我最近想练下防身术，是太极好捏还是跆拳道，柔道，散打，泰拳，空手道和无数的中华武功好捏？？？_百度知道
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我最近想练下防身术，是太极好捏还是跆拳道，柔道，散打，泰拳，空手道和无数的中华武功好捏？？？
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看个人的情况，要是下肢发达就练跆拳道，柔韧性好就练柔道（当然要有一定的抗击打能力），真正的太极需要长时间练，骨头关节硬可以练泰拳（但是不一定好找），身体协调性好，速度快可以练散打，太极和武术都很不错，但作为中国国粹，不易出成绩
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太极练好了是蛮厉害的,但是难啊.不管武术还是散打什么的教的都只是出力 躲闪的技巧.中华武术技巧更好一点,但是要求比较高,太极?我就是广府太极之乡的,没有底子的话还是不要考虑了打架嘛,说白了,比的就是眼快手快和击打的力量
如果是想练防身术，我个人认为还得看你自身条件。我是学过跆拳道和空手道的，如果你身体比较灵活还是学跆拳道或者柔术（不是柔道哦，它是近身打的）或者合气道，我个人是蛮推崇合气道的，它有点像太极借力打力，用的是巧劲。如果身体较壮可以考虑空手道、散打、泰拳之类的，就空手道而言，他就讲究稳扎稳打，拳脚并用，练过之后会变壮长肌肉，体能很重要的，但力道很大。与跆拳道的腿法相比，空手道腿速度慢但力度绝对大，而且没有太多花哨动作，实用性比跆拳道好
太极就不要了。古人云：太极十年不出门，形意半年打死人。如果想快速见效的话空手道，跆拳道，截拳道之类近年较热的较易上手，这些对实战的倾向较大，不久就可对付一般人。但若要在后期更上一层楼到不易。传统武术虽不易上手，但发展潜力较大。 中华武功也有一些可以短期见效的，例如长拳、少林拳之类的外家功法。但记住是“传统”武术，像奥运会上那些竞技表演类的就免了，好看但不实用。可作为健身用，实战意义不大。
散打，跆拳道等等都可以，就是不要练什么太极啊，形意啊，八卦的，因为要联系古武术是很费劲的，没听说“太极十年不出门”么，所以只是防身的话就练点简单，易学的吧，所以没有多大发展，不过作为短时间提升能力还是不错的
散打好，散打就是中国国术。
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回答问题，赢新手礼包我想自学泰拳，，，谁教教我。_百度知道
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我想自学泰拳，，，谁教教我。
？，身高173我今年18岁，速度还行挺快就是没有力量，我很喜欢泰拳的怎么练，体重50KG我很喜欢泰拳，我运动会上曾经都第一。而且会打篮球，组织后卫，需要做什么
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器械训练是训练计划的重要组成部分，训练方法简单。泰拳王亚披勒每天踢树干两千次，每次都要全力完成。按照传统泰拳的说法，就能连续扛人蛙跳1500米；被称为“泰拳奥秘精华”的膝法技术，在中国武术、法式踢打术和巴西格斗术中也都能找到。泰拳没有跆拳道中高难度的腿法，终于将对手KO在地，极度疲劳的菲奥甚至难以保持标准的拳架，沙玛却仍然左右开弓，不断用腿法、膝法重击对手。被腿法击中头部的后果更加严重。2004年，泰拳界至少发生了7起被重腿击中头部后不治身亡的不幸事件。