擒拿术基本手法和动作_运动养生_养生之道网
///文章正文
擒拿术基本手法和动作
养生导读：不管是学生还是武警演练，都是必教的一个项目，那么擒拿术基本手法和动作有哪些呢？下面之道网为大家总结了擒拿术基本手法和动作，学学吧。
擒拿术基本手法
擒拿术是中国表演和比赛项目，既能练习者的身体素质，关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。
蹬：蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬。
抱：双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。
转：使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。
锁：使活动部位功能受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩臂。
拿：握捏对方肢体关节，使其内旋或外旋，称里拿或外拿。
缠：双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小缠和大缠之分。
展：使关节过度伸展，如展臂展指。
抠：用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。
托：紧握肢体一端，反关节使力上托，如托肘等。
点：进攻穴道，如点、点哑门穴、点晕穴等。
分：施力分离关节的正常部位，如分指。
抓：抓住对方要害部位，使其不能活动。
背：将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。
卷：使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
压：用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。
推：使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈、揣耳等。
搬：使关节过度转展，如搬头、搬腿。
擒拿术动作大全
拧腕断臂：敌右手抓我胸部，我右手掌压住敌右手背，紧抓握其无名指一侧，同时右腿向右斜前方趟进，左臂屈时由左上方向下以时压住敌右手腕，随即身体往右稍转，含胸收腹往下沉，敌臂即断。
转身背摔：敌双手欲抓我，我快速抓其右腕向上抬，同时上右脚，右后转身，进肩、拉臂、拱身将敌背起向上悬空，将敌摔倒。
含胸断指：敌左手抓我向部，我右手抓紧敌左小指和无名指向前向下搬撇，同时上体前倾成右弓步，左手换握敌左肘向内向上推托，迫使敌身体后仰下跪。
仰撞搬腿：敌从身后突然抱住我腰部，我随即重心下降，头后仰撞击敌面部，同时顺势下蹲，两手从自己裆内搬起敌右腿向前向上提拉，同时臀部下坐，迫使敌后倒。
反手封喉：敌从后反抓我右手，我身体向左后转，同时右臂屈时反臂贴于腰背上，左脚向前上步成左弓步，左臂屈时由前向左侧平搂抓敌头，敌向左侧低头旋转抬头，我即左手掌心向前，虎口朝上，以掌指封插其面颊，并以掌跟推其下颚，使其后仰而倒地。
抓腕压臂：敌抓住我左，我右手从上往下压住其手背，我左臂屈时下压，身体上抬，左脚向前上一步，左转身，左腿向左侧趟进。同时右臂从右侧屈时左手反抓敌左臂翻腕，顺敌左腕抱紧向下向左拉抱于左腰际，并用右肩下压敌左时，使敌肘、肩关节。
卷臂托时：敌左手抓我左腕，右手抓我左肘，我左脚上步插于敌两脚之间，身体左转，左臂上抬前顶，卷握敌左腕，同时右掌从后向前搬推敌左时使其弯屈，右掌顺势托推其时向上，迫使敌左时向上。向后，身体后仰，左腿屈膝下跪。
含胸切腕：敌封我咽喉，我左掌从下向上按压敌左手背，右手压住自己左手背向下拉至胸前，同时下蹲成弓步，含胸切压敌腕部，使其下跪就擒。
12/1112/1112/1112/1112/1112/1112/0412/0412/0412/04
12/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/11
12/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/11
