哇，现在都找不到输入法图标1206的技能点图，这么假的吗
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时间：2018-01-02 22:01
手帐小王子席卷前来！！！多图预警^_^&br&========================更=========================&br&&br&很多同学要推荐本本，想买有质感设计感的本子自己动手的同学可以戳这里 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些设计精巧的纸质笔记本？ - 糖衣的回答&/a&&br&真的真的太开心看到这么多人喜欢这个答案！手帐这么贴近生活这么本真的美好事物，希望大家都能看见她的美~其实生活对我们都很好的，好多小确幸等我们去发现~&br&&br&如果喜欢某些本簿或者文具钢笔胶带想自己尝试看看的话，我可以给大家一些推荐的店家或者品牌，我入这个文具坑也不是一天两天了不过一直处于观望状态没怎么败。。。只能提供参考意见啦！&br&&br&欢迎大家前来互粉呀互粉呀希望回粉的评论里吭一声就行啦来嘛~&br&=======================&b&此处高亮&/b&！！！=============================&br&再次声明里面的内容大部分&b&不是我的&/b&！是手帐大大们的作品！！！泥们再夸我我就受不住了。。。我对不起原作者orz为了不辜负你们一会我还是放几张自己的好了！（为什么在正文里强调一直被无视orz。。。）&br&&br&如果单纯觉的好玩可爱还是可以夸夸的^_^&br&谢谢大家厚爱&br&=====================================================================&br&给大家分享一个当初打动我的伟大的&b&hobonichi&/b& 2014的可爱小视频带大家进入手帐美好世界！我还是学生党所以希望等我工作能名正言顺的拥有一本自己的hobo并且学好手绘和彩铅能为自己画出美美的线条，大家共勉~（其实我已经被这个视频里的背景音乐洗脑了）&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNjI2OTI5NzEy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&ほぼ日手帳 Hobonichi Planner 2014 HD 高清& data-poster=&http://g2.ykimg.com/26CCFEC4B809B7AB-997C-E92C-3A44-2DE& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g2.ykimg.com/26CCFEC4B809B7AB-997C-E92C-3A44-2DE&&&span class=&content&&
&span class=&title&&ほぼ日手帳 Hobonichi Planner 2014 HD 高清&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2OTI5NzEy.html&/span&
&/a&&br&=====================================================================&br&空白本子什么的想到就兴奋～好的纸质更让人有好好对待的冲动呢。纸质好牛皮面既有很大的发挥空间又能非常有质感，其实生活有时候就是被这么一个小小的本子点亮了呢！&br&废话少说 &br&&br&&b&如果原作者不喜欢转载或者出处有误，请私信我马上修改或删除^_^&/b&&br&&br&你好这里是&br&&b&热爱生活的小少女&/b&！&br&&br&&ul&&li&&b&1.旅行笔记&/b&&br&&/li&&/ul&说到空白本牛皮面骨灰级应用当然就是像&b&traveller's note&/b&（咦不知道有没有拼错）的样子啦！不过什么本子不重要，重要的是好的纸质和牛皮面就很能让人有好好记录生活的冲动呀！&br&旅行笔记不一定要每天旅行的人用，我觉得每次小旅行或者甚至是充满新鲜感地去一个小地方都可以用上的。你可以把车票、电影票、门票等等各种出门的证据贴在里面，就是一个超级棒的生活记录册啊！&br&版面看的话看爱好，tn的好处就是可简洁可少女可商务，空白的内容随你发挥了！别让每次享受的欢乐和新鲜感被时间冲走了。&br& 直接上图（图片来自水印）&br&（发现很多人跟我一样被这个夹子种草啦！这个叫&b&镂空/透视长尾夹&/b& tb上能搜到，不过国内没有所以日本代购的话运费会比较大头，夹子本身不贵，喜欢的话可以多买几个~）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b4df29f46eeb_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b4df29f46eeb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/9f16d0d2f7c8eab6e820_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9f16d0d2f7c8eab6e820_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/ab4dbcf647ad40bc5e94ad37_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ab4dbcf647ad40bc5e94ad37_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1472& data-rawwidth=&1262& src=&https://pic2.zhimg.com/3e67a3b06b543bb3b28d607bd41fd049_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1262& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3e67a3b06b543bb3b28d607bd41fd049_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&2、时间规划&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个功能就很实用了，而且本子的尺寸合适的话可以随身带，那么就是真正的效率手册啦！ &br&空白本可以根据自己的习惯作排版安排，不太会的话直接百度模仿大神们的排版，比如月计划周计划日记录年计划还有喜闻乐见的各种List啦。&br&图图图&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/5ebdd7b6da41f9ceb346fa179d244dee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5ebdd7b6da41f9ceb346fa179d244dee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&3、手绘&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个就要看功底啦，不过手绘真的是充满幸福感，虽然有水平要求不过可以慢慢来～我最近就开始学手绘，彩铅还在路上所以只有丑丑的线稿，等填好色在给乃们看！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1260& data-rawwidth=&1680& src=&https://pic1.zhimg.com/bf2ba4a32cc8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bf2ba4a32cc8_r.jpg&&&/figure&&br&（手绘书：飞乐鸟的《花之绘》）&br&&br&&br&我特地把自己的放前面这样就没那么鲜明的对比了呵呵&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/32b586d04d8feabb21f15_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/32b586d04d8feabb21f15_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/fff1d1a554_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fff1d1a554_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/c0d454c87bf47d744cc84e6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c0d454c87bf47d744cc84e6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&进阶（来自&b&Lofter &/b&可能会有水彩在里面吧我也不太懂）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/62b879b74a10a2cae954f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/62b879b74a10a2cae954f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/78343cba37d25c0d26dcf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/78343cba37d25c0d26dcf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/b39a1e4f00da846a59bfc68a32c75d0b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b39a1e4f00da846a59bfc68a32c75d0b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/66f6bf7aa54d406b82e09_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/66f6bf7aa54d406b82e09_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/c48ec7d340e86f7a923a1f5b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c48ec7d340e86f7a923a1f5b_r.jpg&&&/figure&来自&b&Lofter &/b&&br&&br&&br&幸福感就这样UP UP UP了！&br&&br&其实我相信很多人跟我一样非常羡慕会画画的人，不过完全可以学啊！幸福感就是朝着自己羡慕的方向慢慢的走。&br&&br&不知道题主的情况，如果有基础的话就是享受啦，没有基础但是喜欢的话学起来也很开心～&br&&br&&ul&&li&&b&4、相片日记&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个需要配（打印机）件所以可以就随便看看吧，不过拦不住我少女心我都直接把照片拼好彩印出来咩哈哈哈哈哈哈哈赚不到我的钱&br&图好难找我一会发…&br&&br&&ul&&li&&b&5、抄写&/b&&br&&/li&&/ul&&br&推荐推荐！最近迷上抄写觉得抄写简直太环保高能！可以练字可以清心，也可以做个读书笔记什么的，认真做一件事情的过程总是迷人的。&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/8030bfeb857dff147efa5a9b5816baf4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8030bfeb857dff147efa5a9b5816baf4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&（图中钢笔 百乐笑脸钢笔 tb有卖）&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/e169096dfe401e11e832_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e169096dfe401e11e832_r.jpg&&&/figure&&br&（这两张可能不算抄写吧…就这个意思）&br&下面图来自微博&b&孙琳Angelina&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1360& src=&https://pic3.zhimg.com/75be81db0fad4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic3.zhimg.com/75be81db0fad4d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/9bdbfc59f3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9bdbfc59f3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1360& data-rawwidth=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/dd5e89bea1e0db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dd5e89bea1e0db_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&6、生活心情随记&/b&&br&&/li&&/ul&本来想写手帐的，不过上面写的不都是手帐的内容吗！多了一个类似日记的写随想的功能，如果是感性的人或者需要抒发压力，用笔写下来会是不错的方式呢。等事情过去了再看着当初的烦恼，就微不足道啦。生活就是这样战胜一波又一波困扰嘛。&br&这方面就全看个人喜好咯～&br&也可以加入大家说的小板块，比如影评、乐评、游记、歌词、摘抄、总结blablabla，总之就是把生活里不愿意忘记的东西记录下来～&br&好记性不如烂笔头（结尾居然是如此老派的一句话真的微醺）&br&&br&最后发一大大大堆美图给大家种草带大家入坑！均来自手帐圈的大大们～&br&&br&&br&还是那句话&b&不喜欢转载请联系我删除&/b&！绝对无意冒犯侵权哦～&br&来了！&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/cbe4cdb6efb0f42c3b3bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cbe4cdb6efb0f42c3b3bc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/c4b4ad04594f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c4b4ad04594f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1340& data-rawwidth=&851& src=&https://pic4.zhimg.com/6d0a1c40bbceacd6b833_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&851& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6d0a1c40bbceacd6b833_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&705& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/2b6b0fe176a46fdd7ad88fdf3e8a260c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2b6b0fe176a46fdd7ad88fdf3e8a260c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/c2d4785170bafc051b5496ba00aeef0d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c2d4785170bafc051b5496ba00aeef0d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&610& data-rawwidth=&617& src=&https://pic2.zhimg.com/98dc4af9ef96f7bbdd19_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic2.zhimg.com/98dc4af9ef96f7bbdd19_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&612& data-rawwidth=&611& src=&https://pic3.zhimg.com/47b5d2a67b52f852caa29c2f77aa573a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic3.zhimg.com/47b5d2a67b52f852caa29c2f77aa573a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/e77cf81aecfe21cf47650_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e77cf81aecfe21cf47650_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/f236e9c85ae26beac8ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f236e9c85ae26beac8ae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&552& data-rawwidth=&549& src=&https://pic1.zhimg.com/d15ecd78fe0a238d18dde0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d15ecd78fe0a238d18dde0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&612& data-rawwidth=&611& src=&https://pic3.zhimg.com/e69be6be90bef508a06e2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e69be6be90bef508a06e2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&欢迎补充和修正！大家一起来探讨幸福感大法～^_^&br&（应有掌声）&br&我继续找图去…&br&=============================高能===============================&br&在这里打个广告！&br&&b&我家杰宝JJ林俊杰的新专12月10号预售，12月27号发行啦！！！！！&/b&&br&&b&《新地球》！&/b&&br&附上试听版串烧，有兴趣的可以听听看，超级赞的哟！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/RzYapyw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新地球Genesis 全专辑串烧试听版Full Album Highlight-高清观看&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&还有跟&b&GEM、Jason Mraz&/b&合唱的曲目~&br&广告完毕谢谢支持~
手帐小王子席卷前来！！！多图预警^_^ ========================更========================= 很多同学要推荐本本，想买有质感设计感的本子自己动手的同学可以戳这里
真的真的太开心看到这么多人喜欢这个答案！…
