有多少人在服用深海鱼油？真的有用吗_百度知道
有多少人在服用深海鱼油？真的有用吗
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三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。视力衰退有老花趋势者。预防关节炎。预防老年痴呆症。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。改善视力、防治老花眼。维护视网膜。适用人群有血栓，脑溢血或中风等患病者，而且社会人群饱和脂肪超标的原因、营养大脑、改善记忆。调节血脂，清理血栓，大量商业机构开发该类补充品、缓解痛风、哮喘，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。有心脏病、动脉硬化症状的人群。有关节炎、痛风、哮喘的人群。需防治糖尿病合并症的患者深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分
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所以，最好的保健方式，是一礼拜保证吃两条鱼。大部分深海鱼油的患者观察报告中。不然，EPA和DHA的高摄入量人群和普通，甚至低摄入量人群之间。也就是说，没有证据表明，由于患者本身的日常食谱中包含了足够的鱼类和橄榄油，Omega-3的效果有可能被夸大，发生心脏病和中风的概率几乎相同，深海鱼油可以在普通人群中降低心血管疾病的发病率深海鱼油有用吗？对于心血管疾病：最新的研究表明，除非你一直吃不到鱼类
高血压和高血糖患者注重生活上的调节更为必要，比如从饮食和运动上，都可以取得不错的效果。而对于药物，尽量谨慎使用，尤其是长期服药的老人，药物对他们的健康本身就不好，药物的副作用不能忽视。高血压5大饮食建议:1.多吃低脂肪、优质蛋白食物，对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等，可以帮助改善高血压患者血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不能超过50g。2.多吃绿色蔬菜和水果c、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质，能改善心肌功能和血循环，帮助体内多余胆固醇和脂肪排出。3.多吃含钙食物，还有降压功效。恶性高血压患者应多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物。4.多吃粗粮、薯类等作为主食，如玉米、燕麦、荞麦、小米等，这些粗粮含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，排出多余胆固醇。5.饮食规律，少吃多餐，七八成饱就可以，减轻胃肠道的负担，保持体重，有利于控制血压。高血压患者要少吃多餐，定时定量吃饭，养成良好的习惯。运动上，可步行，慢跑，打太极拳等，活动强度不要剧烈的运动。高血糖人群饮食要点:1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3)少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高;4)每天的烹调油不能超过25克;5)多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;6)多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;7)吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米;8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。高血糖患者除了在饮食的调节外，还可以食用针对三高的蜂胶。我们小区的老人不少都有三高症状，他们也是通过蜂胶把血糖等给降下来的。建议你了解下。补充一下:保健品也不是完全无效，关键是要选对。首先有这几个事项需要注意:1、经过国家食品药品安全监督批准，拥有小蓝帽标识;2、产品的功效。一般保健品的功效有很多，选购时一定要选它的主要功效;3、产品信誉好的。购买时一定要去正规的商家和渠道购买，避免买到假的，劣质的，不仅枉花钱，更主要是危害健康。
只要是真品，是有用的，必竟是符合科学的。
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妈米5095 &经验值3447 &在线时间334小时&地区:吴江市街道:震泽镇昵称&宝宝生日&注册时间&帖子1621&精华0&UID5747639&
宝宝生日&帖子1621&
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家里有患高血压的老人，不肯戒烟戒酒，高血压还蛮严重的，最近查了下，类似深海鱼油的有降三高功能，不知道啊有妈妈给家人买过呀。给点意见！
妈米10534 &经验值10416 &在线时间425小时&地区:金阊区街道:留园街道昵称&宝宝生日&注册时间&帖子3333&精华0&UID6542014&
宝宝生日&帖子3333&
我婆婆高血压,一直要我们买鱼肝油和卵磷脂的.
妈米5095 &经验值3447 &在线时间334小时&地区:吴江市街道:震泽镇昵称&宝宝生日&注册时间&帖子1621&精华0&UID5747639&
宝宝生日&帖子1621&
ab_plan 发表于
我婆婆高血压,一直要我们买鱼肝油和卵磷脂的.
吃了有效果吗？她降血压的药啊吃的呀？
妈米10534 &经验值10416 &在线时间425小时&地区:金阊区街道:留园街道昵称&宝宝生日&注册时间&帖子3333&精华0&UID6542014&
宝宝生日&帖子3333&
一恬baby 发表于
吃了有效果吗？她降血压的药啊吃的呀？
降血压的好想也吃的,其实我不知道阿有效果,但是只要这个缺了,她就会打电话给我老公说头晕了什么的,所以就要立刻买给她.大概还是有点用的吧.
