进阶后地下城堡2战士进阶表修炼都学哪几个
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时间：2018-01-11 23:10
天龙八部什么叫修炼？什么叫技能进阶？进阶技能书在哪里出？？_百度知道
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修练就是加强自身的基本属性，比如体力等。技能进阶是对技能的强化，比如《鹰击长空附，1级》就是强化TS技能的。娄兰新副本出
七十后去大理扫地神憎那可以学！技能进阶要九十才能学！进阶技能都是加强一个门派的谋个技能和削弱谋个门派的技能！进阶技能书还是收的便宜！元宝店好像是三四千元宝！
修炼和加点差不多，不过修炼要七十级。每点一次需要花费金子和经验！进阶是九十以上在门派完成进阶任务
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士兵76进阶教学 这么多个屁股 我该先打哪个
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几个怪的话亲爱的轩辕勇士您好:战士过塔比较费事，配合虎魄斩，你可以参照下如果是单个的怪，利用好几个控制技，以及獠空
采纳率：86%
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第一章 进阶战士
　　第一章进阶战士　　北风瑟瑟，风中夹着雪，雪中是逼人的清寒　　白桦林中一头野猪横冲了出来，那雪也被这畜生带起的风刮得横卷了开去。　　一支利箭毫无征兆的从平地里窜了出来直奔野猪而去，毫无偏差的射中野猪的脖颈。现在正值冬季，正是这野猪皮糙肉厚之时，那箭射的虽准却欠了力道，只能堪堪破开这畜生的厚皮，却不致命。　　那畜生一觉疼痛立时被激起了凶性，急冲的身子忽然来了一个90度大转弯向着箭射来的方向奔了过去。　　这时一声惊叫，岩石后面吓得跑出一个人。这畜生看这凶手竟如此龌龊胆小更是肆无忌惮的从后追去。那人眼看就要丧生凶狠的獠牙之下，只在这千钧一发之际一个瘦小的身影从旁边大树飞扑上野猪的背部，只是银光一闪，那畜生却似被抽空了全身力气，趴在了五米开外。　　这一刀真是又快又狠又准　　前面跑的那人这时转了过来，惊魂未定道“你这个小狼崽子，可真有你的，你这一刀要是插不准我非得被这畜生狠狠地戳一下”　　铁琅却是一脸的冷漠，这种冷漠即显得信心十足又让人觉得万事不挂心上。　　他只是过去一把将匕首拔出，鲜血就像是在释放着最后的激情随着匕首拔出狂喷了出来，他将匕首上的血迹舔舐干净收了起来。　　不大一会从后面跑来五十几号人，其中一个身量不高却长相粗豪的汉子道“你们没事吧？”　　前面那射箭的叫李勇的汉子不无抱怨道“还没事呢，你们怎么惹了这头畜生，差点我也下去和它陪葬，害我这次又欠了了这小狼崽子一条命”说着笑了起来　　叫李刚的汉子摸着头不好意思道“我们也没想到会是这么一头畜生，凶悍的要命，这不是急着过来关心你们了”　　周围人也附和道“是啊，是啊，谁也没想到这畜生会这么凶”　　李勇道“你们也就是马后炮，要真关心我们呀就不要给我们惹这要命的畜生”　　李刚呵呵笑道“下次不会了，这不是有狼崽子在这儿吗，也是一时大意了”　　李勇道“暴露你们的本意了吧，狼崽子是牛逼了点，可我他妈的还是普通凡人呢”　　李刚道“你怎么会是普通人呢，你可是咱们村的神射手呀”　　李勇道“别贫了，反正这个人情得你替我还给狼崽子，要不我这辈子也还不清了”　　李刚道“没问题”说着搂住那个略显单薄只有十岁的孩子的肩膀，一脸谄媚道“狼崽子，这次这畜生的鞭我不抢了，专门留给你，那东西可是大补呀，尤其是这头，你也看到了多凶，那东西绝对不是以前那些‘庸脂俗粉’能比得了的，哈哈”　　周围人也都被那句“庸脂俗粉”给逗乐了。　　李勇道“有你的，那东西居然也能让你想到用‘庸脂俗粉’来比喻，真是再恰当的再也找不出来了”“狼崽子，今次这条‘倾国倾城’的大美人可便宜你了。我在此保证谁要是敢和你抢着吃我的箭就把他的那东西也射下来让你炖了”　　“哈哈”　　铁琅仔细的将匕首上的污迹擦干净，这可是他的宝贝，是父亲在外面的世界闯荡用过的，也是这村里最锋利的刀，在三年前也就是他七岁那年父亲将这把刀给了他。　　铁琅斜眼看了周围这群人一眼，道“我的人情就这么便宜”　　李刚道“那你要什么？”　　铁琅道“我要你当给我当我一个月陪练”　　李刚的瞬间变得比那头野猪还死气沉沉，接着就疯狂的叫着跑开“我不要”，在这样一个孩子面前完全没有一点大人该有的样子。　　铁琅又看向李勇，李勇摇着手往后退到“可不光我的事，你刚才也听到了，这个人情可是他欠你的，和我无关”。李勇可是记得那次他给铁琅当了三天的陪练结果就在床上躺了一个月，而且那还是在三年前，他可是知道一个孩子在三年的时间里变化会有多大，尤其是眼前这个怪胎，他宁给愿李庆易当三天的陪练也不愿给这怪胎当一天的陪练，虽然李庆易也不是那么好相与的。　　这倒不是李庆易比铁琅弱，而只是因为李庆易今年十六岁，做什么事还算知道轻重，可不像铁琅似乎天生的便是冷血，别看他们平时在铁琅面前瞎侃瞎说，但他们内心里可真是怕了这个孩子了。一群大人怕一个他们看着长大的孩子？这听起来有些让人难以接受，可这却是强力之下的事实。　　铁狼道“我没和你算这次的，而是以前的”　　李勇更是一脸惊惧的看着铁琅，一次人情要一个月，那他的呢，要一年？两年？还是三年？他可有些不敢想了，趁铁琅一时不注意撒腿就跑，甚至比刚才躲那野猪也跑得快，　　“我可不要，那可是比要命还让人受不了，简直是生不如死”　　铁琅看着一溜烟跑了的两人，“懦夫”　　周围众人都用一双怪眼看着这个嗜血的怪胎，都暗自想，要是这也算懦夫的话，那么整个村里敢当勇士的也就他父亲铁中和李庆易了。　　这时周围人暗自咽口唾沫道“这两个队长都跑了，咱们今天还狩不狩猎了？”　　有人道“回吧，现在时间也不早了而且收获也颇丰，共打了十头鹿和十四头山猪，还有二十来只野兔獐子之类”　　“不会吧，今天怎么这么少，昨天一队可是比咱们多两头鹿和一头山猪”　　“主要是这头畜生耗了咱们不少时间，看着倒也普通想不到这么凶悍”　　“他妈的，这次可让一队给比下去了又要让他们神气呀。”　　不说二队在这里抱怨，只说村里众人在村口守着，尤其是一队的人，瞪着大眼睛想看看二队今天的收获咋样。李庆易就在其中，他的父亲是村长，而他的师傅是铁中，他可以说是铁琅的师兄。每次想起“师兄”这个字眼便满心的不是滋味，尤其是对于他这么一个从小便带着光环的有着自傲资本的孩子。可是自从有了铁琅他这个光环便笼罩在阴影之下。　　他比铁琅长六岁，他至今还记得师傅那晚忽然从白桦林中将一个婴儿抱回来的情形。铁琅当时虽然还是一个婴孩，可是那双嗜血般冰冷的目光只看了他一眼便让他觉得坠身冰窖般寒冷，即使已经十年过去了，可是那双恶魔般的眼睛却就像是梦魇一般始终纠缠着他。小时候李庆易不懂，可是长大了他知道那是一种什么样的感觉，那是怕，那是吞噬他灵魂的恶魔。这样的一种感觉不能不让他觉得可耻，所以他一直都要证明一件事，他要比铁琅强，这样的一种信念不知支撑着他多少次从崩溃的边缘爬起来。　　可是时间过的越长他便越是生活在惶恐之中，铁琅那天才般的成长速度是他万万不能企及的，时间每过一天他两的差距便拉近一分，直到今年再一次比试中他两战成了平手，他知道从那一刻起他两的距离将是越来越远，在那一刻铁琅用尽全身最后一点力气站了起来（他从来不会让自己趴在地上），可是他却趴着没能站起来。那是一种怎样的感觉，他说不上来，他只记得那时的他趴在地上重重的喘着气，似乎恶魔在天空中张开的大嘴，而他却只能蜷缩在孤独的角落里。　　不过他的倔强让他挺过来了，他始终记得师傅那句话———作为一名战士就不能被自己打倒。也就是在今天这个信念奇迹般的支撑他跨过了那一步，他打开了他的脉门，他感受到了那股充溢在天地间的那股气，他成了师傅口中的战士，虽然仅仅是刚刚入门，但他知道他有了一领先一段时间了。　　李庆易尽量让自己显得平静，他压抑着这个天大的喜事没有告诉任何一个人包括师傅在内，他要让铁琅第一个知道。　　铁琅看着周围唧唧咋咋的众人不耐烦的往回走去。大家见铁琅往回走也便跟在铁琅的身后。　　铁琅今年虽只有十岁，可整个村的人没一人会把它当成一个孩子，当然他也不像是一个大人，而更像是一头野兽，正如他的外号“小狼崽子”。　　他就是他父亲铁中从狼窝里抱回来的，所以把他取名铁琅，也许正是婴孩时期的那段永远也不可能回忆起来的经历使他的血液里流淌进了一种性格叫冰冷。正是这种性格让他很少感觉的爱，也许此时真正会使他关心的只有一个人，那便是他的父亲。当然其实可能还有一个人，李庆易，这个总是让他觉得在盯着他的人，这个总是让他有着打到欲望的那个人，可是自从那次自己站着可他却趴在那里时便不再想以前那么关心他了、　　至于其他的人他压根就没放在心里，他记得在五岁那年差点将一个取笑自己的比自己大五岁的孩子打死，他还记得七岁那年父亲将他的匕首给了他允许自己参加狩猎时就是用这把匕首杀了一头野猪，他还记得那种鲜血狂喷的现象不是让他觉得害怕而是深埋在心底的悸动，当然他现在再面对这种情景时有的仅仅是平静。　　回到村里时村里的人都跑了过来。铁琅却是盯着一直站在那里没动的人，李庆易，他今天给人的感觉不大一样，铁琅就是这样一个感觉灵敏的人。铁琅感觉到了李庆易那种有如实质的灼灼的的目光，在这种目光下铁琅的血也燃烧了起来。　　铁琅感觉有一股气从李庆易身上散发了出来，虽然这股气细若游丝，可它代表的却是一个另一个境界。他知道自己小看这个人了，可是无所谓，他宁愿自己被打倒也不愿这样一个对手永远爬不起来，所以他用和李庆易完全一样的目光看着李庆易，这个和父亲一样成为战士的人，这个又将比自己强的人。
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src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3cd563ba914a565bceb21e6cd3c62652_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3cd563ba914a565bceb21e6cd3c62652_r.jpg&&&/figure&&br&相宜本草硫磺皂商品图是我随便找到淘宝商品截图的，有人对此产生误解，我感到非常抱歉。&br&&br&之前也说了我角质层薄，相宜本草去黑头的清洁力比较大，我也是不敢一直用。在此声明。&br&&br&有人说源本初见阿米果有质量问题的我很抱歉很抱歉。高中的闭塞让我不知道这些事情。至于现在？我过着吃土的日子，源本初见都买不起啦。阿米果我买过好几次没见过质量问题，如果有，那就是我的罪过了，给大家推荐了不好的东西，非常对不起大家。&br&&br&可能真的是贫穷限制了我吧，我是真心觉得很好用啊。&br&&br&第四:&br&口红。&br&这个嘛，我承认的确一分价钱一分货。能买好的当然要买好的啦，显色度滋润度安全性都有很大的提升。我在原回答里也说明了是在同等平价里好用的，大概是0-30软妹币的价格区间吧。大佬们就不要跟我这个小女孩较真啦，毕竟我现在还是在花家长的钱。还有评论区说价钱的，我大概打的数字，不知道现在还准不准确。&br&&br&第五:&br&关于个人私用物品。&br&其实吧，这个本来不想放上去的，因为这个牌子我现在不怎么用了，现在一般用七度和苏菲。高中在用，因为每月放假本来时间就少，不想专门腾出来时间去超市采购，都是网上解决。&br&在此向大家致歉。&br&我个人喜欢猎奇，超市（正经的本地连锁大超市）里出现的各种各样新奇的包装的wsj不管什么牌子都想买回来试试。我后来又想把这个放上去也跟这个有关，用过了这么多牌子，反倒觉得不如这个网上的小牌子用起来舒适度高。呃……也许是我个人使用方法的问题吧。&br&发现身边好像很多同学的妈妈喜欢这类wsj，自己用给女儿也用，我能知道这牌子拜这些妈妈们所赐。&br&有评论说八包55也不便宜，抱歉这是我随便截的商品图，旗舰店卖的比这个便宜多了，大概是苏菲（超市价）一半的价钱吧。maybe现在又涨价了，经过这次的教训话还是不要说绝对。现在的我只能是想起一点就修改一点答案，希望把对大家的误导降到最小。我不是专业写这种文的人呀嘤嘤嘤(╥╯﹏╰╥)?&br&&br&wsj毕竟是贴身使用的，好一点的更让人放心。有误导哪位知友的，在这里说一声抱歉。&br&&br&性价比是相对而言的，看各人消费水平，知道知乎上大佬多，在这里我想说，当贫穷限制了我的想象力时，富裕也限制了富人的想象力。他们不理解为什么有人会用这种破烂东西。&br&在我的身边，有富二代，有建档立卡贫困生。&br&我见过令人难以理解的价格，也见过让人看着就心疼买主的价格。&br&推荐这款wsj，是因为我觉得在较低消费水平下，这不失为好的选择，我却忘了，大部分知友们根本不需要这样的推荐。&br&因为贫穷而不得已委屈自己的女孩们，能指望她们次次用ABC吗？她们可能连安雨乐都用不起。但是她们难道要因为这个不来例假吗？不可能。&br&我只能说，女孩子对自己好点，在力所能及的范围内。现在受的苦，也算是奋发向上的动力吧。&br&&br&第六:&br&看到评论区有劝我别在这方面省钱，好好对自己，每个月只需省一点点钱让自己过得好点。&br&非常感谢(*^ω^*)。&br&怎么说呢，我梦想着过精致女孩的生活，但现实是我我过得跟汉子一样糙。&br&我现在就是仗着自己优秀的皮肤底子和满脸的胶原蛋白在任性。因为我现在基本都不护肤。最多就是用洗面奶洗洗脸，偶尔拍点护肤水，隔一个星期敷一次面膜。相比于我身边的小仙女，我简直就是一个大懒蛋。&br&我每个月也都在省钱，我所在的城市消费水平比家乡高，不过还好比不上北上广深，不然我真的要穷死了。至于每个月省那些钱为什么不买点好的护肤品化妆品，当然是有更重要的事啦，要省钱见异地恋的男友……(/?＼*)&br&妆可以不化，男友不能不见。&br&求评论区放过我的男友，异地恋车票旅馆费再加上出去吃吃喝喝玩玩都要花不少钱，虽然他家比我家条件好太多，但是我也不能让他全部承担这些费用。所以大家就别喷他怎么能这样委屈女友之类的啦。我们都还是学生，哪里学的起大手大脚啊？&br&翻了翻评论，谢谢大家指出的意见。我当初只是想写着试试，才疏学浅，知友们见多识广，有点小丢脸。&br&&br&看到有人专门回答题主的问题来喷我写的答案。不知道为什么，我居然一点都不气愤。可能是因为我们所在的层面不同吧，互不理解。我也看到了对方推荐的东西。我可以大声说出来:&br&抱歉，买不起。&br&贫穷没什么好丢脸的，我爸不是马云是我的错了？也有评论说等我未来有能力赚钱买好的护肤品还觉得这些好再推荐吧，深以为然。但起码，现在我还有割舍不掉的情结。比如隆力奇两三块钱的蛇油护手霜，用过好几十的也还是舍不掉这个。（上百的买不起，谢谢）&br&我不是美妆博主，也不是资深护肤专家，我只是一个普普通通的大学女生。这篇回答就好像女生之间嘻嘻哈哈:&br&“诶，我觉得这个还不错哦！”&br&“真的吗？我也要试试。”&br&&br&当然，你也可以说我破坏了知乎回答的严肃性和准确性。这种往脸上糊的东西回答怎么能这么随意！&br&&br&我原回答开头说我是个玻璃心，看完所有评论，我发现我没有想象中那么脆弱。无论是建议批评还是指责，我都要说声谢谢。&br&那些不理解我的人嘲笑我的人，我也不希望我能改变你的想法，你也不会懂一个每天吃土的平民窟女孩的想法。各自安好吧。&br&&br&我不是微商，只是单纯的觉得好就写出来了。从没指望谁买。大家看看就好。下次就应该分享一些自己在家用食材护肤的小妙招，这样就没人吐槽质量问题了。我觉得很好，别人不一定觉得，永远做不到让人满意。&br&&br&我目前给自己订的目标是20岁。20岁我觉得再不注重护肤就晚了，所以现在就要好好努力让自己未来过得好一点。&br&&br&（一不小心写的比原答案都长……）&br&&br&&br&&br&谢谢大家耐心看完&br&&br&&br&以下为原答案:&br&&br&不请自来……贫民窟女孩的回答，不喜勿喷。高端人士可自动忽略本条回答。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-095b21ab8e8ba44c5622e1_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&134& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&啦啦啦～我说的是超平价的东西哦，不要跟那些大牌比。玻璃心患者( ?? ﹏ ?? )&br&&br&1.眉笔&br&本人手残党＋初学者，初学画眉，眉笔眉粉都买了。但我和化妆经验丰富的舍友都一致推荐……&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-05e3d50b45cddffba655de3fd60a0ace_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-05e3d50b45cddffba655de3fd60a0ace_r.jpg&&&/figure&没错！惊不惊喜？意不意外？就是酱紫长得跟铅笔一样的眉笔。才三块钱一根。&br&手残党的福音有木有！&br&买过看起来很高大上的眉笔，很好上色。但是就是因为太好上色了，一个手残就画成深一道浅一道的。修修补补之后舍友说我画得像蜡笔小新……&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4ad4f43eae7b932e3dcf27_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4ad4f43eae7b932e3dcf27_r.jpg&&&/figure&所以，想要用最少的钱画出最自然的妆容，首推这种丑丑的眉笔。画上去超自然的，得到舍友们的一致好评。如果想画大粗眉浓眉，还是用那种油性的高端点的吧(/?＼*)&br&&br&2.网红小黑管口红&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6a4d0f5a9e99e3e2adbd816ffab87cff_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6a4d0f5a9e99e3e2adbd816ffab87cff_r.jpg&&&/figure&怎么说呢，毕竟价格摆在那里，比不上大牌。但是却是同等价位里超好用的口红了。&br&（北方工业城市，懒得擦灰直接拍了，捂脸……）&br&&br&&br&个人用口红比较随意，不要在意形状这些小细节(●'?'●)??&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1a654fbff29da85_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1a654fbff29da85_r.jpg&&&/figure&&br&滋润度上色度在平价口红里效果都是杠杠的，就是感觉容易掉，好沾杯。&br&多色可选，一根九块左右。&br&&br&&br&&br&&br&&br&天哪，自己怎么推荐的东西都这么廉价。&br&&br&&br&&br&没办法，吃土的贫民窟女孩接触不到大牌(╥_╥)&br&&br&&br&3.相宜本草去黑头洗面泥&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c8c0e08d034b6e403baf1bf_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c8c0e08d034b6e403baf1bf_r.jpg&&&/figure&就这个！去黑头效果感觉特别好！清洁啥的倒是没注意，继续捂脸(/?＼*)&br&&br&4.去鸡皮&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-909bbd0fbcac831a03a94_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-909bbd0fbcac831a03a94_r.jpg&&&/figure&这家店的药液超好用的，但是涨价了就没再买了。当初买的时候春节活动19.9，反正用了一个月祛的都差不多了。穷人家孩子伤不起啊(っ╥╯﹏╰╥c)，没接着用又有点长出来了。&br&&br&我真不是打广告啊！&br&我真不是打广告啊！&br&我真不是打广告啊！&br&&br&重要的事说三遍。&br&&br&5.唇膏&br&常年饱受死皮唇纹的困扰，这家店的手工玫瑰蜂蜜唇膏我都当唇膜使，晚上涂上，早上洗掉。唯一不好的就是唇膏有颜色，特别粉嫩的那种，所以我只敢晚上涂(ˊ?ˋ*)?&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-78ab713a74fd4f15e0ff_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-78ab713a74fd4f15e0ff_r.jpg&&&/figure&至于我为什么又放店家图片……&br&&br&是因为他家没货了，找不到那个唇膏了。也许过段时间又上架了呢，反正宝宝在等着。&br&&br&&br&5.祛干皮祛痘痘——上海硫磺皂&br&&br&嗯，我向很多人都推荐过这个。但是没什么人鸟我。无奈?_?｀&br&&br&因为它13格太low了，用起来硫磺味也很浓。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a83b8f3f26d6e4392550_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a83b8f3f26d6e4392550_r.jpg&&&/figure&&br&&br&但是我很想说那些小仙女们，硫磺皂一块才几块钱，只是难闻了点，可是真的好用啊。那一阵额头长痘痘脸颊又干皮，坚持用硫磺皂洗了没几天就明显缓解了。&br&看着那些小仙女们花那么多钱买祛痘膏祛痘面膜啥的，还没效果，我都心疼她们的冤枉钱。&br&算了算了，又没花我的钱，推荐过了，用不用是人家的事，痘痘死皮又不是长我脸上。&br&&br&6.姨妈巾&br&本人高中某天姨妈急，借用对铺姨妈巾，结果就掉坑了。&br&天哪，有种不输ABC的感觉。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a30ae50ed0e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a30ae50ed0e_r.jpg&&&/figure&&br&本人对本草有着极大的偏爱，自己买了五六十的囤货以后觉得……贼好使！