女生想学跆拳道，要学到很利害能防身么阶段，困难么？ - 知乎9被浏览1259分享邀请回答72 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起跆拳道、合气道、空手道、剑道哪个更加适合女生训练？ | 知乎精选
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跆拳道、合气道、空手道、剑道哪个更加适合女生训练？ | 知乎精选
【李木子的回答(88票)】:
*作为女子国家一级运动员，我也算是行内人了吧。运动员出身的跆拳道和外面道馆练得不是一个水平。实战技巧上，道馆基本很少训练，因此黑带和不是黑带的区别就是你会踢几个标准的腿法。
我现在很少比赛了，就在帮忙代课，道馆和体训队在最基础的训练量上就有很大区别，而事实也是如此，以实战为主的竞技和以腿法品势教学的兴趣爱好班侧重点不同。如果你是后者（大部分都是后者），真的学来对对抗上作用很少。。 实战来说，速度、力量、距离感，一个都不能少，并不是简单的腿法就可以解决。实战比赛又有技巧性，和打架的区别也不小。速度不好，力量更好的，和速度快力量大的打发上区别很大。对于业余道馆来说，只要速度力量上有优势就基本赢了，但是高水平比赛里面，距离感的控制有时候更重要。体重身高也占很大关系。比如你问我打得赢男的不，那么我会告诉你，170的男的和190的男的可不一样。比如我是女子最小级别的身高165不到，我和我师弟打，他175，我也可以赢，因为我不和他拼力量，距离感比他好，他打不着我，而我可以兜着他打。这就是战术。合理运用是可以赢的。而且并不罕见。
不止是跆拳道，散打，泰拳都是如此。速度、力量、距离感，非说那种练来最有用，其实都有用，又都没用，格斗在一定程度上都是有规则的，就连认可度最好，规则最少的mma也有规则。
练来有没有用是看你和谁比，在练之前的人和练之后的你有多大差别，看你自己的努力程度。还有就是练习的方法。现在跆拳道普及广了，教练水平参差不齐，教学内容低龄化。实战技巧练得少，怕出事，是多数业余道馆的宗旨。因为来练得大多数是孩子，小女生，有的看着衣服帅，韩国欧巴练来帅才来学。这种情况，怎么可能练得好。在体校，入门的基本课程就是跑步，练力量，再跑再练，许多第一次比赛的人练腿法也不会几个。重点就在平时身体素质上。对于才入门的人来说，这是最重要的。
当然也不是说业余道馆练得跆拳道一无是处，道馆和道馆之间差距很大，主要还是看教练，看馆长的教学内容。有的主攻特技，有的主攻品势，这两项也属于跆拳道，不过前者就像杂耍。后者就是套路。
抱着防身为目的的女孩子们，训练的时候多向教练请教下实战对抗方面的，或者女子防身术。
希望对大家有帮助
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由于题主说的是什么适合生学，所以我就理解的是什么学来对女生更有帮助。所以分析了一下大家对防身和格斗的误区。。又谈了一些关于训练对实际的影响。
男生女生都没有很大的区别，在训练上，男女的训练量会有区别。比如学泰拳的男女要求是不一样的，男的要求跑十圈，女的则六到八圈不等。。。但无一例外的是强度越大的训练，效果越突出。而一些只抱着防身健身目的的女生不能承认如此大的训练量，因此很多都是在题主看来不适合女生学的。
【liyuerongrong的回答(6票)】:
我说的前提是业余人员应该如何选择。专业人员的话，不会来问这个问题的。
身为练习者，当然推荐的是剑道。
什么是现代武术？我见过对现代武术的最好描述是——尽可能安全地表现残酷。
按照这个现代武术的定义的话，我敢说，剑道是在安全性和残酷性的综合评分中最高的。
论安全性，剑道的护具齐备，出现受伤的情形是非常罕见的。而格斗术，打在脸上，摔在地上，可都是要肉身去抗的。格斗术的危险性肯定是高于剑道的。
论残酷性，剑道的残酷性会输给格斗术吗？图样图森破！当高手吊打菜鸟的时候，当菜逼儒娃被击倒N遍还必须爬起来再战的时候……你会懂得，剑道的残酷性一点也不输给格斗术。
而且，剑道还有一个更有趣的地方——剑道比其他格斗术更加紧张。
对于业余武术练习者来说，要做到像职业格斗家一样一拳把人击倒，一脚把人踢废，是很难做到的。
而剑道呢，就是一击致胜的游戏。爆冷门，大块头输给萌妹纸，弱者战胜强者，这些情形在剑道中肯定比格斗要多。你再强，只要没有打出一本就不算胜，我再弱，只要能打出1下有效打击就能得分……
我亲眼见过几次这样的比赛，弱者已经力气全无，气喘如牛，全靠意志力在坚持，而强者仍旧在发动暴风般的攻击。但弱者就是坚持，怎么也不落败。但是弱者抓住强者一个瞬间的疏忽，就一击致胜——这在格斗术里是不可能的事情。
剑道最能够体现现代武术的精神——保护自己和对方的安全，大家一起追求更高的身体上和精神上的境界。
【苏三的回答(12票)】:
跆拳道：花哨，好看，好练，普及率高。
：好玩，应用率高（练好了平时打闹可以用，不会伤到朋友），不好练，这四个里最冷门，适合装B。
：全面的格斗技，暴力，实用，需要能吃苦。
剑道：好看，麻烦（装备太多），实用（最好还是别用），较适合装B。
具体选哪个要看你了。
有时间再详细补充吧。
【独自寻欢的回答(8票)】:
从健身，练体型方面来说……我推荐瑜伽。
从防身的角度来说……我推荐长跑。
合气道没练过不评论。实际上所有的武术以及对抗性运动都对身体素质有一定要求，哪怕奥运会击剑一样。不过器械性肯定比徒手要求低。所以题主所列，剑道是对身体素质需求最低的。另外请不要对剑道防身性有所幻想。
剑道有没有防身能力？有。
那要到什么水平才有？我的答案是至少三段。
那到这个水平需要多少年？至少四年。
我觉得这个进阶速度已经很快了……除此之外你必须保证在所有的突发情况下你手边都要有足够长且足够坚硬的棍状物体。
所以……还是……三十六计走为上策。
相信我，想靠武术，竞技体育什么的克敌制胜没有个五六七八年别想了。括弧（身强力壮，虎背熊腰，腰大膀圆的同志不在此列）身强体壮，虎背熊腰，腰大膀圆的同志不需要学，也能胜利。
想防身还是跑步吧，时间短，见效快。不然就插眼踢裆袭喉。
【啊啊啊的回答(4票)】:
泻药，最直接的就是你挨个儿体验一下，找个课时最多，地点最近，时间最合适的。以上如果都差不多这四个我推荐空手道，因为合气道和跆拳道能达到防身目的学习相对太长了。剑道健身可以，防身就算了吧，学习武器防身太不切实际了。
有一个好消息是：随着互联网游戏的兴起，我这个馆长认为女生练武防身的难度比以前降低了。
【两仪式的回答(3票)】:
【黄林丰的回答(2票)】:
拳假功夫真，认真练功，哪种都有用，不过要初见成效起码都要3,5年功夫
想见效快，也可以试试拳击（前提也一样是要能吃苦认真练）
只是随便练着玩的话，哪种都不行。
不管练哪种，认真不认真，防身跑步还是最好用的
【野生的医学生小北的回答(1票)】:
绝对是剑道！
问题描述似乎被删掉了，看其他答案题主的原意是想要强身健体一类？如果单纯这样其实不推荐剑道。但是现在但看问题，我的回答是，见剑道。各个答案对剑道的描述大都是没实际用处无法防身、贵。这些没错。
然而剑道带给你的人格修炼，是其他三种运动远远无法比拟的。
之前有个回答说其中一个运动重视礼仪，然而剑道才是其中最重视礼仪的。从穿衣服、叠衣服到30° 15°礼、蹲踞，这些都是你剑道的一部分。
剑道要说简单也很简单，动作就那些，往后无非是不同的组合，然而仅仅是一个动作也可能有十数个要点。
剑道对于绝大部分的人来说是枯燥的。它的练习过程十分漫长，对于动作你只需重复再重复，你需要三个月左右才能上甲，而练好剑道需要一生的修行。之前有答案提到过甲很臭，阻止你见到的东西还有很多：脚一开始会磨破皮，不停的磨直到出茧，上甲后动作会完全变形…
太多太多理由，或者说借口，可以让你放弃剑道了。
可是我还是选择再一次的拿起竹剑。
你的剑，某种程度上反映了你的性格。通过修正你的剑，你会慢慢修正你自身的性格。
坚持剑道，很难(至少对非常多无法坚持或已经放弃了的人来说)。但是坚持下来对你的意志会得到极大增强。
似乎我口中的剑道，缺点比优点好太多。不过如果即使这样你还是想加入我们一起剑道，欢迎你。
【啊啊啊的回答(3票)】:
这事吧，不能仅从武术派别上说，也得看您想要达成的目的和实际情况。
这样吧，咱们分开说。慢慢看，别着急。
part1，从武术派别来看
跆拳道、合气道、空手道、剑道，都是从武术来的，但目前传播的都是改良过的。为了推广，早就竞技化了，现代剑道和香取神道流那些古武差别满大的。但影子还是有的。
空手道，简而言之，一切空手能用的技法。拳法、腿法、摔法、擒拿、气功……啥都有。
跆拳道跟人印象是专攻腿法。但这只是市场定位，把腿法放在鲜明位置，提升识别度而已。其实也有其他技法。如果一个空手道练习者只练腿法，未必比跆拳道练习者差。如果一个跆拳道练习者只练拳法，未必比空手道练习者差。
合气道，没往竞技路线上走。前面三样都有比赛，无论你说它实用与否，它起码有个规则，让大家能上台比试分个高下。但合气道很狡猾（好多人不爱听吧？哈哈哈），或是说它偏重关节技。所以，合气道只有演武。演武即展示技法。熟练度之外，也是展示你的理念（扯淡的话，就是展示你的心）——比如追求猛烈杀敌，动作就会很快很猛很凶。
2、内容。体术（空手）和武器（要能做表格，就好了。那样更清楚）
空手道，跆拳道，有空手练习，没有武器练习。
剑道，没有空手练习，有武器练习。
合气道，有空手练习，有武器练习（剑和杖）
但要注意的是，并不是学的越多越好呀。合气道的剑和杖，是感受体术，作为肢体延伸用的。只谈剑术的话，合气道练习者拿剑，应该打不过剑道练习者。
空手道、跆拳道、合气道价格相仿。
剑道要贵出一大截。器械多，导致投入成本高。武器有竹剑还要有木刀，护具有面还要有甲手，衣服和袴更是必备。总之，就是贵。如果只练一阵子，还是挺亏的。当然，富二代不用考虑这些怨念。
part2，从目的来看
如果目的是健身的话，特好办。只要早睡早起，定期保持运动量（两周练一次，每次练4小时，比不上每周两次，每次1小时），就可以达到健身效果。
练什么，无所谓。
不过，练就纤长紧致的双腿，想必是每个女孩的愿望吧。
提醒一句：别练快速移动。容易长小腿肌肉。
防身的话，首先得习惯身体接触。
男的一摸，身子就软了。就没意义了。
平时练，就得一直打，保持一定的身体接触。
这样，等用的时候，才能条件反射地用出来。
现在城里，哪找棍呀。抄不上家伙，剑道咋用？以手为剑，那是大神的境界。离咱们太远。
合气道好是好，但短时间内，真学不着啥。考虑到中国合气道水平偏低，道场里要么都不用力，随便一碰就倒，还美其名曰心中有爱保护受方；要么就是用力量做技法，取方做不了技法时，就靠加大力量提高速度。这两种做法都不好。不是吐槽呀，反正现状就是这样吧。
人的习惯动作就是挥拳、踢腿。
老练打人，有个好处是胆气壮。遇上那种成天撸的屌丝色狼，一打一个准。
所以，空手道、跆拳道都适合你说的防身。
（与训练内容有关呀，如果是只教型的空手道道场，意义就不大了）
