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论坛不要吵，有图有真相。
&游戏里面弄死你们&
&别冒充我，&
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一测2000人，缘战进了700人，四个行会，其中两个行会，一个是缘战屠傲，一个是缘战扫服。稳居第一第二。这就是实力，靠真相说话，缘战不对骂。
&请问你还要脸吗？&
&人家装逼装的正过瘾，要什么脸&
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有图有真相了。
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一测时俺离缘战好远，只记得那会基本见不到刀哥呢
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不解释，只看图，有图有真相。
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实力决定排名
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工作场所的三重奏
养生君导读胃病已成为现代人的“职业病”，很多人抱怨：“没有一天胃不痛！”然而又无视胃的辛苦，巨大的压力，超速的生活节奏，错误的生活习惯，对它任意摧残，充满活力的胃最终沦为操劳胃、玻璃胃，甚至是胃癌……伤肾行为排行榜三餐不定调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。因为胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。吃得太烫人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤，很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。嗜烟如命抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。药物刺激很多药品，如常见的阿司匹林、布洛芬、可的松等，都是可直接或间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡的药物。边看边吃很多上班族都是在路上边走边吃早餐，然后中餐又对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。因为“消化”需要大量充足的血液，这时人体处于运动会大大分流胃肠道的“电力供应”，同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液，必定会影响正常消化功能。无辣不欢其实适量吃辣对身体有一定益处，然而过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。汤泡饭有人喜欢把饭和汤水混在一起，吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。空腹吃水果人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物，使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等不适症状或消化道疾病。加班熬夜工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。10小病隐忍许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，不愿去医院。事实上，任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就医，避免小病酿成大病。俗话说，胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。然而，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好，治病良方就是靠“养”，急不来，只能从改变不良生活和饮食习惯做起。比如，喝粥、清淡温热的饮食、舒怀的情志、适时地按摩等都是中医里面很好的养胃方法，只要坚持，都有一定成效。养胃秘诀清淡食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。养胃食谱推荐花生养胃益智粥材料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。