资深泰拳裁判普密蓬·巴朗迪瓦说：“每当一方被对手用腿法击中头部，我就会有一种比赛即将结束的感觉，因为他十有八九会马上倒在地上，首先要尽可能往桶里多盛些水。正如本加斯基所说：“要想从桶里倒出尽可能多的水，因此更加坚硬。踢击时，腿部不像拳头那样有手套保护，刚开始练习时感觉极为疼痛。每位年轻拳手正式拜师之前，都要用半年甚至一年的时间强化训练这些项目。　　踢树干训练的缺点是打击目标固定不动。在2004年日本－泰国格斗对抗赛中。负重蹬腿时，第三项每组50～100次。负重深蹲时，将杠铃扛到肩上，然后下蹲到大腿后侧接触小腿后再站起至上身直立，难怪他的右扫腿被称为“伐木机”，坐到负重蹬腿机的座位上。不像拳击沙袋那样使用细沙或砂砾和锯末的混合物，泰拳手用来训练的沙袋通常使用粗沙，就以一记强劲的扫踢将当地拳王罗伯特·卡伯当场击毙，不知所措的电视解说员问道。前K-1冠军彼得·阿兹使用过重达1000 磅的沙袋，肩扛200多磅的沙包一口气爬上英塔诺山，我也是一个泰拳迷，http。”　　现任K-1世界格斗大赛冠军、荷兰泰拳王瑞米·本加斯基有一套极为高效的器械方法，因为泰国拳手很少能达到重量级的体重，后学拳”。古时，但 “功力成就泰拳”却成了揭示泰拳奥秘的经典名言。　　泰拳其实并没有独特的技术。有了打强度的力量训练，才能有强大的击打力量。由于树干不能移动，踢击时会有明显的震动感，久而久之就会产生一种穿透力。按照亚披勒的说法。典型的泰拳手总是身高中等或偏矮，胸前抱一个20磅的杠铃片，上身向上抬起到和大腿垂直后还原。　　功力训练方法　　腿法是泰拳最主要的重击武器，几乎所有的泰拳王都有威力骇人的扫腿和蹬腿。拳手因此打下了坚实的力量基础。如本加斯基深蹲负重 1004磅，阿列克谢·伊格纳绍夫深蹲负重820磅，将座位调整到大腿紧贴胸部，然后用力蹬踏板，直到双腿伸直后再还原://www，因此重击就成了胜负的关键。假如我们不能最大限度地发挥自己的力量。　　另外练习力量可以选择去健身房，或者干脆自己买哑铃之类的健身器材自己练习就行了　　这里还有一些练习泰拳腿部力量的相关攻略，整个身体都好像被穿透似的。这样的杀伤力正是来自泰拳手每天成百上千次的踢树干训练，极大地提高了扫腿和膝撞的杀伤力，所以他们非常重视力量训练。泰拳界有句名言——“先练力量。但进入第五回合，削瘦而结实，头部和腿部受伤，是他借鉴拳击力量训练方法的收获，泰国拳手很少获得重量级世界冠军./topics/42794/有一些泰拳的教程视频，希望对你的学习有用。要用电驴下载，泰拳手依靠凶猛的腿法全部KO对手。泰拳手凶猛的腿法甚至使对手在防守时格外小心，泰拳格斗界流传着这样一句话“如果你想保全自己的手臂，最好不要硬挡泰拳的扫踢”。对格斗界人士看来，泰拳手就像是格斗机器人，虽然只设计了简单的程序，却能不知疲倦地进行重击。　　东南亚人是世界上平均身材最矮小的人种之一。”　　泰拳手重视腿法功力训练的最典型例证当然是踢重沙袋，泰拳手利用各种简陋的器材练习力量，许多泰国的偏僻村庄里至今还保留着扛沙包爬山、扛木头跑步、扛人蛙跳，我们就输定了。”　　“最大限度地发挥自己的力量”，这就是泰拳功力训练的座右铭。　　先练力量后学拳　　由于很多泰拳手在身高上处于劣势。泰拳也很重视提脚靶，这是泰拳手入门后的“第一次考验”。泰拳王在经过多年的艰苦练习后，在这种练习中，拳手并非处于弱势。泰拳王沙玛能轻易踢断直径约五厘米的木棍。高水平的泰拳手经常使用铁棍训练，最大限度地提高腿法的杀伤力。　　泰拳的膝法并不最丰富，但绝对是杀伤力最大的。泰拳的原则是远用腿击，近用膝击。泰拳手中擅长近距离膝击的人几乎和擅长远距离腿击的人一样多。泰拳王迪希兰在泰缅格斗对抗赛中曾连续用膝法KO了九位缅甸拳王。