完成最终版，只有实践这些技巧才会对你有用，看完、收藏起来不会有任何的改变。&br&&br&个人现状是处在三条规则，距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&让生活变得简洁而高效只需要一条规则，&b&就是照管好自己，保持一种简约的生活方式&/b&，控制好自己的内心，从加法生活过度到减法生活。&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&如果觉得这一点说的太简单，就可以扩展成三条：&/b&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&第一条：应用好 80/20原则&/b&&br&&br&把这个法则用在生活的各个方向中，把时间和精力放到自己擅长事情和主要目标上，比如工作、家庭、友情、爱好、情绪，提高生活的质量和稳定&br&&br&&b&第二条：做好精力管理，保持稳定而规律的生活方式：&/b&&br&&br&&p&应该根据自己的精力进行安排和调整生活，周期性地补充精力，来平衡精力消耗。需要对你的精力进行海战略性的规划和应用，并把它当成一种习惯。&/p&&br&&p&人们的精力有4种来源，身体的、情感的、思想的和精神的，这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。&br&&/p&&br&&p&&b&第三条、 控制过度消费和物质过剩&/b&&br&&/p&&br&最初从减少选择开始，然后是学会丢东西，最成功的一次是用几个月时间丢掉了50种不同类型的东西，包括当时的工作和26斤体重，整个生活立刻就简单了很多，但距离断舍离的要求还有差距：&br&&br&&p&断舍离”是指：&/p&&p&
断 = 不买、不收取不需要的东西&/p&&p&
舍 = 处理掉堆放在家里没用的东西&/p&&p&
离 = 舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。&/p&&br&选择物品时不是“能不能用”，而是“我要不要用”。&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/1386-reduce-the-choice-to-let-you-save-time.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&减少选择让你节省时间&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&《丢掉50样东西，找回100分人生》读书笔记 --&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6f0cdf75b757e41bc93b767b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&进阶时看《断舍离》
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D31ac402a40a351bfd020057& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这三条还是太难，那继续扩展成九条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&只要减少这九类时间黑洞，生活中就会简约高效&br&&br&&b&1、减少网络黑洞时间：&/b&&br&&br&&br&每个人都离不网络，而网络上的无效时间黑洞是最多的：&br&&br&&br&过多的阅读新闻、微博、豆瓣：&br&&ul&&li&&b&时间管理之新闻阅读&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/b&&/li&&li&你是在掌控新闻还是被新闻所掌控？ &a 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class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&为什么你不应该读新闻 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D96c1aac4ae& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&br&&/ul&微信篇：&br&&ul&&li&除非工作需求，否则每天集中查看三到四次微信，每次10分钟集中回复。&br&&/li&&li&关闭微信朋友圈&br&&/li&&li&定期退出无用的微信群&br&&/li&&li&取消和关闭所有微信通知，否则微信的通知会不断的弹出信息来干扰和打断你&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D2cdcd88a9cd6bf61ec9c3%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你被微信干扰注意力吗，我来帮你减少干扰&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&QQ篇：&br&&br&&ol&&li&除非工作需要，否则几天登陆一次QQ&br&&/li&&li&定期评估并退出各种QQ群，除了工作群之后，取消所有群提示&br&&/li&&li&并关闭各种广告及提示、弹出窗口、声音、同步信息、状态、打开防骚扰选项。&br&&/li&&/ol&&br&邮件篇：&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/1986-shi-jian-guan-li-zhi-jian-chu-li-1-hai-liang-jian-chu-li.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&时间管理之邮件处理（1）海量邮件处理&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&/li&&/ul&知乎：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9cf8d2babd57a448dabb662%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样利用知乎来学习？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&微博：&br&&ul&&li&筛查一遍自己的关注名单&br&&/li&&li&挑选少数觉得有价值的微博，用鲜果或扎客进行订阅，几天刷新一次，控制好时间&/li&&li&删除手机客户端&/li&&/ul&网络小说&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db541a1855ebe30f038e9ef1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何戒除对网络小说的沉溺?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何戒除对网络小说的沉溺（2）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&其它：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df27b09d54cc%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何应对信息过载？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Ddfe7a49ad4%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《明智行动的艺术》中的一些认知误区&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&b&2、减少请求黑洞：&/b&&br&&br&学会拒绝工作和生活中各种要求，能减少大量的时间。要知道闲人最会被抓公差，只要被当成是闲人，有时即使不忙，也得装作自己很忙。&br&&br&&p&要根据实际情况对要求做出判断。收到一个任务之后，应该问问自己：我必须马上处理这个要求吗？我遇到最坏的情况就是每一项任务都是紧急的，需要立刻完成。因为紧急任务一多，就会发现一整天都在不停地从一个工作转移到另一个工作，最终一事无成。&/p&&br&&p&对于别人的紧急要求，别立刻接受，而是提出一个近期内更合理的时间，以便完成他/她手中的工作后处理新要求。然后将这个要求同其他相同的要求合并进行批量处理。&/p&&br&&br&&b&扩展阅读：&/b&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D94c0656089fbaf9a6b751a5bbab54b4b%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别做老好人，学会拒绝&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1adeb2d5aac7069cce791cda2bb5726%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别做老好人，学会拒绝-2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dff86680d6fda087bcecd0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&3、减少选择黑洞&/b&&br&&br&我们必须控制过量选择，只把精力和时间放在生活中最重要的选项上，放弃一些不重要的选择机会。千万别过于追求完美，做选择时要考虑好时间成本和机会成本，而且一旦选择之后，别浪费精力去为其它放弃的选择而后悔。减少跟他人的比较。&br&&br&最好建立一个自己做选择的框架，在面临一些人生中的重大问题时可以更好的选择和权衡。&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&控制过多的选择 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&针对大量选择时的最优策略 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1ce75efed3b99& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何做选择才不会后悔？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&4、减少负面情绪黑洞&/b&&br&&br&能正确面对恐惧、焦虑、抱怨等负面情绪，&br&&br&扩展阅读：&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Da31cc5b12cf9be442ee1de%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何应对负面情绪&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D131e68baffbbe3b9e66d7bdbdaffba06%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么不适的情绪会耗尽我们的人生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D8bd23e316ead021b5a4af683dwechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何停止无尽的负面想法？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2bef6429c63dfd494e1d089drd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&删除12种错误想法，让生活更美好&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7d2f7146faaerd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《压力管理》22步达到生活平衡&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&br&&/ul&&br&5、减少注意力黑洞&br&&br&&ul&&li&如何集中自己的注意力
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&观察自己的呼吸 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De240a22c7ec30crd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&集中注意力的入门方法 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D5ea609a7e0c81dc19983%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&从管理时间转向管理注意力
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dde78eb5cd062d42f293e& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&集中注意力的十大秘诀
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9570baf0bb1fbc52c2c6ece7a4cb2add%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&写给注意力严重不集中人士的生活建议
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db5fe65ceac0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&学会在网络上控制你的注意力 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D09a1c1c940c29b1af9ce2f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&学会在网络上控制你的注意力 （2）&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dbefa4c16c3aaf%26& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&用清理桌面物品来集中注意力：我常用的一种方法把笔记本关机，然后用笔记本清洁工具，把键盘、屏幕好好擦一下，然后看到焕然一新的笔记本心情大好。&br&&/li&&/ul&&br&6、 为小事抓狂，对任何事情都追求完美&br&完美主义者完成最后10%的质量，会花费50%以上的努力&br&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De1e65f0e3fcfa81dc413efc05d3a354d%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别为小事而抓狂&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6d378f42d0ddefd9b5d0ea2fbbfd4748%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别为小事而抓狂-2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Df16e01a93a13fba8865115afd1da50ea%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&完美的陷阱&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db3b8a18f4aad%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎么控制自己不丢东西&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D1ce7655b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么我们无法拒绝诱惑？——告诉你如何成为更完美自己的秘密&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&br&&br&7、减少沟通黑洞&br&&br&&b&工作篇：&/b&&br&&br&学会开会：&b&只去参加必要的会议&/b&&br&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&开高效率的会议，有哪些好的经验？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&/li&&/ul&学会授权和培养新人：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/1563-monkey.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《别让猴子跳回背上》读书笔记&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&快速培养新人的四个方法 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D62f0ff96af84ea8f66b269%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&了解谈判的知识：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D18eb40b0de036cffd900e%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有30多年咨询顾问经验的律师给出的商务沟通建议&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dec0265c0bce9798fbb57%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&利益最大化的谈判方法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&b&生活篇：&/b&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc650db276f64c1a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《关键对话》快速提高你的沟通能力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De296b20ac75c4af6beaf20d%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《头等舱里的谈话课》一本很不错的沟通书籍&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D006a9b27bc704bccfa86503%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&七条建议帮你立刻提高工作效率&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De50bf7b5e021f73ee5f8%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样赞美别人能达到最好的效果&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D37a1ca9417e43ffecb55b7%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何老练地跟人沟通？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dfa59f494fe3cwechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&放慢语速的解释&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&br&&/ul&&b&夫妻、情侣：&/b&&br&&br&最难做时间管理的事都是私事。当你自觉被另一半卡住的时间越多，婚姻关系就会越紧绷，没有什么是不能够改的。有时要改的只是观念而已。让对方去做他真正想做的事，自己反而也拥有时间做自己想做的事，感情的事，非双赢不可。&br&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D6d476a72d87%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&情人节女性必看《銀座媽媽桑說話術》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D96a695fb5be63b2ee63da452%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用100天爱情行动来减少争吵&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D721db556a48%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&100天赞美行动来提升沟通能力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dabe3d20fc838c89bc9f28a9ed34c2158%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&四种提升夫妻或情侣沟通能力的小技巧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D1a0aa1c55a17a1acef264a4ad822b5bc%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&100天行动之家庭沟通：因为有爱，每句话都要好好说&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&b&8、减少拖延黑洞&/b&&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&我的战拖策略 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Decb1f52b6b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&战拖小技巧 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6fffbbd636f1f8d88a8d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&《一分钟能做什么？》60招对抗拖延 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9f9ca10919eededa948ae%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/2322-tuo-la-yi-dian-ye-wu-fang-zhong-de-jie-gou-hua-tuo-yan.html%3FFrom%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《拖拉一点也无妨》中的结构化拖延&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&告别拖延症的7个信条
