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像Faker一样carry 流浪法师瑞兹大型攻略
　　最近楼主因为个人原因更新缓慢，而且大号冲分不顺利，过程中深知自己存在诸多不足，再加上文笔有限，很多想法与打法落笔时都没法表达出来。因此这篇攻略的更新耽误了很长时间。对各位关注的撸友表示歉意。
　　在这里要特别感谢战旗TV主播雷电大魔王。的玩法大部分是从该主播身上学到的，该主播现在身为贴吧吧主，也在贴吧发布了几篇流浪法师的攻略，有兴趣的可以自行查找。虽然在编写本篇攻略时没有参考他的攻略，但是作为启蒙导师般的存在，还是要特别鸣谢一番。
　　技能介绍
　　暂时只简单介绍技能原理。
　　奥术专精【被动】：瑞兹每次施法，会叠加一层奥数专精(以下简称充能)，五层充能时进入超级充能状态，该状态下释放技能可以减少其他技能cd(减少时间为q技能cd时间)。第五层充能会进入超级充能状态，第五层的技能已经可以刷新其他技能了。
　　超负荷【Q】：非指向性技能，只能打一个目标，会被小兵挡住。
　　符文禁锢【W】：指向性技能，禁锢，持续时间随等级上升而增加。
　　法术涌动【E】：指向性技能，会在目标之间弹，减少魔抗。
　　绝望之力【R】：状态技能，开启后增加移动速度，并且所有技能附带aoe。
　　优势与劣势
　　目前版本瑞兹已经不再像以前非ban即选时那么强了，有相当明确的优缺点。不迷信，扬长避短，才能发挥瑞兹真正实力。
　　优势：
　　aoe伤害强大，持续单控能力强大，对近战即一些刺客压制力极强。不多做解释。
　　劣势：
　　1.操作难度高：被动的削弱造成现在维持充能层数变得困难且相当耗蓝，前期极度缺蓝。不在超级充能状态的瑞兹非常弱。
　　解决办法：多多练习。
　　2.定位不明确：当前重装战士的版本，瑞兹走上可以压制对方，但是团战定位不明确，不能像重装战士一样又肉又有输出。瑞兹伤害略高，肉度低很多，并且很吃控制，直接导致瑞兹很难充当开团角色，只能依赖。而走中路，虽然团战定位明确，但是对线期会被众多英雄压制甚至碾压(长手、推线、硬控，详见下文对战各英雄章节)，路人局极难发挥。
　　解决办法：走上路需要打野配合选择一些可以开团的坦克。走中路最好作为后手counter。详细见下面的各英雄对线分析。
　　中or上：中路后手counter是更好的选择，尤其段位较高的路人局，走上路经常发生团战无人开团，所有人都站不住的尴尬情况。
　　符文天赋
　　瑞兹的符文天赋有两种流派，即攻击系及通用系。各有优劣。但是因为现在瑞兹前期极度缺蓝，对瑞兹的理解和熟练度没达到一定程度不推荐攻击系。
　　现在瑞兹的伤害被很多人低估了，即便通用天赋伤害也很充足。且通用天赋相对控蓝更容，前期比较容易发育，所以推荐通用天赋。
　　然而，比赛场上的选手通常会选用攻击天赋，例如，目的在于更加强化瑞兹的伤害能力，通过优秀的操作来弥补蓝量的不足。是瑞兹玩家的终极目标。
　　攻击系天赋：
　　天赋21/0/9 或21/9/0，推荐前者，饼干很强很强
　　攻击系符文：
　　红色：法穿
　　黄色：护甲 或 固定血量
　　蓝色：6固定减cd(配合天赋4点巫术)或者8固定减cd(配合天赋三点巫术)其余自选，固定魔抗成长法强均可
　　精华：固定法强 或 移动速度 推荐带两个移速
　　天赋详细点法不用多说，现在天赋点法相对比较固定，细节如盛宴双刃剑洞悉弱点可以自己取舍，影响不大。
　　只有一点需要注意，即巫术配合符文达到10%减cd，再加上大招自带每级10%减cd，不需要额外出减cd装备。
　　通用系天赋：
　　天赋10/0/20或9/0/21推荐前者，不出漫游，出盛宴或洞悉弱点
　　通用系符文：
　　通用ap符文即可
　　红色：法穿
　　黄色：护甲 或 固定血量
　　蓝色：成长法强或固定魔抗
　　精华：固定法强 或 移动速度 推荐带两个移速
　　详细点法不用多说，通用系现在辅助用天赋跟ap用天赋区分很明显，细节如相位旅行斥候飞毛腿符文亲和可以自行取舍，影响不大。
　　通用天赋配合巫术可以达到10%减cd，不需要符文配合，再加上大招自带每级10%减cd，不需要额外出减cd装备。
　　技能加点
　　主q副e，对线瑞文剑姬，或者裸韧性鞋的近战上单时，副升两到三级w然后继续副e。
　　改版后瑞兹超级充能时间跟q技能等级挂钩，所以必须主q。而e技能伤害很高，减抗性，多段伤害，配合大招的情况下，aoe伤害非常足。而w虽然有控制效果，但是合理的走位可以弥补控制时间不足的问题(这点后文会提到)。副e对线能力更强。
　　如果选择攻击天赋，可以考虑主q副w。攻击天赋伤害已经足够，而更多的控制时间能带来更多团队的收益。不过通常控制时间是足够的，没有必要副w。
　　开局如果走上单，对面打野传送上线，一级学w二级学e。如果走中单，或者上单对面直接上线，一级学e二级学w。为什么这么加点会在后文对线中提到。
　　召唤师技能闪现传送。对战卡牌蛇女可以带净化，但是不推荐用瑞兹对战蛇女卡牌等英雄，后文会有详细说明。
　　出门装：或
　　两者各有所长，个人更偏向于出门，打够钱回家然后TP。补刀稍差的玩家蓝水晶更好，出核心装备速度更快。
　　补刀功底过硬的玩家多兰戒是更好的选择，回蓝法伤都很好，还提供一定的血量。
　　核心装备：、不论中上，两件核心装备是不变的。根据对线对手来选择先出还是女神泪，然后先出时光。时光出完之后，接下来有两种选择：直接出大天使或先出个//再出大天使。补刀实力有限时或对线被压发育不良时，这时候眼泪存在时间较长，叠层数比较高，推荐直接大天使，保证战斗力生存力。发育很好或者基本功扎实的话，先出大天使之后还需要很长时间才能叠满层数，这种情况大天使性价比不高，不如先出冰杖/深渊/中娅，然后补大天使。
　　有人会有疑问，为什么顺风先补这些防御装备，而逆风出大天使呢?这里有两个原因。
　　第一，大天使叠满之前性价比不算很高，发育很好的情况下，出大天使之后还需要很长时间才能叠满。此时你的经济是超前别人的，出大天使反而影响节奏。而在逆风情况下，出装备慢，你的女神之泪会存在很长时间，先出大天使也很有可能直接升级成。炽天使的护盾其实很给力。这样在你提升伤害的同时，还能获得一个爆发性的防御属性，非常适合逆风团战。第二，优势情况下，你是对方的集火目标。你的装备领先，这几件装备伤害也不差，不论怎么出你的伤害都是很充足的。特别瑞兹这种持续输出英雄，必须站得住才有输出，这时候应该在保证伤害的同时优先保证生存能力，这样团战才能发挥更好。同理被砍以前，经常有瑞文顺风第三件就出春哥甲，团战打也打不死，不打还不行。但是注意出装要灵活，如果被压的实在太惨，都憋不出来，就不要楞憋大天使了，出点平滑的装备如深渊，然后团战利用点控保护后排。鞋优先选择，放对面控制太多时选择。其他鞋不推荐。附魔选择、、。个人习惯，配合通用天赋，闪现传送cd都短很多
　　可选装备分析
　　接下来的出装相对比较灵活，根据当时情况选择、中娅、，最后将法穿鞋换成韧性鞋。中单时法穿优先级很高，上单时我更倾向于先出中娅。这几件装备无需解释，下面来对一些其他装备进行分析。
　　冰霜之心：冰心作为旧版瑞兹的核心装备，提供大量蓝量、减cd、护甲，很适合旧版瑞兹。但是当前版本，由于伤害加成的更改，现在瑞兹AP比蓝量伤害加成更高，而且大招自带每级10%减cd，配合符文天赋轻松堆满，使得这件装备实用价值大大下降，已经不是核心装备了，通常情况下没有出冰心的必要。当对方全ad阵容而你作为上单时，有一定的价值，但是也很有限。
　　卢登的回声：卢登的回声提供大量的法伤、移动速度以及一个叠层特效，非常适合刚改版时的瑞兹。之前我会将其作为大天使、时光杖之后的第三件核心装备来出。但是现在，卢登瑞兹都被砍过，现在已经没有太多竞争力了。
　　深渊权杖：出大天使之前可以考虑先出深渊，合成平滑，效果卓越。如果没有在这个时间点出深渊，之后可以根据阵容情况选择补充，例如双方ap较多时，可以考虑出深渊。
　　瑞莱的冰晶节杖：现在版本的冰杖很强，上单位瑞兹推荐第三件出冰杖，提供一定的肉度和控制，而中单位置更推荐第三件出法穿强化伤害。
　　远古意志：旧版法坦路线的瑞兹有一种黑科技就是出吸血书，吸血能力非常强，配合绿甲等装备非常硬。但是新版瑞兹很难使用这种黑科技了。因为新版瑞兹的刷新技能机制与旧版不同，旧版技能随时刷新，就算吃控制，等控制结束也能继续打出伤害，继续吸血;而新版瑞兹需要超级充能状态下才能刷新技能，所以被控制之后伤害会大幅下降，同时吸血也会随之下降，造成既没伤害又不够肉的局面。
　　振奋盔甲：原理同吸血书。不过绿甲的魔抗是实实在在的属性，相较而言比吸血书略好。上单位瑞兹酌情考虑。
　　守护天使：不推荐。春哥特效对于新版瑞兹不友好，复活等待时间很容易断充能层数，复活后不能进入超级充能，这时的瑞兹非常弱，只能丢一轮技能，很难起到战略作用。除去特效，春哥的性价比非常低，所以不推荐。
　　其他防御装备：不推荐。
　　先抛结论，方便伸手党。以下括号中数字表示前面的技能释放完成后充能层数，例如q(3)表示释放q后有三层充能。为了方便观看将R大写。
　　基础连招：wqeq wqeq...
　　零层：wqe(等qcd)qR(5) qeq wqeq..
　　一层：wqeR(5) qeq wqeq..
　　二层：weR(5) qeq wqeq.
　　三层：wR(5) qeq wqeq..
　　四层：w(5)R qeq wqeq..