part3，从您的实际情况来看
意味着，快毕业了。
从现在算，练习的第二年（大四），就得开始忙着找工作了。
不容易保持稳定的练习时间。
练习的第二年（上班第一年），作为新人，工作是各种打杂加班。资浅的你，想必无法拒绝推脱公司加班。
这么看来，您也就大三这一年能踏踏实实的练了。
这样的话，还是练个见效快的吧，您说呢？
空手道、跆拳道都行。
但二者有个区别，
空手道更有仪式感，或是说更事B。见面、上下场、行礼……无论干点什么，都要说osu。
喜欢的人就特喜欢这点，不喜欢的人就特别不喜欢。见仁见智吧。
以大三的情况和目的，讲求礼仪就学空手道。反之，就学跆拳道。
（绝对没有说跆拳道无礼的意思）
重说一遍吧
以大三的情况和目的，偏爱华丽腿法就学跆拳道，耐得枯燥讲求礼感，就学空手道
【秒速的回答(1票)】:
这四个里面，最能达到你说的效果的应该是空手道，训练强度够大的话，很有用，但对身体素质要求略高。
其次合气道和剑道，感觉这俩相比空手道都较文一些，都需要经年累月才能有一定效果。我只练过合气道，感觉还是可以的。剑道的话初期装备花费略高，这也是我当时连合气道没练剑道的一个原因。
跆拳道……
按效果来说，空手道&剑道=合气道&跆拳道
按我的推荐来说，对于女生，剑道=合气道&空手道&跆拳道
【ZkYi的回答(4票)】:
找离家近的……
【董睿的回答(2票)】:
练习剑道六年，现在也兼职做剑道新人的教练，教过很多学生，从教过的女生的来看，大部分女生还是很认真学的，比很多男生过来想学疾风斩(我真的不会)感觉踏实很多，别的竞技运动我不太清楚，但是我觉得各种武术运动都有统一的核心，就是有力量，女生的话，力量小，很多人真的连一本(有效的一分)都打不出来，所以能打出成绩的人少之又少，如果抱着强身健体的目的，还是可以练习练习的，毕竟剑道是个很安全的运动(几百年的历史演变，个人认为剑道护具真的很安全，保护的很到位)，只要不用损坏的竹剑练习，按照正确的练习方法，真的很难受伤，剑道对心肺功能的提升也有很大作用，防身来讲，我有一个师兄用木刀一个人干掉三个小偷(有一个小偷持刀)，但是，第一.我师兄有狠劲，看到对方持刀也没害怕的不能动。第二.有力量，很有力量，非常有力量。所以一般人还是不要轻易尝试，非常危险，非常危险，非常危险。作为一个半专业的武术练习者，建议还是能跑就跑吧，往人多的地方跑，或者一边跑一边大喊救命，总会有好心人帮你，坏人也心虚，练习武术有个好的心肺，会助你跑的很远，而且还有力气喊。最后还有一点，剑道真的不减肥，不减肥，不减肥(重要的事说三遍)，撑死减少减少体脂，但是总重是不变的，上述是自己对剑道的理解和建议，因为是第一次回答，所以不会排版，望见谅，但是我还是真心欢迎题主加入剑道的大家庭，以上 (我们不是击剑)
【许何安的回答(1票)】:
不请自来。。
想防身还是买个防狼喷雾或者练练跑步比较靠谱。。。
楼上有个答主说得很对，遇到歹徒一慌就啥都不会了。。。
合气道一年多，到现在遇到突然袭击还是下意识的蹲下抱头= =
唯一的区别就是知道作为长发女生来说除了护住头还要护住小辫儿@。@。。
我们道场大师姐在街上遇到流氓拍肩膀，也是一脸呆滞地看着人拍完了走远。。
也没有上去来个肩取一二三四教什么的。。。
健体的话还是找个健身房健身比较好。。。
相信我，你不会想满手老茧，大腿和小腿都是凸起的肌肉还有可能两边不一样粗。。
武道是心智的锻炼，
合气道强调呼吸力，偏重控制，当然流派不一样也会有区别，
道场有个英国老师，就是岩间流，跟本部道场的风格很不一样。
跆拳道和空手道不了解
剑道对于人勇气和气场的锻炼是很有帮助的，就是好贵- -。。。
而且穿上护具虽然很帅但是脱下来之后简直太！臭！了！
实力生化武器…专注熏人三十年…
防身+健体是个好想法…
但如果想靠武术来达到这个目的就需要长期的锻炼
短期健体我不知道…
短期想学成防身的话…
我觉得踢裆抓脸这些可能更有用…
不要小看这些技能…也是需要良好的心理素质和特别快的反应…
否则也可能遇到歹徒吓得浑身发抖
踢裆都踢不准或者力度不够反而激怒对方
【吃货的回答(1票)】:
【李奥纳多维的回答(1票)】:
别的不知道 跆拳道还是可以的 小学3年纪到初中毕业一直在练（虽然后来不练了到偶尔劈个叉压下腿） 虽然我矮 但是扎实并且战斗力还可以 高一一打三 我只坏了一副眼镜 对方比我惨多了 在道馆里我有好多个师姐 有的比我大 有的比我小 但是练得比我早 印象深刻是蓝绿带之后的考试是要实战比试的 由于没有年龄相仿的男生 我的一位师姐应声而来（是个凶残的女性） 一开始直冲脑袋一个侧踢 我吃惊于师姐的凶残 本能的挡了一下（以为不会很痛 我太傻太天真了） 这一脚我就直接翻了 头上的护具也掉了 傻傻的在场地上坐着 教练开心的看了看师姐（关心一下我 会死么） 不过考试继续 被吓到的我 好几次被打到 最后我不堪忍受压迫 （为了考段位啊） 奋起反抗 虽然最后考过了 但是真的我要散架了
所以作为女性在力量不足的情况下通过系统的培训是完全可以战胜男性的 当然 任何训练都是艰苦的（想了想当年的蛙跳 不禁又抖了一抖） 任何技巧都是要努力训练的（想了想往脚上抽的皮靶子 我又不是专业的干嘛那么狠）
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢如何说服父母让自己学习跆拳道。（本人跆拳道有些天赋，读书差）？ - 知乎11被浏览1190分享邀请回答3添加评论分享收藏感谢收起15 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答是否有练武的普遍瞧不起练跆拳道的现象？如果有，为什么？ - 知乎426被浏览216172分享邀请回答1014 条评论分享收藏感谢收起35 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答9 个回答被折叠（）评论有人说本宝宝会找不到男票～本宝宝可是个有反差萌的宝宝 ～&br&还有宝宝说跆拳道没啥用，没关系呀～毕竟有男票这个国家队退役的老司机来保护我哈哈～空手道黑三段，跆拳道黑四段哦～嗯，这个不重要，因为男票就是我心目中的盖世英雄啊～还有如果真的出一百段的道带版本的话请告诉我，想买一打。［摊手摊手］&img src=&/v2-6a6a319ebce8b8cf9053a0acb9588144_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-6a6a319ebce8b8cf9053a0acb9588144_r.jpg&&&br&来更新辣&br&&img src=&/06756fd0bad73e01eac6b1d99bd0b76b_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/06756fd0bad73e01eac6b1d99bd0b76b_r.jpg&&&br&&img src=&/0d64e201c063e5f25d16cfc70f4830fb_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/0d64e201c063e5f25d16cfc70f4830fb_r.jpg&&&img src=&/e190d7fd9dc06ca69dd0_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/e190d7fd9dc06ca69dd0_r.jpg&&&img src=&/v2-7949da73ebd79d310cd671dee822b450_b.jpg& data-rawwidth=&1365& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1365& data-original=&/v2-7949da73ebd79d310cd671dee822b450_r.jpg&&&img src=&/d5ec9dda56_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/d5ec9dda56_r.jpg&&————————————————————————————————————————————————&br&评论区好多小伙伴觉得自己大了练迟了，不迟好么！！！不迟！！！才二十左右好么！！我们道馆还有个阿姨和一群孩子一起练呢！！！所以想学你就去学！！！不要等到三十岁的时候还是想学！！！所以，一起加油吧(? o?_o?)?&br&&br&&br&—— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— ———— —— —— —— ——&br&&br&做事习惯性起腿(??皿?｀)&br&长时间没踢腿看到啥都想踢Σ(っ °Д °;)っ&br&重要的是看到妹子就有想撩的冲动啊！！！(?Д?≡?Д?)&br&无时无刻不觉得自己怎么特么的帅翻天啊！！!!!∑(?Д?ノ)ノ&br&&img src=&/efc389eb23a5f8323ff7_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/efc389eb23a5f8323ff7_r.jpg&&&img src=&/557bc5b4aaaedd7_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/557bc5b4aaaedd7_r.jpg&&&br&我这么帅不应该点个赞么( o??o? )&br&bilibili- ( ゜- ゜)つロ 乾杯~&br&&br&&br&&br&&br&&br&那啥，我来打个广告嘿嘿，男票和俩队友新开的道馆，三人都是国家队退役老司机，另外两队友还在为安徽省队效力，嗯，道馆位于安徽芜湖。贴两张帅图，要勾搭来关注微信公众号哦～&br&&img src=&/v2-cb5fdd12fb222c1d439faf8_b.jpg& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&1060& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&/v2-cb5fdd12fb222c1d439faf8_r.jpg&&&img src=&/v2-bde7d7c92fa43c1b7e29_b.jpg& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&/v2-bde7d7c92fa43c1b7e29_r.jpg&&来更新下&br&拿国旗的小伙子今年复出拿了全运会冠军&br&&br&还有还有，微信二维码搁这呢～扫一下呗～答主不定时在线为大家答疑解惑哈～笔芯么么哒～(^з^)-☆&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/sinK0vHEIqxdrbWx93yg& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/sinK0vH&/span&&span class=&invisible&&EIqxdrbWx93yg&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