&br&可惜没有超长夜用，好遗憾呀&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-29a693b5baecc11bf2fc4_b.jpg& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-29a693b5baecc11bf2fc4_r.jpg&&&/figure&啦啦啦～接下来给大家推荐一些店铺，再次声明，我不是打广告！木有广告费！木有任何好处！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac21ad6dd196e60f1c65c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac21ad6dd196e60f1c65c_r.jpg&&&/figure&北大名气双胞胎中的哥哥苑子文做的品牌，每款产品他都是亲试的。来这家店买的大部分是他的小迷妹啦。苑子文创办之初就是为了能给家人朋友用安全不刺激好用的护肤品。效果不说，安全性绝对没问题的哦。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-70f6d35e82df93cc7464acfc3c885c64_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-70f6d35e82df93cc7464acfc3c885c64_r.jpg&&&/figure&超爱这家饰品店，良心价位啊，学生党常用饰品几乎都能在这里找到。要说缺点嘛……就是店里没有特色的东东，都比较大众。但是冲这物美价廉也要果断收藏啊。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ae14dfcc2c63aed018f17_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ae14dfcc2c63aed018f17_r.jpg&&&/figure&不要瞧不起国货！国货灰常物美价廉。一些经典国货牌子锦荣花、希芸、上海女人、宫灯……绝对不输大牌。个人用着觉得唯一的缺点就是某些护肤品味道有点浓郁呛鼻，我喜欢清淡味道的啦。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-09dc445f69caa73cfab1a99_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-09dc445f69caa73cfab1a99_r.jpg&&&/figure&&br&嘿嘿嘿，这家店就是减肥党福音啊！常见各类饱腹代餐低卡食品应有尽有。减肥这种事还是要管住嘴迈开腿，吃药神马的不现实。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&头一次写这么多，知乎小透明好累啊，给个赞呗(?? 3`)?&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e623c2ed9aaa3dfecf60466_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&226& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e623c2ed9aaa3dfecf60466_r.jpg&&&/figure&
突然发现自己居然有这么多评论，很意外，本来打算写着玩的。作为一个普普通通小透明，有点受到了惊吓。针对评论区问题以及提出的建议，我统一回答一下，不然一个一个太累了嘤嘤嘤…… 第一: 答主目前身份为大学生，普通职工家庭。 第二: 关于我的皮肤。脸部…
&p&注意，本文不仅干货，还有些烧脑。&/p&&p&&br&&/p&&p&目前大多数有关学习的分享都有一个共同的毛病：&b&不区分知识和技能的类型，一种学习方法打天下。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这也是为什么有些人在给职场人士分享学习经验时，为了证明自己分享的这套学习方法棒，举了自己很快学会弹吉他的例子，但是事实上对于学习者而言并没有什么卵用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&因为这完全是不同的技能。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自古至今，人类累积的技能不计其数，迄今还没有一个达成共识的标准，不过大致上可以分为以下3种：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&①&/b& &b&行为技能：&/b&&/p&&p&强调身体熟练度的技能，核心在于熟能生巧（最适用刻意练习）。比如，弹奏乐器、歌唱、外科手术、打字等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&②&/b& &b&理解性认知技能：&/b&&/p&&p&强调理解的深度，要求能够抽象出更一般的规律（几乎无法刻意练习）。比如，战略规划、市场策略、物理理论的研究等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&③&/b& &b&程序性认知技能：&/b&&/p&&p&要求先理解，但理解的难度和深度低于策略性的认知技能，而且理解后强调操作或记忆熟练度（理解后，适用刻意练习）。比如，下棋、商务PPT的制作、财务软件的操作等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于行为技能而言，最为简单高效的办法就是&b&不断重复！不断重复！不断重复！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面我主要说一下最主要也是在我们日常中最频繁使用的程序性认知技能的高效学习方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一步：明确自己学习这个技能的目的&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么要学这个东西？&/b&这一步至关重要，决定了你会花多少时间在无用的地方，我以制作商务PPT为例说明一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&一般情况下，不外乎3个主要的原因：&/p&&p&1、可以逻辑更清晰地展现汇报、研究的内容&/p&&p&2、通过图表化的展示，每页强调的重点可以更突出&/p&&p&3、配合口头讲解时，逐页演示可以更好地抓住受众的注意力&/p&&p&&br&&/p&&p&你可以将这3个原因，代入到你的实际工作场景中，将掌握商务PPT制作的原因更为具体化，这样你在后续的学习中，就会更聚焦、也更有应用场景。&/p&&p&&br&&/p&&p&再者你是为了年底更好地书面汇报自己的工作业绩，那你就可以将你做商务PPT的理由改为：&/p&&p&1、可以逻辑更清晰地展现自己的工作业绩&/p&&p&2、通过图表化的展示，强调突出自己的努力和成果&/p&&p&&br&&/p&&p&你看，一旦弄清楚了制作PPT的理由后，是不是学习目标和重点就明确了：逻辑清晰、突出重点。&/p&&p&&br&&/p&&p&就再也不会将宝贵的时间，浪费在没必要的PPT美化和动画技巧中了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二步：搜集初步了解所需的资料&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&学习目标和重点明确后，接下来，就要从工作应用的功利性目标出发，去搜索所需的资料了。&/p&&p&&br&&/p&&p&还是以上述PPT为例：&/p&&p&我们的目标是逻辑更清晰、重点更突出，因此你有三种方法，快速找到你要的信息。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方式一：&/b&&/p&&p&在 Baidu或Google搜索类似“如何让PPT逻辑清晰”、“如何让PPT重点突出”这样的关键词。&/p&&p&搜索示例如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffea4ceea58eefb1f9c241_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffea4ceea58eefb1f9c241_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&方式二：&/b&&/p&&p&当当或亚马逊搜索书籍：商务PPT&/p&&p&在搜索书籍的时候要注意2点：&/p&&p&&br&&/p&&p&◆ 如果有可能，同一主题最好买3个不同人写的书。因为每个作者都有自己认知和经验的局限，针对同一主题同时看3个人的书，一是有助于我们了解得更全面，二是透过他们观点的冲突引导我们做批判性的思考，从而理解得更深刻。&/p&&p&&br&&/p&&p&◆ 不要只看搜索结果的前几名。各大卖书平台本质上都是商家，一些相关度不高的书籍，因为市场推销的需要，也会被搜索出来，而且在搜索结果中还会很靠前。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，你要多往搜集结果靠后的内容看看，通过目录和内容简介判断是否是你想要的书籍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方式三：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在一些口碑还不错的学习平台上，搜索部分在线课程，比如，在网易云课堂，腾讯课堂等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&商务PPT因为内容实在太多了，因此从上面这3个渠道大致搜索下，选取其中组织良好的信息作为快速了解的资料来源就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果是信息比较少的学习内容，比如“社交营销”，那就要从更广泛的渠道查找资料。具体如何做，以后我专门写一篇“搜索技巧”的文章给你介绍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三步：快速理解搜集到的内容&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&第一批有关商务PPT的资料搜集好了后，就需要快速阅读和理解了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在前期快速了解阶段，对于搜集到的资料，千万不要逐字逐句的阅读（这是绝大多数人学习程序性技能时容易犯的错误），而要采取快速浏览的方法，都打开快速浏览下，大致了解下每个人都说了什么核心意思就行。&/p&&p&&br&&/p&&p&包括看书了解也是，第一遍千万千万不要从头到尾、逐字逐句地阅读，对于工具书我一直都在强调，看完目录后大致翻一下书，做到脑子对这本书有概念，知道哪一块讲的是什么就行了，第二遍重点阅读，根据自己的需求阅读相关内容就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第四步：构建粗颗粒的框架&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&复杂性是认知技能学习的最大障碍之一，&b&因此我们一定要会简化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&经过快速了解阶段，我们已经知道要学习的重点、主要内容构成、大致的步骤了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这里面每一个部分的展开，其实内容都是相当多的。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，我们的学习方法一定不能是根据书本、视频课程一步步地学，这种学习方式既费时、又低效。&/p&&p&&br&&/p&&p&更有效的一种学习方式是，掌握最粗颗粒的框架、以最简单规则入门，&b&再在以后的实际应用中反复迭代，也就是逐渐细化和深化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1、学习一个新技能也好、学习一个新概念也好，首先要构建一个粗颗粒的整体框架，这样有了一个大局观后，&b&一是更容易理解，二是不会陷入在细节中。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&还是以商务PPT制作为例，我在大致了解之后构建了这样一个框架：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-219a7fcc76558a71decd20bbf9c0179d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-219a7fcc76558a71decd20bbf9c0179d_r.jpg&&&/figure&&p&你构建的框架没必要跟我示意的完全一样，根据你的理解构建就行。&/p&&p&而且第一遍也不要求完美（切记，第一遍不要追求大而全、也不要追求完美）。&/p&&p&&br&&/p&&p&这时候再回过头来看网上的各种导师，就能分清楚谁是具体是哪一类的高手，也就知道该去谁那里取经了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第五步：最简单规则入门&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对复杂性的简化，除了体现在框架的粗颗粒度上，还体现在入门规则的简单化上。&/p&&p&在入门一个新的认知技能时，最好能以最简单的规则入门。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如下象棋，掌握最基本的旗子走法就行，至于排兵布阵等知识都先不要关注；&/p&&p&&br&&/p&&p&学习会计软件操作时，先掌握怎么新建、输入、保存、修改凭证就行，至于凭证的自动生成规则、各凭证间的勾稽关系等也都先不要关注。&/p&&p&&br&&/p&&p&掌握最简单入门规则后稍加练习熟练，这样就基本达到了用20%的时间做到80%的学习了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&前面我给你介绍的快速了解、简单入门这两个步骤，其实还是最复杂的一种情况：完全没有人指点，自己摸索学习的情况。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果有人指点的话，特别是碰到一个好的引路人的话，程序性认知技能的入门就完全没必要这么复杂了，&/p&&p&不过，名师毕竟是可遇不可求的，为了我们学习能力的真正提升，掌握好这种无人指点状态下，&/p&&p&&br&&/p&&p&快速学习程序性技能的方法还是很有必要的，核心就是4点：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、首先要自问为什么学，以明确目标和重点&/b&&/p&&p&&b&2、快速检索和阅读，形成大致了解&/b&&/p&&p&&b&3、构建粗颗粒的整体框架，建立大局观&/b&&/p&&p&&b&4、消除复杂性，以最简单规则入门&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&—— 觉得有用，点个赞吧 ———&/p&&p&微信公众号YouCore，只写干货、专注个人能力发展的平台&/p&
注意，本文不仅干货，还有些烧脑。 目前大多数有关学习的分享都有一个共同的毛病：不区分知识和技能的类型，一种学习方法打天下。 这也是为什么有些人在给职场人士分享学习经验时，为了证明自己分享的这套学习方法棒，举了自己很快学会弹吉他的例子，但是事…
&p&&b&我们来谈一个大家感兴趣的：掌纹。&/b&&/p&&p&掌纹能反映出你的很多健康细节，很有科学道理，也很神奇，我是之前学习了王晨霞的掌纹学说，然后总结出来，教给大家一步一步去发现我们身体健康的细节。&/p&&p&&b&我把它分段、分点来写，以方便你的认识，并教给大家一些手部掌纹保健的方法，手部保健可以改善身体末梢手部血液循环，改善手部毛细血管，近而改善掌纹，促进全身循环，让身体更健康。&/b&&/p&&p&学会之后，你就可以坦然的拿起女生的手说：来，我们来看一下你的健康状态。然后你俩的关系又近了一步。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-961ee24cdf5f11a0bbb8e1e4726952ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-961ee24cdf5f11a0bbb8e1e4726952ae_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一 手掌上的纹理（掌纹）是由微血管微循环控制的。&/b&&/p&&p&由于我们不同时间段身体状态的变化，微循环调节不同，它们的性状发生变化，表现在掌纹上的改变。&/p&&p&我们会发现操劳的人掌纹会有很多“干扰线”，杂乱；有的线之前是没有，现在慢慢出现；之前这条线没有分叉，现在竟然分叉了；之前自己的掌纹很清晰，现在也开始乱起来等等，一切都有它的科学道理。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-940ff0fef982ba33b4d9bf665b1d6f3a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&202& class=&content_image& width=&354&&&/figure&&p&&b&二 我们习惯男左女右，但在王晨霞的掌纹理论里，是左手代表先天，右手代表后天。左手和右手的掌纹是会有差别的。&/b&&/p&&p&&b&并且这些掌纹会根据我们的健康状态发生变化。&/b&&/p&&p&&b&三下面我们就来看一看我们要看手上的哪些线，能够看出我们身体健康的变化。&/b&&/p&&p&我们需要观察的线有14条，每一条尤其自己的意义。&/p&&p&在此之前，你需要知道一下这十四条线都在哪些位置，好在讲每一条线时能够在自己手上找到。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-33a2efdc922ef0af6fd0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-33a2efdc922ef0af6fd0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-42f210affbab7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-42f210affbab7d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1 一线反应的是心肺功能。&/b&&/p&&p&一线是在三大主线最上面，也是大家所说的感情线。&/p&&p&从无名指到中指反映的是呼吸功能，分支过多，多为慢性支气管炎或支气管扩张。&/p&&p&一线中指下若有曲曲歪歪的线，多为慢性咽喉炎。&/p&&p&如果儿童的一线过长表示胃肠道植物神经功能紊乱，比如延长到食指下。&/p&&p&年轻女性（23到27岁）如果一线过长表示会有厌食症或暴食症。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 标准的二线应终止于无名指下中间，它反映心血管系统。&/b&&/p&&p&&b&二线是三大主线中间的线，是大家所说的智慧线。&/b&&/p&&p&如果二线有中断或有分叉也可能意味着神经性头痛，神经衰弱，失眠多疑多患有心脏病。&/p&&p&二线过于平直则提示此人头脑固执，急躁，易患血管性头痛，脑部供血不足导致的神经血管性头痛。&/p&&p&二线柔和走到底提示性格内向，容易发生抑郁症，特别是靠近三线的时候。&/p&&p&二线特别长特别往下垂的人或者在二线中部有断裂分叉容易得抑郁症或林黛玉式的压力大的多愁善感。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3 三线是我们平时所说的生命线，它与长寿有关。&/b&&/p&&p&长寿的人有好的三线和好的脾肾，肾为先天之本，脾为后天之本。&/p&&p&好的三线呈现圆弧状，长，不断，没有被横切。&/p&&p&三线的形成的原因是胎儿在母亲体内手握拳，宫内握拳有压线；如果小孩儿不握拳会导致第一宫内缺氧，肯定死胎。&/p&&p&在三线始端断裂的三线表示幼年曾有过比较严重的疾病危及到生命。&/p&&p&三线包围大鱼际的面积很小表示身体体质较差，无论男女易患消化不良，不孕症。&/p&&p&有意的造成三线终端或一个纹也可能会造成疾病。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4 四线是健康线，不过有这条线说明不健康。&/b&&/p&&p&它起于大小鱼际的交界处，斜行向小指以不接触一线为原则，有代表不健康，越深越长体质越差，主要是肝脏解毒功能，没有显示比较健康。&/p&&p&出现深而明显的四线提示有慢性呼吸系统疾病，肝肾功能比较差。&/p&&p&由于现在很多人生活习惯不好，熬夜，压力大等，使很多本来没有这条线的人也越来越明显了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5 五线又叫玉柱线。&/b&&/p&&p&它起于手掌下部正中间，向上通过掌心直达中指下方的线，此线不宜太粗，要笔直向上，能明晰不断。