妈米5095 &经验值3447 &在线时间334小时&地区:吴江市街道:震泽镇昵称&宝宝生日&注册时间&帖子1621&精华0&UID5747639&
宝宝生日&帖子1621&
ab_plan 发表于
降血压的好想也吃的,其实我不知道阿有效果,但是只要这个缺了,她就会打电话给我老公说头晕了什么的,所以就 ...
啊&&这样的呀&&那也算是有依赖性的咯
妈米5095 &经验值3447 &在线时间334小时&地区:吴江市街道:震泽镇昵称&宝宝生日&注册时间&帖子1621&精华0&UID5747639&
宝宝生日&帖子1621&
ab_plan 发表于
降血压的好想也吃的,其实我不知道阿有效果,但是只要这个缺了,她就会打电话给我老公说头晕了什么的,所以就 ...
话说&&你婆婆好那个呀& &不会自己买的呀&&
妈米3515 &经验值3589 &在线时间1119小时&地区:平江区街道:娄门街道昵称&宝宝生日&注册时间&帖子1202&精华0&UID5470308&
宝宝生日&帖子1202&
我一直给我爸买的GNC的深海鱼油，效果不错哦
妈米8804 &经验值7259 &在线时间265小时&地区:虎丘区街道:通安镇昵称&宝宝生日&注册时间&帖子2076&精华0&UID8993215&
宝宝生日&帖子2076&
本帖最后由 比蒂猫 于
11:51 编辑
一直有吃，喵~Blackmore的
最灵动的声音献给最特别的你
妈米5095 &经验值3447 &在线时间334小时&地区:吴江市街道:震泽镇昵称&宝宝生日&注册时间&帖子1621&精华0&UID5747639&
宝宝生日&帖子1621&
vista0122 发表于
回复 一恬baby 的帖子
我一直给我爸买的GNC的深海鱼油，效果不错哦
恩&&我听好些人说吃这个好&&就是不知道啊有依赖性的& &就是要一直吃的&&不吃就不行那种
妈米8688 &经验值44028 &在线时间540小时&地区:虎丘区街道:枫桥街道昵称&宝宝生日&注册时间&帖子13914&精华0&UID8838967&
宝宝生日&帖子13914&
一恬baby 发表于
家里有患高血压的老人，不肯戒烟戒酒，高血压还蛮严重的，最近查了下，类似深海鱼油的有降三高功能，不知道 ...
这个我也想问的，我妈血脂高的
妈米5095 &经验值3447 &在线时间334小时&地区:吴江市街道:震泽镇昵称&宝宝生日&注册时间&帖子1621&精华0&UID5747639&
宝宝生日&帖子1621&
家有宝贝-然然 发表于
这个我也想问的，我妈血脂高的
我觉得血脂高还比血压高稍微好多& &反正三高人群还是少吃荤菜多吃蔬菜为好& &多运动& &
不过叫他们去运动都不高兴的&&
妈米10534 &经验值10416 &在线时间425小时&地区:金阊区街道:留园街道昵称&宝宝生日&注册时间&帖子3333&精华0&UID6542014&
宝宝生日&帖子3333&
一恬baby 发表于
啊&&这样的呀&&那也算是有依赖性的咯
保健品总归比药安全点.
妈米10534 &经验值10416 &在线时间425小时&地区:金阊区街道:留园街道昵称&宝宝生日&注册时间&帖子3333&精华0&UID6542014&
宝宝生日&帖子3333&
一恬baby 发表于
话说&&你婆婆好那个呀& &不会自己买的呀
嗯,是挺那个的,关键他儿子孝顺之前他妈说吃这个,他说以后我们帮你买,然后我婆婆就记上了.一直管我们要的.
妈米5095 &经验值3447 &在线时间334小时&地区:吴江市街道:震泽镇昵称&宝宝生日&注册时间&帖子1621&精华0&UID5747639&
宝宝生日&帖子1621&
ab_plan 发表于
保健品总归比药安全点.
是的呀&&我老公就没这么孝顺了&&哈哈
妈米8688 &经验值44028 &在线时间540小时&地区:虎丘区街道:枫桥街道昵称&宝宝生日&注册时间&帖子13914&精华0&UID8838967&
宝宝生日&帖子13914&
一恬baby 发表于
我觉得血脂高还比血压高稍微好多& &反正三高人群还是少吃荤菜多吃蔬菜为好& &多运动& &
不过叫他们去运动 ...