评论有人说本宝宝会找不到男票～本宝宝可是个有反差萌的宝宝 ～ 还有宝宝说跆拳道没啥用，没关系呀～毕竟有男票这个国家队退役的老司机来保护我哈哈～空手道黑三段，跆拳道黑四段哦～嗯，这个不重要，因为男票就是我心目中的盖世英雄啊～还有如果真的出一百…
&p&更新9.19&/p&&p&过了六百赞了&/p&&p&不好意思没有及时回复各位的评论和私信，请原谅答主懒得要死还是一只高中汪，前段时间准备乱七八糟的事儿一直没来更新，这就码字补上。这段时间利用空闲去了参加了集训和比赛，有点新的认识，把之前不太恰当和完善的内容修改添加，另外力所能及地回复一下大家提出的关于跆拳道的一些问题，仅供参考。&/p&&br&答主性别女，普通高中生，世界跆拳道联盟黑带一段，非职业，能力有限，练习全当是爱好修身养性，断断续续有七八年了，有幸跟了几位很好的师范教练学习，分享一些经验感受给大家。强调一点，我只系统地学习过定位为竞技体育方向的跆拳道，传统攻击型的跆拳道涉及较少，其他流派的格斗技术观摩接触过，但连皮毛都算不上。之前有些知乎上的朋友略带攻击性地提出了些问题，我尊重您，也请您尊重我。在我没有真正接触一项格斗技术之前都是没资格去张嘴的，有机会学习各位提到的各个流派的格斗技术再加以评论吧。扯些有的没的，主要提及较为熟悉的WTF，个人观点，如有问题，还请大家指正～&br&&br&首先，题主说能踢骨折倒是真的。&br&时间记不太清了，前几年比赛时候还是白护具（现在基本上都是电子护具，采用蹭点的打法比较多）亲眼看见两个姑娘，初中生，我记得是48KG，杠腿直接杠上了，红方折了。&br&这不仅仅是力量的问题，身体的硬度可以训练，更别说用一些技巧了，对男生也是一样的。非常同意其他答主和评论区提到身高体重来量化，一米六八十斤小姑娘打一米八一百八十斤壮汉，不是没可能，但还真是有点超人类。&br&&br&先扫盲，生活中大家很容易将自己通常看到的跆拳道默认为格斗。但实际上，跆拳道分为两个大的流派，世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF），两大流派的小流派就太多太多了。公认的是跆拳道的创始人是崔泓熙将军，后来因为一些政治因素，有了现在的WTF并推广开来，有兴趣大家可以自行查阅。竞技体育方向和传统格斗是完全不同的两个概念，竞技的目的是怎样有效快速地打点得分，而格斗的目的是如何稳准狠地攻击对方。近年来只能说随着WTF作为体育项目的推广，格斗的内容被舍弃的越来越多。&br&&br&&p&为了保障安全性，改革到现在WTF和ITF的比赛中全部禁止使用摆勾肘膝抱摔，相应的在平常的训练当中很少再会去练习了。所以我很同意规则决定的这个说法，不同的格斗也好运动也罢，在自己的规则体系里面玩儿的很开心，换到另一个规则体系未必能适应。这个规则问题我是深有体会，别提不一样的格斗技术了，就连在WTF ITF当中差别都很大。前段时间我去参加集训，训练的时候和一个一直练ITF的姑娘对打，她的色带是绿蓝，大概比我矮半头，轻个十来斤二十斤，换了规则之后整个就是被吊打，一场下来嘴里基本都划破了，后面几天吃饭疼的想哭，没戴护齿，悔死我了。&/p&&br&答主大概三个月之前中二病发跑去学泰拳，个人感觉发力区别还是挺大的，相比跆拳道的腿法会温和一些速度会快一些。举个例子，泰拳规则没有地面技术就不会着重去训练地面技术，跆拳道规则用不上重拳就不会去着重训练重拳。大家公认MMA规则厉害，在我看来，它是综合格斗，放到同一个规则下去比赛，而不是某一种类的单一纯格斗。规则的改变相应技术也就会改变，汲取百家之长吧。&br&&br&之前说的是散打，结果前些天又看到一个拳馆的公众号推送的泰拳百年不败balabalabalabala什么的。戳开视频，WTF的竞技运动员对阵一个泰拳手，也挺逗的，泰拳手戴的是拳套，运动员戴的是护手，是的，就是护手。结果就是运动员被揍了，被各种抱腿膝肘揍。深深无力，你让一个未曾接受过泰拳规则训练的竞技运动员去和大十个公斤的泰拳手对战，来凸显泰拳的百年不败，这智商也是捉急。但得承认，跆拳道在众人眼里就是这么个被揍的印象。&br&&br&跆拳道的名声差原因太多太多了，国内发展的很乱，不加以规范，连跆协也乱得很。不得不说的是，现在道馆的目的普遍是盈利，甚至跆拳道被作为体育课程毫无质量地推广进了各类学校的课堂。&br&&br&跆拳道被认为花拳绣腿离不开有些练了三两个月考了个有色带出去吹牛逼的水货丢人，任何一种格斗都不是三两天能速成的，没有长年累月的积累，成不了气候。黑带也才是入门级别，何况他们学的都是些啥玩意…&br&&br&跆拳道的划分很细致，经过这么多年的发展有一个相当完整的体系。不仅仅是通常看到的竞技，还有品势、特尔、特技、击破、护身术等等。只不过很多道馆不深入开展，原因大体有三类，一没能力，二怕受伤，三太费劲。这也就导致了一大堆学艺不精的水货，水货不可怕，没准人家就是当锻炼身体，但是出去吹牛逼就太可怕了。&br&&br&道馆的常规授课模式，跑两圈压压韧带，踢踢腿踢踢脚靶，练习套路，连竞技打的都不多。小学甚至是幼儿园的小朋友们成为了主要盈利对象，教练们的任务就是快教他们套路，让他们赶紧考级。谁家都就这么一个孩子，娇生惯养，受点儿伤教练们都得吃不了兜着走。何况这么点儿的小盆友站都站不稳，能学出点什么来？&br&&br&跆拳道十级九段，一级一级的考，一次就要几百块，段位一次一两千，简直暴利。现在，色带什么都说明不了，只能证明考试要求的技术动作理论知识会了而非掌握能熟练运用。我见了太多技术不过关的小朋友系着红黑带，太多道馆的教练水平不够，自己都还是十六七岁的孩子，没学明白就出来混口饭吃，误人子弟。甚至很多馆长压根儿就没四段的段位，纯粹办了个经营证，聘了俩教练，走，赚钱去。&br&&br&连段位都能花钱办，更别说在天朝的大事高考了。前几年高考省市级前几名或者二级运动员能加分的时候，还有一个行业叫替打，少则几千多则几万，一次比赛各个地方队的队员都能看到，专业服务高考考生数十年。&br&&br&&p&我这样赚钱多快啊，我管它正宗不正宗。&br&&br&不这么干我没办法，亏损。于是，就这么乱的。&/p&&br&之前收到不少评论和私信询问一些关于训练的问题，答主在帝都，一些建议，仅供参考。&br&&p&关于道馆选择&/p&&p&我个人觉得是这样，您问再多了解再多都不如自己实际走几家道馆看看。看看训练强度，教练水平，整体氛围，场馆是否干净整洁。一般道馆都可以试课，有对比才能选择。拳馆和健身房尽量不要考虑，太商业化的道馆也不要考虑，怕遇到冒牌的馆长或者师范，官网上都有公布高段位师范的信息，可以参考。另外别听什么全国冠军的唬头，不同比赛的水平差异太大了，况且很多职业竞技运动员连品势都不会打。有条件的话，WTF跟韩国师范，ITF跟朝鲜或朝鲜族师范。我真心不能在这里打广告，而且道馆和道馆，师范和师范之间的撕逼大战我也不能写粗来，是伐～想好好练正经练走在这个项目的前端，就多请教多下功夫，多走些地方自己有些感受，被动的接受和上课是没有用的。&/p&&p&关于道服&/p&&p&出于盈利目的道服道馆里很多不是假的就是杂牌子，进价不超80，卖你150～300软妹币很正常。如果道馆内允许的话，去实体店或者网上买个牌子的正品吧，不用太好，WTF国产的mooto阿迪耐克两三百块钱的基础款都行，比道馆里的强太多。ITF的道服目前来讲，国内非师范服基本都是杂牌子，不过质量还可以。购买时请一定看清表演服品势服等等以及对穿着者的限制，注重礼节。&/p&&p&关于年龄&/p&&br&只要您没有身体疾病就没有任何问题，没有早晚之分，不要犹豫这不行那不行，活跃的五六十岁的高段位师范也有呀。小盆友的话，我个人建议五六岁之后再考虑，有基本的辨别能力再去练习吧。这儿就多说两句，如果您想给自家孩子报个班学学，先考虑好出于什么目的，认识小伙伴儿凑热闹的话学校里一般都有办学合作就去吧，锻炼身体无所谓，学不到什么也是真的。但您一定跟着点，有一点必须不避讳承认，从业人员普遍受教育水平偏低，没有任何歧视意思，尤其是小教练，欺负孩子打孩子的事儿我见过不少，的确是存在。有条件还是去道馆内学习。有兴趣可以看看龙英小朋友的品势，很棒。&br&TUT赶脚我写这么多会被相关行业人员打死…&br&&br&&p&最后关于防身。&/p&&p&我个人是这样觉得的，没练到大神级别，遇到对方手里有武器，不管是大砍刀还是板砖，能跑多快跑多快，别想着揍人家个好歹，还没等你想完如何帅气地出招小命就搭进去了，太危险了。首先就要承认身体素质上的差异，再者你能保证每周花三四十个小时练习么，每一招不会让自己受伤吗？&/p&&br&男性和女性身体上的差异是不得不承认的，通常情况下女性劣于男性。这也就说明女性在自身条件的局限下，经过后天学习训练的技巧和身体素质都是很重要的东西，比如攻击某些很神奇的部位…&br&&br&别的不谈，仅我自己来说。就一普通学生，身体条件不出色，算不上勤奋，技术水平同样不出众，竞技规则内的成绩倒是拿过一些。力量、反应还有抗击打的能力确实比这个年纪的女生强出一大截，虽然身体负重大但随便跑个五公里没什么感觉，徒手一块不固定砖也劈的开的（非表演砖，工地上随便能捡到的红砖头）。但我惜命，长这么大真没打过街架，安全为重。恕我无法回答各种有关街架的质疑，等我下次打过了，再回来吹。&br&&br&&p&说了这么多，又想起了不少。&/p&&p&在开始穿上这身道服的时候，最先学的是“礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈”的跆拳道精神，十二个字一直在我心中，伴随着我的每一次突破，每一次成长。即使到现在，我还是很感恩。&/p&&p&这么久过去了，发生过太多的事情，于我而言跆拳道早已成为了我的一部分。&/p&&br&分享件小事给大家吧，今年八月中旬比赛的时候不经意间看见一位裁判员的花臂，纹的是跆拳道精神，不知道怎么形容那种感觉，很复杂。旁人或许理解不了，但跆拳道人一定会懂我们的热诚。&br&&br&练习当中，辛苦是真的，但从来就没有什么要不要放弃的说法，没什么可矫情的，都是这么过来的。做力量乳酸堆积走着走着路直接跪地下，练击破指甲盖掉了一遍，对打时不时眼眶就青一块紫一块更别提练抗击打的时候身上都成什么样，师兄赤脚晨跑以为脚底下卡的是石子儿，回馆里一看碎玻璃茬子。这种事情太多了，但能看到自己一点一点地在进步，再累再苦真的都无所谓。&br&&br&&p&我遇到过很多教练和师范。