&/p&&p&叫它玉柱线是因为之前很多考中状元的人会有这条线，但从健康角度讲是因为不经常在户外活动，经常脑力劳动，所以会有胸闷气短、心肺耐力差的表现。&/p&&p&有这条线的人应该多做户外的有氧运动。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6 六线是干扰线，它是指横切各个主线或辅线的线，位置不固定。&/b&&/p&&p&如果在一二三线上出现超过一厘米长的切线，就叫干扰线。&/p&&p&它提示你最近生活、饮食不规律，熬夜，压力比较大等。&/p&&p&如果长时间有有长的干扰线同时切过一二三线，提示会有消耗性疾病侵犯身体。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7 七线叫做太阳线，是五线玉柱线的副线。&/b&&/p&&p&它是位于无名指下的竖线，其关键在于它是否越过了一线。&/p&&p&如果没有超过，它提示脑供血不足，血压偏低；如果你有高血压的家族史，要防止高血压。平时在茶里泡西洋参，时不时喝两口可以预防。&/p&&p&如果你没有七线，那恭喜你，你的血压比较平稳。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8 八线又称旅游线或远游线。&/b&&/p&&p&它位于小鱼际腕横纹上一到二厘米处，是一道短横纹。&/p&&p&当你有重大的生活不规律或生活环境变化时会有八线，比如搬到另一个气候不同的城市，突然失恋等，这与胰岛素失调有关。&/p&&p&但当手上出现3条八线的时候你要注意了！提示易患糖尿病，有遗传糖尿病的家族有八线。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9 九线是过敏线。&/b&&/p&&p&它起于食指与中指指缝间以圆弧状延伸到无名指与小指指缝间。&/p&&p&这代表你容易过敏，比如接受辐射，接受强光精神过敏等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10 十线，它位于中指掌指褶纹下。&/b&&/p&&p&它是一弧形半月圆，&/p&&p&它和眼睛有关&/p&&p&同时也提示最近心情不好，压抑。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&11 十一线&/b&，&b&位于小指掌指褶与一线之间，其长度约近小指中部的二分之一，此线应深平，明晰不断，浅红。&/b&&/p&&p&十一线太短的人可能会有生殖方面的毛病，如果太长说明失恋太多，它的形成这与荷尔蒙，心理有关。&/p&&p&十一线和人的眼睛和耳朵有关。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&12 十二线&/b&，&b&又称肝病线酒线，&/b&&/p&&p&它是起于小指掌指褶纹与一线之间向无名之下延伸的一条横线，一定要长到中指和无名指下。&/p&&p&当一个人有这条线的时候也一定有四线。&/p&&p&这种人常易患酒精中毒型肝硬化。&/p&&p&同时肝脏对酒精的解毒能力差。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&13 十三线又称悉尼线，实际上是二线的变异，一直延伸到手掌内侧。&/b&&/p&&p&左手出现十三线是遗传肿瘤的高危人群，右手出现十三线提示肿瘤遗传的几率在减少&/p&&p&又称有“断掌纹：，有断掌纹的人往往是两种极端的人。要不痴呆，要么就是将军元首；&/p&&p&这是由心理素质决定的，他们性格果断，刚强，冲动，爆发力强。容易情绪化。&/p&&p&通贯掌的人也容易遗传，长辈有通贯掌的人，有体质，智力，寿命，疾病的遗传。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14 十四线,是一线延长了。&/b&&/p&&p&出现十四线的人易患腰痛，胃炎，头痛。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四 在这里也给大家一些手部保养方式，有利于掌纹微循环的优化，促进健康：&/b&&/p&&p&&b&手部保健方式：&/b&&/p&&p&1 每天搓手，用掌心、大鱼际、小鱼际分别搓手100次。&/p&&p&2 刮痧板每天刮十下肘横纹内侧位置。&/p&&p&3 手掌拍手20次，拇指内收掌跟拍手20次。交替进行10组。&/p&&p&手部动作保健可以改善身体末梢手部血液循环，改善手部毛细血管，近而改善掌纹，促进全身循环，让身体更健康。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5c21652e96bfe5a2eba434c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&261& class=&content_image& width=&373&&&/figure&&p&&b&好的，你学会了吗？&/b&&/p&&p&&b&如果你学会了，赶快去找你心仪的人试一试！&/b&&/p&&p&..........................................................................&/p&&p&&b&我的知乎Live推荐：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/107904& class=&internal&&腰间盘突出的分析和运动康复&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/282176& class=&internal&&如何彻底解决颈后大包？&/a&&/p&&p&&b&另外公布一件大事情：&/b&&/p&&p&最近收到知乎的邀请，我将会给大家分享一个系列课：12节从头到脚的体态纠正课程，包括但不限于扁平足、拇外翻、足内外翻、O型腿、X型腿、XO型腿、骨盆前倾、脊柱侧弯、头前伸含胸驼背、颈椎曲度变直、颈后大包等的评估和康复，会非常精彩和干货十足，这应该是我最高经验的总结和分享了，教你更好自我康复，教你更好康复他人。&/p&&p&欢迎大家的支持与收听哟！&/p&&p&&b&详情了解和报名链接：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/courses/676160& class=&internal&&更美更健康：12节从头到脚体态纠正课程。&/a&&/p&
我们来谈一个大家感兴趣的：掌纹。掌纹能反映出你的很多健康细节，很有科学道理，也很神奇，我是之前学习了王晨霞的掌纹学说，然后总结出来，教给大家一步一步去发现我们身体健康的细节。我把它分段、分点来写，以方便你的认识，并教给大家一些手部掌纹保健…
&p&先讲一个小故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&从前有只小兔子，特别喜欢吃土豆。有一天他像往常一样，带着锄头和麻布袋跑到家后的山上去挖土豆，风很刺骨。&/p&&p&&br&&/p&&p&但小兔子很卖力，所以每隔5分钟就能挖到一个完整的土豆。他小心翼翼地将土豆放入袋中，心里很是得意。&/p&&p&&br&&/p&&p&过了不久，远处传来轰隆隆的声音，原来是小狐狸开着他们家新购置的挖掘机也来挖土豆了，挖掘机很给力，三两下就起出了许多土豆，小狐狸满载而去。&/p&&p&&br&&/p&&p&整个过程太快，小兔子甚至没有看清小狐狸的长相，只是呆在原地，额头的汗珠和手心发凉，若干黄色的树叶落飘在他头顶。&/p&&p&&br&&/p&&p&
end&/p&&p&&br&&/p&&p&你知道，阻止了你前进的究竟是什么吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&不是你的懒惰，不是你的低智，而是来自&b&现代社会的巨大信息负担&/b&，那是一种残酷的降维打击。&/p&&p&&br&&/p&&p&它就像游走在你身上软绳，束缚了你的手脚，刺激着你的神经，让你面对巨大的差距，觉得自己是多么的弱小。它就像葵花点穴手一样把你牢牢定在原地，无法动弹。&/p&&p&&br&&/p&&p&现代社会的无用信息对互联网用户来说已经没有获取成本了，就算我不想看不去看双11购物狂欢节的任何消息，都会被动地贡献十几次的pv（页面浏览量），营销者和各大平台的联合造势，让你不得不看到。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这个时候营销者并没有考虑你是不是精准用户，而是想方设法利用浓烈的氛围把人随大流的本能发挥到极致。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这样一种前所未有的信息境况里，你可以轻易地知道其他世界里的佼佼者是如何生活的，可以轻易地感受到来自人与人之间的巨大差距，不仅是结果上的差距，还有过程上的差距，然后你会明白：噢，原来世界和世界是不同的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&你惊讶于闻所未闻的事物不是被贫穷限制了想象力，而是因为它是超出了你认知边界的另一个世界。&/p&&p&&br&&/p&&p&这不就是你所害怕的，比你优秀的人还比你努力吗，而这样的人数量还是用几何描述的，如果你认真思考这差距到底隔了多少时间、汗水和智慧，你会感到恐惧吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&我们在电影里经常看到人在受到巨大的惊吓时往往不是赶紧逃跑，而是瞳孔放大，嘴巴张大，全身僵在原地。&/p&&p&&br&&/p&&p&那是因为这般恐惧已经超出了普通人的认知边界，而现在&b&多个世界里的高优成果信息被无成本的释放出来，正在逐渐充当新的布恐者，&/b&对金字塔底端的新生力量形成新一轮的压迫，加大了他们放弃的概率。&/p&&p&&br&&/p&&p&众所周知，人是喜欢比较的动物。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为只有比较才能确定自己在群体中的相对位置，人类祖先正是通过这种本能来确定与其他人的距离，从而对自己的安危处境作出判断。&/p&&p&&br&&/p&&p&但当比较的范围扩张到全球，比较的对象全网可见时，我们还来不及对此作出反应，被巨大差距带来的恐惧牢牢地钉在了原地，放下了手中的锄头，心灰意冷。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&适当的压力能产生动力，但巨大的压力往往会将人压垮。&/p&&p&&br&&/p&&p&适者生存的法则从来没有离开过人类，不快速地适应变化，被淘汰是必然。信息匮乏的时代我们要用智慧去搜寻，信息爆炸的时代我们要控流控量。&/p&&p&&br&&/p&&p&笑傲江湖里的日月神教教主任我行会一种神功：吸星大法，可以将别人的内力吸为己用，但稍有不慎就会被内力反噬，导致走火入魔。&/p&&p&&br&&/p&&p&而现代的我们就像是被自动加持了吸星大法的&武林高手&，只要你能消化，信息取之不尽，用之不竭，但如果使用不当也会被反噬，失去主心力。&/p&&p&&br&&/p&&p&老胡不是说过嘛，“进一寸有一寸的欢喜”，这除了是知足常乐，更是一种心态上的策略，放在当下很受用。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，请你别放弃努力。&/p&&p&&br&&/p&&p&活在自己的世界里，不是闭关锁国，不是鸵鸟策略，而&b&是形成以自我世界为建筑中心，其他世界为建筑材料的自转体系。&/b&这是一种屏蔽掉与自己无关信息，重点关注自身成长的有效方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&在当下，你或许需要回到孩童时代，活在自己的世界里。&/p&&p&&br&&/p&&p&活在自己的世界里，人便有了信心，活在自己的世界里，人便有了快乐，&b&活在自己的世界里，人便能满怀希望，奋勇前进。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————————————————人生分割线————————————————&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&欢迎关注我的个人微信公众号&b&【日】，&/b&希望与你持之以恒地共同成长。&/p&&p&关注公众号在后台&b&回复【知乎】&/b&，赠你三份关于成长学习的惊喜，作为小小的见面礼。&/p&
先讲一个小故事。 从前有只小兔子，特别喜欢吃土豆。有一天他像往常一样，带着锄头和麻布袋跑到家后的山上去挖土豆，风很刺骨。 但小兔子很卖力，所以每隔5分钟就能挖到一个完整的土豆。他小心翼翼地将土豆放入袋中，心里很是得意。 过了不久，远处传来轰隆…
&p&1.世界由早睡早起的人推动。&/p&&p&早睡皮肤靓靓，早起精神好好，午睡25分钟下午做事效率高高。&/p&&p&2.躺在床上玩手机就是在虐待生命。&/p&&p&醒来后去洗漱吃早餐，不瘫在床上玩手机。&/p&&p&3.出门前先默念一个数字，比如我的数字是5。1手机、2钥匙、3钱包、4纸巾、5身份证。够5，再出门。不够，我得想想昨晚又乱扔到哪里了...&/p&&p&要想成功，得学会管理好自己的思维与时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&4.出门带包纸巾，引申第三条。&/p&&p&高三养成的这个习惯，那时一模结束，坐我前面的姑娘考试考砸了，看着试卷哭得梨花带雨。我心想，要是口袋里有包清风多好呀。清风呀清风，包裹我温暖而不炙热的心，卷走姑娘你的泪，让我们心连心。&/p&&p&有位大神这样说过：一包纸巾，一段情。&/p&&p&5.搭朋友或者同事的车，坐副驾驶。&/p&&p&后排虽然会宽敞舒服一些，但，后排通常是老板或者长辈坐的。当然也有例外，选驾驶座位是一道复杂晦涩的题，里面有职场、辈分、上下级、情爱的关系，有人的副驾驶是老婆专属，有人则随和无所谓，但其中深浅，需重视。&/p&&p&6.不要显摆和炫耀你的成就。&/p&&p&除了你的家人和最亲近的朋友，没有人会真心祝福你的成功，也许表面夸夸你，心里也不舒服。不过他们并不是不希望你过得好，只是他们希望自己能过得比你好。&/p&&p&&br&&/p&&p&7.和家人保持温暖的联系，和一些人保持距离。&/p&&p&帮过你的人，在你落难的时候还会再帮你；你帮过的人，在你落难的时候常常会把你拒之门外。&/p&&p&8.听有声书是利用碎片化时间进行学习的好办法。&/p&&p&9.适当和陌生人闲聊，特别是服务业的人，烧烤摊的小哥，服装店的小姐姐，滴滴大叔，他们每天都在做重复枯燥的事，如果你愿意花些时间和他们聊聊，他们会很开心的。&/p&&p&&br&&/p&&p&10.知道自己想要什么，并付诸实践。&/p&&p&喜欢摄影、写作、手绘、制作PPT，就利用好空闲时间去做，做能让你开心的爱好，便能让你找到长期的幸福源，甚至还能让你产生被动收入。我平常很喜欢整理知识和更新我的技能库，你有需要的话，可以关注公众号野生观，回复投稿，有我精心整理的写作投稿渠道。回复提取，领取十万+精选PPT素材与教程，轻松掌握一门技能。&/p&&p&11.坚持阅读并学会独立思考。&/p&&p&鸡汤与成功学看似很有道理，却往往不能让你成功，学会挑选书籍，少玩手机多阅读有意义的书籍，写写读后感，这样才能让你进步。如果你确实不知道读什么，我每个月都会整理一些精选书籍，关注公众号野生观，回复好书，就能领取万本好书和精选210本优质书籍。&/p&&p&12.看到有帮助的答案，点个赞是美好的行为哦。&/p&&p&&br&&/p&&p&有知乎友友私信我，想问一些写作赚钱的方法，这个以前写过了：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&野生君：如何在大学赚到一万元？&/a&&/p&
1.世界由早睡早起的人推动。早睡皮肤靓靓，早起精神好好，午睡25分钟下午做事效率高高。2.躺在床上玩手机就是在虐待生命。醒来后去洗漱吃早餐，不瘫在床上玩手机。3.出门前先默念一个数字，比如我的数字是5。1手机、2钥匙、3钱包、4纸巾、5身份证。够5，再…
&p&更新于。&/p&&p&哇，7K赞，15K收藏了，大家对本文的支持让我感动，很多学弟学妹们留言希望我对内容进一步拓展和解读。为了回应大家的支持，我决定将 “&b&英语学习的道和术&/b&”系列做一个&b&长期&/b&连载，就周期，方法论，词汇，听力，口语，语法，阅读，雅思，面试等主题进行详细解读。&/p&&p&同系列一： 有什么相见恨晚的背单词方法？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4804&/span&&span class=&invisible&&0579/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列二：怎样才能从英语很糟糕的人变成英语很厉害的人？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2280&/span&&span class=&invisible&&8635/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列三：.有哪些提高英语听力的经验和诀窍？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/1956&/span&&span class=&invisible&&6985/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列四： 如何有效提高英语写作？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2072&/span&&span class=&invisible&&7479/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列五：自学考雅思 7.0，要做到些什么？&br&怎么学？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2016&/span&&span class=&invisible&&6937/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列六：有哪些易读的英文著作？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2432&/span&&span class=&invisible&&7190/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列七：长时间坚持做一件事是怎么样的体验？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3845&/span&&span class=&invisible&&5082/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列八： 哪一句日常用的英语很简单但是格调和品位很高？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2888&/span&&span class=&invisible&&9256/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列九： 如何提高学术方面的英语水平，尤其是论文写作？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2951&/span&&span class=&invisible&&9513/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------&/b&&/p&&p&谢邀，英语到底怎么学？我总结自身之前英语，西班牙语，以及日语三门语言的学习经验，提炼一套语言学习方法，&b&特别花了两周写出这篇万字精华攻略，干货满满，建议先赞再看，&/b&从英语学习的方法论到不同阶段的注意要点及教材，听说读写。&b&英语学习的“道和术”&/b&，看这一篇就够了。&/p&&p&（更多语言学习笔记见公众号 潇峰学长，输入“语言学习笔记”即可获取）&br&&/p&&p&我在大学本科的四年间，完成了从语言“低能”到多语种使用者的转变，英语到达了&b&雅思8分&/b&，西班牙语达到&b&C1&/b&，日语达到&b&中级&/b&。也因为多语言学习带来的成长和机会，参加全英大学生日语演讲比赛，受邀参加英国国会晚宴，入选联合国全球青年论坛并在联合国大会用西班牙语演讲。语言学习是我的兴趣所在，也是我改变人生轨迹的杠杆点。因为融会贯通语言学习摸索出的学习方法，我取得了学术上的一些成功，也借此获得通往世界舞台的门票。&/p&&p&&br&&/p&&p&在本文第一部分，我从愿景和方法论两方面重点谈谈语言学习的“&b&道&/b&”。第二部分，在“道”的基础上，我会专注英语学习的“&b&术&/b&”， 从学习周期和学习体系出发，结合在不同学习阶段使用的具体的教材推荐以及使用方法。相信不管是零基础或者是中高级的英语学习者都能从这份攻略中找到自己的需要的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d71b9c02cfb7d593fd09be2af949e1e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2388& data-rawheight=&3006& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2388& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d71b9c02cfb7d593fd09be2af949e1e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&