就是啊，总是有空就睡着
妈米3 &经验值3 &在线时间0小时&地区:街道:昵称&宝宝生日&注册时间&帖子0&精华0&UID&
宝宝生日&帖子0&
我老公爸爸也在吃，他有三高还有血栓，比较严重，吃了效果还是很好。有什么联系我，微信：lixia来自[]
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深海鱼油有降三高功能，有家人吃过这个的吗？ ...
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很多人为了治疗“三高”而盲目服用药品，结果不但病情得不到很好的控制，还产生了对药品的依赖性。可能很多人不知道的是，只要吃对“鱼油”，“三高症”就可以得到有效的 控制和缓解。小编现在就给大家讲一讲: 鱼油：为什么能调节“三高”？
鱼油有“高血脂高血压患者的保护神”之称，是中老年人心脑血管的保健佳品。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是天然的保健食品，来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多不饱和脂肪酸，含丰富的EPA和DHA，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇)，减少血液的黏稠度。到预防动脉粥样硬化和心脑血管病的作用。
通俗一点来讲，鱼油可以清理血管里的各种“垃圾”，垃圾没有了，相应的血管壁压力就小了，血压就降低了。在这一点，保健品比药品管用。
爱斯基摩人为什么不患心血管疾病？
目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。世卫组织预测，到2030年致死率最高的四大“杀手”定了罪，心、脑血管疾病分别为第一和第三位。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！
心脑血管疾病之所以高发，著名健康教育专家洪昭光教授和南开大学人口与发展研究所李建民教授认为“罪魁祸首”主要是饮食结构不合理。尽管西方传统饮食“高热高脂”，但目前一些发达国家的人们逐渐改变了饮食结构，营养摄入比较均衡。很多人觉得现代人是因为摄取了过多的肉类而导致胆固醇过高，引起肥胖，进而让心脑血管疾病频发。
然而，住在北极的爱斯基摩人难得吃到蔬菜水果，每日三餐尽是高脂、高蛋白的食物，却很少罹患心血管疾病。这是为什么呢？
原来，爱斯基摩人的主食是“海鱼”，含有丰富的Omega-3脂肪酸，即DHA和EPA。这就是他们不会患上“三高”的原因所在！同样地，喜食海鱼的日本渔夫也拜Omega-3之赐，得以健康又长寿。这说明，不一定要改变饮食习惯，同样也可以保持很好的生命质量，而关键点是每天能否摄入充足的DHA和EPA。难怪鱼油在国际上被誉为“心血管”疾病的克星！
美国俄勒冈大学，用含有EPA和DHA的鲑鱼作为主体食物，供给被实验者连续服用十天以后，结果，健康人的胆固醇降低了17%、甘油三酯降低了40%；而高血脂的人胆固醇降低了20%、甘油三酯降低了67%之多，这足以所说明EPA有降低血脂的作用，而降低甘油三酯作用远比降低胆固醇作用还要强。所以摄入充足的DHA和EPA是预防心血管疾病的关键！
让我们来看看鱼油是怎么预防”三高“引起的其他疾病吧！
鱼油：预防老年性脑血栓
脑血栓是心脑血管的一种疾病，深海鱼油里面含有DHA和EPA可以活化脑细胞，促进血液循环。溶解分离心脑血管里多余胆固醇及其它垃圾，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用，如果是心血管疾病的人再加蜂胶会起到更好的效果。
鱼油：保护心脏，预防冠心病
高纯度、高浓度的鱼油确实具有药物的作用。鱼油不仅能预防心脏病，还能帮助治疗心脏病，包括房颤、心梗、动脉粥样硬化，甚至心衰。鱼油提取物中的欧米伽-3脂肪酸，即多烯酸乙酯具有明显的降血脂、预防冠心病的作用，其主要有效成分包括EPA和DHA，两者纯度的高低是影响疗效的关键。
药物鱼油如何保护心脏主要包括以下几点:1.降低甘油三酯。2.改善血液粘稠度，具有一定的抗凝作用。3.与他汀类药物合用，辅助降低胆固醇，综合改善血脂谱。4.对抗心律失常，预防猝死。此外，如果用作心梗和脑中风的二级预防，可以使心脑血管事件的发生下降30%。
日常保健品来服用，选择含量在30%左右的鱼油就可以了，如果是医药级别的鱼油，则需要50%纯度甚至更高。
什么是鱼油的纯度？看产品包装背后的成分表：鱼油中的有效成分其实就是OMEGA-3 （其中包含EPA和DHA）把EPA和DHA的含量相加，和整个鱼油胶囊做对比后就可以得出鱼油的纯度。
