大自然是孩子最好的早教课堂
国内经常会有朋友问妈妈： 明明已经满周岁了，妈妈有没有带他去上早教课呢？不想让孩子输在起跑线上，中国的早教课堂都是人满为患，美国也是这样吗？美国的早教课都是什么样的？美国的早教课都教些什么课程啊？（注：明明的照片，基本上都是妈妈的随拍，没有想过在某一时间、某一地点要拍某组照片，更没有因为某篇博客要为明明拍一组照片的想法，所以朋友们在读博客时，有时可能会出现博文配图词不达意的情况，希望大家谅解。）好吧，妈妈先来简单地回答一下朋友们的问题，再来聊一聊妈妈对于早教课的看法。明明小朋友是满周岁了，但爸爸妈妈没有带他去上早教课，而且也不准备带他去上早教课，说心里话，如果不是朋友的问题，妈妈根本就没有想过早教课呢，而且更没有想看看家周围是不是有早教课呢！因此，这也引出了其它问题的答案，早教课在美国不普遍，因为没有带明明去尝试过，所以妈妈不知道美国的早教课是什么样的，更不知道有什么样的课程。其实，说到早教课，对于刚满周岁的小朋友，不正是玩的时候嘛，他们是在玩乐中学习，真的需要教什么课程吗？妈妈认为，大自然就是宝宝们最好的早教课堂，在每天的玩耍中、耳濡目染中、开心快乐中学习到不同的知识。也是受朋友们这些问题的启发，妈妈觉得，明明自出生就已经踏入了早教课的课堂，而这个特殊的课堂是由爸爸、妈妈和明明三个人组成的，“上课”地点是家和大自然（这里的“上课”妈妈加上引号，是因为妈妈并不想把明明每天玩乐中的学习当成真正的上课）。因为妈妈不是早教专家或育儿专家，也没有任何理论或大量数据，所以妈妈也就只能以明明小朋友日常生活中的小例子来聊一聊这个特殊的早教课堂都教些什么课程以及小朋友是怎么学习的吧！动物园，看动物妈妈觉得，与其拿着书或图片教明明，这是大象，那是狮子，这是斑马，那是长颈鹿，咱不如带着明明直接去动物园看这些动物吧！经常看妈妈博客的朋友应该知道，明明已经去过无数次动物园了，可以说已经成了动物园的常客（见文末“相关博文”处）。－看，这是大象，就是你屋里墙上贴的大大。（“大大”是明明对大象的称呼，也是小朋友认识的第一个动物）－大象的鼻子很长、很有用呢，大象用鼻子把食物送到嘴里去，也可以用鼻子卷起很重的东西…...－明明，看，这是咱们在动物园看到的大老虎，你还记得老虎怎么吃东西的吗？（回家用图片继续巩固）－兔兔，明明，这是你最喜欢的兔兔。两片落叶，趁机“说教”早晨，妈妈带明明出去散步，随手捡起两片落叶，一片大、一片小，递给明明的同时，妈妈就可以教小朋友：－明明你看，秋天来了，树叶落了，满地都是落叶呢；到明年春天，树叶又会长出来的。－明明可以捡地上的落叶，但一定不能去摘树上的树叶或采花枝上的花朵哦，我们一定要爱护花花草草。－明明，你看，你这只手里的树叶大，那只手里的树叶小，把它们放在一起比一比，是不是一片大、一片小？红花绿叶，蓝天白云明明手里拿着两片落叶，妈妈推着明明继续向前走，路过一片花丛，“上课”的机会又来了：－明明你看，这是红色的花，那是黄色的，还有粉色和紫色的。（妈妈在告诉小朋友的同时，也指给小朋友看）－花有很多不同的颜色，但叶子和草都绿色的。－明明你再抬头看看，天空是什么颜色的？蓝蓝的天上，飘着白白的云呢！跑跑跳跳，走走爬爬想必在早教课中，教宝宝做动作，也是重头戏之一吧！但与其让宝宝们学做既定的动作，咱不如让宝宝们在公园里撒撒欢儿，跑跑跳跳、走走爬爬，只要妈妈们不怕宝宝脏、不怕宝宝摔（不怕脏、不怕摔的美国宝宝），那也同样是大动作、小动作都锻炼到，而且任着宝宝的性子练、随着宝宝的兴趣玩，岂不是更开心和快乐？－宝宝们跑来跑去、爬高下低，是不是在练习大动作？－而捡地上的落叶或小石子，是不是在练习小动作？－经妈妈的观察，只要任着小朋友的性子玩，不出30分钟，又跑又跳，又走又爬的，明明会把全身的各个部位都锻炼到，还需要去早教课堂做专门的锻炼吗？小朋友，一起玩这点上，在美国这种“荒凉”的地方，可能会比较困难一些，象明明每天必去的公园，上学时间真的是很少见到别的小朋友呢！但一旦到了放假时间或放学时间，公园里也会人满为患，因为那时一般都会是大孩子，象明明这样的小朋友还是很少，也是出于安全的考虑，担心爱跟着大孩子跑的明明小朋友不小心被撞到，所以妈妈一般是避免在人多的时候带小朋友去公园的。在公园玩的时候，明明偶尔还是会遇到几个同龄小朋友，都是和明明小朋友差不多大的孩子，也都有家长们看着，所以几个小朋友一起玩玩，也挺好。（注：美国人很注重隐私，所以妈妈在拍照的时候，一般是不会把别的孩子拍进照片的，所以大家在妈妈的博客中应该也没有看到过不认识的孩子）－明明，和小妹妹拉拉手，你是大哥哥，要保护小妹妹呢！－明明，他是哥哥，你和小哥哥一起捡树叶玩，好吗？－明明，小弟弟把玩具给你玩呢，你和他说“谢谢”。风吹雨打，知冷知暖如果说以上的五项，都是可以很容易就做到的，而且凭着妈妈的能力就可以为明明创造学习机会的，那么这最后一项，可就是“机不可失、失不再来”啦，而且通过书或图片，也很难学或教吧，所以妈妈一定会把握一切机会的教小朋友的。