同样是传统文化，围棋就比武术强到不知道哪里去了。中国围棋敢于长期稳定的和同样代表世界最先进水平的日本韩国进行各式各样的公开比赛，赢了为国争光名利双收，输了回去卧薪尝胆苦练功夫争取赢回来，就算对方出了个不世高手明知道这一代棋手都打不赢，也坚持参加比赛哪怕学来教训教给后人 也算完成了这一代棋手的使命。中国围棋能够从曾经的黑暗时期重回世界第一就是好几代棋手坚持不懈的和其它高水平棋手交流比赛还来的，这种天下第一当的心安理得，就算是日后又落后了，只要有这种精神，就不怕天下第一的头衔回不来。&br&反观同是传统文化的武术，拒绝参加世界各类格斗比赛平台，关起门自嗨说自己博大精深，甚至暗示自己天下第一，难免会被人看不起。&br&武术作为一种格斗技，首先要打的赢，然后再说自己背后有什么文化，要是打都打不赢光强调自己有文化，那不说这种文化一钱不值也差不了多少了，打文化牌比得上去读书吗？读书最有文化
同样是传统文化，围棋就比武术强到不知道哪里去了。中国围棋敢于长期稳定的和同样代表世界最先进水平的日本韩国进行各式各样的公开比赛，赢了为国争光名利双收，输了回去卧薪尝胆苦练功夫争取赢回来，就算对方出了个不世高手明知道这一代棋手都打不赢，也坚…
真正的练家子该是什么体形，很大程度上跟他练习的拳种关系挺大的。传统拳有身材纤细灵活的、穿衣显瘦脱衣有肉健美的。但我想，题主问的大概是那种看上去肥大的体形吧。先来看张图，美术片《大闹天宫》不陌生吧，里边有个巨灵神。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&407& data-rawwidth=&800& src=&/ba51c4e1cce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ba51c4e1cce_r.jpg&&&/figure&&br&图片百度搜的&br&这个体型不止在美术片，即使在京剧之中也是典型的冷兵器时代将领身材。&br&再看其他几幅&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& data-rawwidth=&783& src=&/dd45e775d2c832cdbd907bf486a66a0e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&/dd45e775d2c832cdbd907bf486a66a0e_r.jpg&&&/figure&&br&大刀关胜&br&&figure&&img data-rawheight=&735& data-rawwidth=&520& src=&/601a66b3bf3c500af7dad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&/601a66b3bf3c500af7dad_r.jpg&&&/figure&&br&晁盖也是类似的。&br&这种体型脱了衣服啥样子呢？&br&&figure&&img data-rawheight=&694& data-rawwidth=&800& src=&/abdaf1ef8d1d22dacf712_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/abdaf1ef8d1d22dacf712_r.jpg&&&/figure&&br&注意看右下角的那位，是个将领，说好的胸肌和八块腹肌呢？&br&通过这些我们大概能感觉到现在的男性身材审美和古时候差太多了。那时的男性的阳刚美展现在肌肉块大整体魁梧强壮，所谓的壮士大概就是这类。&br&这些将领又不需要按重量级来比赛，打得赢才是王道，既然体重能够带来一定优势，那么就不费心去减肥减脂了。如此巨大的体型，即使不打，光压下来就够狠了，骑马打仗冲击力惊人。&br&真正的练家子有脂肪，但他们也有强大的肌肉，虽然线条不明显，但整体协调好，能够在各种动作下最大化调用全身力量。举重选手、大力士，不见得肌肉线条清晰倒三角明显，但力量惊人，肌肉好看和好用并不是对等的。&br&&figure&&img data-rawheight=&439& data-rawwidth=&300& src=&/93d25c73e5515fce609f_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&大家可以发现，这些个力量型的人类共性是膀大腰圆，躯干大，肩膀和手臂粗壮。腰身是最有力的人体部分，腰胯调动全身肌肉能够促成身体力量的整合，我们搬重物、推重物时能有这样的体会。不论国内古代武将还是国外现代大力士，如果强调力量，身体十有八九会向这种彪形大汉发展。&br&大家不妨看看那些个力量型运动的运动员，举重、铅球、铁饼、重量级拳击等等，是否都接近这个体型~&br&&br&此外强大的腹部深层核心肌肉虽然难以显出块状，但却是强大的呼吸力和身体稳定性的保证。&br&呼吸助力是个挺微妙的东西，不过大家在搬东西的时候有时候本能地发出“咳！”这种声音，本质上也是利用呼吸以气催力。举重运动员也要调整呼吸才能发挥极限力量。这种呼吸助力的效果也受隔膜及深层腹肌的影响。&br&身体稳定性的典型是做平板支撑时身体能够保持稳固不撅屁股不塌腰。对于武术来说，打中对手的刹那是需要瞬间稳固住身体好让拳头和身体连成一整块刚体的，这样可以同时利用到拳头的速度以及全身体重带来的冲击效果，这样可以提高单次击打的极限威力。腰胯肩背的核心肌肉对于这种稳定性起到至关重要的作用，平板支撑的练习对于耐力要求较高，但武术不止需要耐力，而且更需要力量来承受身体的极限冲击。基于这个理念，传统拳的核心肌肉重要性有时候还高于外在的块状肌肉。不好看，但是好用。&br&此外脂肪和深层肌肉的协同能带来更好的抗击打。这种抗击打应付坚硬的钝器伤害时能更好地保护内脏，相对更难被穿透。所以这一整块腹肌看上去是挺着肥硕的大肚子，但实际上就像面蒙着个软表面的盾牌一样结实。&br&说了那么多，看个真正的现代传统拳练家子。找的图是冲绳传统空手道的，那霸手的一位老师范。&br&&figure&&img data-rawheight=&576& data-rawwidth=&440& src=&/2fd9a6bd20917e0aeadf4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/2fd9a6bd20917e0aeadf4d_r.jpg&&&/figure&&br&冲绳空手的带子左两杠右两杠已经是七八段的水平了。这个身材有美感吗？&br&我觉得从练习者的角度来看我非常欣赏。这符合古典东方审美，孔武有力的典范。&br&至于那些个体型轻盈的武者，有可能是武术形式的差异导致的。用斧头、金瓜、大刀的，和用匕首、剑、弓弩的，有体型差异也很正常。就算是徒手肉搏，近战擒拿摔角的多是大汉，讲究快打快收敏捷移动的和他们有体型差异也不奇怪。这里只讨论这种大块头，其他不展开。&br&有这个身材的人是不是真练家子，你就看他肚子能不能挨打，肩膀和胳膊有没有力吧。要是四肢细肚子大，那多半是胖的，膀大后才是腰圆。&br&武术重技巧不重力量？笑话啊，没有一把抓住使人无法挣脱的“鹰捉”和“铁镯子”功夫，谈什么擒拿，没有一拳打下巴直接放倒的力量，谈什么ko啊。
真正的练家子该是什么体形，很大程度上跟他练习的拳种关系挺大的。传统拳有身材纤细灵活的、穿衣显瘦脱衣有肉健美的。但我想，题主问的大概是那种看上去肥大的体形吧。先来看张图，美术片《大闹天宫》不陌生吧，里边有个巨灵神。 图片百度搜的 这个体型不止…
&p&单田芳老先生有一句名言，露脸和现眼紧挨着，徐晓东的文化水平决定了他今天的惨败，如果他打完雷太极，就此收手，并宣称打的是假，是传统武术里的“李鬼”，要还给传统武术一个良好的环境。相信就此名利双收，那些没被打死的李鬼也会往雷太极这个“倒台死人'身上踩一脚。说对！这个人就是假大狮子，支持徐晓东。&/p&&p&可惜徐晓东人心不足蛇吞象，郭晨东出120万让他去当人弹”炸死“一龙，他觉得这下有人支持了，于是开始口出狂言，要干各大传统掌门，还要挑战邹市明，从拳击赛事经济角度，即便徐晓东和邹市明体重级别一样，也不可能跟邹市明打，因为排名低的选手无法直接跟排名第一现役拳王挑战。&b&（在拳击界，如果排名较低的人跟排名比自己高的打，是要付给对方很多很多的钱，因为排名低的即便输了，也会被拉高排名，比如我排名世界第35跟你排名世界第16的打，打完我输了也最少能排名进前20）&/b&更何况徐晓东连排名都没有。
最主要的，邹市明是中国载入体育历史的里程碑式的人物，三战奥运，2金1铜，转战职业拳击金腰带。触碰体质内，徐晓东于是得了个这个结果。&/p&&p&&b&对此，人民日报于发表评论：因为一位太极拳师的秒输，中国武林正掀起“腥风血雨”。应该说，个体失败不意味着中国功夫一无是处，但同时，胜负立判的结果却在善意提醒，传统武术不可能躲在武侠小说里，一旦向现代搏击敞开，必须告别花拳绣腿，拥抱更科学现代的发展进路。输得起，也能赢回来，中国功夫当自强！&/b&&/p&&p&&b&央视新闻频道通过对中国武术协会采访聚焦该事件。节目中，武术协会官方表态，徐晓冬不是打假而是炒作。&/b&&/p&&p&&b&中国武术协会副主席张玉萍回应：&/b&&/p&&p&&b&第一点，他的代表性问题。他所交手，包括他本人，他代表谁？这个人能代表MMA？而那个人又代表太极拳？他们有代表性吗？而且这两个人我从来没有听说过。作为武术界的人，我是第一次、就因为发生这个事情，才知道这两个人，代表性可能都不具备。&/b&&/p&&p&&b&第二，竞赛要讲究公平，要有统一的规则。这种竞赛呢，没有统一的规则，而且呢，这个本身两个体系是不同的体系，那么他是按照MMA这样的打法去打。我觉得这个也是建立在不公平的条件下进行的。而且本身这种行为，我认为都不是按正常的程序，没有履行正常程序。虽然，很多的我们社会的一些赛事已经下放了权利，但是，我们并不是说没人去管。并不是说你随时怎么样你都可以去约人打啊，这就是一种非正式程序下、这样一种状态下做的一个比赛。&/b&&/p&&p&&b&所谓的“假”本身，我们要区别看。比如说，我们说315打假，一些产品对（使）老百姓受到了危害，对吧，这些是坚决要打。但是有一些问题，它有虚的成份，你不能说它是假的。有些个人为了宣传个人，可能有夸大其词，有些虚的成份。这个呢，确实是社会上存在这种现象。我们也在做一些工作，将来也会在这方面，做一些这种在管理上、引导上，会做一些更加规范、做更多的一些引导。但是，我觉得，他的目的不是打假，他的目的是要炒作自己。背后，我想有很多，利益等方面的一些目的吧。&/b&&/p&&br&&p&我现在更担心的是徐晓东下一步能不能被封杀？ 更实际的就是他的武馆营业执照明年北京体育局市场经营科还敢不敢给批准？ 徐晓东的业余比赛《全城出击》在各城市体育局还敢不敢给批文？ 一个被人民日报和体育总局批过的人，下面敢给他办比赛？