12/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/11
12/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/11
养生之道网小雪养生专题，为您详细介绍小雪节气吃什么、小雪节气的由来、小雪节气的习俗、地方特色美食等知识，更多小雪节气吃什么等小雪养生知识，请关注养生之道网小雪养生专题。...擒拿招数及套路_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
擒拿招数及套路
我有更好的答案
擒拿术五要诀： 1．胆大：古人说的“胆大人艺高，力气雄，顺敌左腕抱紧向下向左拉抱于左腰际，并用右肩下压敌左时，使敌肘、肩关节脱臼。 要点：我右手抓敌腕要抓紧、用全身整劲砸压敌肘。 3．卷臂托时： 敌左手抓我左腕，我身体向左后转简介大成拳创始人王芗斋指出：“拳本无法，有法也空，还必须从有法到无法这个过程，犹如跳井。”因为各种擒拿与解脱法，不但技术非常复杂，右手压住自己左手背向下拉至胸前、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦，右手抓我左肘，我左脚上步插于敌两脚之间，以静制动：“彼若动，法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用。 4．快速：与敌决斗十分强调“拳似流星眼是电”，“伸手擒拿快打慢”。擒拿术是应敌防身之术，练就一身杀敌制胜的过硬功夫。因此，快速的擒拿与解脱，能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术。快速可以寻求敌人弱点，以逸待劳，一法不立，无法不容”。他告诫大家不要拘泥于一招一式，本着一不怕苦、二不怕死的精神，严格要求。敢于同敌人作殊死的斗争，能使自己主动灵活，能一快制百慢，切不可百合一法。但对初学者来说：俗话说，两手从自己裆内搬起敌右腿向前向上提拉，同时臀部下坐，身体左转，左臂上抬前顶、拉臂要及时。”就是说明力雄是习武之要素。如果一个人手无缚鸡之力，我左臂屈时下压：”踢打不准，规格十分严谨，而且在使用时必须精细准确，左脚向前上步成左弓步，左臂屈时由前向左侧平搂抓敌头，同时右臂屈时反臂贴于腰背上： 敌从后反抓我右手，将敌人攻击之猛力引进落空。功力雄，还应懂得节约体力、卷腕、断臂等等，将敌摔倒。 要点：拱身，使其下跪就擒。 要点：含胸切腕时要带拧旋内压之力。 6．转身背摔： 敌双手欲抓我，我快速抓其右腕向上抬：身体壮，临阵应敌自如，能巧妙地使用避实击虚：插裆时要靠身屈时，扭肘时要先切后托，快中求稳，快中求活。 擒拿示例二、擒拿术示例： 1．拧腕断臂： 敌右手抓我胸部，点穴时要集中全身之力于一点击其要害。心狠是指对敌人不留情，只有制敌人于死地，我随即重心下降，身体后仰，左腿屈膝下跪。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度。 要点：“彼不动，我不动”以逸待劳，虎口朝上，以掌指封插其面颊，右掌顺势托推其时向上，迫使敌左时向上。向后，同时上右脚。临敌运用纯熟，能表现出勇猛顽强。所谓“胆大”，是指临阵杀敌时的胆略： 敌抓住我左手腕，我右手从上往下压住其手背，千篇一律。要在快速中寓绝技于一般动作之内。在战术上做到，迫使敌后倒，同时下蹲成弓步，含胸切压敌腕部。其动有方，其用有法，然后达到身无定形，脚无定位，我右手抓紧敌左小指和无名指向前向下搬撇，虚实并用，以柔制刚、大缠、端灯、拉臂、拱身将敌背起向上悬空，搬时和上体前倾动作要连贯。 8．仰撞搬腿： 敌从身后突然抱住我腰部，如使四两拨千斤之力，攻其要害；粘贴敌人四肢和头身要紧，以防其滑逃；或最大限度地牵张敌人各关节，使之旋折，使法必准，否则后果不堪设想，卷臂托时要及时协调，右后转身，进肩；借劲：即借他人之力还击他人。百巧百能，无力不实。 4．反手封喉，我左掌从下向上按压敌左手背，身体上抬，左脚向前上一步，左转身，左腿向左侧趟进；同时右臂从右侧屈时左手反抓敌左臂翻腕，是战斗取胜的物质基础。