－外面哗啦啦地雨下得正大，妈妈告诉明明，“明明，听到了吗？外面在雨呢！”－妈妈把明明抱到窗户边，让明明伸着小脑袋向外看，“看见了吗，明明？外面下着雨，地面和房子都湿了。”－“小树、小草和花花的生长需要雨，因为他们也象明明一样要喝水。”－雨小一点了，妈妈抱着明明在家门口，让明明淋淋小雨，也是让明明体验一下什么叫雨。－刮风、但风不大的时候，妈妈也会带明明出去走一走，顺便告诉小朋友风吹在身上冷冷的。－艳阳高照的时候，明明跑跑跳跳出了汗，妈妈会告诉明明，“天气好热，明明都出汗了呢！”以上只是几个简单的例子，要说教明明，生活就是一个大课堂，别说明明在生活和玩乐中学习，就包括爸爸妈妈也是一样的啊！活到老，学到老，生活就是一个不断学习的过程。回到早教课的话题，妈妈每天这样教明明、在小朋友耳边唠叨，是不是已经把早教课的所有内容基本都涵盖了呢？－认实物（动物园，看动物）－识大小（两片落叶，趁机“说教”）
幼儿期排行
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10大危险动作孕妈咪千万别做
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了，孕妈咪在日常生活中就要格外小心，千万不要因为疏忽大意或者一时逞能而做出危险的动作，伤害了自己和腹中的小宝宝。为您盘点以下10大危险动作，请孕妈咪一定要避免！1、垫脚尖&拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫脚尖伸长手去拿，但垫脚尖易让身体失去平衡，加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。&【温馨提醒】孕妈咪想拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。&2、爬高&有些孕妈咪打扫房子时，会忍不住爬高去擦高处的窗户或是冷气机；或是爬到阁楼收放一些物品。因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。&【温馨提醒】怀间打扫工作要做一些调整，需要爬高的事就麻烦家人处理，甚至暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。另外，现在也有专业的家事打扫服务，特殊时期请人来打扫也是不错的方式。&3、翘二郎腿&很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长，这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背疼的孕妇来说，影响就会更加严重。因此请孕妈咪切记：怀孕期间不可跷二郎腿！&【温馨提醒】可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰酸背痛的困扰；另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。不过，通常到孕六、七个月之后，肚子变大想要翘脚可能也不容易了。&4、提重物、抱小孩&如果本来就有的迹象或是已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，会因为姿势不当让腰酸背痛的问题更严重。&【温馨提醒】孕期做事应该&量力而为&，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免，如果家中孩子年纪小希望妈妈抱他，那么妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上，这样就不会过度出力影响健康。&5、久坐、久站&孕期坐、站、躺学问大，医师表示，因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些孕妇因为工作关係，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。&【温馨提醒】尤其是到了怀孕后期，久坐、久站对妈妈造成的影响会更大，所以，久坐的孕妇尽量每隔30～60分就起来走一走或倒杯开水，适时做一些腿部伸展动作；需要久站的孕妇可以使用及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题，最好尽量找空档坐下来休息一下，避免长时间站立。&6、搭手扶电梯没有握紧扶手&搭乘捷运、逛百货公司或是到大医院产检时，都有机会搭乘手扶电梯，有些孕妇可能会在搭乘时一边找袋子裡的物品或是随意身体略靠手扶梯而没有握紧扶手，如果此时不小心被旁人碰撞或突然发现已经搭到尽头，就可能会发生重心不稳的危险。