请问怎么压腿才能压到劈叉的程度。横叉或竖叉都怎么练。我横叉压了2个多月。也卖力的压了。但是一点作用都不起。怎么办？
全部答案（共7个回答）
量不够,再就是近两个月天气寒冷的原因.
可以明确地回答您，是可以练的。
除却年龄的因素不说，人的柔韧性是不一样的，男人和女人不一样，每个人也不一样。
给您一点建议，如果您能做到，三个月左右完全可以劈叉...
可以练成，交替进行，人体的每块肌肉都是有记忆功能，只要练习就会重新进行排列，发生变化，
腿柔韧是很重要的，只有柔韧好了，腿法才能对空间有良好的控制，才能准确击打...
应该可以的啊，上次来我学校演讲的教授（男），６０多岁了还学竖叉呢，好象是用了一年时间，当场给我们演示真的下去了哦，每天一点持之以恒就好，他年纪那么大了都可以，你...
最好先让教练看看你的压腿方法是否正确,如果确信方法没有问题的话,就是你多虑了哦.可能那就是压腿后产生的正常的酸痛感觉哦.时间久了,会好的;慢慢地,你也就适应了嘛...
除了克苦的练，没有任何捷径，想学舞蹈就更要多练，舞蹈的人可是从3-5岁就开始练了，其中泪水流了很多，坚持下来的才是好的。
答: 很多很多拳手打一两场，两三场就不打了，然后去干其他的事，开拳馆当教练，反正有个professional的称号。
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
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这个不是我熟悉的地区閫夋嫨璇?█
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