如果你的女神要去健身，你一定要告诉她这些如果你的女神要去健身，你一定要告诉她这些断桥独处百家号话说好身材是每个女生的梦想尤其是马甲线那叫一个诱人有越来越多的女生加入健身队伍对于女生来说为了健身，会不小心忽略饮食有的人健完身就去吃很多东西而有的人为了保持体形又很少吃其实两种极端都不对对于健身的人来说会消耗大量的能量此时需要利用碳水化合物来补充能量碳水化合物可以快速的分解为糖原给你的肌肉补充必须的动力今天小编就给大家推荐4种富含碳水化合物的食材让你们能更科学的健身如果你是男生，看了这篇文章，记得转发给你的女神哦NO.1香蕉香蕉是天然的能量棒香蕉充满了可以消化的碳水化合物和钾，这有助于维持肌肉和神经功能人的身体无法长期自行储存钾，所以运动时香蕉就很重要了在健身前，食用一根中等大小的香蕉能帮助你维持高营养水平。NO.2燕麦燕麦充满了满满的纤维这意味着它将逐渐慢慢地释放糖类到人体的血液中，而不像一般的淀粉，会在一瞬间就大量地冲高血糖这源源不断的能量补充，有助于保持你的能量水平，这与在健身锻炼过程是一致的燕麦还含有维生素B群，有助于将碳水化合物转化成能量，在运动健身前的30分钟，吃一杯燕麦片，是非常有益的。NO.3水果思慕昔一般来说，如果是加了牛奶的思慕昔，我们就称为奶昔但这里的水果思慕昔不一定要加牛奶，看个人喜好决定水果思慕昔含有丰富的碳水化合物和优质的蛋白质。更重要的是，它们很容易被人体吸收，而且可以迅速消化由于水果高碳因为其中的蛋白质无法马上转换成身体的能量来源，所以在过去谈到健身食物时，往往都被忽略但是水果所含的高碳成分能够迅速被分解吸收，之后他所含的蛋白质能够帮助防止肌肉伤害所以适当用正确的方法吃水果也是有利于我们的健身的。NO.4全麦面包健身减重时，很多人一听到面包就拒绝但其实全麦面包片是很好的碳水化合物的来源如果你在面包上涂一点高质量的花生酱，或是放一些低脂的鸡肉片，这就会成为非常理想的健身前点心，能为人体提供优质的能量与蛋白质。总之，不只健身运动，对于耐力的活动，如长跑或骑自行车，人的身体也需燃烧脂肪作为燃料来源。人体永远在燃烧的碳水化合物和脂肪的混合物，如果你吃进的是优质的脂肪，而且运动是中等强度的，你的身体消耗脂肪的过程会更有效率，对身体健康也更有益。希望今天推荐的几种食物大家都能记下来哦！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。断桥独处百家号最近更新：简介:提供最新,最全,最精彩的内容...作者最新文章相关文章当前位置： /
nba2k17生涯模式健身房进入方法
时间: 18:10:17 来源: 作者:小四 热度: 49 次
《nba2k17》的生涯模式中很多小伙伴想要训练一下体能却不知道怎么去健身房，下面就介绍一下进入方法。
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训练的时候不是会去体育场吗，往路口那边的墙壁贴边走，走一段就能看到健身房的门
健身房增加体能具体可以参考本作的新机制说明：
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K73电玩之家健身课堂：辛辛苦苦练的肌肉不练会变小吗？！健身课堂：辛辛苦苦练的肌肉不练会变小吗？！聪明小三百家号很多人也在担心，现在练出来的肌肉要是以后不练了就都垮掉了，没有了怎么办？今天就让我们来破除以下常见的误区！肌肉不练到底会怎样？误区1：肌肉不练会变松垮肥肉？许多人常常喜欢肌肉练出来后，不训练就会垮掉变肥肉。肌肉绝对不会变肥肉的，肌肉（瘦肌肉组织跟脂肪）（肥肉）组织完全不同，不会相互转换。肌肉没训练只会慢慢萎缩变小，而肥肉还是肥肉，因此很多人就认为肌肉不练变成肥肉了。误区二：有些人肌肉没练的后变肥是为什么？当你没运动以后，身体消耗的热量跟基础代谢率自然会变少，如果摄取的食物热量还是跟训练时一样，多出来的热量身体自然就会囤积成脂肪了。误区三：现在练壮了以后老了会松夸？不管有没有健康身体，在人的身体老化的后，身体就会缺乏胶原蛋白，皮肤失去弹性，自然就会夸下来。但曾经有人保持健康身体习惯的人，就算身体松垮之后还是比不健身的人更好看，我们拿第一代007史恩康纳莱来举例子，他在50年代是位健美先生，现在已经80多岁了，与其他同年龄的人相比，身材还是相当好看的！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。聪明小三百家号最近更新：简介:关注这里邂逅不一样的自己作者最新文章相关文章查看: 10696|回复: 14
战士, 积分 1390, 距离下一级还需 110 积分
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准备以购买健身器材的名义购入一台次世代主机，不然没有经费啊啊啊啊……
求助A9VG众！
公民, 积分 167, 距离下一级还需 133 积分
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体感现在只有 JUST DANCE 2014……要想健身也可,里面可以计算你燃烧的卡路里……
战士, 积分 1390, 距离下一级还需 110 积分
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tianjinoni 发表于
体感现在只有 JUST DANCE 2014……要想健身也可,里面可以计算你燃烧的卡路里…… ...
只有这一个咩 不给力啊啊啊
港服PSN:huiguo911
终结者, 积分 9725, 距离下一级还需 2275 积分
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体感游戏更喜欢和微软合作了……
战士, 积分 1390, 距离下一级还需 110 积分
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chjfrzyx 发表于
体感游戏更喜欢和微软合作了……
不是吧……难道买两部“健身器材” ？！
港服PSN:huiguo911
终结者, 积分 9725, 距离下一级还需 2275 积分
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爱若有天意 发表于
不是吧……难道买两部“健身器材” ？！
本世代主机，PS3就没多少体感游戏，大多都是X360平台的
骑士, 积分 2653, 距离下一级还需 347 积分
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跳跳舞还是挺欢乐的，其他也就那样了，感觉体感一直都是个噱头......
佣兵, 积分 498, 距离下一级还需 252 积分
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体感还是微软吧。。。kinect短期内骚尼超越不了
战士, 积分 874, 距离下一级还需 626 积分
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如果以健身为名骗入手，之后也骗不了多久的。还是靠自己买吧！
公民, 积分 205, 距离下一级还需 95 积分
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目前PS4等次世代主机有什么优良的体感健身游戏？
wii上有wii fit 配合平衡板，x360体感有几款做一套动作下来很累。
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