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练习格斗的好处 1、格斗是一种锻炼身体的综合项目，可极大提高您的身体综合素质，相同训练时间内格斗产生的效果是其他运动项目所无法比拟的；<font color="#、格斗可以增加肌肉量、增强肌肉爆发力、耐力，使您的身体各项机能变得更加强大；<font color="#、由于格斗运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多，与其他常规运动项目相比可以更加快速的燃烧掉身体多余脂肪，久坐办公室较容易在腰、臀、腿部位囤积脂肪，练习格斗可以让您在短期内安全有效的见到较明显的效果，让您的傲人身材得以重现。4、格斗可以提高您肢体的柔韧性、灵活性，提高了柔韧性和灵活性可以使您远理颈椎病、肩周炎及腰椎间盘等因久坐产生的身体问题；5、格斗可以提高您的肢体协调性，众所周知，人体的所有活动都是由大脑来指挥，四肢、躯干来配合才得以实现的，而协调性就是您大脑与肢体之间的配合程度，锻炼了协调性其实就是锻炼了身体的这一重要系统，提高协调性可以增强大脑机能，提高您从事其他任何运动的运动水平；<font color="#、格斗运动可以提高您的心脑血管系统的机能，提高您的心脏供血机能和血液循环速度，使您拥有一部更加强大的发动机；7、格斗运动可以改善神经中枢系统的灵活性，格斗不但要较技、较力，还要斗智斗勇，同时还要有随机应变的快速反应能力，长期从事格斗训练，可使人头脑时刻保持清醒，思维敏捷，应变能力强。8、工作和生活的压力使您身心疲惫，在很多人身上都能或多或少的看到：易病、失眠、健忘、精力衰退、脾气暴躁、皮肤暗淡无光、肥胖等亚健康状态的影子，通过格斗训练，您可以摆脱这些苦恼，可以让您精力充沛的重回健康生活轨道；<font color="#、在格斗课程里，每一位学员之间都是随时互动的，学员与学员之间在很短的时间内就可以建立起友谊。所以，格斗不仅能够有效的锻炼您的身体，还是一个交友的平台，可以让您结识更多朋友，生活变的更加丰富多彩；10、
以上内容可以说都是格斗的副产品，它较重要的作用在于：您可以掌握一种以上的，可以在短时间内制服对手的徒手格斗技巧，想一想，在您外出时、遇到紧急情况时，能够拥有这样一项技能是多么的重要。<font color="#、
练习格斗，可以让男士不管身处任何环境时都能更有自信、拥有强大的男性魅力！练习格斗，除了可以让女士拥有美丽性感的身材之外还可以提高自我保护能力、增强自身安全感！<font color="#、
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