30岁了才开始练习跆拳道合适吗？ - 知乎307被浏览50402分享邀请回答9024 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答因为现在和军警方面做课题，出教材；很多方面不方便说，真心不想答，不过一些人艾特我。我就简单说几句。——这方面的问题今后不要艾特我。&br&&br&这是典型的街头打斗VS竞技格斗。&br&&br&在城乡结合部，两个青年即使徒手打起来，一阵拳脚，只要分开，马上各自去抄家伙。没有随身携带的也会抄个搬砖酒瓶子——但凡有过城乡结合部打架经验的人，都知道干仗先抄家伙，再码人，最后找人平事。这是中国城乡结合部类打架的一般流程，中国乡野人士喜欢使用工具（所以中国一定要禁枪，刀、甩棍也要管制）；而竞技格斗练的是有规则的格斗；两拨人打起来，各用各的规则，一个规则是刑法中与暴力相关的条款（使用先抄家伙，再码人，最后找人平事的套路；通常乡野攻击上限是留条命就成，一顿乱打外加“赌一把”心态），一个规则是某种格斗类比赛规则（拳腿膝肘摔绞锁的套路——这已经是比较全能型了，通常是KO和降服）。规则就不对等。&br&&br&&b&在这种乡野防身中，先看战术，后看技术。&/b&&br&&b&1、避免矛盾。&/b&不要去各种惹事，避免面对潜在的麻烦。遇到可能有事的情况，比如你带着女朋友去一个地方吃饭，旁边一桌喝多了，即使你能打过对方所有人，你也要劝说女朋友一起提起离开。哪怕你是下班的警察，这都是经验。&br&&b&2、拿人诈住。&/b&凭一张嘴把对方忽悠住，这个需要基层社会经验和头脑。学名叫做“语言场面控制技术”。比如一些中职类学校的德育工作者，上去几句话可能就把砍刀没收了，顺便教训一顿孩子们。&br&&b&3、快速逃跑&/b&。遇到攻击力有代差，比如武器的代差，就要跑。跑也是有方法的，叫做&b&应激逃脱训练&/b&，我教学中很多方法，就不一一说了。反过来我教战术格斗和抓捕，也做怎么追和抓。&br&&b&4、快抄家伙&/b&。对方递武器时，武器掉落时，你第一时间要把武器抢到自己手中。即使不为了伤害对方，也可以威慑并缓和下事端做好准备。这种快速抄武器的内容学名叫&b&“应激抢械”&/b&，需要训练，光看文字没有应激情景下的针对性训练，遇到事一般人使不出来，那你就回归第3条。&br&&br&最后说一句，那些轻言私斗的人，我们国家在做智能化监控网络，很多大城市配备的摄像头正在逐步增加人脸识别系统和行为识别系统，直接连到一些公安的监控室，今后城乡结合部的混乱地区也会慢慢普及，基本上是很难逃脱的。私斗者无意义，中国在发展，为了保护中国人的合法权益，说不定就有因公而战的机会，你要向这方面努力。
因为现在和军警方面做课题，出教材；很多方面不方便说，真心不想答，不过一些人艾特我。我就简单说几句。——这方面的问题今后不要艾特我。 这是典型的街头打斗VS竞技格斗。 在城乡结合部，两个青年即使徒手打起来，一阵拳脚，只要分开，马上各自去抄家伙。…
那我就当成你想变强来回答咯。&br&&br&首先我想说，跆拳道业余红黑带是真的弱，我52公斤泰拳跟着职业班一星期两次半年，有次跟个跆拳道65公斤黑带切磋，他右脚踢过来我直接右脚一个中扫，没了。活到现在我没见过跆拳道黑带二段以下能打的，这跟itf wtf无关。不知楼主那仇人体重及力量。&br&然后，跆拳道不练巴掌。换个同体重的人扇你一样的结局。&br&&br&楼主想变强，看你愿意付出多少努力。夏令营什么的不清楚，不过去找个泰拳的拳馆，报个职业班一个月（每天大概六小时），两千左右还有宿舍。回到学校全级比你重五公斤以内打的过你的人不超过五个。&br&&br&如果不想报班，帮你订个训练计划：&br&跑步五公里，&br&跳绳30分钟，不能停&br&拿小哑铃（淘宝有）做空击，左右直拳50一组，三组，左右摆拳50，三组。做完一组做20个俯卧撑。&br&踢沙袋，这个还是要去俱乐部或者健身房，泰拳那种中段扫腿自己学（转圈那种），只练右脚，扫二十下一组（不用速度，但是要用全力，打进去那种力），七到八组，一定要腿痛，不痛换个硬点的沙包。&br&深蹲，五十下四组，做完一组短跑50米。&br&仰卧起坐，50个，做一组就够了&br&最后徒手打沙袋，慢点，用全力，5分钟。&br&做完一次训练大概接近3个小时，每天两组。&br&最后，每天四餐，多吃肉，吃撑。&br&&br&这个训练缺少对抗，是硬伤。如果有条件可以找人练练对抗。但是即使无对抗一个月光练直摆扫三板斧也足够能练到王八直摆无人能挡，扫踢一腿无人能吃，动手时节奏快的就王八拳，拉远了就一下一下扫，把动作做出来，大胆扫。&br&&br&这是速成的变强的办法。就训练强度而言跟拳馆职业班差不多，而且只练直摆扫提升更快。练一星期就可以看到成效。&br&&br&最后要给自己做一个原则：一旦动手在打晕对手之前不能停下，有人拉也不能停。&br&&br&打这么多字是因为觉得楼主真的窝囊，被女生扇巴掌告老师老师还不理。楼主如不改变自己就算换了环境以后这样的事还会一直发生。精神上的强大只能靠缘分，但是身体素质可以练。&br&&br&为了尊严，人应该作出努力。&br&&br&&br&&br&&br&过了一天十四评论，首次答题我很感动。&br&首先关于强度跟时间的问题，楼主应该是学生，放假两个多月抽个一个月出来练每天六小时时间是足够的。至于强度，这个没办法，要舒服只能练传武。&br&至于训练成效的问题，这个是毫无疑问的。这套计划的核心是体能，腿跟手的硬度还有关键的直摆扫三板斧。一个月的时间并不能熟练掌握一门格斗流派的主要技术，即使掌握了也不能用于实战。在缺乏实战的情况下，能打的方案最好的是:体能为基础，学会王八拳和一脚扫腿。拉进了就王八拳，远了就开扫。一个月踢沙袋黄金右脚断个肋骨真的一点问题都没有。&br&而且这种训练能很大程度改善体质，练了一个月底子打好了以后想学直接就能练，人的身体强大了自信也会回来的。在学校，能打的，人缘好的，有钱的（仅高中大学和部分初三）会受到尊重，被尊重才会有自信。无论男女，想要什么都是要努力的。&br&还是那句话：一切看自己，欲望决定高度。&br&&br&&br&&br&&br&&br&评论区变成了各种跆拳道黑和认为跆拳道有用的。&br&首先，本学过跆拳道，学到黄带停了几年又学到黄带，然后接触到泰拳，果断弃坑。&br&然后，我承认跆拳道有能打的，但是人家那是职业的你让职业打业余，那有的比吗？要比的话可以试试泰拳半年跆拳道两年，跆拳道两年黑带算很快的了，但是打起来绝对泰拳赢。这这没有可比性。同样训练时间跆拳道跟泰拳过招跆拳道只能跑。职业顶尖k1
中没有学跆拳道，ufc更是直接就没有几个练跆拳道的。&br&现在说说为什么跆拳道弱。&br&首先，腿法太飘逸了。跆拳道的腿法各种旋转，这导致在这些腿法的训练的项目增多，以及比赛时体力的消耗。&br&然后跆拳道的拳法真的弱，这导致没有护头意识。话说跆拳道站架本来就手就低&br&再然后跆拳道下盘不稳，容易倒&br&再然后跆拳道腿法杀伤力不足，像泰拳是用沙袋磨硬胫骨的，跆拳道没有关于腿硬度的训练，力量训练也少。&br&再然后跆拳道对抗相对于其他格斗流派少，训练强度低。&br&……&br&当然这不是说跆拳道完全没用。学跆拳道可以增强身体协调性，ufc中也有人用过跆拳道的腿法。&br&&img src=&/v2-1e4062fbad18eca825eab953ccc79bd7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1e4062fbad18eca825eab953ccc79bd7_r.jpg&&&br&但我真没见过跆拳道能打的。&br&&br&&br&七十七赞四十回复更新&br&小技巧，打架前把肌肉全身绷紧吸气然后放松，能起到准备的效果。&br&