（全文知识脑图）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&英语学习的“道”：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&愿景：为表达，交流，文化而学习语言&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我坚信语言学习并不那么需要天赋，更重要的是日积月累，以正确的方法来进行高效的学习。坚持是最难也是最简单的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&让我们一起看看Cambridge&br&Dictionary 对语言Language的定义：&/p&&p&&br&&/p&&p&“a system of communication consisting of&br&sounds, words, and grammar, or the system of communication used by people in a&br&particular country or type of work”&/p&&p&&br&&/p&&p&语言的本质是一种&b&被人使用的沟通系统&/b&, 包含声音，词汇以及语法。每一种语言都有独特的使用群体和文化背景。&/p&&p&&br&&/p&&p&在应试教育的思维下，往往我们把语言学习当成一项任务，只强调语法和词汇的输入，而没有交流形式的输出。这种思维忽略了语言的本质，让语言学习变得痛苦。&b&语言学习应该回归其本质，交流、表达和文化这三个维度。&/b&我个人从语言学习厌恶者到语言兴趣爱好者的转变也是由于这一思维的转化。&/p&&p&&br&&/p&&p&在学习英语的过程中，刚开始从零开始的跌跌撞撞，到慢慢可以阅读比较基础的英文读物，听懂一部分的外文电台节目。视野也随之变得宽广，世界向你打开了另外一个大门，门后面是语言学习进阶之路。通过坚持学习英语，你领略到一个日益丰富、不同于往日的文化，你手头的积累的信息量也是最新的、高质的。日常生活中帮助老外指路，参加英语角活动认识新的小伙伴，这些点点滴滴都带来惊喜、欣慰以及激励。看到具体英语能力的提升和应用，你感知到“英语是有用的”，你有了自信，也有了继续学下去的动力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方法论：理论，理解，实践，引导，复习，习惯化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这六个步骤形成我的学习闭环——从最初接触一个语言知识，到把它实践纠正内在化。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4b3c71cbc13f22aada538a6445001ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4b3c71cbc13f22aada538a6445001ca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&听起来似乎有点抽象，很多小伙伴可能觉得语言学习不就是听说读写，输入输出。作为一枚社会学背景的语言爱好者，我倾向于将其抽象归纳为一套方法论。这一套方法也在之前我写的《如何三年学习英日西三门语言》中提到过，这里再拓展一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其实学习方法都是通用的，这套方法论其实适用于学习任何一项技能。先寻找最本质的真理，强调底层理解，再以高强度强质量的实践去快速熟悉，实践后再寻找已经高度掌握这项技能的导师(mediator) 来帮你纠正，进入下一个“最近发展区”，之后不断地去复习消化，最后把这项技能习惯化，内在化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&第一个阶段是“理论”&/u&&/b&&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“理论”是指一定要追求事物背后最根本的内涵&/b&。很多时候我们在学习一些事情的时候，看到的都是一些具像化的东西，但是并没有思考它背后的东西到底是什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&应试教育的语言学习中，点到即止，只追求对错却不知道为什么。这是一个思维上的，一个系统性的大问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如说学习虚拟式，虚拟式的用法是什么，它的源头是什么，为什么在生活中要用虚拟式？它可能表达了不确定的语气、可能表达祈使......它有很多种不同的用法，但你要思考它背后的原理。&/p&&p&&br&&/p&&p&就像我举的这个案例，你要去思考这种时态到底希望表达什么，而不是简简单单地记住它，在表达，交流，了解文化中中如何使用。&/p&&p&&br&&/p&&p&包括在大学中做的非常多的英文演讲，你可能就会按照老师教的这几句话去讲。但是你要思考做 presentation 到底是为了什么，它背后的东西是什么？如果是为了传递一个&br&idea （比如TED），那么要在很简短的时间内去讲一件事情，去追求这件事背后的本质，并思考如何以有趣、新颖和互动的方式去交流，这就是我所说的理论。
&/p&&p&&b&信息时代我们最不缺的就是学习资料了。信息太多了，信息的筛选成本也大大提高。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&很多时候，我们看到英语资料干货就去收集（放到数据库里或者收藏夹里），感觉自己有很多本领。如果单单有了理论但是没有后面的理解包括实践、引导、复习和最后的习惯化。那你并没有去消化，你只是在“知”这个范围内。可能甚至完全没有达到“知”，就不用说后面的“行”了。&b&很多时候我们没有意识到知与行的鸿沟。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，我们的大多数人可能也只是停留在第一个步骤了，停留在不断地收集干货了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这里也送给大家一句话——&b&“在这个信息时代，不要把自己的收藏当作知识、不要把看到的东西当成自己的、不要把阅读当成掌握”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这句话也是我非常深刻的个人体验。&/p&&p&可能太多人都有这样一个癖好——“非常喜欢收集各种干货、非常喜欢下载各种东西、非常喜欢在朋友圈传各种需要分享资料”。首先，我必须承认这是一件好事。但是收集这些资料以后，你需要去从里面找出好的资料，然后理解它。&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&第二个阶段是“理解”&/u&&/b&&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&在我看来，理解分为几个不同的层次：&/p&&p&&br&&/p&&p&第一层次的理解可能你只是读过一遍文字之后的理解。第二层次的理解可能是读了三遍或者思考了一下，你能用这个东西去完成任务。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三层次的理解是你可以去教授别人，包括灵活地运用这种东西。当你理解以后你才能够把这个理论讲给别人。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ac5b49f9f6e6a9b9a006b9f4444bf5a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&489& data-rawheight=&224& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ac5b49f9f6e6a9b9a006b9f4444bf5a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&我们应该追求的也是第三层次的理解——“理解了之后达到完全理解并且能够输出”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就像英语中的一个语法，你可能在掌握过去时以后有能力做题目了，你就达到了第一个层次的理解。如果你能够不拘泥于做题，能够在一个合理语境中正确使用过去时，在作文中很好地表达，你就达到了第二个层次的理解。如果你能够讲出来为什么使用过去时，过去完成式和过去时的区别是什么，并且能够教授给其他人，你就已经达到了第三阶段的理解。&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&第三个阶段是“实践”&/u&&/b&&/i&&/p&&p&先举个例子，有天我和朋友们一起去开卡丁车。卡丁车大家可能都有经历，戴个头盔在赛道上开赛车。之前有听过很多道理，怎么在弯道快速地翻越、快速地加速和冲刺。但是我发现，只有我第一次尝试上车，开了第一圈，开了第一个十圈之后，我有稍微一点点的理解，明白了如何开卡丁车，如何配合风速和车速。当时我是最后一名。当第二个十圈开完以后，我发现我有感觉了。感觉可能不是特别容易获得，它一定要通过一定量的实践结合你的理论，并在实践中不断吸收你的理论。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个英语演讲对语音的把控、语言的掌握都是在不断的实践中不断地去深化理解，变成了“潜意识”和“语感”。这些都是和实践紧密联合在一起的。就像开卡丁车，你可能学了大量的语法，但是你并不知道怎么样实践。只有你真正用到它的时候，你才会知道这样开车是最爽的，这样开车过弯道是最快的......&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&第四阶段是“引导”&/u&&/b&&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个步骤是高效学习的关键。很大程度上受到了被称为“心理学中贝多芬”的前苏联教育心理学大师维果茨基Lev Vygosky的启发。&/p&&p&&br&&/p&&p&根据维果茨基的“最近发展区”理论：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1d4f00e848ff2a695deefe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1008& data-rawheight=&561& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1008& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1d4f00e848ff2a695deefe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&就像学习语言一样，它的捷径就是——不断找一个比你高几个段位的“高手”。我把它称为“引导”， Vygosky的话说叫做“mediation”。这个高手能够给你很多正确的指点，防止你在摸索的过程中看了错误的材料，产生一系列的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个“前人”（不一定是要顶尖的人，经验丰富就好）能够给你去引导和纠正错误。就像你在说英语的时候，你可能自我感觉很好（包括你写作的时候），你需要有人引导你学习。&b&如果没有一个高段位的人及时去引导你把你抬上去（起到一个脚手架的作用），到达Vygosky所说的“最近发展区”，很多时候单凭你个人摸索会花十倍甚至百倍的力量才能达到一样的段位。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&第五阶段是“复盘”（复习）&/u&&/b&&/i&&/p&&p&&b&不断地反思、调整、回顾。&/b&&/p&&p&人是很容易遗忘的。比如说你这次被纠正以后，下一次也很难保证不犯同样的错误。所以人是非常地需要回顾反思的。可能有些小伙伴读过我那篇《二十五岁需要做的五件事》。我当时为了学语言，有一大堆的资料册和资料柜，每种语言按照不同的部分分类。每个资料柜都是我的数据库，我会不断地整理、记录、反思、回顾、消化，以求用最快的速度去学习。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0e358c78dd566b8ccb95_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1518& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0e358c78dd566b8ccb95_r.jpg&&&/figure&&p&&b&图片来自《Vygosky for Educators》pp109&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&最后一个部分是“习惯化”&/u&&/b&&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&也就是整套的“由知到行”，很多人一次做对了，但是很难说每次都做对。&b&习惯化是非常重要的，把一次正确的实践变成习惯，把理论内在化，把这个东西变成你身体的一个部分，当你去使用它的时候你甚至可以不用思考。这也是文化社会学家Bourdieu所谓的文化惯习（Habitus）。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这可能是学习的最高境界。比如说，有些人说英语可能真的不用去想语法，但是我们说英语的时候可能会去思考怎么使用语法。当我们使用多了以后，我们也就不用去思考很多东西，这样的话可能也就达到了一个很高的“知行合一”的境界。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&英语学习的术：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学习体系：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在英语学习的日常实践中，要逐渐形成适合自己的一套学习体系。我觉得要做到四个要点：&b&生态化，流程化，数据化以及精细化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-19bf7fc6a96d971e7a0d98e6a697aba8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&970& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&970& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-19bf7fc6a96d971e7a0d98e6a697aba8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&生态化&/b&：把英语学习当成是一个有机的生态整体，听说读写环环相扣，互相促进，而不是人为拆分，单词不好狂补单词，口语不好只练口语。从一开始就注重全面平衡进展，哪怕进度稍微慢一些。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&流程化&/b&：养成持续稳定的学习流程，避免三天打鱼两天晒网的波动性学习。比如每天2小时英语学习，固定半小时练习听力，半小时背记单词再花1小时学习语法和阅读，周末的时候写一篇作文。这样的常规式稳定流程化学习确保了学习的稳定和积累。&/p&&p&&br&&/p&&p&这里介绍一个将时间流程化做到极致的大牛，柳比歇夫。他是哲学家，昆虫学家以及数学家，坚持56年用时间统计法，在80多岁的生涯中完成了70多部学术著作。一生效率之高，跨领域之多让人敬佩。由俄罗斯作家格拉宁所写的柳比歇夫传记《奇特的一生》详细展现了他流程化的时间管理。&/p&&p&虽然我在做自己的时间投资管理的时候，并不知道柳比歇夫。以上是我的时间记录表格，和他的精细化管理本质上相似。&/p&&p&我之前学习语言的时候要求自己每日高效学习4小时，尽量不熬夜，正常作息。&/p&&p&表格非常简单，也是用普通的Excel记录。横轴是时间，以每周为单位。&/p&&p&如：-10.29&/p&&p&周一， 周二， 周三， 周四， 周五， 周六， 周日&/p&&p&纵轴是项目名，因人而异。我会把项目按照优先级以及时间比从上往下排序。&/p&&p&每个项目对应的具体任务会写在当日的框里面，完成标双划线。&/p&&p&如果遇到特殊情况，既定任务在当日无法完成，不会感到懊悔，而是顺延到下一天的任务一起完成。在保持整体进度不受影响下，灵活机动。&/p&&p&这样一个简单的表格让我对语言学习时间的安排有了精细明确的感觉，每周每月以及每年都可以定期复盘回顾，了解情况来进行调整。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e6f2d0bde92ebdd36468bcae65c524b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1590& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1590& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e6f2d0bde92ebdd36468bcae65c524b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&数据化&/b&：虽然语言能力很难定量化检测，我们还是可以定期记录学习数据，了解自己的进度和效果。这样可以定量地让我们清晰地了解自己目前的进展。比如花了多少时间在各项的时间，单词记录的总数，语法错误的出现率等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&精细化&/b&：不断归纳整理，结合Onenote，打造自己的英语学习库，如英语文化背景库，常用口语表达库，写作好词好句库，语法易错点库，英剧美剧库等等。把学过的知识点，看到的好的语言素材，犯过的错误全部精细化整理。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a1dbd6ca032026cef24ab3ac0fe7553_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1592& data-rawheight=&1112& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1592& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a1dbd6ca032026cef24ab3ac0fe7553_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5c58de8f76bd7e8a55c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1590& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1590& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5c58de8f76bd7e8a55c7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3cadc0a9b07cbe2e1497204_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1656& data-rawheight=&1122& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3cadc0a9b07cbe2e1497204_r.jpg&&&/figure&&p&(我的语言学习库)&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学习周期：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后来谈谈学习周期以及不同阶段推荐使用的学习材料。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-13a3f693b00d39d5bde5cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1736& data-rawheight=&2110& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1736& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-13a3f693b00d39d5bde5cc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&欧洲通用语言框架将语言能力分为6个等级，A1，A2 （初级）；B1，B2（中级），C1，C2 （高级），分别对应不同的语言能力阶段。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-67ffaccde80a19c45801_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1754& data-rawheight=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& }