&/p&&p&最初学跆拳道的那几年，是一位史姓的教练，可以说是对我最早的启蒙吧，一起训练的都是小学生初中生，大家在一起不知道摘了多少块牌子。平时训练完了自掏腰包买这买那的塞给我们，结束晚了送着回家。一次打实战的时候，有个孩子眼睛上面一点不小心被脚趾甲划伤，教练背着那么大的孩子愣是跑了两公里送去了医院。有时候还是会想起，那时他也只不过是二十一二岁的大孩子，不知道现在过得如何了。&/p&&p&最近和一位女教练一同练习，她今年将近三十岁，之前走职业，训练的时候拿了不少省全国的冠军。平时训练就我和教练还有另外一个助教，助教原来是练皮划艇出身，一米九，九十公斤相当壮。爆头真的和玩儿一样，面不改色心不跳，我和助教随随便便就被虐的想哭。教练告诉我说她队友长发飘飘的姑娘，比赛时称重超了1kg，直接下狠心把头发剃秃了，称重过了，赢了比赛；她发着高烧愣是被她教练逼着跑了二十公里体能。这些专业运动员的身体素质真心是望尘莫及，还有身上那股拼劲儿。&/p&&br&五月份那场比赛，在争决赛的时候，零比七惨败。开局很紧张，被上头上的懵圈了。先爆下身高体重大家感受一下，172CM 65KG，比赛场地是10X10的垫子，在场地中央直接被腾空后踢踹到胸口踢飞到场地外两米左右。总之就是被揍惨了。&br&她第一，我第二。这场比赛没有挑衅没有争执，我们都专注于此。相互给予了对方鼓励，在场上我被踢倒她伸出了手拉我起来，在场下她问我不小心踢到的大腿内侧有没有受伤。&br&我们竞争但从不伤害，跆拳道人始终平和而谦逊&br&&p&前两个月参加ITF集训的时候，我重新系了白带，跟了一位国内有名的高段位师范学习，他曾跟随过崔泓熙将军学习。真的是那种见了一次就不会忘记的师范，话不多，言传身教，不仅仅是技术更是做人做事。练特技的时候，真是见识了什么叫宝刀未老，跳起来飞五腿是什么概念，全程跪着看完…&/p&&p&集训结束的时候，一句大家这些天辛苦了，险些泪奔。按理说这个段位是不会下来亲自带课了，道馆在特别偏僻的地方，朝夕相处了十多天，嗯，让我相信还是有师范在全心全意地发扬跆拳道。&br&&/p&&p&就写到这里吧。&/p&&p&感谢评论里各位的鼓励和关心，谢谢你们！&/p&&p&&br&不管哪种格斗，学精才是真。&br&不要因为一些人去诋毁一个派别。&/p&&img src=&/ee292e0fc98bae22e9ce83_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/ee292e0fc98bae22e9ce83_r.jpg&&&br&&strong&这篇回答过去了很久，本来没有再打算补充更新些什么。但这两天又突然被点赞冒了上来，看到了另外一篇高票回答，说不心痛是假的。&/strong&&br&&strong&练WTF的不知道ITF，练ITF的瞧不起WTF。想来想去，这句话还真是挺对的。&/strong&&br&&strong&作为一个自诩半专业运动员竟然分不清格斗与竞技体育的区别，不曾练习过便下出如此定论，敢问是哪位师范跑出来教你散打擒拿？你这可让练散打擒拿的兄弟怎么想，什么时候门槛都这么低了。&/strong&&br&&strong&几张照片仿佛自带光环，也难怪旁人的不理解。&/strong&&br&&strong&希望有朝一日，我可以为跆拳道的发展做些什么吧。&/strong&&br&&strong&另：不推荐道馆，抱歉&/strong&
更新9.19过了六百赞了不好意思没有及时回复各位的评论和私信，请原谅答主懒得要死还是一只高中汪，前段时间准备乱七八糟的事儿一直没来更新，这就码字补上。这段时间利用空闲去了参加了集训和比赛，有点新的认识，把之前不太恰当和完善的内容修改添加，另外…
居然没有人说短跑。。。
居然没有人说短跑。。。
隐约记得，2013年年底的某一天，大概7点左右，我加班下班，独自开车回家，开至一条双向四股车道的路，我正常行驶，路边窜出一个骑电瓶车的中年男子，后来知道他饮酒了，他从路边直接窜到我车头左边，我急刹，他又从左边窜到我车头的右边，因为绿化带有一点高度的，所以他窜出来，我都没有太注意，而且他速度特别快……我就喊了一句找死啊……真的，就这三个字我就正常开过去了……&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/c4dd182a6bba5ab7b2409f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/c4dd182a6bba5ab7b2409f_r.jpg&&&br&你以为结束了么……完全没有！&br&骑车男子，追了我一路，然后我等红灯左拐他第一次逼停我，敲我车前盖，大声喊骂，我没有开窗，倒了一点点，绕过他，继续行驶，然后他第二次逼停我，拿拳头砸我主驾车窗玻璃，我当时很怕，真的很怕，我不知道他要干嘛，我在车里报警，派出所回拨给我，让我等，现在所有警察都出任务了，没有人来，他依旧在拍我车窗，在我车周围叫骂，说开个车子了不起啊，老子搞死你，云云……我不能下车，我很无助，特别巧的是，我同事下班经过，看到我的车开着双跳，然后他把车停我前面，下来了，因为我同事是个壮壮的胖子，他也不知道发生了什么，所以试探性地走过来，但是显得很有气势，气定神闲地样子，喊了一句什么事啊，那个电瓶车男子立刻怂了，也不拍我车了，也不骂了，对我同事说了一句，哎，你来评评理呢……靠！真是一个欺软怕硬的人，简直不是男人！狗屎！我下车，看到他的样子，特别low，特别挫的一个喝了酒的矮个子男人，他无非欺负我是一个弱势的姑娘，如果，现在让我和他动手，我保证不打死他……&br&这件事发生的第二天，我就去了我如今依然在学习的拳馆，学习自由搏击，学了一年多吧，学格斗给我心理上很大的改变，我变的勇敢了呀……如果再遇到这样的情况，我不会那么害怕了，但是对我这种1米6的，100斤的姑娘来说，站立技并不足以保护我，就算我后手直拳可以打断他的鼻梁，然而我够不到啊，我总不能跳起来打吧…再后来，我学了巴西柔术，直到今天我依然在练习巴柔，如果再让我遇到这个电瓶车男子，我要绞死他！哼！感谢巴柔，让我真的拥有了保护自己的能力，我还在知乎回答过练习巴柔的女生如何处理和颐酒店女生遇袭的问题，我在里面提到过，如今的我，完全可以逃脱，甚至反过来揍趴他！&br&这就是我学格斗的原因啦……当然也有代价，随便附张训练受伤图吧……&img data-rawwidth=&1075& data-rawheight=&1500& src=&/c428c9cba4d85eb81af8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1075& data-original=&/c428c9cba4d85eb81af8_r.jpg&&这只是其中很小的一部分呢……但是我爱格斗！我爱巴柔！我喜欢我的拳套，虽然吃了很多苦头，但是，我觉得值得！&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/3ed828aa17a8e53e6620004_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/3ed828aa17a8e53e6620004_r.jpg&&我还会学下去的。&br&电瓶车事件发生后，我的小伙伴说，你应该找个男朋友，巴拉巴拉，但是我选择了学格斗，如今我还是没有男朋友，不过我有我自己！不要试图去依赖别人，依附外界，姑娘们，站起来，从强大自己开始！
隐约记得，2013年年底的某一天，大概7点左右，我加班下班，独自开车回家，开至一条双向四股车道的路，我正常行驶，路边窜出一个骑电瓶车的中年男子，后来知道他饮酒了，他从路边直接窜到我车头左边，我急刹，他又从左边窜到我车头的右边，因为绿化带有一点…
从我的教学实践中总结，女生最好学军事类格斗（不是中国的军体拳和擒敌拳），是以色列在战争和相互杀伐中保留着大量杀伤性技术的军事格斗。&br&&br&女性上肢力量较同等身材比例的男性更差，同等身材比例下，女性上肢力量只有男性上肢力量的50%-60%；而女性的下肢力量却可以达到男性下肢力量的80%到90%。——在实战中观察，女生要想用拳法对男士造成伤害的机率不高，除非你要练力量练到改变自己的体型，肩宽和臂围要得到一定程度才能对男性产生杀伤力。我曾经做过男女对打的训练，得出的就是这种结果。——即：不要轻易和男士拼拳，除非你的上肢力量超过一般男士。&br&&br&上肢主要负责保护和格挡，比如我的破坏性格挡技术：女生（我的学生）防御男性攻击，手臂打到啪啪作响，但是攻击者男士比女士更疼痛。视频：&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzYxOTc5OTEy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&以色列防身术格挡练习基础(女学员防御男学员的攻击）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&其实在受到伤害时，用指甲抓对方的脸，攻击力很高，心理震慑效果好，而且可以给犯罪分子留下记号，便于时候警方介入。详情请见：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生独自在公众场合被陌生人强行拖走怎么办？ - 继续者张的回答&/a&&br&&br&腿法上，威力最大的是踢击腹股沟，在一些竞技类格斗中练的较少。起高腿容易被接腿，尤其男士接女士的腿更容易。总之因为女性腿部力量相对较大，所以可以选择腿部攻击，攻击腹股沟、小腹、膝关节内侧和外侧，如果穿高跟鞋跺击脚面或者搓踩小脚趾也能造成对方极大伤害，为自身逃脱赢得时间。&br&&br&巴西柔术威力不错，但是对于流氓巴不得抱住你滚到地面，预施柔术先被抓胸，而且如果流氓伸手去抓女士的下阴，会影响很多柔术关节技和绞技的运用，同时撕扯衣服和头发都是巴西柔术比赛没有训练过的打法，而实战中恰恰这两种最龌龊的打法最常用。比赛时不让打下阴的，如果可以打下阴，很多柔术的技术会被破解。&br&&br&&br&站立可以使用一些关节技。记住，真正的关节技是用全身所有的力量对付对方的一个小关节。比如男士抓女士头发时，女士用关节技攻击男士（我的学生演示，男性需要戴头盔，因为可能关节技后后倒地被女士踢伤脸）。视频：&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzM5OTE1ODI0.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&指关节技 腋下关节技破解前方抓发& data-poster=&/3CE02D9E3DB6AB5-3900-DD3B-BB06-75A7FA137635& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3CE02D9E3DB6AB5-3900-DD3B-BB06-75A7FA137635&&&span class=&content&&