打架的时候要留意周围环境，例如地面软硬，周围道具，人数衡量（包括拉架的），这将决定你的打法。&br&
留意对方身上的特征，例如有无伤疤，伤口，饺子耳（柔术习练者），站姿，手的高度。同上，这将决定你的打法。&br&
留意对方的肌肉和骨骼的类型，柔韧性好的人也可以从动作看出来。&br&
要清楚知道自己的攻击距离，例如扫腿长度，蹬腿长度，刺拳长度，摆拳长度。&br&&br&
如果场地小，就多用蹬腿，如果人多，抓摆拳距离找机会，在有人拉之前打出重拳。如果场地大，对方下盘不稳，就出扫腿。对方身上有伤痕，一般习惯换血，就用海盗式打法，放风筝，出低扫。饺子耳同上，只是要控制好距离，一旦被抓到出肘击。如果对方看起来精瘦，那要小心他的骨头，不出低扫而是踹肚子。穿鞋蹬腿蹬胃是有杀伤的。注意自己的平衡，别太刻意在意体力，打架时间一般很短。根据各项条件决定自己的打法。跆拳道女生一般骨头软，用拳头，手肘，膝盖骨去防她的腿，做好挨打的准备，一击制敌，倒地记得补刀（脚朝你骑上去打胃，别打脸，如果侧面朝你就足球踢，拉不住的。）&br&打前来点辣条臭豆腐，如果不知道什么时候打就备着。一些小经验，加油。&br&&br&更&br&
看到了关于跆拳道的一些评论。任何武术都有其适用的范围。像跆拳道wtf就是适用于表演高难度动作，品势，只攻击护具的奥运规则，itf则适用不能勾拳击打头部的特殊踢拳规则。其实道理很简单，你想怎么用平时就会怎么练，用来表演平时就会多练表演，用来打擂台就会多练打擂台，像李小龙以前就整天时不时对着墙靶一发标指。跆拳道的用途本来就不是为了打架，就专业对专业而言，同等练习时间的跆拳道对泰拳、巴柔、散打、空手道、法国踢拳、卡波耶拉、柔道，无规则无先手硬地穿鞋，你们觉得谁会赢？
那我就当成你想变强来回答咯。 首先我想说，跆拳道业余红黑带是真的弱，我52公斤泰拳跟着职业班一星期两次半年，有次跟个跆拳道65公斤黑带切磋，他右脚踢过来我直接右脚一个中扫，没了。活到现在我没见过跆拳道黑带二段以下能打的，这跟itf wtf无关。不知楼…
我的答案是根本不重要。&br&我决定用一件事来答这个解释&br&&br&用我人生中第一次，也一定是最后一次主动打架来回答这个解释，希望您能够把他耐心的读完&br&&br&算是我亲身经经历吧。但主角是我师兄，&br&师兄很瘦的一个人，看起来很文静但是很傲气的那种。&br&&br&道馆新搬了地方，隔壁就是文化宫，有也有跆拳道&br&&br&&br&师兄正要上楼去道馆。隔壁的一群黑带小子也路过，那天师兄是父母开车送的，穿着道服，腰带拿在手上，因为种种原因师兄的腰带上并没有刻字，然后那群人开始对师兄各种指指点点，大意是质疑是不是买来的，和各种莫名其妙难听的话。（我这时刚刚到楼下）&br&&br&他上前去问是否再说他，然后被一个男孩子说【你看起来很瘦，练什么跆拳道，找人睡觉还差不多【呃我尽量让这句话看起来文明一点】】，然后师兄脸色很难看。但是仍然问他是否语出有因。（我觉得气氛不对了，想去拉开他们，然后…呃…整个故事的画风就变了）&br&&br&我走上前，让师兄上去，没有必要和这些人扯谈。其中一个男的看到我对师兄说话，就伸手拍拍我的脸，姑娘不错啊，还打量了我一番，就是那种令人很不舒服的目光。（我cao他nnd老子当时就炸了）,（我习惯性的）抬手臂卡在人的脖子上，往后甩，脚踢那人的膝盖弯处，竟然顺利的把人放倒……&br&然后我&br&&br&&br&竟然!顺手拉了人一把!【条件反射怪我咯】，男的站起来后，骂了些什么，然后回到师兄说师兄小白脸，不过是吃软饭的货色balabala的。&br&&br&一边说一边要向我招呼过来，我下意识闪开，然后看到师兄很帅气的一个膝击，然后抡踢还击回去，于是局势一发不可收拾，&br&&br&打架斗殴事件跳过【总之我们两个打五六个，虽然对方手里没有家伙，但好歹我们也稳稳的没有被打，其实想起来还是有点小骄傲的】&br&&br&&br&然后教练闻声下来，把人拉开，把那几个男打发走。&br&&br&&br&———————————————————————————————————&br&你们认为这就结束了么?&br&不&br&回去后我们一人两百个深蹲跳外加昨晚后被罚坐半小时…因为我们俩死活不愿被停训&br&&br&两百个深蹲跳，要求是不但要做的完整，而且做一个喊【礼义】，在做一个喊【廉耻】，以此类推。两百个&br&&br&————————————————&br&我不知道哪些人最后是怎么被处理掉的，但是现在想来也不是那么重要了，其实哪怕是wtf，更令我在意的不过是&br&&br&礼义。
百折不屈。
&br&&br&&br&如此而已&br&——————————————&br&是否是花拳绣腿已经不是那么的重要，是如何，不是又如何&br&&br&于我而言这不仅仅是一项运动，更是一种态度，方式，或者说，我想去悟懂的道&br&&br&我的心中已经架起了天平&br&&br&&br&&br&———————&br&感谢您读完这篇并不是太完美的文章，&br&我是君羽，那个心中有千言却只是勉强落笔，那个在努力生活，努力充实自己的君羽&img data-rawwidth=&100& data-rawheight=&100& src=&/a455cd02f452_b.jpeg& class=&content_image& width=&100&&
我的答案是根本不重要。 我决定用一件事来答这个解释 用我人生中第一次，也一定是最后一次主动打架来回答这个解释，希望您能够把他耐心的读完 算是我亲身经经历吧。但主角是我师兄， 师兄很瘦的一个人，看起来很文静但是很傲气的那种。 道馆新搬了地方，隔…
&b&完全没有问题&/b&。而且成人有成人的优势。&br&&b&跆拳道=跆拳（徒手搏击技术）+道（精神修为）&/b&。真正的跆拳道技术包含拳、腿、肘、膝、关节技、地面技，非常丰富。不过现在一般重点训练拳腿技术。&br&对您来说最主要的问题就是韧带，但这并不是无法逾越的鸿沟。而且韧带能完全压开最好，不能的话也没关系，比一般人能踢高点就可以。不是韧带越好越厉害的。&br&&b&科学的训练和压腿方法（这是关键）&/b&理论上能使任何年龄段的人拉长韧带。因为&b&人体都是有自我修复的功能，身体也是一个不断更新的过程。&/b&&br&跆拳道训练中会调动全身，耐力、爆发力、反应速度、肌肉、心肺。而且还能舒缓心情，对于您这个年龄也非常合适。如果您能坚持十年甚至更长时间，您可以和同龄人对比一下，身体状况绝对是不一样的。&b&岁数越大，身体越走下坡，锻炼可以让身体保持在一个良好的状态。&/b&&br&&b&最重要的：选一家靠谱的道馆，一个好的师范（不是您认为好，而是真正的好）。这比什么都重要，现在不靠谱的教练太多了&/b&，直接导致很多人觉得跆拳道很水。
完全没有问题。而且成人有成人的优势。 跆拳道=跆拳（徒手搏击技术）+道（精神修为）。真正的跆拳道技术包含拳、腿、肘、膝、关节技、地面技，非常丰富。不过现在一般重点训练拳腿技术。 对您来说最主要的问题就是韧带，但这并不是无法逾越的鸿沟。而且韧带…