天龙八部什么叫修炼？什么叫技能进阶？进阶技能书在哪里出？？
我有更好的答案
修练就是加强自身的基本属性，比如体力等。技能进阶是对技能的强化，比如《鹰击长空附，1级》就是强化TS技能的。娄兰新副本出
七十后去大理扫地神憎那可以学！技能进阶要九十才能学！进阶技能都是加强一个门派的谋个技能和削弱谋个门派的技能！进阶技能书还是收的便宜！元宝店好像是三四千元宝！
修炼和加点差不多，不过修炼要七十级。每点一次需要花费金子和经验！进阶是九十以上在门派完成进阶任务
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士兵76进阶教学 这么多个屁股 我该先打哪个
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几个怪的话亲爱的轩辕勇士您好:战士过塔比较费事，配合虎魄斩，你可以参照下如果是单个的怪，利用好几个控制技，以及獠空
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第一章 进阶战士
　　第一章进阶战士　　北风瑟瑟，风中夹着雪，雪中是逼人的清寒　　白桦林中一头野猪横冲了出来，那雪也被这畜生带起的风刮得横卷了开去。　　一支利箭毫无征兆的从平地里窜了出来直奔野猪而去，毫无偏差的射中野猪的脖颈。现在正值冬季，正是这野猪皮糙肉厚之时，那箭射的虽准却欠了力道，只能堪堪破开这畜生的厚皮，却不致命。　　那畜生一觉疼痛立时被激起了凶性，急冲的身子忽然来了一个90度大转弯向着箭射来的方向奔了过去。　　这时一声惊叫，岩石后面吓得跑出一个人。这畜生看这凶手竟如此龌龊胆小更是肆无忌惮的从后追去。那人眼看就要丧生凶狠的獠牙之下，只在这千钧一发之际一个瘦小的身影从旁边大树飞扑上野猪的背部，只是银光一闪，那畜生却似被抽空了全身力气，趴在了五米开外。　　这一刀真是又快又狠又准　　前面跑的那人这时转了过来，惊魂未定道“你这个小狼崽子，可真有你的，你这一刀要是插不准我非得被这畜生狠狠地戳一下”　　铁琅却是一脸的冷漠，这种冷漠即显得信心十足又让人觉得万事不挂心上。　　他只是过去一把将匕首拔出，鲜血就像是在释放着最后的激情随着匕首拔出狂喷了出来，他将匕首上的血迹舔舐干净收了起来。　　不大一会从后面跑来五十几号人，其中一个身量不高却长相粗豪的汉子道“你们没事吧？”　　前面那射箭的叫李勇的汉子不无抱怨道“还没事呢，你们怎么惹了这头畜生，差点我也下去和它陪葬，害我这次又欠了了这小狼崽子一条命”说着笑了起来　　叫李刚的汉子摸着头不好意思道“我们也没想到会是这么一头畜生，凶悍的要命，这不是急着过来关心你们了”　　周围人也附和道“是啊，是啊，谁也没想到这畜生会这么凶”　　李勇道“你们也就是马后炮，要真关心我们呀就不要给我们惹这要命的畜生”　　李刚呵呵笑道“下次不会了，这不是有狼崽子在这儿吗，也是一时大意了”　　李勇道“暴露你们的本意了吧，狼崽子是牛逼了点，可我他妈的还是普通凡人呢”　　李刚道“你怎么会是普通人呢，你可是咱们村的神射手呀”　　李勇道“别贫了，反正这个人情得你替我还给狼崽子，要不我这辈子也还不清了”　　李刚道“没问题”说着搂住那个略显单薄只有十岁的孩子的肩膀，一脸谄媚道“狼崽子，这次这畜生的鞭我不抢了，专门留给你，那东西可是大补呀，尤其是这头，你也看到了多凶，那东西绝对不是以前那些‘庸脂俗粉’能比得了的，哈哈”　　周围人也都被那句“庸脂俗粉”给逗乐了。　　李勇道“有你的，那东西居然也能让你想到用‘庸脂俗粉’来比喻，真是再恰当的再也找不出来了”“狼崽子，今次这条‘倾国倾城’的大美人可便宜你了。我在此保证谁要是敢和你抢着吃我的箭就把他的那东西也射下来让你炖了”　　“哈哈”　　铁琅仔细的将匕首上的污迹擦干净，这可是他的宝贝，是父亲在外面的世界闯荡用过的，也是这村里最锋利的刀，在三年前也就是他七岁那年父亲将这把刀给了他。　　铁琅斜眼看了周围这群人一眼，道“我的人情就这么便宜”　　李刚道“那你要什么？”　　铁琅道“我要你当给我当我一个月陪练”　　李刚的瞬间变得比那头野猪还死气沉沉，接着就疯狂的叫着跑开“我不要”，在这样一个孩子面前完全没有一点大人该有的样子。　　铁琅又看向李勇，李勇摇着手往后退到“可不光我的事，你刚才也听到了，这个人情可是他欠你的，和我无关”。李勇可是记得那次他给铁琅当了三天的陪练结果就在床上躺了一个月，而且那还是在三年前，他可是知道一个孩子在三年的时间里变化会有多大，尤其是眼前这个怪胎，他宁给愿李庆易当三天的陪练也不愿给这怪胎当一天的陪练，虽然李庆易也不是那么好相与的。　　这倒不是李庆易比铁琅弱，而只是因为李庆易今年十六岁，做什么事还算知道轻重，可不像铁琅似乎天生的便是冷血，别看他们平时在铁琅面前瞎侃瞎说，但他们内心里可真是怕了这个孩子了。一群大人怕一个他们看着长大的孩子？这听起来有些让人难以接受，可这却是强力之下的事实。　　铁狼道“我没和你算这次的，而是以前的”　　李勇更是一脸惊惧的看着铁琅，一次人情要一个月，那他的呢，要一年？两年？还是三年？他可有些不敢想了，趁铁琅一时不注意撒腿就跑，甚至比刚才躲那野猪也跑得快，　　“我可不要，那可是比要命还让人受不了，简直是生不如死”　　铁琅看着一溜烟跑了的两人，“懦夫”　　周围众人都用一双怪眼看着这个嗜血的怪胎，都暗自想，要是这也算懦夫的话，那么整个村里敢当勇士的也就他父亲铁中和李庆易了。　　这时周围人暗自咽口唾沫道“这两个队长都跑了，咱们今天还狩不狩猎了？”　　有人道“回吧，现在时间也不早了而且收获也颇丰，共打了十头鹿和十四头山猪，还有二十来只野兔獐子之类”　　“不会吧，今天怎么这么少，昨天一队可是比咱们多两头鹿和一头山猪”　　“主要是这头畜生耗了咱们不少时间，看着倒也普通想不到这么凶悍”　　“他妈的，这次可让一队给比下去了又要让他们神气呀。”　　不说二队在这里抱怨，只说村里众人在村口守着，尤其是一队的人，瞪着大眼睛想看看二队今天的收获咋样。李庆易就在其中，他的父亲是村长，而他的师傅是铁中，他可以说是铁琅的师兄。每次想起“师兄”这个字眼便满心的不是滋味，尤其是对于他这么一个从小便带着光环的有着自傲资本的孩子。可是自从有了铁琅他这个光环便笼罩在阴影之下。　　他比铁琅长六岁，他至今还记得师傅那晚忽然从白桦林中将一个婴儿抱回来的情形。铁琅当时虽然还是一个婴孩，可是那双嗜血般冰冷的目光只看了他一眼便让他觉得坠身冰窖般寒冷，即使已经十年过去了，可是那双恶魔般的眼睛却就像是梦魇一般始终纠缠着他。小时候李庆易不懂，可是长大了他知道那是一种什么样的感觉，那是怕，那是吞噬他灵魂的恶魔。这样的一种感觉不能不让他觉得可耻，所以他一直都要证明一件事，他要比铁琅强，这样的一种信念不知支撑着他多少次从崩溃的边缘爬起来。　　可是时间过的越长他便越是生活在惶恐之中，铁琅那天才般的成长速度是他万万不能企及的，时间每过一天他两的差距便拉近一分，直到今年再一次比试中他两战成了平手，他知道从那一刻起他两的距离将是越来越远，在那一刻铁琅用尽全身最后一点力气站了起来（他从来不会让自己趴在地上），可是他却趴着没能站起来。那是一种怎样的感觉，他说不上来，他只记得那时的他趴在地上重重的喘着气，似乎恶魔在天空中张开的大嘴，而他却只能蜷缩在孤独的角落里。　　不过他的倔强让他挺过来了，他始终记得师傅那句话———作为一名战士就不能被自己打倒。也就是在今天这个信念奇迹般的支撑他跨过了那一步，他打开了他的脉门，他感受到了那股充溢在天地间的那股气，他成了师傅口中的战士，虽然仅仅是刚刚入门，但他知道他有了一领先一段时间了。　　李庆易尽量让自己显得平静，他压抑着这个天大的喜事没有告诉任何一个人包括师傅在内，他要让铁琅第一个知道。　　铁琅看着周围唧唧咋咋的众人不耐烦的往回走去。大家见铁琅往回走也便跟在铁琅的身后。　　铁琅今年虽只有十岁，可整个村的人没一人会把它当成一个孩子，当然他也不像是一个大人，而更像是一头野兽，正如他的外号“小狼崽子”。　　他就是他父亲铁中从狼窝里抱回来的，所以把他取名铁琅，也许正是婴孩时期的那段永远也不可能回忆起来的经历使他的血液里流淌进了一种性格叫冰冷。正是这种性格让他很少感觉的爱，也许此时真正会使他关心的只有一个人，那便是他的父亲。当然其实可能还有一个人，李庆易，这个总是让他觉得在盯着他的人，这个总是让他有着打到欲望的那个人，可是自从那次自己站着可他却趴在那里时便不再想以前那么关心他了、　　至于其他的人他压根就没放在心里，他记得在五岁那年差点将一个取笑自己的比自己大五岁的孩子打死，他还记得七岁那年父亲将他的匕首给了他允许自己参加狩猎时就是用这把匕首杀了一头野猪，他还记得那种鲜血狂喷的现象不是让他觉得害怕而是深埋在心底的悸动，当然他现在再面对这种情景时有的仅仅是平静。　　回到村里时村里的人都跑了过来。铁琅却是盯着一直站在那里没动的人，李庆易，他今天给人的感觉不大一样，铁琅就是这样一个感觉灵敏的人。铁琅感觉到了李庆易那种有如实质的灼灼的的目光，在这种目光下铁琅的血也燃烧了起来。　　铁琅感觉有一股气从李庆易身上散发了出来，虽然这股气细若游丝，可它代表的却是一个另一个境界。他知道自己小看这个人了，可是无所谓，他宁愿自己被打倒也不愿这样一个对手永远爬不起来，所以他用和李庆易完全一样的目光看着李庆易，这个和父亲一样成为战士的人，这个又将比自己强的人。
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src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3cd563ba914a565bceb21e6cd3c62652_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3cd563ba914a565bceb21e6cd3c62652_r.jpg&&&/figure&&br&相宜本草硫磺皂商品图是我随便找到淘宝商品截图的，有人对此产生误解，我感到非常抱歉。&br&&br&之前也说了我角质层薄，相宜本草去黑头的清洁力比较大，我也是不敢一直用。在此声明。&br&&br&有人说源本初见阿米果有质量问题的我很抱歉很抱歉。高中的闭塞让我不知道这些事情。至于现在？我过着吃土的日子，源本初见都买不起啦。阿米果我买过好几次没见过质量问题，如果有，那就是我的罪过了，给大家推荐了不好的东西，非常对不起大家。&br&&br&可能真的是贫穷限制了我吧，我是真心觉得很好用啊。&br&&br&第四:&br&口红。&br&这个嘛，我承认的确一分价钱一分货。能买好的当然要买好的啦，显色度滋润度安全性都有很大的提升。我在原回答里也说明了是在同等平价里好用的，大概是0-30软妹币的价格区间吧。大佬们就不要跟我这个小女孩较真啦，毕竟我现在还是在花家长的钱。还有评论区说价钱的，我大概打的数字，不知道现在还准不准确。&br&&br&第五:&br&关于个人私用物品。&br&其实吧，这个本来不想放上去的，因为这个牌子我现在不怎么用了，现在一般用七度和苏菲。高中在用，因为每月放假本来时间就少，不想专门腾出来时间去超市采购，都是网上解决。&br&在此向大家致歉。&br&我个人喜欢猎奇，超市（正经的本地连锁大超市）里出现的各种各样新奇的包装的wsj不管什么牌子都想买回来试试。我后来又想把这个放上去也跟这个有关，用过了这么多牌子，反倒觉得不如这个网上的小牌子用起来舒适度高。呃……也许是我个人使用方法的问题吧。&br&发现身边好像很多同学的妈妈喜欢这类wsj，自己用给女儿也用，我能知道这牌子拜这些妈妈们所赐。&br&有评论说八包55也不便宜，抱歉这是我随便截的商品图，旗舰店卖的比这个便宜多了，大概是苏菲（超市价）一半的价钱吧。maybe现在又涨价了，经过这次的教训话还是不要说绝对。现在的我只能是想起一点就修改一点答案，希望把对大家的误导降到最小。我不是专业写这种文的人呀嘤嘤嘤(╥╯﹏╰╥)?&br&&br&wsj毕竟是贴身使用的，好一点的更让人放心。有误导哪位知友的，在这里说一声抱歉。&br&&br&性价比是相对而言的，看各人消费水平，知道知乎上大佬多，在这里我想说，当贫穷限制了我的想象力时，富裕也限制了富人的想象力。他们不理解为什么有人会用这种破烂东西。&br&在我的身边，有富二代，有建档立卡贫困生。&br&我见过令人难以理解的价格，也见过让人看着就心疼买主的价格。&br&推荐这款wsj，是因为我觉得在较低消费水平下，这不失为好的选择，我却忘了，大部分知友们根本不需要这样的推荐。&br&因为贫穷而不得已委屈自己的女孩们，能指望她们次次用ABC吗？她们可能连安雨乐都用不起。但是她们难道要因为这个不来例假吗？不可能。&br&我只能说，女孩子对自己好点，在力所能及的范围内。现在受的苦，也算是奋发向上的动力吧。&br&&br&第六:&br&看到评论区有劝我别在这方面省钱，好好对自己，每个月只需省一点点钱让自己过得好点。&br&非常感谢(*^ω^*)。&br&怎么说呢，我梦想着过精致女孩的生活，但现实是我我过得跟汉子一样糙。&br&我现在就是仗着自己优秀的皮肤底子和满脸的胶原蛋白在任性。因为我现在基本都不护肤。最多就是用洗面奶洗洗脸，偶尔拍点护肤水，隔一个星期敷一次面膜。相比于我身边的小仙女，我简直就是一个大懒蛋。&br&我每个月也都在省钱，我所在的城市消费水平比家乡高，不过还好比不上北上广深，不然我真的要穷死了。至于每个月省那些钱为什么不买点好的护肤品化妆品，当然是有更重要的事啦，要省钱见异地恋的男友……(/?＼*)&br&妆可以不化，男友不能不见。&br&求评论区放过我的男友，异地恋车票旅馆费再加上出去吃吃喝喝玩玩都要花不少钱，虽然他家比我家条件好太多，但是我也不能让他全部承担这些费用。所以大家就别喷他怎么能这样委屈女友之类的啦。我们都还是学生，哪里学的起大手大脚啊？&br&翻了翻评论，谢谢大家指出的意见。我当初只是想写着试试，才疏学浅，知友们见多识广，有点小丢脸。&br&&br&看到有人专门回答题主的问题来喷我写的答案。不知道为什么，我居然一点都不气愤。可能是因为我们所在的层面不同吧，互不理解。我也看到了对方推荐的东西。我可以大声说出来:&br&抱歉，买不起。&br&贫穷没什么好丢脸的，我爸不是马云是我的错了？也有评论说等我未来有能力赚钱买好的护肤品还觉得这些好再推荐吧，深以为然。但起码，现在我还有割舍不掉的情结。比如隆力奇两三块钱的蛇油护手霜，用过好几十的也还是舍不掉这个。（上百的买不起，谢谢）&br&我不是美妆博主，也不是资深护肤专家，我只是一个普普通通的大学女生。这篇回答就好像女生之间嘻嘻哈哈:&br&“诶，我觉得这个还不错哦！”&br&“真的吗？我也要试试。”&br&&br&当然，你也可以说我破坏了知乎回答的严肃性和准确性。这种往脸上糊的东西回答怎么能这么随意！&br&&br&我原回答开头说我是个玻璃心，看完所有评论，我发现我没有想象中那么脆弱。无论是建议批评还是指责，我都要说声谢谢。&br&那些不理解我的人嘲笑我的人，我也不希望我能改变你的想法，你也不会懂一个每天吃土的平民窟女孩的想法。各自安好吧。&br&&br&我不是微商，只是单纯的觉得好就写出来了。从没指望谁买。大家看看就好。下次就应该分享一些自己在家用食材护肤的小妙招，这样就没人吐槽质量问题了。我觉得很好，别人不一定觉得，永远做不到让人满意。&br&&br&我目前给自己订的目标是20岁。20岁我觉得再不注重护肤就晚了，所以现在就要好好努力让自己未来过得好一点。&br&&br&（一不小心写的比原答案都长……）&br&&br&&br&&br&谢谢大家耐心看完&br&&br&&br&以下为原答案:&br&&br&不请自来……贫民窟女孩的回答，不喜勿喷。高端人士可自动忽略本条回答。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-095b21ab8e8ba44c5622e1_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&134& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&啦啦啦～我说的是超平价的东西哦，不要跟那些大牌比。玻璃心患者( ?? ﹏ ?? )&br&&br&1.眉笔&br&本人手残党＋初学者，初学画眉，眉笔眉粉都买了。但我和化妆经验丰富的舍友都一致推荐……&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-05e3d50b45cddffba655de3fd60a0ace_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-05e3d50b45cddffba655de3fd60a0ace_r.jpg&&&/figure&没错！惊不惊喜？意不意外？就是酱紫长得跟铅笔一样的眉笔。才三块钱一根。&br&手残党的福音有木有！&br&买过看起来很高大上的眉笔，很好上色。但是就是因为太好上色了，一个手残就画成深一道浅一道的。修修补补之后舍友说我画得像蜡笔小新……&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4ad4f43eae7b932e3dcf27_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4ad4f43eae7b932e3dcf27_r.jpg&&&/figure&所以，想要用最少的钱画出最自然的妆容，首推这种丑丑的眉笔。画上去超自然的，得到舍友们的一致好评。如果想画大粗眉浓眉，还是用那种油性的高端点的吧(/?＼*)&br&&br&2.网红小黑管口红&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6a4d0f5a9e99e3e2adbd816ffab87cff_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6a4d0f5a9e99e3e2adbd816ffab87cff_r.jpg&&&/figure&怎么说呢，毕竟价格摆在那里，比不上大牌。但是却是同等价位里超好用的口红了。&br&（北方工业城市，懒得擦灰直接拍了，捂脸……）&br&&br&&br&个人用口红比较随意，不要在意形状这些小细节(●'?'●)??&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1a654fbff29da85_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1a654fbff29da85_r.jpg&&&/figure&&br&滋润度上色度在平价口红里效果都是杠杠的，就是感觉容易掉，好沾杯。&br&多色可选，一根九块左右。&br&&br&&br&&br&&br&&br&天哪，自己怎么推荐的东西都这么廉价。&br&&br&&br&&br&没办法，吃土的贫民窟女孩接触不到大牌(╥_╥)&br&&br&&br&3.相宜本草去黑头洗面泥&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c8c0e08d034b6e403baf1bf_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c8c0e08d034b6e403baf1bf_r.jpg&&&/figure&就这个！去黑头效果感觉特别好！清洁啥的倒是没注意，继续捂脸(/?＼*)&br&&br&4.去鸡皮&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-909bbd0fbcac831a03a94_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-909bbd0fbcac831a03a94_r.jpg&&&/figure&这家店的药液超好用的，但是涨价了就没再买了。当初买的时候春节活动19.9，反正用了一个月祛的都差不多了。穷人家孩子伤不起啊(っ╥╯﹏╰╥c)，没接着用又有点长出来了。&br&&br&我真不是打广告啊！&br&我真不是打广告啊！&br&我真不是打广告啊！&br&&br&重要的事说三遍。&br&&br&5.唇膏&br&常年饱受死皮唇纹的困扰，这家店的手工玫瑰蜂蜜唇膏我都当唇膜使，晚上涂上，早上洗掉。唯一不好的就是唇膏有颜色，特别粉嫩的那种，所以我只敢晚上涂(ˊ?ˋ*)?&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-78ab713a74fd4f15e0ff_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-78ab713a74fd4f15e0ff_r.jpg&&&/figure&至于我为什么又放店家图片……&br&&br&是因为他家没货了，找不到那个唇膏了。也许过段时间又上架了呢，反正宝宝在等着。&br&&br&&br&5.祛干皮祛痘痘——上海硫磺皂&br&&br&嗯，我向很多人都推荐过这个。但是没什么人鸟我。无奈?_?｀&br&&br&因为它13格太low了，用起来硫磺味也很浓。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a83b8f3f26d6e4392550_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a83b8f3f26d6e4392550_r.jpg&&&/figure&&br&&br&但是我很想说那些小仙女们，硫磺皂一块才几块钱，只是难闻了点，可是真的好用啊。那一阵额头长痘痘脸颊又干皮，坚持用硫磺皂洗了没几天就明显缓解了。&br&看着那些小仙女们花那么多钱买祛痘膏祛痘面膜啥的，还没效果，我都心疼她们的冤枉钱。&br&算了算了，又没花我的钱，推荐过了，用不用是人家的事，痘痘死皮又不是长我脸上。&br&&br&6.姨妈巾&br&本人高中某天姨妈急，借用对铺姨妈巾，结果就掉坑了。&br&天哪，有种不输ABC的感觉。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a30ae50ed0e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a30ae50ed0e_r.jpg&&&/figure&&br&本人对本草有着极大的偏爱，自己买了五六十的囤货以后觉得……贼好使！&br&可惜没有超长夜用，好遗憾呀&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-29a693b5baecc11bf2fc4_b.jpg& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-29a693b5baecc11bf2fc4_r.jpg&&&/figure&啦啦啦～接下来给大家推荐一些店铺，再次声明，我不是打广告！木有广告费！木有任何好处！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac21ad6dd196e60f1c65c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac21ad6dd196e60f1c65c_r.jpg&&&/figure&北大名气双胞胎中的哥哥苑子文做的品牌，每款产品他都是亲试的。来这家店买的大部分是他的小迷妹啦。苑子文创办之初就是为了能给家人朋友用安全不刺激好用的护肤品。效果不说，安全性绝对没问题的哦。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-70f6d35e82df93cc7464acfc3c885c64_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-70f6d35e82df93cc7464acfc3c885c64_r.jpg&&&/figure&超爱这家饰品店，良心价位啊，学生党常用饰品几乎都能在这里找到。要说缺点嘛……就是店里没有特色的东东，都比较大众。但是冲这物美价廉也要果断收藏啊。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ae14dfcc2c63aed018f17_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ae14dfcc2c63aed018f17_r.jpg&&&/figure&不要瞧不起国货！国货灰常物美价廉。一些经典国货牌子锦荣花、希芸、上海女人、宫灯……绝对不输大牌。个人用着觉得唯一的缺点就是某些护肤品味道有点浓郁呛鼻，我喜欢清淡味道的啦。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-09dc445f69caa73cfab1a99_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-09dc445f69caa73cfab1a99_r.jpg&&&/figure&&br&嘿嘿嘿，这家店就是减肥党福音啊！常见各类饱腹代餐低卡食品应有尽有。减肥这种事还是要管住嘴迈开腿，吃药神马的不现实。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&头一次写这么多，知乎小透明好累啊，给个赞呗(?? 3`)?&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e623c2ed9aaa3dfecf60466_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&226& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e623c2ed9aaa3dfecf60466_r.jpg&&&/figure&