&/p&&p&徐晓东昨晚痛哭流涕，诉说自己推广MMA多不容易，我真的听不下去，我只想说，如果你徐晓东是中国MMA第一人， 那当年武塞的赵易平得被mma练习者铸个铜像供奉起来了，没有赵易平得武塞网组织赵秋容教学。你徐晓东练个屁mma？赵易平那些年翻译了那么多英文原版资料，办了那么多业余mma比赛人家都不说什么.还有 第一个在留学日本、美国期间系统采访K-1、PRIDE、UFC等国际顶级搏击赛事及选手，发表大量采访报道 的丁朝泉呢？ 第一个以业余身份挑战职业MMA选手戴双海的浩淼呢？ 第一个在日本 和術&i&慧舟会&/i& 练习无道服柔术&b&（注意，不是穿着道服的柔术，那玩意不能直接用在MMA上）&/b&并在回国期间大量普及MMA无道服柔术的网友”修罗一族“呢？第一个&b&正规传授&/b&北京MMA训练小组的俄国人瓦里亚呢？ 他口中的安迪柔术馆毕思安（就是他所谓的跟他打第一场mma那个美籍华人），家里的确有钱，但是人家为了推广mma，在赔钱情况下办了二十几期mma职业赛英雄榜。赔的钱算起来有千万！人家自称第一人了么？现在的中国职业mma选手张铁拳，熬海林、戴双海、姚红刚、刘文檗、吴昊天、宁广友都是从英雄榜锻炼成为一线选手和进军UFC的。就算安迪有钱，徐晓东没钱，可是第一个推广mma的并不是徐晓东，而是武塞网的赵易平，赵易平在北京组织了将近10届mma比赛，徐晓东只不过是个参与者。&/p&&br&&p&&b&徐晓东只打过两场MMA比赛（第一次被安迪降服，第二次录像网上已经找不到，在一个小剧场的舞台上，他跟一个老外打，被人按在地上打得都蹬腿儿了，裁判怕他被打死，就叫停了，结果他以为自己赢了，就跳起来庆祝，记者采访他，说看见他被按在地上打，他说自己没事，自己是铁脑袋）并且就这两场比赛他输了心里不爽还要打裁判，打过2场MMA的徐晓东开武馆赚钱就成了中国MMA第一人了？ 那一分钱不赚，还倒搭钱办了十年武塞比赛（就是徐晓东打那个）的赵易平是不是改被称为中国MMA的教父？ &/b&&/p&&p&&b&当年一次训练每个人只收80快钱，在苹果园一个地下健身房教授MMA的俄国教练瓦利亚是不是该给他个中国第一MMA教练称号？&/b&&/p&&p&&b&既然有人给徐晓东洗地，我就告诉你为什么徐晓东的行为圈内人不感冒，因为徐晓东热炒的传统武术不能打，是大骗子已经是板上钉钉的事情。不需要他打假大多数练习武术的人和圈内的人也知道。徐晓东只不过冷饭热炒！就像抗日战争的大汉奸自己死了80年了，你现在开始大张旗鼓批判那个大汉奸卖国行为。你不觉可笑的像个小丑么？&/b&&/p&
单田芳老先生有一句名言，露脸和现眼紧挨着，徐晓东的文化水平决定了他今天的惨败，如果他打完雷太极，就此收手，并宣称打的是假，是传统武术里的“李鬼”，要还给传统武术一个良好的环境。相信就此名利双收，那些没被打死的李鬼也会往雷太极这个“倒台死人…
谁曾想到，太极是一门语言艺术，讲究说学逗唱。 &br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-4e51deb6c4e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4e51deb6c4e_r.jpg&&&/figure&
谁曾想到，太极是一门语言艺术，讲究说学逗唱。
&p&&b&别说格斗，太极大师可能连广场舞大妈都打不过&/b&&/p&&blockquote&传统的中国武术，包括太极，顶多算一种健身方式，真打起来，太极大师不一定打得过跳广场舞的大妈。&/blockquote&&figure&&img src=&/v2-492b789d7e80ba99ac7a71a45f8883d2_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-492b789d7e80ba99ac7a71a45f8883d2_r.jpg&&&/figure&&p&前天晚上，综合格斗（MMA）教练徐晓冬在直播平台上直播了自己的一场“约架”，对手是自称杨氏太极拳传人的雷雷。一方想戳穿太极的“骗局”，另一方想凭迎战的勇气证明太极不是只会耍耍嘴上功夫。&/p&&p&直播引来近百万网民围观，结果，徐晓冬仅仅用了几秒钟就把这位太极大师打趴在地上。&/p&&p&想必不少人是抱着“看热闹不嫌事大”的心态观看这场比赛的，在比赛前早已猜到了战局。为什么这些太极拳，乃至传统的武术大师都不经打？&/p&&p&&b&每战必败&/b&&/p&&p&太极大师魏雷最初向格斗竞技发难是在去年底，当时他在微博上扬言自己能单手破裸绞（Rear Naked Choke）。他说：“单纯的裸绞很好解。”&/p&&figure&&img src=&/v2-3d521d0deda_b.jpg& data-rawwidth=&1187& data-rawheight=&1106& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1187& data-original=&/v2-3d521d0deda_r.jpg&&&/figure&&p&随后，魏雷拍摄了“单手破裸绞”的视频，并称自己没有用到“内力”，但这个解法就像《道德经》所言“善结无绳约而不可解”，意思是练过格斗的人用别的办法反而解不开裸绞了。&/p&&figure&&img src=&/v2-77a4bf7cfd18a593aa8bb645b64712c9_b.jpg& data-rawwidth=&1190& data-rawheight=&1031& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1190& data-original=&/v2-77a4bf7cfd18a593aa8bb645b64712c9_r.jpg&&&/figure&&p&他认为，裸绞并没有那么专业，被裸绞的人 “意识停留在自己头上方，而不是对方关节支点”，“几次有效攻击就可以彻底使对方失去上腿缠绕的勇气”。&/p&&p&由此可见，不尊重专业性是传统武术界的通病。&/p&&p&裸绞，顾名思义就是从背后绞杀对手，使对手脖颈缺血休克或咽喉窒息的招式，最初源于柔道，后来巴西柔术和其它许多格斗系统都继承了这一招。&/p&&figure&&img src=&/v2-9a00a9a170f8ca66cd69_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-9a00a9a170f8ca66cd69_r.jpg&&&/figure&&p&&i&日，在山东德州举行的世界笼斗争霸赛，场面惊险刺激。/视觉中国&/i&&/p&&p&魏雷的“单手破裸绞”视频是在其弟子的配合下完成的。视频中魏雷竟能开口说话，足以见得他并没有被真正绞杀。这也是意料之中的事，因为从没接受过格斗训练的弟子不可能掌握裸绞的专业技能。&/p&&p&这些太极拳手自始至终透露着非专业性。他们不承认太极没有实战作用，但又不接受、不认可专业的身体训练。要知道，耐力、爆发力、频率、步伐的专业训练是基本功，它们很大程度上决定了战斗力。&/p&&figure&&img src=&/v2-15ecb441221_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-15ecb441221_r.jpg&&&/figure&&p&&i&在与徐晓冬交手过程中，魏雷依然专注于摆出太极的姿势。/视觉中国&/i&&/p&&p&魏雷曾在微博发布过一则乱甩“战绳”的视频，原本用于力量训练的战绳，魏雷像甩面条一样上下晃动，其动作业余之极，可以断定他在身体训练上完全靠自己琢磨，没有专业人士指导。多年来，传统武术界太仰赖师傅的所谓言传身教，在格斗的必须要素上是空白的、没有体系的。&/p&&figure&&img src=&/v2-689d0c6f782aeb1b96cfd71e411d8cb8_b.jpg& data-rawwidth=&1193& data-rawheight=&1098& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1193& data-original=&/v2-689d0c6f782aeb1b96cfd71e411d8cb8_r.jpg&&&/figure&&p&既没有占优的绝对力量，又没有格斗基本功，还要别人认可太极的实战作用，只能靠武侠小说和“民间哲学”的想象支撑了，否则哪里有“又要马儿跑，又要马儿不吃草”的好事。&/p&&p&这种自命不凡源自一种草根的反智主义。也许没有人会说，自己每天练习跑步，总有一天能成为第二个博尔特，但一定有人认为自己的球技可以和国足比一比，殊不知从球场这头跑到那头都费劲。&/p&&p&&b&空有姿势&/b&&/p&&p&太极拳这样的内家拳讲究放松、心静、慢练和关节活动，它的基本原理决定了它只有套路，也就是姿势标准，而不可能有格斗效果。&/p&&p&从无甚攻击属性的基本原理到将太极拳捧为“以柔克刚”的武技，需要建立一整套想象系统，包括追认祖师、建立门派、传抄道家和医家符号等等。&/p&&figure&&img src=&/v2-d5f646d3e79de_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-d5f646d3e79de_r.jpg&&&/figure&&p&&i&日，4000名太极拳爱好者在成都道教文化节闭幕式上表演太极拳。/视觉中国&/i&&/p&&p&本质上说，一些跟风的武术爱好者不甘心太极拳只有健身功能，让“大师”们有市场，任由他们捏造格斗和治疗疾病的功效。&/p&&p&他们笃信自己可以找到捷径，超越经过专业而艰苦训练的职业格斗选手。为了实现这一目标，他们需要建立自己的圈子、门派，在尽量避免和外界交流的前提下，对内使用一套模棱两可的话语“洗脑”。&/p&&p&这套话语统摄太极拳的方方面面，门派不同，对某些问题的看法也有差异。它们看似完整有序，既有历史的沿承，又有对身体秘密的种种追问，但一经推敲，会发现很多流传民间的太极秘典不过是拼凑、演绎自道家哲学经典和传统医学原理的碎片，很多内容都是胡编乱造和生拉硬拽上去的，是对道教和中医的重新想象。&/p&&p&比如，有人认为练太极可以打通经络，做到“筋骨通穴”，健身之余强化了自己的攻击力。这种说法并无根据，不过是将练习太极和传统医学强行嫁接在了一起。加之，这种说法在民间有数个世纪的历史，当代人又把自己放在历史中，以为找到了前人的经验作为铁证。&/p&&figure&&img src=&/v2-be2d2be60f26a60d4e84de_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-be2d2be60f26a60d4e84de_r.jpg&&&/figure&&p&&i&日，在河南焦作市温县陈家沟太极拳祖祠，学员在习练太极拳。