&【温馨提醒】地铁站上下班时人潮特别拥挤，而且手扶电梯的速度也较快，孕妇搭乘时一定要紧握扶手，双脚站好专心搭乘，不要在手扶梯上低头找东西或打电话，而百货公司或医院电梯速度虽然比较慢，还是要多注意安全；如果手上提很多物品或是牵着小朋友，必要时就改搭升降电梯。&7、突然弯腰&孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上站立，可能会出现短暂头晕的现象。&【温馨提醒】要捡东西时，应该先蹲下身体，把东西捡起来，然后再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着，这样就能减少危险，避免因不当姿势引起。而且也要避免瞬间抬头，以免产生头晕的问题。另外，孕妇穿鞋时还是需要弯腰，所以可在鞋柜旁边准备椅子，方便坐着穿鞋子，而且鞋子最好是比较好穿脱的款式，以免需要弯腰太久而觉得不舒服。&8、跑跑跳跳、横冲直撞&有些怀孕过程很顺利的孕妈咪会觉得自己即使是挺着肚子照样身手灵活，所以，依然像未怀孕前一样习惯跑跑跳跳，尤其工作一忙起来或是工作时间紧迫时，就忘了自己是孕妇，在办公室甚至是马路上也是横冲直撞，看在别人眼中真是替孕妈咪捏一把冷汗。&【温馨提醒】怀孕六个月之前，因为肚子负担还不是很大，尤其是年轻的孕妈咪体力会比较好或是一些急性子粗心的孕妈咪经常会忘了自己是个孕妇，不过，跑跑跳跳、横冲直撞还是有很大的危险性，所以，提醒孕妈咪们要放慢脚步，尝试当个&文静&的孕妇吧！&9、高难度体操或动作&虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等，即使是怀孕前就已经很熟悉的动作，但是怀孕后平衡感及身体灵活性会受影响，如果不小心摔倒那就太危险了。&【温馨提醒】孕期做瑜伽好处多多，但孕妈咪一定要注意只做稳定性高的动作，而且运动时动作可放慢，目的是伸展及活动身体，并不需要要求每个动作都要到位，不要过于勉强，如果有专业老师在旁辅助也会更加安全。&10、蹲或跪着做家事&怀孕了，家务需要重新分配！有些孕妇仍习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时(例如听到电话铃响)，要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况，可能因此而摔倒。另外，到了怀孕后期，肚子变得很大，如果还是蹲或跪着做事，很容易压迫到肚子，而且想要站起来时，通常会难以施力，需要旁人帮忙拉一把。&【温馨提醒】孕妈咪可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是备一张小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可抓握。另外，如果突然站起来，会让脑部瞬间血流量供应不足，发生姿势性低血压，出现晕眩、眼前一片黑的情况，此时，要赶紧抓住身旁的人或是坐下来休息，通常一会之后就会恢復正常，但要记得下次改变姿势时，不要太突然、动作太快，以免发生危险。
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：各位姐姐们，我想问，如果怀孕了，由于跑跑跳跳，动作比较大，能掉了吗？谢谢了_百度宝宝知道减少运动摔伤，怎么让孩子跑跑跳跳更安全
很多宝妈说带孩子出去玩越来越失控，因为孩子年龄大了，不再满足安安稳稳的行走，而是喜欢“稍没拉住就开跑，哪里难走走哪里，哪里难爬爬哪里”的状态。
从孩子角度来说，随着身体发育，天性使得他们不断的去挑战和完善自己的跑跳运动能力。从家长角度来说，自己体力已常常跟不上这个活力四射的小家伙们，于是免不了对孩子跑跳中受伤的担忧。
家长的担心并无道理，美国儿童医学会的数据，跑步摔倒或攀爬、高处跳下摔伤是造成3~12岁儿童受伤的首因，美国每年因摔倒受伤而致残的孩子达到了上万人。
阻止孩子去跑跑跳跳很难做到的，对孩子的发育也无好处。为了最大程度减少摔倒伤害，小赤鹿邀请体操教练帮助孩子们制定了一套“会摔训练”。
在平地或崎岖路面上摔倒时，最重要原则是避免头部和腹部撞地，使用身体中皮肤最厚的部位既手掌着地。同时着地时手掌尽量保持同肩宽，手臂一定的弯曲，从而保证最大支撑力和对撞击力进行缓冲。练习动作：
斜角触台阶练习
跪姿触地练习
从台阶跳下时，最重要原则也是避免头部或腹部撞地，这时应使用双脚先着地，着地时以屈膝的姿势缓冲。练习动作：
原地跳起着陆练习
台阶跳下着陆练习
手脚都着陆练习
知道了正确的动作，光靠大脑理解和记忆是不够的，必须让动作形成肌肉记忆，以便情况真实发生时可以靠肌肉条件反射在1秒之内做出正确的动作。
每个动作的肌肉记忆形成，需要上百次的重复才能实现，可以参照以下训练：
完整训练计划和更多运动内容，请关注微信公众号“小赤鹿”。
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