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米饭和面条哪个含糖量高？
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今晚吃的面条，就是那种干的有2，3两自己煮的。反正是一大碗，洋葱炒瘦肉吃的也不少，饭后走了近1小时，2小时后查糖4.0，我吓了一跳，没有一点低血糖的症状，感觉还怪好。原来每天晚上都是米饭，饭菜（一般也有洋葱）一起应该有7，8两吧，饭后走40分钟左右，2小时后查糖9点左右，今天太低了，是不是米饭比面条糖分高啊？
比含糖量毫无意义，应该比较升糖指数。面条单位体积总热量肯定没有大米高，但面条的升糖指数却远远大于干饭，仅次于粥。&
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应该是面含糖高吧！我也偶尔吃面，买的干面，也是吃一大碗加瘦肉黑木耳，饭后还可以。
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差别不大。
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TA的每日心情开心7&小时前签到天数: 607 天连续签到: 25 天[LV.9]家园元老
吃面运动量可少点
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还是2型好。度量标准可以是2,3两，一大碗什么的。
有好些人是不习惯称重饮食，嫌麻烦。&
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TA的每日心情开心 17:21签到天数: 23 天连续签到: 2 天[LV.4]步入江湖
我觉得吃面血糖低，很明显，我适合吃面。
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我的感觉是吃面条比米饭好~
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TA的每日心情开心 10:06签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
米饭要是硬一点，也不会高；面条煮得软一些，也不会低。
烹饪方式很重要&
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个人情况不同。对我来说，面比米升糖快。米饭淀粉含量稍微比面粉低，干米饭富含氨基酸，而面条主要成分就是淀粉，另外面条不能煮太浓，不能喝大米稀饭。
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TA的每日心情开心10&小时前签到天数: 595 天连续签到: 73 天[LV.9]家园元老
selozhou 发表于
还是2型好。度量标准可以是2,3两，一大碗什么的。
有好些人是不习惯称重饮食，嫌麻烦。
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主食米饭和面食，哪个含糖高？
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擅长: 糖尿病及并发症,甲状腺疾病等内分泌疾病
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&&&&&&首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。&&&&&&山药、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。&&&&&&吃升糖指数低的食物蔬菜如黄瓜西红柿芹菜水果如柚子猕猴桃蛋白选择优质蛋白如瘦肉鱼类主食最好选择玉米面荞麦面燕麦面但都要注意量建议到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案以便你精确病情的评价规范化基础上的个体化治疗精细动态控制使你获得最理想的治疗。祝您健康S。
擅长: 糖尿病及糖尿病并发症
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&&&&&&米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。&&&&&&面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。&&&&&&平时注意饮食，清淡为主，少吃辛辣的食物，适当吃点粗粮，加强身体锻炼。如有疑惑可以再来咨询。
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&&&&&&你好，面食含糖高的，祝你健康！&&&&&&以上是对“主食米饭和面食，哪个含糖高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好：面食含糖高，因为面食中的淀粉可以直接转化成麦芽糖。
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&&&&&&面食含糖量高一些。&&&&&&糖尿病患者一定要注意摄入糖分的含量。平时昼尽量多吃低糖的食物，像水果，大米等等都是非常必要的，注意要少食多餐，在保证足够营养的同时也要注意减少糖量的摄入，可以通过士多生来调节身体里糖含量，士多生对于降糖是非常有效的。
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