&span class=&title&&指关节技 腋下关节技破解前方抓发&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&夺刀的基础课，也有女士夺刀（用的也是关节技）&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzM5OTE2MzQ0.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&内围控刀与交叉手锁腕夺刀2& data-poster=&/3C241D8B47F060E02D9A4C9E875--FF20-FE1BAAAE3651& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&内围控刀与交叉手锁腕夺刀2&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzM5OTE2MzQ0.html&/span&
&/a&还有被后方掐颈的女士反杀的视频和被男士推倒后反击反杀的视频，内容太多找不到了。
从我的教学实践中总结，女生最好学军事类格斗（不是中国的军体拳和擒敌拳），是以色列在战争和相互杀伐中保留着大量杀伤性技术的军事格斗。 女性上肢力量较同等身材比例的男性更差，同等身材比例下，女性上肢力量只有男性上肢力量的50%-60%；而女性的下肢力…
&p&《美人鱼》票房已经突破30亿&/p&&p&而酷踢哥却想起了一部星爷得分并不高的作品&br&&/p&&p&——&strong&《少林足球》&/strong&&/p&&img src=&/53b90d9cd0a4ffc5ae0d79e_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/53b90d9cd0a4ffc5ae0d79e_r.jpg&&&br&&p&15年前星爷在电影中提出了“功夫足球”&/p&&p&国人可能只是把这当做笑话&/p&&br&&p&然而这15年来，却有一个外国人&/p&&p&把“功夫足球”发挥到了极致！&/p&&p&他就是——&strong&兹拉坦·伊布拉西莫维奇&/strong&&/p&&img src=&/f5fe423a599f6f2cfa9d0eaf9b719ede_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/f5fe423a599f6f2cfa9d0eaf9b719ede_r.jpg&&&br&&strong&武林高手伊布&/strong&&p&功夫真的可以用来踢球吗？&/p&&p&让伊布来告诉你&/p&&img src=&/1b7e09e8620c10befdf8d_b.jpg& data-rawwidth=&517& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&517& data-original=&/1b7e09e8620c10befdf8d_r.jpg&&&p&&strong&记者：告诉我们一个秘密吧？&/strong&&br&&/p&&p&伊布：“我是跆拳道的黑带选手，我曾经被邀请到世界各地的比赛中去当裁判。但因为足球的关系，我去不了。在我退役后，我可能对干这个会很感兴趣。”&/p&&img src=&/f3adaa028cda5d3a3e7b6a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f3adaa028cda5d3a3e7b6a_r.jpg&&&p&从5岁开始修炼跆拳道&/p&&p&不足弱冠之年效力马尔默时&/p&&p&就获得黑带五段的伊布&/p&&p&时常将跆拳道动作转化为射门&/p&&p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///page/i/5/1/i0185muy851.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&一个无法被定义的男人——伊布球场最疯狂瞬间& data-poster=&http://vpic./85muy851_160_90_3.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://vpic./85muy851_160_90_3.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&一个无法被定义的男人——伊布球场最疯狂瞬间&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&/p&&br&&strong&深入骨髓的功夫足球&/strong&&p&身高195cm的伊布天赋异禀&br&&/p&&p&（科比也就198cm哦）&/p&&img src=&/bff0048d00_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&/bff0048d00_r.jpg&&&p&拥有强壮的体魄和协调能力&/p&&p&还有脚法异常细腻黄金右脚&br&&/p&&p&普通人可能觉得伊布的动作没什么&br&&/p&&p&可是同样作为跆拳道黑带的酷踢哥&/p&&p&可以很负责任的说——&/p&&p&我大伊布的动作绝对&strong&遵循拳理&/strong&&/p&&br&&p&&strong&招式一：勾踢（蝎子摆尾）&/strong&&/p&&p&▼跆拳道标准腿法是这样的&/p&&img src=&/60f28f293fe071ea77d6f1c4f2ed49f0_b.jpg& data-rawwidth=&717& data-rawheight=&179& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&/60f28f293fe071ea77d6f1c4f2ed49f0_r.jpg&&&p&▼伊布是这样用的&/p&&img src=&/1a49b2f6b7cdb94f49025_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&143& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&/1a49b2f6b7cdb94f49025_r.jpg&&&p&防守队员的髋部活动度、动作协调性&/p&&p&完全无法防御伊布的攻击&/p&&p&“蝎子摆尾”不是伊布首创的&/p&&p&但用得炉火纯青，当属第一&/p&&br&&p&&strong&招式二：凌空鞭腿&/strong&&/p&&p&▼跆拳道标准腿法是这样的&/p&&img src=&/7f4bd1f6ae1e0dfe2fac_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/7f4bd1f6ae1e0dfe2fac_r.jpg&&&p&▼伊布是这样的&/p&&img src=&/a870cedc8af67f5ab67eec05c7934ea3_b.jpg& data-rawwidth=&444& data-rawheight=&124& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&/a870cedc8af67f5ab67eec05c7934ea3_r.jpg&&&p&在没有助跑的情况下&/p&&p&利用腰力和鞭腿的力量&/p&&p&打出高质量的凌空半高球&/p&&p&哦，这只是伊布的日常&/p&&br&&p&&strong&招式三：高位踢（天钩腿）&/strong&&/p&&p&▼跆拳道表演腿法之一&br&&/p&&img src=&/ac71ddc1bca1b2db21d730_b.jpg& data-rawwidth=&794& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&794& data-original=&/ac71ddc1bca1b2db21d730_r.jpg&&&p&▼伊布30米世界波倒钩&/p&&img src=&/e8de8b4eba_b.jpg& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&/e8de8b4eba_r.jpg&&&p&当时触球位置超过2米&/p&&p&离球门超过30米&/p&&p&类似这样的倒挂金钩&/p&&p&伊布可以编个集锦&/p&&br&&p&打打杀杀是大家对功夫的误解，功夫绝对是适合男女老幼滴；&/p&&p&谭望嵩的碎蛋腿；武僧佩佩的黑市拳，没有学到功夫的精髓。&/p&&p&回答完毕！&/p&
《美人鱼》票房已经突破30亿而酷踢哥却想起了一部星爷得分并不高的作品 ——《少林足球》 15年前星爷在电影中提出了“功夫足球”国人可能只是把这当做笑话 然而这15年来，却有一个外国人把“功夫足球”发挥到了极致！他就是——兹拉坦·伊布拉西莫维奇 武林…