/视觉中国&/i&&/p&&p&还有人对“来氏太极图”（传统太极图的一种）做这样的解读：大圆和小圆相互运转，合二为一呈螺旋线运动，其中挥动手臂类似于“公转”，推掌类似于“自转”。“要就不打，要打必伤；要就不伤，要伤必死”，就是说有功力者以旋转中螺旋加速的拳、掌发功而误伤对手。这样的话听起来也是天方夜谭。&/p&&p&再如，曾有一段号称“最强太极推手”的视频流传网上，一个老头轻轻一动手腕弟子就被弹开了。对此太极大师魏雷发微博解释说，这套“拳法”的原理叫“轻手发力”，对方不知道他发力了，而且“力是从腿上来的，手根本是空的”，所以“这个力直接打到了对方的脚后跟”。&/p&&p&太极的格斗体系是一具空壳，但得益于它和道家哲学的先天关系，“阴阳”理论为各门派宣扬自己提供了一套辩证修辞术，让人听起来总有那么一些道理。然而，太极拳里的阴阳理论就像武侠小说里的点穴术.同样的道理也适用于“身形”和“意识”的合作统一，如果“形意合一”的标准是习武者自己感觉出来的，那么是不是恰恰证明它只是一种具有煽动性的精神胜利法？&/p&&p&稍微能打的练传统武术出身的人，大多都额外训练过散打或者自由搏击。但许多所谓习武之人多有强烈的民族主义情节，不喜欢拿内家拳和西方的格斗体系做比较，既不承认自己这套拳不具备格斗功用，又不吸收别人的优点，只好自欺欺人了。&/p&&figure&&img src=&/v2-43f1b0a1bcf386c29ee99d24_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-43f1b0a1bcf386c29ee99d24_r.jpg&&&/figure&&p&&i&日，美国拉斯维加斯举办女性内衣摔跤锦标赛。/视觉中国&/i&&/p&&p&到头来，这套话语本质上成了一个修辞游戏，利用汉语词汇的多义性和道家哲学朴素的唯物辩证法，构建图形符号，阐述对同一事物的多种看法，以此制造话语的机锋，让他人和自己深信不疑。但这些说法又无法证伪，因为证明它的语汇只在其内部小范围地使用，其他人无法介入。&/p&&p&让格斗选手和太极拳手对话，无异于鸡同鸭讲。 &/p&&p&&b&神功崛起仅四十年&/b&&/p&&p&太极开始被捧为强身健体的神功，源自七八十年代并非偶然。当身体从集体时代的母体剥离出来，个人需要重新探索和塑造自己的身体。&/p&&p&太极拳代表着一种具有时代感的大众审美趣味，要求“内外兼得”，符合“修身养性”以及个人和“天道”交流的伦理。然而，太极拳在民间的普及更本质的原因是，医疗和社会保障体制尚不完备的情况下，人们对健康的焦虑感，个体寻求健康的“民间秘方”，同时也让这个圈子乱象丛生。&/p&&figure&&img src=&/v2-7a9a0d79f5ae6c752b5da79e4201705e_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-7a9a0d79f5ae6c752b5da79e4201705e_r.jpg&&&/figure&&p&&i&日北京奥运中心公园，中国武术传统形式的气功表演。/Reuters&/i&&/p&&p&不少人相信，太极有别于“西医”，它可以整体地调节身体，但很少有人知道限度在哪里。举个例子，练太极时要求“节节贯穿”，“一动无有不动”，因为单腿支撑的动作和架势套路练习均能提高腿部耐力和平衡能力，对肩部和腰部也有好处。这是一个合理范围内，且符合健身目标的解释。&/p&&p&但认为太极能“打通气血”，正如“流水不腐，户枢不蠹”的道理一样，可以治疗肺痨和血栓，甚至习得特异功能，这就是胡扯了。&/p&&p&直到今天，依然有人相信太极拳能够预防甚至治疗癌症，这也是时代的后遗症。&/p&&p&据统计，中国在70年代初期，恶性肿瘤的发病率有一个急剧上升的趋势。代表理性的科学并没有向大众承诺攻克癌症的时间表，焦虑的个体就容易成为各种养生理论的消费者。&/p&&p&一些人迫切的求生本能刺激另一些人夸大健身功效，甩手、蹭树、击掌等“初级技能”至今仍能在全国大小公园看到，“高级技能”就是被严重夸大保健和医疗效果的太极拳。&/p&&figure&&img src=&/v2-84bde8cdc5_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-84bde8cdc5_r.jpg&&&/figure&&p&&i&日，在贵州省遵义市太极拳爱好者在表演太极拳。/视觉中国&/i&&/p&&p&此外，太极拳的民间热潮还和几乎同时代产生的“气功热”与之不无关系。要使太极拳的功效发挥到极致，就要做到身体、心灵和意识合和为一。太极的哲学和文化内涵很容易被一部分人拿去推广气功，而在大众对身体焦虑达到一定阈值的时代，太极和气功衍生出的种种奇怪观念总有市场，也塑造着几代人的生命观。&/p&&p&&b&花拳绣腿的中国功夫&/b&&/p&&p&2015年6月，“2020年东京奥运会东道主城市提议候补比赛项目选择大会”组委会工作会议上，包括武术在内的八个项目被选为东京奥运会的候补项目。次年8月，武术败给空手道，最终落选东京奥运会。&/p&&p&这是情理之中的事。武术不可能像拳击一样成为格斗比赛，唯一的可能就是成为体操一样的项目，但又因武术内部过于复杂而难以建立统一的评分体系。&/p&&p&武术唯一一次接近奥运项目，是在2008年北京奥运会，国际奥委会想出了一个退而求其次的方案，特批在奥体中心举办北京2008武术比赛。这次比赛没有使用五环旗帜，但其他一切元素都和奥运比赛无异。&/p&&figure&&img src=&/v2-fc32eb7eff87ef375aef915a8d124484_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-fc32eb7eff87ef375aef915a8d124484_r.jpg&&&/figure&&p&&i&日，“北京2008武术比赛”在北京举办。/视觉中国&/i&&/p&&p&和以外的武术比赛一样，此次比赛将太极拳列为“套路”项目之一。所谓“套路”，就是表演打分项目，没有格斗属性。除了太极拳，观众时常在电视上看到的棍术、枪术、刀术、剑术的表演也属于“套路”，技艺高强、眼花缭乱，但和格斗竞技有本质差别。&/p&&p&除了北京奥运会期间设立了武术比赛，2010年广州亚运会上也有武术比赛，地方性的武术比赛更是不甚枚举。太极拳比赛通常和太极剑放在一起，统称为太极拳太极剑全能，分设男女组。&/p&&p&根据1993年版竞赛标准，太极拳比赛一套动作限定在5至6分钟内完成，略长于自由体操。评分标准分动作分、劲力和协调分、精神气质分三块。动作规格分占比最大，主要看手型、手法、步型、步法、身型、身法、腿法、跳跃等等符不符合套路。&/p&&figure&&img src=&/v2-cc8e1613786_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-cc8e1613786_r.jpg&&&/figure&&p&&i&日，湖北十堰，来自墨西哥的马里奥正在跟着中国师傅修习太极。/视觉中国&/i&&/p&&p&有的太极拳比赛也分杨、陈、孙、吴氏单项，但并不是格斗比赛，而是看参赛者的动作套路符不符合这一门派的要求。例如冲拳这一动作，杨氏太极要求出拳方向向前，高不过肩，低不过胸，而陈氏太极要求拳经胸前内旋抖出，拳心向下。&/p&&p&把太极拳作为表演类竞技项目没有任何问题，但正因它独特的文化内涵，促使一些人把太极拳发展成骗人的把势，要和格斗竞技一较高下。曾因“意念伤人”出名的闫芳就是这样的例子，她曾经搭起集表演和格斗于一体的太极拳擂台，结果只剩夸张的表演了。&/p&&figure&&img src=&/v2-a239dbfffde82cdac3d0a2ca18af80cf_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-a239dbfffde82cdac3d0a2ca18af80cf_r.jpg&&&/figure&&p&&i&日，香港星光大道的李小龙雕塑。/视觉中国&/i&&/p&&p&正如大家记住了李小龙在电影中能打的形象，就默认在现实中他也有相同的格斗竞技能力一样。传统的中国武术，包括太极，顶多算一种健身方式，真打起来，太极大师不一定打得过跳广场舞的大妈。&/p&&p&&b&&i&阅读原文请点击：&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI0MjY0OTkxNw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1c9bb22bf73febd916cd%26chksm%3Defdfdb8747cca2b2cb6ed2e%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别说格斗，太极大师可能连广场舞大妈都打不过&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/i&&/b&&/p&&p&&b&搜索微信公众号 浪潮工作室（微信号：WelleStudio163），查看更多。&/b&&/p&&blockquote&参考资料
[1] Francois Trudeau: Physical Education, School Physical Activity, School Sports and Academic Performance (2008)
[2] Michael Acton: Eternal Spring: Taijiquan, Qi Gong, and the Cultivation of Health, Happiness and Longevity (2009)
[3] Wolfram Eberhard: A Dictionary of Chinese Symbols: Hidden Symbols in Chinese Life and Thought (1986)
[4] 傅华：《预防医学》（2008）
[5] 国家体育总局：《太极拳、剑竞赛规则》（1993）
[6] 国家体育总局武术运动管理中心：《武术套路竞赛规程》（2014）
[7] 米开朗基罗·安东尼奥尼：《中国》（1972）
[8] 腾讯体育：《东京奥运会新增5项目，日本空手道打脸中国武术》（日）
[9] 夏桂昌：《功夫传奇》（2010）
[10] 张闳：《广播体操、甩手疗法与现代中国的身体》（2008）&/blockquote&
别说格斗，太极大师可能连广场舞大妈都打不过传统的中国武术，包括太极，顶多算一种健身方式，真打起来，太极大师不一定打得过跳广场舞的大妈。前天晚上，综合格斗（MMA）教练徐晓冬在直播平台上直播了自己的一场“约架”，对手是自称杨氏太极拳传人的雷雷…
一位仙风鹤骨的老者在公园里打太极拳，一招一式仙气十足。有个年轻人走过去问：“大爷，听说太极拳实战被揍惨了，您练这玩意有毛用啊？” 老者淡淡一笑：“呵呵小伙子，今天让你见识见识，我站着不动，用你最大的力气打我试试！” 于是年轻人用力打了老头一拳，被讹了八万六。