突然发现自己居然有这么多评论，很意外，本来打算写着玩的。作为一个普普通通小透明，有点受到了惊吓。针对评论区问题以及提出的建议，我统一回答一下，不然一个一个太累了嘤嘤嘤…… 第一: 答主目前身份为大学生，普通职工家庭。 第二: 关于我的皮肤。脸部…
&p&注意，本文不仅干货，还有些烧脑。&/p&&p&&br&&/p&&p&目前大多数有关学习的分享都有一个共同的毛病：&b&不区分知识和技能的类型，一种学习方法打天下。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这也是为什么有些人在给职场人士分享学习经验时，为了证明自己分享的这套学习方法棒，举了自己很快学会弹吉他的例子，但是事实上对于学习者而言并没有什么卵用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&因为这完全是不同的技能。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自古至今，人类累积的技能不计其数，迄今还没有一个达成共识的标准，不过大致上可以分为以下3种：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&①&/b& &b&行为技能：&/b&&/p&&p&强调身体熟练度的技能，核心在于熟能生巧（最适用刻意练习）。比如，弹奏乐器、歌唱、外科手术、打字等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&②&/b& &b&理解性认知技能：&/b&&/p&&p&强调理解的深度，要求能够抽象出更一般的规律（几乎无法刻意练习）。比如，战略规划、市场策略、物理理论的研究等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&③&/b& &b&程序性认知技能：&/b&&/p&&p&要求先理解，但理解的难度和深度低于策略性的认知技能，而且理解后强调操作或记忆熟练度（理解后，适用刻意练习）。比如，下棋、商务PPT的制作、财务软件的操作等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于行为技能而言，最为简单高效的办法就是&b&不断重复！不断重复！不断重复！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面我主要说一下最主要也是在我们日常中最频繁使用的程序性认知技能的高效学习方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一步：明确自己学习这个技能的目的&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么要学这个东西？&/b&这一步至关重要，决定了你会花多少时间在无用的地方，我以制作商务PPT为例说明一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&一般情况下，不外乎3个主要的原因：&/p&&p&1、可以逻辑更清晰地展现汇报、研究的内容&/p&&p&2、通过图表化的展示，每页强调的重点可以更突出&/p&&p&3、配合口头讲解时，逐页演示可以更好地抓住受众的注意力&/p&&p&&br&&/p&&p&你可以将这3个原因，代入到你的实际工作场景中，将掌握商务PPT制作的原因更为具体化，这样你在后续的学习中，就会更聚焦、也更有应用场景。&/p&&p&&br&&/p&&p&再者你是为了年底更好地书面汇报自己的工作业绩，那你就可以将你做商务PPT的理由改为：&/p&&p&1、可以逻辑更清晰地展现自己的工作业绩&/p&&p&2、通过图表化的展示，强调突出自己的努力和成果&/p&&p&&br&&/p&&p&你看，一旦弄清楚了制作PPT的理由后，是不是学习目标和重点就明确了：逻辑清晰、突出重点。&/p&&p&&br&&/p&&p&就再也不会将宝贵的时间，浪费在没必要的PPT美化和动画技巧中了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二步：搜集初步了解所需的资料&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&学习目标和重点明确后，接下来，就要从工作应用的功利性目标出发，去搜索所需的资料了。&/p&&p&&br&&/p&&p&还是以上述PPT为例：&/p&&p&我们的目标是逻辑更清晰、重点更突出，因此你有三种方法，快速找到你要的信息。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方式一：&/b&&/p&&p&在 Baidu或Google搜索类似“如何让PPT逻辑清晰”、“如何让PPT重点突出”这样的关键词。&/p&&p&搜索示例如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffea4ceea58eefb1f9c241_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffea4ceea58eefb1f9c241_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&方式二：&/b&&/p&&p&当当或亚马逊搜索书籍：商务PPT&/p&&p&在搜索书籍的时候要注意2点：&/p&&p&&br&&/p&&p&◆ 如果有可能，同一主题最好买3个不同人写的书。因为每个作者都有自己认知和经验的局限，针对同一主题同时看3个人的书，一是有助于我们了解得更全面，二是透过他们观点的冲突引导我们做批判性的思考，从而理解得更深刻。&/p&&p&&br&&/p&&p&◆ 不要只看搜索结果的前几名。各大卖书平台本质上都是商家，一些相关度不高的书籍，因为市场推销的需要，也会被搜索出来，而且在搜索结果中还会很靠前。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，你要多往搜集结果靠后的内容看看，通过目录和内容简介判断是否是你想要的书籍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方式三：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在一些口碑还不错的学习平台上，搜索部分在线课程，比如，在网易云课堂，腾讯课堂等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&商务PPT因为内容实在太多了，因此从上面这3个渠道大致搜索下，选取其中组织良好的信息作为快速了解的资料来源就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果是信息比较少的学习内容，比如“社交营销”，那就要从更广泛的渠道查找资料。具体如何做，以后我专门写一篇“搜索技巧”的文章给你介绍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三步：快速理解搜集到的内容&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&第一批有关商务PPT的资料搜集好了后，就需要快速阅读和理解了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在前期快速了解阶段，对于搜集到的资料，千万不要逐字逐句的阅读（这是绝大多数人学习程序性技能时容易犯的错误），而要采取快速浏览的方法，都打开快速浏览下，大致了解下每个人都说了什么核心意思就行。&/p&&p&&br&&/p&&p&包括看书了解也是，第一遍千万千万不要从头到尾、逐字逐句地阅读，对于工具书我一直都在强调，看完目录后大致翻一下书，做到脑子对这本书有概念，知道哪一块讲的是什么就行了，第二遍重点阅读，根据自己的需求阅读相关内容就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第四步：构建粗颗粒的框架&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&复杂性是认知技能学习的最大障碍之一，&b&因此我们一定要会简化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&经过快速了解阶段，我们已经知道要学习的重点、主要内容构成、大致的步骤了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这里面每一个部分的展开，其实内容都是相当多的。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，我们的学习方法一定不能是根据书本、视频课程一步步地学，这种学习方式既费时、又低效。&/p&&p&&br&&/p&&p&更有效的一种学习方式是，掌握最粗颗粒的框架、以最简单规则入门，&b&再在以后的实际应用中反复迭代，也就是逐渐细化和深化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1、学习一个新技能也好、学习一个新概念也好，首先要构建一个粗颗粒的整体框架，这样有了一个大局观后，&b&一是更容易理解，二是不会陷入在细节中。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&还是以商务PPT制作为例，我在大致了解之后构建了这样一个框架：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-219a7fcc76558a71decd20bbf9c0179d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-219a7fcc76558a71decd20bbf9c0179d_r.jpg&&&/figure&&p&你构建的框架没必要跟我示意的完全一样，根据你的理解构建就行。&/p&&p&而且第一遍也不要求完美（切记，第一遍不要追求大而全、也不要追求完美）。&/p&&p&&br&&/p&&p&这时候再回过头来看网上的各种导师，就能分清楚谁是具体是哪一类的高手，也就知道该去谁那里取经了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第五步：最简单规则入门&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对复杂性的简化，除了体现在框架的粗颗粒度上，还体现在入门规则的简单化上。&/p&&p&在入门一个新的认知技能时，最好能以最简单的规则入门。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如下象棋，掌握最基本的旗子走法就行，至于排兵布阵等知识都先不要关注；&/p&&p&&br&&/p&&p&学习会计软件操作时，先掌握怎么新建、输入、保存、修改凭证就行，至于凭证的自动生成规则、各凭证间的勾稽关系等也都先不要关注。&/p&&p&&br&&/p&&p&掌握最简单入门规则后稍加练习熟练，这样就基本达到了用20%的时间做到80%的学习了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&前面我给你介绍的快速了解、简单入门这两个步骤，其实还是最复杂的一种情况：完全没有人指点，自己摸索学习的情况。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果有人指点的话，特别是碰到一个好的引路人的话，程序性认知技能的入门就完全没必要这么复杂了，&/p&&p&不过，名师毕竟是可遇不可求的，为了我们学习能力的真正提升，掌握好这种无人指点状态下，&/p&&p&&br&&/p&&p&快速学习程序性技能的方法还是很有必要的，核心就是4点：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、首先要自问为什么学，以明确目标和重点&/b&&/p&&p&&b&2、快速检索和阅读，形成大致了解&/b&&/p&&p&&b&3、构建粗颗粒的整体框架，建立大局观&/b&&/p&&p&&b&4、消除复杂性，以最简单规则入门&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&—— 觉得有用，点个赞吧 ———&/p&&p&微信公众号YouCore，只写干货、专注个人能力发展的平台&/p&
注意，本文不仅干货，还有些烧脑。 目前大多数有关学习的分享都有一个共同的毛病：不区分知识和技能的类型，一种学习方法打天下。 这也是为什么有些人在给职场人士分享学习经验时，为了证明自己分享的这套学习方法棒，举了自己很快学会弹吉他的例子，但是事…
&p&&b&我们来谈一个大家感兴趣的：掌纹。&/b&&/p&&p&掌纹能反映出你的很多健康细节，很有科学道理，也很神奇，我是之前学习了王晨霞的掌纹学说，然后总结出来，教给大家一步一步去发现我们身体健康的细节。&/p&&p&&b&我把它分段、分点来写，以方便你的认识，并教给大家一些手部掌纹保健的方法，手部保健可以改善身体末梢手部血液循环，改善手部毛细血管，近而改善掌纹，促进全身循环，让身体更健康。&/b&&/p&&p&学会之后，你就可以坦然的拿起女生的手说：来，我们来看一下你的健康状态。然后你俩的关系又近了一步。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-961ee24cdf5f11a0bbb8e1e4726952ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-961ee24cdf5f11a0bbb8e1e4726952ae_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一 手掌上的纹理（掌纹）是由微血管微循环控制的。&/b&&/p&&p&由于我们不同时间段身体状态的变化，微循环调节不同，它们的性状发生变化，表现在掌纹上的改变。&/p&&p&我们会发现操劳的人掌纹会有很多“干扰线”，杂乱；有的线之前是没有，现在慢慢出现；之前这条线没有分叉，现在竟然分叉了；之前自己的掌纹很清晰，现在也开始乱起来等等，一切都有它的科学道理。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-940ff0fef982ba33b4d9bf665b1d6f3a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&202& class=&content_image& width=&354&&&/figure&&p&&b&二 我们习惯男左女右，但在王晨霞的掌纹理论里，是左手代表先天，右手代表后天。左手和右手的掌纹是会有差别的。&/b&&/p&&p&&b&并且这些掌纹会根据我们的健康状态发生变化。&/b&&/p&&p&&b&三下面我们就来看一看我们要看手上的哪些线，能够看出我们身体健康的变化。&/b&&/p&&p&我们需要观察的线有14条，每一条尤其自己的意义。&/p&&p&在此之前，你需要知道一下这十四条线都在哪些位置，好在讲每一条线时能够在自己手上找到。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-33a2efdc922ef0af6fd0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-33a2efdc922ef0af6fd0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-42f210affbab7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-42f210affbab7d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1 一线反应的是心肺功能。&/b&&/p&&p&一线是在三大主线最上面，也是大家所说的感情线。&/p&&p&从无名指到中指反映的是呼吸功能，分支过多，多为慢性支气管炎或支气管扩张。&/p&&p&一线中指下若有曲曲歪歪的线，多为慢性咽喉炎。&/p&&p&如果儿童的一线过长表示胃肠道植物神经功能紊乱，比如延长到食指下。&/p&&p&年轻女性（23到27岁）如果一线过长表示会有厌食症或暴食症。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 标准的二线应终止于无名指下中间，它反映心血管系统。&/b&&/p&&p&&b&二线是三大主线中间的线，是大家所说的智慧线。&/b&&/p&&p&如果二线有中断或有分叉也可能意味着神经性头痛，神经衰弱，失眠多疑多患有心脏病。&/p&&p&二线过于平直则提示此人头脑固执，急躁，易患血管性头痛，脑部供血不足导致的神经血管性头痛。&/p&&p&二线柔和走到底提示性格内向，容易发生抑郁症，特别是靠近三线的时候。&/p&&p&二线特别长特别往下垂的人或者在二线中部有断裂分叉容易得抑郁症或林黛玉式的压力大的多愁善感。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3 三线是我们平时所说的生命线，它与长寿有关。&/b&&/p&&p&长寿的人有好的三线和好的脾肾，肾为先天之本，脾为后天之本。&/p&&p&好的三线呈现圆弧状，长，不断，没有被横切。&/p&&p&三线的形成的原因是胎儿在母亲体内手握拳，宫内握拳有压线；如果小孩儿不握拳会导致第一宫内缺氧，肯定死胎。&/p&&p&在三线始端断裂的三线表示幼年曾有过比较严重的疾病危及到生命。&/p&&p&三线包围大鱼际的面积很小表示身体体质较差，无论男女易患消化不良，不孕症。&/p&&p&有意的造成三线终端或一个纹也可能会造成疾病。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4 四线是健康线，不过有这条线说明不健康。&/b&&/p&&p&它起于大小鱼际的交界处，斜行向小指以不接触一线为原则，有代表不健康，越深越长体质越差，主要是肝脏解毒功能，没有显示比较健康。&/p&&p&出现深而明显的四线提示有慢性呼吸系统疾病，肝肾功能比较差。&/p&&p&由于现在很多人生活习惯不好，熬夜，压力大等，使很多本来没有这条线的人也越来越明显了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5 五线又叫玉柱线。&/b&&/p&&p&它起于手掌下部正中间，向上通过掌心直达中指下方的线，此线不宜太粗，要笔直向上，能明晰不断。&/p&&p&叫它玉柱线是因为之前很多考中状元的人会有这条线，但从健康角度讲是因为不经常在户外活动，经常脑力劳动，所以会有胸闷气短、心肺耐力差的表现。&/p&&p&有这条线的人应该多做户外的有氧运动。