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练跆拳道的阳光女孩--16岁女孩讲述自己的故事
.cn 日14:55 中华武术
　　见到贾娜那天，三月的阳光把北京的春天映照得一片通明。天是瓦蓝瓦蓝的，蓝得透亮。有风吹过，能闻到似有似无的泥土的芳香，让人想到原野、河流、杨树、小草……最绚烂的还是阳光，它挥挥洒洒、温温暖暖、不声不响地到处流泻着。阳光流泻之处，天是透明的，水是透明的，土地是透明的，沐浴在春光中的人也是透明的。
　　16岁的女孩儿贾娜，在北京三月的阳光中，讲述着她自己的故事。
　　那年我12岁
　　贾娜说她很幸运，能入选到顺义区体校练习跆拳道，真是很幸运。
　　“那年我12岁，正在村里的小学上五年级。区体校的王教练到我们学校来选材，没想到就把我选上了。”贾娜说她从小就活泼好动，经常和男孩子一起打打闹闹的，特喜欢体育。在这之前，她曾经在顺义体校训练过，是练习跳高。试训了一段时间，后来预测身高，说她的个头太矮，最后就被刷了下来，当时贾娜难过了好长一段时间呢！不过教跳高的教练说她的柔韧性、协调性等身体素质都非常好，是个搞体育的材料，淘汰了怪可惜的，于是就把她推荐给了跆拳道教练王银平。王教练来到学校，让她踢踢腿、劈劈叉，又测量了一下跟腱，就把她招入体校，练习跆拳道。
　　12岁就离开了父母，贾娜开始还真是很不习惯。贾娜是顺义区李桥村人，李桥离县城不过十几里，可是对于从没有离开过父母的贾娜来说，这十几里与天涯海角没有什么区别。“我想家，爸，你把我接回去吧！”来了不到一个星期，她就给父亲打电话。
　　在家里，贾娜可是父母的掌上明珠，虽然她有个哥哥，可是贾娜的父母是“重女轻男”，尤其是爸爸，可宠着贾娜了。父亲在村子里的建筑队工作，承包工程，经常出门在外。见贾娜这么想家，爸爸就放下手头的工作，隔一天来县城看望贾娜一次，有时贾娜正在训练，爸爸就站在训练馆边上看着女儿训练。
　　和贾娜一起来体校练跆拳道的还有一个女孩叫李梦南，也是顺义区人。李梦南比贾娜的身体素质好多了，特别是她的爆发力要比贾娜大很多。一开始打实战，贾娜总是显得很被动。爸爸看了几次以后，就对贾娜说：“爸爸给你撑腰，你一定要打败她。”于是，有爸爸在场时，贾娜练得特别起劲，她不想给爸爸丢脸。就这样，在爸爸的助阵下，不到三个月，贾娜就开始超过李梦南了。这时，贾娜也开始习惯了体校的生活，并且融入到了这个集体中。她对爸爸说：“您不用总是陪着我了，我不怕了。”
　　从此，12岁的女孩儿贾娜开始独闯江湖了。
　　就哭一次
　　在来体校之前，贾娜从来也没有听说过跆拳道这个名词。“当时王教练说是练习跆拳道，我还以为是练武术呢！就是武打片中的武术，刀光剑影，打打杀杀，挺让人向往的。没想到跆拳道练起来这么苦，而且特别枯燥。”
　　贾娜说她的身体素质比较好，特别是柔韧性好。但是，她的力量性比较差。因此，在进行力量性训练时，贾娜吃了不少苦头。
　　“那么重的杠铃压在肩上，让我做蹲起，我哪儿起得来呀！疼得我都哭了……”说到这儿，贾娜有点不好意思了。“不过，我就哭过一次。后来训练再苦，我都挺过来了。打实战时，踢得青一块、紫一块的，是常事，可是我没有掉过眼泪。就是这次小脚趾骨折，我都没有哭。”说这话时，贾娜露出些许的骄傲神情。
　　谈到前不久的受伤，贾娜很是遗憾。“真没想到，训练结束时，我向前一跑，小脚趾挂在陪练的裤子上，当时脚就肿了，钻心地疼。后来到医院打上了石膏才好些。受伤是小事，不能训练了，才是大事。”
　　养伤的那些日子，是贾娜最苦闷的日子。不能到训练馆了，不能参加训练了，特别是想到四月份还要参加在济南举行的全国跆拳道锦标赛，贾娜更是心急如焚。过了仅仅一个星期，贾娜就自己把厚厚的石膏去掉，单脚蹦跳着来到训练馆，看同伴们训练。这时，贾娜发现自己已经深深地爱上了跆拳道，跆拳道是她生活中的一部分，没有跆拳道，自己的生活是那样的暗淡无光。
