要怎么练co chairr有什么好方法吗,手应该撑那个

街舞,我倒立一般能撑过30-40秒,街舞中最好学什么动作?_百度知道
街舞,我倒立一般能撑过30-40秒,街舞中最好学什么动作?
··高手请教一下!能加你们的Q吗·~?
我有更好的答案
是新手就把,练好先吧,帮这些动作都可以连起来做你再去学其他,3角,飞机撑,头撑,楼上说你去学AIRCHAIR,不要听他说,臂力多好也不是一开始练的!你不想手背贴着手臂就信我!不然你没搞好一掉
倒立的时候记得手一定要撑住地要不然就倒了。或者加我号,我再告诉你
去练Air 切嘛..
你臂力比较好.
还可以练习 单手吊腰. 当然 舞感不要丢喔..
简单的支撑
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AirChair 是街舞breaking里的一个难度的动作。用手肘支撑整个身体,身体胸口朝上,脚朝天。
Air Chair练习难点
需要很大的手部力气、腰力、并且必须开肩。
这招对大部分人来说可能有点难度。许多练习airchair的舞友练习这个动作时,感觉很吃力,会遇到很多问题。比如有一些人做AIRCHAIR时总感觉胳膊掰不过来呢,总是生疼生疼的;另外也有人感觉身体不好平衡。要练好这个动作还是要找对方法,然后坚持努力练习就可以了。下面我们看看练习airchair要注意的地方。
Air Chair注意事项
1.练习air chair最最基础是要有稳定的chair基础。
2.然后就是要注意协调性,当你的脚往上跳的时候,你的身子也要一起(差不多同时,间隔有0.5秒这样)在空中的时候你就会觉得你老是前后倒,那就是你倒立的问题了,你就应该先把倒立练扎实了。AIRCHAIR 平衡要练习两个.一个是开脚练平衡.再来就是并脚。轮流练,一直到你觉得平衡很长时间为止。
3.要注意力量的练习。AirChair是需要很大的臂力和腕力的,所以如果你感觉力量不够的话,你就应该加强自己力量的练习。
4.练习airchair要把肩膀的筋拉送之后才慢慢练习,还有就是开始练习的时候应该借助另外一只手保持平衡,慢慢的练习,最主要的还是靠自己一边练一边去领悟,死练是没用的。
5.开始练习airchair如果感觉很吃力,你可以借助墙或者其他辅助物练习。
6.练习airchair要注意开肩,另外,在定的时候要注意调整呼吸。为什么我的手撑不大? 韧性不好吗?该怎么练习?_百度知道
为什么我的手撑不大? 韧性不好吗?该怎么练习?
我有更好的答案
手掌大小与身高有关,你可以拼尽全力去抓一个篮球,就会慢慢撑开了
采纳率:25%
握力器,坚持练习
天生的,大于22就别想了
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air chair 的问题
我是先做BABY FREEZE,然后头和另一只手一起离开地面,能做出ari chair的样子,但是只能支撑两秒,不知道是力量不够的问题还是没有找到平衡,跪求高手指点,感激不尽。
我有更好的答案
可以的,能做出来,要多练,应该是你接的时候支撑手的手肘放的位置不是很好,毕竟是接的不是单独做的,可以想好手肘的放位,多练下
采纳率:10%
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要怎么练chair有什么好方法吗,手应该撑那个位置
而且飞机跳不是两天功夫就能练成的,需要花很大的精力和时间投入去练,自己慢慢来把!,我自己也练过一段时间!多看视频,没练成首先平衡感要有
那个目前没名字好像,LILOU在IBE中用过。先练好鹤立吧,演化来的
首先平衡感要有,而且飞机跳不是两天功夫就能练成的,需要花很大的精力和时间投入去练,我自己也练过一段时间,没练成!!多看视频,自己慢慢来把!
这个做法我建议就先练好臂力吧,没有臂力的话做什么都不行,天天坚持做120个俯卧撑,也就是每次做40个,做3组。中途休息不要超过半小时,不然没效果了。坚持一两个星期就自己慢慢加5个5个上,记住,要看好自己的力量来加,不要勉强,其实40 个40...
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