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6 六线是干扰线，它是指横切各个主线或辅线的线，位置不固定。&/b&&/p&&p&如果在一二三线上出现超过一厘米长的切线，就叫干扰线。&/p&&p&它提示你最近生活、饮食不规律，熬夜，压力比较大等。&/p&&p&如果长时间有有长的干扰线同时切过一二三线，提示会有消耗性疾病侵犯身体。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7 七线叫做太阳线，是五线玉柱线的副线。&/b&&/p&&p&它是位于无名指下的竖线，其关键在于它是否越过了一线。&/p&&p&如果没有超过，它提示脑供血不足，血压偏低；如果你有高血压的家族史，要防止高血压。平时在茶里泡西洋参，时不时喝两口可以预防。&/p&&p&如果你没有七线，那恭喜你，你的血压比较平稳。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8 八线又称旅游线或远游线。&/b&&/p&&p&它位于小鱼际腕横纹上一到二厘米处，是一道短横纹。&/p&&p&当你有重大的生活不规律或生活环境变化时会有八线，比如搬到另一个气候不同的城市，突然失恋等，这与胰岛素失调有关。&/p&&p&但当手上出现3条八线的时候你要注意了！提示易患糖尿病，有遗传糖尿病的家族有八线。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9 九线是过敏线。&/b&&/p&&p&它起于食指与中指指缝间以圆弧状延伸到无名指与小指指缝间。&/p&&p&这代表你容易过敏，比如接受辐射，接受强光精神过敏等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10 十线，它位于中指掌指褶纹下。&/b&&/p&&p&它是一弧形半月圆，&/p&&p&它和眼睛有关&/p&&p&同时也提示最近心情不好，压抑。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&11 十一线&/b&，&b&位于小指掌指褶与一线之间，其长度约近小指中部的二分之一，此线应深平，明晰不断，浅红。&/b&&/p&&p&十一线太短的人可能会有生殖方面的毛病，如果太长说明失恋太多，它的形成这与荷尔蒙，心理有关。&/p&&p&十一线和人的眼睛和耳朵有关。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&12 十二线&/b&，&b&又称肝病线酒线，&/b&&/p&&p&它是起于小指掌指褶纹与一线之间向无名之下延伸的一条横线，一定要长到中指和无名指下。&/p&&p&当一个人有这条线的时候也一定有四线。&/p&&p&这种人常易患酒精中毒型肝硬化。&/p&&p&同时肝脏对酒精的解毒能力差。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&13 十三线又称悉尼线，实际上是二线的变异，一直延伸到手掌内侧。&/b&&/p&&p&左手出现十三线是遗传肿瘤的高危人群，右手出现十三线提示肿瘤遗传的几率在减少&/p&&p&又称有“断掌纹：，有断掌纹的人往往是两种极端的人。要不痴呆，要么就是将军元首；&/p&&p&这是由心理素质决定的，他们性格果断，刚强，冲动，爆发力强。容易情绪化。&/p&&p&通贯掌的人也容易遗传，长辈有通贯掌的人，有体质，智力，寿命，疾病的遗传。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14 十四线,是一线延长了。&/b&&/p&&p&出现十四线的人易患腰痛，胃炎，头痛。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四 在这里也给大家一些手部保养方式，有利于掌纹微循环的优化，促进健康：&/b&&/p&&p&&b&手部保健方式：&/b&&/p&&p&1 每天搓手，用掌心、大鱼际、小鱼际分别搓手100次。&/p&&p&2 刮痧板每天刮十下肘横纹内侧位置。&/p&&p&3 手掌拍手20次，拇指内收掌跟拍手20次。交替进行10组。&/p&&p&手部动作保健可以改善身体末梢手部血液循环，改善手部毛细血管，近而改善掌纹，促进全身循环，让身体更健康。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5c21652e96bfe5a2eba434c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&261& class=&content_image& width=&373&&&/figure&&p&&b&好的，你学会了吗？&/b&&/p&&p&&b&如果你学会了，赶快去找你心仪的人试一试！&/b&&/p&&p&..........................................................................&/p&&p&&b&我的知乎Live推荐：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/107904& class=&internal&&腰间盘突出的分析和运动康复&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/282176& class=&internal&&如何彻底解决颈后大包？&/a&&/p&&p&&b&另外公布一件大事情：&/b&&/p&&p&最近收到知乎的邀请，我将会给大家分享一个系列课：12节从头到脚的体态纠正课程，包括但不限于扁平足、拇外翻、足内外翻、O型腿、X型腿、XO型腿、骨盆前倾、脊柱侧弯、头前伸含胸驼背、颈椎曲度变直、颈后大包等的评估和康复，会非常精彩和干货十足，这应该是我最高经验的总结和分享了，教你更好自我康复，教你更好康复他人。&/p&&p&欢迎大家的支持与收听哟！&/p&&p&&b&详情了解和报名链接：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/courses/676160& class=&internal&&更美更健康：12节从头到脚体态纠正课程。&/a&&/p&
我们来谈一个大家感兴趣的：掌纹。掌纹能反映出你的很多健康细节，很有科学道理，也很神奇，我是之前学习了王晨霞的掌纹学说，然后总结出来，教给大家一步一步去发现我们身体健康的细节。我把它分段、分点来写，以方便你的认识，并教给大家一些手部掌纹保健…
&p&先讲一个小故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&从前有只小兔子，特别喜欢吃土豆。有一天他像往常一样，带着锄头和麻布袋跑到家后的山上去挖土豆，风很刺骨。&/p&&p&&br&&/p&&p&但小兔子很卖力，所以每隔5分钟就能挖到一个完整的土豆。他小心翼翼地将土豆放入袋中，心里很是得意。&/p&&p&&br&&/p&&p&过了不久，远处传来轰隆隆的声音，原来是小狐狸开着他们家新购置的挖掘机也来挖土豆了，挖掘机很给力，三两下就起出了许多土豆，小狐狸满载而去。&/p&&p&&br&&/p&&p&整个过程太快，小兔子甚至没有看清小狐狸的长相，只是呆在原地，额头的汗珠和手心发凉，若干黄色的树叶落飘在他头顶。&/p&&p&&br&&/p&&p&
end&/p&&p&&br&&/p&&p&你知道，阻止了你前进的究竟是什么吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&不是你的懒惰，不是你的低智，而是来自&b&现代社会的巨大信息负担&/b&，那是一种残酷的降维打击。&/p&&p&&br&&/p&&p&它就像游走在你身上软绳，束缚了你的手脚，刺激着你的神经，让你面对巨大的差距，觉得自己是多么的弱小。它就像葵花点穴手一样把你牢牢定在原地，无法动弹。&/p&&p&&br&&/p&&p&现代社会的无用信息对互联网用户来说已经没有获取成本了，就算我不想看不去看双11购物狂欢节的任何消息，都会被动地贡献十几次的pv（页面浏览量），营销者和各大平台的联合造势，让你不得不看到。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这个时候营销者并没有考虑你是不是精准用户，而是想方设法利用浓烈的氛围把人随大流的本能发挥到极致。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这样一种前所未有的信息境况里，你可以轻易地知道其他世界里的佼佼者是如何生活的，可以轻易地感受到来自人与人之间的巨大差距，不仅是结果上的差距，还有过程上的差距，然后你会明白：噢，原来世界和世界是不同的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&你惊讶于闻所未闻的事物不是被贫穷限制了想象力，而是因为它是超出了你认知边界的另一个世界。&/p&&p&&br&&/p&&p&这不就是你所害怕的，比你优秀的人还比你努力吗，而这样的人数量还是用几何描述的，如果你认真思考这差距到底隔了多少时间、汗水和智慧，你会感到恐惧吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&我们在电影里经常看到人在受到巨大的惊吓时往往不是赶紧逃跑，而是瞳孔放大，嘴巴张大，全身僵在原地。&/p&&p&&br&&/p&&p&那是因为这般恐惧已经超出了普通人的认知边界，而现在&b&多个世界里的高优成果信息被无成本的释放出来，正在逐渐充当新的布恐者，&/b&对金字塔底端的新生力量形成新一轮的压迫，加大了他们放弃的概率。&/p&&p&&br&&/p&&p&众所周知，人是喜欢比较的动物。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为只有比较才能确定自己在群体中的相对位置，人类祖先正是通过这种本能来确定与其他人的距离，从而对自己的安危处境作出判断。&/p&&p&&br&&/p&&p&但当比较的范围扩张到全球，比较的对象全网可见时，我们还来不及对此作出反应，被巨大差距带来的恐惧牢牢地钉在了原地，放下了手中的锄头，心灰意冷。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&适当的压力能产生动力，但巨大的压力往往会将人压垮。&/p&&p&&br&&/p&&p&适者生存的法则从来没有离开过人类，不快速地适应变化，被淘汰是必然。信息匮乏的时代我们要用智慧去搜寻，信息爆炸的时代我们要控流控量。&/p&&p&&br&&/p&&p&笑傲江湖里的日月神教教主任我行会一种神功：吸星大法，可以将别人的内力吸为己用，但稍有不慎就会被内力反噬，导致走火入魔。&/p&&p&&br&&/p&&p&而现代的我们就像是被自动加持了吸星大法的&武林高手&，只要你能消化，信息取之不尽，用之不竭，但如果使用不当也会被反噬，失去主心力。&/p&&p&&br&&/p&&p&老胡不是说过嘛，“进一寸有一寸的欢喜”，这除了是知足常乐，更是一种心态上的策略，放在当下很受用。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，请你别放弃努力。&/p&&p&&br&&/p&&p&活在自己的世界里，不是闭关锁国，不是鸵鸟策略，而&b&是形成以自我世界为建筑中心，其他世界为建筑材料的自转体系。&/b&这是一种屏蔽掉与自己无关信息，重点关注自身成长的有效方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&在当下，你或许需要回到孩童时代，活在自己的世界里。&/p&&p&&br&&/p&&p&活在自己的世界里，人便有了信心，活在自己的世界里，人便有了快乐，&b&活在自己的世界里，人便能满怀希望，奋勇前进。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————————————————人生分割线————————————————&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&欢迎关注我的个人微信公众号&b&【日】，&/b&希望与你持之以恒地共同成长。&/p&&p&关注公众号在后台&b&回复【知乎】&/b&，赠你三份关于成长学习的惊喜，作为小小的见面礼。&/p&
先讲一个小故事。 从前有只小兔子，特别喜欢吃土豆。有一天他像往常一样，带着锄头和麻布袋跑到家后的山上去挖土豆，风很刺骨。 但小兔子很卖力，所以每隔5分钟就能挖到一个完整的土豆。他小心翼翼地将土豆放入袋中，心里很是得意。 过了不久，远处传来轰隆…
&p&1.世界由早睡早起的人推动。&/p&&p&早睡皮肤靓靓，早起精神好好，午睡25分钟下午做事效率高高。&/p&&p&2.躺在床上玩手机就是在虐待生命。&/p&&p&醒来后去洗漱吃早餐，不瘫在床上玩手机。&/p&&p&3.出门前先默念一个数字，比如我的数字是5。1手机、2钥匙、3钱包、4纸巾、5身份证。够5，再出门。不够，我得想想昨晚又乱扔到哪里了...&/p&&p&要想成功，得学会管理好自己的思维与时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&4.出门带包纸巾，引申第三条。&/p&&p&高三养成的这个习惯，那时一模结束，坐我前面的姑娘考试考砸了，看着试卷哭得梨花带雨。我心想，要是口袋里有包清风多好呀。清风呀清风，包裹我温暖而不炙热的心，卷走姑娘你的泪，让我们心连心。&/p&&p&有位大神这样说过：一包纸巾，一段情。&/p&&p&5.搭朋友或者同事的车，坐副驾驶。&/p&&p&后排虽然会宽敞舒服一些，但，后排通常是老板或者长辈坐的。当然也有例外，选驾驶座位是一道复杂晦涩的题，里面有职场、辈分、上下级、情爱的关系，有人的副驾驶是老婆专属，有人则随和无所谓，但其中深浅，需重视。&/p&&p&6.不要显摆和炫耀你的成就。&/p&&p&除了你的家人和最亲近的朋友，没有人会真心祝福你的成功，也许表面夸夸你，心里也不舒服。不过他们并不是不希望你过得好，只是他们希望自己能过得比你好。&/p&&p&&br&&/p&&p&7.和家人保持温暖的联系，和一些人保持距离。&/p&&p&帮过你的人，在你落难的时候还会再帮你；你帮过的人，在你落难的时候常常会把你拒之门外。&/p&&p&8.听有声书是利用碎片化时间进行学习的好办法。&/p&&p&9.适当和陌生人闲聊，特别是服务业的人，烧烤摊的小哥，服装店的小姐姐，滴滴大叔，他们每天都在做重复枯燥的事，如果你愿意花些时间和他们聊聊，他们会很开心的。&/p&&p&&br&&/p&&p&10.知道自己想要什么，并付诸实践。&/p&&p&喜欢摄影、写作、手绘、制作PPT，就利用好空闲时间去做，做能让你开心的爱好，便能让你找到长期的幸福源，甚至还能让你产生被动收入。我平常很喜欢整理知识和更新我的技能库，你有需要的话，可以关注公众号野生观，回复投稿，有我精心整理的写作投稿渠道。回复提取，领取十万+精选PPT素材与教程，轻松掌握一门技能。&/p&&p&11.坚持阅读并学会独立思考。&/p&&p&鸡汤与成功学看似很有道理，却往往不能让你成功，学会挑选书籍，少玩手机多阅读有意义的书籍，写写读后感，这样才能让你进步。如果你确实不知道读什么，我每个月都会整理一些精选书籍，关注公众号野生观，回复好书，就能领取万本好书和精选210本优质书籍。&/p&&p&12.看到有帮助的答案，点个赞是美好的行为哦。&/p&&p&&br&&/p&&p&有知乎友友私信我，想问一些写作赚钱的方法，这个以前写过了：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&野生君：如何在大学赚到一万元？&/a&&/p&
1.世界由早睡早起的人推动。早睡皮肤靓靓，早起精神好好，午睡25分钟下午做事效率高高。2.躺在床上玩手机就是在虐待生命。醒来后去洗漱吃早餐，不瘫在床上玩手机。3.出门前先默念一个数字，比如我的数字是5。1手机、2钥匙、3钱包、4纸巾、5身份证。够5，再…
&p&更新于。&/p&&p&哇，7K赞，15K收藏了，大家对本文的支持让我感动，很多学弟学妹们留言希望我对内容进一步拓展和解读。为了回应大家的支持，我决定将 “&b&英语学习的道和术&/b&”系列做一个&b&长期&/b&连载，就周期，方法论，词汇，听力，口语，语法，阅读，雅思，面试等主题进行详细解读。&/p&&p&同系列一： 有什么相见恨晚的背单词方法？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4804&/span&&span class=&invisible&&0579/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列二：怎样才能从英语很糟糕的人变成英语很厉害的人？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2280&/span&&span class=&invisible&&8635/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列三：.有哪些提高英语听力的经验和诀窍？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/1956&/span&&span class=&invisible&&6985/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列四： 如何有效提高英语写作？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2072&/span&&span class=&invisible&&7479/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列五：自学考雅思 7.0，要做到些什么？&br&怎么学？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2016&/span&&span class=&invisible&&6937/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列六：有哪些易读的英文著作？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2432&/span&&span class=&invisible&&7190/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列七：长时间坚持做一件事是怎么样的体验？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3845&/span&&span class=&invisible&&5082/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列八： 哪一句日常用的英语很简单但是格调和品位很高？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2888&/span&&span class=&invisible&&9256/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&同系列九： 如何提高学术方面的英语水平，尤其是论文写作？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2951&/span&&span class=&invisible&&9513/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------&/b&&/p&&p&谢邀，英语到底怎么学？我总结自身之前英语，西班牙语，以及日语三门语言的学习经验，提炼一套语言学习方法，&b&特别花了两周写出这篇万字精华攻略，干货满满，建议先赞再看，&/b&从英语学习的方法论到不同阶段的注意要点及教材，听说读写。&b&英语学习的“道和术”&/b&，看这一篇就够了。&/p&&p&（更多语言学习笔记见公众号 潇峰学长，输入“语言学习笔记”即可获取）&br&&/p&&p&我在大学本科的四年间，完成了从语言“低能”到多语种使用者的转变，英语到达了&b&雅思8分&/b&，西班牙语达到&b&C1&/b&，日语达到&b&中级&/b&。也因为多语言学习带来的成长和机会，参加全英大学生日语演讲比赛，受邀参加英国国会晚宴，入选联合国全球青年论坛并在联合国大会用西班牙语演讲。语言学习是我的兴趣所在，也是我改变人生轨迹的杠杆点。因为融会贯通语言学习摸索出的学习方法，我取得了学术上的一些成功，也借此获得通往世界舞台的门票。&/p&&p&&br&&/p&&p&在本文第一部分，我从愿景和方法论两方面重点谈谈语言学习的“&b&道&/b&”。第二部分，在“道”的基础上，我会专注英语学习的“&b&术&/b&”， 从学习周期和学习体系出发，结合在不同学习阶段使用的具体的教材推荐以及使用方法。相信不管是零基础或者是中高级的英语学习者都能从这份攻略中找到自己的需要的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d71b9c02cfb7d593fd09be2af949e1e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2388& data-rawheight=&3006& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2388& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d71b9c02cfb7d593fd09be2af949e1e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&