　　三层及以上不必需Rcd，直接释放连招中的下一个技能即可，依旧能刷新技能。
　　实战中不推荐四层起手，因为第五层充能的技能已经可以刷新cd了，瑞兹一次超级充能能放出多少技能主要取决于w的数量(下文详细分析)，所以四层起手会损失伤害。
　　对线思路
　　以下介绍瑞兹的基本对线思路。与各英雄对战情况在后文有详细说明。瑞兹前两级战斗力非常低，最基本思路就是前两级一定龟住，不主动换血，哪怕不补刀也要控制好血量和蓝量。瑞兹对线有两个危险时间点，第一是对方传送回来二级打一级;第二是升三级一瞬间三级打二级。在下面都会有阐述。
　　上单开局
　　很重要，放在第一个说。由于瑞兹不能打野开局，所以需要一定的方法来安全度过前两级最弱的时期。对面上单如果打野开局，那么对于瑞兹，一级上来应该控兵线。提前走到上路最后草丛中等待，对方小兵来了之后进出草丛(不是抗兵)一到两次使吸引近战三个兵聚到一起，然后放近战兵过去，再进出草丛一次使远程兵聚在一起。之后补刀只补最后一下，我有时候为了控制兵线甚至放弃远程兵的补刀，这样兵线会往自己方向推。在对方传送回来之后，己方第一波兵已经被吃的差不多了，整体经验与他相差不多，而且兵线很好，只要稍加注意，可以保证在三级之前兵线一直在自己半场。而到了三级之后，瑞兹战斗力初成，可以正常对线了。
　　那么对方传送上线直接硬肛二级打一级怎么办?如前文所说，一级学w，控制兵线，自己站在远程小兵的附近，对方主动换血一定是要跨过兵线打的。当他吸引到小兵仇恨的一瞬间，开启w给他定在小兵堆里，往回跑。不管是什么英雄，哪怕皇子瑞文这种，在二级换血能力很强的，只要吸引到了远程兵的仇恨，那么这波换血他一定是不赚的，如果你的操作过硬，甚至还可以在他后退的时候多平a几下。只有两个例外，蛇女，下文会有详细阐述。
　　中单开局
　　中单对线就比较正常了，如果bp不出现问题，没发生瑞兹对战蛇女这种对线情况的话，中路对线比较简单，没有特殊开局技巧。一级点e技能即可(对战亚索没信心的可以w)，对方站在兵堆里是放e技能，二级放ew，对面会惊讶于你的伤害的，不信自己试。对线详细信息在接下来介绍。
　　对线：瑞兹伤害被砍过，现在伤害不如之前版本bug了，但是伤害依旧高于平均水平。要想对线期打出优势甚至单杀，有两点需要注意。
　　第一，控蓝，控蓝，控蓝，非常重要所以说三遍，多了不解释。四级有单杀点，这时候通常需要蓝在70%以上。四级前用ew耗血，不要用太多次(实际上兵堆里一次ew就能轻松削掉对方五分之一血量)，最好的状态时对方80%左右血量，这种情况对方不会吃药，对拼成功率更高。
　　第二，敌方小兵是我们忠实的伙伴，e技能被很多人轻视了，多次弹跳不仅伤害很高，而且减抗效果显著，六级有了大招之后更是最是爆炸伤害。所以对拼时，尽量挑对方在小兵堆里(站在小兵的前方是最理想位置)的时候打，四级六级都有单杀点。有时候我宁可选择站在对方兵堆里跟对方拼，也不会站在自己兵堆里，这点与其他上单截然不同。如果在没有对方小兵的地方对拼，看情况，优势情况下贴脸拼;劣势情况打近战，风筝着打，宁可浪费e的输出也不要吃对方全额伤害，打远程，多走位躲技能，能贴脸则贴脸。
　　对战各英雄
　　首先，瑞兹的优缺点在上文已经提到了，瑞兹的特性造成了瑞兹对抗某些英雄非常压制，同时又被某些英雄完全压制。下面将可能对战的英雄分成四个档位，进行分类。本版纯个人整理，难免会有遗漏，欢迎各位补充。
　　碾压：上单：除了之外的任何坦克上单，，，，，，等&
　　压制：
　　上单：，，，，;&
　　中单：除了&艰苦&及&被压制&中提到的中单外几乎全部的中单( 其实也没剩几个主流了 )
　　艰苦：
　　上单：，;&
　　 中单：(游走)，，，
　　被压制：
　　上单：;&
　　中单：，，，，
　　其中，，，这种上下限差太多，我选取了相对较高的水平，都给放到了艰苦一栏。对线能力很弱，甚至可以归类到碾压，但是卡牌也属于上下限差很多的英雄，玩的好的在线上可以站的住，到处游走带节奏能力远比瑞兹强。最后一排的几个英雄，尽量不要选择瑞兹与其对线。同等水平的这几个英雄，尤其，对瑞兹具有碾压级的优势。玩的好的是个近战克制瑞兹的特例，下文会有详细说明。
　　中单篇详解
　　瑞兹走中单时，counter与被counter非常明显，下面只会介绍一些较为难打的英雄。
　　其他未提到的英雄，参考对线思路中的打法即可。注意两点：1.你的伤害很高，尤其对方站在小兵里时，除了极个别的英雄例如蛇女之外，很少有能站撸赢你的。2.中单英雄通常带有控制，对线期注意躲掉关键控制技能，尤其避免在超级充能期间被控制。
　　推线英雄：这里说一下对付推线英雄的整体思路，就是趁对方技能空挡闪现上去强行击杀，推线类英雄，甚至包括沙皇，他们的对拼伤害是远比不上你的，而你由于w存在击杀率很高。一旦完成一次击杀，尽量早出鞋，控制好视野，打的激进点，多多寻找拼命机会。非常不推荐尝试与其比发育，瑞兹的蓝量很不够，无大招时清兵能力低的令人发指。另外可以适当卖血，让对方消耗你，给对方&可以杀你的错觉&。一旦对方产生错觉，在你冲上来拼命时没有逃跑，那么他就一定会惊讶于你的伤害能力。
　　：卡牌放在艰苦一栏的主要原因是他的游走带节奏能力极强，这是国际难题。通常解决办法是带传送跟随他支援，前中期你的团战能力比他要强。卡牌的对线能力不强，一旦他使用了w，即可上前强力压制，卡牌走位稍有不就可击杀。
　　有的卡牌可能会选择对线压制流派，不停利用控制无伤消耗你，这种属于比较难对付的。这时候通常做法是带够补给品，出门蓝水晶，320直接回家女神泪然后TP回线。一直切黄牌蓝是不够的，你会在发育上压制他，而且一旦找到他没有牌的机会，w住即可随意击杀。还有种选择，带净化，四级开始有足够充能层数，即可尝试击杀，卡牌毫无还手之力。但是带净化意味着没有TP的支援，不能很好的抑制卡牌游走支援，各位自行选择。
　　亚索：亚索上下限很高，故取相对较高水平放在这里。实际上瑞兹对亚索有很大优势，w可以很好的限制亚索走位(其他ap对战亚索困难主要原因就在于亚索的灵活可以躲技能)。对战亚索时，推荐一级点w，主q副升三级的w甚至直接副w。
　　三点细节可以帮你更好的对战亚索：1.消耗之前平a破盾。2.打先手，趁他在己方小兵堆里的时候开战，甚至优势局可以在没有己方小兵的情况下对拼。3.合理利用w骗风墙。第三点着重说一下。亚索的风墙是非常恶心的技能，对拼时一个风墙可以浪费你很多技能，至少也能浪费很多时间走位，而对瑞兹来说，超级充能时浪费走位损失太大，所以想要轻松战胜亚索，骗好风墙是关键。我会选择打先手，在没进入超级充能状态下w住他(例如两层或三层充能，这样放w也不会进入超级充能状态)，w住后靠近，摆出对拼的架势。这时候通常都会骗出风墙。如果他不交，那就扔个e技能消耗一下就撤，尽量不要随便进入超级充能，会玩的亚索会在你超级充能之后的断档上来搞你。如果不小心没控制好层数或者被亚索骗了进入了超级充能，却被风墙阻挡，那么立刻不管风墙位置，先放qeq刷新w技能，然后后撤。一定要保证退出超级充能状态后有w在手。
　　如果和平到六级，之后的对线与先前会有所不同。这时候只要你有一个饭盒(尽量先出饭盒再出女神泪)，双方发育差不多的情况下，亚索会处于劣势。注意有己方小兵，对方可以轻松叠风的情况下，少打先手。只要不在超级充能状态下被大，他的伤害不够一个大招击杀你，还是很有机会战胜他的，维持自己层数，中了大招之后果断贴脸反打，亚索会惊讶的发现你的血很少，但就是打不死，而自己的血量瞬间见底。
　　如果前期在对方打野来帮助导致你逆风，这时候就不要轻易贴脸了。控制距离，尽量躲风，然后对拼时选择风筝打法。副升w控制很足，亚索也基本不会裸韧性鞋，逆风有一个小技巧，那就是风墙可以挡qe，但是挡不住w。情形实在危机时，可以不顾风墙阻拦强行刷技能，然后w控制住亚索。
　　：凤凰控制很足，可以轻松打断你的爆发，和平发育打后期能力也比你强，给凤凰放到艰苦一栏甚至有些委屈他，但是考虑到被压制一栏的几个英雄实在太强，所以还是放到了这里。
　　对线要点就是躲q技能。如果凤凰随便先手交掉了q技能，那么不要犹豫冲上去跟他拼命，六级前他伤害严重不足。但是会玩的凤凰不会给你太多这样的机会，留着q不说，还会留有w阻拦你的冲锋。
　　解决办法：因为凤凰玩家较少，所以本人经验不足。目前来看对付凤凰的最好办法就是呼叫打野，不仅是gank，而且入侵野区抢夺对方蓝buff，可以极大限制凤凰发育(凤凰同样极其缺蓝)。欢迎各位补充。
　　维克兹：维克兹作为中单是只奇兵，极少有人玩，但是效果还不错，尤其对阵瑞兹之类手短英雄很好。对战维克兹很艰难，需要抓机会强行压制。注意维克兹的技能，q技能T形范围，而且可以提前炸开;w技能二段伤害，第一段不好躲，第二段一定要躲开;e技能近战有击退效果，硬拼时尽量躲开。
　　对线维克兹与对线很多推线英雄一样，他对闪现强行击杀的抵抗性很低的。尤其六级有大，一旦他随意交出大招，不要犹豫，斜着闪现(斜着闪现，斜着闪现，很重要所以说三遍)冲上去无脑干。
　　、、：这几个英雄不论前期对线还是后期团战，对瑞兹是全方面压制的。对线消耗能力，射程，团战持续输出，逃生能力都高于瑞兹，而沙皇自身容易被秒、劣势团战没有输出位置等问题却因为瑞兹是持续输出英雄没法很好的针对，维克托w的存在用好了非常限制瑞兹的输出，后期超长的射程，只要留好
e技能，瑞兹很难对其造成威胁。
　　因此，不考虑队伍阵容的情况下，这几个英雄是全方面压制瑞兹的，非常不建议与其对线。如果不得已必须与其对线，参考对战推线英雄的打法，前期找机会，在对方关键技能用掉的情况下(维克托的w，泽拉斯的e)，与其拼命。这三个英雄对拼伤害依然比不上瑞兹。前期尽量滚起雪球，然后积极带动全场节奏。一旦没能在对线取的优势，团战将会非常难打。对线维克托可以考虑带净化，对拼前注意被动层数，被w前尽量不要进入超级充能(例如三层被动w一下维克托，然后不继续打，维克托一般会交出w)，被w住后净化，进入超级充能拼伤害。对线泽拉斯可以考虑疾跑或净化，思路与维克托相似，避免在超级充能下被控制并拉开距离。
　　：大头实数论外英雄，玩的人极少，但是实力强劲。不论推线能力，持续输出能力都强于瑞兹，后期成长性一流，团战表现存在一定问题，但是一旦摆好阵地实力一流。非常不建议选择瑞兹与其对线。因为没有太多对线经验(楼主千余盘瑞兹没有一场与大头正常对线过，总共相遇不超过五场，只有一场队友被压爆了之后换路过去，然后楼主也被打爆了)，所以很难给出太多解决办法。
　　从技能上分析，最需要注意的是躲大头的手榴弹，手榴弹中心位置是有眩晕的，尤其避免在超级充能下被眩晕。至于避开大头的炮台这种事情，说起来容易，实战中极难，会玩的大头就算来gank也不会离开阵地的，更多的是选择强行留在炮台附近。欢迎各位补充。
　　结束语
　　这篇攻略尚未全部完成，我会慢慢更新，也欢迎各位提出宝贵意见。另外新人渣排版，欢迎指导排版。
　　对能耐心看到这里的各位表示感谢。&