《扫腿、鞭腿、横踢、蹴踢的区别和地域演变》&br&作者：继续者张付&br&1、泰拳里叫扫腿。泰国人演示：&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNjYxMTQ1NjA4.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&凶狠的泰拳扫腿断树合辑& data-poster=&/2D39CC2DCBCF31DA3-7463-E04B-F81D-57B7EC00291E& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&凶狠的泰拳扫腿断树合辑&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///programs/view/efeurzp4fEI/& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&经典泰拳教学-扫腿& data-poster=&/ba8b004388aae7ed8613/p_2.jpg& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&经典泰拳教学-扫腿&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&2、中国散打里叫鞭腿。中国人演示：&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMzMwMTExNjk2.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&散打视频教学系列之鞭腿 散打腿法 散打教学 散打训练 & data-poster=&/EDF5F2D61B704AFAEFB--D283-001C98F8BC24& data-lens-id=&&&
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&/a&&br&3、跆拳道中叫横踢。韩国人演示：&br&&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzM3MDczNzAw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&2014韩国三星跆拳道教学-横踢& data-poster=&/3BA55FFE-32E5-B465-F5FE-E5FAC0E27FBB& data-lens-id=&&&
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&/a&&br&4、空手道中叫蹴踢（回蹴）。由日本人演示：&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTg1NTg2ODA%3D.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-98.3.7-2.1-1-1-6& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&大山倍达亲传弟子 新极真会会长绿健儿表演踢断两根棒球棍
示范解...& data-poster=&/BD849F2A504671F-B0FD-1DD4-6A68-2BE& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&大山倍达亲传弟子 新极真会会长绿健儿表演踢断两根棒球棍
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&/a&&br&&br&看似同一种类似踢法，其实四个国家：泰国泰拳的扫腿，中国的散打鞭腿，朝鲜半岛跆拳道横踢，日本空手道的横蹴；各不相同。&br&&p&&b&《扫腿、鞭腿、横踢、蹴踢的区别和地域演变》&/b&&/p&&p&&b&作者：张付&/b&&/p&&p&区别主要源于以下四个因素：（本文不包括这四种腿法的腾空以及舍身变形动作）&/p&&p&1、发力肌群。2、攻击部位。3、伸膝弹腿。4、支撑脚的摩擦力借力。&/p&&p&&b&1&/b&&b&、泰拳扫腿。&/b&发力肌群主要是腰腹和胯部，参与肌群包括：腹外斜肌、腹内斜肌、臀中肌、髂腰肌、大腿内收肌群、股四头肌），膝关节伸膝动作相对另外三种腿法最小，可以看作直接腰腹带动胯部一整条腿去樑对方，所以在这四种腿法中，泰拳的股四头肌伸膝发力最小；但借用腰腹和躯干的发力最大。同时泰拳更多使用小腿胫骨去攻击，而其他三种腿法更偏重用脚背去攻击。支撑脚的摩擦力借力，泰拳最明显，泰拳更强调扫腿击打力，一腿一腿的阵地战硬攻，腿法虚招少，每一腿的支撑脚摩擦力借力都很充分。&/p&&p&&b&总之，泰拳扫腿区别于其他三种腿法的最大特点是，其他三种腿法更像鞭子打，泰拳更像棍子抡。我的以色列格斗技中扫腿鞭腿类基本采用的是泰拳的扫腿打法。&/b&&/p&&p&&b&2&/b&&b&、散打鞭腿。&/b&散打鞭腿的伸膝弹腿动作和跆拳道横踢接近，伸膝弹腿动作比泰拳明显，但没有空手道回蹴明显。散打鞭腿支撑脚摩擦力借力也很强大，所以散打鞭腿的力量也很大。&/p&&p&&b&3&/b&&b&、跆拳道横踢。&/b&其实从动作上看，跆拳道横踢和散打鞭腿很像，唯一的区别在于，支撑脚踩地的摩擦力借力，散打的摩擦力借力更强；跆拳道腿法更加灵活多变，便于接其他灵活腿法的进攻，支撑脚踩地摩擦力借力没有泰拳和散打明显。灵活的优势，也带来了击打力的损失。&/p&&p&&b&4&/b&&b&、空手道回蹴。&/b&大腿有个停顿式的细节，伸膝弹腿最明显的腿法，支撑脚的摩擦力借力比横踢强。&strong&空手道回蹴对应对扫腿或鞭腿。而空手道横蹴应该对应的是散打中的侧踹，区别仍然是散打侧踹躯干借力大，空手道横蹴屈膝弹腿明显，侧踹攻击威力更大，横蹴灵活性较强。&/strong&&/p&&br&&br&&b&补充：为什么近年来欧美搏击借鉴泰拳扫腿的地方多。&/b&&br&&p&因为泰拳硬碰硬攻击击打模式更容易和欧美的力量训练相结合。其实中日韩这远东三国都有强调灵活的传统。进行专项力量训练后，泰式扫腿由于借躯干发力最大，支撑脚摩擦力借力也最大，所以很容易发出更大的力量，同时击打重沙袋的训练更适合用胫骨末端击打，而不适合用脚面踢。——一些只练肌肉力量，没有专项踝关节硬度训练的人，见别人鞭腿踢沙袋，自己脚背鞭踢很容易踢伤自己的脚踝。而使用泰式胫骨踢击，如果方式正确可以发全力击打重沙袋。&/p&&p&同时胫骨的攻击力本身比脚背大。&/p&&br&&br&&b&小结&/b&：其实利用伸膝弹腿这个小动作，可以画一个鞭腿地图。&br&&p&从南亚泰国的伸膝弹腿动作最小的扫腿，一路向北再向东，伸膝弹腿动作越来越大。&/p&
《扫腿、鞭腿、横踢、蹴踢的区别和地域演变》 作者：继续者张付 1、泰拳里叫扫腿。泰国人演示： 2、中国散打里叫鞭腿。中国人演示： 3、跆拳道中叫横踢。韩国人演示： 4、空手道中叫蹴踢（回蹴）。由日本人演示： 看似同一种类似踢法，其实四个国家：泰国泰…
女友学散打。。。。。。。&br&
人家女友生气是反手一耳光，我家女友生气是后手大摆拳！对！就是后手大摆拳！！大摆拳！！！&br&
人家女友是小拳拳捶你胸口，我家女友是铁拳砸胸口&br&
人家女友是拳打脚踢，说“讨厌死鬼”娇羞的跑开。我家女友一套组合拳，最后一个擒拿！是的！是擒拿！擒拿！&br&
和女友在一起除非她愿意，不然，都不敢有非分之想的！
