面对老公出轨后回归家庭 情感专家教你复活死水一潭的婚姻
前段时间，我老公出轨了，现在看好像已经回归家庭了，但是我心里依然很不舒服，那天晚上我和他谈了很久，聊到很多话题，我们已经结婚八年了，有一个小孩，五岁，他居然说已经跟我没有感情，把我当作是亲人、朋友，没有恋爱的感觉。我说那你为什么要和我结婚?我又没有逼着你跟我结婚，他说父母年纪大了，自己那时候刚好年纪又到了，不想让他们担心他，他说现在对我一点爱都没有，我就说你一开始就不爱吗?他说不是。
我和他结婚的时候我们是裸婚，他什么都没有，结婚我也没有要他一分钱，房子是我买的，写了我们两个人的名字。现在他却和别的女人聊骚，是他同学，我发现了说了他两句，他也什么都没有跟我解释。
然后我就一直观察他的手机，结果他把密码改了，没有过几天我又发现他还在和那个女人聊天，我就真的是很生气了，他跟我抢手机。抢过去就把手机摔了，然后跟我谈话数落我的各种不是，他说你要离婚都可以，随便你，我问他是什么意思?我说你要跟我离婚吗?他又说不是。我现在很纠结到底还要不要和他过下去?请帮我分析一下。
我现在很纠结到底还要不要和他过下去?如果要挽回这段婚姻，该怎么做请老师帮我分析一下。
如果你想挽回婚姻，用尽一切办法都不能让老公回头，换来的是冷漠的眼神，给两个建议：1、千万不要用暴力去对待小三。2、理解丈夫出轨的原因。我把自己的成功挽回经历写成一篇文章，叫： 王晓晓的智斗小三过程 你可以佰渡搜索看一下。帮助会很大!
导师回复：
亲爱的，你好：
首先，不要用男人的错误去惩罚自己，如果你把目光一直放在男人聊骚这件事情上，损耗你的精力和心情，这是非常不可取的。你说老公现在回归了，但是没有细说你们之前发生过什么，但是分分合合、争争吵吵并不能让你们的婚姻往正确的方向发展，来信中可以看出，你的内心是希望这个家庭完整的，那么，就努力去维护他。
其次，婚姻中双方并不适合互相观察互相猜疑，你通过观察他有没有聊骚来纠结要不要过下去，他通过数落你的不是和提及离婚来打压你，这些都不是婚姻中正常的状态。我们要做的是先管理好自己，再影响和引导他人。实际运用在你身上，就是，专注好自己的工作，专注好自己的自我提升，等到你的能力和颜值都达到能够震慑老公的程度，他就会以你为中心。
最后，男人在年轻的时候，财富和能力是一生中比较低位的时候，这个时候，我们应当表达出“我看中的是你这个人，我相信你的能力，也相信你对家庭的责任”以此来激励老公的事业心和保护欲，这个过程中不能强调自己的无私伟大，这会让男人有压力，甚至会有反抗心理，男人都不喜欢被压迫的感觉哦。
你和老公抢手机的情况，说明你的情绪控制不强，沟通技巧也需要提升。
一、如何学会控制情绪
“无数人生毁于无法控制情绪。”
美国密歇根大学的心理学家内森，曾做过一项研究。研究显示，一般人的一生，平均有三分之一的时间处于情绪不佳的状态。所以，一个人如何控制自己的情绪，基本决定了他这一生会过上什么样的生活。
01 要明确情绪是可以控制的
“情绪嘛，当然得发泄啊!”无法控制情绪的人，往往有一个特征：暗示自己情绪是无法控制的。
相信我们能控制自己的情绪，是我们得以顺利控制情绪的第一步。
因为根据科学的研究，除非有疾病，否则人的情绪绝对可以控制。
02 不是情绪引导行动，而是行动决定情绪
“我心情很不好，所以我什么事情都不想做。”
我们往往会认为，我们的行动是由情绪所引导的，因为“心情不好”，才导致了“行动异常”。
实际上，按心理学的观点看，情绪是跟在行动之后的。或许，是因为你什么都没有做，所以才开始心情不好的。
对转换情绪最有效的行动有以下几种：
1.活动身体、出去走走、与朋友见面。
合理的运动、出去走走改变环境、与朋友见面倾吐心绪，都是很好的转换情绪的行动方式。
2.拧自己一把。
有的心理学家建议，“在生气或烦躁的时候，不妨试着拧自己一把”，因为人在感到疼痛的时候，会瞬间忘记生气，通过把注意力转移而得到情绪的缓解。
3.采取和自己情绪完全相反的举动。
感觉快要气炸了，就仰天长啸吧(当然要注意对象和使用环境);即使你没有错，也和惹你生气的人道歉;试着和你讨厌的人打招呼。也许当你做这些事情的时候，发现自己不再像过去那样在意了。
03 情绪问题的背后，是思维方式的混乱
“不高兴的事情，就是放不下!”遇到这种难缠的、怎么都摆脱不了的情绪，或许是因为你的思维方式出错。
因此，控制情绪的一个方法，就是改变自己的思考方法。
用人世间最让人难以放下的情绪——被自己信赖的人在暗地里中伤、泄密来说明。作者认为，我们可以换个思维方式思考这件事：
1.明确自己真正想要的，理清一团如麻的情绪。
如果你想让对方道歉，直接告诉她“我感到很伤心，希望你能道歉”;如果你想和她断绝交往，就果断和她断绝交往;如果你希望关系能恢复如初，就考虑可以好好相处的方法。
2.把所有的“都怪”换成“多亏”。