　　“别以为跆拳道就是踢踢打打，这里边的学问可大了。仅仅技术好，是很不够的，还要讲究意志品质，要顽强自信；还要用头脑去训练和比赛，要想战术，要运用智慧。”谈起练了五年的跆拳道，贾娜的话就多了起来。她说到自己的同伴李梦南，说她比自己各方面素质都要好，可是唯一不足之处就是不像自己那样有一种不服输的劲头，不像自己那样顽强。“所以后来在实战训练中，我总是能在气势上压倒她。她现在已经不练跆拳道了，准备升学考试。真是很遗憾！”
　　行百里者半九十，贾娜就是有这种不屈不挠的顽强精神，才在跆拳道这项运动中不断拼搏，开始崭露头角。从1999年开始，她连续三次获得北京市青少年跆拳道比赛47公斤级冠军。在比赛中，她表现出了一种凌人的气势，每场比赛都是以压倒的优势战胜对手。她的教练介绍说，在比赛中她都是打了一个多回合，就迫使对手弃权而获胜。“我总是感到身子刚刚活动开，对方就弃权了，还没有我平时训练过瘾。”说这话时，贾娜有一种拔剑四顾，难觅对手的孤独感。“关键是自信。你要想战胜对手，你就要战胜他的心，你就要战胜自己。跆拳道给人的就是这种自信心！”贾娜说。
　　2008年，准备好了吗？
　　十六岁的豆蔻年华，生活应该是绚烂多彩，可是贾娜说体校的生活却是很单调，每天就是宿舍、食堂、训练馆三点一线，平时连电视都很少看。“我们的教练要求很严，简直就是军事化管理，开始我还真不习惯。”贾娜说。
　　不过贾娜现在已经习惯了，“要想成功，不付出辛苦怎么成？！”说这话时，贾娜很是斩钉截铁。于是，当社会上同龄的女孩儿迷恋流行音乐，崇拜周杰伦、Ｆ4时，女孩儿贾娜迷恋的却是那拳脚舞花的跆拳道，钟情的是那身洁白的跆拳道服，佩服的是奥运会跆拳道冠军陈中。
　　“说到陈中，我是挺佩服她的，可是要让我崇拜她，却是不可能。我不会崇拜任何人，因为我觉得我要做什么事，一定会做得更好。我要让别人崇拜我。”说到这儿，贾娜不好意思地笑了。
　　贾娜说起1999年，她第一次参加北京市青少年跆拳道比赛夺得冠军后的情景。“当时我的爷爷奶奶高兴得不得了，拿着我的金牌到大街上给别人看，说：‘瞧瞧，这是我孙女得的。’他们还把金牌戴在脖子上，到邻居家炫耀。我原来的同学见到我，也很羡慕。”那一刻的荣耀，让贾娜终生难忘。后来，贾娜又连续两次获得北京市跆拳道比赛的金牌，在北京市崭露头角。可是贾娜却觉得这些金牌的分量太轻，不值得炫耀。她现在的目标是参加今年四月份在济南举行的全国跆拳道锦标赛。
　　“我要先争取进入前六名，然后才有资格参加下半年的冠军赛。”贾娜说她这是第一次参加全国锦标赛，肯定有许多高手，特别是那些国家队的选手，实力肯定很强，肯定比北京市的青少年比赛难打多了。不过贾娜信心十足，“我不怕他们。我说我没有崇拜的偶像，就是说我很自信，认为我就是最强的。”
　　为了参加今年的全国跆拳道锦标赛，贾娜春节都没有休息，一直在备战训练。
　　采访结束后，我们到体校的院子里照相。明媚的春光照在贾娜红润的、充满稚气的脸上，一片如花的灿烂。贾娜说她今年16岁，到2008年北京举办奥运会时，自己才二十一二岁，正是运动员的黄金年龄。
　　“陈中才训练了五年，就在奥运会上夺得冠军。再过五年，我也要到奥运会上拼搏。”在阳光的映照下，贾娜的眼睛放射出迷人的光彩……
　　2008年，准备好了吗？
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我是朱子奇，我的名字有个性吧，我不是男生，我是一个经常扎着马尾辫、戴着一幅粉色眼镜,性格文静的长江路小学六（二）班女生。前年暑假一个偶然的机会，我报名参加了振道跆拳道培训班,开始了我的学习之道。踏进道馆的第一天印入我眼帘的就是：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈这十二个大字。幸运的是我的启蒙老师刘连财教练是一个文武双全的人，他不但是黑带四段，还是一个毕业于名校东南大学的研究生呢！　　