女友学散打。。。。。。。 人家女友生气是反手一耳光，我家女友生气是后手大摆拳！对！就是后手大摆拳！！大摆拳！！！ 人家女友是小拳拳捶你胸口，我家女友是铁拳砸胸口 人家女友是拳打脚踢，说“讨厌死鬼”娇羞的跑开。我家女友一套组合拳，最后一个擒拿…
&b&1天6斤，3天10斤的飘过。&/b&&br&
回想下哈，当时第一次比赛，没有任何比赛经验，练习散打一年半了，靠着比较好的身体素质和认真的态度，允许代表我们队去打比赛，当时离比赛还差一天的时才决定要控体重，因为之前被队友坑啊，说不就6斤吗，太简单了，信以为真，做高客从沧州迷迷糊糊的到了保定的时候，发现没有传说中的驴肉火烧，一片萧瑟，然后安排进了一个电力宿舍。&br&&br&当晚分配完宿舍安顿好后接到教练通知，没有达到体重的自己想办法&br&&br&于是乎，我作为要控体重的人，就不能随所欲了&br&&br&然后在晚上吃饭的时候，尼玛自助餐啊，11个菜啊，伙食标准真好啊，我却不能吃啊&br&&br&看着他们在那津津有味的吃着，我真想杀人，默默的看着人家吃&br&&br&当然更滑稽的，有体重不够的，得增肥的，必须在教练的监督下往死里吃，想起来就高校&br&&br&你们见过吃饱了还被人逼着吃的吗？&br&我见过&br&跟被活埋的表情差不多。。。。嘎嘎嘎&br&&br&然后我这个不能吃饭的和他们往死里吃饭的默默的流泪中&br&&br&晚饭后&br&我还得去想办法控体重&br&&br&于是乎，穿上冬天的羽绒服，又借了一层厚厚的衣服，自己在路灯下默默的去操场跑圈了&br&反正不知道自己跑了多少圈，碰到好多一起控体重的妹子们，边聊天边跑，最后实在累得不行了，又开始走路，走得不行了就直接躺在操场上了，结果直接睡着了，一会被冻醒了，然后发现还有人在跑，听到熟悉的人说话的声音，特别感动，然后就回宿舍了&br&&br&结果晚上发烧了，没有退烧药，没有医生，没人理我，我们宿舍4个人，但是都没人理我，不知道怎么理，我烧迷糊了，就乱骂街，骂了一晚上，队友就陪我一起骂，哈哈 &br&&br&最后，早上起来迷迷糊糊的去称的体重，过了，然后发现几个增体重的没过，正在拼命的喝可乐呢。。。。&br&&br&然后休息，拖着病怏怏的身子上了擂台， 碰到本级别最强的，腿受伤，第一局被人家推下去2次，直接输，第二局直接走不动路了，弃权，人生中第一次比赛就那么输了，本来能拿个名次的，主要不碰到他就行，结果第一轮就碰到了。。。。然后就不说了&br&&br&
第二次控体重，3天要控10斤，这回主场作战，在我们沧州比赛&br&吸取了以前的教训，不能提前一天控了，决定开始提前3天，又不影响训练又不至于太难受。&br&然后就开始惨无人寰的控体重生涯了&br&&br&当时队友采取的方法有，&b&绝食 蒸桑拿 穿控体服 吃能量棒 &/b&等&br&&br&我因为家里穷，买不起能量棒，就没采取&br&&br&它的优点是，吃一点就能补全营养和让你有饱腹感，而且不怎么增加体重&br&蒸桑拿温度太高了，受不了，也没采取&br&&br&蒸完出来真的减肥，水分被挣掉了，但是注意别进澡堂，身体的皮肤还会吸取水分的，别功亏一篑&br&&br&绝食就算了，不想真正的挂掉&br&你绝食几天绝对下来了，人也没了。。。。。。&br&&br&穿传控体服受不了那味道&br&管用，真的管用，就是那种密不透风的雨衣，扎上袖子口和裤腿，带上帽子，训练和跑步，停下来一揭开，拿个桶就可以接水了。。。。&br&&br&&br&最后我采取的是，少吃饭，定量喝水，多运动的方法&br&比较均衡，但是每次看人家吃饭都想哭，真的想哭，人家吃馒头我都想哭&br&我基本上三餐就是胡萝卜 西红柿 小米粥 半根火腿等&br&&br&晚上睡觉的时候得缩着身子睡，胃里没东西，容易抽搐，所以睡得跟个睡美人一样，晚上还是时不时的发烧下。&br&&br&跑步的时候后面有个小师妹骑电动车跟着，一群人围着市区跑，跑的实在是跑不动了，被人拉着回的宿舍，中间无数次的想退出和自暴自弃，被克服了。&br&&br&然后就是疯狂的训练出汗，随时准备一个营养快线，因为有水貌似还有营养，喝着甜甜的，到现在都还念，那时候喝的，导致一同学开玩笑说，拉的屎里面都一股营养快线的味道。&br&&br&中间有一次一个初中女同学约我见面谈事，我下课后走出楼去，刚下台阶差点直接扑倒，实在是太虚了，坐了会，喊了个后来出来对的师弟，让他去小卖部给我买了一瓶快线，喝了几口才缓过劲来，然后慢悠悠的骑车子走了，然后为了以防见同学的时候晕倒，买了一个烧饼，吃了半个，差点给我感动哭了，剩下半个没敢吃怕影响体重，最后成功的见到了女同学。。。&br&&br&那次比赛我得了第二，拿到了国家二级证，收获还不错，但是自此以后，养成了怕挨饿的习惯，到现在吃饭都是吃到撑，看到一群减肥的妹子天天嚷着减肥也是感同身受&br&&br&
以上为回忆，希望题主自己找找答案吧！
1天6斤，3天10斤的飘过。 回想下哈，当时第一次比赛，没有任何比赛经验，练习散打一年半了，靠着比较好的身体素质和认真的态度，允许代表我们队去打比赛，当时离比赛还差一天的时才决定要控体重，因为之前被队友坑啊，说不就6斤吗，太简单了，信以为真，做…
谢邀&br&&br&只是打架斗殴的档次，一般来说气势比较重要。因为真技术很高超的高手谁跟你打架去。在实力差距没有达到质变的情况下，一方敢拼命一方惜命或怕下重手打伤对方赔钱，那么胜负是很明显的。当然郭小明要在街上碰见姚大明，气势汹汹的跳起来捶对方膝盖，那么不管郭小明气势如何强大，结果其实也挺明显。
谢邀 只是打架斗殴的档次，一般来说气势比较重要。因为真技术很高超的高手谁跟你打架去。在实力差距没有达到质变的情况下，一方敢拼命一方惜命或怕下重手打伤对方赔钱，那么胜负是很明显的。当然郭小明要在街上碰见姚大明，气势汹汹的跳起来捶对方膝盖，那…
千万别问这种问题，原来我最烦的就是，跆拳道不实用吧这样的话题，这样给你说，练散打，跆拳道，跆拳道十年的人，是很轻易可以把一个普通成人一腿踢晕的，真实案例分享一个，对方三个人，我一个人，起冲突，我一个人一腿打在一个人的颈部，又一腿踢到另外一个人的腹部，就这两腿，一&img src=&/f8714a55bfac6cf2b8b34e_b.jpg& data-rawheight=&1152& data-rawwidth=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&864& data-original=&/f8714a55bfac6cf2b8b34e_r.jpg&&&br&个人直接被踢倒，另外一个人也捂着肚子蹲了下去。我是练跆拳道的，同样，我相信，练散打，泰拳的也可以，你能说什么武术最实用吗？就像冲锋枪和狙击枪，狙击枪威力更大，但是在一百米打你，哪只枪打到你都会死。功夫，其实就两个字，时间。
千万别问这种问题，原来我最烦的就是，跆拳道不实用吧这样的话题，这样给你说，练散打，跆拳道，跆拳道十年的人，是很轻易可以把一个普通成人一腿踢晕的，真实案例分享一个，对方三个人，我一个人，起冲突，我一个人一腿打在一个人的颈部，又一腿踢到另外一…
