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团身后空翻3周加转体360°教法探讨
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/video/743936
顽固 · 玩故导演：No One演出：No One背景乐：五月天 | 顽固拍摄地点：小区、家、工体、天坛公园、日坛公园、东单公园、雕塑公园、将府公园、北体体操馆&操场、某高铁站、某酒店、某河边、某地铁、某健身房、某蹦床馆、天哲跑酷馆、以杠会友综合运动馆、颐堤港……鸣谢：无名老者、白胡子宋老、徐老、孙叔、刘哥、刘师傅、关师傅、悠悠师傅、李师傅、家恒师傅、周师傅、段师傅、吴师傅、生师傅、许师傅、经师傅、白师傅、秦师傅、李海清师傅、牛师傅、左老、谌师傅、虎子、大海、兔神、大鹏哥、韩哥、孙哥、郭哥、白哥、常哥、才哥、word哥、振宇、小薄、王哥、佳宁、饼饼、毕老师、金老师、天博、天达、辉总、张总、朱姥爷、炮神、范范、高氏兄弟、小龙、Leon、大李哥……街健纪事三年蜕变No One可以是我，可以是你，可以是任何一个顽固的人。街健事件不完整记录：2014年5月，接触街健，基础是四个引体向上；2014年5月，小区遛弯，偶遇无名老者，习得双力臂；2014年6月，小区遛弯，偶遇“白胡子”宋老；同月，偶遇徐老和刘哥；2014年7月，习得双杠蹬空起、小跳杠；2014年9月，习得单杠长振、双杠长振；2014年10月，习得双杠肩倒立接前滚翻、双杠挺腹起；2014年11月，习得单杠短振、双杠短振，并开始练习单杠大回环；日，天坛公园，得吴师傅指点单杠大回环；日，天坛公园，得关师傅指点单杠大回环（视频中00:55处，“后摆提臀”）；2015年1月，搭腕慢双初成；2015年2月，习得单杠中穿；日，在一个阳光明媚、状态甚佳的下午，准备在工人体育馆单杠上放手一搏单杠大回环，最终以惨败告终，心凉了大半；日，在一个浑浑噩噩、身心俱疲的晚上，完成人生中第一次单杠大回环；日，后海，领悟单杠大回环标准兜腿动作；日，天坛公园，得段师傅指点单杠大回环；2015年8月，习得单杠中穿接屈体回环；日，工体，吊环慢双初成；2015年9月，习得双杠后滚翻；日，玉渊潭，得生师傅、许师傅指点单杠大回环和腾身；日，北滨河，参加单双杠交流大会；2016年1月，后水平初成，单臂引体初成；2016年2月，肩旗初成、双杠吊腕初成；2016年5月，习得单杠后拉起、双杠前空翻；2016年6月，顺风旗初成；同月，莲花池公园，参加单双杠交流大会，结识“以杠会友”创始人刘师傅；2016年7月，习得单杠腾身；2016年8月，习得单杠高位中穿接屈体回环；同月，东单公园，参加单双杠交流大会，和虎子、大海、郭哥、兔神、大鹏哥等大神交流街健心得；日，成立公众号“偷偷练起来”；日，开始学习跑酷空翻；2016年10月，习得原地后空翻；日，北体体操馆，习得荡杆后空翻、前空翻；完成人生第一次单杠后空翻两周（第二天就去医院了→_→）；2016年11月，赴美国参加活动；2016年12月，并腿前水平初成；日，天坛公园，参加单双杠交流大会，实现后水平一人挂二人；2017年1月，习得一杠肩倒立；2017年3月，习得单杠肘回环、蹬墙后空翻、展体荡杆后空翻；日，玉渊潭公园，参加单双杠交流大会；同月，后背单力臂初成；日，雕塑公园，参加单双杠交流活动；日，结识单杠全国冠军才哥，四大高手齐聚家门口小区；2017年6月，半程后背双初成；日，莲花池公园，参加单双杠交流活动；2017年7月，实现多个动作的“漫步”；2017年8月，“以杠会友综合运动馆”开业，参加活动；2017年9月，分腿俄挺初成，单臂后水平初成；日，天坛公园，参加单双杠交流活动……很多年以后我才明白，当时看不到成绩的修行，并没有白费。曾经付出的所有努力，都不会背叛你。感谢当时的自己，还好没有放弃，那就是活在我心深处顽固的自己。（正文已结束！以下内容可能还要浪费你一些阅读时间和精力，请谨慎选择！）——————我是日的时间线，以下为更新内容——————首先感谢大家！看大家的评论实在太欢乐了，忍不住挑出几条和大家分享一下(o???)? 评论A：女生可以做到么？回复A：技巧类动作肯定都是可以哒，比如而且……力量类同样可以，比如评论B：感觉答主相貌和语气都有点像09(?_?)回复B：（????）评论C：哥们儿你走的时候是不是忘拿手机了回复C：(╬▔皿▔) 评论D：这么多头发，不专业，差评哈哈哈哈哈哈回复D：（我揣摩了一下，可能是这个意思 ↓）可能是我还不够强哈哈……另外，我比较低调地在正文中植入了个广告，被不少朋友发现了，感谢你们！未来的路可以一起变强了哈哈！还有很多和我一样喜欢五月天的小伙伴来打call，感谢你们！（不然我为啥一直保留着鬓角嘞）我想和你们说：然后呢，我们一起走吧~最后，附上去年以五月天“顽固”为曲，我自己写的词：《自己》曲 | 五月天 顽固有一天 我终于 走到了 未来里不再在乎 好不好 在乎 可以不可以这一幕 的场景 又陌生 又熟悉是否 是那个幻想的自己消失的 孩子气 磨成了 好脾气多少笑容很费力 多少眼泪很轻易有风的 日子里 就飘散 在风里没有风 就寄存在日记里终于我忘记 曾有个自己在热闹的城市偷偷啜泣终于我忘记 曾有个自己在孤独的冒险中腹背受敌得不到 的东西 追不得 的结局至少先把它化成 经历过后的回忆如果是 输不起 想必也 赢不起世界 平分着 赞美与贬低会不会 在某处 有另一个自己看着不同的风景 挂着不同的表情在我这 让步的 在他那 仍笃定继续着 我搁浅了的继续终于我发现 还有个自己活在布满灰尘的倔强里终于我发现 还有个自己伤痕累累却依然高举着初心终于我想起 曾有个自己是那么在意美丽的诗句终于我想起 曾有个自己无所顾忌 勇敢地去年轻终于我看到 是那个自己正变得透明 不舍得别离终于我看到 是那个自己正站在原地 笑着 叫我别放弃930200 条评论分享收藏感谢收起&&科技视频新闻
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来源：360新闻
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