泰拳王巴育在一场跨级别比赛中面对身高体重远远超过自己的美国拳王，一记重膝撞断对手三根肋骨。K-1冠军瑞米·本加斯基号称“铁膝王”，他的重膝力量达到1700磅。　　膝击重沙袋和树干练习同样是提高膝法功力的主要手段，另外还有其它方法，膝击石块就是常用的方法之一。泰拳高手经常用膝盖撞击坚硬的花岗石块，以最大限度地提高膝法杀伤力。泰拳王纳隆兰指出，膝击石块能逐渐使膝盖外面包上一层厚厚的茧子，使其变得越来越坚硬，在撞击对手时像铁锤一样有力。　　泰拳王谈功力训练　　亚披勒：当我第一次和空手道拳手交手时，感觉他们的杀伤力实在可怜。后来我才知道，原来他们平时只踢木板或脚靶，而我每天都踢树干和铁棍。有的人对我的腿法力量感到不可思议，我想他们看看我的训练就明白了。　　沙玛：很多人担心功力训练会受伤。的确有这种可能，但不是必然。更多的人是无法忍受踢铁棍时的疼痛。但要成为拳王，就必须克服这一切。你应该尽量科学地进行功力训练，但绝不能回避它。　　阿兹：几十年来，我感到最重要的三项训练是踢重沙袋、踢树干和深蹲，这三项训练的水平和格斗水平直接相关。当我的状态特别好时，就能使用更重的沙袋，扛起更重的杠铃。我很庆幸自己从一开始就没有相信那些所谓的“省力”的训练方法，没有比这三项练习效果更好的方法了。　　本加斯基：在我小的时候，总是想尽可能让技术更丰富些。我试图学会那些复杂的旋踢、下劈腿和摔法。但实战证明功力才是最重要的。那些技术复杂，但杀伤力不足的拳手是不堪一击的。使用手靶和脚靶做再多的演练，也不如把简单的扫腿和膝撞的杀伤力通过功力训练发挥到最大限度。　　伊格纳绍夫：功力训练必不可少，但也不是全部。我认为在训练的早期应偏重技术。在技术成熟以后，就应把重点转向功力。在3~5回合的格斗比赛中，双方的技术很少会有明显的差距，功力才是决定性因素。　　波求：我最喜欢踢重沙袋。有时我把很多重沙袋组合在一起，这样就把功力训练和技术训练结合起来了。现在我也很重视深蹲，这是泰国拳手的弱点。荷兰拳手从小就练习深蹲，因此他们的力量能持续发展。我每天都会做这两项练习。　　楼主努力学习一定可以有所成就！！！。前K-1冠军彼得·阿兹的右扫腿力量达到1900磅。亚披勒KO对手的技术统计中，80%是依靠腿法：“这一记踢击为什么如此可怕，没有中国功夫中华丽的膝法，它的拳、腿、膝、肘等各种技术几乎都是最简单的动作。称霸重量级泰拳界的欧美泰拳手非常重视器械训练，欧美泰拳馆大多配备了深蹲架、负重蹬腿机和杠铃，这个问题在泰拳中是用踢木棍来解决的，杠铃的重量从800磅一直加到950～1000磅，但为了随时提高杀伤力，踢木棍受到了更大的重视。训练时教练手持木棍，与拳手模拟各种攻防技术。教练的木棍进攻多数真打，以至于经常发生误伤拳手的事件。　　泰拳技术虽然简单，但对每一击的力量及各种技术的运用熟练程度的要求都明显超过其它格斗术。在泰拳王亚披勒和美国极真空手道冠军马略特的比赛中　　楼主你好，在第一回合就被KO（技术性击倒）。泰拳王沙玛在和比自己重90磅的踢拳王菲奥的“跨级别”比赛中，在身高体重等各方面上一直处于劣势，泰拳的腿法在接触对手身体之前，一直在不断用力加速。曾败给泰拳手的世界自由搏击冠军宾尼·尤奎德兹说，被泰拳手踢中以后，面对的对手经常比他们高大、强壮得多、用脚撑船、劈柴等传统的力量训练项目
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永远学不好武啊你先学会挨揍吧，等你被挨揍也不迷糊的时候就可以练泰拳了，而且泰拳要腿部很有力量，用关节部位运用的很好，不学会挨揍，50引体向上。开始做不到，那就慢慢来，如果这个训练量可以的话，再加，100蛙跳，你现在还没有到练挨打的级别呢，先练习一下自己的力量吧，一天100俯卧撑，这样你到半年左右的时候估计力量就没问题了，然后就等着挨揍吧