从此无论严寒酷暑、刮风下雨,道馆中都能见到我的身影,每周三节课从不间断,通过坚持不懈的练习,我由跆拳道初级白带到现在的黑带只用了两年时间。在全国各类比赛中我获得过多种奖项，跆拳道已经渐渐成了我生活的一部分。在一次学校的班队会上，我上台表演了一段跆拳道舞和竞技腿法。随着音乐声的响起，我拉开架势，前踢、侧踢、旋风踢、双飞踢，招数层出不穷，最后随着我一脚将两块木板踢成数片，全场掌声雷动，连老师都为我竖起了大拇指!哈哈，还真有点“古有佳人公孙氏，一舞剑器动四方”的味道！　练习跆拳道我付出的是无数的汗水和一些玩耍的时间，但得到的是我无法用语言来表达的东西，在其中也深深的体会到了初学时不能理解的礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈所代表的精神。　 我真心的喜爱跆拳道！真心的喜爱我的教练和同学！真心的喜爱道馆里的气氛和那种呐喊声！我想如果让我再次选择，我仍然选择你——振道跆拳道！
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　　为防身学这个，答案是没必要　　跆拳道这东西讲究套路，歹徒袭击你是没有套路的，不实用　　而且女孩子力气上实在差得太远，你就是练到黑带也不保证真干得倒几个歹徒　　提高安全意识，不把自己置于危险境地　　比学跆拳道重要
　　建议学学武术什么的。现在社会不安全，学两招也能防身。
　　多少会有点影响吧，女孩子嘛学点舞蹈，培养一下气质和身材不是蛮好嘛……　　
　　会，以后长大了会变成女汉子，　　
　　我女儿现在三岁，她再大点我也有这个打算。　　
　　防身是坑爹的，只有速度，力量，硬度，皮糙肉厚不怕痛才是王道，知道水牛么，皮厚，脂肪厚，打一拳，你痛，它不痛，　　
　　学。这个又不要一辈子都学，学几年，又能防身，又能锻练身体协调性，有什么不好。
　　建议学舞蹈，体型好往那一站就有气质　　跆拳道又不是实战的防不了身，练出肌肉变成女汉纸就不好了
　　好呀好呀，小胡一菲
　　@小丫2007 没有学过 但是我从小学武术 长不高个子 据说是压腿压的　　去学芭蕾舞吧 先把底子打好了再说　　芭蕾舞压腿的方式好像跟武术是相反的
　　别 室友练过 现在小腿粗壮是她一辈子的痛 完了也没看她身体好到哪里去 该忘的招式也都忘了　　
　　“一天不练，十天白练”——这么说虽然有些夸张，不过那些招式套路你得经常练，一但松懈，之前的辛苦可能就白费了；要知道招式学起来难，遗忘起来却非常快；
　　学武术，当女侠，演电影，当名星，能挣钱，有保镖，抬拳道，弱暴了。　　
　　应该可以防身吧，跆拳道不是练腿的吗，有坏人来了直接对着jj飞起一腿，力道肯定比一般人大，so。。。。　　
而且我觉得学这个的女生性格也会好
可以再加个艺术培养
这样可以综合一下气质　　
　　18岁的时候学过2年。　　完全没用啊。　　女孩子学跳舞吧。这个真心没用。女生没力气啊。要防身这个真心没用。
　　重点是你女儿想不想学····好么···什么舞蹈武术，主要是她想学才行啊···
　　这个分人吧，学了也不见得就变汉子，不学也汉子的也很多
　　高中女同学学过……看着她黑粗壮的身材……还是让女儿去学舞蹈吧楼主，当然不是所有学武术的女生都这样，但是我觉得对塑造体型没什么好处　　
　　千万别。。虽然这么说很没有科学依据，但是我一同学学了这玩意儿三年（考到红带，没钱继续考了）上下身比例变得超级糟糕！！！！至少视觉上是严重的要长腿短！！！真的！！！女孩子别冒这个险啊_(:3」∠)_
　　楼主看到我！！！　　千万别让你闺女学这，没啥用就不说了。我同学从小学，现在153再不能长了！我们大三……她哥都很高就她不长了……　　
　　我觉得自由搏击会好一点，跆拳道都是花架子，或者送到武警学擒拿术。学成之后杠杠的，一打三都不成问题。
