&ul&&li&&b&实用知识&/b&&b&型答案&/b&: “非常实用.这种答案不需要去辩解,只要你照着运用就会提高工作效率.”&/li&&/ul&&br&以下我回复的全都是这种实用知识型答案，你只要不带偏见地去尝试就会取得效果，当然这些效果并非局限于工作。&br&&br&&br&1、积极心理学&br&&br&阅读任何这方面的科普性材料，都会得到以下资讯：&br&&br&&b&发现优势—— 重要的不是修正多少弱点，而是你把什么优点发挥到了极致。&/b&&br&&br&这点对我启发很大，例如说我一直是不那么勇敢的人，并且一直想改造这一个弱点；但是多少次都无功而返，很有挫折感。直到有一天我学到了这个知识，我才明白优势和劣势就像一个硬币的两面，不勇敢的另外一面是非常敏感。我把敏感这个优势发挥到极致，顺理成章做了一个情感方面的职业工作者。&br&&br&想当初，第一次见到塞利格曼先生设计的优势测量表格，真是相见恨晚！&br&&br&&br&2、社会交换理论 &br&&br&阅读任何这方面的科普性材料，都会得到以下资讯：&br&&br&&b& 期望值 = 吸引力 * 可得性 ；满意度 = 行为 - 期望值 ；行为 = 激励 - 成本&/b&&br&&br&这些东西虽然看起来枯燥，但是你一旦理解并运用之后，一定可以深刻地改变你的生活。反正当我理解之后，我再也没有抱怨过别人的行为，想想曾经有过那么多不解跟抱怨，确实相见恨晚！&br&&br&&br&3、搭讪学&br&&br&整个泡学领域的知识洋洋洒洒，理论汗牛充栋，但是如果从里面挑一个实用知识型答案的话，那么搭讪类的知识一定可以占据一席之地。&br&&br&你阅读任何靠谱的搭讪方面专业材料，至少会得到以下资讯：&br&&br&&b&接近焦虑——人为什么会害怕甚至反感搭讪，以及如何解决这个问题。&/b&&br&&br&&br&搭讪的好处是显而易见的，好事情总通过改变发生。无论搭讪男女老少，都可以拓展你的社交圈；更不用说宅男希望通过搭讪妹子来找个女朋友什么的。搭讪不是有没有勇气的问题，而是怎么克服焦虑的问题。解决接近焦虑问题是搭讪学的核心之一；任何一个靠谱的搭讪方面材料都会讲清楚接近焦虑，并且给出一套行之有效的具体操作性解决方案。&br&&br&在我看来，搭讪属于入门困难，进阶容易的一个学问。很多人无法学会搭讪，仅仅因为无法开始。所以，当我学会这方面知识之后，实在太相见恨晚了！&br&&br&&br&&br&4、赞一下&br&&br&&b&奖励比惩罚更能推动一个人的行为。&br&&/b&&br&&br&&br&当一个人做了正确的事情，一定要及时给予感谢与认同，这样他才会持续给你创造价值。所以知乎的设计实在太合理了，赞同机制，相见恨晚！
实用知识型答案: “非常实用.这种答案不需要去辩解,只要你照着运用就会提高工作效率.” 以下我回复的全都是这种实用知识型答案，你只要不带偏见地去尝试就会取得效果，当然这些效果并非局限于工作。 1、积极心理学 阅读任何这方面的科普性材料，都会得到以…
人有两点属性，一是独立性，二是社会性。&br&&br&智商高的人独立性肯定特别好，在自己的小世界里玩得不亦乐乎。但是不代表他在大的世界里玩得开心，而且有时候他不需要这种大世界，比如一只鹰干嘛要去在乎一堆鸡的感受。。虽然鸡觉得鹰和自己是同类。。当然如果他想要去学，去装鸡，那么智商高的人肯定装得特别好。。只是有些人不屑去装。。可是这种人会变得非常孤独，原因在一堆鸡里实在找不到同类。。没有人能了解自己真正的内心。他也渴望同类，只是找不着。&br&补充一点。。有时候语言不通，再加上高智商的人也不懂如何去学另一门语言。。比如鹰也不明白自己是鹰，他说得语言和鸡说的语言不一样。。没想到要去学另一门语言包括他学不会另一种语言，然后也会导致自己的社会性出了问题。。因为在鹰看来，大家长得确实都差不多。&br&&br&情商高对社会性非常好，可以让自己身边的人活得舒服，同时别人也会让你舒服。。但是导致的一个结果是，你的独立性会变得比较差。。你常常会有一种感觉，自己像是一颗太阳，照射着别人，却很难得到回报。。大好的时间却要分享给一些不相干的人。。&br&&br&事实上一个人很难处理好自己的独立性和社会性，要不是独立性影响了社会性，要不就是社会性影响了独立性。。很少有人能平衡的非常完美的。。因为独立性和社会性本就是一对矛盾体。。独立性要求你封闭，社会性要求你打开。。&br&&br&这两者失衡的例子很常见，比如很多人觉得放纵欲望是自己的事，我开心了就行。。这就是一种以独立性去代替社会性的习惯。。