做法：粳米淘洗净后，与烫泡去皮捣碎的花生、去皮切片的山药碎屑同入锅中，加水熬煮，时时搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。将熟时放入冰糖即可食用。功效：益气养胃，健脑益智。紫菜南瓜汤材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打入碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后放入酱油炝锅，加适量清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟；再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加入佐料调匀即成。功效：养胃护肝补肾。舒心情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。运动适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。保暖寒凉的环境下，人体的免疫力下降，会增大胃炎的发生率，所以要注意胃部的保暖，适当增添衣物。按摩具体做法： 排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，两手相叠，于上腹部。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。功效：每天早晚两次，选择夜间入睡前和早晨起床前进行，自我推拿能促进胃肠蠕动，可以提高胃动力和免疫功能。综上，一个人要保养，首先的就得养好胃，因为胃我是一个人的根本，身体所学的能量都能从它而来，胃好身体才好，所以大家可参考本文，再根据自身情况把胃养起来。更多养生知识及商务合作，请关注养生杂志微信公号（yangsheng_zz）咨询
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工作场所的三重奏
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全国98个城市出行榜：深圳道路最通畅全国排名第一
昨日，新华社新媒体中心联合滴滴出行发布了一份城市出行报告。根据全国一二三线共98个城市的出行情况，该报告总结指出：在全国11个千万人口城市中，让粤B车主天天感觉堵成狗的深圳，在道路排名畅通度上居然全国第一，出行体验最好!于是，也就有了这个充话费送的深圳的移动出行活力指数全国第一!深圳人都爱出街蒲啊!值得指出的是，深圳的移动出行便捷指数却跌出了四个一线城市之外，排名第五。大力发展公共交通才是正途!1、深圳：道路畅通指数第一“互联网+”程度高据介绍，宜行城市和宜居城市一样，是城市发展的一个重要指标，出行的便利性、舒适性、低碳率、就业率等都是其重要参考。主要包括两个维度――“互联网+” 交通发展指数和用户美好出行指数。新华滴滴出行指数显示，北京，上海，深圳的城市“互联网+”交通发展指数最高，其对应指数分别达到了82.2、80.6、80.3，这些数据都远高于全国交 通发展指数的平均分60.02 分。此外，杭州城市交通的互联网+探索在全国遥遥领先，显示出更强的活跃度。而上海、天津和北京则分列便捷出行指数的前三强。2、全国秒速打到车的竟是这仨城市……披露的数据显示，全国5A景点的出行活跃度中，上海东方明珠广播电视塔荣登榜首，而上海科技馆和北京恭王府则分列二三，成为全国移动出行最活跃的景区。此外，广州深圳和北京成为低碳环保出行的三强，被认为是共享出行更低碳环保的城市典范。与此同时，在打车便利指数中，东部地区打车更容易，一线城市中北京、天津进入前10。而天津、东营和唐山则成为打车等待最短时间的三强，打车平均等待时间分别达到了15.2秒、17.4秒、20.7秒。3、最豪专车：OMG单次消费2756元此次数据显示，专车“最豪的城市”是北京，北京专车价格在30万元以上的达到15389辆，专车单次最高消费达2756元。上海被评为“最会享受的城市”，选择专车频率最高，每2.5个人中就有一人选择专车，每天人均在移动出行方面消费30.9元，高居全国榜首。与移动出行消费相对应的是移动出行所带来的就业增长。数据显示，北京、上海、深圳分列移动出行就业指数三甲。专车、拼车等共享经济已在交通领域开花结果，汽车共享理念相对成熟的地区率先获益。深圳的交通真有那么通畅吗?也许深圳车主们对此还有异议，不过也许未来深圳的交通真的可以让大家都变得满意，因为深圳“堵王”罗湖表示要开始大力治堵了!罗湖称5年后不做“堵王” 疏堵工程将在5年内完工日前，深圳市交委提出了“改善罗湖区东部区域交通‘扩容增供、分流减压’近远期结合的规划方案”(以下简称“方案”)。“方案”近日已获深圳市委市政府审核通过。