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男12正确的自慰姿势是怎么样的，有时姿势不
女 | 0个月
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男12正确的自慰姿势是怎么样的，有时姿势不对很疼岁
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！我肯定的告诉你，手淫肯定会引起阳痿、早泄和性生活时间变短。原因一说你就明白了。一是经常手淫的人身体体质下降，起初是阳虚，无力，耐力差，虚汗，肢体力量不足，腰酸背痛，时间长了变为阴虚，精液变少，睡眠差，虚热；二是生殖器粘膜神经敏感性提高了，经不起触碰，因为经常刺激感觉神经其敏感性增高，而经常过度性行为时运动神经会是神经疲劳，因此，一碰就想射；三是手淫过度有双相作用，一方面提高性欲、射精快，但是，另一方面又不能坚持和满意，硬度不够。四是过度手淫是身体和心理经常处于高度功能状态，也就是说硬件和软件负荷太重，物及比反，就是不行的。
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教你正确的自慰方式
自慰是自我愉悦的方式之一
我接诊到很多因自慰引起的心理的问题。的确，不当自慰也许会形成类似于强迫症的状态。尽管是这样，手淫也是人的正常健康的性行为。自慰本身没有问题，不正确的自慰才是问题。
一般来说，自慰引起心理问题的人，有以下原因：
1、不了解自慰是常见而正常的性心理发展行为，听凭外借不同目的的说辞受到不良暗示。据调查，男性99%的人都有自慰现象，女性比例低些，但也占到46%的比例。
2、成长压力太大，不知道任何应对，偶然手淫之后体验到了身体放松后的快感，从而找到了自我身体释放的渠道，一发不可收。而身边的言论告诉当事人，这是道德败坏的不良行为。当事人因怕被他人知道而感到羞耻，他会控制自己不要那样做，但身体的发育和心里的依赖让他们产生冲突，便形成过分的“想”去停止或戒除自慰，反而会强化他们的欲望，成为不做吧想做，做完了又后悔、自责的强迫状态。这就是心理学上被称为反向强化的机制。
一旦当事人陷入强迫思维的陷阱后，就会产生强迫行为。自己无力控制，反而发现自己自慰的更频繁了。同时也造成当事人出现焦虑的情绪障碍或情绪失控。这时因焦虑紧张情绪和失控行为相互强化，反而更加无法自控。使人陷入一个无力控制自慰和焦虑不安、担心害怕的恶性循环中。有的人就会因此得上强迫症。
3、不了解正确自慰的方法，往往采取短平快解决问题，从而让身体依赖上这种快速摩擦刺激，导致早泄。因此被误导为早泄进行治疗，疗效不是很好，引起焦虑不安、担心害怕的负性情绪体验，惶惶不可终日。
那么如何解决这类性心理困惑呢?
1、认知层面的解决：身体器官带给人类的快感是生命的礼物，也是每个人的权益。只要是在私密的、不影响他人身心健康的情况下做的，是在身体发育到成人阶段，是在没有利诱、强迫、威胁、欺骗的自愿的情况下做出的性行为，都是合理而正常的性行为。另外，性爱也是一种能力，是需要学习和训练的能力，并不是生而就会的。学习一定要看正规读物，看科学合理的视频，本着按照生理不同阶段了解不同的性科学知识原则进行。
2、自慰的正确方式：最好用手，(也可以借助安全的器具，但是都要清洗干净)选平躺睡姿，用手轻握生殖器，上下搓动，1秒钟1.5次为宜，有高潮唤起时再据个人喜好稍稍加快速度，直到射精。
3、情绪的掌控：学会自我放松方法呼吸法，如用鼻子吸气，用嘴呼气，慢而匀地呼吸，或瑜伽式的冥想。自慰的时候要全身心投入，享受整个过程，充分第满足自己内在身体本能的欲望。
4、环境卫生：一定要在安全、舒适，隐私保护性好、没有人、响动打扰的地方。
5、心理卫生：自慰时难免胡思乱想。但是最好想跟异性性器官有关的做爱情景，不要想异性的生殖器以外的器官，如头发、手指、脚等。
6、自慰的频次：有人会为自慰的频率问题纠结。一般而言以一周来看，只要一周不超过五次，都是合适的;以不影响自己第二天的工作、学习工作和社会生活为标准即可。这是因人而异的，并没有统一标准。
7、如果已经患上强迫症：觉得自己无力控制自慰到了非常痛苦的程度，一定要去心理机构或精神科看看，找个信得过的心里医生给你进行药物治疗加上性心理治疗，是非常必要和可行的解决方案。
出现自慰问题的人多是刚进入成年期的年轻人，建议每个人在青春期之前，要多学习科学的性学知识，而不是只在网上看看成年人的性游戏视频。可以考虑参加一些关于性教育的培训活动，找专业的性心里咨询师进行咨询了解，都是行之有效的好办法。
爱情婚姻五原则
爱情和婚姻对于我们每一个人来说，都是人生旅程中最为重大的生命课题。伴侣是自己的另一半，是最可贵的镜子，婚姻遵从以下原则是保持婚姻存续的前提：
一：不是去要求别人，而是向内要求自己