　　我女儿幼儿园被我要求学了两年，常常穿着大纱裙去上课，花拳绣腿的，但是出拳的力道倒是学了点技巧，有点变化，上小学了自己不想学，我也没强求，现在二年级自己又说想学，打算下半年再去，总之不做太多要求，就当个锻炼好了　　
　　觉得有点早，我家邻居打小练，真心是个女汉子啊，身材很魁梧，打架一流　　
　　这个好像对身体的柔韧性和耐力都很好、　　
　　不建议送女孩子去学
读书时每周末学一个下午
学过1年 课前都得练劈叉 那时候正宗的一字马啊 特有成就感
自己不觉得什么 回到学校 同学问我怎么了 走路怎么都是趴开走的... 这才发现这是练劈叉习惯了 走路都不会并脚走了
后来自己有意识的改回来 就好了 LZ家女儿才6岁 小时候走路习惯可能影响一辈子的 慎重啊　　对了 跆拳道主要以脚上力量为主
女孩子真的防身还得用武器的
所以小女孩 练个什么乐器就行了 或者简单的跳舞练气质
　　跆拳道要是不注意容易腰椎间盘突出。。。。　　小孩子有时候不懂 用力不对腰受伤不知道说也不知道调节　　是真的。。。。。　　亲身经验 =0=
　　@幸福的五毛 22楼
10:54:16　　我觉得自由搏击会好一点，跆拳道都是花架子，或者送到武警学擒拿术。学成之后杠杠的，一打三都不成问题。　　-----------------------------　　自由搏击需要力量训练，不适合女孩子，学擒拿比较好，对力量要求相对较少，也比较适合近身实战，跆拳道和武术什么的一点用都没有，还不如让她去打排球。
　　男孩学这个有什么影响吗，身高身材什么的　　
　　学过的人告诉你靠这个防身是在不靠谱
　　我是钢琴和跆拳道都学，不觉得自己很汉子，体型很正常。。我觉得可以学，不过我们教练都是说女孩子学这个不过是增强体质，真正遇到坏人要赶紧跑，别想着跟人打架。。　　
　　我的高中同学就是从小练这个的，外表看起来女汉子，内心也是把自己当作汉子了…　　
　　我邻居家小姑娘4岁开始学的，还好，幼儿园里没人敢欺负她
　　天涯有过好几个这种问女孩子防身学什么好的帖　　几乎所有的帖都一致说跆拳是最花架子最没实效的　　通常推荐的是散打和擒拿
　　挺好的啊，学跆拳道的女孩子腿长
　　不会，手长脚长的很漂亮。　　去年暑假我时常去跆拳道班接我小外甥，里面也有好几个小女孩，有的练两三年了，小身板修修长长的
　　哦，首先多谢各位的意见，女儿之前学了三年舞蹈，现在社会乱，希望她能学点防身的，　　
我一女同学学了这个 太霸气了
和男生像兄弟一样。。。　　
　　看来是没必要学这个　　
　　跆拳道实战非常非常非常一般　　不如去学女子防身术
　　散打搏击擒拿都比跆拳道实用，跆拳道空手道都是花架子　　还有练芭蕾长不高好像是真的，练过芭蕾的同学如是说，大多数国标都对骨骼发育不大好，想学形体的专门去学就行了，有专门形体班的
　　女汉子的即视感。。如果要防身我估计会让我女儿学咏春吧。。好歹感觉斯文点。。穿个裙子怎么起飞脚啊。。　　女孩子靠自己的力气防身基本不可能。。除非练成孙二娘那样子， 让她练练跑步跳高， 有事儿可以撒开脚丫子逃还比较实在。
　　不好，这种蛮力的，只有一个用处，就是肌肉壮实的像男人，练点我们传统的使用内力的武术
　　不影响性格。我的一个很腼腆的学生就是练这个的，她不说我们谁都想不到。学习也中上。
　　挺好的，但是要注意练完后多放松放松腿部，不然就成肌肉了，不太好看。　　
　　学芭蕾吧，觉得学过芭蕾的女生站姿坐姿一举一动都特优雅。
　　我初中练过，，敢脚没什么防身功能，，，纯属好玩　　
　　@椒盐排条饭
10:18　　别 室友练过 现在小腿粗壮是她一辈子的痛 完了也没看她身体好到哪里去 该忘的招式也都忘了 　　-----------------------------　　为什么小腿会粗，，，，　　
　　别学，一点用都没有。跳跳舞蹈，练练柔韧性就好了。也别练体育方面的，肌肉出来了可不像肥肉似的好减。　　
　　实在想学，学空手道吧，那个很实用。　　你极真空手道练五年，遇见同样练五年跆拳道的，一打三毫无压力。　　世界自由搏击大赛如K1等，从来就没有跆拳道选手上台的份，可知那是个什么玩意。