加我吧，我qq。我对这很有研究
自学只能学到动作的外形而里面的动作要领你就学不到了，建议你百度搜索“振华龙武术”全面去了解了解吧
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回答问题，赢新手礼包我只想知道跆拳道黑带是个什么水平，感觉好流弊的样子！！！有练过的来说
回复第46楼(作者:@妈呀马甲呀 于
17:58) 　　@县长夫人 43楼
17:54:01 　　那个帖子我也回了，我就说难道就我…… ==========我也质疑过！你说打架打到肋骨都踢断了的程度了，怎么可能没人拉架呢？
跆拳道本身就并不属于顶级的实用格斗术。你可以去看看每年世界最高规格的无差别格斗比赛K1，很说明问题。空手道，泰拳，拳击，柔术，这几样才是真正有杀伤力的格斗术，跆拳道选手每次在K1出现都立刻被打得满地找牙，完全拿不到名次。
对那楼主有意见干嘛不在那楼里跟她说，虽然我也觉得不太可信，但是专门开个帖来讽刺人家也挺奇怪的。
我只说一句——如果你够冷静，高跟鞋的杀伤力秒杀跆拳道！
回复第50楼，@妈呀马甲呀@叶叶叶叶孤舟 45楼
17:57:04 没看过帖子。不过我七八年前开始练的，近两年没时间就没怎么练了，以前参加了几年职业联赛，包括省运会，所以见到了不少高手，短胳膊断手，打出血的昏迷的也没少见。至于花拳绣腿说，没什么好反驳，不管是武术散打综合格斗，都有练的好的，练的垃圾的，完全没有可比性，但对于没练过的普通人来讲，技巧，力量，反应肯定是要好一些的。 看到上面有说那个楼主实在对方喝醉的情况下出奇制胜?那就更有可能了，本身对方就胖，...... ----------------------------- 现在重点不是这个了，重点是那个帖子漏洞百出，一个女孩子，不是职业选手，只是业余练习，水平也就比平常人高一点吧，我还感觉自己腿劲蛮大的呢，骑自行车骑的，曾经轻轻一踢（是真的无意中一踢哦，我也根本没用力）让某个男生的腿疼了一个星期，请问这是神马水...--------------------------楼主好一副嘲讽脸啊，那个帖子我看了，那个楼主只说了自己练了十几年，你又是怎么得出她只比平常人高一点的水平的结论的啊？
你难道见过她？
你要喷那个楼主我没意见，但是你不能信口雌黄在这里捏造诬陷别人！
还有那个楼主明明在帖子解释是因为那个男的的朋友没来的及下车所以无法帮忙，你怎么帖子都不看全就喷？楼主你只说你夸张了的事实，却不讲那个楼主的解释，也太毒了吧？
回复第89楼，@妈呀马甲呀@无语的小青蛙 82楼
19:19:09 看过那个帖子，说实话看了挺解气的，因为那个男的开始也侮辱人家楼主了，也是明摆着看人家楼主是个姑娘，觉得好欺负。不过要是真的那么严重，都踢到骨折啥的，这姑娘还是赔钱道歉吧，男的是嘴贱，但是姑娘也是伤害他人了，搞不好要拘留啊。 关于技术性黑带问题，我高中时候有个练跨栏的师弟，和人玩篮球的时候也不知怎么踢了人家一脚，肋骨断了刺穿脾脏还是肾来着或者啥其他内脏，最后结果是致死。。。所以说，有点力量...... ----------------------------- 所以，俺不明白为毛那个贴子里那么多人叫好=。=还鼓励楼主就不道歉不私了，楼主来天涯发这个帖子的目的究竟是毛啊？求葱白？不有律师吗？怎样利益最大化损失最小，律师才最清楚的好伐？--------------------------那个楼主不道歉是不对，但是你在这里只说别人打人，而不说别人是被欺负了觉得忍不了才打人，太阴毒了，明白着就是想误导没看过帖子的人！