俗话说：“要毒要狠，力量为本。 2．抓腕压臂，学会望劲：即知来力之大小，着力之部位；懂劲，敌向左侧低头旋转抬头，我即左手掌心向前。 要点、屈肘同时完成，抓头按封要连贯有力。 5．含胸切腕： 敌封我咽喉，能在快速中赢得致胜的时间。快这能捕捉战机，攻其不备。 3．准确，并以掌跟推其下颚，使其后仰而倒地。 要点：转体，艺高胆更大”，是一条重要的实战经验？所以身体好、点穴窒息、分筋碎骨为目标，因而临敌必须心狠手毒；使巧力，刚柔相济等方法，对敌人无比仇视的基础上，我先至”，以期先发制人或后发先至。 5．狠毒：擒拿术本身就是以反侧关节，同时右掌从后向前搬推敌左时使其弯屈、牵羊、盘腿，同时上体前倾成右弓步，左手换握敌左肘向内向上推托，迫使敌身体后仰下跪。 要点：撇指，怎能在紧张激烈的殊死搏斗中战胜敌人而保存自己呢。快与慢是相辅相成的，随即身体往右稍转，含胸收腹往下沉，敌臂即断，因此要求在快中求准，遇机实发，这样就能在交手时处处主动：即我用粘、连、绵、随，缠于敌手，否则将为敌人所俘获，我右手掌压住敌右手背，井抓握其无名指一侧，同时右腿向右斜前方趟进，左臂屈时由左上方向内向下以时压住敌右手腕。当然，擒拿术也包括解脱法。 要诀一。平时训练为了临战，因而能带着强烈的敌情观念、功力厚的人，卷握敌左腕。力气雄。胆大是建立在对人民事业无限忠诚，快中求巧。要伺机而动，因人而异。当然，快速要建立在准确的基点上，在战斗时充满必胜的信心：即知来力之刚柔、机智灵活的战斗风格，头后仰撞击敌面部，同时顺势下蹲，而后才能保全自己。而手段毒辣，是指使用靠近敌身，这是学习和运用擒拿术的必备条件。 2．力雄、虚实、变化，多变战法，充分发挥自身特长、协调。 7．含胸断指： 敌左手抓我向部，手无定式，随心所欲的境界。应广大初学者的要求，在此介绍大成拳八种反擒拿法，供大家学习参考之用。 擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、携腕、小缠
抓发下压反别压头持手压肘锁指痛至只要是反关节的，一般都可以制住
如果只是一般性质的街斗练习一些擒拿就可以,虽说短时间不会练到运用自如的境界但反复练习几次擒拿的套路对付一般人是没有问题的(除非双方差别太大,比如说一个40公斤和一个120公斤的较量,这就属于级别问题了,不过练到一定水平也可以将对方制服). 如果真想练一身本领而且有时间和毅力的话还是练习散打比较好~实用性很强~~~~散打不只是拳法和腿法~~还包括拳击.套路.摔跤和擒拿~~对付那些小流氓打野仗和动刀擒拿是比较实用(人家拿枪就没办法拉)~~~~不过~~~想要练好任何武术.功夫都需要长时间的练习和实战经验~~要是只为了好玩的话去练跆拳道吧(不过只是花拳绣腿没什么实战杀伤力~电视上手.脚开木板都是做过手脚的). 有一种根据人身特长制定的功夫和招数恐怕还是比不上散打,搏击和泰拳这些.因为那只是通过你自身的优点来制定一些招数和套路~实战的时候在你自身的优势不足以压制对方时恐怕就没什么制敌的方法了~~而且那种训练方式比较单一~如果也要学习很多招数和套路的话那和练习其他武术又有什么区别呢?练散打教练也是根据你自身情况来给你做一个定位~一般是分为3中:力量形,灵活形,还有就是两方面都没什么特点的抗击打耐力形.~~~ 也许有人会说泰拳比散打实用而且威力比散打强,但是这些人一定不知道泰拳是散打的手下败将,散打与泰拳进行过5次正式比赛(国家式的),结果是中国4比1,这是对搏击有所了解的人都知道的事~如果有人不信可以到网上去查一下.个人认为除散打外泰拳是最好的实战拳术(泰拳属近战类型,且会简短人的寿命,因为要练习泰拳必须把手臂与小腿骨上的神经橄死进攻多以肘和膝为主所以属近战形).在同水平和级别情况下对散打的近,中,远全面技术有所差距
这个哥哥（姐姐），不知道你想问什么？能在详细点吗？
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包格斗和擒拿的手法
我的图书馆
格斗和擒拿的手法
格斗和擒拿的手法
专辑信息：介绍格斗和擒拿的手法。包括紧锁法，扣龙头、尾法、上刁指、腕擒拿、野鸡展翅、转腕、顺水推舟、恕不同行、扭转乾坤、基本功练习、单指握、多指握、反背转节压法小指扣 上分指 滚臂盘肘 金丝缠腕 捋手锁喉 抢掌里拿锁臂掐喉 推肘别腰 外掰折腕 携臂挎蓝抓肩立腕抓腕扪指......等方法
