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&&&&&&&&&&&&张草，一颗冉冉升起的中长跑新星 98跑文章
张草，一颗冉冉升起的中长跑新星
张草，女，15岁，安徽人，上海中长跑队队员，中长跑一级运动员。2017年6月夺得秦皇岛全国中长跑项群赛女子14岁~15岁组女子800米、1500米两枚金牌。
800米PB：2分12秒；1500米PB：4分33秒，3000米PB：9分45秒。
1. 什么时候开始练中长跑？
我是从2012年9月开始练习中长跑的。
2. 为什么选择如此辛苦的运动项目？
算是一种缘分吧。我并不是教练招进体校的，而是自己申请加入的。我家就住在区体校附近，经常会去操场上玩。有一天恰巧遇到区体校教练在带队训练，我就跟教练说我也想和他们一样参加训练，教练看了看我，最后也就答应了。那也是他们去外地集训前的最后一堂训练课。从那以后，我就踏上了体育这条路。
3. 这么小离开家，想念爸妈吗？是怎样克服的？
想是当然会想的，不仅我会想，我的队友们和我的教练也会想。而我们一年也难得才回一趟家，可这都是为了我们共同的目标。爸妈也是希望我好，所以我要更加努力训练，让他们放心。
4. 在体校一天的生活大概是怎样的？
每天都是三点一线的生活，教室、寝室、训练场。早晨6点钟出早操，7点钟洗澡吃饭，8点钟上课。中午12点下课吃饭，下午3点钟训练。晚上6点30分——8点30分晚自修，8点45——9点半之间放松、治疗，9点45分熄灯休息。基本上所有的事情都是围绕训练和学习展开的。
5. 喜欢这样的生活节奏吗？
我个人不是不喜欢的。觉得有些枯燥和乏味。可既然选择了这条路，就得为了它去改变，去克制自己。
6. 累的时候有没有想放弃过？
曾经有过，那段时间我觉得很疲劳。上完课接着就要艰苦的训练，每天重复着做一件枯燥的事情，因此让我产生了一种想要放弃的心理。感觉实在是太累了，坚持不下去了。想回家过安逸的生活，可以吃吃零食、看看电视、玩玩手机，还可以一觉睡到自然醒，也可以不用再风吹日晒雨淋的训练了......可后来想想，我毕竟都练了这么多年了，已经没有理由让我再说放弃了。更何况在体育这条路上我还一无所获，放弃了这条路，回家种地打工吗？我不想人生过得如此黯淡，我还有梦想，我还有目标。
7. 训练中最苦的时候是什么？怎样克服的？
当天气很闷的时候，跑长距离的课，胸闷、喘不过气来，导致很难完成训练课；当脚磨出血泡时，落地时每一步都是刺痛的感觉，但是还要完成训练课，甚至后来都疼得麻木了。在训练时遇到这些情况只能选择默默地咬牙坚持，完成了下来会感觉一身轻，感觉空气格外的清新。而没有完成下来就会感觉心很累，很后悔为什么刚才没有坚持下来，可这一切都晚了。我不想做让自己后悔的事。
训练时怕教练吗？为什么？
谈不上怕，换个词说，对教练是一种敬仰和尊重。因为如果怕教练的话，遇到了不明白的事就不敢找教练问，如此以来，师生之间会产生距离感，从而不能很好地进行沟通，这样对训练也没有任何好处。
国家中长跑队教练&上海中长跑队教练：石鹏
9. 评价一下你的教练？
教练不仅是我的教练，还是我的朋友、以及榜样。亦师亦友，在我眼里，教练是个很有责任心的人，很细心，也很称职。无时无刻都在为我们着想。想尽办法为我们争取好的条件，精心将他所学传授于我们，给予我们最大的鼓励与支持。幸运的是，我能在体育生涯中遇到这样的教练。
10. 除了训练和学习外，还有哪些爱好？
我的爱好是书法和画画。闲来无事的时候就会写写书法。
11. 练长跑，最大的梦想是什么？想过拿奥运会冠军吗？
我的梦想是有朝一日能够站到国际比赛的最高领奖台上，让更多的人认识我，让更多的人认识、了解、甚至喜欢中长跑这个项目。还有就是通过体育这条路可以考上自己理想的大学，早早地为父母分忧。暂时还没有想得那么远，先做好当下吧。我的路还很长，没有人知道我的未来会怎样，现在的我，只想一步一步脚踏实地地走，给自己设定目标，一次一次的突破吧。
12. 有自己喜欢的体育明星吗？
身边就有，我的大师姐，赵婧。她是复旦大学研究生，国际级运动健将，曾多次获得全国冠军头衔，也是第十二届全运会女子800米、1500米的“双冠王”，仁川亚运会女子800米铜牌等。她是我学习的榜样，大家都只是看到她站在最高领奖台上辉煌的一幕，却没有看到她背后付出了多少，经历了多少，吃了多少的苦。而我却近距离的目睹了这一切，她一直是我的偶像，值得我去学习。
著名中跑运动员：赵婧
13. 如果让您给自己送一段话，您会选什么？
“别在最能吃苦的年纪选择了安逸，没有人的青春是在红地毯上走过的。”
14. 最后一个问题，最想对爸妈说什么？
爸爸、妈妈，你们辛苦了，请原谅曾经调皮、任性、不懂事的我，如今我会好好学习和训练，会让你们为我感到骄傲的。
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