于一个人，你想怎么做都可以。。但是你有社会性。。你需要考虑到很多事的影响。再比如，有的人认为，我对别人好，别人就会对我好。。这是另一种以社会性代替独立性的行为。。以及种种。。失衡的结果就是痛苦。。&br&&br&而对于大多数人来说，你独立性根本不强，那么你只能去依靠社会性了。如果社会性还不强，那么结果就很悲惨了。。很多人的智商还不到拼智商的层次。你只能拼情商了。。因为你只是一只鸡，还不是一只鹰。。你必须要考虑周围鸡的看法。&br&&br&当然还有一类，智商不高，情商也不高的人，是如何出现的。。是因为有人一直惯着他，让他觉得自己挺重要，可以不去考虑别人的感受。。这一点，在现实里非常常见，比如在幼年时，父母的溺爱，以及成年之后，有些人因为自己在某一方面的优势，比如长相，学习。。可是他的智商还到不了那个层次，那么这种人必然是非常痛苦的。。他既找不对自己的独立性，也找不对自己的社会性。。他所有的性质只是别人惯着他的。。一旦别人不惯着他了，那么他就悲剧了。。这种情况非常常见。 &br&&br&-----------------------------------------------&br&补充一点东西。。任何美好的事物都有一个前提条件，需要你非常非常努力才能得到。&br&&br&你以为你智商高？情商高？请问你的努力真的够？自己来判断一下。&br&&br&-----------------------------------------------&br&再补充一点，这两点是可以达到一个非常完美的平衡的。&br&&br&例子：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&李嘉诚，巴菲特年事已高，仍然追求精益求精，支撑他们的深层次动力是什么？&/a&
人有两点属性，一是独立性，二是社会性。 智商高的人独立性肯定特别好，在自己的小世界里玩得不亦乐乎。但是不代表他在大的世界里玩得开心，而且有时候他不需要这种大世界，比如一只鹰干嘛要去在乎一堆鸡的感受。。虽然鸡觉得鹰和自己是同类。。当然如果他…
说点课堂上不让说的，别处也绝对听不到的。&br& 问何谓营销。&br& 营销是作为思维的存在，而非具体学科。&br& 你所学所知的“市场营销”，其实是“企业营销”，冰山一角而已。&br&&br&那么什么是营销？&br&&ul&&li&&strong&营销就是A为B创造对方想要的价值，建立与维持关系，以获得回报的思维过程。&/strong& &/li&&li&&strong&思维过程表达式：STP+4P+CRM&/strong&&/li&&/ul&A与B的等量代换能生一切法，真实不虚：&br&&br&&strong&先说，企业营销&/strong&&br& 把“企业”代入A，把“消费者”代入B，我们可以得到这样一个定义：&br& 企业营销就是企业为消费者创造对方想要的价值，建立与维持关系，以获得回报的过程。&br&是不是和科特勒的定义几乎一模一样？&br&此处结合过程表达式展开说企业营销，毕竟社会公认营销就是企业营销。&br&企业营销过程就是：&br&&ol&&li&&u&STP&/u&&br&企业通过消费者洞察与市场调查，了解消费者有哪几类（S市场细分），自己最有优势的是哪类消费者（T目标市场选择），自己要在这类消费者大脑中占据“最”什么或“第一”什么的位置（P定位）。
&/li&&li&&u&4P&/u&&br&完成STP之后，企业以独占目标消费者大脑中的目标位置为出发点与目标为消费者制造产品价值与塑造品牌价值（4P之产品与价格）、提供产品与品牌价值（4P之渠道）、传播产品价值与品牌价值（4P之宣传，特别说明国内多数市场营销教科书将4P中的“Promotion”翻译为“促销”与“销售促进”都是极其脑残的，因为促销本身是Promotion中的一个组成部分，而销售促进则不包含传播品牌价值，都是云遮雾绕的译法）。