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D89d62debb20ccrd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&对抗的拖延两种方法 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D2%26sign%3Df401332ada12fdf28a71%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&《战胜拖延症》笔记 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Df64af36f8c447c54003c& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&对抗睡前拖延 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D03827fccc3ecf45edb9946bca9ed239b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&拖延处理技巧汇编 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&《拖延心理学》中的12条应对技巧 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D2f8da62dc06a8bea995a63& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&9、减少伤病&br&&/b&&br&说到什么因素会毀掉计划周全、效率完善的日程表，最严重者莫过于生病。要能保证效率和生产力，还要享受生命，你必须神清气爽来面对每一天。&br&&br&这里有一些最基本的建议，让你改变体质：&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1bde75e30d84d6brd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D8a01f1c9d46dcbbd4aceca60b8a93ba4%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？（2）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&对于做办公室的人，背、腰和颈椎是最容易出现问题的。&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dc54ce463a1dc5d54eef8%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&简单动作帮你调整背、腰和臀的姿势&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dc8f3ffddbf69%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《麦肯基疗法》防治颈腰痛&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dcdbde133d99c33d793cfc%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎胸椎恢复方案&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D2%26sign%3D4bd973b9bde387e300fd9a%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎病常识普及&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D66bffe138c489ca9a0f394b%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何缓解颈椎的慢性疼痛？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&除此之外，最需要做是开始运动，微信( warfalcon )上分享过大量的文章和笔记。&br&&br&输入：【运动】【健身】【慢跑】【减肥】【饮食】&br&&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这九条做到有些困难，那继续扩展成81条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&br&1、整理好办公桌 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfdc5f29e094ac9bc4b91a1c13frd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&2、每周提前做好下一周的规划和时间安排：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让星期天的晚上过得更有意义？ - warfalcon 的回答&/a&&br&3、不整理名片，直接扫描，用名片全能王，直接扫描一下，大多数名片都能自动提取并识别，然后有时间的时候统一处理一下，一张名片只需要20、30秒就能处理完。&br&&p&4、问自己，如果我不做这件事情的话．是否会出现极其严重的后果呢？”如果答案是否定的话．我就会取消这件任务。&/p&&p&5．提早1小时出门，在途中确认每天日程表&br&&/p&&br&&p&6．多利用录音来取代手写的备忘录，用来记录各种想法和点子&/p&&p&7．练就3分钟内长话短说的功夫&/p&&p&8．工作日的时候，每天5点钟起床（晚上早些上床睡觉）。&/p&&p&9．早上起床的时候做几个简单的体操，加上几个深呼吸，可以上大脑马上清醒&/p&10．午饭吃得很少，这样下午就不会感到困倦。&br&&br&&p&11．用消噪耳机把公共场所变成书房&/p&&p&12．读书的时候，我只会用很少时间，只了解书的要点内容。&/p&&p&13，不要太相信记忆力，要勤做笔记，记录下来的东西要定期整理，消化。&/p&&p&14．学习开会，要有重点，会后会把会议要点记录在一张A4纸上.&/p&&p&15．不把日程表排满任务，每天留出三十分钟给自己，去跟自己约个会。 在这段时间里，可以思考自己现在处于什么状态，思考将来需要一步步完成些什么，对未来进行长期的展望。&/p&&br&&p&16．放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我将其看成是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。&/p&&p&17．只要你多花一点心思，把自己的生活设计的更加有趣更加迷人，就能让你的生活丰富起来&/p&&p&18．把你经常用的固定句式进行自定义加入词库中，比如搜狗输入法里面就有批量造词，把地址、邮箱、问候语、公文格式之类做成短语，打字速度会马上提高很多&/p&&p&19．每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。&/p&&p&20．把目标可视化，设成手机壁纸或桌面壁纸，每天会重复提醒自己。&/p&&br&&p&21．即便是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标。&/p&&p&22．尽量只做A级活动，少做B、C级活动。&/p&&p&23．在开始一个大型项目的时候，我会首先从那些最重要的部分开始，并经常发现其他部分其实并不重要。&/p&&p&24．首先做重要的事情。&/p&&p&25．每当完成一些比较重要的任务之后，给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励。&/p&&br&&p&26．集中精力处理那些能够带来长期收益的事情．&/p&&p&27．一次只集中精力处理一件事情。&/p&&p&28．坚持一件件完成’事务清单”上的工作。&/p&&p&29，把自己的大部分想法记录下来。&/p&&p&30．用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）。&/p&&br&&p&31．为自己和其他人设定最后期限。&br&&/p&&p&32．在每次跟人讨论的时候都会积极聆听。&/p&&p&33．尽量不浪费其他人的时间（除非是一些对我真正重要的事情）。&/p&&p&34．我们必须分清楚什么是重要的，如果及时完成一件事比省钱重要，千万别省不该省的钱&/p&&br&&p&35．不管多么忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住；像导演一样感卡！再怎么努力吧，都需要定量。&/p&&p&36．请记得，所有“冲刺型”的运行，选手的生命都是很短的，黄金期也很有限。&/p&&p&37．尽量减少纸面工作。&/p&&p&38．别人做得比你好的事，如果经济上过得去，最好交给别人做，千万不要自己做&/p&&p&39．每份文件我只处理一次。&/p&&p&40．把自己的桌面整理干净．并把最重要的工作放到办公桌中央。&/p&&br&&p&41，为所有的文件准备了专门的地方（这样我就不用再花时间到处找它们）。&/p&&p&42．每个月会专门抽出三小时时间来处理琐碎事情。&/p&&p&43．周末的时候尽量不考虑工作。&/p&&p&44．经常让自己放松，什么都不做。&/p&&p&45．我意识到迟早有一天，我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事情．我不会为此感到厌烦。&/p&&br&&p&46．不断问自己，“我现在最应该做什么事情？”&/p&&p&47．利用思维导图把握总体结构&/p&&p&48．不要长时间连续学习: 每个人的精力是有限，并非一定长时间学习效果就好&/p&&p&49．花钱上课，强迫自己学习&/p&&p&50．寻找学习伙伴，避免半途而废&/p&&br&&p&51，冬天把空调设定在20℃&/p&&p&52．利用腹式呼吸消除杂念&/p&&p&53．马上实践学过的知识&/p&&p&54．阅读中有30%～50%都是没用的&/p&&p&55．给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留&/p&&br&&p&56．倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟&/p&&p&57．每天做件不愿做的事&/p&&p&58．自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰&/p&&p&59．大脑更喜欢图像&/p&&p&60．技能不是持久的，不练习，它每天都在退步&/p&&br&&p&61．把问题用另一个角度重复一遍&/p&62．画效率/时间曲线表&br&63．每天花10分钟写随笔，不要停顿&br&64．不要压制欲望，化解它&br&65．微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效&br&&br&66．总是全力以赴，因为你最好的一面每段时间都不一样&br&67．从别人的错误中学习，脑中犯的错越多现实中越少&br&68．每天运动一刻钟&br&69．区分抱怨，停止抱怨&br&70．一年是很长的时间，重复就是力量&br&&br&71．每工作90~120分钟便需要休整，再全力以赴&br&72．问自己，愿用2小时把事情做到80%还是4小时做到100%？它需要做到完美吗？&br&73．为每页笔记作出简要总结，方便日后抓住重心&br&74．整出条理可按时间、地点、连续统（难~易）、种类和字母排序&br&75．觉得再难的，只要你能静下心来反复练习，就会有进步。&br&&br&76．找办法督促自己执行任务&br&77．不要服用不必要的维生素和补充品。&br&78．每年性生活高潮的次数越多、质量越高，你就越年轻。&br&79．坚持每天吃早餐。&br&80．低卡路里、高营养价值、均衡饮食。&br&81．固定的睡眠时间能帮助你保持年轻。女性每晚睡眠时间7小时，男性8小时。&br&&br&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这81条也还是有问题，那继续扩展成6561条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&/p&&br&&p&这个版本可以直接关注我的微信、知乎、Blog和豆瓣，写了8年完成了2000多篇文章，里面包括的技巧远远不止6561条。&/p&&br&&p&&strong&对这么多的技巧应该如何吸收和整理？&/strong&&/p&&br&&p&去“做”，但不要期待任何 “结果”。&br&&/p&&br&&p&第一步分类。把不同的技巧，按用处或类型，从新整理一下。放上关键字，收藏起来。&br&第二步删除。对你帮忙不大或暂时用不了的技巧。&br&&b&第三步挑出少数几条实践。 &/b&选择一些能解决你当前问题的技巧，从现在开始尝试。可以列个清单。&br&第四步记录。每尝试完一条之后，记录一下心得，想想是否有可以改变的地方或者直接放弃。&br&第五步总结。积累5-10条实用小技巧之后，写篇文章总结一下，找机会分享出来，你会发现在写的时间，会考虑一些以前想不到的问题，分享也能让你印象更深刻。&/p&
update 完成最终版，只有实践这些技巧才会对你有用，看完、收藏起来不会有任何的改变。 个人现状是处在三条规则，距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。 -------------------------------------------------------------------------------…
&p&&b&（多图+文末福利）【已过N2，没背单词】&/b&&/p&&p&1. 首先&b&（消除恐惧）&/b&：看一下我的这篇&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何增加一个人的自信？ - vivid chou 的回答&/a&&b&《如何提高自信》&/b&，里面说到日语能力考的，大家都调整好心态，&b&不要被周围人给吓跑了，N2不难的。别怀疑自己，先报个N4什么的，浪费钱。&/b&&/p&&p&&b&虽然这里问的是【开始学日语】，但是不想着考能力考为目标的，真的容易半途而废&/b&，所有语言的学习都需要一路到底，不然就是浪费时间，越忘越多。咱&b&&u&目标&/u&先是N2，再是N1。我严肃地说，N2考前一个月不停做真题，你肯定过。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&插播一句，&b&我是把日文当作方言的心态去学的。&/b&汉字也有，英语词汇你也知道不少，发音很多都有点相似的。我这么大胆地想法就是因为“杏仁豆腐”，就是完全上海话“angあん ningにん douどう fuふ”。（我真是乐观呢~呵呵~）而且你中文都那么溜了，看看日文——开心：wuう reれ shi iしい~ 喜出望外：超ちょう wuう reれ shi iしい~；欣喜若狂：si geiすっげぇ wuう reれ shi iしい~~ ，是不是比较简单粗暴。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&?个人经历：&br&2.&b& 想好为什么要学日语（动机和动力）&/b&：&b&【我就是为了看懂化妆品后面的日文说明，和日本原版杂志！】&/b&（也就是说我是真的零基础，不看动漫不看日剧。）&/p&&p&可能每个人想学日语的原因各有差异，&b&为了打游戏，为了看综艺都可以。既然喜欢日本文化，其实坚持下去很容易，因为这是我们生活的一部分，对吧？【勿忘初心】&/b&，而且你要学习肯定多少要花点财力的（N2考试也要好几百呢），&b&为了不浪费自己的信念和钱包也要坚持到底！&/b&&/p&&p&&b&3. 选择教育机构：①我先是去了传统教育机构——新世界。&/b&我是不假思索地去上的，因为名气大，分校点多，离家近。&b&我现在真的想和所有人吐槽一遍，千万不要去。&/b&&br&原因：我上的是一年平日一周晚上三次的。我记得是一个半小时吧。我的老师汉字都不会写，就是和你吹牛皮，拖时间，一个班三十几个人，每个问题都要开小火车，&b&还都是零基础的人说的错误例句&/b&。而且上课死板，就是照本宣科。我最受不了的事是她觉得——“学过的”是正常的，能回答出来的同学她喜欢；“没学过”的同学就是基础差，她不会来管你。——&b&我擦，我有基础还来花钱找你听你唠家常？！&/b&（而且读班容易有压力，人多放不开，有时候就想逃课，一逃就没完了。）&/p&&p&&b&另，新世界的教材，&/b&给你初级中级都来一套上中下，课本加课后训练还有随身词典什么的……&b&教材费就收你好多了。结果呢？考试根本不考这些！！！比较适合商务用的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&②说了这么多，我就想用自己的血泪史告诉大家，我花了三四千在新世界，只是学了五十音，和日文混个熟脸。后来我就试了一下&u&沪江网校，&/u&&/b&（因为我上下班坐地铁太无聊了，年轻人就喜欢搞个app。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我真的不是软文。我就是用这app过了能力考。&/b&（大概两年前考的，学了沪江大半年吧，还是关键考前一个月做真题。）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f29eac6aae9fccb4ab7d8cb286c6525b_b.jpeg& data-rawwidth=&1199& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1199& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f29eac6aae9fccb4ab7d8cb286c6525b_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&说下感想。&b&我先买了0基础—N2的课程&/b&。&b&教材&/b&自己书店买&b&考试用的【新中日交流标准日本语初级和中级】。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0bba3fbf56f5e_b.jpeg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&381& class=&content_image& width=&268&&&/figure&&p&&b&沪江&/b&一直搞活动的，你可以看看有没有&b&代金券&/b&什么的。然后你&b&只要每天听一点&/b&，&b&两三天休息没关系&/b&，后面逼下自己多看几课。……&u&&b&只要，你最后一个月，开启考前突击教程&/b&（沪江是你读完这一课才能解锁下一课的），那里就是&/u&&b&&u&章章精华啊。&/u&对了，考前要买真题集的，你认真做完，把不会的单词都查几遍，你单词就基本可以了。&/b&&/p&&p&沪江网上还有很多资料（免费），课程也有教师互动。大家自己去看看吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我用的&u&词典也是沪江小D，背单词用沪江开心词场。（免费）&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我现在又在学N1的课程了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学了日语英语完全土崩瓦解，又报了沪江的雅思班。反正得尽快干掉N1。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&③具体学习的建议（资料）：&/b&&/p&&blockquote&&b&尽量看日剧，&/b&日常对话比较适合学习日语应对考试，反之海贼王这种满口【te me！~】的&b&动漫，太粗鲁了，尤其是女生，不要多学。&br&&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&五十音&/b&就像英语的音标，&b&一定要会读会写&/b&。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.zhibs.net/japanese/vocabulary/929.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【日语五十音图快速记忆法】（看了这个，真的很好记）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&b&→联想法记忆，一定要看。&/b& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sakurajp.com.cn/free/lesson/index.asp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【樱花国际日语】 经验丰富的全外教,一流的教学环境, 学习时间由你决定, 快来咨询报名吧；上海日语,日语培训,日语培训中心.&i class=&icon-external&&&/i&&/a&→&b&在线五十音，有发音，还有发音时的口部解剖图，哪里不会点哪里&/b&（上半部免费，下半部你随便注册一下就行。）&br&↑我就是靠这两个会五十音的。&br&&b&4/10补充app&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/15ffd284d14e743e95daaf_b.jpeg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/15ffd284d14e743e95daaf_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6d1dc55a92c9effcf664d1d54a99cc7d_b.jpeg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6d1dc55a92c9effcf664d1d54a99cc7d_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&在app store里搜索五十音图，好多软件！找可以练笔顺的吧！一定要会读会写哦！&br&&b&本人4月中会直播教日语哒&/b&''请感兴趣的同学关注我微信或微博吧'～（主页有联系方式～谢谢！）&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&利用好词典和日语键盘&/b&。我没怎么背单词，但是还是会不懂的就马上查，这样&b&你用键盘打一遍就等于加深记忆了。&/b&有些词你每次遇到都不会，就再输一遍，几次下来你们俩就熟了。&br&&b&电脑日语键盘我用百度，手机键盘我用颜文&/b&字的（可爱）APP STORE下载→“&b&カオコレ”&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50a57dd382a2da47b271_b.jpeg& data-rawwidth=&206& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&206&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&教参&/b&，墙裂推荐这几本。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f23e47c122d6c38bfa25b6_b.jpeg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f23e47c122d6c38bfa25b6_r.jpeg&&&/figure&&p&【N2 新日语能力考试考前对策 文法】
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f4aba59f8ba3b7c5624e_b.jpeg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【N2 新日语能力考试考前对策 词汇】&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ff290642dedcb69d0b1bcbd_b.jpeg& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&214& class=&content_image& width=&150&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【N2 历届真题 精解及点评】&/p&&blockquote&&u&前两本特别简单明了可爱生动！谁用谁知道哇！（关键很薄）后面一套卷子有解析思路，不是光给你个答案。&/u& &b&&br&通篇一句话：①你买了【标准日本语初级+中级】读完，做好书上课后练习（光盘上的MP3网上都有下载的）。②（平时听日语歌看日剧啥的）每天保持和日语环境③考前一个月做完教参 ④就 能 过 N 2！！！&/b&&/blockquote&&p&——————————&/p&&p&先写到这里吧。有啥补充的 再来补。（明天有空把教参找出来拍个照，大家就知道我推荐的这本有多简单易懂了。我个人看过《大家的日语》的教参，我完全懵逼……个人不喜欢。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cf1caceae8a7fbda656ceb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cf1caceae8a7fbda656ceb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&来拍教材了～（我拍的是词汇）&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c419f07c209ed8c9e2bc1da_b.jpeg& data-rawwidth=&837& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&837& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c419f07c209ed8c9e2bc1da_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&↑封面&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/89becc09fb56a_b.jpeg& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/89becc09fb56a_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一周前六天一天一课，一周为相同内容（比如副词比如身体状况的词）&/p&&p&&b&一课就两页！高度概括！一共八周！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d87a04a19e73dbdfb5aa_b.jpeg& data-rawwidth=&1812& data-rawheight=&1132& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1812& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d87a04a19e73dbdfb5aa_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一周的内容标题&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e9ea3d1e0ced3cf9091010cf_b.jpeg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&2560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e9ea3d1e0ced3cf9091010cf_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&卡通对话，可以让你感受到第一人称和第二第三人称对相同事情的语法比较。&/b&韩语英语汉语都有 你可以相互比较一下。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b667fcfad30d_b.jpeg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&2560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b667fcfad30d_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（我发现这本词汇我觉一点都没做过，无奈。）&br&语法的那本我做完了，找到再拍，嘻嘻～&/p&&p&&b&皆さん?&br&一緒に頑張りましよう?(?o??o?) ?&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&--------------------------------&/p&&p&这篇回答是几年前的了，现在vivid酱已经通过N1考试，正式成为兼职的日语老师啦~~&/p&&p&1v1线上教学，有兴趣的可以在支付宝「到位」下单噢→&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//m.weibo.cn//1111& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&链接&/p&&p&为你制定学习计划，督促你学习，提供沪江网资料。三节课就零基础→入门自学！绝对过n2！&/p&&p&|??ω?)ノ到位下单报知乎ID 可以打九折哦~~&/p&
（多图+文末福利）【已过N2，没背单词】1. 首先（消除恐惧）：看一下我的这篇《如何提高自信》，里面说到日语能力考的，大家都调整好心态，不要被周围人给吓跑了，N2不难的。别怀疑自己，先报个N4什么的，浪费钱。…
&b&首先做个说明，不是图片没修好，也不是图片没选好。主要是原图我找不见了，我只好从我的公众号上搬图片下来了，所以大家看到就成这样了。想看高清原图的请到公众号上，不过这些都不重要啦，重要的是方法啦。还有看完一定要练习！！&/b&&br&&br&&p&——————————————————以下正文—————————————————————&/p&&br&&p&&b&最新一起的关于照片后期处理的回答，欢迎大家去看看&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&iPhone 拍照有哪些技巧？ - 小野jesse 的回答&/a&&/b&&/p&&b&&br&如果你真的喜欢摄影，请一定认真看完。&/b&&br&&b&如果你真的喜欢摄影，请一定认真看完。&/b&&br&&b&如果你真的喜欢摄影，请一定认真看完。&/b&&br&一张照片看起来要很屌，后期处理确实非常重要。拿我最近用手机拍摄和手机后期修过的几组照片对比先看下。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8fedbad745cbe26b733966c_b.jpg& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8fedbad745cbe26b733966c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ec28ac133f_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ec28ac133f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8d051ecf0e2f_b.jpg& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8d051ecf0e2f_r.jpg&&&/figure&&b&前面分享的照片都是iPhone6 拍摄的，现在手机拍摄的图片质量都挺好，再加上好的后期处理，照片就会更出彩！ 接下来我就着重分享一款我经常使用的一款手机软件“snapseed”.&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d5a28ef8fade3e3e3ddd8_b.jpg& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d5a28ef8fade3e3e3ddd8_r.jpg&&&/figure&&b&手机修图软件有很多，很多。那么我今天为什么要和大家分享snapseed这款软件呢？只因它真是太牛x 了，可以这样说：每年“iPhone摄影大赛”的优胜得主，几乎都是使用它来修片。所以想学好也是要花点心思。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bb8d7d47f_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bb8d7d47f_r.jpg&&&/figure&&b&我用两张图片来为例来为大家详细讲解，图片有点多，耐心看完你就能学会了！大家看完可以用我的原图一起练习下。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0be5ccf28_b.jpg& data-rawwidth=&822& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0be5ccf28_r.jpg&&&/figure&&b&好了，让我们开始学习吧！首先，打开软件，打开原图片。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e56a5ded7ac0b14feab6298_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e56a5ded7ac0b14feab6298_r.jpg&&&/figure&&b&第一步，选择工具，工具中有9大项，我主要说说我比较常用的几个，第一项，“调整图片”，这个是最重要的工具，点击进入又有七大指令可以选择调试！非常好用，每张图片都用的到！大家一定要多尝试去调下！【PS:大家如果看不清楚图片上的标注，可以点击图片，放大看哦】&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f677c2f39eb909ab2f5698_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&785& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f677c2f39eb909ab2f5698_r.jpg&&&/figure&&p&&b&运用好此项工具就基本的掌握了此软件，所以这才是重头戏。&/b&&/p&&p&&b&a.亮度——根据你所拍摄照片的情况，调整照片的明暗亮度。&/b&&/p&&p&&b&b.氛围——可获得更多的亮部和暗部的细节。&/b&&/p&&p&&b&c.对比度——可以让明暗的对比更强烈让图片更通透。&/b&&/p&&p&&b&d.饱和度——可以让照片的颜色，色彩更鲜艳，也可以让颜色变淡，或变成黑白。&/b&&/p&&p&&b&e.阴影——可获得更多的暗部细节。&/b&&/p&&p&&b&f.高光——可获得更多的亮部细节。&/b&&/p&&p&&b&h.暖色调——可调整让照片更暖（照片变黄）或更冷（照片变蓝）&/b&&/p&&p&&b&＊注：所有调整参数都应掌握一个度，并不是越高越好，可根据自己的“口味”调整。&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/23eb30c7e6fb6f6fe02afade_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/23eb30c7e6fb6f6fe02afade_r.jpg&&&/figure&&b&第二步，选择“突出细节” 该项主要是让照片细节更细腻，画面更清晰，提高照片质量！&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fad20b40cb8ace223c6fe9c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fad20b40cb8ace223c6fe9c_r.jpg&&&/figure&第三步，我先选择了 “变形”，变形中有三个指令，可以根据不同的需要尝试使用，我们今天用到垂直角度，主要用在建筑比较多，我这边主要想让画面中的建筑和地面尽量保持直立！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bd0b9d1bcbb8_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&787& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bd0b9d1bcbb8_r.jpg&&&/figure&&b&第四步，“剪裁”，剪裁经常用来再次构图，上个“变形”步骤，让画面边缘过渡不是很好，我们给它剪裁掉！让画面更加干净，&br&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4f5d7d0c33da1f11812eae_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4f5d7d0c33da1f11812eae_r.jpg&&&/figure&第五部，“画笔”，画笔是我比较喜欢用的一项，可以加深，减淡，添加色彩饱和，减低色彩饱和等等，大家多试试。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ea547efb88a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ea547efb88a_r.jpg&&&/figure&图片上都配有文字，希望能大家能看的清楚！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/06f64c9b5e23cee_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/06f64c9b5e23cee_r.jpg&&&/figure&&b&最后一步，“晕影”，晕影就是让选中的区域四周或中心，加亮或者变暗！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/98cc5880267dca1e279baa885b5d4719_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic2.zhimg.com/98cc5880267dca1e279baa885b5d4719_r.jpg&&&/figure&这样我们这张图片就差不多完成了。&br&&br&—————————————————————————————————————&br&接下来我们来看看第二张图片，这边我文字就不打那么多了，图片上都配有说明！【PS:大家如果看不清楚图片上的标注，可以点击图片，放大看哦】&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ebda0ba75da7b4_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ebda0ba75da7b4_r.jpg&&&/figure&&b&打开原图, &/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/eb856b461c828092fbad33_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/eb856b461c828092fbad33_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/097415eca52f981d6c98f6_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&https://pic3.zhimg.com/097415eca52f981d6c98f6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/043f9b23f783c0c22d4452351fde6701_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/043f9b23f783c0c22d4452351fde6701_r.jpg&&&/figure&&b&两次“变形”&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dbe03e2d1c5e5e046ceebe_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&702& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dbe03e2d1c5e5e046ceebe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f845a12549bab7bed9ba35_b.jpg& data-rawwidth=&724& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&724& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f845a12549bab7bed9ba35_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dc0de586e15d9f7eb6df1f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dc0de586e15d9f7eb6df1f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/406d4091fdb803efbc6725_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/406d4091fdb803efbc6725_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/83af87fe2ac_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&h}
&img class=&thumbnail& src=&http://g2.ykimg.com/26CCFEC4B809B7AB-997C-E92C-3A44-2DE&&&span class=&content&&
&span class=&title&&ほぼ日手帳 Hobonichi Planner 2014 HD 高清&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2OTI5NzEy.html&/span&
&/a&&br&=====================================================================&br&空白本子什么的想到就兴奋～好的纸质更让人有好好对待的冲动呢。纸质好牛皮面既有很大的发挥空间又能非常有质感，其实生活有时候就是被这么一个小小的本子点亮了呢！&br&废话少说 &br&&br&&b&如果原作者不喜欢转载或者出处有误，请私信我马上修改或删除^_^&/b&&br&&br&你好这里是&br&&b&热爱生活的小少女&/b&！&br&&br&&ul&&li&&b&1.旅行笔记&/b&&br&&/li&&/ul&说到空白本牛皮面骨灰级应用当然就是像&b&traveller's note&/b&（咦不知道有没有拼错）的样子啦！不过什么本子不重要，重要的是好的纸质和牛皮面就很能让人有好好记录生活的冲动呀！&br&旅行笔记不一定要每天旅行的人用，我觉得每次小旅行或者甚至是充满新鲜感地去一个小地方都可以用上的。你可以把车票、电影票、门票等等各种出门的证据贴在里面，就是一个超级棒的生活记录册啊！&br&版面看的话看爱好，tn的好处就是可简洁可少女可商务，空白的内容随你发挥了！别让每次享受的欢乐和新鲜感被时间冲走了。&br& 直接上图（图片来自水印）&br&（发现很多人跟我一样被这个夹子种草啦！这个叫&b&镂空/透视长尾夹&/b& tb上能搜到，不过国内没有所以日本代购的话运费会比较大头，夹子本身不贵，喜欢的话可以多买几个~）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b4df29f46eeb_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b4df29f46eeb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/9f16d0d2f7c8eab6e820_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9f16d0d2f7c8eab6e820_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/ab4dbcf647ad40bc5e94ad37_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ab4dbcf647ad40bc5e94ad37_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1472& data-rawwidth=&1262& src=&https://pic2.zhimg.com/3e67a3b06b543bb3b28d607bd41fd049_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1262& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3e67a3b06b543bb3b28d607bd41fd049_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&2、时间规划&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个功能就很实用了，而且本子的尺寸合适的话可以随身带，那么就是真正的效率手册啦！ &br&空白本可以根据自己的习惯作排版安排，不太会的话直接百度模仿大神们的排版，比如月计划周计划日记录年计划还有喜闻乐见的各种List啦。&br&图图图&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/5ebdd7b6da41f9ceb346fa179d244dee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5ebdd7b6da41f9ceb346fa179d244dee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&3、手绘&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个就要看功底啦，不过手绘真的是充满幸福感，虽然有水平要求不过可以慢慢来～我最近就开始学手绘，彩铅还在路上所以只有丑丑的线稿，等填好色在给乃们看！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1260& data-rawwidth=&1680& src=&https://pic1.zhimg.com/bf2ba4a32cc8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bf2ba4a32cc8_r.jpg&&&/figure&&br&（手绘书：飞乐鸟的《花之绘》）&br&&br&&br&我特地把自己的放前面这样就没那么鲜明的对比了呵呵&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/32b586d04d8feabb21f15_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/32b586d04d8feabb21f15_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/fff1d1a554_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fff1d1a554_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/c0d454c87bf47d744cc84e6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c0d454c87bf47d744cc84e6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&进阶（来自&b&Lofter &/b&可能会有水彩在里面吧我也不太懂）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/62b879b74a10a2cae954f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/62b879b74a10a2cae954f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/78343cba37d25c0d26dcf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/78343cba37d25c0d26dcf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/b39a1e4f00da846a59bfc68a32c75d0b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b39a1e4f00da846a59bfc68a32c75d0b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/66f6bf7aa54d406b82e09_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/66f6bf7aa54d406b82e09_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/c48ec7d340e86f7a923a1f5b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c48ec7d340e86f7a923a1f5b_r.jpg&&&/figure&来自&b&Lofter &/b&&br&&br&&br&幸福感就这样UP UP UP了！&br&&br&其实我相信很多人跟我一样非常羡慕会画画的人，不过完全可以学啊！幸福感就是朝着自己羡慕的方向慢慢的走。&br&&br&不知道题主的情况，如果有基础的话就是享受啦，没有基础但是喜欢的话学起来也很开心～&br&&br&&ul&&li&&b&4、相片日记&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个需要配（打印机）件所以可以就随便看看吧，不过拦不住我少女心我都直接把照片拼好彩印出来咩哈哈哈哈哈哈哈赚不到我的钱&br&图好难找我一会发…&br&&br&&ul&&li&&b&5、抄写&/b&&br&&/li&&/ul&&br&推荐推荐！最近迷上抄写觉得抄写简直太环保高能！可以练字可以清心，也可以做个读书笔记什么的，认真做一件事情的过程总是迷人的。&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/8030bfeb857dff147efa5a9b5816baf4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8030bfeb857dff147efa5a9b5816baf4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&（图中钢笔 百乐笑脸钢笔 tb有卖）&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/e169096dfe401e11e832_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e169096dfe401e11e832_r.jpg&&&/figure&&br&（这两张可能不算抄写吧…就这个意思）&br&下面图来自微博&b&孙琳Angelina&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1360& src=&https://pic3.zhimg.com/75be81db0fad4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic3.zhimg.com/75be81db0fad4d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/9bdbfc59f3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9bdbfc59f3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1360& data-rawwidth=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/dd5e89bea1e0db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dd5e89bea1e0db_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&6、生活心情随记&/b&&br&&/li&&/ul&本来想写手帐的，不过上面写的不都是手帐的内容吗！多了一个类似日记的写随想的功能，如果是感性的人或者需要抒发压力，用笔写下来会是不错的方式呢。等事情过去了再看着当初的烦恼，就微不足道啦。生活就是这样战胜一波又一波困扰嘛。&br&这方面就全看个人喜好咯～&br&也可以加入大家说的小板块，比如影评、乐评、游记、歌词、摘抄、总结blablabla，总之就是把生活里不愿意忘记的东西记录下来～&br&好记性不如烂笔头（结尾居然是如此老派的一句话真的微醺）&br&&br&最后发一大大大堆美图给大家种草带大家入坑！均来自手帐圈的大大们～&br&&br&&br&还是那句话&b&不喜欢转载请联系我删除&/b&！绝对无意冒犯侵权哦～&br&来了！&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/cbe4cdb6efb0f42c3b3bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cbe4cdb6efb0f42c3b3bc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/c4b4ad04594f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c4b4ad04594f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1340& data-rawwidth=&851& src=&https://pic4.zhimg.com/6d0a1c40bbceacd6b833_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&851& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6d0a1c40bbceacd6b833_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&705& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/2b6b0fe176a46fdd7ad88fdf3e8a260c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2b6b0fe176a46fdd7ad88fdf3e8a260c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/c2d4785170bafc051b5496ba00aeef0d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c2d4785170bafc051b5496ba00aeef0d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&610& data-rawwidth=&617& src=&https://pic2.zhimg.com/98dc4af9ef96f7bbdd19_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic2.zhimg.com/98dc4af9ef96f7bbdd19_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&612& data-rawwidth=&611& src=&https://pic3.zhimg.com/47b5d2a67b52f852caa29c2f77aa573a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic3.zhimg.com/47b5d2a67b52f852caa29c2f77aa573a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/e77cf81aecfe21cf47650_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e77cf81aecfe21cf47650_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/f236e9c85ae26beac8ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f236e9c85ae26beac8ae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&552& data-rawwidth=&549& src=&https://pic1.zhimg.com/d15ecd78fe0a238d18dde0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d15ecd78fe0a238d18dde0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&612& data-rawwidth=&611& src=&https://pic3.zhimg.com/e69be6be90bef508a06e2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e69be6be90bef508a06e2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&欢迎补充和修正！大家一起来探讨幸福感大法～^_^&br&（应有掌声）&br&我继续找图去…&br&=============================高能===============================&br&在这里打个广告！&br&&b&我家杰宝JJ林俊杰的新专12月10号预售，12月27号发行啦！！！！！&/b&&br&&b&《新地球》！&/b&&br&附上试听版串烧，有兴趣的可以听听看，超级赞的哟！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/RzYapyw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新地球Genesis 全专辑串烧试听版Full Album Highlight-高清观看&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&还有跟&b&GEM、Jason Mraz&/b&合唱的曲目~&br&广告完毕谢谢支持~
手帐小王子席卷前来！！！多图预警^_^ ========================更========================= 很多同学要推荐本本，想买有质感设计感的本子自己动手的同学可以戳这里
真的真的太开心看到这么多人喜欢这个答案！…
完成最终版，只有实践这些技巧才会对你有用，看完、收藏起来不会有任何的改变。&br&&br&个人现状是处在三条规则，距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&让生活变得简洁而高效只需要一条规则，&b&就是照管好自己，保持一种简约的生活方式&/b&，控制好自己的内心，从加法生活过度到减法生活。&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&如果觉得这一点说的太简单，就可以扩展成三条：&/b&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&第一条：应用好 80/20原则&/b&&br&&br&把这个法则用在生活的各个方向中，把时间和精力放到自己擅长事情和主要目标上，比如工作、家庭、友情、爱好、情绪，提高生活的质量和稳定&br&&br&&b&第二条：做好精力管理，保持稳定而规律的生活方式：&/b&&br&&br&&p&应该根据自己的精力进行安排和调整生活，周期性地补充精力，来平衡精力消耗。需要对你的精力进行海战略性的规划和应用，并把它当成一种习惯。&/p&&br&&p&人们的精力有4种来源，身体的、情感的、思想的和精神的，这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。&br&&/p&&br&&p&&b&第三条、 控制过度消费和物质过剩&/b&&br&&/p&&br&最初从减少选择开始，然后是学会丢东西，最成功的一次是用几个月时间丢掉了50种不同类型的东西，包括当时的工作和26斤体重，整个生活立刻就简单了很多，但距离断舍离的要求还有差距：&br&&br&&p&断舍离”是指：&/p&&p&
断 = 不买、不收取不需要的东西&/p&&p&
舍 = 处理掉堆放在家里没用的东西&/p&&p&
离 = 舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。&/p&&br&选择物品时不是“能不能用”，而是“我要不要用”。&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/1386-reduce-the-choice-to-let-you-save-time.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&减少选择让你节省时间&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&《丢掉50样东西，找回100分人生》读书笔记 --&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6f0cdf75b757e41bc93b767b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&进阶时看《断舍离》
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D31ac402a40a351bfd020057& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这三条还是太难，那继续扩展成九条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&只要减少这九类时间黑洞，生活中就会简约高效&br&&br&&b&1、减少网络黑洞时间：&/b&&br&&br&&br&每个人都离不网络，而网络上的无效时间黑洞是最多的：&br&&br&&br&过多的阅读新闻、微博、豆瓣：&br&&ul&&li&&b&时间管理之新闻阅读&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/b&&/li&&li&你是在掌控新闻还是被新闻所掌控？ &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Decb28fa3ae6c26f653caf%26scene%3D4%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&为什么你不应该读新闻 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D96c1aac4ae& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&br&&/ul&微信篇：&br&&ul&&li&除非工作需求，否则每天集中查看三到四次微信，每次10分钟集中回复。&br&&/li&&li&关闭微信朋友圈&br&&/li&&li&定期退出无用的微信群&br&&/li&&li&取消和关闭所有微信通知，否则微信的通知会不断的弹出信息来干扰和打断你&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D2cdcd88a9cd6bf61ec9c3%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你被微信干扰注意力吗，我来帮你减少干扰&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&QQ篇：&br&&br&&ol&&li&除非工作需要，否则几天登陆一次QQ&br&&/li&&li&定期评估并退出各种QQ群，除了工作群之后，取消所有群提示&br&&/li&&li&并关闭各种广告及提示、弹出窗口、声音、同步信息、状态、打开防骚扰选项。&br&&/li&&/ol&&br&邮件篇：&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/1986-shi-jian-guan-li-zhi-jian-chu-li-1-hai-liang-jian-chu-li.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&时间管理之邮件处理（1）海量邮件处理&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&/li&&/ul&知乎：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9cf8d2babd57a448dabb662%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样利用知乎来学习？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&微博：&br&&ul&&li&筛查一遍自己的关注名单&br&&/li&&li&挑选少数觉得有价值的微博，用鲜果或扎客进行订阅，几天刷新一次，控制好时间&/li&&li&删除手机客户端&/li&&/ul&网络小说&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db541a1855ebe30f038e9ef1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何戒除对网络小说的沉溺?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何戒除对网络小说的沉溺（2）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&其它：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df27b09d54cc%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何应对信息过载？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Ddfe7a49ad4%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《明智行动的艺术》中的一些认知误区&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&b&2、减少请求黑洞：&/b&&br&&br&学会拒绝工作和生活中各种要求，能减少大量的时间。要知道闲人最会被抓公差，只要被当成是闲人，有时即使不忙，也得装作自己很忙。&br&&br&&p&要根据实际情况对要求做出判断。收到一个任务之后，应该问问自己：我必须马上处理这个要求吗？我遇到最坏的情况就是每一项任务都是紧急的，需要立刻完成。因为紧急任务一多，就会发现一整天都在不停地从一个工作转移到另一个工作，最终一事无成。&/p&&br&&p&对于别人的紧急要求，别立刻接受，而是提出一个近期内更合理的时间，以便完成他/她手中的工作后处理新要求。然后将这个要求同其他相同的要求合并进行批量处理。&/p&&br&&br&&b&扩展阅读：&/b&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D94c0656089fbaf9a6b751a5bbab54b4b%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别做老好人，学会拒绝&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1adeb2d5aac7069cce791cda2bb5726%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别做老好人，学会拒绝-2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dff86680d6fda087bcecd0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&3、减少选择黑洞&/b&&br&&br&我们必须控制过量选择，只把精力和时间放在生活中最重要的选项上，放弃一些不重要的选择机会。千万别过于追求完美，做选择时要考虑好时间成本和机会成本，而且一旦选择之后，别浪费精力去为其它放弃的选择而后悔。减少跟他人的比较。&br&&br&最好建立一个自己做选择的框架，在面临一些人生中的重大问题时可以更好的选择和权衡。&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&控制过多的选择 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&针对大量选择时的最优策略 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1ce75efed3b99& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何做选择才不会后悔？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&4、减少负面情绪黑洞&/b&&br&&br&能正确面对恐惧、焦虑、抱怨等负面情绪，&br&&br&扩展阅读：&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Da31cc5b12cf9be442ee1de%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何应对负面情绪&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D131e68baffbbe3b9e66d7bdbdaffba06%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么不适的情绪会耗尽我们的人生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D8bd23e316ead021b5a4af683dwechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何停止无尽的负面想法？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2bef6429c63dfd494e1d089drd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&删除12种错误想法，让生活更美好&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7d2f7146faaerd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《压力管理》22步达到生活平衡&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&br&&/ul&&br&5、减少注意力黑洞&br&&br&&ul&&li&如何集中自己的注意力
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&观察自己的呼吸 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De240a22c7ec30crd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&集中注意力的入门方法 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D5ea609a7e0c81dc19983%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&从管理时间转向管理注意力
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dde78eb5cd062d42f293e& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&集中注意力的十大秘诀
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9570baf0bb1fbc52c2c6ece7a4cb2add%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&写给注意力严重不集中人士的生活建议
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db5fe65ceac0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&学会在网络上控制你的注意力 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D09a1c1c940c29b1af9ce2f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&学会在网络上控制你的注意力 （2）&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dbefa4c16c3aaf%26& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&用清理桌面物品来集中注意力：我常用的一种方法把笔记本关机，然后用笔记本清洁工具，把键盘、屏幕好好擦一下，然后看到焕然一新的笔记本心情大好。&br&&/li&&/ul&&br&6、 为小事抓狂，对任何事情都追求完美&br&完美主义者完成最后10%的质量，会花费50%以上的努力&br&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De1e65f0e3fcfa81dc413efc05d3a354d%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别为小事而抓狂&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6d378f42d0ddefd9b5d0ea2fbbfd4748%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别为小事而抓狂-2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Df16e01a93a13fba8865115afd1da50ea%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&完美的陷阱&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db3b8a18f4aad%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎么控制自己不丢东西&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D1ce7655b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么我们无法拒绝诱惑？——告诉你如何成为更完美自己的秘密&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&br&&br&7、减少沟通黑洞&br&&br&&b&工作篇：&/b&&br&&br&学会开会：&b&只去参加必要的会议&/b&&br&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&开高效率的会议，有哪些好的经验？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&/li&&/ul&学会授权和培养新人：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/1563-monkey.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《别让猴子跳回背上》读书笔记&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&快速培养新人的四个方法 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D62f0ff96af84ea8f66b269%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&了解谈判的知识：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D18eb40b0de036cffd900e%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有30多年咨询顾问经验的律师给出的商务沟通建议&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dec0265c0bce9798fbb57%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&利益最大化的谈判方法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&b&生活篇：&/b&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc650db276f64c1a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《关键对话》快速提高你的沟通能力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De296b20ac75c4af6beaf20d%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《头等舱里的谈话课》一本很不错的沟通书籍&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D006a9b27bc704bccfa86503%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&七条建议帮你立刻提高工作效率&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De50bf7b5e021f73ee5f8%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样赞美别人能达到最好的效果&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D37a1ca9417e43ffecb55b7%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何老练地跟人沟通？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dfa59f494fe3cwechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&放慢语速的解释&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&br&&/ul&&b&夫妻、情侣：&/b&&br&&br&最难做时间管理的事都是私事。当你自觉被另一半卡住的时间越多，婚姻关系就会越紧绷，没有什么是不能够改的。有时要改的只是观念而已。让对方去做他真正想做的事，自己反而也拥有时间做自己想做的事，感情的事，非双赢不可。&br&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D6d476a72d87%23rd& class=& wrap external& 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href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9f9ca10919eededa948ae%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/2322-tuo-la-yi-dian-ye-wu-fang-zhong-de-jie-gou-hua-tuo-yan.html%3FFrom%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《拖拉一点也无妨》中的结构化拖延&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&告别拖延症的7个信条
