十分钟看完《精进：如何成为一个很厉害的人》 - 简书
十分钟看完《精进：如何成为一个很厉害的人》
声明：我整理的精华版你只需花十分钟就可读完。然而，想要真正地做到卓有成效，还需要我们在实际工作中不断地练习，反复练习，直至形成习惯。
声明：我整理的精华版你只需花十分钟就可读完。然而，想要真正地做到卓有成效，还需要我们在实际工作中不断地练习，反复练习，直至形成习惯。作者：采铜出版社：江苏凤凰文艺出版社ISBN：作者简介：采铜，知乎大牛，至今为止，采铜贡献了975个回答，获得了550310个赞同与128130次感谢，其较真的精神、理想主义的情怀，被知乎网友公认为“知乎精神”的代表。采铜惯于使用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放于困惑的熔炉中反复冶炼，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。
我们应该怎样对待时间一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。【如何处理远期未来和近期未来的冲突？】做远景规划时，人们通常会考虑目标的价值和意义；而对于近在眼前的事情，会较多考虑事情的可行性和实施的步骤。这种思路，会让我们倾向于回避更有意义同时也更有挑战性的事情。◆怎么办◆1、站在“远期未来”的角度，应该“重战术，轻战略”，减少对价值和意义的强调，也不要一个劲地担忧目标没有完成怎么办。而应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到“怎样去做”上。2、站在“近期未来”的角度，应该提高逃避的成本，甚至可以采用一些“极端”措施，比如可以删除电脑里所有的电影、游戏，剪断网线，把智能手机换成非智能手机等。◆事件划分法◆1、高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。2、高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进，扶墙出”的方式吃一顿自助餐。3、低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作中的一个章节。4、低收益值、短半衰期事件：漫无目的地刷微博、挑起或参与一次网络约架尽量少做“短半衰期”的事情，多尝试“长半衰期”的事情。◆长半衰期事件指南◆1、积累可信的知识2、训练实践技能3、构建新的思维模式4、提升审美品味5、反思和总结个人经历6、保持和促进健康7、建立和维持相互信任的关系8、寻找和获得稀缺性资源9、探索、提出独创性的构思或发明10、获得高峰体验清醒地意识到我们到底在做什么、要追求什么，才能作出让自己未来不会后悔的选择。◆为什么我们的时间永远不够用◆帕金森第一定律：工作会自动膨胀，直至占满所有可用的时间。侯世达定律：实际做事花费的时间，总是比预期的要长，即使预期中考虑了侯世达定律。时间管理悖论：我们原本就是因为快节奏而痛苦，可时间管理却教我们更快。掌握生活快慢之道，最关键的是要想清楚什么事情应求“快”，什么事情应求“慢”。1、尽可能求快的事情：做家务等体力劳动，完成常规的事务性工作，完成简单的执行性任务，常用商品的线上线下购买，注定无法达成共识的争吵和争论等。2、尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品，自我反思，思考重大决策，创作性活动中的酝酿过程，为一个挑战性任务做好准备等。二、如何做出比好更好的选择？仅仅是好的选择是不够的，我们需要的是最好的选择。◆以最高目标作为第一准则◆一个成熟的人，他的标准来自他的内心，而大多数人，却受环境所左右。斯坦福大学商学院的迈克尔·雷教授说：“如果一个人，处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的决定。”如果现阶段，你确实不知道自己的最高目标是什么，那你可以采用雷教授提出的一个简单方法：回想一下最近的一周，你做过的最有意义的一件事是什么？◆四种最普遍的有关人生选择的隐含假设◆1、赛道假设：“不要让孩子输在起跑线上”就是赛道假设的体现，暗自认同赛道假设的人，认为人生就是一场漫长的比赛，比赛的项目是设定好的，而获胜者寥寥无几。2、低关联假设：暗自认同这种假设的人认为，人生的种种经历之间相互独立，不存在什么关联。3、僵固型心智：暗自认同这种假设的人会用一种固定的眼光看待自己的能力，其中很多人会认为自己的天赋不够，或智商平平，于是在遇到一些挫折时就自怨自艾，失去了继续努力探索的勇气。4、零和博弈：暗自认同这种假设的人，在人与人之间的竞争中，更倾向于从别人那里争夺利益，而很少去构想双赢的方案。◆“如何做出最优选择”的实践练习◆1、你最近面临的一个选择困境是什么？列出其中的可选项。2、检查上面的选项是否包含着一些隐含假设（可参考作者采铜提出的四种典型隐含假设），思考一下这种假设是否存在不合理。3、去除掉不合理的隐含假设后，你还可以列出哪些选项？4、你要做出的这个选择，对你来说最重要的意义是什么？如果不太确定，你可以先回想一下与之相关的人生经验，其中最让你感到有意义的一次经验是什么？为什么？5、列出所有影响这个选择的内部因素和外部因素，并根据它们的重要程度赋以不同的数值（即权重，-5~5分）
6、请计算出不同的选择在不同影响因素中的得分，然后将因素分和权重分逐一相乘，就可得到每个待选项在各个因素上的加权分，最后求和算出总分。