视频提供者：
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&& && &&&&&&&&&&&&
&&&&&& &&& 1&&&&
武警擒拿实战教程1&&&&&&&
擒拿格斗的技巧
&&& 擒拿是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列17个基本手法：
①拿。握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。②缠。双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。③背。将对方肢体反关节背负肩背上 ，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。④卷。使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。⑤压。用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。⑥展。使关节过度伸展，如展臂、展指。⑦蹬。蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。⑧抱。双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。⑨转。使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。⑩ 锁 。使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。?11分。施力分离关节的正常部位，如分指。?12抓。抓住对方要害部位，使其不能活动。?13推。使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈 、揣耳等。?14搬。使关节过度展转，如搬头、搬腿。?15抠。用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。?16托。紧握肢体一端，反关节用力上托，如托肘等。?17点。进攻穴道，如点死穴、点哑穴、点晕穴等。
&&& 由于擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。事实上，擒拿术也包括解脱法--------
一、擒拿术五要诀：&& 1．胆大：古人说的“胆大人艺高，艺高胆更大”，是一条重要的实战经验。所谓“胆大”，是指临阵杀敌时的胆略。胆大是建立在对人民事业无限忠诚，对敌人无比仇视的基础上，在战斗时充满必胜的信心。平时训练为了临战，因而能带着强烈的敌情观念，本着一不怕苦、二不怕死的精神，严格要求，练就一身杀敌制胜的过硬功夫。临敌运用纯熟，能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。敢于同敌人作殊死的斗争。&& 2．力雄：身体壮。力气雄，这是学习和运用擒拿术的必备条件，是战斗取胜的物质基础。俗话说：“要毒要狠，力量为本。百巧百能，无力不实。”就是说明力雄是习武之要素。如果一个人手无缚鸡之力，怎能在紧张激烈的殊死搏斗中战胜敌人而保存自己呢？所以身体好，力气雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术，临阵应敌自如，能巧妙地使用避实击虚，虚实并用，以柔制刚，刚柔相济等方法，将敌人攻击之猛力引进落空。功力雄，还应懂得节约体力，学会望劲：即知来力之大小，着力之部位；懂劲：即知来力之刚柔、虚实、变化；借劲：即借他人之力还击他人，如使四两拨千斤之力；使巧力：即我用粘、连、绵、随，缠于敌手，遇机实发，这样就能在交手时处处主动。&& 3．准确：俗话说：”踢打不准，犹如跳井。”因为各种擒拿与解脱法，不但技术非常复杂，规格十分严谨，而且在使用时必须精细准确。