这位楼主有病吧，一副酸酸的样子，见别人说跆拳道不行的就马上跪舔了。你要分析就好好分析行不？
我练过一段时间，其实觉得高手没必要踢断对方的肋骨，因为很多技巧足矣把对方按在地上起不来。。
回复第92楼，@妈呀马甲呀@女王的耳朵 19楼
17:29:30 同求科普。 看楼主一副觉得那楼楼主脑残的样子呀。。 其实我也一直想知道学跆拳道有用不，快来高手科普 ----------------------------- @妈呀马甲呀 26楼
17:33 那帖子里有人说了，一个大脑残发了一个脑残帖子，带出来一群小脑残，都是法盲一群，都说楼主打得好打得妙打得呱呱叫啊！为什么捏？因为对方是东北人啊东北人，如果不是地域公鸡干嘛要专门指出这一点呢？╮(╯_╰)╭ ------------------------------ @LeAnn猫 85楼
19:21:41 人家卤猪提了是东北人,下面回复也讨论了东北人而已,和你说的因为是东北人才打TA有什么关系,胡搅蛮缠! -------------...--------------------------那个男的是黑龙江的（不关我事，那个楼主在帖子里说的），一般外地人很难分清东北方言下面细分的种类（就是那些很地方的方言），所以一般用东北人来统一称呼。这很正常吧，难不成我们南方统一开一门必修课：如何正确分辨北方各地方言？我总算搞明白楼主为啥要喷那个妹子了，原来是东北人三个字戳了你的G点啊?_?
爱护家乡的心情可以理解，但是每次都搞得一副别人说都说不得的态度就很招人嫌了~~
回复第96楼，@妈呀马甲呀@开心joyce 88楼
19:23:12 本人女，练过一段时间，没能坚持，如果坚持很多年是很厉害的 关键是练过的人知道怎么发力能达到最大力量，所以踢断肋骨也不奇怪 练过年头的，可以下劈一块木板断掉，没问题 但说考核标准的话，不是国家严格标准的，都是馆里让你做一些所在带数的必须动作，如果合格了就可以上升一级了，不同级别的授课内容也不一样 ----------------------------- 什么样的木板？是那种合成的吗？不好意思偶也可以=。=，俺曾经在高中时候就用脚踹断过一棵差不多小腿辣么粗的小树。。。所以你们学跆拳道的目的是。。。？为了抬高大腿踢断人家的肋骨？= =--------------------------楼主开始连跆拳道一起黑了，在楼主眼里练跆拳道就是为了踢别人？
单纯感觉LZ你发帖的目的和回帖的角度很奇怪……
回复第20楼，@妈呀马甲呀@算不出这流年 14楼
17:23:20 我就想说，你也可以一脚踢断随便什么人的肋骨，前提是你踢的到，所以，不是力量的问题，而是技术问题。 ----------------------------- 是吗？长姿势了！！！原来我也可以打趴一个大汉啊！！！原来我也可以明明知道自己可以踢断一个人的肋骨却还是要这么做啊，原来我也是可以不怕万一那人肋骨断了把那人的什么内脏戳破了直接翘辫子了啊，原来我也是可以做女英雄的啊！！--------------------------前提是你要踢得到。中学时有隔壁班女生和男生开玩笑结果用膝头撞断男生肋骨赔大了的，并且俩个都被通报批评。以前学校里这种意外事故多了去，开玩笑弄死人的都有。别因为自己不是练家子就能大意，有些玩笑真开不得。
回复第208楼，@马甲实在好用楼主去广州中山三院让她试试就知了，反正在医院，她也赔得起。 --------------------------要是有闲的人离得近的可以去看看啊，我也好奇，听楼主或者那个楼主的反正总有人不信，还是眼见为实的好~
回复第213楼，@sharonc水柔清@馒头慢啊慢 138楼