（全文知识脑图）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&英语学习的“道”：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&愿景：为表达，交流，文化而学习语言&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我坚信语言学习并不那么需要天赋，更重要的是日积月累，以正确的方法来进行高效的学习。坚持是最难也是最简单的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&让我们一起看看Cambridge&br&Dictionary 对语言Language的定义：&/p&&p&&br&&/p&&p&“a system of communication consisting of&br&sounds, words, and grammar, or the system of communication used by people in a&br&particular country or type of work”&/p&&p&&br&&/p&&p&语言的本质是一种&b&被人使用的沟通系统&/b&, 包含声音，词汇以及语法。每一种语言都有独特的使用群体和文化背景。&/p&&p&&br&&/p&&p&在应试教育的思维下，往往我们把语言学习当成一项任务，只强调语法和词汇的输入，而没有交流形式的输出。这种思维忽略了语言的本质，让语言学习变得痛苦。&b&语言学习应该回归其本质，交流、表达和文化这三个维度。&/b&我个人从语言学习厌恶者到语言兴趣爱好者的转变也是由于这一思维的转化。&/p&&p&&br&&/p&&p&在学习英语的过程中，刚开始从零开始的跌跌撞撞，到慢慢可以阅读比较基础的英文读物，听懂一部分的外文电台节目。视野也随之变得宽广，世界向你打开了另外一个大门，门后面是语言学习进阶之路。通过坚持学习英语，你领略到一个日益丰富、不同于往日的文化，你手头的积累的信息量也是最新的、高质的。日常生活中帮助老外指路，参加英语角活动认识新的小伙伴，这些点点滴滴都带来惊喜、欣慰以及激励。看到具体英语能力的提升和应用，你感知到“英语是有用的”，你有了自信，也有了继续学下去的动力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方法论：理论，理解，实践，引导，复习，习惯化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这六个步骤形成我的学习闭环——从最初接触一个语言知识，到把它实践纠正内在化。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4b3c71cbc13f22aada538a6445001ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4b3c71cbc13f22aada538a6445001ca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&听起来似乎有点抽象，很多小伙伴可能觉得语言学习不就是听说读写，输入输出。作为一枚社会学背景的语言爱好者，我倾向于将其抽象归纳为一套方法论。这一套方法也在之前我写的《如何三年学习英日西三门语言》中提到过，这里再拓展一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其实学习方法都是通用的，这套方法论其实适用于学习任何一项技能。先寻找最本质的真理，强调底层理解，再以高强度强质量的实践去快速熟悉，实践后再寻找已经高度掌握这项技能的导师(mediator) 来帮你纠正，进入下一个“最近发展区”，之后不断地去复习消化，最后把这项技能习惯化，内在化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&第一个阶段是“理论”&/u&&/b&&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“理论”是指一定要追求事物背后最根本的内涵&/b&。很多时候我们在学习一些事情的时候，看到的都是一些具像化的东西，但是并没有思考它背后的东西到底是什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&应试教育的语言学习中，点到即止，只追求对错却不知道为什么。这是一个思维上的，一个系统性的大问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如说学习虚拟式，虚拟式的用法是什么，它的源头是什么，为什么在生活中要用虚拟式？它可能表达了不确定的语气、可能表达祈使......它有很多种不同的用法，但你要思考它背后的原理。&/p&&p&&br&&/p&&p&就像我举的这个案例，你要去思考这种时态到底希望表达什么，而不是简简单单地记住它，在表达，交流，了解文化中中如何使用。&/p&&p&&br&&/p&&p&包括在大学中做的非常多的英文演讲，你可能就会按照老师教的这几句话去讲。但是你要思考做 presentation 到底是为了什么，它背后的东西是什么？如果是为了传递一个&br&idea （比如TED），那么要在很简短的时间内去讲一件事情，去追求这件事背后的本质，并思考如何以有趣、新颖和互动的方式去交流，这就是我所说的理论。
&/p&&p&&b&信息时代我们最不缺的就是学习资料了。信息太多了，信息的筛选成本也大大提高。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&很多时候，我们看到英语资料干货就去收集（放到数据库里或者收藏夹里），感觉自己有很多本领。如果单单有了理论但是没有后面的理解包括实践、引导、复习和最后的习惯化。那你并没有去消化，你只是在“知”这个范围内。可能甚至完全没有达到“知”，就不用说后面的“行”了。&b&很多时候我们没有意识到知与行的鸿沟。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，我们的大多数人可能也只是停留在第一个步骤了，停留在不断地收集干货了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这里也送给大家一句话——&b&“在这个信息时代，不要把自己的收藏当作知识、不要把看到的东西当成自己的、不要把阅读当成掌握”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这句话也是我非常深刻的个人体验。&/p&&p&可能太多人都有这样一个癖好——“非常喜欢收集各种干货、非常喜欢下载各种东西、非常喜欢在朋友圈传各种需要分享资料”。首先，我必须承认这是一件好事。但是收集这些资料以后，你需要去从里面找出好的资料，然后理解它。&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&第二个阶段是“理解”&/u&&/b&&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&在我看来，理解分为几个不同的层次：&/p&&p&&br&&/p&&p&第一层次的理解可能你只是读过一遍文字之后的理解。第二层次的理解可能是读了三遍或者思考了一下，你能用这个东西去完成任务。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三层次的理解是你可以去教授别人，包括灵活地运用这种东西。当你理解以后你才能够把这个理论讲给别人。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ac5b49f9f6e6a9b9a006b9f4444bf5a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&489& data-rawheight=&224& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ac5b49f9f6e6a9b9a006b9f4444bf5a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&我们应该追求的也是第三层次的理解——“理解了之后达到完全理解并且能够输出”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就像英语中的一个语法，你可能在掌握过去时以后有能力做题目了，你就达到了第一个层次的理解。如果你能够不拘泥于做题，能够在一个合理语境中正确使用过去时，在作文中很好地表达，你就达到了第二个层次的理解。如果你能够讲出来为什么使用过去时，过去完成式和过去时的区别是什么，并且能够教授给其他人，你就已经达到了第三阶段的理解。&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&第三个阶段是“实践”&/u&&/b&&/i&&/p&&p&先举个例子，有天我和朋友们一起去开卡丁车。卡丁车大家可能都有经历，戴个头盔在赛道上开赛车。之前有听过很多道理，怎么在弯道快速地翻越、快速地加速和冲刺。但是我发现，只有我第一次尝试上车，开了第一圈，开了第一个十圈之后，我有稍微一点点的理解，明白了如何开卡丁车，如何配合风速和车速。当时我是最后一名。当第二个十圈开完以后，我发现我有感觉了。感觉可能不是特别容易获得，它一定要通过一定量的实践结合你的理论，并在实践中不断吸收你的理论。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个英语演讲对语音的把控、语言的掌握都是在不断的实践中不断地去深化理解，变成了“潜意识”和“语感”。这些都是和实践紧密联合在一起的。就像开卡丁车，你可能学了大量的语法，但是你并不知道怎么样实践。只有你真正用到它的时候，你才会知道这样开车是最爽的，这样开车过弯道是最快的......&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&第四阶段是“引导”&/u&&/b&&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个步骤是高效学习的关键。很大程度上受到了被称为“心理学中贝多芬”的前苏联教育心理学大师维果茨基Lev Vygosky的启发。&/p&&p&&br&&/p&&p&根据维果茨基的“最近发展区”理论：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1d4f00e848ff2a695deefe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1008& data-rawheight=&561& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1008& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1d4f00e848ff2a695deefe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&就像学习语言一样，它的捷径就是——不断找一个比你高几个段位的“高手”。我把它称为“引导”， Vygosky的话说叫做“mediation”。这个高手能够给你很多正确的指点，防止你在摸索的过程中看了错误的材料，产生一系列的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个“前人”（不一定是要顶尖的人，经验丰富就好）能够给你去引导和纠正错误。就像你在说英语的时候，你可能自我感觉很好（包括你写作的时候），你需要有人引导你学习。&b&如果没有一个高段位的人及时去引导你把你抬上去（起到一个脚手架的作用），到达Vygosky所说的“最近发展区”，很多时候单凭你个人摸索会花十倍甚至百倍的力量才能达到一样的段位。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&第五阶段是“复盘”（复习）&/u&&/b&&/i&&/p&&p&&b&不断地反思、调整、回顾。&/b&&/p&&p&人是很容易遗忘的。比如说你这次被纠正以后，下一次也很难保证不犯同样的错误。所以人是非常地需要回顾反思的。可能有些小伙伴读过我那篇《二十五岁需要做的五件事》。我当时为了学语言，有一大堆的资料册和资料柜，每种语言按照不同的部分分类。每个资料柜都是我的数据库，我会不断地整理、记录、反思、回顾、消化，以求用最快的速度去学习。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0e358c78dd566b8ccb95_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1518& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0e358c78dd566b8ccb95_r.jpg&&&/figure&&p&&b&图片来自《Vygosky for Educators》pp109&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&&u&最后一个部分是“习惯化”&/u&&/b&&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&也就是整套的“由知到行”，很多人一次做对了，但是很难说每次都做对。&b&习惯化是非常重要的，把一次正确的实践变成习惯，把理论内在化，把这个东西变成你身体的一个部分，当你去使用它的时候你甚至可以不用思考。这也是文化社会学家Bourdieu所谓的文化惯习（Habitus）。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这可能是学习的最高境界。比如说，有些人说英语可能真的不用去想语法，但是我们说英语的时候可能会去思考怎么使用语法。当我们使用多了以后，我们也就不用去思考很多东西，这样的话可能也就达到了一个很高的“知行合一”的境界。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&英语学习的术：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学习体系：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在英语学习的日常实践中，要逐渐形成适合自己的一套学习体系。我觉得要做到四个要点：&b&生态化，流程化，数据化以及精细化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-19bf7fc6a96d971e7a0d98e6a697aba8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&970& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&970& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-19bf7fc6a96d971e7a0d98e6a697aba8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&生态化&/b&：把英语学习当成是一个有机的生态整体，听说读写环环相扣，互相促进，而不是人为拆分，单词不好狂补单词，口语不好只练口语。从一开始就注重全面平衡进展，哪怕进度稍微慢一些。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&流程化&/b&：养成持续稳定的学习流程，避免三天打鱼两天晒网的波动性学习。比如每天2小时英语学习，固定半小时练习听力，半小时背记单词再花1小时学习语法和阅读，周末的时候写一篇作文。这样的常规式稳定流程化学习确保了学习的稳定和积累。&/p&&p&&br&&/p&&p&这里介绍一个将时间流程化做到极致的大牛，柳比歇夫。他是哲学家，昆虫学家以及数学家，坚持56年用时间统计法，在80多岁的生涯中完成了70多部学术著作。一生效率之高，跨领域之多让人敬佩。由俄罗斯作家格拉宁所写的柳比歇夫传记《奇特的一生》详细展现了他流程化的时间管理。&/p&&p&虽然我在做自己的时间投资管理的时候，并不知道柳比歇夫。以上是我的时间记录表格，和他的精细化管理本质上相似。&/p&&p&我之前学习语言的时候要求自己每日高效学习4小时，尽量不熬夜，正常作息。&/p&&p&表格非常简单，也是用普通的Excel记录。横轴是时间，以每周为单位。&/p&&p&如：-10.29&/p&&p&周一， 周二， 周三， 周四， 周五， 周六， 周日&/p&&p&纵轴是项目名，因人而异。我会把项目按照优先级以及时间比从上往下排序。&/p&&p&每个项目对应的具体任务会写在当日的框里面，完成标双划线。&/p&&p&如果遇到特殊情况，既定任务在当日无法完成，不会感到懊悔，而是顺延到下一天的任务一起完成。在保持整体进度不受影响下，灵活机动。&/p&&p&这样一个简单的表格让我对语言学习时间的安排有了精细明确的感觉，每周每月以及每年都可以定期复盘回顾，了解情况来进行调整。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e6f2d0bde92ebdd36468bcae65c524b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1590& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1590& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e6f2d0bde92ebdd36468bcae65c524b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&数据化&/b&：虽然语言能力很难定量化检测，我们还是可以定期记录学习数据，了解自己的进度和效果。这样可以定量地让我们清晰地了解自己目前的进展。比如花了多少时间在各项的时间，单词记录的总数，语法错误的出现率等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&精细化&/b&：不断归纳整理，结合Onenote，打造自己的英语学习库，如英语文化背景库，常用口语表达库，写作好词好句库，语法易错点库，英剧美剧库等等。把学过的知识点，看到的好的语言素材，犯过的错误全部精细化整理。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a1dbd6ca032026cef24ab3ac0fe7553_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1592& data-rawheight=&1112& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1592& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a1dbd6ca032026cef24ab3ac0fe7553_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5c58de8f76bd7e8a55c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1590& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1590& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5c58de8f76bd7e8a55c7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3cadc0a9b07cbe2e1497204_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1656& data-rawheight=&1122& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3cadc0a9b07cbe2e1497204_r.jpg&&&/figure&&p&(我的语言学习库)&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学习周期：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后来谈谈学习周期以及不同阶段推荐使用的学习材料。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-13a3f693b00d39d5bde5cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1736& data-rawheight=&2110& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1736& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-13a3f693b00d39d5bde5cc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&欧洲通用语言框架将语言能力分为6个等级，A1，A2 （初级）；B1，B2（中级），C1，C2 （高级），分别对应不同的语言能力阶段。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-67ffaccde80a19c45801_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1754& data-rawheight=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& }
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