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回答问题，赢新手礼包&figure&&img src=&/50/v2-5e84df0e774bac2bb6cfe4_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/50/v2-5e84df0e774bac2bb6cfe4_r.jpg&&&/figure&&p&都说手是第二张脸，对于手控来说，见到手好看的人&/p&&p&好感度那是蹭蹭地往上涨啊&/p&&p&最近还有人整理了好看的手最重要的几个特点&/p&&figure&&img src=&/v2-5e84df0e774bac2bb6cfe4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-5e84df0e774bac2bb6cfe4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-23dba59bf7da808a82dd609f668c5857_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-23dba59bf7da808a82dd609f668c5857_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-fee73c94ce5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-fee73c94ce5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-cebbed04b7df04_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-cebbed04b7df04_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-580c401bf8a618b64e966447_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-580c401bf8a618b64e966447_r.jpg&&&/figure&&p&所以今天阿弟就教大家怎么把一只猪蹄画成手控最爱的小手手~&/p&&p&首先我们要了解一下，男生的手和女生的手区别在哪里&/p&&figure&&img src=&/v2-6eccea91bbb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&987& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-6eccea91bbb_r.jpg&&&/figure&&p&然后是观察手的动作&/p&&figure&&img src=&/v2-9f2cbf31f65cd8042c22facde539b935_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&/v2-9f2cbf31f65cd8042c22facde539b935_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-11c9f6cea19bdc4b156bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&/v2-11c9f6cea19bdc4b156bd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-568de34fef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&/v2-568de34fef_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-9eafbde46ee8f0fd20f252a6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&/v2-9eafbde46ee8f0fd20f252a6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-cabd348acae8ab5a441ba9cf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&/v2-cabd348acae8ab5a441ba9cf_r.jpg&&&/figure&&p&（好像乱入了些不得了的东西）&/p&&p&接下来就是大量的练习了&/p&&figure&&img src=&/v2-59fadf99e8c6ec7235cbb43_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1131& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-59fadf99e8c6ec7235cbb43_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-57f815d20dabe68fdf3c58a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1131& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-57f815d20dabe68fdf3c58a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-50c07a38af6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1131& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-50c07a38af6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-ae5574a4ecf1a273b8da9c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1131& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-ae5574a4ecf1a273b8da9c1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-2f5eb4ff89ced00df9988dd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1131& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-2f5eb4ff89ced00df9988dd_r.jpg&&&/figure&&p&最后是进阶训练！！！！！&/p&&figure&&img src=&/v2-8f52cf5d18fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&/v2-8f52cf5d18fb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-9dfbfb88e8ae5c2cb018_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&877& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&877& data-original=&/v2-9dfbfb88e8ae5c2cb018_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-4cdd60c82d159aed74da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&993& data-rawheight=&967& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&993& data-original=&/v2-4cdd60c82d159aed74da_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-b9fdc03aacbbb7d7bbe3d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&684& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&684& data-original=&/v2-b9fdc03aacbbb7d7bbe3d0_r.jpg&&&/figure&&p&最后是吉村拓也老师的一个详细操作视频&/p&&p&大家可以试着一起学着画画看哦~&/p&&a class=&video-box& href=&/?target=https%3A///video/140032& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/80/v2-6fcfdafcaa_b.jpg& data-lens-id=&140032&&
&img class=&thumbnail& src=&/80/v2-6fcfdafcaa_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/video/140032&/span&
&figure&&img src=&/v2-d94eabaaf69f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&663& data-rawheight=&40& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&663& data-original=&/v2-d94eabaaf69f_r.jpg&&&/figure&&p&如果你想了解更多关于动画推荐或者漫画推荐的内容&/p&&p&又或者想和阿弟聊聊人生&/p&&p&那就马上加入Q群&/p&&p&&b&&/b&&/p&&p&&b&&/b&&/p&&p&&b&&/b&&/p&&p&不定时推送漫画教程和漫画课程，阿弟在这里等你哦！&/p&
都说手是第二张脸，对于手控来说，见到手好看的人好感度那是蹭蹭地往上涨啊最近还有人整理了好看的手最重要的几个特点所以今天阿弟就教大家怎么把一只猪蹄画成手控最爱的小手手~首先我们要了解一下，男生的手和女生的手区别在哪里然后是观察手的动作（好像…
&p&男士护肤最全攻略没有之一（专门改过了，&b&直男可以只看黑体字&/b&）&/p&&p&知乎第一次答题就是被朋友拖来写男士护肤，之前那篇写得太粗，总结下来就一句话：&/p&&p&&b&&u&不要只追求感观清爽的刺激感，拼命用大颗粒磨砂或者薄荷清洁，不论干皮还是油皮，补水都是根本。&/u&&/b&&/p&&p&这一次，重装出击——我问遍微信微博好友，查遍cosme大赏以及杂志推荐，综合自己的护肤品多年使用心得，只为给你一个让你放心的，有理有据的清单list。&/p&&blockquote&首先公布个人调查问卷的结果（只体现使用数量上的广度，而非有效程度），&br&Top1~3：契尔氏、碧欧泉、理肤泉。&br&TOP4~6:芦荟胶（不限品牌）、欧莱雅、大宝&br&TOP7~10：宝拉、曼秀雷敦、SK2、LAB。&/blockquote&&p&*这里需注意↓：&/p&&blockquote&&b&TOP0