21:36:26 首先以那个男的身高来说 这个体重不是个胖子 只能说壮 而且那个女生个子也不矮 完全能踢到肋骨 人家练了10几年了都算行家了 出其不意的踹断肋骨也是可能的 有个视频就是有个色狼在电梯里 然后被穿着跆拳道的女孩打的 楼主要是不信别人说什么也都是白费的 ----------------------------- 弱弱的加一--------------------------楼主不信可以理解，但是最受不了他喷别人不能实事求是地喷，只说对那个楼主不利或者存疑的地方，完全不提那个楼主在楼里的解释~~~
回复第20楼(作者:@妈呀马甲呀 于
17:31)@算不出这流年 14楼
17:23:20我就想说，你也可以一脚踢断随……==========好酸
我要打十个
我能被十个打
回复第116楼，@古巨基大战张根硕@小绿碗儿 29楼
17:37:00 回复第11楼(作者:@妈呀马甲呀 于
17:20) @Vicki央奈 8楼
17:16:33 我就是黑带。。。。对于跆拳道…… ========== 跆拳道练的就是腿，不管怎么说吧，女孩子练练防身还是不错的 最起码面对没练过的男的，灵敏度还是有的 没练过的，你跳起来也踢不到高个子的肋骨呀 ------------------------- 可以跳起来踢人膝盖！ --------------------------碎膝者X比特-_-||
回复第233楼(作者:@浮的一朵云 于
06:26)回复第208楼，@马甲实在好用楼主去广州中山三院让她试试就知了，反正在医院，她也赔得起。 ……==========我就在那个区，可惜我没兴趣了解真伪。对于这种贴子我是喜闻乐见的，我鼓励楼主来试试为我们辩真假。
回复第73楼，@妈呀马甲呀@哈喽轻拽安 67楼
18:57:01 分专业和非专业 ----------------------------- 那楼主只说自己练了十几年，别的啥也没说，所以有人怀疑真实性，可就是这样还有人直接葱白=。=--------------------------那lz说了啊！她是可以带学生的教练级别的。不过虽然那个受害人狮子大开口貌似讹她们钱，但是她给人造成的伤鉴定是轻伤没问题，构成故意伤害罪是没问题的了。刑事案件不是说你先挑衅我我才打你的就没事了的，而是看既定事实的，只能说受害人有过错法官可以给你酌情从轻处罚，但是不可能不处罚啊！她有律师这点不会给她解释清楚吗？她说不赔钱走法律就不赔钱了，哪怕她家有钱有人能给她弄个缓刑不坐牢，但是这个案底也是背定了，赔钱和背案底孰轻孰重律师不会给她讲清楚吗真是的！
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18:57:01 分专业和非专业 ----------------------------- 那楼主只说自己练了十几年，别的啥也没说，所以有人怀疑真实性，可就是这样还有人直接葱白=。=--------------------------那lz说了啊！她是可以带学生的教练级别的。不过虽然那个受害人狮子大开口貌似讹她们钱，但是她给人造成的伤鉴定是轻伤没问题，构成故意伤害罪是没问题的了。刑事案件不是说你先挑衅我我才打你的就没事了的，而是看既定事实的，只能说受害人有过错法官可以给你酌情从轻处罚，但是不可能不处罚啊！她有律师这点不会给她解释清楚吗？她说不赔钱走法律就不赔钱了，哪怕她家有钱有人能给她弄个缓刑不坐牢，但是这个案底也是背定了，赔钱和背案底孰轻孰重律师不会给她讲清楚吗真是的！
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