篮球球感练习，觉得自己控不住球的同学来看看吧【真心想打好篮球，什么时候都不晚】
动作名称：原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球&指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球&重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。动作名称：手指交互传球&动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。&指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。&重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。&动作名称：双手交互用力传球动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。&指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。&重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。&动作名称：持球环颈&动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。&指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。&重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。&动作名称：持球环腰&动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。&指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。&重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。&动作名称：持球环绕双脚S型&动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。&指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。&重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。&动作名称：贴地运球&动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。&指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于５公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。&重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。&动作名称：环绕双脚运球&动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。&指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。&重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。&动作名称：单手左、右运球&动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。&指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。&重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。&动作名称：单手前、后运球&动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。&指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。&重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。&动作名称：原地换手运球动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。&指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。&重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。&动作名称：背后换手运球&动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。&指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。&重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。&动作名称：原地跨下运球&动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。&指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。&重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
分享这篇日志的人也喜欢
好久不见你还好吗？
再来再来…
18年的开始。
我是烦人精
热门日志推荐
人人最热标签
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@vip.sina.com··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场现在的夏洛克在竞技场还有什么用_百度知道
现在的夏洛克在竞技场还有什么用
我有更好的答案
貌似直接进化的没有哪个比较好的，猎人稍微好用一些的都在金券勇士里面，新出的斯佩妮看起来爆发好像还可以，不过听说不会穿透，输出也不够稳定，猎人目前比较强势的角色就是夏洛克、限定的兔枪和威廉，世界BOSS用传说的达达尼昂也不错，竞技场有些队伍也用NO.9，其他的暂时还不建议练。
采纳率：95%
来自团队：
为您推荐：
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。(我不中意你呀)
(Mon chaton)
第三方登录：(ERROR:15) & 访客不能直接访问思考了一下，还是不知道写啥&&毕竟我是一个复杂的人&&
视频地址复制
Flash地址复制
Html地址复制
离线看更方便
用或其他应用扫描二维码
神探夏洛克第一季剪辑，没啥逻辑，没啥剧情，就是觉得节奏带感
在此揉了揉卷福的毛
这……你居然还往下看
真没了……
广播电视节目制作经营许可证：（沪）字第1248号
| 网络文化经营许可证：沪网文[6号 | 信息网络传播视听节目许可证：0910417 | 互联网ICP备案：沪ICP备号-3 沪ICP证：沪B2- | 违法不良信息举报邮箱： | 违法不良信息举报电话：转3
公司名称：上海宽娱数码科技有限公司 | 公司地址：上海市杨浦区政立路485号 | 客服电话：}