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健身小白？这些装备必须有！
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快跟着小编一起买买买，动起来！
风潮在国内愈演愈烈，大批男男女女开始投入到健身大军中。越来越多的姑娘为了那细腰翘臀线，在健身房里挥汗如雨。还不动起来？那就要被“淘汰”啦！那么，一个刚刚入门的健身小白，又有哪些必备的装备呢？快跟着小编来看看！一身舒服、吸汗的运动衣运动时会大量出汗，尤其是在这样炎热的夏天。所以一身材质良好、吸汗透汗的运动服就显得尤其重要。材质以速干材质为最佳，棉质也尚可。避免穿着牛仔类等较硬且不吸汗的材质进行运动，运动时时会引起皮肤的不适甚至是过敏、磨破。适合的运动内衣运动有多重要？不穿运动，会在减掉你身上其他地方脂肪的同时让你的胸部一再缩水，与此同时，由于需要跑跳等剧烈运动，如果胸部固定不好，还会产生下垂等问题。所以，买一件合体的运动内衣吧！比如Nike、Adidas等国内比较容易买到的运动品牌都有售，国外的诸如MovingComfort等专业运动品牌也很推荐。运动鞋在gym里见过太多姑娘穿着板鞋、，甚至是凉鞋、拖鞋在跑步机上快走跑步，这样既不能保证运动质量，更有很大的安全隐患。所以姑娘们，运动的前提是穿一双合脚的！市面上运动品牌眼花缭乱，选一双你喜欢的跑鞋动起来吧！记住一定要是，运动品牌的休闲鞋（比如阿甘鞋）可不算哦。心率表有条件的人在健身初期可以配一块心率表。有氧运动到达一定心率后才能起到燃脂的作用，而初学者对自己的身体状态并不是特别了解，此时可以借助心率表来查看自己是否达到燃脂心率运动起到了燃脂的作用。其他配件由于工作、学习、社交等总有不能去健身房的日子，但是健身大业又怎么能懈怠呢。可以购买一些垫、小哑铃、弹力绳等器材，在家也可练起来，不受场地的约束，让健身效果事半功倍。另外，如果觉得运动过程太过枯燥，也可用随身携带的MP3听音乐来增加动力。初学者若是害怕受伤，可准备如护膝、护肘等护具。还有随身腰包等小物就依据各人需求自行选择购买与否啦。Anyway，运动健身最重要的是just do it，动起来，从现在开始。
本文来源：悦己女性网
责任编辑：王晓易_NE0011
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本帖最后由 kmzjy 于
11:54 编辑
新手小白几个问题求教：
1：出生捏人时选择的是游侠（是不是也翻做神行客）到16级时扫支线输出苦逼，然后论坛爬文转成刺客，算上10级前总共损失了接近30点物攻，很是纠结，想砍了重来，有这个必要么？
2：游侠和刺客到后期综合能力谁更强些？如果选刺客，用片手好还是匕首好
3：刺客或游侠主胖应该带什么？目前主胖是战士到16转的大剑，感觉攻击不给力。。如果砍了重来，觉者战士10级转游侠+主胖法师10级转巫师这样搭配好么？
4：接着第三个问题，2个随从胖应该如何选择职业
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30点物攻根本没所谓的,有了黑岛武器职业成长那百多点的攻击差距实在是没什么感觉的,反是HP这种属性没法用装备弥补的~
战士, 积分 893, 距离下一级还需 607 积分
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1、完全没必要 我建议刺客要混搭弓使和大弓使 否则耐力吃紧
2、看你喜欢什么战斗风格 弓使机动性好 输出也不差 高跳+断头台威力相当可观 刺客么 其实刺客的特有技能都适合solo 隐身、反击刺杀等等
3、带个法系职业比较好 以防遇到物免的怪
4、其它2个随便带
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胖专职就更没讲究了,我觉得生存能力为主,输出为辅.清小怪怎么培养攻都够,打大怪就别指望胖的输出了,尤其血少的话哪有机会对BOSS输出,一碰就跪了~
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刺客的话匕首有个逆天技能隐身,只要你不消耗ST的药够多或者蘑菇够多就能全程保持隐身~
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现在主胖战士转的大剑，如果再转成巫师，这魔攻损失的也很多..纠结啊
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胖血多点才实在,输出你根本别指望,胖转法职主要作用是辅助,比如主号也巫师与胖可以形成双重**~
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以前没黑岛的时候练极限是因为极限练法虽然血少但对付游戏里的怪足够了,攻高了刷得快.但现在有黑岛武器攻上去了,但怪的攻也上去了,生存能力就显得重要了,因为装备不加HP的~
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