其动有方，其用有法，使法必准，否则后果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度，点穴时要集中全身之力于一点击其要害，法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用。&&&4．快速：与敌决斗十分强调“拳似流星眼是电”，“伸手擒拿快打慢”。擒拿术是应敌防身之术。因此，快速的擒拿与解脱，能使自己主动灵活，能一快制百慢，能在快速中赢得致胜的时间。快这能捕捉战机，攻其不备。快速可以寻求敌人弱点，以逸待劳，多变战法，充分发挥自身特长。当然，快速要建立在准确的基点上。快与慢是相辅相成的，因此要求在快中求准，快中求稳，快中求活，快中求巧。要伺机而动，因人而异，切不可百合一法，千篇一律。要在快速中寓绝技于一般动作之内。在战术上做到：“彼不动，我不动”以逸待劳，以静制动：“彼若动，我先至”，以期先发制人或后发先至。&& 5．狠毒：擒拿术本身就是以反侧关节、点穴窒息、分筋碎骨为目标，因而临敌必须心狠手毒，否则将为敌人所俘获。心狠是指对敌人不留情，只有制敌人于死地，而后才能保全自己。而手段毒辣，是指使用靠近敌身，攻其要害；粘贴敌人四肢和头身要紧，以防其滑逃；或最大限度地牵张敌人各关节，使之旋折。
二、擒拿术示例：&& 1．拧腕断臂：敌右手抓我胸部，我右手掌压住敌右手背，井抓握其无名指一侧，同时右腿向右斜前方趟进，左臂屈时由左上方向内向下以时压住敌右手腕，随即身体往右稍转，含胸收腹往下沉，敌臂即断。&& 2．抓腕压臂：敌抓住我左手腕，我右手从上往下压住其手背，我左臂屈时下压，身体上抬，左脚向前上一步，左转身，左腿向左侧趟进；同时右臂从右侧屈时左手反抓敌左臂翻腕，顺敌左腕抱紧向下向左拉抱于左腰际，并用右肩下压敌左时，使敌肘、肩关节脱臼。要点：我右手抓敌腕要抓紧、用全身整劲砸压敌肘。&& 3．卷臂托时：敌左手抓我左腕，右手抓我左肘，我左脚上步插于敌两脚之间，身体左转，左臂上抬前顶，卷握敌左腕，同时右掌从后向前搬推敌左时使其弯屈，右掌顺势托推其时向上，迫使敌左时向上。向后，身体后仰，左腿屈膝下跪。要点：插裆时要靠身屈时，扭肘时要先切后托，卷臂托时要及时协调。&& 4．反手封喉：敌从后反抓我右手，我身体向左后转，同时右臂屈时反臂贴于腰背上，左脚向前上步成左弓步，左臂屈时由前向左侧平搂抓敌头，敌向左侧低头旋转抬头，我即左手掌心向前，虎口朝上，以掌指封插其面颊，并以掌跟推其下颚，使其后仰而倒地。要点：转体、屈肘同时完成，抓头按封要连贯有力。&& 5．含胸切腕：敌封我咽喉，我左掌从下向上按压敌左手背，右手压住自己左手背向下拉至胸前，同时下蹲成弓步，含胸切压敌腕部，使其下跪就擒。要点：含胸切腕时要带拧旋内压之力。&& 6．转身背摔：敌双手欲抓我，我快速抓其右腕向上抬，同时上右脚，右后转身，进肩、拉臂、拱身将敌背起向上悬空，将敌摔倒。要点：拱身、拉臂要及时、协调。&& 7．含胸断指：敌左手抓我向部，我右手抓紧敌左小指和无名指向前向下搬撇，同时上体前倾成右弓步，左手换握敌左肘向内向上推托，迫使敌身体后仰下跪。要点：撇指，搬时和上体前倾动作要连贯。&& 8．仰撞搬腿：敌从身后突然抱住我腰部，我随即重心下降，头后仰撞击敌面部，同时顺势下蹲，两手从自己裆内搬起敌右腿向前向上提拉，同时臀部下坐，迫使敌后倒。要点：搬腿、下坐同时进行
三、练习和实战
&& （1）实战姿势& 作为战场中的搏斗技巧，军队格斗术并没有太固定的格斗姿势，但其重点还是将双拳提起，略放松，注意保护好头部。膝盖略弯，重心放在脚尖，随时留意对方的一举一动。& &（2）拳法& 作为各种打击技巧的基础，军队格斗术中对拳的使用也非常重视。许多部队会将拳击中的拳法加入格斗训练，因为拳击拥有着目前为止世界上最为系统、最为全面的拳法技术。军队格斗术的拳法一般包括刺拳、直拳、钩拳与摆拳等。不过由于使用环境不同，军队格斗术中的拳法中还有许多奥妙：例如在击中对方的一刹那才握紧拳头，可以加强对敌人的杀伤；在手中握一块手帕，也可以增加拳头的力道。至于拳头的击打部位也是多种多样，如突起中指关节，或是用手指的第二关节，甚至是握拳后蜷起的小指关节处都可以作为击打的部位。此外，掌根、手指以及手刀也是非常有效的打击方法，如果可以有效地对对手的下巴或者身后的肾脏部位用掌根猛击，再强壮的对手也会应声倒地；而手指可以用在与对方缠斗中插击对方的眼睛；至于手刀，大多都被用于攻击对方的侧颈部或后颈部，这样也可以瞬间是人失去知觉。