(才是最多的)：清水+洗面奶（未告知牌子）+不涂乳霜&/b&&/blockquote&&p&其他：LUSH、黛珂、乐敦CC、阿芙、乐敦OBAGI、伊索、susai酵素洗颜、SEACREAT、妮维雅、纪梵希、他护肤、他能量、UNO、MUJI以及“妈妈给什么用什么”，例如雅漾，伊丽莎白雅顿，日本药局。&/p&&h2&总结：&/h2&&p&① 若是女生的护肤品光一种爽肤水就可以整几十上百个不重样的牌子你信不信？——&b&证明男士护肤真的选择很少。或者说，大家真的不知道什么适合男士用的。&/b&（我在大名鼎鼎的COSME上搜索“メンズ（男士）”，得到搜索结果仅为268条。）&/p&&p&② &b&TOP3的四个共同点&/b&：&b&药妆&/b&（给人值得信任、安全的感觉）+&b&欧美牌&/b&（进军内地时间较早知名度高）+&b&品牌色调中性&/b&（契尔氏黑白、碧欧泉、理肤泉蓝色、淡绿色）&b&有男性感以及清爽感&/b& + &b&价位中等&/b&。（不是很贵不能接受又不是很便宜怕没效果。）&/p&&p&③ 综上所述：当男生皮肤有问题的时候，问女生该用什么？我想大多数女生最多的推荐还是&b&“跟着品牌感觉走”&/b&的TOP3以及其他上面提到的牌子。包括我在内。&/p&&p&但是这明显供不应求啊！市面上所有写着“男士”两个字的，真的能针对男生的肤质？还是只是一种商业营销手段？或者，男生的皮肤和女生的皮肤真的会差很多吗？&/p&&p&&b&确实，男生的雄性荷尔蒙比女性多，容易毛孔粗大以及出油。——那女生当中就没有油性皮肤了吗？当然是有的咯！所以，还是要选择适合自己肤质的护肤品！不管你具体情况，就推荐扣上“男士护肤”大帽子的都是耍流氓！&/b& &/p&&p&&b&&u&（☆直男导读，也就是说，药妆！你也可以买的！）&/u&&/b&&/p&&blockquote&&b&&u&男生为什么要护肤？！&/u&&/b&&br&①
男生不像女生那样可以化妆遮瑕，所有的痘痘、黑眼圈和暗沉都会展露无疑。&br&②
清洁的形象给人信赖感，无论是在职场应酬还是个人交际都会给你加分。&br&③
男生因为油脂分泌比女性多，容易不感觉到皮肤干燥，造成肌肤脱水，加速肌肤老化。&br&④
每天刮胡子的时候把必要的角质、皮脂膜破坏，甚至无意间造成小伤口，引发干燥和炎症问题。&br&⑤
缺少防晒意识。紫外线加速肌肤老化。&br&&b&&u&综上，男生最重要的是补水啊~（喊得嗓子都哑了）和防晒以及“适当”的清洁。&/u&&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&/f35ba2ffe3e58d_b.jpeg& data-rawwidth=&383& data-rawheight=&640& class=&content_image& width=&383&&&/figure&&br&&p&【学习第一步】：&b&了解护肤步骤：洗脸—精华or/and 爽肤水—乳液—霜—防晒（白天）&/b&&/p&&p&&b&&u&（☆直男看这里）我知道你们一定会偷懒：洗脸—霜—防晒霜&/u&&/b&（去滑雪去野营去泰国旅游什么的一定给我涂了，不要到时候又来问我晒后修复肿么办啊）&b&这样也可以。&/b&&/p&&br&&p&【学习第二步】：&b&了解自己的肤质。&/b&&/p&&p&&b&① 【油性肌肤】：&/b&&/p&&p&&b&原因：不良的生活规律&/b&，&u&如熬夜，酗酒，抽烟，暴饮暴食，运动不足，过劳等。这些原因都会影响肠胃消化吸收以及肝脏的正常工作，在肝脏疲劳的时候，脂肪代谢就会发生紊乱&/u&。&/p&&p&&b&对策：&/b&&/p&&p&&b&中药方示例：&/b&&u&半夏泻心汤、龙胆泻肝汤、黄连解毒汤、杞菊地黄丸。&/u&&/p&&p&（中药方剂需要专门医生诊断下方，切不可自己随意乱吃。）&/p&&p&&b&服用中药方剂可以身体内调，改善由于不良的生活习惯导致容易油脂分泌旺盛的体质。例如能调节激素水平的地黄、桂枝，以及促进血液循环的芍药、牡丹皮等。&/b&&/p&&p&&b&膳食指导&/b&：&u&饮食清淡，八分饱。戒烟酒，戒宵夜。并选择可以改善皮脂分泌的维生素，VB2和VB6。&/u&&/p&&p&含有这两种维生素的食物如下：
VB2：鳗鱼?海藻?鸡蛋?酸奶?肝脏等
VB6：小麦胚芽?大豆、金枪鱼、鲭科鲭属硬骨鱼如青花鱼、鲐鱼?肝脏等&/p&&p&&u&并且为了更好调整体质，坚果类、油炸食品、脂肪含量高的食物，猪油、麦琪淋/人造黄油、黄油、精制白砂糖等制成的食品，还有酒精和香辛料会刺激皮肤的食品，请最好避免食用。
&/u&&/p&&p&&u&&b&（☆直男看这里，&/b&不要嫌上面太烦，&b&如果丢个护肤品你皮肤能好，肯定不可能，还是要内调！&/b&内调！听懂了吗？包括饮食起居，你用纪梵希SK2但是天天还是熬夜烟酒，还来怪我写的文章太长？没效果？&b&然后出油啊长痘祛痘印啊都给我补VB&VC！！！不论吃的还是涂的&/b&）&/u&&/p&&br&&p&&b&护肤品选择&/b&：清爽的补水的，芦荟胶等&b&（&u&☆&/u&文末有具体推荐，直男可以拉到最后）&/b&。但是&b&不要用吸油面纸。&/b&&/p&&br&&p&&b&② 【干性肌肤】&/b&：皮肤缺乏弹性、摸上去有沙沙感，肌肤水分、出汗量、以及无感发汗量均减少。除年龄、气候、环境等因素，也与体质以及全身疾病有关。如肾功能不全的粘液性水肿、营养不良、维生素A缺乏等。&/p&&br&&p&&b&干性肌肤结构变化：1. 皮脂量减少&/b&，让角质层更易受到外界的直接刺激。皮脂腺每日分泌皮脂1~2g，由男性荷尔蒙促进分泌。皮脂分泌峰值年龄为男性30岁，女性20岁，之后逐渐减少；另外血液循环不良等代谢功能低下原因也导致皮脂分泌减少；皮脂腺人体分布不均，眼周、口周分布较少，导致局部易干燥。&/p&&p&&b&（&u&☆&/u&直男看这里：就是你皮肤油少了！干皮要用油，光乳液不够，眼角嘴周比较薄，你也容易在这里起干纹！！）&/b&&/p&&br&&p&&b&2. 天然保湿因子（NMF）减少&/b&。日照、年龄增长、睡眠不足、精神压力等因素都会使NMF减少。&/p&&figure&&img src=&/de070c84fcb715c8f56cbb6_b.jpeg& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&278& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&blockquote&　　指皮肤&a href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D506336& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&角质层&i class=&icon-external&&&/i&&/a&中存在的一种具有保水作用的&a href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吸附性&i class=&icon-external&&&/i&&/a&水溶性物质。
&/blockquote&&p&&b&3.角质细胞间脂质减少。&/b&角质细胞间脂质的组成&b&神经酰胺占大部分&/b&，并与其它脂质一起建立成立体的锁水系，故角质细胞间质减少，肌肤锁水功能下降。&/p&&p&*例，过敏性皮炎患者，神经酰胺数量为正常值的1/3左右，这样&b&毛孔便像没有防护伞一样&/b&，对外界刺激毫无防备，&b&让造成肌肤问题的变态反应因子进入肌肤&/b&。&/p&&br&&p&&b&（&u&☆&/u&直男看这里：这里我们学了一个专有名词叫天然保湿因子NMF，它干嘛的呢？锁水、填角质缝隙的，有缝隙了，毛孔就会被“坏东西”趁虚而入，最后导致出油，也就是我一直和男生说的“只洗脸不涂乳霜，皮肤太干，干得出油长痘”。NMF一大要员就是神经酰胺，网上有纯的神经酰胺护肤品。&/b&&/p&&figure&&img src=&/64bd52c26fe4fdd820675_b.jpeg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&773& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/64bd52c26fe4fdd820675_r.jpeg&&&/figure&&p&&b&牌子很多，我只是示例。还有，原液和精华还有面油都是洗完脸用，然后摸小脸3分钟再涂其他的哦~~）&/b&&/p&&br&&p&&b&③ 【混合肌】&/b&：即T区容易出油，而两颊其他地方容易干燥起皮。请每日仔细观察当日皮肤状况，有根据地选择护肤品哦。&/p&&p&&b&（&u&☆&/u&直男看这里，比如我平时都是干皮，那天熬夜了第二天起来毛孔大出油了，我就在洗面奶里加点酵素，但是不是天天用，明白？）&/b&&/p&&br&&p&&b&④ 【痘痘肌】&/b&：成人痘痘与青春痘比较而言，更多的是熬夜作息差、工作压力大造成的荷尔蒙紊乱。&/p&&p&&b&*痘痘消退困难&/b&，口罩、枕头套不清洁滋养细菌、疲劳、睡眠不足、抵抗力低下等因素均有影响。&/p&&p&&b&对策：&/b&&/p&&p&&b&中药方示例：《莹肌如玉散》&/b&洗脸。&/p&&p&&b&膳食指导&/b&：&u&参照油性肌肤，健脾祛湿。还是要强调健康作息规律，最好每天能在11点入睡（肝经流注肝脏休息的时间）。&/u&&/p&&blockquote&&b&?按照痘痘部位来分：&/b& &br&&b&脸颊——肝肺（熬夜）&/b&&br&&b&额头、眉间——心（思虑过多）&/b&&br&&b&鼻周——脾胃（胃火旺）&/b&&br&&b&嘴周—肠（暴饮暴食）&/b&&br&&b&下颌—肾（阴虚火旺）&/b&&/blockquote&&p&&u&↑以上只是大致区分一下，我脾胃差，一般长痘都是鼻周和嘴周。最近心火旺，额头和眉间也破天荒地发痘痘了。但是我确实不怎么熬夜，两颊没生过痘痘。&/u&&/p&&p&&b&?按痘痘质地区分：&/b&&u&丘疹型痤疮（&/u&可见于初起）、&u&脓疱型痤疮&/u&、&u&颜面凹凸如橘子皮&/u&。&/p&&blockquote&5种中医辨证治疗：&b&（直男看这里：你不长痘下段可以不看，但是一定要让我把话说完，现在含有中药的护肤品也越来越多了，你要稍微知道为什么放藏红花而不是油菜花对吧？你长痘只是脸上，其实身体便秘、怕热易怒等其他地方你只是没注意，中医内调可以让你整个人健康。）&/b&&br&&b&1.肺经蕴热型(相当于丘疹型痤疮)&/b&&br&&b&主要表现：粉刺初起&/b&，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，脉象浮数。&br&&b&治疗：&/b&&u&以清凉肺血为主&/u&，常用枇杷清肺饮，药材为枇杷叶、桑白皮、知母、黄芩、银花、赤芍、生地、生石膏、生甘草等。&br&&b&2.热毒型(相当于脓疱型痤疮)&/b&&br&&b&主要表现：炎症丘疹与脓疱为主&/b&，脓疱多发于丘疹的顶端，周围有红晕，大便秘结，舌红苔黄燥，脉数。&br&&b&治疗：清热解毒&/b&，可用五味消毒饮加黄连解毒汤，主要药物有：银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁，天葵子、黄连、黄柏、黄芩、栀子。&br&&b&3. 脾胃湿热型(相当于丘疹型或脓疱型)&/b&&br&&b&主要表现：粉刺发作频繁&/b&，可以挤出黄白色的碎米样脂栓，或有脓液，颜面出油光亮，伴口臭口苦，食欲时好时坏，大便粘滞不爽，舌红苔黄腻，脉象弦数。&br&&u&治疗：以清热利湿为主&/u&，常用方剂为芩连平胃散，主要药物有：黄连、黄芩、白术、厚朴、薏苡仁、白花蛇舌草、茵陈、半枝莲、生甘草等。&br&&b&4. 血瘀痰凝型&/b&&br&&b&主要表现：痤疮日久，质地坚硬难消&/b&，触压有疼痛感，或者&b&颜面凹凸如橘子皮&/b&，女性可有月经量少、痛经以及经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄，脉涩。