其实不想回答这个问题的，因为这事出来的时候就回答过对这事的看法。但是不止一次邀请我回答这个问题。我就随便说说吧。&br&&br&其实他有机会取胜的，一开始他是占上风的，数度踢的对方失去平衡，但是他没有追击，而是站在原地摆足架势等对方重新掌握平衡再上。尤其是踢倒白衣服的持刀小伙，刀都飞出去了。虽然黑衣服持刀小伙上来补位。但实际上如果他敢拼一下的话，还是有机会直接冲过去把刀捡起来。刀在手，对方之前就挨了好几下踢，一般就不会轻易再上。他不会被砍到腿。他的朋友也不会被断手。虽然那货自己挑衅打起来还在一边看着活该被人断手。&br&&br&但很遗憾，他攻击力偏差，踢了半天对方一点事都没有。实战经验也太少，对方有刀，还人多。这种不利的局势还不敢去拼想着怎么稳妥怎么来，这肯定是不行的。实战中越怕受伤的人死得越快，时机稍纵即逝，不敢去拼的话就是这样了。踢的人家失去平衡因为刀没踢飞，所以不敢上去追击。踢飞了刀，因为还有一个人，他选择撤步跟另外那人对峙。一点险都不愿意去冒，但问题是这本来就是劣势，不冒险差距只能被拉得越来越大。最后结果就是这样。&br&&br&老话说一寸长一寸强，一寸短一寸险。对方有刀本来就是一寸长一寸强。他这边徒手都不是一寸短的问题，还不敢去冒险跟人打贴身，还想着拉开安全距离，这才是他被砍倒的根本原因。街头持械斗殴，要么你就认怂或者直接跑，要动手就别指望无伤拿下。畏手畏脚不敢上的人从来都是被对方无伤拿下，老话说的：打人先打胆，没胆输一半。就是这个道理
其实不想回答这个问题的，因为这事出来的时候就回答过对这事的看法。但是不止一次邀请我回答这个问题。我就随便说说吧。 其实他有机会取胜的，一开始他是占上风的，数度踢的对方失去平衡，但是他没有追击，而是站在原地摆足架势等对方重新掌握平衡再上。尤…
看到照片又想大家了/&br&前段时间一个师妹和我说她归队了/&br&说大家都想我回去继续训练/&br&我也很想你们/&br&再没有时间精力和勇气/&br&希望你们不要忘了最初的梦想，好好训练，不要轻易妥协，我会带着信仰，勿念:-)&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/f2e7a32a20b98fc322cc7a_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/f2e7a32a20b98fc322cc7a_r.jpeg&&当时没有双色带，图为黄带考级证书&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&/c59049a1afb7bb5e337d65_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c59049a1afb7bb5e337d65_r.jpeg&&&br&&br&图为红色黑带准考证&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/492e4a914f672becc09bb6ed13270c85_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/492e4a914f672becc09bb6ed13270c85_r.jpeg&&&br&&br&忘了年龄，绿带，一次打完比赛后全队的合影&br&14岁吧大概，当时认为自己帅的不得了&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/bbfb367c37fd12ced78e52_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bbfb367c37fd12ced78e52_r.jpeg&&&br&&br&16岁？具体记不清了&br&道服一直在柜子最下面，一米三一套 一米六两套 一米七一套，包括训练 表演 比赛用的不同服装 两三年没翻过了，应该和以前一样旧的发黄，品势那套穿着硬的不得了，自带音效，那是一个姑娘的梦啊&br&不想回忆了，匿了，很怂&br&&br&----------------------------------/---------------------------------&br&&br&让我先告诉你我的故事，我从六七岁开始学习跆拳道，但具体是几岁我也忘记了，因为已经过了十年，十年中我无数次受伤。&br&&br&&br&接触跆拳道是因为母亲，她认为女生学习这些可以强壮些，又或者干脆没有想过为什么要让我学习跆拳道，于是在离家很远的县城另一边学习了这对我一生影响巨大的功课。在这十年中我曾经很幸运的有过两个主教练，也同样是在这两位恩师的引导下我才渐渐的懂得了何为礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不曲。&br&&br&那时候，学习跆拳道的少之又少，尤其是女孩，在道馆中接触了我的第一任教练，谭教练，谭教练是一位女性，至于长相我却记不清了，毕竟年纪太小，好像身高有一米七几，身材健美，短发，她教会了我跆拳道中的所有礼仪及信念，哪怕在当时我并不热爱这项运动。可母亲为了让我坚持下来想了无数的办法，在我每周训练强度加大时背着我上下楼梯，因为就算我只有小学一二年级的年纪，训练的累也是负荷的，印象最深刻的是当时早上八点训练，七点时我与母亲在外吃早点，原打算吃过早点后母亲骑着自行车送我去道馆，但吃饭时有人打翻了热粥，我的后背烫了一片通红，正巧我终于有了借口不去上课，可我的小计谋没有得逞，不得不说母亲对于我确实过于苛刻，望子成龙望女成凤，到今天我才意识到自己是什么材料打出什么样的钢，这都是后话，先不说。&br&&br&在那里我学会了最基础的东西，哪怕是在几年之后想起来仍然感到幸运，我在这里收获了两份坚固的友情，唯一的遗憾就是今日哪怕再见到也认不出了。那家道馆最终是关门了，我也不知道为什么。&br&&br&来到现在的道馆，我在这里度过了七年时光，更准确的说，是五年，因为我已经有近两年没有再练习过了跆拳道，自十三岁那年考为黑带，父亲对于我的忠告便是，差不多就行了，这一差不多，我在两年内和父母起过无数次争执，可每次都是我的上诉被驳回，父母怕我再次受伤，由于训练，比赛，我脚踝受伤过多次，因为运动量过大，膝盖骨膜炎，腰间盘突出，我才十七岁，我还有更丰富的人生，可是恰恰我已十七岁，当我准备扔下了它两年的时候，我就知道回不去了。&br&&br&至于为什么，我也没办法解释，就例如师弟师妹的名字我都忘记了，或者是当时他们还小，现在技术上不一定谁更好，如果你认为这些根本不是问题，那么两年，足够让180度控腿连腿都抬不起来，足够让我最骄傲的速度快力量大的腿法踢起来不是那么顺畅，父母常安慰我说高中毕业后就可以回去练习，说真的，黄花菜都凉了。&br&&br&在特训队中，王教练对我们要求严格，在记性中教练曾用脚靶打的我上学坐不下椅子，但他非常好，他因为腰伤结束了在职业队的前途，对于我们更是训练严格，这里。我两次提到严格这个词，但他的严格与其他时间完全相反，教练说蛙跳三圈就不会让我们少跳一步，累到躺在地上，趴着要趴完三圈，一丝不苟，教练好像大了我一轮左右，具体年龄好像没有问过，但如严兄如慈父，带领我从懵懂打到了全国的舞台上，老王是我最想感谢的人，如果不是您，我根本不知道自己的潜能是可以无限开发的。&br&&br&我们中年龄最大的队友大我三岁，最小的也小我四岁，可是我们学会在打比赛时候关心别人，在实战时秉着友谊第一比赛第二的信念共同进步，他们在我的整个青春里占了很重要的位置，有些朋友可以一起共福，但是他们就是一起共苦共难的人，这五年中我学会的不是打架斗殴的东西，是武者和武者之间最诚挚的邀请，学会的是如何为团队，让其他道馆见到我们就会竖大拇指，写出这些就为纪念那些最真挚最可贵的友情，想你们。&br&&br&后来，父亲亲自观看了我的比赛，那次我输了，亚军，在最后一场争冠亚的时候，我被爆头了，我从没见父亲的脸色像那天一样阴沉，他告诉我，以后别再练跆拳道了，太危险。当时没有意识到就是这场比赛，又或者是这句话，我就结束了十年中我的所有努力，夜晚腰疼的睡不着觉，还是上学时一个学期有一半时间都是依靠止疼膏，我一直没有想通，现在，我想继续训练，需要比当年付出多几倍的努力，但这些屁都不算，如果你想赢。&br&&br&因为那是一个姑娘的梦，你让她活在现实里无法发泄，最重要的就是，摆好心态，你应该清楚TKD的信念。