把“都怪她，害我承受子虚乌有的罪名”，变成“多亏了她，让我明白不能轻易泄露别人的秘密”。
无论发生什么事，其中一定藏着“多亏”的道理。正面思考，你的愤怒就比较容易平息。
04 解决问题才是当务之急，内心戏不过是逃避
在职场上，我们常常会遇到工作上的失误，被上司骂、要重新制作方案等，这是十分正常的。
但有的人就很容易想太多，“为了这份文件我花了3天诶”、“老板会不会不再信任我了”，甚至上升到“我可能不适合这份工作”，胡思乱想，因此更加烦躁不安。
纠结过去的白白付出，或预设未来的坏结果，都是没必要的。这种内心戏，不过是为了逃避。
正确的做法应当是，整理情绪，找到解决问题的要点。比如“其实修改下这个点，这个文件还是成立的”，再重新上交给老板，我们会发现，事情根本没有想象中的那么糟，坏情绪也就烟消云散了。
05 学会说不，懂得自己想要什么
有时候，我们会太照顾别人的想法，为了配合大家，而委屈自己。
比如一些不想去的应酬、饭局等等。抱持这种只配合别人、而不表示自己想法的人，很容易变得唯唯诺诺，在情绪上，往往也会背负着不满与烦躁，甚至产生自我厌恶的情绪。
其实，我们应当“自私”一点，懂得自己想要的是什么，并试着向别人传达你真实的想法;做能做的事，婉转拒绝做不到的事，让自己从容、坦然。
适时的学会说“不”，要不然你的坏情绪一定会报复你。
06 学会独处，并与自己对话
很多人的烦躁情绪，往往来自于无法和自己对话。无法与自己达成和解，于是有了类似生闷气或无人倾诉的糟糕情绪。
也许当遇到许多问题的时候，我们唯一需要的是与自己独处，哪怕是一小会儿也好。
这段时间，你可以静下来倾听自己的心声，与自己对话，问问自己“状态怎样”，直面自己的情绪;也可以取悦自己，做一些自己喜欢的事，对自己释放善意，才能有好情绪对世界释放善意。
07 老话一句：知足常乐
“本来不该这样的。”
我们往往做出选择之后，后悔当初的选择，并开始觉得与现在生活完全相反的生活，才是最美好的。
于是，我们就有了很多很多消极负面的情绪，好像怎么活，都活得不好，活得不快乐。单身的人抱怨寂寞，结婚的人抱怨不自由;工作的人抱怨死板，创业的人抱怨变数……
其实，不满自己现状的人，不论在什么状态下都会一直抱怨;感觉自己很幸福的人，不论站在什么立场，都会说“自己很幸福”。
《老子》里写，“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足常足矣。”意思就是，知足的人，通常最快乐。
我们不应该拿自己没有的东西和别人比较，而应该管住自己拥有的，遵从自己的人生轨迹，向前看而不向后看，向内看而不向外看，寻找属于自己的快乐，或许情绪的问题也会迎刃而解了。
拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
在熊爷看来，他所说的伟大，应该是指一个人对于自己人生的掌控。
这个世界大多数的东西，都不以我们的意志为转移。天道如此，恨也无用。但我们的情绪，却是我们能够真实地去控制和改变。
二、如何提升沟通技巧
(1)有话直说。“有话直说”说的是说话的方式。实际上对于语言这种奇妙的现象如果有所了解的话，那么真正有大智慧的人是有话直说。但我这里说的“直说”是综合考虑到上述六个方面的。不是单纯的直说，你用最准确简洁的语言表达是最好的方式，比弯弯绕好得多，有效得多。
(2)有话实说。“有话实说”说的是说话的内容要真实。指你心中怎么想的，你就怎么说出来，实话实说。这不意味着心中有啥说啥，只意味我说的话是真实的。我心中有十个想法，我把其中三个说出来了，这就叫实说。作为一个沟通者来说，我要保证我说出的话是真实的，我不能编造事实，但不是说我把我所想的全部说出来。作为一个走向大人物的道路上的人，说谎是一个致命的弱点。你要说的必须是真实的。你要是不想说，你可以说：“我可以不回答你这个问题吗?”或把话题岔开。不要编故事。如果一旦你撒了一个谎，你就背上了一个大十字架，你会撒更大的的谎来掩盖这个谎言。
(3) 有话正面说。说的是出发点。作为一个有效沟通者，你说任何话语时，一个目的是把你的信息准确传达出去，另一个目的是你的话语对对方有好处。所以你的出发点必须是善的，必须是正面的、建设性的。同样一句话，如果你从正面说起到的作用和你从反面说起到的作用可能完全不一样。有话从正面去说，这是最有效的沟通方法。中国有句俗话：“好人长在嘴上，好马长在腿上。”如果我们的嘴不能说正面的话，那对听者具有巨大的杀伤力。
(4)有话好好说。说的是态度。同样的话，如果我们的态度不对，照样可能达不到沟通的目的，你要是想把你的意思通过声音、表情、文字等准确地传达给对方，你必须用对方能够接受的态度传达才可以，否则对方根本不可能接受你的信息。