&/li&&li&&u&CRM&/u&&br&做好上述价值创造工作，我们就可以通过客户关系管理（CRM）与内外部消费者建立并维持关系，并持续获得产品利润与品牌利润的回报了。&/li&&/ol&企业营销就是这样一个营销思维过程。&br&&br&虽然企业营销总被当成营销，但企业营销绝不是营销的所有。&br&那么，何还谓营销？&br&&br&&strong&又如，恋爱&/strong&&br&把“恋爱中的一方”代入A，把“恋爱中的另一方”代入B，我们可以得到这样一个定义：&br&恋爱就是恋爱中的一方为恋爱中的另一方创造对方想要的价值，建立与维持关系，以获得回报的过程。&br&知乎宅男们知道怎么恋爱了吗？&br&若不明确，就把“你”代入A，把“小妞”代入B，恋爱就是你为小妞创造对方想要的价值，建立与维持关系，以获得回报的过程。&br&过程表达式：知道小妞大体有几种类型，对于自己最有优势搞定的是哪类小妞，以及自己在选中类型小妞的大脑中独占什么什么样的Mr.Right标准；按对方心中Mr.Right的标准打造自己，若即若离但总在对方需要的时候出现，用一切方法让她确信你就是她的近在眼前的Mr.Right；建立并维持如胶似漆的恋爱关系，然后一晚上、一段时间或一辈子活活美死去吧。&br&恋爱就是这样一个营销思维过程……&br&复次，何又谓营销？&br&&br&&strong&又如，职业生涯&/strong&&br&把“员工”代入A，把“老板”代入B，我们可以得到这样一个定义：&br&职业生涯就是员工为老板创造对方想要的价值，建立与维持关系，以获得回报的过程。&br&过程表达式：知道老板有哪几类，自己最适合的老板的是哪类，自己要成为该类老板心中什么岗位不可或缺的人才；通过努力使自己符合该类老板心中该岗位不可或缺的人才的标准，为公司持续贡献价值，并让老板耳闻目染你的价值与贡献；建立并维持相互忠诚的雇佣关系，老板离不开你之后就可以获得提薪或升职了。&br&职业生涯就是这样一个营销思维过程……&br&然后，何复谓营销？&br&&br&&strong&甚至，人生&/strong&&br&把“自己”代入A，把“生活”代入B，我们可以得到这样一个定义：&br&人生就是自己为生活创造生活想要的价值，建立与维持关系，以获得回报的过程。&br&过程表达式：知道世上有什么样的生活，自己最适合什么样的生活，自己要在选择的生活中活出什么样的精彩；学习如何把自己选择的生活过得精彩，之后将生活过得精彩，让人生无憾所选择的生活；建立与维持自己与所选生活的各种微妙平衡，让自己可以始终享受所选生活给你的满足。&br&人生也不过是这样一个营销思维过程……&br&&br&&strong&甚至，这枚答案本身&/strong&&br& 准备交卷了，&br& 交卷也是营销。知道知乎上有哪几类问题，而自己最适合回答市场营销话题下的提问，要成为市场营销话题数一数二的优质答案贡献者；于是我不断提高自己的市场营销理论与实践水平，并持续为知乎的市场营销类问题贡献优质答案，让读者见证我确实是知乎市场营销话题数一数二的优质答案贡献者；不断与读者建立并保持沟通互动关系，让自己的营销理论与实践水平在这一思维过程中不断提高。&br& 真的交卷了，&br& 问：何谓营销。&br&答：营销作为思维无所不在，何不谓曰营销？&br&&br& 只要你用营销思维观想世界。&br&
说点课堂上不让说的，别处也绝对听不到的。 问何谓营销。 营销是作为思维的存在，而非具体学科。 你所学所知的“市场营销”，其实是“企业营销”，冰山一角而已。 那么什么是营销？ 营销就是A为B创造对方想要的价值，建立与维持关系，以获得回报的思维过程。 …
&p&上周 GRE 二战 153+170 归来（一战141+167...），分数不是很高，但是也来说说个人准备过程：&br&&/p&&br&&br&&p&&b&关于单词&/b&&/p&&p&推荐 “&b&扇贝单词&/b&”，每天定量，督促自己完成。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&扇贝网，英语听说读写和词汇，我们都能帮到你 扇贝英语&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&市面上背单词的软件比较出名的三个是 &b&扇贝&/b&，&b&拓词&/b&和&b&百词斩&/b&。&/p&&p&对我来说，我一开始是用托词的。托词提供的背词方法是给单词或者译义或发音，然后四选一。对我来说，我总是会不自觉的看选项猜答案，达不到背单词效果，而且真实遇到单词的环境也不会有选项。&/p&&p&然后在英语系学姐推荐下接触了扇贝，看单词自主判断是否认识。点认识，若发现记错了，可以撤销；点不认识会有英译提示，再点，会有例句提示。最后才会显示词义。自我感觉这样环境更适合背单词。&/p&&p&当然，扇贝的缺点是暂时只有帮助记忆认词，而对单词发音强调不足。不过，对于GRE来说，会认也就够了。&/p&&br&&p&如果是想看词书的话，推荐琦叔的 《再要你命3000》，也有小开本的方便携带（背单词凶的时候，我也是单词书和背词软件连用的）。