譬如，杨式太极拳套路中就有大t"-T-子练习，实际就是为了增强自身腰胯力量，练习力由脚发的整劲的感觉。只有通过这些功力性的训练，才能在推手、搏击中，有上佳的表现。秦庆丰：功以法致用，法以功为基&&&& 所谓”四两拨千斤”之功．一般特指以太极拳为代表的柔拳在攻防中．以较小的力量就可以破除对手的硬力、拙力，是一种借力用力的攻防手段。其实．不仅太极拳运用这一搏击规律，所有以柔克刚、刚柔相济的拳法都存在这一普遍运用的技巧。例如少林拳中，当对手以右手重拳直击我面部时．这时最简易直接的方法就是以左掌向右侧拍击对手的腕部，使其冲拳的方向发生偏移，同时．我右手借势猛击对手的腹腔。从这一点就可以说明．左掌的拍击只是用了很小的力量．就解决了对方的威胁，使对方的进攻偏移．同时遭到了我的反击。因此，在中国武术的实战中．始终存在着刚与柔的相互运化，即攻防矛盾的相对转化。家父秦铁英先生曾在少林拳五形八法拳《内功心法之修习》中说：”拳法具阴阳之变．其御似阴柔之合．迎锋遇水，无状无象，隐遁失衡，内含韧化．接手相搏．存心潜意。然功之处阳刚之极，如铁穿石．显锋露刃，借势突发，外示坚刚，顿然疾猛突变。故拳战．接手之无常．进退之刚柔．力道之猛透，速战之立决．均主于拳肘之坚刚，膝足之迅猛，靠摔之脆巧，擒拿之准顺。相机以战，然体用兼备．阴阳刚柔，拳法功力，无不赖于内功法之潜习，外功法之修炼．谓之功以法致用．法以功为基是也。其内外兼修，实乃技击之学，拳立之本。”所以，武术中，无论是“四两拨千斤”．还是力道刚猛．其实战搏斗中能否取胜都取决于功法的深浅和实战经验的掌控。如果仅仅强调柔法的作用．在实战中是无法取胜的。如果仅仅强调刚的威猛，在实战中不仅难于持久，也容易自伤。所以．刚与柔的相机配合与运用，既能使战术中的“四两拨千斤”的巧妙攻防发挥作用，又能在实战格斗中抢占先机，以强有力的实力给对手以毁灭性打击。
赵幼斌：“四两拨千斤”是技法，也是劲法&&& “四两拨千斤”之说是太极拳拳法的～个重要特点和基础，有一套完整和深刻的理论体系。它的含义就是不尚力胜，不去较劲，不去蛮干。与人较技，你直来我横去．你横来我截取，方圆互寓，小力胜强势。技击中的打化结合，推手中的松劲、听劲、活劲、粘黏连随．引进落空合即出．就是“四两拨千斤”之法。它突出的是技巧，是以巧取胜的战术方法和原则。&&&& 所谓“四两”．不是只用四两力．可有“一羽不能加”之力，也可有“无坚不摧”之力．还可有“浑厚沉重”之力，这要看用在什么地方和条件下。“一羽不能加”多用于粘连走化，劲力不卑不亢；“无坚不摧”多用于拿人于背势，劲力专注一方而发放：“浑厚沉重”多用于我劲先于彼劲，对方之劲不得出，我势固若金汤。这些都属于招势变化的巧劲，也是”四两拨千斤”之法。
&&& 一般容易困惑的是．“四两”力究竟是多大？如何去称量它？又如何把握它的轻重？我认为：由松透而产生自然下落的劲，是松沉劲．它的质量大小．就是四两力的概念。我们可先做这样一个实验：一方将右臂屈肘平端，另一方将右手腕搭在对方小手臂上．然后彻底放松．对方就有了沉重的感觉(不是压)。这是手臂放松后向下产生的重量作用在对方手臂上．这种力的感觉就是“四两”力。此时若对方迅速收回手臂．你的手臂瞬即下落．并自然摆动．就说明你放松了。相反．对方收回手臂你的手臂没下落，或落之不速不灵．