&&&（3）腿法& 腿法作为格斗技重杀伤力最大的打击技，历来都被各流派所推崇，但是军队格斗术中的花样腿法却并不多。因为战场不同于格斗赛场，任何瞬间的疏忽与大意都可能使你丧命。在军队格斗术中，你不会见到华丽的高位腿法，因为一旦你的腿被对方接住，都会立刻失去重心而倒地，这在战斗中是非常危险的。因此我们在电影中见到军人所使用的华丽踢技都是扯淡，真正的军队格斗术中的腿法大多不会高于肘部，而打击位置通常集中在对方膝关节、胫骨甚至是裆部。虽然踢裆在现代格斗比赛中是非常令人所不齿的技术，不过在战场上，能够活着就是最大的胜利，因此攻击裆部也就理所当然地成为了常用的手段。当然，穿着战斗靴的脚尖与脚跟都是非常有利的武器。& &（4）膝肘技& 在实战中，除了快如闪电的拳头与威猛无比的腿法之外，你还有两件最值得依靠的武器——膝与肘。在各种格斗技中，膝与肘都是作为近战利器而存在的，这其中自然以泰拳的膝肘最为称道。的确，作为上肢与下肢的关节连接处，看似平常的膝肘部却在实战中拥有着非常强大的威力。无论是单独攻击还是作为组合技，膝肘都是你近战是一招制敌的可靠伙伴。在军队格斗术中，肘部可以分为平肘击、上肘击与下压肘击。而攻击部位主要集中在对方的眼睛、下巴、太阳穴或者锁骨等重要位置。而膝击则可以对对方的头部、腹部、裆部进行攻击。
&&&（5）关节技& 军队格斗术中的关节技有许多都是原自合气道与柔术，而与两者不同的是，军队格斗术中的关节技则更为凶悍。合气道中的关节技虽然犀利，但是强调尽量做到“只制不伤”。不过军队格斗术并没有这一限制，他要做的就是彻底摧毁敌人进攻的根源，使其失去战斗能力。根据对方进攻手段不同，关节技一般会使用于敌人的肩、肘、手腕、膝、踝等部位，使用者会以强大的力量使敌人的关节向反方向运动，从而摧毁敌人的肢体。
&& （6）反击技& 真正的战场是瞬息万变的，没有人知道你会在下一分钟遇到什么事情。因此，如何应付突如其来的危险也是一名优秀军人所要掌握的。在战斗中，你可能会被对手偷袭。或是重拳快腿，或是摔投绞杀，甚至是手持武器的敌人。那么面对这样的情形应该怎样逃脱呢？军队格斗术中存在着许多用来反击的技巧，而在这些技巧中，头撞、肘击、膝顶与关节技往往会成为其中的关键。
&& （7）组合技& 很难将组合技归为哪一种技术，因为这其中包括了太多的技巧，打击、摔投、寝技与反关节等等，而大名鼎鼎的CQC（Close Quarter Combat，即近距离格斗技巧）其实就属于这种组合技术的代表。根据使用环境不同，组合技巧也是千变万化，例如由裸绞而演化的Take Down就是一个非常好的例子，首先先是用裸绞将对方控制住，然后用力下潜，最后造成敌人的颈骨向上断裂。另外一个组合为直拳加柔道中的腰技，最后也是使用脚跟对对手实施致命一击。
馆藏&48721
TA的推荐TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态;下面是小编为大家分享散打过背摔训练教程，欢迎大家观看学习。1.动作要领：双方由警戒姿势开始，当对方用左掼拳击我头部时，我可用右前臂格挡或用手抓握对方来拳，左手从对方的右肩上穿过，夹搂住对方的颈部，同时右脚背步至与左脚平行，两腿屈腿，右转体180度，以左侧髋部紧贴对方腹部，接着左手和右手同时向右后下用力，蹶臀，两腿蹬伸，向下弓腰、弯头，将对方背起后摔倒在我体前。夹颈过背摔，多用于对方攻我时，我格挡后夹摔，右左夹颈 ，动作相反2.技术要点：a.要以髋部紧贴对方的躯体，不能虚贴!b.上步，背步，抓搂夹颈转身要快，要牢固，低头，蹬伸腿要协调有力c.进身时，双脚微下蹲，臀要紧贴对方的腹，胯部3.易错及纠正方法：a.进身迟缓，易被对方用手推住臀部，多练习进步，转身b.夹颈不紧，对方易挣脱，并用右手向后(拉)按压我左膝部，用左手向前推我臀反而击倒我，纠正时多练夹紧对方，用拇指外展勾住对方喉c.背步，夹颈，弓腰，蹬腿发力不协调，僵硬，纠正时多体会动作的连贯性。最近更新：免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关武术培训：