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D89d62debb20ccrd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&对抗的拖延两种方法 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D2%26sign%3Df401332ada12fdf28a71%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&《战胜拖延症》笔记 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Df64af36f8c447c54003c& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&对抗睡前拖延 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D03827fccc3ecf45edb9946bca9ed239b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&拖延处理技巧汇编 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&《拖延心理学》中的12条应对技巧 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D2f8da62dc06a8bea995a63& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&9、减少伤病&br&&/b&&br&说到什么因素会毀掉计划周全、效率完善的日程表，最严重者莫过于生病。要能保证效率和生产力，还要享受生命，你必须神清气爽来面对每一天。&br&&br&这里有一些最基本的建议，让你改变体质：&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1bde75e30d84d6brd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D8a01f1c9d46dcbbd4aceca60b8a93ba4%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？（2）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&对于做办公室的人，背、腰和颈椎是最容易出现问题的。&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dc54ce463a1dc5d54eef8%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&简单动作帮你调整背、腰和臀的姿势&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dc8f3ffddbf69%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《麦肯基疗法》防治颈腰痛&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dcdbde133d99c33d793cfc%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎胸椎恢复方案&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D2%26sign%3D4bd973b9bde387e300fd9a%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎病常识普及&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D66bffe138c489ca9a0f394b%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何缓解颈椎的慢性疼痛？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&除此之外，最需要做是开始运动，微信( warfalcon )上分享过大量的文章和笔记。&br&&br&输入：【运动】【健身】【慢跑】【减肥】【饮食】&br&&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这九条做到有些困难，那继续扩展成81条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&br&1、整理好办公桌 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfdc5f29e094ac9bc4b91a1c13frd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&2、每周提前做好下一周的规划和时间安排：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让星期天的晚上过得更有意义？ - warfalcon 的回答&/a&&br&3、不整理名片，直接扫描，用名片全能王，直接扫描一下，大多数名片都能自动提取并识别，然后有时间的时候统一处理一下，一张名片只需要20、30秒就能处理完。&br&&p&4、问自己，如果我不做这件事情的话．是否会出现极其严重的后果呢？”如果答案是否定的话．我就会取消这件任务。&/p&&p&5．提早1小时出门，在途中确认每天日程表&br&&/p&&br&&p&6．多利用录音来取代手写的备忘录，用来记录各种想法和点子&/p&&p&7．练就3分钟内长话短说的功夫&/p&&p&8．工作日的时候，每天5点钟起床（晚上早些上床睡觉）。&/p&&p&9．早上起床的时候做几个简单的体操，加上几个深呼吸，可以上大脑马上清醒&/p&10．午饭吃得很少，这样下午就不会感到困倦。&br&&br&&p&11．用消噪耳机把公共场所变成书房&/p&&p&12．读书的时候，我只会用很少时间，只了解书的要点内容。&/p&&p&13，不要太相信记忆力，要勤做笔记，记录下来的东西要定期整理，消化。&/p&&p&14．学习开会，要有重点，会后会把会议要点记录在一张A4纸上.&/p&&p&15．不把日程表排满任务，每天留出三十分钟给自己，去跟自己约个会。 在这段时间里，可以思考自己现在处于什么状态，思考将来需要一步步完成些什么，对未来进行长期的展望。&/p&&br&&p&16．放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我将其看成是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。&/p&&p&17．只要你多花一点心思，把自己的生活设计的更加有趣更加迷人，就能让你的生活丰富起来&/p&&p&18．把你经常用的固定句式进行自定义加入词库中，比如搜狗输入法里面就有批量造词，把地址、邮箱、问候语、公文格式之类做成短语，打字速度会马上提高很多&/p&&p&19．每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。&/p&&p&20．把目标可视化，设成手机壁纸或桌面壁纸，每天会重复提醒自己。&/p&&br&&p&21．即便是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标。&/p&&p&22．尽量只做A级活动，少做B、C级活动。&/p&&p&23．在开始一个大型项目的时候，我会首先从那些最重要的部分开始，并经常发现其他部分其实并不重要。&/p&&p&24．首先做重要的事情。&/p&&p&25．每当完成一些比较重要的任务之后，给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励。&/p&&br&&p&26．集中精力处理那些能够带来长期收益的事情．&/p&&p&27．一次只集中精力处理一件事情。&/p&&p&28．坚持一件件完成’事务清单”上的工作。&/p&&p&29，把自己的大部分想法记录下来。&/p&&p&30．用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）。&/p&&br&&p&31．为自己和其他人设定最后期限。&br&&/p&&p&32．在每次跟人讨论的时候都会积极聆听。&/p&&p&33．尽量不浪费其他人的时间（除非是一些对我真正重要的事情）。&/p&&p&34．我们必须分清楚什么是重要的，如果及时完成一件事比省钱重要，千万别省不该省的钱&/p&&br&&p&35．不管多么忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住；像导演一样感卡！再怎么努力吧，都需要定量。&/p&&p&36．请记得，所有“冲刺型”的运行，选手的生命都是很短的，黄金期也很有限。&/p&&p&37．尽量减少纸面工作。&/p&&p&38．别人做得比你好的事，如果经济上过得去，最好交给别人做，千万不要自己做&/p&&p&39．每份文件我只处理一次。&/p&&p&40．把自己的桌面整理干净．并把最重要的工作放到办公桌中央。&/p&&br&&p&41，为所有的文件准备了专门的地方（这样我就不用再花时间到处找它们）。&/p&&p&42．每个月会专门抽出三小时时间来处理琐碎事情。&/p&&p&43．周末的时候尽量不考虑工作。&/p&&p&44．经常让自己放松，什么都不做。&/p&&p&45．我意识到迟早有一天，我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事情．我不会为此感到厌烦。&/p&&br&&p&46．不断问自己，“我现在最应该做什么事情？”&/p&&p&47．利用思维导图把握总体结构&/p&&p&48．不要长时间连续学习: 每个人的精力是有限，并非一定长时间学习效果就好&/p&&p&49．花钱上课，强迫自己学习&/p&&p&50．寻找学习伙伴，避免半途而废&/p&&br&&p&51，冬天把空调设定在20℃&/p&&p&52．利用腹式呼吸消除杂念&/p&&p&53．马上实践学过的知识&/p&&p&54．阅读中有30%～50%都是没用的&/p&&p&55．给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留&/p&&br&&p&56．倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟&/p&&p&57．每天做件不愿做的事&/p&&p&58．自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰&/p&&p&59．大脑更喜欢图像&/p&&p&60．技能不是持久的，不练习，它每天都在退步&/p&&br&&p&61．把问题用另一个角度重复一遍&/p&62．画效率/时间曲线表&br&63．每天花10分钟写随笔，不要停顿&br&64．不要压制欲望，化解它&br&65．微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效&br&&br&66．总是全力以赴，因为你最好的一面每段时间都不一样&br&67．从别人的错误中学习，脑中犯的错越多现实中越少&br&68．每天运动一刻钟&br&69．区分抱怨，停止抱怨&br&70．一年是很长的时间，重复就是力量&br&&br&71．每工作90~120分钟便需要休整，再全力以赴&br&72．问自己，愿用2小时把事情做到80%还是4小时做到100%？它需要做到完美吗？&br&73．为每页笔记作出简要总结，方便日后抓住重心&br&74．整出条理可按时间、地点、连续统（难~易）、种类和字母排序&br&75．觉得再难的，只要你能静下心来反复练习，就会有进步。&br&&br&76．找办法督促自己执行任务&br&77．不要服用不必要的维生素和补充品。&br&78．每年性生活高潮的次数越多、质量越高，你就越年轻。&br&79．坚持每天吃早餐。&br&80．低卡路里、高营养价值、均衡饮食。&br&81．固定的睡眠时间能帮助你保持年轻。女性每晚睡眠时间7小时，男性8小时。&br&&br&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这81条也还是有问题，那继续扩展成6561条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&/p&&br&&p&这个版本可以直接关注我的微信、知乎、Blog和豆瓣，写了8年完成了2000多篇文章，里面包括的技巧远远不止6561条。&/p&&br&&p&&strong&对这么多的技巧应该如何吸收和整理？&/strong&&/p&&br&&p&去“做”，但不要期待任何 “结果”。&br&&/p&&br&&p&第一步分类。把不同的技巧，按用处或类型，从新整理一下。放上关键字，收藏起来。&br&第二步删除。对你帮忙不大或暂时用不了的技巧。&br&&b&第三步挑出少数几条实践。 &/b&选择一些能解决你当前问题的技巧，从现在开始尝试。可以列个清单。&br&第四步记录。每尝试完一条之后，记录一下心得，想想是否有可以改变的地方或者直接放弃。&br&第五步总结。积累5-10条实用小技巧之后，写篇文章总结一下，找机会分享出来，你会发现在写的时间，会考虑一些以前想不到的问题，分享也能让你印象更深刻。&/p&
update 完成最终版，只有实践这些技巧才会对你有用，看完、收藏起来不会有任何的改变。 个人现状是处在三条规则，距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。 -------------------------------------------------------------------------------…
&p&&b&（多图+文末福利）【已过N2，没背单词】&/b&&/p&&p&1. 首先&b&（消除恐惧）&/b&：看一下我的这篇&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何增加一个人的自信？ - vivid chou 的回答&/a&&b&《如何提高自信》&/b&，里面说到日语能力考的，大家都调整好心态，&b&不要被周围人给吓跑了，N2不难的。别怀疑自己，先报个N4什么的，浪费钱。&/b&&/p&&p&&b&虽然这里问的是【开始学日语】，但是不想着考能力考为目标的，真的容易半途而废&/b&，所有语言的学习都需要一路到底，不然就是浪费时间，越忘越多。咱&b&&u&目标&/u&先是N2，再是N1。我严肃地说，N2考前一个月不停做真题，你肯定过。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&插播一句，&b&我是把日文当作方言的心态去学的。&/b&汉字也有，英语词汇你也知道不少，发音很多都有点相似的。我这么大胆地想法就是因为“杏仁豆腐”，就是完全上海话“angあん ningにん douどう fuふ”。（我真是乐观呢~呵呵~）而且你中文都那么溜了，看看日文——开心：wuう reれ shi iしい~ 喜出望外：超ちょう wuう reれ shi iしい~；欣喜若狂：si geiすっげぇ wuう reれ shi iしい~~ ，是不是比较简单粗暴。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&?个人经历：&br&2.&b& 想好为什么要学日语（动机和动力）&/b&：&b&【我就是为了看懂化妆品后面的日文说明，和日本原版杂志！】&/b&（也就是说我是真的零基础，不看动漫不看日剧。）&/p&&p&可能每个人想学日语的原因各有差异，&b&为了打游戏，为了看综艺都可以。既然喜欢日本文化，其实坚持下去很容易，因为这是我们生活的一部分，对吧？【勿忘初心】&/b&，而且你要学习肯定多少要花点财力的（N2考试也要好几百呢），&b&为了不浪费自己的信念和钱包也要坚持到底！&/b&&/p&&p&&b&3. 选择教育机构：①我先是去了传统教育机构——新世界。&/b&我是不假思索地去上的，因为名气大，分校点多，离家近。&b&我现在真的想和所有人吐槽一遍，千万不要去。&/b&&br&原因：我上的是一年平日一周晚上三次的。我记得是一个半小时吧。我的老师汉字都不会写，就是和你吹牛皮，拖时间，一个班三十几个人，每个问题都要开小火车，&b&还都是零基础的人说的错误例句&/b&。而且上课死板，就是照本宣科。我最受不了的事是她觉得——“学过的”是正常的，能回答出来的同学她喜欢；“没学过”的同学就是基础差，她不会来管你。——&b&我擦，我有基础还来花钱找你听你唠家常？！&/b&（而且读班容易有压力，人多放不开，有时候就想逃课，一逃就没完了。）&/p&&p&&b&另，新世界的教材，&/b&给你初级中级都来一套上中下，课本加课后训练还有随身词典什么的……&b&教材费就收你好多了。结果呢？考试根本不考这些！！！比较适合商务用的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&②说了这么多，我就想用自己的血泪史告诉大家，我花了三四千在新世界，只是学了五十音，和日文混个熟脸。后来我就试了一下&u&沪江网校，&/u&&/b&（因为我上下班坐地铁太无聊了，年轻人就喜欢搞个app。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我真的不是软文。我就是用这app过了能力考。&/b&（大概两年前考的，学了沪江大半年吧，还是关键考前一个月做真题。）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f29eac6aae9fccb4ab7d8cb286c6525b_b.jpeg& data-rawwidth=&1199& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1199& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f29eac6aae9fccb4ab7d8cb286c6525b_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&说下感想。&b&我先买了0基础—N2的课程&/b&。&b&教材&/b&自己书店买&b&考试用的【新中日交流标准日本语初级和中级】。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0bba3fbf56f5e_b.jpeg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&381& class=&content_image& width=&268&&&/figure&&p&&b&沪江&/b&一直搞活动的，你可以看看有没有&b&代金券&/b&什么的。然后你&b&只要每天听一点&/b&，&b&两三天休息没关系&/b&，后面逼下自己多看几课。……&u&&b&只要，你最后一个月，开启考前突击教程&/b&（沪江是你读完这一课才能解锁下一课的），那里就是&/u&&b&&u&章章精华啊。&/u&对了，考前要买真题集的，你认真做完，把不会的单词都查几遍，你单词就基本可以了。&/b&&/p&&p&沪江网上还有很多资料（免费），课程也有教师互动。大家自己去看看吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我用的&u&词典也是沪江小D，背单词用沪江开心词场。（免费）&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我现在又在学N1的课程了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学了日语英语完全土崩瓦解，又报了沪江的雅思班。反正得尽快干掉N1。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&③具体学习的建议（资料）：&/b&&/p&&blockquote&&b&尽量看日剧，&/b&日常对话比较适合学习日语应对考试，反之海贼王这种满口【te me！~】的&b&动漫，太粗鲁了，尤其是女生，不要多学。&br&&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&五十音&/b&就像英语的音标，&b&一定要会读会写&/b&。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.zhibs.net/japanese/vocabulary/929.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【日语五十音图快速记忆法】（看了这个，真的很好记）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&b&→联想法记忆，一定要看。&/b& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sakurajp.com.cn/free/lesson/index.asp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【樱花国际日语】 经验丰富的全外教,一流的教学环境, 学习时间由你决定, 快来咨询报名吧；上海日语,日语培训,日语培训中心.&i class=&icon-external&&&/i&&/a&→&b&在线五十音，有发音，还有发音时的口部解剖图，哪里不会点哪里&/b&（上半部免费，下半部你随便注册一下就行。）&br&↑我就是靠这两个会五十音的。&br&&b&4/10补充app&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/15ffd284d14e743e95daaf_b.jpeg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/15ffd284d14e743e95daaf_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6d1dc55a92c9effcf664d1d54a99cc7d_b.jpeg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6d1dc55a92c9effcf664d1d54a99cc7d_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&在app store里搜索五十音图，好多软件！找可以练笔顺的吧！一定要会读会写哦！&br&&b&本人4月中会直播教日语哒&/b&''请感兴趣的同学关注我微信或微博吧'～（主页有联系方式～谢谢！）&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&利用好词典和日语键盘&/b&。我没怎么背单词，但是还是会不懂的就马上查，这样&b&你用键盘打一遍就等于加深记忆了。&/b&有些词你每次遇到都不会，就再输一遍，几次下来你们俩就熟了。&br&&b&电脑日语键盘我用百度，手机键盘我用颜文&/b&字的（可爱）APP STORE下载→“&b&カオコレ”&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50a57dd382a2da47b271_b.jpeg& data-rawwidth=&206& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&206&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&教参&/b&，墙裂推荐这几本。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f23e47c122d6c38bfa25b6_b.jpeg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f23e47c122d6c38bfa25b6_r.jpeg&&&/figure&&p&【N2 新日语能力考试考前对策 文法】