7、根据以上计算结果，总分最高的选择项，其权重最大的内部因素及外部因素的加权分是否很低甚至为负值，如果出现这种情况，建议再慎重考虑。三、最有效的，是即刻行动开始并完成一件事情，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。1、现在就是最好的时机纵使一件事情真的很难，你就迈出第一步试试，有何不可？如果总能想到一件事就完成一件，那么我们同时应对的事情就少了，就不用多花心思去“管理”这些事情。而待完成的事情一多，管理的复杂度就直线上升，相应地，记忆负担，人际负担和情绪负担也会显著加重。这些心理成本虽然是隐性的，却影响着我们的生活质量。随着事情越积越多，我们慢慢会觉得无法承受，情绪上的各种问题首先会爆发，然后与周围人的关系也会变差，于是生活开始失控。
先把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。2、精益创业的启示：把“未完成”变成“已完成”精益创业（Lean Startup）是当前互联网创业最流行的方法之一。“精益创业”中有个关键概念叫“最小化可行性产品”（minimum viable
product,MVP），它指的是可以使用最少资源，被最快制作出来的、可执行基本功能的、能被用户使用的试验性产品，创业者应该尽快把最小化可行产品发布出去，然后根据用户使用它的反馈来进行优化，这一过程称为“构建——测量——学习”（Build——Measure——Learn）的循坏。如果不构建最小化可行产品来做实验，就无法在现实中被测量，更无法基于反馈来学习，而只能是游离在市场之外，闭门造车，最后很可能一步步偏离航向，直至走进不可逆的失败的深渊。◆我们永远无法完全准备好◆精益创业的思想是说，你并不需要完全准备好再上场，你可以边上场边准备或者先上场再适应，虽然一开始可能会摔得鼻青脸肿，但进步反而会更快。◆把批评当作一种信息来对待◆大致来说，可以把外部反馈分为三种：正面肯定、否定和批评、提示之前未知的方面。每一种反馈都有特定的价值：正面反馈能坚定我们犹豫不决的心态，增强我们的自信；否定和批评会促使我们反思，校正之前的错误想法；而提示之前未知的方面则让我们发现新的世界，让我们的思考更周全。每个人都会觉得自己的想法是对的，而对别人的否定意见产生本能的抗拒。不喜欢听批评恐怕是人的一种天性，因此对于那种能克服这种天性，理性和虚心接受批评的人，我总是心怀敬意。对待批评的合理态度是：把批评作为一种“信息”而不是一种“评价”来看待。也就是说，批评我的人，并不是在评价我，而只是在给我提供信息，因此没有理由去排斥这些批评。初成的产品一定是不完善的，有着或隐或现的缺陷，从外界的批评中采撷信息，才能使他们臻于完善。四、如何成为一个高段位的学习者？只有能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。好的学习者，首先要向自己提问◆四个提问◆1、针对当前的学习材料，我已具备了哪些相关的知识？2、我又学到了哪些新的知识？这些知识对原有知识构成了何种补充或挑战？3、还有哪些未知的东西，且这些东西我通过简单的探索就可以了解？4、还有哪些未知的东西，无法轻易获得解答，同时又有价值成为我长期去探索的问题？◆技能，才是学习的终点◆最有效的学习方式是：做中学。一个基本的学习理念：你掌握了多少知识，并不取决于你记忆了多少知识以及知识的关联，而取决于你能调用多少知识以及知识的关联。◆知识操练的三种方法◆1、写作式操练2、游戏式操练3、设计式操练五、修炼思维，成为真正的利器如何过滤没有价值的信息？◆简化，是清晰思考的前提◆1、精选可信赖的信息源2、不追逐当下流行或过热的信息3、重事实信息，轻观点和评论4、定期闭关，屏蔽外界干扰◆学会将思维转化为图像◆1、流程图
3、乔哈里窗格
4、列清单六、努力，是一种最需要学习的技能◆僵固型心智和成长型心智的差别◆
◆才能积累的S形曲线◆
一个清晰的事实：浅尝辄止的人很可能将一无所获，而专注投入走到最后的人将获得超额收益。◆不要凡事追求完美◆事事追求完美的问题是，忽略了每个人具有的资源都是有限的。一个人就那么点时间，那么点精力，如果每件事都追求完美，那么就是没有一件事可以做到完美。所以，要想一丝不苟地做事，把事情做到完美，就必须进行取舍：选取一件你认为最重要，对你来说最有价值的事，兢兢业业地把它做精，做细，做好；而其他次要事情，用七八十分的标准去完成它们，就够了；另一些无足轻重的事情，能不做就不做。七、创造成功，而不是复制成功因为你的存在，这个多元的世界又增加了一种新的可能性。◆如何成为一个主动、自主的探索者？◆1、利用好已有的平台资源2、善用互联网的优质教育资源3、主动试错4、了解和评估自己智力资产的价值：在新思想或新技术刚刚开始兴起无人问津之时就投入进去，成为某一个新知识领域的先驱，实现知识能力的“低买高卖”。5、以完成具有创造力的作品为目标◆如何成为一个心智独特的人？◆1、抗拒自己的欲望，或者延迟满足欲望；2、质疑貌似最可信的结论，不盲从别人；3、屏蔽流行信息，或者只在固定的时段接收流行信息；4、思考最不可能的事，为其发展处可能性；5、保留和发展自己的“怪癖”，并将其发展成自己的竞争力；6、为小事物狂热，并在小事物中发现大世界；7、开展思想试验和行动试验，让思想和行动相互激发。
学习学习再学习
成长成长再成长
赚钱赚钱再赚钱
个人公众号：特朗博（ID：telangbo）
目目录 Day 1 审视时间 №1 本书导读 №2 思考与讨论 №3 对待时间的态度 №4 六种时间视角 №5 做值得做的事 №6 挖掘时间的深度 №7 树立最高目标 №8 今日总结 Day 2 行动准则 №9 思考与讨论 №10 发现更多可能 ...