此型多见于长期慢性患者。&br&&u&治疗：以活血化痰、软坚散结为主&/u&，常用方剂为大黄蛰虫散，主要药物有：大黄、蜇虫、水蛭、白花蛇舌草、桃仁、红花、益母草、陈皮、白术、生甘草、土贝母、土茯苓、僵蚕等。&br&&b&5.肝郁气滞型&/b&&br&&b&主要表现：皮疹分布于面部及胸背&/b&，伴有胸闷不舒、两肋胀痛、喜生闷气，女性经期前面部皮损加重，乳房胀痛。&br&&u&治疗：宜舒肝理气散结&/u&。药用柴胡、枳壳、赤芍、白芍、生甘草、香附、丹皮、栀子、连翘、夏枯草。&br&以上各型应随症加减：皮肤瘙痒者加白鲜皮、苦参、蝉衣;&b&皮脂溢出明显者加薏苡仁（薏苡仁已经在护肤品里很普遍了）&/b&、虎杖、生山楂;大便秘结者加川军、蒲公英、草决明等;女性月经不调者加当归、丹参等。&/blockquote&&br&&p&&b&&u&真实的故事&/u&：我身边很多老师、同学痘痘发的很厉害，然后去吃中药（我自己中医大的嘛，学校门口就是龙华医院了），吃了一个月就明显好了80%了，原来脸都像火烧过一样的，堪称毁容级痘痘。 我最近也吃了一贴，就一次，原来火热的痘痘憋下去了~感恩！&/b&&/p&&br&&p&———————理论知识基本结束，大家醒一醒看下面—————————&/p&&br&&p&【学习第三步】：&b&了解护肤品的正确使用。&/b& &/p&&p&&b&① 洗脸&/b&&/p&&p&&b&正确的洗脸方法：避免用力搓洗&/b&，会使神经酰胺等天然保湿成分（NMF）破坏&b&。丰富的泡沫可以轻柔地并有效地清洁毛孔，但需按摩至少一分钟。&/b&清水洗净后请在毛孔清空打开的状态下&b&立刻涂抹&/b&保湿水或乳液。（*油性皮肤若严重到洗完澡一两小时以后又变得脸上黏黏的，建议睡前再清洁一次，洗完脸还是要涂霜霜哦。）&/p&&p&&b&我个人是不用毛巾擦干的，特别讨厌毛巾上那股味道，怕有细菌&/b&，所以我都是用没有荧光剂的纸巾。而且大家用毛巾的时候，&b&注意是柔软的毛巾吸水啊，不是用毛巾在脸上用力挫啊挫&/b&。（我知道你们都喜欢这样ORZ）&/p&&blockquote&&b&②洗面奶的选择：&/b&&br&1. &b&泡沫要丰富细腻&/b&，记得是用泡沫洗脸不是用手哦。&br&2. &b&MUJI的起泡瓶&/b&，方便好用。（把普通的洗面奶挤进去，再灌点水就行）&br&3. &b&干性及过敏性皮肤用弱酸性的，比如氨基酸泡沫的。温和不刺激。油性皮肤则推荐用普通洗面奶即可。&/b&&br&4. &b&大颗粒磨砂伤害肌肤&/b&，不要用，浓密的泡沫就能去除污垢油脂。&br&5. &b&碳酸洗面奶可以促进血液循环，祛痘印&/b&。（可以用无香精无糖的苏打水加洗面奶起泡，然后用苏打水冲洗脸。）&br&6. &b&浴盐&/b&（非食用盐）加温水融化配合洗面奶洗脸，可以去角质以及补充矿物质。&br&7. &b&洗颜泥&/b&：颗粒细小可以充分填满毛孔，带走污垢，亦可补充矿物质。一周3~4次，夜晚用。&br&8. &b&酵素洗面奶&/b&：促进新进代谢，祛痘印。但是偏干，建议干性肌肤一周一次，夜晚用。&br&9. 早晨起来&b&油脂分泌较少&/b&，敏感性和干性肌肤可以在白天&b&用温和的洗面奶&/b&，比如丝塔芙。&/blockquote&&p&③&b&涂霜霜方法&/b&：&b&在化妆水或者精华液使用后3分钟（这三分钟是让你爱抚你的脸哈哈哈）&/b&，再涂抹。涂抹时由中央向外部仔细涂抹，涂抹完毕用手掌心温度轻轻按压，帮助吸收，并使皮肤紧致。&/p&&figure&&img src=&/e04f5edc8f1fc449dd074b_b.jpeg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/e04f5edc8f1fc449dd074b_r.jpeg&&&/figure&&p&&b&↑图片上所指示的地方&/b&，因为皮肤较薄，即使是油性皮肤也容易出现干燥，请用&b&最轻柔的无名指&/b&涂抹霜霜哦~不好好补水保护容易出现细纹哦~~&/p&&blockquote&&b&④乳液/霜霜的选择：&/b&&br&1. 霜霜比乳液更厚一点，保湿力度更强，好的霜霜也会好吸收的，不要惧怕。水相和油相都很重要，油包水才能更好保护肌肤。&b&干性肌肤一定要用霜霜哦~&/b&&br&2. 大宝、美加净、强生等性价比高的护肤品当然也很好，但是便宜不代表东西纯、无刺激，中性肌肤可以买来用，我就用过大宝觉得黏而且也会刺激。（强生很多都有矿物油，不适合长期用在脸上。）&br&3. &b&痘印、暗沉、黑眼圈（活血美白）—VC、碳酸、酵素&/b&（SK2的pitera也是特殊酵母）、&b&补气活血的中药材（红花、当归、灵芝等）&/b&&br&4. &b&干燥起皮、过敏干痒（保湿滋润）——角鲨烷、荷荷巴油等&/b&&br&5. &b&祛痘—（消炎镇静）芦荟、茶树精油、金盏花油、薰衣草精油、以及清热除湿的中药材（薏苡仁等）。&/b&&br&6. &b&缺乏弹性、有细纹、肌肤老化有斑（补水、抗氧化去除自由基）—透明质酸/传明酸（胎盘素）、VE（植物提取油）&/b&&br&&b&&u&☆直男看这里：下文我会提到牌子和有效成分配合起来解读的。但是如果你直接在淘宝店搜上面你想要的有效成分，比如“碳酸”、“角鲨烷”也是会出现很多牌子的，你如果找到成分纯的，药妆大品牌，那就买吧。&/u&&/b&&/blockquote&&br&&p&最后品牌大放送——懒人们可以截屏买起来了。&/p&&blockquote&&b&?日本药妆品牌↓：&/b&&br&&b&Susai&/b&（六角形酵素）&b&、freeplus芙丽芳丝、Freshel&/b&（2015大赏多个上榜）、&b&SOFINA&/b&、&b&Curel&/b&、&b&雪肌精/雪肌粹/纯肌粹&/b&（国内专柜，纯肌粹为祛痘）、&b&ALBION&/b&（健康水祛痘，妹子都知道 ）、&b&IGNIS&/b&（主打植物）、&b&城野医生&/b&。&br&FANCL、HABA、ORBIS这三个也不算药妆但是都是主打无添加，口碑不错。&br&&b&?欧美药妆品牌↓：&/b& &br&&b&契尔氏、碧欧泉、理肤泉、雅漾、DQ（虽然是日本的，但是之前看到商场里鸥美药妆店有卖）、NUXE&/b&、&b&薇姿&/b&（以上商场都买的到）&br&&b&Cerave（药妆 请代购，教学相长啊，知友留言给我的，分享给大家。便宜大碗。）LUSH、THE BODY SHOP（这两个，说不上药妆但是主打植物，口碑杠杠的，可是因为环保不做动物实验，所以内地不会有的，请代购。）&/b&&br&澳洲药妆：&b&Thursday Plantation、sukin、ULTRACEUTICALS、DR.LEWINN’S等&/b&&br&&b&（虽然澳妆土，但是人家纯。）&/b&&/blockquote&&br&&blockquote&&b&?COSME大赏祛痘及高分男士用品↓：&/b&&br&(?o?o?)ゝ&br&&b&1. LUSH男士保湿霜&/b&、ZIGEN all in one面霜（淘宝无货只能日淘了）、Fullacera男士乳液（淘宝无货只能日淘了）、&br&&b&2.双鸟蓝光祛痘笔&/b&（我买过，对新长痘痘有效，但是很废电池）、&br&&b&3.ORBIS男士化妆水&/b&、&br&&b&4.LAB化妆水&/b&、&br&&b&5.碧柔男士化妆水&/b&（有防晒值）、&br&&b&妮维雅蓝罐保湿霜&/b&（各种肤质）、&br&&b&6. AHA酵素清洁洗面奶&/b&（百分百植物）、&br&&b&7. ARSOA皇后银蜜洁面皂（&/b&竹炭及矿物质）、&br&&b&8.SK2面部护理精华&/b&、&br&&b&9. EAUDE MUGE祛痘化妆水&/b&（日本常年第一祛痘神水）、&br&&b&10.Naturie imju薏米水&/b&（全家便利店就有但最好买日产的）、&br&&b&11. CHOCOLA BB口服液&/b&（缓解疲劳美容祛痘）、&b&CHOCOLA
BB维生素B药丸&/b&、&br&&b&12. PAIR口服液&/b&（PAIR就是祛痘的牌子，狮王的祛痘霜就是那个PAIR）、&b&PAIR祛痘药丸&/b&（有普通版及汉方版，我吃过有用）&/blockquote&&br&&blockquote&&b&?我自己用过觉得适合男生的↓：&/b&&br&&b&1. HABA系列、珂润系列、IPSA系列、都是无添加，保湿，品牌形象也偏中性&/b&&br&&b&2.黛珂紫苏水&/b&（祛痘镇静）、&br&&b&3.黛珂植物律动系列&/b&（保湿收毛孔、改善肌肤水油平衡），这里我不是给黛珂打广告，记得几年前看到何炅老师推荐过黛珂的白檀系列（也不是男士专用的。）&br&&b&4. 颜芷秀氨基酸洗面奶和蚕丝面膜&/b&（对就是国产，但就是好用）、&br&&b&5.淘宝：【卖红薯的小北家】万用中药膏和金盏花油&/b&（对就是淘宝三无但是用了好几年了，长痘就找它！）（链接在评论区，免得被人说是软广，谢谢）&br&&b&6.日本夜莺粉&/b&（呵呵就是夜莺的大便但是因为有酵素/口水，所以可以去痘印，有用！）&br&&b&7.石泽研究所薏仁碳酸洁面&/b&（去痘印）、&br&&b&8.美即清痘面膜&/b&、&br&&b&9.TAKAMI软化角质精华&/b&（硬痂痘痘、改善肌肤凹凸不平）、&br&&b&10.扶桑祛痘粉（维生素B7）&/b&&/blockquote&&p&&b&护肤品举例：&/b&&/p&&blockquote&&b&1. 痘痘肌肤：&/b&①石泽研究所薏仁碳酸洁面（去痘印）—②TAKAMI 软化角质精华—③OBAGI C5VC精华液（去痘印）—④黛珂紫苏水（镇静）—⑤城野医生O2富氧草本啫喱霜（补水 改善肌肤肤质）&br&&br&另外：①一周三次薏米仁水或奥尔滨健康水做DIY面膜，或者美即清痘面膜。&br&②金盏花油局部涂痘痘一日一次，或万用中药膏一日多次涂抹。&br&③每日服用PAIR祛痘丸。&br&&br&&b&2 干性肌肤：&/b&①氨基酸洗面奶（温和）+②HABA鲨烷精纯美容油+③Innisfree
ipsa乳液（补水）+④LUSH 男士保湿霜（锁水）&/blockquote&&p&因为我个人一般只买日货，以上示例基本都是我用过的，大家也可以根据我上面提到的其他牌子，按照自己的需要买。然后如果你身边有在澳洲、欧美的朋友，可以给你带相同主打成分的面霜乳液，最好是药妆。&/p&&br&&p&还有我查过了&b&，胎盘素男生可以用&/b&～（废话 中药叫紫河车，温肾补精，益气养血），想要变小鲜肉的可以买护肤品或者美容保养品（去皱祛斑抗衰老）。&b&牌子推荐一个fracora&/b&。&/p&&br&&p&我肯定写的有不够的地方，但是也花了一个星期的时间断断续续写出来的。 (ˊ?ˋ?)&/p&&p&&b&希望所有男生鲜肉鲜肉，&/b&&/p&&p&&b&\( ? )/永远不皱哈！&/b&&/p&&br&&p&--------------------------------
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男士护肤最全攻略没有之一（专门改过了，直男可以只看黑体字）知乎第一次答题就是被朋友拖来写男士护肤，之前那篇写得太粗，总结下来就一句话：不要只追求感观清爽的刺激感，拼命用大颗粒磨砂或者薄荷清洁，不论干皮还是油皮，补水都是根本。这一次，重装出…