一位仙风鹤骨的老者在公园里打太极拳，一招一式仙气十足。有个年轻人走过去问：“大爷，听说太极拳实战被揍惨了，您练这玩意有毛用啊？” 老者淡淡一笑：“呵呵小伙子，今天让你见识见识，我站着不动，用你最大的力气打我试试！” 于是年轻人用力打了老头一…
&p&我有一个朋友的爷爷，自幼拜师练习水性，几十年从未间断，今年八十多岁了，他的游泳方法和现代奥运会和世锦赛的游泳方法完全不同，据说是根据天地阴阳五行的道理进行训练，我曾经见过他在海里徒手抓住一条逃窜的剑鱼，不要觉得那些出名的运动员有多厉害，传统游泳博大精深，没见过不等于没有，也就是老头子淡泊名利并且学艺的时候发过誓不能争强好胜不肯参加奥运会，否则菲尔普斯算个屁，退一万步说，就算菲尔普斯在游泳池里能赢，那也是占了场地和规则的便宜，如果在野河大江大海里无规则游泳，老头子肯定赢的菲尔普斯叫爸爸。&/p&&p&我还有一个朋友，祖传练体操的，从祖上传下来的轻身功夫十分惊人，有一次我们一起看奥运体操，我正在为邹凯闪展腾挪腾空三周半惊叹不已的时候，我朋友轻蔑的笑了：“我十岁的时候就能做到”，在我的坚持之下，我朋友原地跃起两米多高来了个一千八百度空翻，我顿时惊为天人，问他为何不参加比赛为国争光，朋友长叹一声，说祖训有云，凡后代恃技为非作歹，或人前争强好胜者，要在祖宗牌位前打断四肢。我听了默默不语，为中华传统体操的传承感到深深的担忧。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&上面两件事情，都是我亲口编的，我不用说是故事也没人信，因为谁信谁XX。然而，有的人说深山老林田间地头有传统武林高手能打过职业格斗运动员居然就很多人信，这些人不是XX就是靠骗XX钱为生的，有毛病吗？&/p&
我有一个朋友的爷爷，自幼拜师练习水性，几十年从未间断，今年八十多岁了，他的游泳方法和现代奥运会和世锦赛的游泳方法完全不同，据说是根据天地阴阳五行的道理进行训练，我曾经见过他在海里徒手抓住一条逃窜的剑鱼，不要觉得那些出名的运动员有多厉害，传…
&p&93年第一届UFC举办，在此之前除了巴西和日本没人知道“柔术”是个什么东西，世界主流认同的格斗术要么就是肌肉发达的拳击手，要么就是肌肉发达的摔跤手，空手道的认知强一点，但是柔术完全就是东方某个偏远小岛上的传统武术，而且是“身体瘦弱者练的玩意儿。”&/p&&p&巴西人ROYCE GRACIE参赛，80KG的体重，基本上所有的参赛者都比他重一两个档，事前压根没人看好他，结果他靠着柔术一路血虐，直到虐完美国人精神代表超级大汉摔跤手KEN SHAMROCK拿到冠军，所有人大跌眼镜，不知道这是什么巫术。。。尽管其他人紧急补习柔术，结果他又拿了两届冠军，非连胜，第3回身体不适退赛，第四回又是他冠军，事了拂衣去，深藏功与名，留下一句话：“我是打酱油的，我大哥RICKSON GRACIE比我强10倍。”&/p&&p&然后大家下巴都掉了，捡回下巴买头等舱去巴西找大哥，发现大哥RICKSON在当地是传说中的四百胜无一败的男人，家里老爷子HELIO觉得RICKSON本身就肌肉发达，派他来参赛不能完美展现柔术的强大，所以派个弱一点的弟弟，而大哥打惯了可以插眼踢裆的VALE TUDO，根本就看不上这所谓的无限制比赛。这下日本佬不干了，老子主家还被你个分家抢了风头，就安排日本最强高田延彦跟RICKSON GRACIE打一场，作为RICKSON第一次在现代擂台上向全世界展现实力,结果让全世界都看到了高田绝望的表情，第一回被秒，第二回不服气拖的时间长点但是然并卵，打完就直接退役了，这场比赛的名字就叫“PRIDE”，作为同时期最好的MMA赛事（没错，超过UFC），菲朵，战警都是出自这个比赛。&/p&&p&这就是柔术作为一个典型的传统武术成长为世界武术核心的历程，武术没那么悬乎，武术就是“打”一个字，我打败你，我的一切都是对的。&/p&&p&供中国传武参考，还是那句话，你不服气就去血虐他们，等你拿了世界冠军，什么都不必说，往那一坐，全世界都来跪舔你。&/p&&p&做不到说明你没有。&/p&
93年第一届UFC举办，在此之前除了巴西和日本没人知道“柔术”是个什么东西，世界主流认同的格斗术要么就是肌肉发达的拳击手，要么就是肌肉发达的摔跤手，空手道的认知强一点，但是柔术完全就是东方某个偏远小岛上的传统武术，而且是“身体瘦弱者练的玩意儿…
我都遇到过这种，车辆剐蹭，下来协商。人多围住人少，气势汹汹的“讲道理”，语言挑逗，主要还是限制你行动。没经验的年轻要是冲动推搡了某个人，周围一帮人就可以无忌惮的拳脚招呼。等警察来了还是落单的先动手，说什么：我们只是讲道理，结果他上来就是朝胸口一拳。&br&&br&这是社会上痞子闲散人员常用的手段，你太极高徒用这个真是有点下作。&br&&br&徐也不是善茬，一看就是老江湖了，这事处理他肯定有经验，没着了道。&br&&br&还有陈家沟微博真是蠢萌蠢萌的，这种事情宣传竟然说徐怂了，要靠警察。呵呵。真是智障。&br&————————————————&br&&br&更新：对于评论区某些急需要缴智商税的人，我一率屏蔽。明明我说太极7人组行为不当，非要掰扯到我帮徐洗地。那我声明徐不是好人，想炒作赚钱，满嘴脏话，素质低下，狂傲无德。哪有能怎么样，太极7人组还是干了围堵别人的事了。干了有失身份名誉的事情。&br&&br&太极从业人员自己把自己作死了，能不能反思下自己？平常吹大牛，出大气。微博搜搜李经梧大师的太极功夫，看看王占海1vs3完爆橄榄球员有多假？看看康龙武林大会王占军如何一脚踹飞对手3米远。看看陈小旺如何面对10几个人推力还有龙武的推力岿然不动。这些不假么，不可耻么。本来拍的吹牛视频，这些全成让人不忍直视的尴尬证据。一谈太极理念，头头是道，一副玄学的高深莫测，一副你有科学我有神功的派头。现在呢，通过声明，委婉的表达我们只是武术套路大师，能打的还是散打。那你们这些大师为啥要造自己功夫很高的视频呢？恶不恶心。还说什么中华文化不容玷污，玷污中华文化的就是你们这些沽名钓誉之徒。拿着中华文化的外衣去敛财。恶心！&br&&br&------------------更新&br&对于评论区某些心坏的人所质疑的说什么：陈家沟的人有血性，凭什么他徐能骂人，陈家沟就能不讨要说法。&br&&br&我想说，五月三号，武协发通知禁止私斗，私斗有违法之嫌。五月四号陈家沟就来找徐“要说法，”，就算这中间没猫腻，徐只要不傻都会慎重处理。&br&&br&何况现在徐微博被封，视频下架，发布会不敢开这里头有没有猫腻？真不好说。&br&&br&------------更新-------------------------------------&br&“王家太极”王占海大师的涉嫌造假算是有了实锤。他一vs三的橄榄球运动员之中的李铁托兄弟微博上发了声明 我抄录几段供大家欣赏&br&&br&
节目录制开始，先由我和另外两名队友一起，拍了一些橄榄球的日常训练环节，接下来导演提出让我们进行攻防对抗。年轻气盛的我们在第一回合实战对抗中，用了正常的橄榄球扑搂动作对王老师进行防守。王老师由于没有橄榄球实战经验想在被扑搂的瞬间利用滚翻脱身，结果腿被锁死落地伤到了肩膀。气氛一下子变的紧张尴尬。工作人员称一代太极宗师在我们的场地上受了伤这责任你们谁也承担不起，这样去防守节目会变的毫无悬念和看点，接下来希望大家配合防守，配合说一下台词。因为英式橄榄球没有护具，有一定的危险性。在训练中我曾三次骨折受伤，心里也变的很紧张，生怕出差错。就这样我们在完全违背橄榄球防守原则的情况下对王老师进行防守，才有了节目中的“表演”。录制完成后，我认为这节目播出不了，其中有严重的逻辑漏洞和不合理的情节而且内容并不真实。日，节目真的播出了，前面的部分被完全剪掉，展现出来的效果是太极高手以压倒性优势获胜。&br&&br&&br&
在这里我向大家保证，我们三名队员没有拿王占海的一分钱好处费，我们也没想打自己脸给别人当陪衬。那时候的我们社会经验不足，做事情缺乏考虑，确实是我们不对。在此，再次向大家道歉。更多细节与实情我愿意接下来以视频或文章的方式继续和大家聊一聊。&br&&br&&br&练“太极”的老头碰瓷真的不是一个笑谈，还有这帮大师竟然找托还不给钱！
我都遇到过这种，车辆剐蹭，下来协商。人多围住人少，气势汹汹的“讲道理”，语言挑逗，主要还是限制你行动。没经验的年轻要是冲动推搡了某个人，周围一帮人就可以无忌惮的拳脚招呼。等警察来了还是落单的先动手，说什么：我们只是讲道理，结果他上来就是朝…
&p&中国道德流氓的老一套呗，任何人只要出名了，甭管你是演八路的还是演日本鬼子的。都必须要求是政治正确的道德完人！&/p&&p&这不，一个陌生的搏击教练，因为打假突然出名了，于是一帮道德流氓就开始翻微博。。。哇，这个词违禁哦。。。咦，这个思想反动呦。。。。哎呦，这个语句妄议中央呀。。。&/p&&p&换了你在这个处境怎么办？你TM也要删微博自保啊。&/p&&p&这就是我以前一直说的，国内所有的名人微博，相当一部分内容都是用来表演给大众看的，大家都是在演戏，说着言不由衷的话，表着虚伪的态，演着彼此心知肚明的戏。&/p&&p&没办法，谁让我们这片土地上的民众就好这个呢。。。毕竟这是一个范玮琪晒个娃都要被骂成是汉奸的地方。。。&/p&&p&-----------------------------------------------------&/p&&p&居然还有人极度无耻的说：“徐晓冬如果能坦然承认说当时不懂事，我还敬他是条汉子。结果他删微博不承认。。。”&/p&&p&这种人脑子有问题吗？&/p&&p&你敬人家是条汉子？&/p&&p&合着人家为了你“敬他是条汉子”，就要付出被道德流氓说成是反党反共反中央的代价？&/p&&p&这种代价你知不知道在特定的政治环境下，轻者前途尽毁，重则牢狱缠身？&/p&&p&人家也是有爹妈有家室的人，就为了让你“敬他是条汉子”就要冒如此大的政治风险？&/p&&p&你是想借刀杀人不沾血，可也别把对方当傻逼啊。&/p&&p&对了，这群”道德流氓“有一个统一的称呼，叫”网友“。&/p&&p&每当我看到有人管这群货叫”网友“的时候，我就纳闷了，您知道这群人在现实中是杀人犯还是鸡奸狂？是小偷还是劫匪？是人妖还是太监？&/p&&p&您什么都不知道就跟它们”友”了？&/p&&p&您还真好客啊。。。&/p&
中国道德流氓的老一套呗，任何人只要出名了，甭管你是演八路的还是演日本鬼子的。都必须要求是政治正确的道德完人！这不，一个陌生的搏击教练，因为打假突然出名了，于是一帮道德流氓就开始翻微博。。。哇，这个词违禁哦。。。咦，这个思想反动呦。。。。哎…