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f4aba59f8ba3b7c5624e_b.jpeg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【N2 新日语能力考试考前对策 词汇】&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ff290642dedcb69d0b1bcbd_b.jpeg& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&214& class=&content_image& width=&150&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【N2 历届真题 精解及点评】&/p&&blockquote&&u&前两本特别简单明了可爱生动！谁用谁知道哇！（关键很薄）后面一套卷子有解析思路，不是光给你个答案。&/u& &b&&br&通篇一句话：①你买了【标准日本语初级+中级】读完，做好书上课后练习（光盘上的MP3网上都有下载的）。②（平时听日语歌看日剧啥的）每天保持和日语环境③考前一个月做完教参 ④就 能 过 N 2！！！&/b&&/blockquote&&p&——————————&/p&&p&先写到这里吧。有啥补充的 再来补。（明天有空把教参找出来拍个照，大家就知道我推荐的这本有多简单易懂了。我个人看过《大家的日语》的教参，我完全懵逼……个人不喜欢。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cf1caceae8a7fbda656ceb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cf1caceae8a7fbda656ceb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&来拍教材了～（我拍的是词汇）&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c419f07c209ed8c9e2bc1da_b.jpeg& data-rawwidth=&837& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&837& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c419f07c209ed8c9e2bc1da_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&↑封面&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/89becc09fb56a_b.jpeg& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/89becc09fb56a_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一周前六天一天一课，一周为相同内容（比如副词比如身体状况的词）&/p&&p&&b&一课就两页！高度概括！一共八周！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d87a04a19e73dbdfb5aa_b.jpeg& data-rawwidth=&1812& data-rawheight=&1132& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1812& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d87a04a19e73dbdfb5aa_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一周的内容标题&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e9ea3d1e0ced3cf9091010cf_b.jpeg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&2560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e9ea3d1e0ced3cf9091010cf_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&卡通对话，可以让你感受到第一人称和第二第三人称对相同事情的语法比较。&/b&韩语英语汉语都有 你可以相互比较一下。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b667fcfad30d_b.jpeg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&2560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b667fcfad30d_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（我发现这本词汇我觉一点都没做过，无奈。）&br&语法的那本我做完了，找到再拍，嘻嘻～&/p&&p&&b&皆さん?&br&一緒に頑張りましよう?(?o??o?) ?&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&--------------------------------&/p&&p&这篇回答是几年前的了，现在vivid酱已经通过N1考试，正式成为兼职的日语老师啦~~&/p&&p&1v1线上教学，有兴趣的可以在支付宝「到位」下单噢→&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//m.weibo.cn//1111& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&链接&/p&&p&为你制定学习计划，督促你学习，提供沪江网资料。三节课就零基础→入门自学！绝对过n2！&/p&&p&|??ω?)ノ到位下单报知乎ID 可以打九折哦~~&/p&
（多图+文末福利）【已过N2，没背单词】1. 首先（消除恐惧）：看一下我的这篇《如何提高自信》，里面说到日语能力考的，大家都调整好心态，不要被周围人给吓跑了，N2不难的。别怀疑自己，先报个N4什么的，浪费钱。…
&b&首先做个说明，不是图片没修好，也不是图片没选好。主要是原图我找不见了，我只好从我的公众号上搬图片下来了，所以大家看到就成这样了。想看高清原图的请到公众号上，不过这些都不重要啦，重要的是方法啦。还有看完一定要练习！！&/b&&br&&br&&p&——————————————————以下正文—————————————————————&/p&&br&&p&&b&最新一起的关于照片后期处理的回答，欢迎大家去看看&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&iPhone 拍照有哪些技巧？ - 小野jesse 的回答&/a&&/b&&/p&&b&&br&如果你真的喜欢摄影，请一定认真看完。&/b&&br&&b&如果你真的喜欢摄影，请一定认真看完。&/b&&br&&b&如果你真的喜欢摄影，请一定认真看完。&/b&&br&一张照片看起来要很屌，后期处理确实非常重要。拿我最近用手机拍摄和手机后期修过的几组照片对比先看下。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8fedbad745cbe26b733966c_b.jpg& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8fedbad745cbe26b733966c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ec28ac133f_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ec28ac133f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8d051ecf0e2f_b.jpg& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8d051ecf0e2f_r.jpg&&&/figure&&b&前面分享的照片都是iPhone6 拍摄的，现在手机拍摄的图片质量都挺好，再加上好的后期处理，照片就会更出彩！ 接下来我就着重分享一款我经常使用的一款手机软件“snapseed”.&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d5a28ef8fade3e3e3ddd8_b.jpg& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d5a28ef8fade3e3e3ddd8_r.jpg&&&/figure&&b&手机修图软件有很多，很多。那么我今天为什么要和大家分享snapseed这款软件呢？只因它真是太牛x 了，可以这样说：每年“iPhone摄影大赛”的优胜得主，几乎都是使用它来修片。所以想学好也是要花点心思。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bb8d7d47f_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bb8d7d47f_r.jpg&&&/figure&&b&我用两张图片来为例来为大家详细讲解，图片有点多，耐心看完你就能学会了！大家看完可以用我的原图一起练习下。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0be5ccf28_b.jpg& data-rawwidth=&822& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0be5ccf28_r.jpg&&&/figure&&b&好了，让我们开始学习吧！首先，打开软件，打开原图片。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e56a5ded7ac0b14feab6298_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e56a5ded7ac0b14feab6298_r.jpg&&&/figure&&b&第一步，选择工具，工具中有9大项，我主要说说我比较常用的几个，第一项，“调整图片”，这个是最重要的工具，点击进入又有七大指令可以选择调试！非常好用，每张图片都用的到！大家一定要多尝试去调下！【PS:大家如果看不清楚图片上的标注，可以点击图片，放大看哦】&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f677c2f39eb909ab2f5698_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&785& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f677c2f39eb909ab2f5698_r.jpg&&&/figure&&p&&b&运用好此项工具就基本的掌握了此软件，所以这才是重头戏。&/b&&/p&&p&&b&a.亮度——根据你所拍摄照片的情况，调整照片的明暗亮度。&/b&&/p&&p&&b&b.氛围——可获得更多的亮部和暗部的细节。&/b&&/p&&p&&b&c.对比度——可以让明暗的对比更强烈让图片更通透。&/b&&/p&&p&&b&d.饱和度——可以让照片的颜色，色彩更鲜艳，也可以让颜色变淡，或变成黑白。&/b&&/p&&p&&b&e.阴影——可获得更多的暗部细节。&/b&&/p&&p&&b&f.高光——可获得更多的亮部细节。&/b&&/p&&p&&b&h.暖色调——可调整让照片更暖（照片变黄）或更冷（照片变蓝）&/b&&/p&&p&&b&＊注：所有调整参数都应掌握一个度，并不是越高越好，可根据自己的“口味”调整。&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/23eb30c7e6fb6f6fe02afade_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/23eb30c7e6fb6f6fe02afade_r.jpg&&&/figure&&b&第二步，选择“突出细节” 该项主要是让照片细节更细腻，画面更清晰，提高照片质量！&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fad20b40cb8ace223c6fe9c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fad20b40cb8ace223c6fe9c_r.jpg&&&/figure&第三步，我先选择了 “变形”，变形中有三个指令，可以根据不同的需要尝试使用，我们今天用到垂直角度，主要用在建筑比较多，我这边主要想让画面中的建筑和地面尽量保持直立！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bd0b9d1bcbb8_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&787& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bd0b9d1bcbb8_r.jpg&&&/figure&&b&第四步，“剪裁”，剪裁经常用来再次构图，上个“变形”步骤，让画面边缘过渡不是很好，我们给它剪裁掉！让画面更加干净，&br&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4f5d7d0c33da1f11812eae_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4f5d7d0c33da1f11812eae_r.jpg&&&/figure&第五部，“画笔”，画笔是我比较喜欢用的一项，可以加深，减淡，添加色彩饱和，减低色彩饱和等等，大家多试试。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ea547efb88a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ea547efb88a_r.jpg&&&/figure&图片上都配有文字，希望能大家能看的清楚！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/06f64c9b5e23cee_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/06f64c9b5e23cee_r.jpg&&&/figure&&b&最后一步，“晕影”，晕影就是让选中的区域四周或中心，加亮或者变暗！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/98cc5880267dca1e279baa885b5d4719_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic2.zhimg.com/98cc5880267dca1e279baa885b5d4719_r.jpg&&&/figure&这样我们这张图片就差不多完成了。&br&&br&—————————————————————————————————————&br&接下来我们来看看第二张图片，这边我文字就不打那么多了，图片上都配有说明！【PS:大家如果看不清楚图片上的标注，可以点击图片，放大看哦】&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ebda0ba75da7b4_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ebda0ba75da7b4_r.jpg&&&/figure&&b&打开原图, &/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/eb856b461c828092fbad33_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/eb856b461c828092fbad33_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/097415eca52f981d6c98f6_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&https://pic3.zhimg.com/097415eca52f981d6c98f6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/043f9b23f783c0c22d4452351fde6701_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/043f9b23f783c0c22d4452351fde6701_r.jpg&&&/figure&&b&两次“变形”&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dbe03e2d1c5e5e046ceebe_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&702& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dbe03e2d1c5e5e046ceebe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f845a12549bab7bed9ba35_b.jpg& data-rawwidth=&724& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&724& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f845a12549bab7bed9ba35_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dc0de586e15d9f7eb6df1f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dc0de586e15d9f7eb6df1f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/406d4091fdb803efbc6725_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/406d4091fdb803efbc6725_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/83af87fe2ac_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&h}
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