&h2&=======补水保湿========&/h2&&p&写在前面的话：上周写了洁面篇后，很多人跑来问我某宝值不值得信，还有问某鱼值不值得信的。&/p&&p&我在这里不是踩谁捧谁，也不是嘲笑看不起大家，&/p&&p&我只是觉得，&/p&&p&您已经花了这么多时间来学习了，&/p&&p&为啥不舍得花点钱买个放心？&/p&&p&保证正品的护肤品才是皮肤变好的唯一可能。&/p&&p&另外，我在公众号里放了优惠券，最近新关注的可以领券。&/p&&p&以上。&/p&&br&&h2&今天跟大家交流的是洁面后的动作——补水和保湿&/h2&&p&于是就有人问了，补水和保湿？你是不是傻？这不是一件事吗？&/p&&p&好问题！&/p&&p&1.首先，我们弄清楚，什么是“补水”，什么是“保湿”？我先装个逼：&/p&&blockquote&&b&补水&/b&：是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。
&b&保湿&/b&：是在皮肤表层形成保湿膜，锁住皮肤水分，保证皮肤水分充足。如果只补水不保湿，随着皮肤表面水分的流失，皮肤内的水分就会自动渗出到皮肤表层，正是这样的死循环造成了越补越干的现象。 &/blockquote&&p&简单来说， &/p&&p&&b&就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿就是加个盖子，不让它漏出来&/b&。 &/p&&br&&p&2.ok，弄清楚这个问题后，又有人问了，哪些护肤品是补水，哪些护肤品是保湿呢？&/p&&p&&b&一般来说，起到补水效果的主要是：爽肤水，精华和补水面膜，&/b&&/p&&p&&b&而起到保湿效果的则是：乳液或面霜为主&/b&。&/p&&p&不过，乳液或面霜一般包含多种有效成分，所以也具备一定的补水效果，而且一些含有单一特定成分的原液产品也具有不弱的保湿能力。&/p&&br&&blockquote&&b&总而言之，&/b&&/blockquote&&p&&b&1.补水：是指爽肤水、精华和补水面膜等为肌肤“倒水”；&/b&&/p&&p&&b&2.保湿：是指乳液、面霜和防晒面霜等为肌肤“盖盖子”；&/b&&/p&&p&&b&再次强调一遍：瓶子没有水盖子拧得再紧也没用，同理，盖子拧得很紧，瓶子里没有水，肌肤一样干。&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-ff8f0994c00cfa0feeaf_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&h2&&b&进入正题：&/b&&/h2&&h2&&b&Part.1.如何正确补水？——如何挑选适合的爽肤水&/b&&/h2&&p&&b&顾名思义，补水补水，所做的事情就是给肌肤喝水。&/b&&/p&&p&&b&所以，这件事情落实下来就是——如何正确地挑选适合的爽肤水。&/b&&/p&&p&其实爽肤水这件事要认真讲，比较复杂。如果我要讲清楚，可能需要单独开个贴。&/p&&p&基本上，按照功能性来讲，爽肤水包括收敛型，保湿型，美白型，祛痘型，抗衰型。但是，如果你没有特别的肌肤问题，或者也实在没有时间搞清楚自己到底什么肤质。&b&那么我推荐你用高机能全能型爽肤水 ——比如 SK-II &/b&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-f81a65cb05fd7868fda313e2dec43331_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&blockquote&&b&2.为什么要推荐一款高机能型爽肤水？或者，为什么SK-II 这么火？&/b&&/blockquote&&p&所谓&b&高机能化妆水&/b&，简单来说就是高浓度+精华型的化妆水，除了普通化妆水所具备的功效之外，&b&最大的作用就是促进后续护肤品的吸收。 &/b&&/p&&blockquote&&b&3.经常有人在后台问我：为什么我用了很高级很好的产品，但是感觉没有吸收？感觉浮在脸上？甚至会长闭口粉刺？&/b&&/blockquote&&p&简单来说，是因为你的皮肤吸收不好。而一款高机能的爽肤水就是帮助你吸收，达到事半功倍的效果。甚至很多男生连爽肤水都吸收不了（烂脸的答主就是这种情况），这种情况下，你最好在用&b&水前乳（像答主这样的烂脸比较少见，有需要可以私信我沟通。这里不表）&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-6ef38db079c2bb28c9b33c_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&&b&所以总结一下：&/b&&/p&&p&高机能化妆水不仅有效成分丰富，能够起到高效补水的作用，更可以帮助肌肤达到最好的吸收状态，确保护肤品中所有的水分都能被吸收。从这个角度来看，高机能化妆水的性价比其实一点也不比普通的爽肤水低。 &/p&&p&&b&如果你预算充足，又恰好没有明显的肌肤问题，或者你不想花那么多时间考虑，那么一款高机能化妆水就是你最好的选择。&/b& &/p&&h2&&b&Part.2.如何正确保湿？——三大高效成分帮你“盖紧盖子”&/b&&/h2&&p&显而易见，&b&最直接最普遍最高效的补水的核心成分成分就是水本身&/b&。&/p&&p&我之前在“洁面篇”就声明过——掌握核心成分，所以补水篇我就不再故弄玄虚了。&/p&&p&&b&保湿的核心成分分为三类：&/b&&/p&&p&1）玻尿酸（ Hyaluronic Acid ）&/p&&p& 2）神经酰胺（Ceramide）&/p&&p& 3）维生素B5（Vitamin B5） &/p&&figure&&img src=&/v2-66c5d42f1c17a329949c_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&b&1.玻尿酸（Hyaluronic Acid）——自然界锁水保湿作用最强大的成分&/b& &/p&&p&有些广告会把玻尿酸包装成补水的核心成分，我在这里只强调一遍： &b&玻尿酸就是保湿剂，还是目前自然界锁水保湿作用最强大的成分！&/b& &/p&&blockquote& 玻尿酸被称为天然保湿因子，1g的破尿酸可以锁住6L的水分。它可以在短时间内让角质充满水分，使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满水分的环境中，让皮肤显得更加滋润具有弹性。 &/blockquote&&p&不过需要注意的是，玻尿酸属于吸水保湿剂，工作原理是吸收周边的水分来补给缺水的部分。所以如果你的肌肤里面没有可被吸收的水分，它则没有水分可以抓，保湿的效果就体现不出来，所以&b&玻尿酸必须要搭配化妆水使用，接着再擦上含有油脂的保养品，保湿效果就会事半功倍了。&/b& &/p&&p&&b&1.1 Filorga 菲洛嘉
极致青春精华&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-6a7dcfbc6b499b4402aecfa0d535279c_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&来自法国的顶级药妆品牌&/p&&p&极致青春精华含有大量抗老和抵抗皱纹的活性成分：玻尿酸、维生素A醇以及专利成分NCTF抗老化青春素。能够有助于帮助锁住青春、延缓老化、修护肌肤；减少细纹和皱纹，让肌肤细致光滑、更有弹性；抚平细纹，完整修复皮肤表面同时使皮肤变得更柔软与紧实。 &/p&&br&&p&&b&1.2
ELEMIS 爱丽美 HYDRA-BALANCE 平衡保湿日霜&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-607e135a4f3ddaa642fd6_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&b&英国专业水疗护理品牌&/b&&/p&&p&这款质地清爽的日霜使用特殊配方提供持续保湿，全天候水嫩。富含绣线菊提取物，调节油脂分泌，同时在玻尿酸锁住必要的水分，保持皮肤的水分平衡，解决肌肤干燥缺水的问题。含有平衡功效的苦橙叶，配合具有舒缓功能的诺丽果，以及具有爽肤功效的柑橘精油，使肌肤舒缓镇静，实现水油平衡。 &/p&&br&&p&&b&1.3 Omorovicza HYDRA-LIFTING 紧致水润面霜&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-e192fb21e36bf69d08f395d4_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&&b&匈牙利高端护肤品牌&/b&&/p&&p&这款水润紧致面霜旨在抚平脸上的细纹和皱纹，让你的面容更紧致水润。&/p&&p&以微脂囊包裹&b&植物性玻尿酸&/b&，使成分深入肌底，提供长效保湿与滋润。含抗氧化成份和阿拉伯没药以滋养皮肤，完善皮肤的免疫系统，收紧成份和维生素C让提亮肤色的效果立竿见影。 &/p&&br&&p&&b&2.神经酰胺（Ceramide）——肌肤自身保湿屏障，角质层的重要组成部分&/b& &/p&&blockquote&这个成分听来有点吓人，可能没有玻尿酸如雷贯耳。 &b&神经酰胺，俗称分子钉，是皮肤角质层脂质的重要组成部分，它有着保湿、屏障、抗过敏和抗氧化的作用。&/b&婴儿的皮肤往往裹着一层蜡质一样的物质。这种叫做胎脂的主要成分就是神经酰胺组成，可以防止皮肤水分流失。 &/blockquote&&p&简单点说：&b&神经酰胺是我们皮肤自然分泌的一种保湿成分&/b&&/p&&p&&b&2.1 Curel 珂润 全线产品雅顿 时空面部胶囊 &/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-277eff696b55b30ba737dce_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&b&2014年COSME大赏面霜部门第一名。&/b&&/p&&p&外部补充&b&神经酰胺&/b&，同时添加蓝桉叶提取物，内部促进神经酰胺的生成，帮助提高肌肤自身的保湿能力以及守护肌肤不受外部刺激影响。还添加消炎成分尿囊素，可以缓解皮肤干燥和敏感问题。而且这款面霜是与肌肤酸碱性相同的弱碱性，不会破坏肌肤缘由保护层。 &/p&&br&&p&&b&3. 维生素B5（Vitamin B5）——少数既能补水又能保湿的强大成分&/b& &/p&&blockquote&&b&维生素B5属于渗透性保湿剂，功效类似玻尿酸和神经酰胺的结合。&/b&被皮肤吸收后可以直达角质层，增加皮肤正常的水合作用，改善干燥；同时，维生素B5还具有改善和修复皮肤屏障功能，两者相结合最终达到保湿的功效。 &/blockquote&&br&&p&&b&3.1 Skin Ceuticals 修丽可 维生素B5保湿凝胶 &/b&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-dbfd9563eacd090e381f_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&b&美国护肤专家品牌&/b&&/p&&p&维生素B5帮助修复组织与及而补充养分。将水分与肌肤结合, 保持肌肤水润一整天。使肌肤感觉光滑, 柔软。建议与维他命C护理使用。 &/p&&p&因为维生素B5既可以在角质层为肌肤补水，又可以通过修复肌肤屏障功能强效锁水，所以算是&b&为数不多既能补水又能保湿的强大成分&/b&。