&p&(评论太多，我关评论啦，各位喜欢的点个赞，讨论的在回答区@我，或者私信，谢谢大家~）&/p&&br&&p&本人木杉，福建派咏春。学艺三年 &/p&&p&本来想写个专栏文章，因为上了知乎看到很多传统武术黑。后面发现没有专栏可以写，我就先发个问题自问自答，欢迎大家补充，觉得好的，请推荐顶赞，让更多人了解传统武术这个东西。&/p&&br&&p&&b&一．先说说，我个人的学武理念&/b&&/p&&p&1.哪种功夫最好不是最重要的，最重要的是哪种功夫能把你变得最好&/p&&p&2.每种功夫都有适用的场合和劣势，一概而论是不可能的&/p&&p&3.师父牛逼很重要，但是师父能不能把你变牛逼更重要。&/p&&br&&p&不知大家可否认同这三个观点？&/p&&br&&br&&p&还有，如果没有接触过任何武术，中外的都没有的话，就不要在评论区说：“虽然我不懂搏击，但是你不对，我来教你……”的话了，别人认真回复要思考和组织语言，你毁只要张张嘴巴就行了。&/p&&br&&p&————————————分割完毕——）——&/p&&br&&br&&br&&p&现在&b&搏击水平最高的，当属MMA。&/b&为什么？因为&b&高额的奖金，商业化的运作&/b&，把世界上最有野兽体质的人聚集到一起，用最好的体能训练系统训练，有顶尖的教练进行指导，有高额的奖金作动力，有几乎无限制的规则。&/p&&p&这可以说是几乎最大限度去开发了搏击者，用于竞技项目。&/p&&br&&p&嘿嘿，既然MMA这么好，为什么我不去练呢？&/p&&p&为什么其他武术还有存在的必要？&/p&&br&&p&首先，参照我学武理念第一条，不是每个人都适合学MMA，MMA的选手强，一是本身强，二是训练水平高，普通人如果没有这两点那就不见得比其他武术的练得好&/p&&br&&p&&b&李连杰曾经说过：没有最强的武术，只有最强的人。&/b&&/p&&br&&p&其次，中华武术的博大精深，在于，它包容了非常多的拳种，开发了人的手脚膝肘，手指、头部，各种不同的拳种适应不同的人去学，它还包容了非常多兵器、暗器的使用。虽然现在很多拳种都用不上了，但是就好像毛笔字一样，它是一种文化，某些人一味踩扁它是不可理喻的。&/p&&br&&p&再则，武术有很多适用场合，当两个人身体素质相同的情况下生死搏斗，也不需要MMA那么综合的东西，你可能来不及用就结束战斗了。MMA那帮职业选手几乎是顶尖的，规则保护下只要不伤要害，他们骨折一只手臂都能继续打。普通人是办不到的，所以也不要拿来等价讨论。&/p&&br&&br&&p&&b&二、传统武术的误区&/b&&/p&&p&黑传统武术的通常有以下几类人群&/p&&p&1.未接触过传统武术，只看过电影或者武术表演的&/p&&p&2.练散打或泰拳等非传统武术的&/p&&p&3.练传统武术，练得不满意的&/p&&p&4.体校学生&/p&&p&5.看过、甚至遇到过推手老太那种（链接&a href=&///?target=http%3A///news/society/2614312.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&太极老太“神技”骗局被揭穿 有人找其约架&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）江湖骗子的学武者&/p&&br&&p&第一类人，其实是最没有必要回复的，知乎上一类&b&喷子&/b&，你懂得&/p&&br&&p&第二类人，我个人认为，练散打就说说散打的优缺点嘛，掺杂别的自己没接触过的东西，不好吧？不过这类人不多&/p&&br&&p&第三类人，我遇到过。我曾经遇到过一个练咏春的男生，也是练了三年，比我练得勤，但是他和练散打的，没打赢。这有可能是个人的原因，比如体能啊，或者练得不如人家，但是后面我发现不是这样。&b&咏春是女人拳，重圆滑，以三角旋转为要点，讲究连消带打，以步法换距离角度。散打则直接，直线突进，大弧线的摆拳鞭腿。从拳理上两者各有优缺点，且有很大不同。&/b&这位男生，没有利用咏春的步法和三角旋转等理念，用长线突进的方式，和散打选手过手。输了很正常，赢了才不正常，以己之短，搏人之长，怎么赢呢？后面这个男生觉得是咏春的问题，&/p&&br&&p&&b&只能说他是学艺不精。蛮练不是勤奋，这个道理不管哪个领域都适用。&/b&&/p&&br&&p&第四类人，&/p&&p&体校学生，或者武校学生，我身边有，练对抗的通常是练散打的，练传统武术的几乎是表演套路。而套路，其实是武术最浅的一层，好比拳击手练直拳一样，基本动作而已。认为这个就是传统武术的全部，是绝对错误的。&/p&&p&&b&体校教练，特别是武术教练，很多是教表演的，专长对抗有真功夫的一般也不顺便教。一是累，二是学生不一定想学，三是本身也不是教学范围。谁会做没钱赚还吃力不讨好的事情？&/b&&/p&&br&&p&第五类人&/p&&p&可以说这类人真是倒霉，想好好学武术却遇到江湖骗子。&/p&&p&传统武术更容易有江湖骗子，因为传统武术没有对抗比赛。&/p&&p&如果是散打，教练身上有些什么散打冠军之类的光环，可以直接证明教练是有本事的（虽然不代表会教出好徒弟），&/p&&p&但是传统武术则没有。所以像我这种胆大的，直接和师父过手，验证一下，比较安全。&/p&&p&胆小甚微或者太谨慎的人，很容易遇到不学无术的大忽悠&/p&&br&&p&&b&不过，这也怪自己。&/b&&/p&&p&&b&谁读书时候没遇到没什么本事又很装逼的老师？&/b&&/p&&p&&b&老师你没法炒他鱿鱼，学武的师父难道不能炒吗？&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&三、传统武术真的有实战能力吗？&/b&&/p&&p&这个是毋庸置疑的。首先，扯近的，我师父，当时和我过手，真的是迅猛，&/p&&p&扯远的，古时候那么多习武者，真的不是练着玩的，学那个东西是保命的啊&/p&&p&觉得没有实战力，估计你是只学了套路，或者，学错了，或者，你学的那个拳种，真的是传统武术里比较差的，或者传承中很不完整的。&/p&&br&&p&&b&四、传统武术能不能经得起擂台考验？&/b&&/p&&p&可以，&/p&&p&那些说不可以的，都是不尊重历史的&/p&&p&以前，武师是一份行当，挣钱要有本事，本事不能像现在某些大忽悠可以吹出来。怎么办？&/p&&p&上擂台！&/p&&p&以前打擂台没有现在的竞技运动精彩，好看，但是，很残忍，很真实&/p&&br&&p&&b&签生死状，有机会就会打要害。&/b&&/p&&p&以前哪怕是一个县的武师比武，伤亡率也要高于现在的MMA。&/p&&br&&p&&b&那现在为什么不能上擂台了呢？&/b&&/p&&p&一，环境变了，业余选手，自然不会去打擂台。缺乏动机。职业散打运动员至少每天练八小时，而传统武术商业化竞技化发展不足，几乎没有一天练八小时的人。&/p&&br&&p&二、规则变了。很多技法，到了不能打要害的规则下，会失效，从而很多其他连带的辅助技法，也没用了。（之前有人反驳我说，打要害不就是挖眼、锁喉、踢裆吗？这是很外行的说法，要害只有三个，但是打法有很多，配合不同的应用前提，有很多变化，）要是带上拳击手套，很多技法也用不上了，&b&大家想象一下练鹰爪的带着拳击手套的囧样。&/b&&/p&&br&&p&三、现在就是上，练传统武术的也没有那种一天练八小时，系统练体能的职业选手，和散打泰拳的职业选手打，&b&业余打职业，也缺乏意义。&/b&&/p&&br&&br&&p&五、传统武术的一些缺点&/p&&p&六、一些拳术的误区&/p&&br&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~分割线，讨论时间~~~~~~~ &/p&&p&&a data-hash=&4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& href=&///people/4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@柔王丸& data-tip=&p$b$4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& data-hovercard=&p$b$4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa&&@柔王丸&/a&大哥所言极是，就竞技方面特别赞同，&/p&&br&&p&太感谢了！&/p&&br&&p&之前我师父的师兄弟，即师伯，和一个练散打的壮汉过手，两人是朋友，属于切磋。&/p&&p&咏春有标指，标眼睛，但是毕竟不能真的把朋友戳瞎吧，于是师伯在抓住时机的那一瞬间，拍了对方额头一下，意思，我已经戳了你眼睛了，&/p&&p&对方一愣，估计想说：“你摸我头干嘛！莫名其妙！”啪，一个大摆拳干过去！&/p&&p&已经停下来的师伯表示很无辜，很受伤&/p&&br&&p&对抗训练肯定是要，但是如果竞技化的话，估计还是挺难。&/p&&br&&p&&a data-hash=&77f4f3a3& href=&///people/77f4f3a3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@苗思雨& data-tip=&p$b$77f4f3a3& data-hovercard=&p$b$77f4f3a3&&@苗思雨&/a& ，同学，我从没有反对过实战验证能打这个道理啊。&br&&/p&&p&只是，我觉得不带拳套打更真实，你为什么非要带拳套呢？&/p&&p&拳套会限制一定发挥，限制多少看拳种，拳击几乎没有影响，鹰爪直接半废，你是练咏春的，应该知道带上拳套，桥手转换都成问题，我以前就戴过，自己卡死了自己的手，&br&&/p&&br&&p&其次，到了传统武术馆，人家哪怕不和你打一次，至少你可以通过简单讲手，边说边演示边提问来验证一下这个师父的水平吧？&/p&&br&&p&要交流啊！你一去就要打，人家往死里打你也不是，不往死里打又怕被你反扑。&/p&&p&我和我师父，先是讲手，后声明点到为止后，动了个手。&/p&&p&这有没有东西教我马上就出来啦&/p&&br&&br&&p&&a data-hash=&32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6& href=&///people/32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@继续者张& data-tip=&p$b$32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6& data-hovercard=&p$b$32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6&&@继续者张&/a& 嗯，你的前提挺前卫的，中国人使用的武技就是中国武技。这个……感觉会有争议，比如中国人练了跆拳道，然后跆拳道变成中国武技。不过，武技不可混淆，但是人可以混搭，比如我师伯不只学咏春，也学拳击、柔道等作为辅助。我个人觉得如果以后我变成了职业选手，就不能以咏春为名去打了，就好像武僧一龙，媒体总以为他代表中华武术，代表少林寺，结果他压力很大，表示输不起。