(5)不该说时不说。人进行有效沟通时是双方进入一种可以接纳对方信息的状态。双方如果都在气愤、焦虑、恐惧等恶性情绪状态下时，这时双方的沟通根本没有意义。因为这时双方的沟通只是情绪的表达，根本不是意思的传达。所以当一个说者有情绪时，听者只是听者，不必对说者的话认真。当听者有情绪时，你无论说什么，他都听不进去，所以说也是白说，你就应该闭嘴。只有等双方进入了平静的状态，才可以沟通。
(6)不该说的不说。任何人看到的世界都是不完整的世界，所以严格意义上讲你即使把你心中所有的东西都说出来了，也不意味着你就诚实。因为有很多东西你没看到。做诚实的人指的是这个意思：我只把心中对你有益的东西说出来，其他那些东西，我不想说的可以不说，我永远有保持沉默的权利。再一个，伤人自尊的话，损人人格的话，永远都不能说，即使对方是罪大恶极。你们应该知道，尊严是无价的，不论是对小偷还是对警察。其实我们中国人在沟通中有个问题，越是亲人，越说伤害人的话，越往死里说，这是非常有害的。
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当男领导夸一个女员工挺聪明的是啥意思
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是不是在工作中作了一件让领导满意的事情。
今晚来我房间请你喝牛奶
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（一眼万年）
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天地不仁，以万物为刍狗。
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UID帖子威望1 多玩草1384 草
& && && && && &我曾经还是小号的时候，我从不勉强好友或者陌生人带我任务或者副本，自己能刷T3就不会求别人带我T6、自己能刷四项3就不会麻烦别人带我过5（自己出金找带的除外），感觉自己是从小号慢慢走过来的，所以，现在我常常刷副本都顺便带上报名的任何小号，比如：周一的四项牌子，我都会喊世界叫小号来随便捡印交牌子。偶尔过T6能有空位的全部喊满号才会开。我感觉我在游戏里算是个标准的有良心玩家吧。好了，不扯这些了，我接下来给大家讲一个很心寒的故事！
16:29:47 上传
16:29:49 上传
& && && && &&&上周六也就是前天（日）晚9点半，帮派几个大输出组织去打云渺5S，由于组织的比较晚，帮里的成员基本都做完了，就剩下16个人报名了，由于不想浪费5S名额，就好心随机拉了两个外服的玩家就开了，于是一切正常的进副本。进到副本后我们温馨提醒打字：“两位，我们是5S队伍，你们别上，站着打酱油就行。”然后，组好队伍我们的输出队伍开始有序的打第一关，突然，惊人的一幕出现了，其中那个（小魔女妲己[507]& &合欢）冲上来打boss了，主攻队马上YY喊：“赶紧打字让那合欢离开，不然没S了”，我们马上打字让她下来，组队打字、团队打字、当前打字、世界打字...人家是个瞎子，根本看不见，好吧，瞎合欢扛不住死回去了，纳尼接复活着又冲过来。我们简直无语，由于不能踢人，我们只能把她踢出队伍。踢完了之后，人家瞎合欢打字了，说“组一个”。我们马上告诉他刚刚打字让你不要冲过来你看不到吗？瞎合欢说了：“刚刚没注意”？？？？？？？？？当时我就呵呵你一脸，满屏幕的字叫你下来别冲上去，你没注意？。这时候第一关S搞定了，传到第二关，刚把BOSS拉倒位，人家瞎合欢又冲上去了，幸好这时候我们的输出撸的快已经快打死了，然后第二关S搞定。我们当时已经无语了简直了都。第三关又冲上去了，第三关无所谓简单。然而这个不要脸的打第四关BOSS还是无线往上冲躺尸，结果我们输出够快捡了个S。说到这里我又找回了当天晚上哪种气的快炸了的心情了，我就纳闷了你这种打云渺四关都没人拉的角色，为何我们好心拉你进来混5S你不要？就算你不要你别特么捣乱啊，人家十几号人需要啊。这种人是什么心态？什么心理？——简直变态。我们已经做好了最坏的打算没5s了，但，还是保留一点希望，希望她做人要有良知，可是，看到特么的飞奔冲进第五关BOSS的瞬间，一切都破灭了。当时心理一亿只草尼玛飞奔而来，上去马蹄踩碎她个人渣，对了瞎合欢绝对是个人妖（小魔女妲己[507]、小魔女妲己[507] 、小魔女妲己[507] ) 。大家以后注意，这个人一定不能拉。相信游戏里人与人的信任和良知就是这种垃圾玩家破坏的，至少，我以后不愿意无偿的做好心人了，太心寒，说多都是泪！
16:32:13 上传
（一眼万年）
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UID帖子威望1 多玩草1384 草
结果尽在悲痛中...