这一点从美国著名医美品牌Skin Ceuticals将维生素B5保湿精华作为王牌产品就可见一二，不仅深受好莱坞明星们的喜爱，就连国内也有为数众多的拥簇 &/p&&h2&最后总结：&/h2&&p&1.补水和保湿是两个截然不同的概念：补水是往瓶子里灌水，而保湿是扭紧瓶盖不让水分流失；&/p&&p&2.补水最好的产品就是爽肤水，首推高机能的SK2，能有效促进后续护肤品的吸收；&/p&&p&3.保湿有三种核心成分：&/p&&p&1）玻尿酸，最好的保湿成分。首推&b&Filorga&/b&；&/p&&p&2）神经酰胺，具有修复功能的保湿成分。首推&b& Curel 珂润；&/b&&/p&&p&3）维生素B5，兼具补水和保湿双重效果，首推&b&Skin Ceuticals；&/b&&/p&&br&&p&&b&关于补水保湿大致就是这些，可能还会再推出一篇关于防晒或者敏感肌肤或者痘痘的。具体看你们需要吧~有问题私信或者评论我，我看到都会回。&/b&&/p&&br&&p&&b&看完不点赞都是耍流氓！！&/b&&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&h2&========洁面篇========&/h2&&p&&b&其实我一直强调一个观点，护肤这件事上，授之以鱼不如授之以渔。&/b& &/p&&p&与其每天到处问人，这个适不适合我，那个适不适合我，&b&不如花5分钟，搞清楚每个护肤品类最重要的核心成分。&/b& &/p&&p&&b&没错，这就是所有护肤专家都对你闪烁其词的关键要点——核心成分&/b& &/p&&p&&b&我会在这个帖子下里，从洁面、水、乳、霜等来讲解每个品类你需要把握的核心成分。&/b& &/p&&blockquote&&b&强调一下：我会根据每个类比的核心成分来推荐产品，但这不是目的。如果你连花5分钟搞清楚你用的这个产品含有的成分都不愿意搞清楚，那我劝你不用看了。&/b&&/blockquote&&br&&h2&&b&1.首先是：洁面——洗面奶&/b& &/h2&&p&不用再到处问，到处找，目前为止，我们人类所生产的，最适合洁面的核心是——&b&氨基酸洁面&/b& &/p&&blockquote&&b&1.1.什么是氨基酸洁面？&/b&&/blockquote&&p&氨基酸洁面主要指采用氨基酸作为表面活性剂的洁面产品，特点如下： &/p&&p&&b&1）， 性质温和&/b&：相比其它的表面活性剂，氨基酸采取天然成分为原料制造而成；清洁能力强，同时性质温和，并且起泡性佳；&/p&&p&&b&2），刺激性小&/b&：氨基酸本身呈弱酸性，完美符合肌肤的pH值5.3，也就意味着不会影响肌肤的酸碱度，对肌肤的刺激性很小；&/p&&p&&b&3）， 亲肤性好&/b&：洗净力适中，用后无残留，避免了残留物质对皮肤天然保护层的伤害，导致粉刺的可能性极低，可以长期使用而不用担心副作用。 &/p&&blockquote&&b&总而言之：&/b& 氨基酸洗面奶和市面上你用过的皂基洗面奶完全不一样，不用去查皂基洗面奶是什么，你每天洗完脸后又干又涩，像掉了一层皮的，就是皂基洗面奶。而氨基酸洗面奶绝对不会有这种感觉！&/blockquote&&p&&u&有人就会问了，可是不干不涩的，能洗干净吗？&/u& &u&好问题，我待会讲。&/u& &/p&&blockquote&&b&1.2.如何识别氨基酸洁面产品？——掌握这两个关键字：glutamate&glycinate&/b&&/blockquote&&p&先来故弄玄虚一下： &/p&&p&以下这些是含有氨基酸洗面奶的象征 &/p&&p&&b&1.1 A+氨酸+B&/b&&/p&&p&&b&1.2 A&/b&：月桂酰肌 / 月桂酰谷 / 椰油酰谷 / 椰油酰甘等&/p&&p&&b&1.3 B&/b&：钠 / 钾 / 三乙醇胺等 比如这些： Sodium cocoyl glutamate：椰油酰谷&b&氨酸&/b&钠Sodium lauroyl glutamate：月桂酰谷&b&氨酸&/b&钠 Potassium cocoyl glutamate：椰油酰谷&b&氨酸&/b&钾 Potassium cocoyl glycinate：椰油酰甘&b&氨酸&/b&钾&/p&&p&&b&看晕了吧？别害怕。&/b&&/p&&blockquote&简单点说：
1），如果你看到成分里一大长串中，含有：glutamate（谷氨酸）和glycinate（甘氨酸），
2），如果再没有皂基和其他刺激的表面活性剂，那这个洁面就是很OK的啦。3），氨基酸系的表面活性剂不只甘氨酸和谷氨酸两个，但它们的确是最常见的，所以在成分表中看到它们排名靠前的话，就证明它是氨基酸洁面无疑。&/blockquote&&p&&b&1.3 哪些产品是氨基酸系洗面奶——别慌，按3大皮肤质地选！&/b&&/p&&p&先回答前面的问题吧。 &u&氨基酸洗面奶洗完后不干不涩的，能洗干净吗？&/u&&/p&&p&&u&能！能！能！&/u& &/p&&p&我现在讲。 &/p&&p&为什么你会担心不干不涩的是没洗干净？ &/p&&p&因为你的脸太油，所以你以为又干又涩是洗干净了。&/p&&p&wrong！又干又涩不是洗干净了脸的代表！其实你只需要在选择氨基酸洁面产品里具有：祛黑头和控油的产品就好 。&/p&&h2&&b&1）油性皮肤&/b&&/h2&&p&男生80%都是油脸，所以我放在前面先讲。 &/p&&p&&b&1.1.油性+痘痘——COW 牛乳石碱 Skinlife 无添加氨基酸泡 &/b&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-7d7c5fadb60e_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&被日本人誉为“痘痘的大斩杀”！ &/p&&p&COW这款Skinlife 氨基酸泡沫洗面奶说是日本平价类氨基酸洁面的代表，内含果酸。&/p&&p&&b&去角质+清油脂+疏毛孔+除黑头&/b&一步完成，同时又温和无刺激，充分洁净肌肤，预防青春痘发炎、泛红，还能帮助淡化痘印，尤其适合容易发痘的油性肌肤。 &/p&&br&&p&&b&1.2. 油性肌肤——Triumph & Disaster RITUAL 去黑头洁面乳 &/b&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-842a7ae72_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&&b&我痘痘好了以后基本就靠它活啦！&/b&&/p&&p&原因也很简单，因为少有主打去黑头+控油的洗面奶可以拥有这么棒的使用体验！ &/p&&p&洗后不假滑，非常干净但不擦任何东西都不紧绷！一句话总结，就是&b&成分美+肤感佳&/b&！更为难得的是气味高雅，透着薄荷香的木质香调，悠悠透着霸道总裁的气息，洗后神清气爽，非常适合男士使用。 &/p&&h2&&b&2）敏感肌肤/混合肌肤&/b&&/h2&&p&&b&2.1.敏感肌肤&/b&——EltaMD 控油温和型泡沫洗面奶 &/p&&br&&figure&&img src=&/v2-f66aaaf1a6f688c9a2b45_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&br&&p&美国皮肤科和整形科医生推崇的护理品牌。&/p&&p&这款洗面奶最大的特点就是，采用的是&b&弱酸性&/b&的氨基酸作为表面活性剂，所以&b&PH值与人体肌肤接近&/b&，温和亲肤，所以不但适合痘痘肌肤使用，更是为数不多的敏感肌肤也可以放心使用的清洁产品，能卸防晒和淡妆，更能睁着眼睛洗，绝对是敏感肌肤的福音。&/p&&br&&p&&b&2.2.混合肌肤&/b&——Elemis 艾丽美 三重酵素亮采焕肤洁面乳 &/p&&br&&figure&&img src=&/v2-76bece940b84d534a1a77ee4628552aa_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&我一直怀疑是否存在既温和又高效的洁面产品。&/p&&p&但Elemis成功地打消了我的疑虑，并让我跟别人推荐时羞耻地使用了一生推这三个字&/p&&p&。&b&温和&/b&体现在用后皮肤光滑细嫩的使用体验上，&b&高效&/b&则指Elemis专利三重酵素技术，能够以非入侵性方法（非摩擦脱皮）去除死皮，完全不同于磨砂膏的使用体验，却依旧能平滑细致肌肤。 &/p&&p&每天使用，不仅能够起到清洁的作用，还可以帮助去除废旧死皮，刺激肌肤的自然更新，令皮肤更光滑细嫩。不仅适合爱长痘痘或者有闭口的混合型皮肤，混合敏感皮肤也可以放心使用！ &/p&&h2&&b&3）干性肌肤&/b&&/h2&&p&&b&3.1.干性肌肤&痘痘&/b&——Curel 珂润 敏感肌专用保湿深层洁面摩
&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-257ff8b656c4b0e9d19853cfa9b00307_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&日本第一敏感肌护理品牌Curel。&/p&&p&最大的特点就是&b&神经酰胺成分的添加&/b&，让这款洗面奶在彻底清洁肌肤的同时还保护防止水分流失。&/p&&p&除此之外，这款洗面奶毫无刺激感且清润不干燥，对肌肤没有任何负担，&b&非常适合干燥敏感肌肤使用&/b&。特别是闭口泛滥的时候，一点都不用担心加重闭口，并且使用一段时间后，闭口会渐渐减少，肌肤状态也慢慢恢复至正常时期。&/p&&p&&b&3.2.干性肌肤&/b&——HABA 无添加 鲨烷保湿洁面乳
&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-3bffcc06fefcb66ca6d40c0b_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&先说一个不算缺点的缺点：HABA这款泡沫洁面以温和著称，相比之下清洁能力略差。&/p&&p&不过作为晨间洁面完全足够，也有很多妹子喜欢卸妆之后用它做二次清洁。不过一方面缺失的就在另一方面弥补回来。特别是&b&鲨烯精华和蚕丝粉&/b&这两大天然保湿成分的添加，让这款洁面的保湿功效远超同类，说是最适合干皮使用的洁面也毫不为过。 &/p&&p&总的来说，如果你是干皮，注重保湿效果多过清洁力，那么HABA这款鲨烷洁面就是你的最佳选择。 &/p&&h2&&b&4.中性肌肤&/b&——Fresh 馥蕾诗 大豆洁面啫喱 &/h2&&br&&figure&&img src=&/v2-3a612e0b6e5e1b5eb1d411_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&&b&孕妇也可使用的超温和洁面&/b&&/p&&p&Fresh家当之无愧的明星产品，极温和配方，不含肥皂成分，无酒精，无香料，温和到孕妇也可使用的洁面产品。&/p&&p&虽然温和，清洁力却一点也不弱，卸淡妆无压力，更为难得的是成分中的&b&大豆蛋白和草本精华&/b&都具有保湿滋润效果，&b&使用后连爽肤水都可以直接省掉&/b&。ok，关于洁面的选择，就是这么多。 &/p&&blockquote&&b&我给大家做个总结吧：1.洁面篇&/b&&/blockquote&&p&&b&1.1.为什么洁面成分的目前的核心是氨基酸&/b& &/p&&p&回答：性质温和、刺激性小、亲肤性好 &/p&&p&&b&1.2.如何挑选具有氨基酸成分的洁面产品&/b& &/p&&p&回答：含有glutamate（谷氨酸）和glycinate（甘氨酸） &/p&&p&&b&1.3.不同肤质适合的洁面产品&/b& &/p&&p&回答：&/p&&p&1）油性痘痘-COW 牛乳石碱 Skinlife