跆拳道以前被喷是因为实战相对其他项目差。而现在跆拳道的问题不光是实战效果，而是整个就是一个无节抛弃了武道本质的忽悠钱项目。&br&&br&1比方您要开一跆拳道馆是吧？没资质？简单，淘宝一搜索，从中跆协的团体会员资质，到大众跆拳道教练资格证书，再到教练段位证书。一条龙打包可以买到，顺便还送你个优秀道馆的牌匾呢&br&&br&2教练歪头鳖棒山猫野兽什么都有。就我认识的，我们这最早一个厨师转行做跆拳道成了我们这最大的道馆。当然那时候也早点98年。大家都不懂跆拳道。或者说他是对本地跆拳道发展有贡献的。毕竟是拓荒者。&br&剩下的就更离谱了，我认识有以前弹吉他改行教跆拳道的，摔跤改行教跆拳道的，拳击改行教跆拳道的。最离谱的是我认识一苏州人，一个开足疗店的改行做跆拳道馆了，他手下按脚的小哥顺理成章成了跆拳道主教练。这位小学没毕业的足疗店主，摇身一变成了儿童教育专家，大谈儿童教育问题。&br&&br&&br&至于圈钱手段，就更厉害了。跆拳道为了赚钱，发明出各种道服，例如长袖短袖的让你去买，（让我这一年四季就穿一套道服的空手教练甚为惭愧）。关键你赚钱可以，您这质量倒是好一些啊。卖给会员的都是挂着阿迪达斯耐克的山寨货。至于护具啊，道鞋啊，就不用提了，你肯定也得买，在这我曾经跟有个跆拳道教练请教，我说你们道馆怎么让大家都买道鞋的？他说这还不简单。让买道鞋的和不买的小孩一起打实战。不买的对拼时候脚疼了，家长心疼就买了。&br&&br&至于考带，一个月考一次，证书淘宝批发1块2一张，腰带8块钱一条，说到腰带，最令我佩服跆拳道的就是这里。跆拳道从业者为了降低腰带成本，为了提高利润，居然发明出了系一圈的腰带。就是比正常腰带短。这样用料就少了。成本就低了。且美名其曰“让小孩系的更方便”&br&&br&有一次我在苏州参加一个跆拳道聚会。期间有个教练接了一个电话是老婆打来的，没说几句教练就不耐烦的说，知道啦！别急，等下个月组织完考带就换车……吓得我没摔倒，我问别人这位是谁，有人说河北保定一跆拳道馆馆长，三个道馆年收入800多万。还有个专门教小孩特技表演，就是各种炫酷飞来飞去动作的馆子。教练早在几年前就开上宾利了……&br&&br&至于什么一年黑带直通车班，终身卡一卖就是几万块啊，睡女学员啊，都不是什么新闻了，这些跆拳道教练口口声声礼仪廉耻，礼仪除了上下课鞠个躬，就没什么了，廉耻？跆拳道教练知道廉耻么？以上做的那件事符合廉耻二字？难怪我们道场的家长对我说:你看你们道场，开了这么久只有100多平，人家跆拳道都500平。唉……&br&最后忘了说一句，只要有人问我。听说你学跆拳道，我总会回。你才学跆拳道的。你家祖宗十八带都学跆拳道的。我以前道场门口玻璃门贴着一个门贴，上面写无跆拳道！&br&&br&我崇尚我的武士道精神！永远不会像跆拳道馆那样去做自己道场。曾经我想过，如果在中国真的已经到了做真正道场无法生存下去地步，那么我就去卖日本小吃好了，毕竟我做的章鱼小丸子和焼きそば味道还是不错的，整个屋台，再卖点关东煮。然后业余再教些纯正的，像武道的武道
跆拳道以前被喷是因为实战相对其他项目差。而现在跆拳道的问题不光是实战效果，而是整个就是一个无节抛弃了武道本质的忽悠钱项目。 1比方您要开一跆拳道馆是吧？没资质？简单，淘宝一搜索，从中跆协的团体会员资质，到大众跆拳道教练资格证书，再到教练段位…
&b&主要是现在跆拳道从开馆、教课到考试、发带，都太容易了&/b&。&br&&br&这套&b&手续+各种服装用具从淘宝上就能买&/b&（当然是假的）&b&俗称“淘宝黑带”&/b&，但是普通老百姓谁知道你是真是假？体校散打出身，买身道服，买根黑带，就开始教跆拳道，自封黑带N段，这种人多了。这还算好的，最起码是练过的，有一定功底。更荒唐的还有一种教练走“视频流”，头天晚上看视频自学，第二天教学生。最悲哀的是我们去打假，学生和家长还都很护着自己教练，以为是来闹事的。看着学生们认真练习的样子和教练蹩脚的技术，心中的感觉真的无法表达。&br&&br&&b&绝大部分家长也根本不关心自己的孩子到底学到了什么。&/b&只关心能不能通过考试，能不能升腰带，学的开不开心。道馆也需要从考级费里挣钱，所以考试就会频繁和容易。现在的小孩子能吃苦的不多，加上很多人就是被逼来训练的。很多时候，道场就变成了游乐场。&b&孩子开心、家长开心、道馆收钱，大家都开心，但是要命的是，这本不是一个应该“只有开心“的地方。&/b&&br&&br&&b&举几个例子：&/b&我从一开始练跆拳道时，接受的教育是：在道场训练是一种修行，一年四季，就是一身道服，夏天热、冬天冷，肯定难受，但这也是一种修行。所以夏天再热也不能把道服袖子挽起来。道服和腰带就是我的伙伴，我应该尊重它、爱惜它。穿上道服，再累也只可以坐，绝对不能躺下或者在地上打滚，脏了要及时洗（&b&我听说过有更讲究的师范每次训练完都洗，而且只用手洗，自己洗，这也绝对不仅仅是爱干净这么简单了&/b&）。除非有活动或者表演，道服不允许在道馆外穿，练完了换上自己的衣服再走，道服要叠好。训练时要把所有首饰，装饰、手表摘掉。我以前戴戒指时，只有在训练时会摘掉戒指。 &br&&br&有一次，我在学校里走，看到学校社团的几个人，还是黑带，穿着道服、挽着袖子、叼着香烟在校园里大摇大摆地走。观看社团表演，我和朋友坐在前排，一出场，一股脚气扑面而来。朋友知道我是练跆拳道的，开玩笑对我说：“这真是练跆拳道的啊！”，当时的我，只能苦笑。&br&&br&还有一个很重要的原因：跆拳道动作好看，而且个人认为相对于其他格斗技术，是对“表演”这方面研究得比较深的，练的时间不长就能表演得还可以，在普通人眼里就是很厉害了。&b&帅+容易，这就足够吸引人了。但这些都是对跆拳道的误解&/b&&br&&br&&br&&b&为什么会变成这样？因为钱&br&&/b&&br&&br&&br&&b&客观的事实是，在中国，真正要求非常严格的道馆，在中小城市是很难生存下去的，更别说赚钱了。识货的人真的太少了。&/b&&br&&br&&br&&b&究竟是这东西本身就不好，还是我们让好东西变坏了？真的值得思考。&/b&
主要是现在跆拳道从开馆、教课到考试、发带，都太容易了。 这套手续+各种服装用具从淘宝上就能买（当然是假的）俗称“淘宝黑带”，但是普通老百姓谁知道你是真是假？体校散打出身，买身道服，买根黑带，就开始教跆拳道，自封黑带N段，这种人多了。这还算好…
谢邀。&br&&br&不否认我的老师之中有极端保守的，得艺不易，不想糟蹋了。但是也有很多根本不保守的。&br&&br&我想说的是，制约武术发展广传的，恰恰不是这些被人们糟践的老师傅们，而是被学拳和想学拳的人糟蹋的。&br&&br&没有想跟题主吵架的意思。只是想问一句，你这个“流于形式、夸大其词、形而上学”几字评语从何而来？恐怕很多人一想到传统武术都是这几个字的评语。其中固然有一些不靠谱的大师给大家造成的印象。更多的，恐怕是听不懂也搞不清师父们让自己练什么、为何而练吧？所以，传统=“流于形式、夸大其词、形而上学”。&br&&br&这就是我说的，其实毁传统武术的恰恰是这些学拳和想学拳的人。太多了，这样的人：&br&&br&1. 根本没有抱着一个学习的心，而是一种我早明白拳是怎么回事的心态来的，一旦教的不合他的心意，要么说老师保守，要么说老师是骗子。&br&&br&2. 明明是来学东西，却不愿意进入老师给他解说的语言环境，老师爱用阴阳五行学说，筋骨气血学说解读拳术理论，马上激起愚昧落后糟粕骗子等反应。反正必须用他的语言环境解读才行。姑且不论按他的语言环境解读是否符合拳术本质。就问一句，谁是老师谁是学生？&br&&br&3. 来学东西，张嘴就是要求3个月一小成，半年一大成，1年时间不说天下无敌，起码横扫某一街区了。&br&4. 总是怀疑老师说得是不是对的，还是在蒙骗自己，天天不是憋着试试老师，就是考考老师。&br&&br&5. 天天缠着师傅学高级的招数高级的功法，说了也不做，教了也不去练。就是天天问新东西。&br&&br&等等以上现象不一而足。&br&&br&这样，怎么能学懂传统武术？！这不是来学习的，这是来玩、来闹、来猎奇的！传统武术的声誉，很大一部分也是毁在这些人手里的。&br&&br&这样的人的出现，也是活该逼着师父们去忽悠他们。不忽悠没辙，不然怎么打发他们？！&br&&br&新时代来的太快，国人一下子就有钱有闲了，社会一下子就开放了，外面的东西一下子就进来了。而传统武术还没准备好。&br&&br&我们的师父那一代，还是跟着师爷以师徒的形制传承的，拜了老师，不说就等于认了个亲爹吧，最起码比干爹亲。师父真教，徒弟真学。师徒之间那真是亲密的。等到我们这一代还好些，我们下一代，就开示出现利益交换了。徒弟们一个比一个大爷，一个比一个“内行”，那些个态度，不是跟你学东西来的，那是今天爷翻了你的牌子，让你来伺候的。张嘴就要求师父们得能怎么怎么样，什么什么水平，能够做到什么什么。好，师父们能做到了，但是您出得起价么？到这时就不大爷了，一句我是真心学拳的，不免费授艺的你是什么大师？！&br&&br&什么中二思路？！大师欠你的还是大师贱啊？！&br&&br&就是传统武术准入门槛太低了，来个阿猫阿狗就能腆着脸找你要东西。日韩的道场、色带等级体系是很好，可惜传统武术还没来得及转型。跪着学来的东西，确实不能跪着教出去。传统武术就是上来就教真格的东西，这点很多人理解不了，做不到，所以被质疑。好比小孩子不能上来就学初中高中的课程，必须先经过小学阶段才行。所以最好也是在低色带学个几个月甚至几年的课，然后人也不中二了，对武术也有一定正常认识了，才开始学真格的东西。当然，必须在道场和色带体系下这么做，如果是传统拳场子里，中二病们又该说骗人，不教真东西了。&br&&br&语言表达也改改。反正说真格的东西没人听也没人能听懂，索性就只列招数单子，就这么照做就完了，至于理论，不说流于表皮，起码只说到肉就够了，骨、髓没必要提。自己不惹烦恼，对方似乎也能明白，皆大欢喜，何乐而不为。当然，必须在道场和色带体系下这么做，如果是传统拳场子里，中二病们又该说骗人，不教真东西了。&br&&br&传统的教授方法，那是教授衣钵弟子的方法，师父要求严，徒弟得真练，东西掰开揉碎了说，时间精力都得投入，师徒处的是感情。师父对你好，你也得自己知道尽心、然而这一切都处于被打破的时代了，谈不上什么怀古之思，一个时代有一个时代需要的方式，现今确实是道场时代了。我想说的是，没必要以这个时代的形式衡量老师父们的一片苦心，你不去以尽心的形式跟人学东西，而是以花钱大爷的心态要人伺候段什么。那么，适合你的就是道场模式，能学到什么，恰恰跟你的付出成正比。老师父们的东西金贵，你承受不起。&br&&br&最烦的就是传统武术的理论听不懂这句话。阴阳五行的理论不懂不会自己回去看书学习啊，让老师伺候你讲？谁是师父啊？！这点功夫都不愿意下，还学个屁？！学外国人的东西时恨不得把全部外文都学会了，以此为荣，怎么自己本国的文化不愿下点功夫？！这是什么心态？！&br&&br&有感而发，行文散乱，而且有些文不对题，题主见谅，诸位知友见谅。
谢邀。 不否认我的老师之中有极端保守的，得艺不易，不想糟蹋了。但是也有很多根本不保守的。 我想说的是，制约武术发展广传的，恰恰不是这些被人们糟践的老师傅们，而是被学拳和想学拳的人糟蹋的。 没有想跟题主吵架的意思。只是想问一句，你这个“流于形…