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&有观点认为中国武术保守残缺，不能融会贯通。这个以偏概全啦！！&/b&&/p&&p&&b&我去健身馆的，我也跑步跳绳的！&/b&&/p&&p&&b&咏春也是不断发展的。&/b&&/p&&p&&b&而最强的人，比如我师伯，他学了咏春，但是他还补充了柔道的地面术、拳击的跳步等等，最强的人在于技艺上一门专，又博取，体能上强悍，意志上坚定。&/b&&/p&&p&我打赢过散打的，也被散打虐过。那你能说有最强的武术，是哪个？这是人的问题。&/p&&p&当然，也有些门派的人比较保守，没落也是正常的。&/p&&br&&br&&p&~~~~~~~~~~~~~~~欢乐的分割线~~~~希望本帖能够引来高手们的探讨&/p&&br&&br&&p&&b&五、传统武术的缺点&/b&&/p&&p&比如，咏春，咏春在初学过程时候是打不了人的，如果一个初级阶段的咏春和一个初级阶段的散打遇上，咏春很吃亏。到了后期咏春就会拉回这种差距。&/p&&p&&b&但是，很多人熬不过去就放弃了。&/b&&/p&&p&&b&传统武术往往不会有很大的瓶颈，但是入门慢&/b&&/p&&br&&p&我学咏春的时候，就有很多学员，学了一个月，就放弃了，觉得学不到东西&/p&&br&&p&而跆拳道、散打之类，很直观，比如，踢靶子，打沙包。很直观地让人觉得我可以打了耶。&/p&&br&&p&&b&其实，不管什么武术都好，速成的都是骗人的。&/b&&/p&&b&要可以实战，必须10%的动作规范（某种意义的套路），50%的对练拆解练习，40%的实战对抗。&/b&&br&&br&&br&&b&第一个正身姿，帮助准确发力，第二个提高你搏斗的技能应用熟练度，帮助你了解第一个所学的含义何在，第三个，提高你距离感，时机感，顺便提高敢打敢拼的胆量。&/b&&br&&br&第三个没有的话，实战能力会大打折扣。&br&&br&&br&&p&其他的一些缺点&/p&&p&比如，有些拳术在传承的过程中，慢慢被保守的门人埋没掉，很多东西都丢失掉了，这种拳术就失去学的价值。&/p&&p&&a data-hash=&32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6& href=&///people/32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@继续者张& data-tip=&p$b$32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6& data-hovercard=&p$b$32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6&&@继续者张&/a& 赞成您的说法，一种武术动不动要学几十年那绝对是大忽悠。不过我个人认为如果没练个三年，也不可能成为高手（天赋秉异、异常勤奋的除外）&br&&/p&&p&刚刚有人在评论里问我哪里学，嗯，这也是缺点之一，商业化不如散打等竞技项目，教的人也少。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&六、一些拳术的误区&/b&&/p&&p&有的拳术，在历史上因为严打，变了名称，造成误解。比如八卦掌&/p&&p&这个拳种我不熟悉，听前辈说过，八卦掌其实最厉害不是掌法而是刀法，武器的雏形是双手镰刀。想象一下，八卦掌这种绕来绕去的掌法走向，但是如果是在树林里，双手抄起镰刀，走着九宫步，绕来绕去，在你身上不断划来划去……可怕吧。&/p&&br&&p&&b&还有著名的太极拳&/b&&/p&&p&&b&太极拳最早的应用是刀盾兵。&/b&古战场，你用鞭腿试试？马上被后面的士兵推倒踩死。所以太极这种低重心，借力打力的拳术，非常实用，特别在北方。&/p&&br&&p&我师伯，北方人，大冬天，他的同学打架，斧子拿着对砍，衣服全坏，身上黑青，但是，没出血。&/p&&p&可见北方人穿得多厚，&/p&&p&咏春就不好使了，不过太极，嘿嘿，我带你，我摔你，你穿越厚越重，爬起来越费劲。&/p&&br&&p&但是，&b&太极二流子骗子也多。&/b&树大招风，以前有王侯贵族想学，老宗师不愿教，就教了些“太极操”给他们，后来太极操竟然被推广发扬光大。以至于现在年轻人很多都不知道太极有实战性。&/p&&br&&p&&b&七、传统武术的文化素养&/b&&/p&&p&&b&其他拳种我不甚了解，所以接下来讲讲咏春中的文化。&/b&&/p&&br&&p&咏春可以说是南拳里一朵奇葩。&/p&&br&&p&中国的女人拳仅两种，一种是我的家乡拳&b&永春白鹤拳，还有就是咏春。&/b&&/p&&p&说来机缘巧合，奶奶早年不让我习武怕我生事，浸染多年竟然没学白鹤学了咏春。&/p&&br&&p&说到咏春，真心为女性的&b&伟大智慧震惊&/b&&/p&&br&&p&&b&方七娘和五枚师太&/b&简直就是武术界的居里夫人啊。&/p&&p&白鹤拳不甚了解，接下来就讲讲咏春吧（乡亲们我对不起你们啊~~~）&br&&/p&&br&&p&女性，本身在格斗中天生劣势，身小，力亏，手脚不长。但是这些都不是问题。&/p&&p&&b&来留去送，甩手直冲&/b&&/p&&p&&b&距长则离，贴身短打&/b&&/p&&p&&b&追型不追影，追身不追手&/b&&/p&&p&&b&三角破横直，旋转去三角&/b&&/p&&p&&b&有千斤仅用四两，蓄后发先以薄积&/b&&/p&&p&…………&/p&&p&五枚师太，用女性的巧妙告诉我们，不管是语言上还是肢体上，以柔和化刚猛，以圆滑抗直戳，才是对付男人最好的办法。&/p&&br&&p&所以，这就是女人拳的优点，舍弃距离，或近至贴身，或根本够不着，改变自己的位置，从参照物的方向延迟上找出角度，小力破大力。或小力仅为诱导，前臂只为诱饵……&/p&&br&&p&后面我发现，好的养生，或许科学解释不了，但是&b&好的拳理，绝对能用物理解释&/b&&/p&&br&&p&&b&咏春这种居里夫人式的打法，可以说，改变了南拳里谁壮谁赢的定律。&/b&&/p&&br&&p&咏春的一些特殊的思维，后面也启发了我很多做人做事时候的思考，我师父更是以武悟道，深为受--益。&/p&&br&&p&嗯，这个假期，我决定回趟老家，探访一下南拳另一奇葩：永春白鹤拳的风采。&/p&&br&&br&&p&——————————————————17号更新————————&/p&&br&&p&&b&八、习武不可或缺的五个人&/b&&/p&&p&&b&1.师父，&/b&他传你技法，带你入门，他的水平是他教学质量的保障，他的授课水平是你能否学有所获的标准&/p&&p&&b&2.榜样 ，鼓励&/b&你前进的动力&/p&&p&3.陪练，他陪你进步帮你精熟&/p&&p&4.对手，逼迫你前进的动力&/p&&p&5.自己，不断明确自己的目的，才能走在自己期待的路上&/p&&br&&br&&p&&b&九、练武当练的东西的顺序&/b&&/p&&p&&b&先上资料&/b&&/p&&p&&a data-hash=&ebf016ee9dafcb7d4bff3& href=&///people/ebf016ee9dafcb7d4bff3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@well john& data-tip=&p$b$ebf016ee9dafcb7d4bff3& data-hovercard=&p$b$ebf016ee9dafcb7d4bff3&&@well john&/a& “对硬气功，叔公的看法是，需要练，但适可而止，不可喧宾夺主。所谓武术上的“宁练筋长三寸，不练皮厚三分”，练武的目的不是把自己练成沙包，而是要把自己练成打沙包的人。”&br&&/p&&br&&p&功夫的高下，是建立在5个基础条件之上，1。身法，步法，2。力量3，速度4。体格（家乡话里，体格一词是广义的，含身材，抗击打能力，肌肉状态等内容在内）5。悟性。其他都是细枝末节。硬气功也属于细枝末节的范畴，需要练习，但不能喧宾夺主。&br&&/p&&br&&p&&b&想象一下，一个肉很厚很抗打的胖子，遇到一个精瘦的拳击手。要知道拳击技法比较单一，所以闪躲的功夫很厉害，看拳王阿里耍对手的视频就明白了。&/b&&/p&&p&如果这个胖子打都打不到这个拳击手，那这个拳击手的抗击打能力就几乎没有用到。&/p&&br&&p&&b&职业选手一定要有足够的抗击打能力，因为在大部分赛事中，他们要打很久，这种身体上不断的受创，不练抗击打是不可能的。&/b&&/p&&br&&p&&b&但是平时呢？没有规则保护要害的。&/b&&/p&&p&我当然知道你胸肌大块，打了不疼，大哥，如果你对自己的硬气功很有信心，宁愿给我机会打你而不愿赶紧打我，拼命炫耀自己的抗击打能力，我会打你要害的。&/p&&br&&p&你以为你自己真的是沙包？身上没有不经打的地方？眼喉阴、后腰膝盖腿弯。这些地方你也很抗击打？&/p&&br&&p&有人评论里提到李小龙电击自己为了提高反应速度。&/p&&p&我只能说。李小龙这是作死的尝试……&/p&&p&他作为非职业，已经在体能训练上很顶尖了，但是还是大（胡）胆（来）创新。一个还没有推广，没有经过检验的产品，他就拿来天天使用。&/p&&br&&p&&b&有学医的同学过来帮忙一下，下面我的解释估计不严谨&/b&&/p&&p&人体是有生物电，控制神经等收缩，包括骨骼肌和平滑肌，外来的、经常的大剂量的电击，是会扰乱这种平衡的。&/p&&br&&br&&p&这估计也为一代功夫哲学家的早逝埋下伏笔……&/p&&br&&br&&br&&br&传统武术不是因为规则过多无法发挥，而在于，拳种太多，你很难制定出一套适用的竞技擂台规则。&br&而传统武术，比如咏春，很大一部分脚法是攻击裆部的，而且你不能简单滴概括为踢裆，它有各种用法，角度，很多外行人说不就是踢裆吗，还在没这么简单，而这一部分到了竞技擂台上肯定得删掉。&br&手法中打眼睛也得删。&br&这些东西删完，就可以上擂台了，但是对付散打选手就有点吃亏了，手上东西差不多，脚上比人家少。&br&&br&那咏春平时如何练对抗？通常如果是师兄弟，彼此比较放心，遵循原则是留力不留手，我会打到你身上，但打在皮上，快而小力。&br&&br&这和擂台还是有差别，擂台讲究打倒对方，没力怎么行？&br&&br&而对抗练习为的是提高自己，大家被打到知道自己有破绽就行，所以力的方向，发力方式对了，大小反而不重要。再者，每次和师兄弟练习，人家刹得住手，你却老是打伤人家，以后谁和你练？&br&&br&擂台为了打赢，平时遇险是为了保命，多练只是为了健身练反应，你说需求不同，规则如何互通？&br&&br&&br&不是说实用技巧都是规则外，而是看你处于一个什么样的规则内。&br&&br&我举的例子，师伯和散打兄那个&br&散打兄并不是非要赢，而是太入状态了，我师伯拍他一下后，他感觉莫名其妙，但是师伯已经露出破绽，他迅速补上摆拳也是一种反应，无他。&br&而你说的，要验水平，只有一次，就是刚见师父的时候，类似和散打兄那样投入低打一场。&br&而后面的教学中就没有必要了，你知道人家水平了，你总得学新东西吧？所以不可能说没有站着给你演示，&br&&b&打就像考试，是检验&br&练就像做题，是提高&/b&