下面小编来给大家扒一扒澳洲市面上最畅销的几种鱼油：
1.BLACKMORES深海鱼油：
BLACKMORES的鱼油是澳洲知名度最高的鱼油！在药房里经常被摆在最显眼的位置！
大家可以看到，这款1粒鱼油的重量为1000mg，其中EPA和DHA的含量分别为180mg和120mg，相加为300mg，所以，此款鱼油中有效成分的纯度为30%。非常适合日常保健。这款鱼油市面上分“普通”和“无腥味”两种。无腥深海鱼油主要是为了满足那些不能接受鱼腥味人们的要求，又经过了去腥工艺的产品。当然，无腥深海鱼油比原味深海鱼油贵一些。但原味深海鱼油也并没有特别让人受不了的鱼腥味，一般人都是可以接受的。
2.HEALTHY CARE 鱼油：
HEALTHY CARE也是澳洲数一数二的保健品生产厂家，旗下的鱼油也非常受消费者的亲睐。
这款鱼油有着和BLACKMORES相同的成分含量，1粒鱼油同样是1000mg, 而有效成分纯度也为30%。
3.SWISSE 无腥鱼油
SWISSE公司推出的新款！上架以来关注度也颇高。同样也是有效成分含量30%的日常保健鱼油哦！
有一点你可能还不知道，鱼油搭配其他保健品，会产生事半功倍的效果哦！
鱼油加卵磷脂，相辅相成!
因为鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担。鱼油与卵磷脂同服，不但对调脂有协助作用，而且大豆磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。所以鱼油最好与卵磷脂配合服用。
按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。
鱼油加蜂胶，加强对抗心血管疾病！
蜂胶中的黄酮类物质含量丰富，具有很好的活血化瘀、软化血管、降血脂、阻止血小板凝聚、改善微循环等作用。对血管硬化、梗塞、血栓、高血脂等有很好的预防和治疗效果。蜂胶乙醇提取物可有效增加高密度脂蛋白胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险. 鱼油和蜂胶搭配服用，对抗“三高”如虎添翼！
保健品虽然不是药，但是，如果学会选择适合自己的保健品，对很多疾病的预防和辅助治疗都是很有帮助的。保健品的选择是一门学问，大家在选择之前也要做足够的研究，才能让保健品发挥最大的作用，为我们的健康保驾护航！
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深海鱼油+大豆磷脂有助预防“三高”
日 06:31来源：
■大家商城（www.djjk.cn）客服热线：400-826-88125月14日为世界高血压日，杭城首家平价保健品网上超市“大家商城”推出防“三高”系列产品——荷氏深海鱼油胶囊（配合大豆磷脂软胶囊一起吃效果会更好），有助降低胆固醇，预防血栓，预防动脉硬化，降压，预防老年性痴呆症，规格：1000mg×100s，商城促销价89.50元/瓶；汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，辅助降血脂，规格：100粒，商城促销价83.20元/瓶；万承志堂“三降茶”，商城价2.00 元/小包，适合高血压、高血脂，高胆固醇人群。另外还有几款针对“三高”人群的养生花茶，适合平时饮用，如平肝降压茶、降脂减肥茶、降糖茶等。网购方法：登录www.djjk.cn—点击“大家商城”—选购产品—填写收货人信息—选择收货方式—支付宝在线支付—提交订单—等待收货。（注：主城区提供货到付款服务，不包邮。）
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有作用。鱼油的主要有效成分叫Omega-3，一种多元不饱和脂肪酸。它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。鱼油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者为首选保健品。现在市面上的鱼油产品很多，所以挑选优质的鱼油产品就很关键，汤臣倍健的鱼油品质就很不错，其原料进口自挪威BLT公司，来源于野生鲑鱼或鳕鱼，是一种纯天然甘油三酯型鱼油（其中EPA含量约为18%，DHA含量约为12%）。18/12甘油三酯型鱼油之所以能够保持较高的EPA/DHA含量，是因为其鱼来源为远海冷水海域的鲑鱼或鳕鱼，其脂肪含量较高，经过粗制、脱酸、脱固等几十道工序精制而成，晶莹透亮。同时因其来自于无污染的海域，其重金属、农残等各项指标均远远低于其他类型的鱼油。
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