　　跆拳道就招式好看，实用性不大。学点别的防身更好　　
　　估计你女儿要真学了，长大后恐怕要对着满小腿肌肉怨你加欲哭无泪了。。。。。学学钢琴古筝什么的多好。。　　
　　为什么不学芭蕾和钢琴？
　　我觉得女生学网球和击剑不错啊　　
　　我考到红带，是大学的时候学的，参加过比赛也拿过名次。但是，这东西真的没有有些人想的那么厉害，而且并不实用，考级用的都是些套路。如果真想为了孩子健康考虑，我觉得都不如让她坚持游泳呢。前面一个朋友说的对，安全防范意识比学这个有用，真的遇到危险的时候，女孩子学的这点拳脚根本对付不了男人。或者，真的认真练习散打有些用处，散打对反应速度和动作的敏捷要求很高。　　我女儿长大了，我肯定会让她去学跳舞，气质好。其余的就看她的兴趣了　　
　　不要学，容易练伤不说，现在坏人谁跟你赤手空拳打啊！
　　不要太早学..因为普遍说学了就不长了=
=...就当锻炼身体学可以..现实中没太大用处,不过会比其他女的劲大一些~.真想学了参赛最好腿长体重轻...　　5年黑带的妹纸飘过....　　我想说!!学这个不会变得粗壮肌肉女的!!!练跆拳道基本没有肌肉狂人那种!!!都挺瘦!!
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我是女生，想现在去学跆拳道，有用吗，现在初一，算迟吗？
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解决方案2：
我小学就是跆拳道蓝带了，没事防防狼，其实跆拳道不坚持练下去是没什么用的不算迟，不过按练武三岁练筋骨来看就迟了，反正你也是兴趣而已吧
解决方案3：
有用 最起码能让身体健康一些，体型美一些。还能自为！
解决方案4：
可以学……毕竟大学还有跆拳道的选修课……这样学分容易赚……😊
解决方案5：
又不是培养奥运会冠军。只要你腿脚利落学着玩玩多少岁都没问题
解决方案6：
有用，也不迟，正当时呢，学吧，无论什么拳，学了，不会吃亏的
答：不算，我初三，现在才黄带，只要自己坚持下来就行，最重要的是我练了之后体质真的好很多，现在体育满分答：你好，楼主。你是女的想要防身的话，一个暑假有点不现实。但是我帮你推荐两个，散打或者摔跤。跆拳道根本都是花拳绣腿没用，楼主如果很胖的话就练习摔跤吧，不胖就练散打。但要每天坚持，希望你有所收获。望楼主采纳。答：你说的脱光是指全部？？如果外套的话没事，里面还有短袖。可是这天气应该没有吧，女生不能那样。答：适当地示弱。我现在初二 初一的时候也惹过别人。首先要看那个混混是不是真的动真格，有时候只是吓唬你。要是真的要来打你，你找周围厉害一点的同学求助，下下策就是告诉家长和老师，但是混混可能不会怕老师答：亲爱的同学你好，我是中国快速阅读协会会员，很高兴为你解答。 本人专注于速读记忆能力研究8年以上，同时有幸成为快速阅读协会会员。对于如何增强记忆力和快速阅读效率，速读记忆力专家普遍认为，只要通过训练，通过学习，记忆力是可以成倍提高...答：你失去了自信心。因为家庭环境原因。看到你这么小小的年纪就承受这样的压力。原本快乐的孩子，也失去了这个年龄该有的笑容。你现在根本没办法改变自己的父母。你只有自己肯定自己。答：直接答：海豚音是气流高速通过极小的声门缝形成的振动声。为了达到气流的高速和声门的闭合，声带上方的咽腔必须缩小，而且要使用比较高的喉位（但不要用力提喉结）。 真正的海豚音必须要同时满足以下3项要求： 第一项 发音时声带不振动（如果声带会振动...答：万事皆有可能，只要自己坚持努力，没有做不到的事，只是过程很艰难答：把思念变成动力 努力发奋读书，让爸爸妈妈骄傲 仅供参考，不一定对为您准备的相关内容:
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