*作为女子跆拳道国家一级运动员，我也算是行内人了吧。运动员出身的跆拳道和外面道馆练得不是一个水平。实战技巧上，道馆基本很少训练，因此黑带和不是黑带的区别就是你会踢几个标准的腿法。 &br&我现在很少比赛了，就在帮忙代课，道馆和体训队在最基础的训练量上就有很大区别，而事实也是如此，以实战为主的竞技和以腿法品势教学的兴趣爱好班侧重点不同。如果你是后者（大部分都是后者），真的学来对对抗上作用很少。。 实战来说，速度、力量、距离感，一个都不能少，并不是简单的腿法就可以解决。实战比赛又有技巧性，和打架的区别也不小。速度不好，力量更好的，和速度快力量大的打发上区别很大。对于业余道馆来说，只要速度力量上有优势就基本赢了，但是高水平比赛里面，距离感的控制有时候更重要。体重身高也占很大关系。比如你问我打得赢男的不，那么我会告诉你，170的男的和190的男的可不一样。比如我是女子最小级别的身高165不到，我和我师弟打，他175，我也可以赢，因为我不和他拼力量，距离感比他好，他打不着我，而我可以兜着他打。这就是战术。合理运用是可以赢的。而且并不罕见。 &br&不止是跆拳道，散打，泰拳都是如此。速度、力量、距离感，非说那种练来最有用，其实都有用，又都没用，格斗在一定程度上都是有规则的，就连认可度最好，规则最少的mma也有规则。 &br&练来有没有用是看你和谁比，在练之前的人和练之后的你有多大差别，看你自己的努力程度。还有就是练习的方法。现在跆拳道普及广了，教练水平参差不齐，教学内容低龄化。实战技巧练得少，怕出事，是多数业余道馆的宗旨。因为来练得大多数是孩子，小女生，有的看着衣服帅，韩国欧巴练来帅才来学。这种情况，怎么可能练得好。在体校，入门的基本课程就是跑步，练力量，再跑再练，许多第一次比赛的人练腿法也不会几个。重点就在平时身体素质上。对于才入门的人来说，这是最重要的。 &br&当然也不是说业余道馆练得跆拳道一无是处，道馆和道馆之间差距很大，主要还是看教练，看馆长的教学内容。有的主攻特技，有的主攻品势，这两项也属于跆拳道，不过前者就像杂耍。后者就是套路。 &br&抱着防身为目的的女孩子们，训练的时候多向教练请教下实战对抗方面的，或者女子防身术。 &br&希望对大家有帮助&br&&br&________________________________=======================___________________&br&&br&由于题主说的是什么适合生学，所以我就理解的是什么学来对女生更有帮助。所以分析了一下大家对防身和格斗的误区。。又谈了一些关于训练对实际的影响。&br&&br& 男生女生都没有很大的区别，在训练上，男女的训练量会有区别。比如学泰拳的男女要求是不一样的，男的要求跑十圈，女的则六到八圈不等。。。但无一例外的是强度越大的训练，效果越突出。而一些只抱着防身健身目的的女生不能承认如此大的训练量，因此很多都是在题主看来不适合女生学的。
*作为女子跆拳道国家一级运动员，我也算是行内人了吧。运动员出身的跆拳道和外面道馆练得不是一个水平。实战技巧上，道馆基本很少训练，因此黑带和不是黑带的区别就是你会踢几个标准的腿法。 我现在很少比赛了，就在帮忙代课，道馆和体训队在最基础的训练量…
散打和泰拳基本属于同一类型，侧重拳头，而腿法与摔法比较简单的站立格斗。常有泰拳选手和散打选手互相比试的正规赛事。&br&跆拳道和空手道比较相似，两个都同样有严格的段位分级，同样是站立格斗，但是腿法复杂，拳与腿并重。国内跆拳道发展迅速，到处是练习的地方，但是很多教练并不是跆拳道出身的，基本上是教小孩子强身健体的。国际上空手道比较受承认，因为很多有杰出的空手道高手活跃在外国赛事。空手道其实很多流派，比较出名的是极真。&br&柔道是以摔法为主的。&br&国内的各种武术套路，说实话，普通人如果没有练习一二十年根本没有用。&br&&br&没有最强的功夫只有最强的人，上面任何一个流派都有很厉害的人。这几个流派侧重的练习方向都不同，比较起来没有意义。&br&&br&但是如果说仅仅训练一年时间的话，散打和泰拳可以轻松打败空手道跆拳道柔道和练习套路的。&br&散打和泰拳都是速成的。&br&国内教泰拳的基本上是由散打出身的人教。两个很相似，站立姿势进攻姿势基本相同，只是散打没有膝法，泰拳摔发薄弱。&br&&br&国内如果想学的话，推荐学散打。
散打和泰拳基本属于同一类型，侧重拳头，而腿法与摔法比较简单的站立格斗。常有泰拳选手和散打选手互相比试的正规赛事。 跆拳道和空手道比较相似，两个都同样有严格的段位分级，同样是站立格斗，但是腿法复杂，拳与腿并重。国内跆拳道发展迅速，到处是练习…
踢馆的自己亲身经历。的、听过的太多，我讲几个无厘头搞笑的吧&br&&br&&br&1吉林有个传统武馆，有一天来了个塔沟武校练散打的踢馆。众所周知塔沟的练散打的技术可能粗糙但是身体素质和拼打能力特别恐怖。一般爱好者不可能取胜。传统武馆馆主热情招待，然后直接踢了馆子几下沙包，然后说我这有轻有重，从左到右，你看你能踢哪个？小伙子一脸不屑，直接去最右侧最重的，轮圆腿一脚下去，就听一声惨叫捂着脚满地打滚。原来最右侧沙包里装的都是铁块儿……所以呢，练传统的虽然实力不怎样，但是很多都是腹黑一族……&br&&br&&br&2我们本地的，几个练泰拳爱好者被一个有点闲钱的二五眼泰拳爱好者集合一起开了个拳馆，结果来了两个傻不拉几得去踢馆。结果二b对二b,一时间打了个不相上下。最后开拳馆的占了上风，一拳把踢馆的牙齿踢掉一颗。结果踢馆的报警了，告到法院，这无厘头官司打了三年多，都干到中级人民法院了……开拳馆的几个互相推卸责任，最后拳馆也黄了。&br&&br&&br&3我的亲身经历–& 你侮辱了我 &&br&那一日,有人给我打电话,说要来学习.那人称自己在很多家武馆学习过. 学过 散打 拳击 跆拳道 极真空手道,说自己就喜欢打实战,哪怕被打也很开心.&br& 晚上来训练时候,我见到了这个人,一个黑瘦的青年人. 说话间,显得异常的腼腆.&br&我想看看他都学过什么,就拿来两只手靶,让他打个左右直拳. 我按照正常喂靶左右交叉迎拳,结果瞬间.....我感觉自己下巴一震,下意识往后一闪.第二拳才没打到, 原来这家伙居然是坐拳打左面的靶子,右拳打右侧靶子. 我按照左右迎拳肯定接不到,幸亏下意识躲的快.不然非得下巴被打掉........&br& 说实话,我教龄不长,从未见过练过的人这么打拳.也是,正应了那句话,活到老学到老嘛. 挨了这一拳,我就够了,我可没兴趣再试他的功力了,反正也领教了.他倒是挺兴奋,意犹未尽,说自己想找个人打打反映. 这下可难住我了. 这第一次来,轻了重了也不好,不过看他不打不罢休的架势,只好答应,不过为了安全,我给他穿了全套的护具&br& 日本进口的面罩头盔. 纯皮胸甲、纯皮护胫..........&br&为了下手有准，我找了我们武馆轻量级的助教跟他打。&br&结果被虐了一顿，好在穿着护具也没什么事，他说教练太强了，想找个弱一些的，我说我们这弱的女孩行吗？ 他说行啊，正好。&br& 结果、、、、、又被我们武馆的女孩一顿虐待。 最后很感慨，表示要好好练习。说下次课过来。&br&&br&我问他目前从事什么职业，他说在一家饭店当保安。我看他也不太富裕，天很晚了，就让武馆一个学员跟他一起，我拿钱给他们打车回家。&br&结果我回家刚打开Q，就看到了他的留言。他的说&br&&你侮辱了我，不用也唤醒了我，我决定去佛山找叶准师父学咏春拳，回来找你切磋”。我弄得莫名其妙！ 侮辱你？ 真想侮辱你会给你穿得跟打橄榄球似得的吗？ 真想侮辱你还掏钱打车送你回家？ &br&怎奈他什么也听不进去。 我说了句随便吧，于是就把他拉黑了。&br&话说几个月后的一天，百度一个吧友说有人在他们群里骂我，我说是谁啊，他说一个很好玩的人。说他现在走遍大江南北，就是想踢一个：“汉奸”的馆子，因为这个：“汉奸”居然说李小龙不是天下第一，说中国功夫不是世界无敌。 我一下子就想到了那个奇葩。 不过奇葩的近况也很抱怨，说去广东佛山米找到叶准师父，听说去香港了，他直奔香港，在罗湖口岸被拦回来*（估计他压根不知道去香港要办理入港通行证）。结果就去了河南少林寺。结果他发现少林寺的和尚都喝酒（估计不是真的少林寺，登封打少林寺牌子的武校多了），还让他买酒送礼才肯教功夫，他现在学了很多少林功夫，别人告诉他有一种见效很快的功夫，叫散打。他正苦练呢，说回去找徐助教报仇。&br&我把他要报仇的事讲给徐助教听，徐助教气的咬牙切齿说当时就应该不给他留面子KO他。徐助教训练更卖力气了，三个月后，徐助教问我，那家伙回来没，我说没有。 &br&半年后，徐助教问我：那家伙有信儿吗？我说还没有。。。。。。。。徐助教叹了口气。 一年后，徐助教问我，还没信吗？ 我仍说没有，徐助教说看来真的没信了。我点点头
踢馆的自己亲身经历。的、听过的太多，我讲几个无厘头搞笑的吧 1吉林有个传统武馆，有一天来了个塔沟武校练散打的踢馆。众所周知塔沟的练散打的技术可能粗糙但是身体素质和拼打能力特别恐怖。一般爱好者不可能取胜。传统武馆馆主热情招待，然后直接踢了馆子…
&p&谢邀&/p&&p&&br&&/p&&p&没练过的普通成年男性动真格无规则限制下能打赢练过跆拳道的女性吗？我仅仅对于这个问题进行回答，从双方体重比来看，动真格无规则限制下，只要你自己不傻，有很高几率打的赢。你有兴趣可以让你女票打你几下试试，你会发现真要分生死的话，这点疼你还是能忍得住的。体重越高肉越厚，抗打击能力就越强。就你女票的体重来看，个子不可能高，想打你头估计都得跳起来打，你怕什么？你是打算做什么容易挨打的事么？&/p&&p&&br&&/p&&p&你要实在接受不了女性练过跆拳道，那你分手好了。换个你能轻松打赢的女票。但有个问题啊，打不赢丈夫的女人一般都喜欢直接下毒，要不以后都你做饭，对方递的水都不要喝？就算这样，还有不少女性半夜趁老公睡着拿刀捅死老公呢？要不你再分房睡？&/p&&p&&br&&/p&&p&我女票打不赢我，她也从不担心我家暴，从来都是我说不开心来打我一顿，随便打，发泄一些，我女票都不打，说你太抗打了，打你你不疼，我嫌手疼。我就纳闷了，情侣间都混到需要动手的地步了，还谈个什么劲的，赶紧分手算了&/p&&p&&br&&/p&&p&------------------------------------------前排广告位-----------------------------------------------&/p&&p&合作媒体&/p&&p&喜欢冷兵器的可以关注微信公众号：冷兵器研究所（lbqyjs）&/p&&img src=&/v2-fd3310afd49bd_b.jpg& data-rawwidth=&907& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&907& data-original=&/v2-fd3310afd49bd_r.jpg&&&p&&/p&
谢邀 没练过的普通成年男性动真格无规则限制下能打赢练过跆拳道的女性吗？我仅仅对于这个问题进行回答，从双方体重比来看，动真格无规则限制下，只要你自己不傻，有很高几率打的赢。你有兴趣可以让你女票打你几下试试，你会发现真要分生死的话，这点疼你还…