(评论太多，我关评论啦，各位喜欢的点个赞，讨论的在回答区@我，或者私信，谢谢大家~） 本人木杉，福建派咏春。学艺三年 本来想写个专栏文章，因为上了知乎看到很多传统武术黑。后面发现没有专栏可以写，我就先发个问题自问自答，欢迎大家补充，觉得好的，…
雷雷一到采访现场，所有的人便都看着他笑，有的叫道，“雷雷，你又被人揍了！”他不回答，对记者说，“高手比武讲究点到为止，我和徐只是不分胜负。”点点头，便沉吟不语。他们又故意的高声嚷道，“视频我们都看到了，你那天和徐约战，被人按在地上打！”雷雷睁大眼睛说，“你怎么这样凭空污人清白，我们雷式太极主修内力，就是讲究一个十米开外取人性命”“什么内力？我那天亲眼见你被吊着打，脸都打肿了。”雷雷便涨红了脸，额上的青筋条条绽出，争辩道，“我苦练太极内功几十年，变秃了，也变强了，，只需一掌，徐便会立即暴毙，可我念究同是习武之人，练功不易，未下狠手”接连便是难懂的话，什么“和谐社会”，什么“侠之大者”之类，引得众人都哄笑起来，摄影棚内外充满了快活的空气。&br&&br&&br&&br&各位看官看完关注下可好(*?︶?*)
雷雷一到采访现场，所有的人便都看着他笑，有的叫道，“雷雷，你又被人揍了！”他不回答，对记者说，“高手比武讲究点到为止，我和徐只是不分胜负。”点点头，便沉吟不语。他们又故意的高声嚷道，“视频我们都看到了，你那天和徐约战，被人按在地上打！”雷…
内家拳的真正秘密&br&&br&&br&&p&&b&第一部分&/b&&/p&&br&&p&各位练武术的朋友，请你们先把手头儿上的功夫放一放。我要告诉你们一个秘密，这个秘密在长达半个多世纪以来无人揭晓。而今天终于被找出了答案。这个答案是多年来我一直想知道的，我想也应该是大家一直都想知道的。那就是咱们的&b&武术前辈们在与人交手中是如何做到抖手人飞、犯者立扑的？这其中的道理是什麽，怎样练才能达到呢？&/b&这个问题一直困扰着我们。多少年来大家一直在猜测。因为这种功夫一直被拳家所秘传。而国术在近百年来又是几经沧桑，本来就鲜为人知的内家功夫到现在已成残喘之势。以至于有很多人已经开始怀疑它的存在。认为这种功夫只是传闻而已，可信度不高。不象国外的拳击与格斗。全部都有相关的记载，真实可信，来得又快。所以有很多朋友现在已经开始改练拳击和散打了。这种局面不能不让我们每一个热爱传统武术的男儿所忧虑。可问题是光忧虑是没有用的，要想使这种状况得到解决就必须拿出事实来予以证明。但我们却又苦于自身功夫的浅薄，无法拿出事实来说明。所以只好是望而兴叹了。 &/p&&p&&br&而现在的武术界从表面上看起来虽然是武馆林立，各门各派人才辈出。而实际上这些所谓的衣钵传人和关门弟子在拳学理论上大都海阔天空，在实际应用方面则推三堵四。（评：呵呵，现在世面上的大师都是理论家，到处出书演讲）别说是技击，就连推手也难以让人信服。嘴上说是传统武术，而实际上是武术加散打。所谓发放也只不过是在说手当中以大个对付小个，体重大的对体重轻的，会打的打不会的。更有甚者，竟利用后学者的无知和经验不足，用下流的手段来蒙骗学生。 &/p&&p&&br&这些实际情况让我们这些热衷传统武术的后辈们真的是饱尝了风霜。但这并不是最惨痛的，最可悲的是那些受了蒙蔽还不自知，每天还要花上几个小时的时间去苦炼，梦想自己能有一天终有所成的人。这些人不单单是在经济上受到了损失，而无法挽回的是几年或是十几年的宝贵时光。经济上的损失终归是可以弥补的，可大好的光阴却是一去不复返了。 （评：我这些年也见了不少盲修瞎练的道友，花费时间、精力、金钱无数，可惜一无所成。大好的青春，大片的诚心，就这样消磨在漫长的岁月中。只能感叹福缘不够了。）&/p&&p&&br&我个人在这个圈子里摸爬滚打了二十多年。一边寻师访友，一边刻苦钻研。可进展上却总是颇为缓慢。在这当中不知打了多少次退堂鼓。就在我一筹莫展的时候，老天爷给了我一个意外的收获。几年前的一次外出我有幸结识了一位原籍河北的老人。到现在我们也不知他姓甚名谁。可在这几年当中我却一直蒙受他老人家的教诲。在这几年的时间里，我不但自身的功夫有了前所未有的变化，而且通过学习以前遗留下的诸多问题也全部得到了解决。（评：还是那句话，真正的高人隐士都隐在民间，他们没时间争名夺利，头上没有什么光环，也不是什么道协会长，佛协主席，一辈子寂寂无闻，但有大把的时间苦修苦练，证悟大道。他们不轻易收徒，一辈子可能也就两三个，四五个。他们只传有缘有德之人，而不是传那些所谓的名人、明星。可能在路上看见一个人，觉得顺眼，都会传一两手，而这一两手功夫的真传，远比外面那些大师们所传的千招万式的花架子更加实用）这真让我心喜若狂。但在喜庆之余我并没有忘记还在泥泞之中蹒跚而行的朋友们。我要郑重的告诉大家，在我二十多年的武术生涯中，所结识的圈子里的朋友多不胜数。包括我在内大家全都练错了。我这麽说不是在吓唬大家，我知道大家听到这样的话心里是什麽滋味，这和我当初听到先生这样说时内心的感触是一样的。所以我就更应该把真相告诉大家，把所谓的不传之秘告诉大家。在如今这个年代，我所遇见的这位老人能不惜打破几百年来一脉单传的陈规，既不为名也不为利，把武功首次外传。我想这应该是出自一位老武术家对中华武术的热爱与关怀吧。作为他老人家的学生，就更应该把继承和宏扬中华传统武术作为自己所应肩负起的一种责任。刚才我跟大家讲这麽多年咱们都练错了，那麽究竟咱们错在那里了呢？&/p&&p&&br&下面我将针对这个问题给大家做一个粗略的分析。要说都练错了，那可是个大问题。这个问题可不是随便乱讲的，是要拿出事实依据的。要说错，其实咱们大家都错在了一点上。&b&那就是传统武术练的是心，是人体的先天功能。而我们现在所练的却是后天的躯体。当然练先天功能，后天躯体也要跟着发生变化。&/b&但大家却忽视了先天才是问题的根本，应当作为下手之初，而我们现在全都是在舍本逐末。大家不妨想想，如果我们把锻炼的重点放在后天形质上的话，那麽无论你使用任何方式方法，你的这种锻炼模式和现代所有竞技体育项目的训练在本质上是没有区别的。说到这里，肯定会有很多练形意，八卦，或是练太极练大成的朋友表示反对。没关系，我在这里先要跟大家说两句佛家的偈语。这几句偈语千百年来一直没人能够破解。在我与先生学习期间，他曾多次对这首偈子进行讲解，使我获益匪浅。我想在这里提出来多少也能给大家一些帮助吧。这首偈语的原文是：&b&空手把锄头，行路骑水牛，人从桥上过，桥流水不流。&/b&咱们都是行路骑水牛的人。嘴上说自己练的是内家拳，形式上也没有错。可练的过称中却一直是在跟着自己的感觉走。&b&无论是好的感觉还是坏的感觉，只要是你在跟着它转悠，你所练的就都是后天而非先天。&/b&拳法本身并没有错，无论是桩功还是架子，错的是我们每一个执着自我意识的人。我个人在平日里经常与各门各派练武术的朋友们一起切磋交流。对于很多难以解答的问题我都曾向先生一一进行请教。比如说抖大杆子，先生说杆子必须要在自身练到内外相合的基础上才能练习，否则极易出偏。尤其是那些体质差的人，在既没人指点又急于求成的情况下进行大运动量练习，会造成很严重的后果。先生还说，当年丘处机丘真人练功用的试力石重达四百斤。如果没有相应的内功作基础，即使你练到能把它举起来，也只不过练的是一身蛮力。况且我国国人体质与西方人种相比相差甚远。这一点从现代所有对抗性体育项目上都表现锝极为明显。而基于中国传统文化的内家功夫在这个方面却有其非常独特的锻炼方式。恰恰能够弥补国人体质之不足。&/p&&p&&br&说到这儿，不禁使我想起了几个练形意和八卦的朋友。他们针对自己所练的拳术在练功的方式方法上提出了很多问题。而这些问题正好可以做为典型事例来给大家在学习上提供帮助&b&。大家应该知道，形意，八卦，太极包括所有内家拳在内，不论是拳架还是桩功，只有形式上的不同，而没有本质上的区别。其目的都是在开发人体的先天功能。并使之与后天形体合二为一。以备其用。&/b&在练法上，无论是行拳架还是练站桩，虽然可以按照高中低三种不同的姿势去锻炼。但是在上中下三盘之中，我们还是应该以高式作为最基础同时也是最关键的课程勤加练习。因为只有在最自然的姿势状态下，我们才有可能作到身心两个方面的放松。而只有在身心两个方面都得到放松了之后，我们才有望启动人体的先天功能。作为中盘和下盘只不过是先天功能在人体内部充分发挥使后天形质得到明显改善的一种外形体现。而现在的练习者大都把事情本末倒置。把原有的内功训练变成了力量性训练。以至于把肌肉练锝僵硬，关节造成异常的比比皆是。身体素质好的也只不过是增长了些力量而已。对于内功则毫无意义可言。而在力量方面果真要和专业队的运动员相比较的话，其差距真不是略逊一筹的问题。因为要真把这种形式作为增长力量的手段来实施的话，远远不如现代体育项目训练得科学。&/p&&p&&br&说到传统武术的内劲，有很多朋友多次提到气沉丹田的问题。其实这与咱们上述的问题相似。现在的习练者大都把事情前后因果混淆了。&b&所谓气沉丹田是人体的生理机能得到充分改良之后的一种特征。当先天功能在习练者的身体内部被启动之后，其皮肉筋骨与五脏六腑全部发生了显著的变化。身体从后天状态逐步向先天状态过度。其身体特征表现为形体柔软，呼吸由原先的胸式呼吸漫漫下降成腹式呼吸。由粗重逐渐变得匀细深长。头脑中的杂念也越来越细微。所以说先天功法在人体生理的改造上一步有一步的征候。&/b&而我们却把前人在无为状态下获得的身体变化特征，用后天的思维方式变成了一种有为的运动方法。在现实中，这种情形不胜枚举。就拿形意拳的明暗劲来说吧。所谓明劲，是习练者在先天功能的作用下，使身体达到节节贯通，节节贯川的状态之后，在平日练习或技击当中在形体上浑然而生的一种整脆之力。常会给人一种其锋莫可当之的感觉。而后人却误认为此劲一定要使劲才能练成。假如真那样做的话即使你苦练一辈子也是白费功夫。所谓暗劲，是指先天功能使后天形质进一步发生变化，先天一气由体内出露体外。使先天功能由习练者的形体本身扩充到形体之外。与大自然中的先天一气相互融合。所以习练者在平日的练习或是在技击当中，其形体上表现得好似轻描淡写，给人一种毫不经意之感。而现在的习练者对于暗劲的理解在这里我们就不做评判了。&b&其实一直让人难以置信的轻功，也是待身体整齐化一之后，先天之气由体内出露体外与地表形成一种相斥之力。而后再行穿沙衣跑板子的一种特殊功法。&/b&在这里我们不做详述。&/p&&br&&p&而作为内家三拳之一的太极拳，当年王芗斋先生在达记者问中曾说该拳却有几种力学原理。而得其要者百不能一，因为其基础体认功夫早已消亡。这是王芗斋先生在当时哪个年代对我国传统武术的一种担忧。如果从现今来看，几乎所有传统武术都是从一开始的铁老虎而逐渐变成今天的纸老虎。几年前我从先生的藏书中曾看到一本太极拳的老拳谱。其中几句有关于棚劲的描述，我想大家看了之后也许会和我有相同的感受。