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16:37:08 上传
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&露珠，我从这幅图看出来一个东西，组合起来就是-----------4个SB,我这不是骂人，看图看出来的，在结合你所叙述的事情，结果很明显了，从图上能看出&
新人欢迎积分1 阅读权限99积分44505精华0UID帖子金钱13822 威望10
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UID帖子威望10 多玩草662 草
好心人都被坏心人搞得心寒了
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UID帖子威望10 多玩草875 草
那种人是极少数的 楼主不要灰心
服务器：金龙之魂
游戏ID：东方ζ妩丶
她还没有牵手的人
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?你眼中看到的
只是你以为的世界?
UID帖子威望7 多玩草4553 草
这种是心理也许有点......
lv12（0/1）
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UID9417800帖子威望2 多玩草5512 草
还真的什么人都有
&版主，卖钩子的&
大家以后在网二碧瑶见到一个叫Polymer物理的小归云，请不要打他。。。。。算了你打吧。。。。。反正你也不一定打得过他
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UID3892943帖子威望0 多玩草42 草
果断的鄙视 渣渣人品
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UID帖子威望0 多玩草130 草
话说都组她进队了，老老实实站着酱油多好，不出工不出力，还能捡东西想不明白
&是啊，我们虽然开的自由拾取，我们主力队只捡星魂，其它不要的，神都能捡，真是一个渣渣人品还捣乱。&
新人欢迎积分0 阅读权限70积分9949精华0UID帖子金钱12764 威望0
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UID帖子威望0 多玩草0 草
还有那种别人带交任务不进组 人家打完了上去捡东西的 也是醉了
新人欢迎积分0 阅读权限90积分28367精华0UID3892943帖子金钱49072 威望0
Lv.9, 积分 28367, 距离下一级还需 6633 积分
UID3892943帖子威望0 多玩草42 草
昨天跟帮撸一起兽神 都是天命的 看到有个FX 报名我就拉了 其实帮里有人赶时间去云渺 我想想 打还是很快的 结果那FX不进。。我想说虽然我是渣渣半11天罡青云 好歹还4个是天命11套的啊 也就15分钟 打完&&当时心就不好了 好几次我开的房间都这样、、、
：我跟一个合欢90多万祈福的都40分钟打完、、、别说4个天命的了 报名野队各种不拉。。哎 好歹30分钟也有56E啊&
&总有傻逼不相信别人，渣渣地煞还看不起我们青云大天命。现在打T6，6个青云我都敢开本，就算打的少，两亿还是有的吧。&
预备~~卖号!
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UID帖子威望0 多玩草50 草
云渺副本血泪史再添一笔
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UID帖子威望10 多玩草1318 草
果然很强大，强大到驾临于17人之上呀
（一眼万年）
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乐亦乐乐 发表于
昨天跟帮撸一起兽神 都是天命的 看到有个FX 报名我就拉了 其实帮里有人赶时间去云渺 我想想 打还是 ...
这种也是人也是无品，下次直接不拉他。
墨色岚月染清辉
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UID帖子威望9 多玩草1301 草
事实证明，近两年看来根本不能可怜小号。比如好心带四项结果抢老板印啊，好心带鸿蒙混经验结果抢符啊，好心带多人不翻牌子啊，等等等等。所以当大神都不带小号混副本的时候那些小号就该想想当初大神是为什么寒心的
&四象如果带老板，只组老板号，其他一律不组，2030什么4050，要么自己号报名自己打，要么喊帮里的，只是因为一些小号抱着谁让你加我的心理肆无忌惮&
&有次带小号过牌子四项，打完了他直接捡了，对他说别捡别捡，捡了三个bods才停，还说我以为你们不要。我们在前面打着怪，小号还没跑过去呢。&
（一眼万年）
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青磁家的小黑黑 发表于
云渺副本血泪史再添一笔
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