2017新款沙袋绑腿
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绑腿沙袋是会影响未成年人腿型,必须用的话,...沙袋绑腿有什么健身功效……
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绑腿沙袋跑步腿会不会变粗啊?15
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没有用的,如果要增高可以多喝牛奶每天不少于500ml,多跳,多跑步,多打打篮球如何正确的绑腿使用沙袋?……
绑腿沙袋有两种,一种是沙绑腿,比较宽,是绑在小腿上的,注意要穿长袜或者打绷带,否则它会乱动。另一种是...跑步绑腿的沙袋需要多重?……
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我感觉作用不哒,我之前也买了这个的,还想戴着去跑步呢,没跑几步实在喘得厉害。。这个玩意你坚持不了多久...本人身高170，想利用绑沙袋跑步，蛙跳〔注:蛙跳是跳楼梯、从一楼跳到六楼。重复5遍〕这样练可以扣篮吗_突袭网
本人身高170，想利用绑沙袋跑步，蛙跳〔注:蛙跳是跳楼梯、从一楼跳到六楼。重复5遍〕这样练可以扣篮吗
来源:互联网 时间: 9:48:05
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如何练习跳高。
练跳得高的话就可以借用打篮球的经验了。
打篮球也要练弹跳，有几种方法：
1。在脚上绑上沙袋，慢慢的加重，练习弹跳。时间久了，当你取下沙袋的时候就会发现自己跳的高了
2。练习韧带。把脚颠起来，用前脚掌走路。这样的话就可以练习韧带了，要知道韧带可是跳高所必须的身体条件啊。
3。这种办法不仅可以练习跳高，还可以练习身体的其他素质，比如说身体的协调性等等。那就是跳绳。
4。练习鸭子步也是一个好办法。鸭子步就是把双手放在头上，顿下去，用半顿的姿势前进。
本人个人的经验就只有这些，大家可以选择自己适合的方式练习，但无论是用 哪种方法都必须坚持。这样才有用的。
那么酷吗~~我想应该~`先练好滑行~~再配合节奏久能跳高
｀～～～我也是这么想的～～不知道对不对呀～～
支持撒加隆，以前我是篮球队的，我身高才176，经过了这么多的体能训练，又是跑步，又是压杠铃，又是蛙跳，又是走鸭子步，又是绑沙袋，最终，我可以抓到篮框了！
不过现在已经3年多没打篮球了。只能勉强摸到篮框。。。。
真还没听说过，长知识了，哈哈
我也为练怎么跳得高一点苦恼！！听了后第一反应就是→→练习去...&&
谢谢大家！！
其实轮滑跳跃高度最主要的问题不是弹跳力……而是空中的姿态和收腿是程度……
那要是腿收得太狠了。就算跳上去了。也是蹲在杆子上，那有什么意思，动作不舒展。
…………C杆不蹲着还能站者啊……要不蹲上去再站起来……}