以我多年格斗教学以及学员男女对战的实践经验，想要提高体质，学任何流派的现代搏击都成，想要防身，单纯学拳击、摔跤，柔术都不好用。原因如下：&br&1、在同等训练的情况下，女性上肢力量不足男人的一半，这点天生决定了女性和男人拼拳拼巴掌只能激怒对方并带来对方对自己更大的暴力攻击。练了三个月，我的普通女性学员的拳击，那种头大脖子粗的男学员都能抗住。摔跤也一样，背负投、下潜抱摔这种竞技摔投技很难摔倒比自己体重大的男性。除非这个女生身高一七零以上，体重70公斤以上，他的拳法和摔跤经过系统训练三个月以上，顶多能战胜60公斤以下的男士。而且要打出有效果的拳，必须把女生胳膊练出肌肉练很粗，摔法上必须把腰练粗，这两点是很多女性不可接受的。&br&2、防身效果好，建议还是学习以色列格斗体系。下面简述原因。&br&（1）我开发的整合版以色列防身术。女性的自卫防身分四环节一突破。四环节为摆脱技，破坏性格挡与硬直技，语言控制，逃脱技。——内容较多，训练了才知有益，不多赘述。&br&视频：手部攻击破坏式格挡基本功训练（男打女，仔细听打到的声音 )：&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzYxOTc5OTEy.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-176.3.2-2.1-1-1-1& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&以色列防身术格挡练习基础(女学员防御男学员的攻击）& data-poster=&/3AEAB238C2F36EF-47A0-C927-DA36-4FF08AC33918& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&以色列防身术格挡练习基础(女学员防御男学员的攻击）&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&strong& 一突破指的是女士刀法&/strong&（包括水果刀的刺杀实用，钢签子，美工刀和服装裁剪用剪刀的格斗术），这里面没有管制刀具，但攻击力可轻易制服甚至至死。由于和警方的部分接触，了解到一些女杀男的刑事案件。所有女士刀法技术源自刑事案件实战、以色列战术刀和医学解剖。比如几年前广州火车站附近出租屋女生被压制身下遭强奸，水生下位持刀轻易结果了那个男性强奸犯；比如邓玉娇持水果刀不足3分钟轻易完成一死一伤。——这方面只是部分的教授，因为可能造成过大危险。&br&&br&&strong&（2）指关节的运用。&/strong&我的右手大拇指现在还有伤，是在美国训练时，一个美国女伴儿训练时给我弄伤的。简单讲原理就是控制住你的一个手指，用腰和腿的扭转去拧一个手指，即使大力士，他的一个手指也没有任何一个女生的腰有劲儿。发全力可以轻易扭断。&br&下面视频中有我的女性学员女子防身术的一些花絮（大多是手机随堂记录，不太清晰，大家多担待）&br&视频中1分22秒有女生指关节技摆脱男士后方熊抱：&br&视频中2分56秒女生插喉绊摔训练：&br&视频中3分女生徒手夺棍训练：&br&视频中3分13秒女生初级摆脱后方双手掐脖子：&br&视频中3分16秒女生被男人推倒后的初级反击：&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzA0NzY0ODky.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&以色列防身术训练花絮1& data-poster=&/35DB3D890EA060E02D965D4D920-DC50-E& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/35DB3D890EA060E02D965D4D920-DC50-E&&&span class=&content&&
&span class=&title&&以色列防身术训练花絮1&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&（2）有大量踢击腹股沟（踢裆）的训练。练拳三个月，女生的拳，大部分男人能顶住。练踢击腹股沟三小时，所有男人即使带护裆顶不住；不带护裆一脚就趴下。而且踢击腹股沟对腿部柔韧性要求很低，对力量要求也不高。被踢到的感觉是从睾丸向上串痛一直到小腹内部，像一根筋儿抻着那样疼，身体只能成向前蜷缩状，被踢者全身抽搐无法发力。再坚强的人，在生理抽搐时都无法发力。此外还有专门的膝法攻击腹股沟，手法六种抖击腹股沟等……&br&&br&（3）特殊摔投技。用常规抱摔和地面柔术，女生等于自投性侵犯的怀抱，到地面性侵犯通常使用抓胸抓下阴强吻撕扯衣服等性侵动作，这种动作会干扰和阻断柔术的动作发挥。特殊摔投比窝式插掌插喉摔，鼻推式绊摔，打喉摔等，我的训练课上，女生是可以放倒比自己体重大的男生的。原理上全是运用生理短时神经抽搐，痉挛，憋气等手段让对方发不出力量并实施摔投。&br&&br&（4）据统计，男性攻击女方攻击概率最大的是扇耳光，其次是抓头发。女生互打最高的概率是一手抓头发，一手乱打；或抓着头发一顿乱踹。——这种攻击方式完全不是竞技武技的攻击方式。自然应对上也有异于竞技格斗。&br&下面视频是我的学员，被抓头发后利用指关节技和腋下关节技的综合摆脱（男的抓女的头发）：&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzM5OTE1ODI0.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&指关节技 腋下关节技破解前方抓发& data-poster=&/3CE02D9E3DB6AB5-3900-DD3B-BB06-75A7FA137635& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3CE02D9E3DB6AB5-3900-DD3B-BB06-75A7FA137635&&&span class=&content&&
&span class=&title&&指关节技 腋下关节技破解前方抓发&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&br&（5）当然，传统的踢打摔拿和地面关节技与绞技都要教，要学会发力，但实战中用特殊攻击为主。&br&&br&（6）在美国纽约，所有种类格斗馆，18岁以上的女性学习比例最高的就是以色列格斗体系。&br&——还有大量视频内容超过百G，实在没有时间弄，有机会给大家传上。&br&&br&——其他适合女子防身与躲避危险的实用技巧，请点击：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有什么高效而适合女子的防卫技术训练？ - 继续者张的回答&/a&
以我多年格斗教学以及学员男女对战的实践经验，想要提高体质，学任何流派的现代搏击都成，想要防身，单纯学拳击、摔跤，柔术都不好用。原因如下： 1、在同等训练的情况下，女性上肢力量不足男人的一半，这点天生决定了女性和男人拼拳拼巴掌只能激怒对方并带…
我正在学空手道。我的教练是个日本老头，六十多岁，打拳嗖嗖嗖，俯卧撑还比我们小伙子都做得多。他是黑二（黑带分九段，某一段往上就只能到日本考了），前新加坡国家队总教练，前香港队总教练。有一天他讲，如果在大街上遇到骚扰的人，开打之前要摆好架势，准备姿势摆对，死死盯着对方，三秒过后，该怎么做？我们各种回答，他说，跑！
我正在学空手道。我的教练是个日本老头，六十多岁，打拳嗖嗖嗖，俯卧撑还比我们小伙子都做得多。他是黑二（黑带分九段，某一段往上就只能到日本考了），前新加坡国家队总教练，前香港队总教练。有一天他讲，如果在大街上遇到骚扰的人，开打之前要摆好架势，…
来自: &a href=&///?target=http%3A///group/people//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&柔王丸&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
03:43:11&br&&p&格斗项目 可以分为两大类，打击类 和 缠斗类 打击类是以拳打脚踢，肘顶膝击为攻击方式的类别，缠斗类则是以纠缠拖拽，摔投勒绞为攻击方式的。 &br&打击类 &br&拳击：拳击属于打击类，源于古希腊 ，现代拳击兴盛在英国，发达于欧美各国，拳击的优点：最强的打击距离感，时间差判定感， 训练成效出来最快。缺点：缺乏对腰带以下部位的防护训练，对缠斗的防御性差。 &br&体能训练价值 9， 竞技性 10 ，观赏性 7 实战性 9 &br&&br&空手道：空手道属打击类，发源于硫球，发展于日本与美国，不过美国空手道已经大部分转化成了类似踢拳的武术，空手道有两种风格，传统和极真，传统竞技以“寸止”为规则，极真则基本接近全接触 ，不过近年又出现了更实战性的大道塾。 &br&空手道的优点：对打击类防护性强，个中强者要过百人组手这种变态考验。缺点：相对拳击 它对头部的防护和步法的灵活性差了好多。 &br&体能训练价值：传统：6 极真 7 竞技性，传统：5，极真 8 观赏性，都为9 实战性 传统 7，极真8 &br&&br&跆拳道：跆拳道属打击类，源于朝鲜半岛，现在分为 WTF（世跆协）和 ITF（国际跆协）两大风格，其中WTF的就是目前奥运跆拳道项目，推广极好，但因其规则限制和训练风格，使它成为一种规则游戏，被不少人评为缺乏实战性 ITF 略好 &br&体能训练价值：5 它不重视体能训练， 竞技性：9 比赛还是很激烈的，观赏性10 它专门有特技这一项。实战性 4 &br&&br&踢拳：踢拳属打击类，分为美式和日式两种，美式为早期空手道前身（唐手）流传到美国转化而成的硬接触空手，逐渐成为类似拳击加腿的这种格斗，日式则是 因泰拳手访日，大败空手道高手，日人野口修氏 参研泰拳 所创造。早期港产片把踢拳比赛译成自由搏击，香港演员周比利即是一位踢拳世界冠军。 &br&踢拳优点：它集中了拳击和空手道踢击的优势， 缺点：如果不横向比较来看，踢拳几乎没什么缺点，但博大不一定精深。 &br&体能训练价值：9 竞技性：10 观赏性：8 实战性：8 &br&&br&泰拳：泰拳属打击类，被誉为五百年不败之武术，可以算是打击类格斗中实战能力最强的泰拳 是罕见的注重肘和膝打击的格斗技术，泰拳手在对外国格斗术的战绩中一向排在前列，在综合类站立格斗赛也取得上佳战绩， &br&体能训练价值 ：9 竞技性 10 观赏性：10（观赏性在注重实战的格斗中最好） 实战性 9（虽然能力高，但没有拳击更简单实用） &br&&br&缠斗类 &br&&br&国际式摔跤：国际式摔跤属缠斗类源于古希腊，现代摔跤源于法国，可分为古典，自由式两类，其中古典式不能抱腿和使用腿做勾绊动作，自由式则全都可以用。原古典式拥有丰富的地面技术，但已经在进入奥运之后大部分删除，这些技术却被娱乐摔角所保留。 &br&优点：摔跤手都足够强壮，技术也容易形成压制。 缺点：对体格要求高，技术进步缓慢。 &br&体能训练价值 10 竞技性 10 观赏性 5（这是摔跤今年退出奥运的原因，观众太少）【实战性：9 &br&&br&柔道：柔道属缠斗类，据说源于中国人陈元赟在日本的传播，现代柔道是嘉纳治五郎在明治维新后发展起来，与摔跤相比，柔道更具有实战意义，因为大部分人在一年四季中的2.5个季节都会穿着长袖的衣服，柔道扯衣的技术更容易控制对方。柔道还是缠斗术中比较全面的一种，拥有地面进攻技术。 &br&体能训}