就说明你的手臂没放松，有僵劲．是浮劲．也就不是“四两”力。虽然说这种力是消极的力．但它是训练太极拳各种劲法的基础和前提，听劲、化劲、松灵劲、粘黏劲、轻重劲、快慢劲、”四两拨千斤”之劲，皆由此力训化出来。&&& 所以．“四两拨千斤”是技法，也是劲法，或者说是一种训练有素的技法与劲法的融合。这种技法劲法的特点，《太极拳论》指出：”外操柔软，内含坚刚。而求柔软之于外，久而久之，自得内之坚刚。”但，“所难者．内要含蓄坚刚而不施．外终柔软而迎敌。以柔软而应坚刚，使坚刚尽化无有矣。”后面又说道：“夫四两拨千斤之妙，功不及化境，将何以能？是所谓懂粘连，得其视听轻灵之巧耳。”这是太极拳“四两拨千斤”技巧与劲力的辩证关系。因此．认为单靠技巧不需要力量，或认为必须要有千斤力，只使用四两力的说法．都不能尽太极拳“四两拨千斤”之真意。&&& 关于太极拳“四两拨千斤”技、劲法的真意，杨澄甫宗师在《论推手》也说得清楚：“……纯粹太极，其臂如棉裹铁，柔软沉重。……其拿人之时，手极轻而人不能过。其放人之时．如脱弹丸．迅速干脆，毫不费力。……其粘人之时．并不抓擒，轻轻粘住．即如胶而不能脱，使人双臂酸麻不可耐。此乃真太极也。若用力按人推人，虽亦可以制人．将人打出．然自己终未免吃力．受者亦觉得甚痛，虽打出亦不能干脆。反之．吾欲以力擒制太极能手，则如捕风捉影，处处落空。又如水上踩葫芦．终不得力。此乃真太极意也。”&&& 所以．“四两拨千斤”之力既不是单靠技巧不需要力量，也不是必须要有千斤力，只使用四两力，而是技法与劲法的有机融合．而且需要训练。&&& 凡技法都需要训练，功夫则需积累。提高技术熟练程度和随机适应能力．可采取两人攻与守、发与化等假定性和特定性的方法来训练。练太极拳的人也需要进行力量训练．但凡有助于力量素质训练的方法均可根据各自条件选练。但太极拳更着重于通过练拳架、推手、抖杆和日积月累、水到渠成的功夫来提高内力和纯功．及至“任他巨力来打我．牵动四两拨千斤”的佳境。
张全亮：技巧和功力是相辅相成的
&&&& 不能混淆了武术的“四两拨千斤”和武术的功力训练，这是一个问题的两个方面．它们是相辅相成的。功力训练是为了提高武术搏击的力量．所谓“一力降十会”。但是，我们在搏击实战中，还要学会搏击的技巧，能够使用巧劲战胜对方。“四两拨千斤”强调的就是武术的技巧。武术的技巧和功力是相辅相成的。强调了技巧，但是．离开了一定的力量，技巧是发挥不出来作用的；反过来，如果崇尚力量，忽视技巧，那终究是有很大的局限．因为人的力量总是有限度的。武术．特别是太极拳，是在一定力量的基础上．学会引进落空的走化技术技巧．才能达到“四两拨千斤”。功力是一定要练习的，“精神气力功”，这是武术练习的要素。但是．练习武术还必须掌握技术技巧，要能够以巧制拙．以柔克刚，四两拨千斤。因此．练习武术，不仅要练习功力，还要掌握技巧。太极拳和八卦掌，就是在过去武术崇尚力量的基础上发展起来的。它们更强调以柔克刚、顺随走化、以巧取胜的战略战术。但是．太极拳和八卦掌也还是离不开武术所需要的力量的。所以，武术谚语有：“练拳不练功．到老一场空。”武术的功夫．其实就包含了功力和技巧两个方面。
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