书中写到：所谓棚劲者，如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，遍体弹簧似，开合一定间，任凭千斤力，漂浮并不难。从这几句话中大家可以得知，太极拳也要求习练者在推手与断手中具备无点不成弹簧挨着何处何处击的混元力。而并非象现今的太极拳，只能运用一些近乎于摔跤的手法在力量和技巧上去赢人。同时也说明了遍体弹簧似这种技击状态并非只被一家或几家拳种所拥有。而应该是中华传统武术所共有。&/p&&p&&br&但是在如今，这种传统功夫已几乎成为绝学。造成这种现状最重要的原因无外乎有三种：语言，文字和童子功的问题。因为前辈们的心得体会全部来自于先天功能。而语言和文字都是后天所为。所以当老师的倘若在这两个方面尺度把握不好的话，就很容易使学生产生误解。况且做学生的在对先天功能没有切身体会之前，全都习惯于用后天的思维模式去理解老师说的话。这也是造成错误的一个重要原因。然而这种功夫并不意味着真的象古语所说的那样圣人之道不可传。关键是要看当老师的怎麽教。在过去，一般都是有钱的人家把老师请到家里来。既然你请人家来就是相信人家，所以过去当老师的一般都很严厉。学生练的不对不是打就是骂，而且一开始决不给你讲其中的道理，只是叫你按他说的去练。练的不对他自然会告诉你。当学生的从不敢多问。其实这才是高明的老师。因为他知道说了你也理解不了，不但没帮助反而会害了你。当学生的只要能按老师的要求认认真真的去练就行了。（评：真正高明的师父，教徒弟都是这样，先从糊涂起，再从明白来。无论教你什么，不会和你解释那么多，先练着吧，到了一定时候师父会点你一下，那时你就自然明白了。你不练段日子，怎么说都不会明白。真正的修炼本来就是这样，练一步，就有这一步的体悟，才能说一步的话。很多东西就是练了才知道，师父不说自己也明白了。可现在的很多修炼者，看书者多，实修者少。夸夸其谈者多， 能耐寂寞者少。做一时之客者多，持之以恒者少。一时兴趣者多， 终身为修炼者少。）但是在这里面有一个很关键性的问题，就是过去凡属武术名家在学艺途中都有两个基本相同的特点。一是童子功，二是都有明师指点。所以大都不会走冤枉路，等功夫上身之后拳理也就自然明了了。可后来由于社会条件的改变和政治上一些相关因素的影响，很多习武之人大都是半路出家，而这些人在很多方面缺乏练武所必备的条件。尤其是在身体条件上与学龄前的孩子相比是有天壤之别的。而咱们的武术前辈们在教学上对于这些半路出家的人来说大都缺少相关的教学经验。这就必将造成形体训练这一重要环节在难度上的加大。&/p&&p&&br&人体在筋肉骨骼上的构造基本上是这样的。在医学上，筋是指一条肌肉的两端附着在骨骼上的那一部分，骨骼与骨骼之间是靠白韧带与黄韧带相连接的。关节的中间是软组织，软组织中有组织液。它能在人体受到重力时起到缓冲作用。而由若干肌肉纤维组成的肌肉束的外围有一层筋膜，学名叫结缔组织。这种结缔组织把若干肌肉束组成的肌肉群也包裹着并同时把全身所有的肌肉群全部连接在一起。传统武术中讲的筋膜腾起说的就是针对这种结缔组织通过良好锻炼之后所达到状态。它本身是有弹性的。而人体在后天当中由于诸多因素的影响，尤其是长期从事体力劳动的人，都会导致这些人体的组织结构发生很大的变化。所以在过去的武行中有肩不挑担手不提篮的说法。这句话是相当有道理的，因为手持肩扛对人体脊柱的影响最大。&/p&&p&&br&人在三岁之前脊柱与盆腔还没有完全长合在一起，所以在这个年龄段的小孩走起路来晃晃悠悠总是爱摔跟头。在这之后随着人体的成长和发育，由腰到尾闾这一段的脊椎渐渐和盆腔长合在一起了。这一段为人体的中节。在人体的上中下三节当中，中节的锻炼在中国传统武术的修习过程中起着至关重要的作用。作为习拳者中节必须要打开，这一段被贯通之后当人体在做原地旋转时，整条脊柱与盆腔还有两跨是分别转动的。而现在练武术的朋友从腰到尾闾这一部分的脊椎骨与盆腔都是闭合在一起的。这正是问题的关键之所在。因为只有在这一段被完全打开之后，习拳者在平日练习或是技击当中才能做到上下相连，手足相顾，内外如一。所发之力才能均整，攻防之中才能作到化打合一。否则，我们只能是去和对手比拼力量，速度，耐力还有技巧，从而落入了现代竞技体育的模式，与中国传统武术完全背道而驰。&/p&&p&&br&喜欢看武狭小说的朋友都知道大侠徐良的背是驼的，这种说法可真是外行看热闹。当人体脊柱舒展到最佳状态的时候就跟猫科动物的脊柱一样是耷拉着的。尤其象猫在蹲着的时候，背是圆的。世人还误以为是驼背，其实这正是传统武术中要求习练者所必须达到的含胸拔背。而溜肩圆背则是一种最佳状态，它是先天功能在人体生理改造上的一个重要标志。所以在拳谱中有熊蹲虎坐，鹰眼猿神，鸡腿蛇身的说法。对于这些老话大家千万不可忽视，不能只当作是一种形象上的比喻。而现在的练习者大都只是一味的从外形上去模仿。没有真正理解传统武术在体用这两个方面的实质与作用。这正是需要我们每一个人反思的。&b&真正的传统功夫告诉我们：只有通过人的本体即先天功能的发挥，才能使后天形质得到改善，直至在实际当中发挥出这些动物的特性，而这才是我们每一个习武者所应追求的。&/b&&/p&&p&&br&在人体的所有关节当中尾闾这一节是最难打开的，当尾闾被打开之后其他关节均已被打开。在这种状态下尾闾与两跨在同一平面形成了一个三角形的万向轴。各项力量都可以由此而转换。所以在中国传统武术中把两跨与尾闾称为一身之根节。当习练者达到了这一层次，就可以在推手或技击当中，在身形不动或微动的状态下使对方的力量通过与我的肢体接触而使其化为乌有。&/p&&p&比如当对方用力推住我的双臂或前胸时，对方的力量会自然而然的沿着我的脊椎产生快速移动，由脊椎骨的自行传导下降至尾闾而使其落空。在此同时，我的力却由脚根起经腿和腰传送到接触点作用在对方身上。这在传统武术中叫分阴阳。在这种生理条件作用下，不管对方有多用力，我的身体却始终保持在松弛的状态。对方推不动并不是因为我在用力抵抗，而是由于我的身体在做自然性的传导。这正是传统武术中无力之力的道理所在。&/p&&p&&br&在一般情况下，对方越是推不动就越会用力，而越是用力身体就会越僵。直至想撤回来都不容易。就好象是我把对方给粘在了身上。这时候对方的感觉就好象是推到了墙上，从脚底下有一种被棚起来的感觉。因为对方的力根本没有作用在我身上，而是随着自然性传导全部回到了他自己身上。在这种状态下对方越是用力脚底下就越是站不稳。因为对方的重心已被他自己所发的力给破坏了。所以脚下失去了平衡，这就是棚劲。而棚劲的产生正是由于自身阴阳的自动运动。&/p&&p&&br&在这里要向大家说明的是，功夫到了这个层次的习练者无所谓推人和被人推，因为道理是一样的，因为这种自身阴阳的转换或称之为攻防上的变化已完全脱离了外形的招数和技巧。庄子云：得其环中以应无穷。而这正是环中之力的初级阶段也可以说是遍体弹簧似的刚刚开始。&/p&&p&&br&到了这个阶段习拳者才真正作到了推手即是断手。因为这时候的习拳者在技击当中已不必左躲右闪的去逃避对方的拳脚，或是在你来我往当中被动的去忙于招架。我们要做的就是主动靠近对方，已迅雷不及掩耳之势去攻击对方的中线。几乎不给对方留第二次出拳的机会。所以拳经有云：起如箭，落如风，追风赶月不放松。起如风，落如箭，打倒还嫌慢，足打七分，手打三，五形四梢要合全，气连心意随时用，硬打硬进无遮拦。这就是中华传统武术的初级层次。到了这个程度，习拳者才能在技击当中体现出传统武术的味道。&/p&&p&&br&&br&&b&第二部分&/b&&br&&/p&&br&&p&说了这些，大家应该明白了什麽才是改造生理，改造生理在传统武术中的重要性是什麽。而改造生理的关键是要启动人体的先天功能。那麽如何启动人体的先天功能呢？首先，我们要从改变自己的思维模式入手。&/p&&p&&br&为了让大家便于理解，我先说一个日常生活中的事例。人在睡觉的时候，由于长时间在一个姿势状态下造成肢体上受到压迫，使自身的血液循环受到阻碍。在正常情况下，我们都会自动的进行调整。但是由于过度疲劳或其它等原因，大脑对肢体发出的信号没有反应，而这时由于肢体压迫造成的疼痛不断的加大，使大脑不断的收到大量的紧急求救信号。如果这时侯大脑对此还是没有反应的话，脑神经就会因为受到这种大量不良信息的反馈而产生出各种幻觉，我们把这种现象叫做梦。在这种情况下所做的梦往往都很恐怖，我们便会从噩梦中惊醒，而这一切都是由于肢体的极度不安造成的。这个事例告诉我们，人体在生理和心理上是相互作用的。一个人有什么样的生理状况，就会产生出什么样的心理状态。而地球上所有的动物，包括人类这种高级动物，他们的思想行为都是根据自身的生理条件来决定的。&/p&&p&&br&那么，换一个角度讲，我们每一个人都是被禁锢着的。被什么给禁锢着呢？就是被我们现在所具备的生理条件。人的生理条件决定了他在现实当中所做的一切。我们平常要用眼睛才能去看，用耳朵才能去听。但是有很多武林前辈都有不见不闻之知觉。这正是人体先天功能所产生的作用。然而先天功能的发挥完全有赖于后天心态的改变。人体现有的生理条件是固定的，我们不可能让它再长出第三只眼睛来。能够改变的只有我们的思想。&br&&/p&&br&&p&说到心态的转变，大家就会想到佛家所说的修心。没错，我们所说的转变思维模式的确跟佛家所说的修心有关。那么大家一定要问：佛家历来只注重心性上的修为，而忽略形体上的锻炼。这跟武术有什么关联呢？&b&其实无论是佛家也好，道家也好。根本就不存在只修性不修命，或是只修命不修性的问题。因为性命是不可分的。心物是一元的。&/b&&br&&/p&&br&&p&但是佛道两家的经书浩如烟海，这让人从何学起呢？其实经书只是前人练功的经验和体会。纵然有千卷万卷，其实问题只有一个。讨论的都是如何去解决。那么在这个问题上，方法虽有八万四千，但是你却只能拥有一个。所以事情并不象大家想的那么复杂。但在这里要提醒大家注意的是，千万不要迷信有什么修炼口诀。所谓千古不传之秘只不过是教你如何改变后天的思想意识，让你从被禁锢的思维模式中解放出来。而只有这样才能启动本我的原有功能，打开人与自然之间被后天堵塞的通道。这就是禅机，道家称为玄关。它是开通人体先后天的一把钥匙。要想开通它的确要有方法，但决没有什么口诀。因为每个人的情况都不一样，大家怎么可能都用同一种方法来解决所有的问题呢。&br&&/p&&br&&p&前面已经说过，人的思维是受人类现有的这种生理条件影响的，所以说它是有很大局限性的。&b&如果我们能从主观上改变自己的思维模式，把它从一种有局限的思维逐渐转变成一种无局限的思维。而后再通过这种无局限性的思维来改变我们在后天思想意识作用下的能量运行模式。使它从一种杂乱无章的非常状态，回到一种无意而有序的自我调节状态。古人把这种状态称之为先天状态。&/b&在这种先天状态下，人体能量是自然运行而不受后天各种因素的干扰的。所以前辈们把这种自然状态下的能量运动也叫做自动运动。这种自动运动可以使我们的身体不练而自练，不养而自养。不锻而自锻。被破坏的人体组织机能在这种运动的作用下会自然的进行修补而逐渐得到康复。使不健康的身体变得健康，使健康的身体变得更强壮。最终，这种自动运动会沟通人体与自然界之间的能量通道，从而达}