&/p&&p&2）油性肌肤-Triumph & Disaster RITUAL 去黑头洁面乳
&/p&&p&3）敏感性肌肤-EltaMD 控油温和型泡沫洗面奶
&/p&&p&4）混合型肌肤-Elemis 艾丽美 三重酵素亮采焕肤洁面乳
&/p&&p&5）干性痘痘-Curel 珂润 敏感肌专用保湿深层洁面摩
&/p&&p&6）干性肌肤-HABA 无添加 鲨烷保湿洁面乳
&/p&&p&7）中性肌肤-Fresh 馥蕾诗 大豆洁面啫喱 &/p&&br&&p&最后，如果你对成分有兴趣，我推荐你一个我的经常用的查询成分的网站：&b&&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b& &/p&&blockquote&&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&是个专门查询产品成分的网站，庞大的产品成分数据库都是依靠广大网友上传而完善的，很多产品无论护肤还是彩妆都可以找到它的成分表。
不仅可以查询产品成分表，还可以查询某一个单一成分的详情，包括用途，使用感和致痘性，而且还可以通过输入你感兴趣的成分查找含该成分的产品。虽然网友上传就注定不能避免人工疏漏，但对于一般用户来说，CosDNA的专业性和准确性绝对够用了。&/blockquote&&p&&b&如果你对成分有兴趣，可以私信和我交流。&/b& &/p&&p&&b&好了，&/b& 关于护肤，有一项可以达成的共识就是&b&洁面很重要&/b&。作为整个护肤过程的第一步，它不仅起着清洁肌肤的作用，更关系着后续产品的吸收。可以说，一款成分温和且高效的洁面产品可以让你的护肤过程事半功倍，相反一款单纯追求强劲效果的洁面产品，不仅会破坏肌肤的角质层，导致肌肤水油失衡，长时间使用甚至还会让你的皮肤变成敏感性肌肤。&/p&&p&过两天我会接着写洁面后的工作&/p&&p&&b&看完了吧，请记得点赞哦~&/b& &/p&
=======补水保湿========写在前面的话：上周写了洁面篇后，很多人跑来问我某宝值不值得信，还有问某鱼值不值得信的。我在这里不是踩谁捧谁，也不是嘲笑看不起大家，我只是觉得，您已经花了这么多时间来学习了，为啥不舍得花点钱买个放心？保证正品…
4.22更新&br&个人熟练度第一雅典娜&br&很多人以为她只是个死了飞来飞去帮队友加速毫无用处的辣鸡英雄，但是冷门英雄也有冷门英雄的好，本人专喜欢玩冷门的英雄。下面说一下我的玩法&br&&br&&br&雅典娜这个英雄呢，一技能当前版本是提供一个位移，并为自身提供一个一秒钟的护盾免疫并击退敌人，一技能命中敌人减二技能4秒CD。二技能是向前突进一段距离，并且强化下一个普攻，并标记突进的目标，当二技能对目标造成三层标记，下一个普攻对敌人有斩杀效果，大招是傻逼护盾，护盾破开后炸到敌人刷新二技能。被动不用求，就傻傻逼逼飞来飞去，随地复活，这个被动还可以收收助攻&br&&br&&br&&br&&br&我主要玩法主1副2有大点大&br&&br&&br&连招2a12a32a1a&br&&br&&br&先写这么多，去背下英语&br&&br&&br&&br&&br&_______没错我是迷人的分割线_______&br&&br&好吧有个小知友说了解下出装，那么我就说说女神娜出装吧&br&&br&&br&首先，你要把这个英雄当战士打(别跟我说出输出，暂时这个英雄不适合出输出，有些大神或者主播推荐打野我都试过了，还是肉合适)&br&第一件，肉的万金油装备，火甲(红莲斗篷)，便宜，上单，正常在四级中期就可以有了(当然不排除有一些给力队友帮你忙刚四级经济就够了)，一定要怂，一技能和三技能是保命的。通常走上单，对面几乎都是一个打了红buff的射手加一个肉(王者局通常是亚瑟加后羿)在其他队友都在发展经济时都要怂，千万不能乱送一血给人家。&br&&br&第二件是冰手，现在叫冰痕之握吧，很多人都推荐出物防鞋，我也曾经试过，没什么用啊老铁。雅典娜是整个王者峡谷中初速度最快的啊，不信你查数据，出门口最快的是她了，腿长【污】，&br&所以第二件必出冰手，为什么？雅典娜非常耗蓝，打蓝又不好意思。冰手加生命，加法力，使用技能或者普攻带减速效果，不买它还买什么？&br&&br&&br&第三件。反甲&br&好多人问，为什么不是三圣(宗师之力)或者是破甲弓&br&上个版本的确三圣很厉害，但这个版本的三圣真的没有什么用途，破甲不实际，你是个战士而已，没有必要硬扛，作用只是要猥琐干扰刺客或者坦克。&br&反伤还加攻击呢！当然这个装备可以和冰手换个位置，毕竟这是战士版本换个位置还是不错的。&br&&br&&br&第四件，继续出肉，说好的女战士。绿甲(振兴之恺)。基本上这个版本的法师都很6，要不诸葛亮(上了钻石没几盘碰到过，被ban了)雅典娜一技能三技能免疫，不一定必要出魔女斗篷，除非对面真的多法师，绿甲稳稳的。&br&&br&&br&第五件，霸者重装或者不祥征兆&br&出到这里估计都到后期了，这时候要看局势。如果微微处于劣势，我会选择霸者，如果对面射手的干扰太厉害，我会出不祥征兆。(如果对这个仍有疑问，有空我会再详细解说一下第五件的装备，这个位置太尴尬了)&br&&br&&br&&br&最后一件。看心情，随便出。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br& 骗你的啦，这时候处于较劣势，复活甲不用多说了，但是复活一次后马上卖，继续出肉装。如果处于微微优势，出破军也未尝不可。&br&&br&&br&召唤师技能，斩杀或者治疗&br&多数带斩杀，有时候追人只差一点点杀不了你说气不气&br&治疗呢在选人界面有较多脆皮时候可以考虑，因为雅典娜还有一个定位叫辅助。不过相信大家一般不推荐了。&br&&br&&br&&br&这只是我的通常万金油装备，想听听我是如何去克制李白王昭君这些爆炸性输出的英雄心得吗？有空再写。
&br&&br&&br&&br&______________萌萌的分割线___________&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&评论区有知友稳出不出黑切，我觉得吧，说说我打匹配时候的装了&br&&br&第一还是火甲，第二件可以出黑切，第三件仍然还是冰手。第四件还是反伤&br&第五件第六件看形势了&br&&br&冰手，雅典娜除了大招的命中造成一定程度的控制外，即使还有一技能的短暂晕眩，但仍不够猥琐，所以冰手可以说是必备。&br&曾经试过很多次对面火力全开，我傻乎乎开个大，盾没破就被对面弄没了，一二技能还没刷新好，贼尴尬。也试过与一些有位移的英雄对gank的时候(例如诸葛亮)傻傻呼呼原地开个大。三技能的释放也是需要头脑的，雅典娜不需要太猛，但绝不能怂，通常比如在中路开团，等双方开始交战时候，对面的法师也扔了控制技能时候，立马用二技能闪过去(可以释放一次普攻)开大，待盾破后再接二技能刺人然后继续用一技能反推，这时二技能已经差不多刷新好了，继续用二再加普攻，有大还是点大。估计这时一场团战已经差不多了，适当交出斩杀，收到人头自然开心收不到人头也不可惜。&br&&br&&br&&br&&br&曾经有一段时间王昭君在排位还是匹配都很火(当然我也挺喜欢，还有凤凰于飞，那凶器。。。。。)仍记得有一盘，对面王昭君非常爆炸，她已经出了三大件。。回响虚无帽子了，战绩8-1-2，而我因为辣鸡腾讯的460助攻已经活活地被上路塔打死了两次(真的是塔杀的)还有残血回城时被侏儒射手鲁班收了一个人头，战绩0-3-0。这时我才出了火甲正准备合成冰手。中路又准备开团咯。我原本还想，经济那么低，怎么开打？于是我蹲草丛，看情况。&br&这时，对面王昭君对着我们的黄忠和诸葛亮交出了一技能，我的两个队友都中了昭君的一，这时他们脚下出现了红圈，没错，这是昭君的二技能，一旦我两个队友被冻住了，昭君会毫不吝啬开大收人头。这时，我的队友已经被冻住了。在昭君开大一瞬间，我马上以一技能加二技能冲出去。对！没错！是1+2+普a，当时我离她太远了才不得不这样，当然一技能有免疫效果。(玩家们如果离得近也可以直接二技能出去当目标进入范围直接普a)马上的打断了她的大招。昭君还不死心，又立马用一技能欲减速，这时我的一技能刚好cd到，想都不想就按下去了，果然没事，然后继续追着她杀。可惜她这时进塔了，我的斩杀范围又不够，正准备等几秒二技能越塔强杀，不过看看经济还是准备溜了，于是我转身往中路草丛的方向走了&br&也不知道是不是对面的昭君太膨胀了，她居然吃了个血包出塔了&br&我们的诸葛和黄忠都回泉水了，只剩下3000多经济大概剩下五分之二的血的我还有经济超我2000多有着五分之三血的昭君对线&br&于是我又以二技能出去，这时她的二刚好放在我的脚上，我本能开了大，她也开了大。盾破了，把她减速了，这时交出斩杀，终结了王昭君。&br&这并不能说明什么，你也可以说我运气好&br&但是意识一定要有，每个英雄的技能都要吃透，要知道什么时候用什么技能，不能瞎按。&br&&br&&br&&br&&br&还有不要光顾着人头，雅典娜也是可以推塔的，带带线对战场更好。曾经试过出黑切和冰手后三枪一塔(当然是有一两个小兵或者塔还有半管血)&br&又到了赛季末期了，各位破乎上农药玩家们估计也有冲分吧，希望小弟以上对雅典娜这个英雄的玩法心得对大家有一定的帮助吧&br&听说下个赛季有黄buff这个东西，雅典娜可以上单位去拿黄还不错&br&还是那句话吧，是我们去玩游戏，不要给游戏玩你，多推塔带线发展经济，别迷恋人头迷恋野区。&br&&br&&br&希望大家喜欢，早日上王者吧&br&&br&喜欢的也点个赞吧，毕竟手机码字也会眼花&br&&br&有空再去写一下我的本命法师王昭君和我的本命射手鲁班吧&br&&br&&br&有一些新想法我再更新吧&br&&br&&br&&br&&br&二模完，感觉还可以，希望高考也正常发挥吧&br&雅典娜降价了！雅典娜降价了！雅典娜降价了！&br&这说明&br&准备有新英雄了吧？比如干将莫邪？&br&据说夏季雅典娜有一个皮肤，这样看来这个冷门英雄要加强了？或者重做？&br&不理了，今天说说鲁班大师智障250&br&&figure&&img src=&/v2-fcb6cc0e9f5f27_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-fcb6cc0e9f5f27_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-48c2f51dede555708dead_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-48c2f51dede555708dead_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-e4a36f3ce93c9ca216060f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-e4a36f3ce93c9ca216060f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-3fbe3efe8152cab894e8a6_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data}