二：不是去改变对方，而是去接受对方的如是
三：不是要我们变完美，而是要我们变完整
四：不是去求人爱，而是去爱人
五：不要抱怨没有给予的，而是感恩已经给你的。
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现在放假在家，突然发现一天最剧烈的运动就是打飞机了…
大力水手就是这么练成的
这个假期五姑娘累死咯
暑假在家唯一的运动就是切菜，做饭。好闲啊
接3楼。老来望B空流泪。
脚不软J 不软手软
一天三次飘过。。
一个暑假下来，手臂粗了，jj黑了，手心长茧了…
小撸怡情，大撸伤身啊。
撸撸更健康。。。
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　　目前，世界上主要有4种手枪射击姿势即单臂式据枪法、对等三角式据枪法、顶拉式式据枪法、伟佛式据枪法这四种。上图是后三种
。我国警察还有一种王氏据枪法，但是没找到过照片，据传是警届枪神王秀宇发明的。下面为大家一一讲述这些姿势的要点。
　　解放军基本功——单臂式据枪法
　　动作要领 ：单臂据枪由站
握挺抬摆五个技术动作组成、“站”，是指站立的姿势和角度。站立时，两脚分开约与肩同宽或稍大于肩宽。两脚尖自然分开，含胸塌肩并稍向左后方“坐”，左臂自然下垂或叉腰、背于后身。
　　”握“是指握枪的动作。右手握枪时，虎口要正对，并紧贴“枪颈”（握把后上方的弯曲部），以减少虎口与火身轴线的距离，同时使火身轴线与右手臂在同一垂面内，便于在食指扣扳机时使虎口与食指形成合力，手掌内侧满贴枪体，拇指自然前伸，食指第一节中部靠在扳机上，食指内侧与枪身之间留有空隙。掌根部和食指以下三指沿枪身轴线前顶回握，合力握住握把，握力的大小以枪身在掌内不再有活动空隙为准。
　　单臂据枪射击是手枪传统射击动作，是军用手枪射击竞赛的规定动作，一般在射击时间充足、目标相对稳定，对命中精度较高时使用。由于此姿势需达到射击稳定的时间长，在运动过程中射击的稳定性差，一般不适用于实战射击。
　　等腰三角形据枪法
　　动作要领：身体正对目标，两脚左右分开稍大于肩宽，两膝微曲，形成弹性支撑，两脚尖稍向内合，含胸塌肩使身体重心下降。两臂自然伸出，右手握枪同单臂据枪动作。左手虎口在上掌心向内，围握扳机护圈。或掌心向上，托握握把下方，并使枪身水平。近距离射击时（20m以内），只要射手身体正对目标即可击发。在进行多目标转移射击或对运动目标射击时，以腰椎为轴，以上体转动带动手臂平行移动。
　　等腰三角形式据枪又称正面双手据枪，两个持枪臂与双肩（作为底边）构成一个等腰三角形。容易掌握，稳定性好，适用于远距离精度射击，弱光条件或搜索过程中近距离概率射击，或者在不稳定情况下的强行射击。由于暴露面积较大，移动不够灵活，对多方位目标射击时不够方便，故在无遮掩对射时不宜采用。
　　伟佛式据枪
　　动作要领：射手半面向右转，左脚向前迈出大半步，两脚的开度稍大于肩宽，脚尖自然分开，使身体侧对目标。上体下塌微向前倾。左臂用力伸直指向目标方向，并抬到与眼同高的位置，右手握枪同单臂据枪动作。左手掌心向后，围握扳机护圈。稍用力向左后方拉枪，左小臂垂直于枪身轴线下。头部正直向左转，使眼睛处于“正视”位置。在进行多目标转移射击或运动目标射击时，以腰椎为轴，以上体转动带动手臂平行移动。解放军一般称这种射击法为手枪搜索射击。
　　威沃尔式据枪是目前国际上较流行的一种射击姿势，具有暴露面积小、举枪定位速度快、稳定性强、指向性好、威慑力强，可快速、连续射击等特点。该方法对持手枪向集团目标连续射击特别有效，能可靠地克服外界条件对射击的影响，有利于结合现场地形地貌情况,利用掩体或遮蔽物采用各种不同姿势射击，快速准确地击中目标，但不适合对远距离目标或在较长时间内的精度射击。
图为伟佛式手枪握法。这种握法比较适合实战。
　　推拉式射击法
　　推拉式据枪。其动作要领是：左脚向前大半步，脚尖朝目标方向，或稍微右偏，右脚尖方向与目标呈90。，两腿自然挺直，含胸拔背，整个身体与目标呈45。；右手虎口对正握把后方，拇指自然伸直，用手掌肉厚部分和余指合力握住握把，食指贴于扳机上(食指内侧与枪之间应有不大的空隙)；右手前推，左手后拉，将枪握住，头部靠右侧倾斜，自然贴着右大臂，瞄准线与右手臂呈一直线，右眼与瞄准线重叠。
　　对于稳枪训练和快速上膛
　　外国人对于能提高手枪射击精度的稳枪训练也很重视。这张照片是从一个IPSC论坛找到的。有点狠啊！
　　外国人对于手枪的快速上膛也很有研究
、上图是一种很快速的办法。握枪的右手提到胸前枪口冲下。左手手掌握住手枪套筒尾部的防滑纹用食指外侧卡着照门座。右手把枪往前一别就上膛了。还能顺势把枪口指向目标。
　　用手枪的照门卡腰带的快速上膛方式 ，十分比较危险。枪很容易就走火了！
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