《精进：如何成为一个很厉害的人》读书摘录 作者：采铜 一、时间之尺——我们应该怎样对待时间 活在“全部的现在”从当下出发，联结过去与未来 人生的七个侧面，它们分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。 孩子用“郑重”的态度玩耍，反倒是成年人用戏谑的、游戏的态度去度过自...
【小聋君说】 《精进：如何成为一个很厉害的人》是知乎大神采铜的作品，他在书中提出了一种更有效的提升自我的方法： 用持续精确的努力，撬动更大的可能，这便是精进。 这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，...
如何成为一个很厉害的人 我们应该怎样对待时间 态度 一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。 郑重 不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入 因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。 不同场合，不同的时间视角...
点进去看世界华语悬疑文学大赛《梨生》 许多人在努力实现自己理想的过程中，可能陷入一些看似无法挣脱的困境，而身边似乎总是有一些非常厉害的人能够轻易摆脱这种困境？那么我们又该如何做才能变成这样厉害的人呢？
心理学博士采铜在《精进》这本书里给出了一些答案，“精进”一词是来自佛...
小a最近喝了很多鸡汤，一改往日的安逸慵懒。斗志昂扬，信心满满。决定利用工作8小时外的时间，打造一个全新的自己。恰逢微信圈的微课崛起，她每天都有忙不完的微课日程，听不完的干货分享。有时候，课与课冲突，她还得第二天抽取时间回放听完，生怕漏过任何一场智慧盛宴。两三周下来，她向我诉...
1.两双手通过一个箱子内部在传递东西。 2.一双手拿着鞋想从箱子内部把鞋送到另一双手上。 3.一个人双手拿着一双白色的溜冰鞋准备放进箱子，箱子另一边开口开着，有一双手随时准备接着这双鞋。 产品：眼镜 利益门：给你清晰舒适的世界。 玩手机也不伤眼。 价值门：做个明白人。 用眼...
纯属偶然，又去世界之窗了。有人说，要在25岁之前来一次环游世界之旅，好巧，我已经把世界打开的窗户游了一圈，当凯撒宫、罗马假日广场、地中海、巴黎埃菲尔铁塔、伦敦塔桥、美国whitehouse、俄罗斯红场、东南亚水乡、西班牙斗兽场等等呈现在我的眼前时，不由惊呼：哇，世界就在我的...
1.感恩的士师傅，今天送我和儿子去医院 让我们没有迟到。 2.感恩娟姐今天给我联系她的朋友，让我们直接可以去赵医生检查。 3.感恩医生给我的建议，让我今年暑假又可以计划旅行了。 4.感恩儿子坐车下来有点头昏， 让我知道他很久没坐这么久的车，应该多坐才能更加适应。 5.感恩母...
手臂渐渐吃力 终于再也不能让下巴过杠 在健身房贪婪欣赏诗作 你到底要文还是武 想当年魏武挥鞭 横槊赋诗 煌煌不可一世 终归戛然而止 忆往昔少年军校岁月 手舞旗语： 爱文习武 保卫祖国十大经典游戏进军VR，三十年间不可磨灭的玩家情怀-GAD腾讯游戏开发者平台内容字号：
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竟然有这么多人用Win10玩游戏！
来源：作者：晨风责编：晨风
讯&1月7日消息，自从Win10预览版发布以来，一直受到广大Windows粉丝的重点关注，而且很多玩家都把这一测试版的系统作为自己日常的游戏平台。就以常见的Steam平台为例，目前使用率已经直逼，并且还在保持增长。这份来自Steam的统计数据显示，截止到去年12月，Steam平台在Windows系统的占有率毫无悬念的以为首，为46.53%。处于第二位的是64位的系统，有25.52%的玩家在使用。而第三位仍然是Win7，只不过是32位版，使用率为11.21%。值得注意的是，排在倒数第二位和第三位的是0.32%的Win10预览版和0.33%的32位版，二者相差0.01%，并且Win10预览版用户还在增长。作为一款有超过150万人使用的预览版系统，能够得到众多玩家得承认，并且Win10预览版的Steam平台故障频发，有这个成绩已实属不易。据微软官方消息，，并且有玩家证实Win10预览版9901已经没有Steam崩溃问题。相信在新版Win10发布之后，会有更多的Steam平台玩家选择这一新系统。关注，锁定之家（）
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