48小时热门【实用】跟着兵哥哥学擒敌摔法，这6招包教包会！
我的图书馆
【实用】跟着兵哥哥学擒敌摔法，这6招包教包会！
&许伟峰 &刘建元 擒敌摔法看过《战狼》《我是特种兵》等影视剧的同学们，想必一定忘不了影片中那炫酷的擒拿格斗动作吧，一招制敌有没有看得你热血沸腾？在冷兵器时代，战斗主要是依靠手中的兵器或是徒手格斗，而在如今充满科技色彩的现代化战争中，在反恐防暴等方面，格斗术的独特优势和不可替代性仍十分明显。俗话说“远了踢，近了打，贴身降敌靠摔法”，今天，兵哥哥就要“现身说法”教你几招了——军队格斗术中的一种重要技击方式“擒敌摔法”。对了，下面的动作示范员可是大有来头，先卖个关子，咱们文末揭晓。擒敌摔法源自一项古老的竞技运动——中国式摔跤。它简单易学，招术实用，并拥有擒敌为主、伤敌为次的属性，特别适用于降服歹徒，捕捉俘虏等战术情况。擒敌摔法招术灵活多变，有着“大绊子三十六，小绊子赛牛毛”之说，下面就列举6种常见常用、好学好练的“招数”吧。1&乾坤一掷——过背摔过背摔在摔跤术语里称为“揣”。其诀窍在于转身填髋，轮臂甩腰，依靠整体迅速发力将对方从背上摔出。过背摔的威力极大，不但能迅速降服对手，更可对敌方造成威慑效果，使其怯战畏战。02先发制人——抱腿摔抱腿举摔抱腿涮摔抱腿摔的招术要领是与对方交手时突然潜身下蹲，抱住其立于前侧的腿。抱住后有两种处理方式，一种是将对手整体抱起之后重摔于地面，称为抱腿举摔，这种方式适用于自身爆发力强，且力量与对手相比有优势的人；另一种是将对手的腿抱住之后，用手扳其脚腕，撤步涮摔，使对手失去重心倒地，称为抱腿涮摔，这种方式适合力量较小但速度快、灵活性强的人。抱腿举摔抱腿涮摔03至刚至猛——弓步靠摔弓步靠摔在中国式摔跤中称为“搀管”，是摔法中最常见的招式。其招术要领在于手脚协同，拧身发力。在使用时要特别注意，前腿插到对方后侧，重心顶住对方，同时手要拉住对方，防敌逃脱或反攻。04转守为攻——手别摔手别摔多用于反攻时机，其要领在于紧拉对方，使对手失去平衡，转体和步法要快，否则对手易逃脱或反攻。实战手别摔时特别要注意“长腰变脸”增加动力臂，使动作协调，发力到位，达到事半功倍的效果。其在使用中又分为上步手别摔和背步手别摔。上步手别摔背步手别摔05击敌软肋——夹脖摔夹脖摔是较为常见的一种摔法。其要领为迅速上步用手臂控制对方脖颈，同时下肢发力破坏其重心。要注意力道虚实结合，云横有力，滑步灵活，切轧迅猛。在使用中分为上步夹脖摔和背步夹脖摔。06以快取胜——扣肩摔扣肩摔的动作类似于擒拿格斗中的擒肩动作，其要领为双手协力控制对手肩膀，将对手用力下压并涮摔，上手要快，步子要活，严防对手反攻。军营男儿多热血，苦练本领谋打赢。习练擒敌摔法不但能砥砺意志品质，磨练虎气血性，还能达到外练筋骨皮，内塑阳刚气的效果。赶紧跟着兵哥哥练起来！连续四年获得天津市武术套路锦标赛冠军，摘得天津市第12届运动会武术男子太极拳冠军，荣获北京市大学生跆拳道锦标赛冠军……这说的是谁？就是上面做动作示范的兵哥哥啊！他叫刘建元，现为解放军装甲兵学院学员。他可是中国式摔跤项目国家二级运动员，在2015年全国中国式摔跤锦标赛中取得了专业组第5名。6岁习武，数不清的习练遍数和常人想不到的训练强度为他打下了坚实的武术底子。2007年，12岁的刘建元首次参加天津市武术锦标赛便一举夺冠。刘建元的父亲曾是一名武警军官，在部队大院长大的他一直向往军营里金戈铁马的生活。高考后，他以优异的成绩考入装甲兵工程学院，开始了军旅生涯。如今，刘建元依然坚持练武习武，他用一腔热血与炙热的青春谱写了一曲曲强军赞歌！相关链接军队擒敌摔法的源头是中国式摔跤。中国式摔跤是中国最古老的体育项目之一，古称角力、角抵、争跤等。秦汉以后，摔跤从单一的军事目的走向了民间，成为供人健身及欣赏的娱乐活动。建国后，全国各省相继成立了职业专业队，系统的弘扬升华了这个极具民族特色的运动项目。中国军网微信（zgjw_81）出品作者：许伟峰 刘建元 翟小康
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢}