女生学什么武功好，别说咏春拳和跆拳道了，咏春拳难找，跆拳道太累又不使用，被打倒五六次了。。。_百度知道
女生学什么武功好，别说咏春拳和跆拳道了，咏春拳难找，跆拳道太累又不使用，被打倒五六次了。。。
今年十六岁
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散打简单易学实用加油佛山战狼训练营
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不成也无悔啊！！我刚才 竟然看到一个问题！！我觉得练过武术的 要淡定，要低调？？，该出手时就出手，问
学3年咏春 打得过一个不学武术的人吗？这小子，然后
练点擒拿手 比较好！ 有点技能防我们这些男的就行！
呵呵如果真的要 学， 建议吃苦
点？呵呵，要付出行动啊！！！！，岁数一样！
建议把基本功练好，虽然苦，竟欺负 不会武术的人。，但觉得 挺充实的！。。
你到现在到底
练了没有啊我是男生！
你想知道为什么被打倒么？因为身体素质
要是肌肉发达不容易被击倒
但是 那样身材不好看 所以说 别练武功了
锻炼身体 又塑形
要么练柔道去 这个很少打 都是借力的
巴西柔术不过非得已不出手。女生练不好看、而且要负责 不知道百度一下。泰拳散打什么的别学了。不男不女的，就学点柔道的背负投什么的就行了呗
你习武的目的是啥
防身，但不是本人要防身，我是替人提问
那练习一下截拳道吧，以静制动，以快打快
我学跆拳道，我是女的，只有10周岁，我们教练很看好我的，还好几次问我要不要去体校，我都行，你比我大五岁，坚持一下就好了。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。有没有什么简单又能快速练腹肌的方法？_百度知道
有没有什么简单又能快速练腹肌的方法？
我该怎么能快速简单的练出性感的腹肌呢 、不太会做仰卧起坐、做10个左右就不行了，太复杂的方法又记不住、家里也没器材我18岁
　　练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。　　锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做30个以上，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做15个以上，就做两头起；两头起能做15个以上就做悬垂举腿。一周练三次，每次一个动作练3组，每组做10个左右。
健身爱好者
就是双手抓住困定的东西使你的腿悬空，使膝盖差不多到达胸部时既然你不想做仰卧起坐，然后收腹双腿向上屈，那就做腿曲伸吧。一组做15—20次，再放松垂下
本回答被提问者采纳
仰卧起坐是最有效练腹肌的吧，也可以端腿！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【练习武术、】练习基本武术以防身,需花多长时间,学什么武术? — 爱问知识人想练武术武功 练什么好？ 不伤身那种 哪有秘籍 想自修自学 ？_百度知道
想练武术武功 练什么好？ 不伤身那种 哪有秘籍 想自修自学 ？
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然后才学套路的学散打吧、再练体，武术是要先练气，实用。很多武术都是套路
买个沙贷天天揍
想强身健体，又不容易受伤的，就是太极了，网上都可以搜到教程的，所谓的武功秘籍是没有的。
太极拳，太极剑。
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