看到照片又想大家了/ 前段时间一个师妹和我说她归队了/ 说大家都想我回去继续训练/ 我也很想你们/ 再没有时间精力和勇气/ 希望你们不要忘了最初的梦想，好好训练，不要轻易妥协，我会带着信仰，勿念:-) 当时没有双色带，图为黄带考级证书 图为红色黑带准考…
不请自来。我练跆拳道快五年了，不过段位到黑带一段就没有再升了。虽然对于茫茫武道来说我还是个新手，但对于这个问题我还是能答下。我的朋友有练散打的有练形意，平时偶有切磋。&br&
现代跆拳道分两种流派，WTF和ITF，前者是现在被广泛认同的，奥运会赛场上用的那个，竞技为主，删减了很多有杀伤性的动作和全部的关节技，加了很多条条框框的规则限制它的攻击性。而后者属于原传跆拳道，在格斗方式上更近似于自由搏击，手脚并用什么都来，实战性就强得多。这个回答就单单说下前者，毕竟现在说的跆拳道普遍意义就是这个了。&br&
先说结论，基本上动作是越简单越有用。&br&因为有用的定义比较模糊，就主要归为以下两方面，对没练过的能秒杀，和在有来有往的实战中使用率高。&br&
跆拳道有数千种动作，我所学不足一百，但是基础的腿法离不开四招，分别是前，横，侧，后踢。这几个腿法都是基本功，不仅是跆拳道，在所有武术里都是基本中的基本。这样的基础动作，实战意义均极强。经过我和小伙伴的切磋，还是这些基础动作的使用率最高。而且据在外打过架的师兄弟说(我没打过……)这些动作因为简单快速威力强，打没练过的人就是一招秒杀。就算是练过的，从基础动作上也能看出很大差距，因为速度和力度都是时间积累出来的。同样的动作，我的前踢我教练可以连消带打，他的前踢我能不被命中就不错了。&br&
基础的手部动作太多，基本都很有用。但是真正在实战应用要靠组合。快速的前手刺拳接后手重拳，这个最简单的组合每天半小时练个一周，打没练过的就是秒。练家子之间打起来通常也是一边躲闪防御一边交换组合，中一招，吃一套。&br&
注意，跆拳道几乎所有的格挡动作，都没什么卵用，动作太僵死，反击机会少。内部自己人切磋的时候无所谓，主要靠腿。但是要出去跟人打架的话，防守动作千万不能这么来，得重新练过，至少得随机应变。&br&
同理，因为跆拳道比赛强调腿法，所以跆拳道的基本格斗式(就是动手之前摆的那个架子)过于强调对来自下半身的攻击，对上半身防护严重不足，出去打架千万别用，被打成狗。&br&
步法主要是前后侧的滑步，上下步，侧步，都很有用，是一切躲闪和进攻的基础。步法好别人摸都摸不到你。配合身法一起用效果倍儿棒，但这是个水磨功夫，需要长期的勤奋。&br&
所有高位腾空动作在跆拳道比赛里都有很高的加分，所以跆拳道很强调这些。但是，实战中没到必胜的时候不要用任何蹦起来的动作。人在空中一点防护都没有，一个双飞踢被人从天上踩下来，往后就不用看了。不过有一个叫二段踢的动作例外，采用的是前腿踢裆后腿趁你裆部被踢弯腰的时候踢你下巴，特别有用，一招秒没练过的。&br&
回答得不长只能说这么个大概，感觉还没说清楚。讲道理所有的动作都是有用的，只有不中用的人没有不中用的功夫。但是学了这么几年到现在，感觉还是那些基本中的基本最有用。之前遇到一个朋友的师傅，一个老头子，问他压箱底的功夫是什么，一说也平平淡淡就那么几拳几腿。我缠着人家过了一手，就感觉什么东西晃了一下那拳头就在眼睛前面放着了，真的厉害。&br&顺便说一句，练差不多时间的练跆拳道的和散打，拳击什么的对上，在身高体重等因素差距不明显的境况下，基本打不过。
不请自来。我练跆拳道快五年了，不过段位到黑带一段就没有再升了。虽然对于茫茫武道来说我还是个新手，但对于这个问题我还是能答下。我的朋友有练散打的有练形意，平时偶有切磋。 现代跆拳道分两种流派，WTF和ITF，前者是现在被广泛认同的，奥运会赛场上用…
更新关于评论区询问女生练了会不会腿粗的问题…&br&搏击是核心和腿部力量发力比较多的运动，所以肌肉线条会比较明显…附上个人照片一张没有特地减脂肪，肌肉比较可观&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/f7ad072bb5c000f74c92bb31d4b9945e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/f7ad072bb5c000f74c92bb31d4b9945e_r.jpg&&&br&&br&首先说，女生练什么都不能做到绝对的防身。如果你看各类武术练到顶级的比赛或者技术，但其实是限制在同公斤级基础上的。如果你试过被一个同体重级别的男生重拳打击过，被对手男生四方固固死，十字固袈裟固这种优势姿势被对方活活扯开（当然是男生或者高两个级别以上的女生）你就感觉到辛辛苦苦练习后还是略徒劳的苦逼感。如果是真的街斗那么风险就更加的高了：对方多大体重身高，是否持械，力量多少，反应多快，独自一人犯罪还是多人犯罪等等这些都是不定风险因素。所以总的来讲，即使练了很多年，也不好说能做到防身。&br&&br&但是题主有这个思想也是好的，会总比不会优势多。&br&&br&&br&至于推荐方面，泰拳或者拳击都是优秀的站立技，地面技方面柔道，巴柔或者mma都值得考虑，其中值得一提的是柔道练习方面基础花大量时间，受身技巧等等会有一定受伤几率（尤其教练教的后滚翻推起，高跳受身前回环这种已经是比较基础的了，对于已经成年的人来讲柔韧度受限，一开始都很难做到）。还有就是合气道，大量水平一般的合气道打着女性防身的噱头，真正对实战帮助不大。所以学合气道的话请认真找一家有实力的道馆。&br&&br&&br&见识浅薄，答至此，题主仅作参考之用吧。
更新关于评论区询问女生练了会不会腿粗的问题… 搏击是核心和腿部力量发力比较多的运动，所以肌肉线条会比较明显…附上个人照片一张没有特地减脂肪，肌肉比较可观 首先说，女生练什么都不能做到绝对的防身。如果你看各类武术练到顶级的比赛或者技术，但其实…
不是所有的家长都希望自己的孩子成为跆拳道冠军，成为国画大师，成为舞蹈大师…&br&&br&80％+的家长，什么都不懂，分不清跆拳道和空手道的区别，也不懂孩子学到了什么。&br&据我个人体会，占90%的家长，希望的是自己的孩子锻炼身体，不在家里玩手机打电脑，锻炼孩子的专注度，锻炼他们坚持的能力。&br&&br&
但是，对于很大部分的孩子都是想着来玩的。&br&&br&
从前我们能够和一群小孩在田野，院子里奔跑，能打珠子，扇画画牌，能在夏天的夜晚捉萤火虫，能把小动物捉起来烧烤，能在小溪里捉螃蟹。还能和很多小朋友在一起玩各种团队小游戏。&br&
可是现在住在城市里的孩子，从小学就被各种补习班压着，对于他们来说，来训练的时间，才是最放松最享受的。孩子的天性就是玩。&br&&br&
跆拳道之所以如今这么热，他已经不仅仅是一个格斗术或者体育竞技了，它给了很多小孩子一个集体玩耍，集体放松的乐土。&br&&br&
我才开始带课的时候，也想着好好教他们，一定要让他们学到有用的，实际的格斗的技术。。。这两年，我师傅一步步带着我教学，告诉我很多带训练经验。我的想法也有很多改变了。&br&&br&
对那些特别想学好的孩子，我会很认真得说技术细节和给他们更多的实战机会。但是对于大多数孩子来说，就是带着他们玩。&br&&br&
有的孩子才来的时候，几个月没有和小朋友或者教练说过一句话，严重的自闭。到后来，慢慢的会说“教练好”“教练再见”。(虽然来了半年了，但是上个月她对我说教练好的时候，我感觉是特别开心的。)&br&&br&
有的孩子特别内向，教练给他说话还会流汗脸红，但后来慢慢开朗，变得自信。他的家长说起这个事，很开心的神情，我能体会到家长对孩子进步的那种欣慰。&br&&br&
还有的孩子来的时候特别皮，目中无人，真的是特别的讨人厌，但是被软硬兼施得教育之后，能慢慢听话，不闹腾得训练完。&br&&br&因材施教，各求所需吧。&br&&br&……&br&&br&
其实还是挺开心的，虽然有的时候，跆拳道总被一些人黑，我自己也经常自黑。但是我仍然觉得，我做的事是有趣的，无论是训练、比赛，还是带学生。&br&&br&虽然有时候挺累，但是热爱。
不是所有的家长都希望自己的孩子成为跆拳道冠军，成为国画大师，成为舞蹈大师… 80％+的家长，什么都不懂，分不清跆拳道和空手道的区别，也不懂孩子学到了什么。 据我个人体会，占90%的家长，希望的是自己的孩子锻炼身体，不在家里玩手机打电脑，锻炼孩子的…
= =楼上真敢“妄议”跆拳道实战水平，兄弟佩服&br&我只能回答跆拳道为什么发展的好，实战的话，没接触过跆拳道这项运动，虽然我练过很多项目，但是任何项目按照跆拳道的规则去打，我是赢不了的。&br&&br&我认为跆拳道门槛“低”&br&这个低，包括开馆、授课、升带&br&举个例子，同样是授带制的bjj，也就是巴西柔术&br&同样是开馆，你开个搏击馆，没个黑带几段教练说不过去吧&br&先看跆拳道&br&&b&黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。&/b&&br&&b&黑带以上：&br&黑带（1段 / 1品） 必修：高丽，升级年资：1年，年龄：15岁或以上，以下者为1品；&/b&&br&也就是最快，一年就可以&br&&br&巴西柔术&br&&b&别说需要多少年了，中国大陆到现在没有一个黑带，一般不错的馆有个棕带、紫带、甚至蓝带就很不容易了&/b&&br&&br&&br&再说授课&br&跆拳道各种华丽的腿法，踢靶子踢木板，在普通人眼里，酷+华丽，注定了这个项目易于接受&br&巴西柔术呢，两人封闭式防御滚成一团，各种迷之体位，在普通人眼里，学了这个性取向会不会发生改变？？不能理解很难接受&br&&br&升带就没必要说了，无论你是不是练跆拳道的，身边买带卖带的肯定有，这不是黑，这是事实&br&巴西柔术也有，但是真的非常少。。。。&br&&br&&b&最重要的是，对比于其他搏击项目，跆拳道给人一种华丽好看，低强度，低对抗性，低危险的感觉，对于青少年和女性吸引力较大，很多人学习的本质是作为一特别的健身操来学的，而泰拳，拳击之类的，大部分练习者，是明确当作格斗技能来练的&/b&
= =楼上真敢“妄议”跆拳道实战水平，兄弟佩服 我只能回答跆拳道为什么发展的好，实战的话，没接触过跆拳道这项运动，虽然我练过很多项目，但是任何项目按照跆拳道的规则去打，我是赢不了的。 我认为跆拳道门槛“低” 这个低，包括开馆、授课、升带 举个例…
其实段位这个东西，有过，但是实际意义不大。&br&跆拳道怎么考段位我不清楚（ &a data-hash=&3fdeefbcf932fb0ae9f41dbd& href=&///people/3fdeefbcf932fb0ae9f41dbd& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@张一凡& data-tip=&p$t$3fdeefbcf932fb0ae9f41dbd& data-hovercard=&p$b$3fdeefbcf932fb0ae9f41dbd&&@张一凡&/a&凡哥来补充一下）。但是，跆拳道在国内现在的考段也很蛋疼了，好像是打套路就可以拿段位，我好几个朋友是这样的。同样是黑带，同个重量级的一上台打可以打出好几个级别的差距。&br&&br&可是你们要知道，&b&套路只是武术的10%，武术能够实战更重要的是50%的拆解演练和40%的实战对抗。靠这10%拿个段位，意义在哪里？&/b&更不说还要花好几百块。&br&&br&————————————感谢一凡补充的跆拳道考段————如下————————&br&我来了&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&跆拳道“带“的级别是如何定的？&/a&&br&&br&跆拳道的升级（段）考试，一般来说项目有：基本动作、套路、对练、实战技术、特技（高难度动作）、击破（打木板、砖瓦）。&br&&br&级别不同，难度不同。&br&&br&其中，基本动作和套路不是会打就OK了，一个套路几分钟就学会了，光会打没有意义。看的是通过套路透出来的实力，但好多人自以为学会就万事大吉。&br&&br&四段开始晋升段位还要写论文，有对跆拳道有贡献。不过论文国内现在基本做不到了&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzM5ODY3MzAw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&itf宣传片—在线播放&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这里面有不少高段位特技动作&br&&br&我觉得跆拳道创始人做了一件非常了不起的事，就是写了一部《跆拳道百科全书》。共15册，每册有一本大字典那么厚，不过确实图比较多。包含了跆拳道的全部内容， 详细到不同级别的训练安排。把所有东西规定清楚，好处就是：在传递时遗失极少，跆拳道训练者可以像工厂的产品一样量产。&br&&br&就酱
其实段位这个东西，有过，但是实际意义不大。 跆拳道怎么考段位我不清楚（ 凡哥来补充一下）。但是，跆拳道在国内现在的考段也很蛋疼了，好像是打套路就可以拿段位，我好几个朋友是这样的。同样是黑带，同个重量级的一上台打可以打出好几个级别的差…
从小被父亲强迫学武术。&br&我们这边有这种传统，祖辈就有人习武，我爸从小习武，所以他理所当然的觉得我也应该从小习武。白天在学校学一天的功课，晚上差不多七点多就要到师父家。五六个孩子，多的时候也就十来个。每天都是枯燥的基本功，压腿，踢腿，站马步，打拳，翻跟头。要到夜里十点左右。师父有时心血来潮，会教一些新的东西，拖堂也是在所难免。&br&每次都要祈祷师父今天没空搭理我们，让我们自由发挥，折腾一晚赶紧回家。假如他今天要督导，每个人就要拼劲十二分的力气。就像电影里说的，文无第一，武无第二。学武肯定是要分输赢的。这会儿的争强好胜心，就指挥着每个孩子在师父面前努力表现。这种不惜力的表现，只会让我转个天来，走路都会觉得腿脚酸痛。&br&我恨练武，问我爸为什么要我去学这种东西。别人家的孩子晚上写完作业，可以看喜欢的电视剧，而我只能在冰凉的地上练习劈叉。我爸说，练武是为了你自己，将来带在身上不会多沉，但用的着的时候会帮到你。我说我用不着，我学习好了同学照样喜欢我。我爸说，等你到了社会上，就会发现我说的是对的。我说不过他，只能老实的带着怨言继续学习。&br&我学习武术一直到初中毕业，前前后后差不多八九年的时间。&br&该说到练武对我的影响了。说实话，从小到大，几乎没有怎么跟人打过架，也就不敢评论自己的武术防身到底有多管用。可是，初中到大学，所有体育课上学习的东西，我都是最快领悟和达标的那波同学，包括第八套广播体操。后来大学军训，又是最快学会形体拳的同学。就仿佛自己的身体柔韧性和协调能力，在我这里根本不叫问题。大学社团表演节目，我指导和编排的武术，也给同学们带来很多新鲜感。后来因为翻侧空翻，也结识过对象。如果这也是练武带来的影响，我觉得这些影响倒是比防身术要好很多。&br&现在我也走上了社会，仍旧没有觉得武术会给我明显的帮助。但每当困难来临时，我都会想起，曾经在明亮的月亮下，一招一式练习基本功的孩子。那时真的很苦，有时结束回家路上走着都会睡着，有时手脚淤青，有时遭受责骂，有时妒忌同伴进步，有时咒骂自己懦弱……细细回味，又觉得当下的困难算的了什么。
从小被父亲强迫学武术。 我们这边有这种传统，祖辈就有人习武，我爸从小习武，所以他理所当然的觉得我也应该从小习武。白天在学校学一天的功课，晚上差不多七点多就要到师父家。五六个孩子，多的时候也就十来个。每天都是枯燥的基本功，压腿，踢腿，站马步…
讲一个趣事，&br&有一次我在武术室遇到一个两个练跆拳道。都是学校社团的人嘛，大家聊聊增进感情。&br&&br&他原本的观点：你们咏春应该是表演用的，不如跆拳道实用。&br&&br&我表示反对，&br&&br&后面我开始介绍咏春的一些方法，&br&&br&当然，嘴巴讲讲是缺乏说服力的&br&&br&我们很快进入讲手阶段。&br&&br&所谓讲手，就是嘴巴还在讲，手上开始接触，展示如何应对某些情况。&br&&br&但是讲手还是看起来不够实战，这位仁兄觉得，哦，咏春有点东西嘛，但是实战中你不一定用的出来。&br&&br&于是他问，你们格斗式怎么摆？&br&&br&然后我摆了个咏春的格斗式&br&&br&忽然他一个高鞭踢头直接上来&br&&br&&b&不道德，这是赤果果的偷袭&/b&&br&&br&&br&我转马刚斩手破高鞭后，近身把他撞了出去。我没占到便宜，也没吃亏。&br&&br&这个时候，这位仁兄，说，嗯，咏春还是挺实战的，我们跆拳道比较重视“道”嘛……&br&&br&好，回正题，&b&为什么练武的普遍瞧不起跆拳道的。&/b&&br&&b&国内大部分跆拳道的班，有的是散打教练买个衣服去开的，额，有的甚至昨晚看完视频今天教的。都太水，教出来很多都是表演系。&/b&&br&&br&&br&&b&武术三个亮点：实战、表演、健身养生&/b&&br&&br&国内大部分班已经不走实战道路，走表演。&br&&b&但是&/b&&br&&b&哪怕传统武术里面练表演的人，也表演得比你好看啊！&/b&&br&&br&&br&&b&当然。&br&&/b&&br&&br&&br&&b&其实跆拳道也有高手，只是现在骗人的班把名声搞坏了……&/b&
讲一个趣事， 有一次我在武术室遇到一个两个练跆拳道。都是学校社团的人嘛，大家聊聊增进感情。 他原本的观点：你们咏春应该是表演用的，不如跆拳道实用。 我表示反对， 后面我开始介绍咏春的一些方法， 当然，嘴巴讲讲是缺乏说服力的 我们很快进入讲手阶段…
那天晚上去了场地，带了三个本地的同学，裁判是学校健身房的一个肌肉男。大三的，差不多我算也认识他，健身房里和他有过交流。没想到他和那胖子是同学，裁判是他找的。&br& 那 裁判说：带上拳套，不准袭裆..等等规矩，还问我们看过昆仑决没？就照昆仑决那样打。谁受不了了，自己说一声，或者拍拍地步，就算认输了。&br&
他说就是打着玩，不要那么认真，保证大家安全就行。&br&
那个头盔我和他都没带，太不习惯了，而且把头弄的疼，我就一个拳套，一个护腕。&br&
期间，那个胖子一直对我语言挑衅。&br&
比赛开始了，胖子嘴里一直咕咕着。&br&
看到回答里大家都说胖子可能连过的，事实上他没练过，他确实如大家所说的那样！抡王八拳！王八拳攻势非常猛，各种转弯拳，我一直在后退，用手臂保护自己。我手臂被打的非常疼，全部红了。&br&
胖子体力还不错，拳头没停过，我也没太多出拳，出脚机会，一直后退防守，但他一直没打到我的要害部位，但是手臂好疼，我还被他踢到了一下，他一直想逼我到角落里，然后利用他的宽体，把我堵着，但是我没用忘角落里钻，我以前踢足球也是边锋，我的爆发力还是不错的，我在一直移动，也是有点喘了/&br& 我脑海里一直在想大家给我的回答里多次提到出直拳，勾拳因为非专业人员很难有防守意识。&br&
胖子的空档非常大，因为他脸大，我觉被爆头几率可能比脸小的高一点。&br&
突然他好像有点放松了，嘴里也不嘀咕了，大喘着粗气。眼里好像进汗了，有只手一直在揉眼。&br&
我猛的一个直拳，那是直拳，狠狠的打在了他的鼻子上，他“阿”了一声。捂着鼻子，根据我看mma的经验，这时候应该上去补几拳，没想到胖子打了鸡血似的，大叫着冲了过来，用肩部冲撞了我，我躺在了地上，我隐约看到他鼻子里有血，裁判还问他：没事吧？&br&
我迅速爬起来，幸好爬的快，要不然被她骑着了。&br&
裁判还问：要不要休息？&br&
我和胖子没有休息的意思，所以我也说：继续。”其实我是想休息的，真的很累，像跑了1500似的，但是看看胖子，浑身都是汗，非常滑，两个nai zi 一直晃，晃的我头晕。&br&
胖子的攻势明显变软，但是我也不想防了，有一波我们还对了几拳，他的臂展好像不是太长，好像跟我差不多，或者多一点，而且打到现在，我没怎么用腿，他倒是经常用腿。&br&
他又在揉眼！但是这次他更警觉了，我勾拳过去，被挡住了，然后不知道怎么回事，我被她一拳打到了耳朵，那个疼！贼疼！实在疼。&br&
我猛的一脚踹他肚子上了，我穿的的是跑步的鞋。可以穿鞋，场地很脏很破旧..他一下倒在了绳子上，蜷缩着身体。裁判学长：“算了！算了！别打了，差不多了。他指了指我的耳朵，我一摸，有点血，不多，但剧痛。&br&
然后我坐在角落里休息，我同学给我送了水喝。&br&
胖子在角落里，他的几个朋友一直在用一种很嚣张的眼神瞅着我，但是胖子一直捂着肚子，说胃痛。&br&&br&后面的事情并不像大家想的那样，和谐、美好。&br&&br&
我也就不像大家分享了。（另外，他输了）
那天晚上去了场地，带了三个本地的同学，裁判是学校健身房的一个肌肉男。大三的，差不多我算也认识他，健身房里和他有过交流。没想到他和那胖子是同学，裁判是他找的。 那 裁判说：带上拳套，不准袭裆..等等规矩，还问我们看过昆仑决没？就照昆仑决那样打。…
用处是把对手笑死&br&&br&传统武术的腿法不能望文生义，比如八卦掌里有个像跆拳道一样的内旋踢法，但是不是用来踢人的。是在抹脖脚没摔成的时候，如果对方脖子还被压着，我可以直接把外面那只脚跨上去。&br&&br&国标武术本身就是舞蹈，根本就没实战意义，怎么好看怎么来。比如说地躺拳里很多倒地的动作，要像柔道一样做一个受身（传武叫倒法），但是国标舞术里基本就是把自己往地上硬砸，完全没有技术性。&br&&br&央世的《天涯共此时》有一期是讲八极拳的，请了一个台湾的八极拳师和一个国标舞术大师，台湾八极拳是刘云樵系的，演示了一个利用对方体重折断他自己腿的动作。国标的舞术大师，坐在那里讲了一大堆八极拳不光要能打，还要有观赏性云云。&br&&br&夏虫不可语冰&br&&br&武协为什么叫武协，因为就是专门成立来妨碍武术发展的机构（笑），没有之一。
用处是把对手笑死 传统武术的腿法不能望文生义，比如八卦掌里有个像跆拳道一样的内旋踢法，但是不是用来踢人的。是在抹脖脚没摔成的时候，如果对方脖子还被压着，我可以直接把外面那只脚跨上去。 国标武术本身就是舞蹈，根本就没实战意义，怎么好看怎么来。…
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