街舞，我倒立一般能撑过30-40秒，街舞中最好学什么动作？_百度知道
街舞，我倒立一般能撑过30-40秒，街舞中最好学什么动作？
··高手请教一下！能加你们的Q吗·~？
我有更好的答案
是新手就把，练好先吧，帮这些动作都可以连起来做你再去学其他，3角，飞机撑，头撑，楼上说你去学AIRCHAIR，不要听他说，臂力多好也不是一开始练的！你不想手背贴着手臂就信我！不然你没搞好一掉
倒立的时候记得手一定要撑住地要不然就倒了。或者加我号，我再告诉你
去练Air 切嘛..
你臂力比较好.
还可以练习 单手吊腰. 当然 舞感不要丢喔..
简单的支撑
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。Air Chair_百度百科
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AirChair 是街舞breaking里的一个难度的动作。用手肘支撑整个身体，身体胸口朝上，脚朝天。
Air Chair练习难点
需要很大的手部力气、腰力、并且必须开肩。
这招对大部分人来说可能有点难度。许多练习airchair的舞友练习这个动作时，感觉很吃力，会遇到很多问题。比如有一些人做AIRCHAIR时总感觉胳膊掰不过来呢，总是生疼生疼的；另外也有人感觉身体不好平衡。要练好这个动作还是要找对方法，然后坚持努力练习就可以了。下面我们看看练习airchair要注意的地方。
Air Chair注意事项
1.练习air chair最最基础是要有稳定的chair基础。
2.然后就是要注意协调性,当你的脚往上跳的时候,你的身子也要一起(差不多同时，间隔有0.5秒这样)在空中的时候你就会觉得你老是前后倒，那就是你倒立的问题了，你就应该先把倒立练扎实了。AIRCHAIR 平衡要练习两个.一个是开脚练平衡.再来就是并脚。轮流练，一直到你觉得平衡很长时间为止。
3.要注意力量的练习。AirChair是需要很大的臂力和腕力的，所以如果你感觉力量不够的话，你就应该加强自己力量的练习。
4.练习airchair要把肩膀的筋拉送之后才慢慢练习，还有就是开始练习的时候应该借助另外一只手保持平衡，慢慢的练习，最主要的还是靠自己一边练一边去领悟，死练是没用的。
5.开始练习airchair如果感觉很吃力，你可以借助墙或者其他辅助物练习。
6.练习airchair要注意开肩，另外，在定的时候要注意调整呼吸。为什么我的手撑不大？ 韧性不好吗？该怎么练习？_百度知道
为什么我的手撑不大？ 韧性不好吗？该怎么练习？
我有更好的答案
手掌大小与身高有关，你可以拼尽全力去抓一个篮球，就会慢慢撑开了
采纳率：25%
握力器，坚持练习
天生的，大于22就别想了
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air chair 的问题
我是先做BABY FREEZE，然后头和另一只手一起离开地面，能做出ari chair的样子，但是只能支撑两秒，不知道是力量不够的问题还是没有找到平衡，跪求高手指点，感激不尽。
我有更好的答案
可以的,能做出来,要多练,应该是你接的时候支撑手的手肘放的位置不是很好,毕竟是接的不是单独做的,可以想好手肘的放位,多练下
采纳率：10%
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。要怎么练chair有什么好方法吗，手应该撑那个位置 _ 长治汽车网
要怎么练chair有什么好方法吗，手应该撑那个位置
而且飞机跳不是两天功夫就能练成的，需要花很大的精力和时间投入去练，自己慢慢来把！，我自己也练过一段时间！多看视频，没练成首先平衡感要有
那个目前没名字好像，LILOU在IBE中用过。先练好鹤立吧，演化来的
首先平衡感要有，而且飞机跳不是两天功夫就能练成的，需要花很大的精力和时间投入去练，我自己也练过一段时间，没练成！！多看视频，自己慢慢来把！
这个做法我建议就先练好臂力吧，没有臂力的话做什么都不行，天天坚持做120个俯卧撑，也就是每次做40个，做3组。中途休息不要超过半小时，不然没效果了。坚持一两个星期就自己慢慢加5个5个上，记住，要看好自己的力量来加，不要勉强，其实40 个40...
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