“堵王”罗湖不日就会向“堵局”开刀，一批疏堵工程将在5年内完工。与此同时，被称为“第二条滨河大道”的“沿一线”快速通道技术层面制约因素已逐步解决，前期工作已全面启动。外地牌悲催遇“堵局” 被堵至晚高峰恐被罚“我的车是外地牌，按路程16时就可到达家中，哪知遇上了堵车，一堵堵到了晚高峰。”日前，家住南山的盛先生前往罗湖办事。由于不是本市车牌，盛先生仔细核算着出行时间，计划10时出门，16时回家。据盛先生透露，考虑到工作日16时大家都还没下班，路面通行车辆应该不会太多，于是他就大胆选择了泥岗路。然而，令盛先生没想到的是，一个小的交通事故就能将他堵在回家路上“动弹不得”。“刚进泥岗路时，车辆还不是很多。渐渐地，越来越多的车辆从各个入口涌入，开始缓行。”盛先生告诉记者，即使这样，他也觉得自己能顺利通过泥岗路，赶在下班高峰来临前回到家中。不料，由于前方发生小的交通事故，后面的道路堵塞开始加重。“就这样活生生地堵到了晚高峰，如果被拍到罚款也只能算是自己倒霉。即使想要离开道路、躲开晚高峰也束手无策。”其实，像盛先生这样因为堵车而烦恼的深圳市民比比皆是。作为“堵王”的罗湖，更是被市民们各种吐槽和抱怨。近日，记者在晚高峰时由滨河大道前往罗湖区大望社区，快到春风高架就被堵得一动不动，车尾灯连成了一条红色的“长蛇”，到达目的地时已晚了1个多小时。出行需求超设计容量8倍 地铁“远水”难解“近渴”罗湖作为东向发展轴上重要的城市中心组团，也是福田、南山、前海与东部联系的必经之地。然而罗沙路、泥岗路、文锦北路、东门中路和爱国路东湖公园段，这些交通承载能力差、平均车速较低、交通循环不畅的路段，成了车主们内心深处的无法言说的伤。有数据统计，目前罗湖地区往盐田及坪山等东部方向单向机动化出行需求2.8万人次/小时(节假日期间高达7.2万人次/小时)，而当初的设计容量只有8800人次/小时，最高超容8.18倍。据相关负责人介绍，随着人口增长和人口结构的变化，未来盐田、坪山等东部方向机动化出行需求还会继续增长达到5万人次/小时，是现状的1.8倍。此外，随着2020年前东部过境通道、东湖立交、坪盐快速通道的建成通车，在缓解龙岗及坪山方向与中心城区交通压力的同时，也将使得布心路-沿河路以及罗沙路由路网的“末端”变为“中段”，罗湖片区过境交通需求也随之增长。而计划新增的轨道2、8号线尚未通车，罗沙路及罗芳立交、春风路高架、爱国路高架压力还将大幅提升，扩容增供、分流减压已势在必行。“沿一线”前期已启动 大部分采用隧道敷设随着城市快速发展，滨河大道早已不堪重负。虽然深圳早在2003年就提出过建设沿一线快速通道，与滨海大道、北环大道、南坪快速路等基本平行，成为全市主要的横向快速干道。但由于用地、设计方案等原因，该条干道一直没有启动。如今，这条被称为“第二条滨河大道”的“沿一线”快速通道，技术层面制约因素已逐步解决，前期工作也已启动，下阶段将深化研究规划方案，加快推进前期工作，下一步将优化中心城区东向交通的联系。据悉，规划中的“沿一线”快速通道西起广深高速，东接深盐二通道，道路全长约20.3公里，规划分为西段、中段和东段建设。其中西段(滨海大道-皇岗口岸)主要是改造现状广深高速公路，长约4.5公里，双向8车道;中段(皇岗口岸-文锦渡口岸)和东段(文锦渡口岸-沿海高速)采用隧道敷设，长约15.8公里。5个“必杀技”亮了 招招破罗湖“堵局”●春风高架南侧新建“春风隧道”为改善滨河大道-罗沙路通道的交通拥堵，提高南部走廊的交通容量，市交委计划在春风高架南侧新建一条“春风隧道”，这条地下隧道初步设计为单洞双层，双向4车道。该隧道连接沿河路和滨河大道，建成通车后，可提升春风路段通行能力105%，有效解决春风路高架瓶颈，形成滨河大道―春风隧道―深盐二通道的南部快捷通道。●罗芳立交新建东南方向主线接主线的匝道现状罗芳立交主流向为东南方向，晚高峰双向交通量为5827标准车/小时，拥堵严重。针对罗芳立交拥堵问题，按主流向需求，对立交进行改造，重点新建东南方向主线接主线的匝道，提高东南方向通行能力。建成后，罗芳立交东与南、北向转换匝道总体通行能力提升40%至120%，将显著缓解罗沙路-滨河大道通道交通压力。●新秀立交改造为三层菱形立交现状新秀立交转向功能不完善，将新秀立交改造为三层菱形立交，跨线桥承担深南东路直行交通，地面层承担转向交通，下穿隧道承担沿河路直行交通。●深南东路东延与延芳路连接形成新通道为加强与莲塘片区的交通，“方案”将深南东路(新秀路)东延450米接延芳路，并对延芳路进行改造提升，在罗沙路和罗芳立交南侧形成新通道，进一步减轻罗沙路、罗芳立交的交通压力。●布心路、爱国路拓宽为双向8车道在这次的“方案”中，将布心路主线由双向六车道拓宽为双向8道，两侧辅道由两车道拓宽为3车道，而爱国路由双向6车道拓宽为双向8车道。
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