你永远不是世界上最倒霉的人
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我从11楼跳下去，看到了10楼恩爱著称的阿呆夫妇正在互殴。
看到了9楼平常坚强的Peter正在偷偷哭泣。　
　看到了8楼的阿妹发现未婚夫跟最好的朋友在床上。　
　看到了7楼的丹丹在吃她的抗忧郁症药。　
　看到了6楼失业的阿喜还是每天买7份报找工作。　　
看到了5楼受人敬重的罗老师正在偷穿老婆的内衣。
　看到了4楼的Rose又和男友闹分手。　　
看到了3楼的阿伯每天都盼望有人拜访他。　　
看到了2楼的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公照片。　　
在我跳下之前，我以为我是世上最倒霉的人。　
　现在我才知道每个人都有不为人知的困境　
　我看完他们之后深深觉得其实自己过得还不错。　　
所有刚才被我看的人，现在都在看我。　　
我想他们看了我以后，也会觉得自己其实过得还不错。
………………
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&——转自朱德庸漫画
&&&&汉语里没有“比较级”。但“幸福”这东西无论如何思量，似乎都是“比较”出来的。饿了有吃的，幸福了吧？那和“饿了有好吃的”和“饿了有好多吃的”比呢？哪个更幸福？
&&&&比较有两种方式：横向是我和别人比，纵向是我和自己比。以前我买不起车，现在买得起了，我比我之前幸福；但是我喜欢的保时捷我买不起，跟富二代比我就不幸福。我们总看着别人家锅里的东西好吃，自己碗里的就吃不下。&
&&&&总有些人比自己幸福。总有些人比自己倒霉。每个人都有不为人知的困境，你永远不是世界上最倒霉的人。
朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙
&&&&&叩齿，即上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健方法。经常叩齿，不仅能增强口腔、牙齿及周围组织的健康，使牙齿更加坚硬稳固；还可强肾固精，平衡阴阳、疏通经络，促进全身的健康。其具体做法为：精神放松，口唇微闭；心神合一，默念叩击；先叩臼牙，再叩门牙；轻重交替，节奏有致。最后，再辅以“赤龙（舌头）搅海，漱津匀吞”，效果更佳。
日咽唾液三百口，使你活到九十九
&&&&&中医认为，唾液在体内化生为精气，具有强肾益脑等作用。现代医学证实：唾液除具有灭杀微生物、健齿助消化等功能外，还有能促进细胞修复生长的因子，能消除对人体十分有害的自由基，还有很强的防癌效果。因此，如果每口饭咀嚼30次，就可以清除大部分有害物，有益健康。唾液因而被誉为“金浆、金津、玉液、天然抗癌剂”等。
头为精明之府，日梳五百保平安
&&&&&勤梳头是一项最简单、最经济的保健方法。它能促进血液循环，调节大脑气血，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，还能聪耳明目，消除劳累。
脚为第二心脏，常搓涌泉保健康
&&&&&人体健康与否，在于脚健。健脚益体，当首推热搓涌泉穴（即脚心中央凹陷处）。涌泉属足少阴肾经，“肾出于涌泉”。意思是说，肾经之经气犹如水井中的源泉一样，将从这里源源不断地涌出，长久不断。经常温浴后搓此穴，可温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，调理五脏六腑；还能治疗头痛、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等多种病症。因此，涌泉穴又有“健身之穴”之誉称。
日撮谷道一百遍，治病消疾又延年
&&&&撮谷道，就是做收缩肛门的小动作。其具体做法概括归纳为，“吸、舔、撮、闭”四字诀。即“放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼，全身放松”。每天坚持收（提）缩100遍，每次1～2分钟，若大便后应延长至
2～3分钟，可以促进肛周血液循环，防治静脉瘀血以及由此而引起的内痔、外痔、肛瘘、肛裂、脱肛、肛门湿疹、便秘、慢性肠炎等；同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张、肛周炎症、肛周皮肤损伤等慢性疾病有显著效果。
随手揉腹一百遍，通和气血裨神元
&&&&&中医认为：腹为人体“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。认为脾胃居中，负责主运化水谷精微和统摄精血神液来充养敷布全身。通过揉腹，可以收到调理脾胃，通和气血，培补神元等功效。揉腹有提高消化系统功能和减肥作用，能治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、遗精、心血管病等疾患。揉腹方法，最好遵从《延年九转法》进行：“先用右手大鱼际在胃腔部按顺时针方向揉摸120次，然后下移至肚脐周围揉摸
120次，再用全手掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。”至于揉腹次数可因人而异，但饱食或空腹或腹部患有炎症、肿瘤等则不宜施行。
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体
&&&&中医认为肾开窍于耳，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。耳朵上的穴位和各部位与体内的五脏六腑以及十二经脉、三百六十五络联系密切。采用扯、拉、按、摩、搓、揉、点、捏等手法，对双耳进行物理刺激或针灸治疗，能健耳通肾，同时对其他脏腑病症如肝、胆疾患也有辅助治疗作用。具体做法为：以右手从头上引左耳14下（即用右手绕过头顶向上拉左耳）。再用左手从头上引右耳14下（即用左手绕过头顶向上拉右耳）。
消疲健美助血运，勤伸懒腰最为高
&&&&所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、抬举双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、放松脊柱的自我锻炼。这样能使颈部血管舒畅地把血液输送到脑子里。大脑得到充足的营养，疲劳消除，从而精神振奋；能使全身神经肌肉得以舒展，促进机体平衡；能增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促进机体新陈代谢；能消除腰肌过度紧张，并防止腰肌劳损，而且能及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。
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