红宝书单词多且杂，还是从三千背起吧（三千也够要命了，琦叔建议是背50遍...）然后阅读和填空中遇到再额外补充。我会用Onenote把遇到的不会的单词都记下来，每次添加新词的时候把再把老词看看。当然添加的词不会限于GRE词汇，因为我底子不好...所以，一些简单的词不会，也会加入笔记进行复习。&br&&/p&&br&&p&额外再推荐一个手机App，“&b&再要你命三千&/b&”，里面收集了琦叔&b&大三千&/b&的所有内容。临考前才遇到的，个人感觉用户体验还不错。可以用于每天定量记忆之外的刷词工具。&/p&&br&&br&&p&&b&关于作文&/b&&/p&&p&工科生，3.5，也没什么好说的，就推荐好好研究OG，有范例教如何分析文章，如何组织文章。特别是Argument部分，让我对如何写Argument有了比较好的认识。我也参考了一些6.0范文的好句子在考试时使用。&/p&&br&&br&&p&&b&关于Verbal&/b&&/p&&p&填空推荐琦叔的 &b&填空基础24套&/b& 和 &b&填空强化36套&/b&。网上有他们自己发布的电子版，可以去下。&/p&&p&我是背了一半词之后就开始做填空，一方面找做题的感觉，另一方面遇到背过的单词也算是复习。&/p&&p&如果一道题因为单词不认识而不会做，就会在做完一组看答案之前再做一次这题，第二次会把所有不会的词查出来，然后再做，看能不能做对。&/p&&p&（这两本题的内容与真实题型不完全相符，后期刷题请见下文“关于模考”这个part）&/p&&br&&p&阅读推荐琦叔的 &b&填空基础36套。&/b&同上上网找电子版即可（当然如果你喜欢纸质的，也推荐支持一下琦叔，直接买书做。关于考试是屏幕上进行这点，可以在后期再进行屏幕上的做题练习）。&/p&&p&阅读我倒是没有什么特别的技巧，就是每天坚持做两套然后弄懂，不会就网上找解析或者问同学。特别逻辑题还是要弄明白比较好。&/p&&br&&br&&p&&b&关于数学&/b&&/p&&p&先把数学词汇过一遍！&/p&&p&数学词汇链接：&a href=&///?target=http%3A///learn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&备考指南 Prep最全面的知识点讲解GRE_考满分官网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&当初第一次考GRE的时候没注意词汇问题，遇到range，我没认出来是 &b&极差&/b& 的意思（黑历史啊...）囧。等比三角形／等腰三角形，这些不事先看数学词汇，就有可能不认识＝ ＝。&/p&&br&&p&然后就是刷刷题，看看题目是怎么样的，找找感觉。如果是理科生的话，基本无压力。然后考试的时候一定不要得瑟，细心做，时间够的。&/p&&br&&br&&p&&b&关于模考&/b&&/p&&p&当时首先就是GRE官方的软件PP2，Win／Mac版本都有。就只有两套，省着用噢。&/p&&p&附Mac版官网地址：&a href=&///?target=http%3A//www.ets.org/gre/revised_general/prepare/powerprep2/mac_download& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GRE Revised General Test: POWERPREP II Software&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&然后推荐一个刷题网站 &b&考满分&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GRE考满分—GRE考试第一站：GRE备考_GRE模考_GRE题库&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&个人认为还是挺好用的，后期刷题模考都是在这个网站上进行。因为是今年才刚上线的网站，所以很偶尔的出点Bug，极个别题目答案有点问题，一些题目的解析待网友补充。但是用户体验和题量还是让人满意的。 妈妈再也不用担心我没题目刷了。&/p&&br&&br&&p&&b&关于临考&/b&&/p&&p&首先，考前一个星期就开始调整作息吧。一般都是早上九点考吧，早睡早起先习惯一下，这样到了考试那天才不会临时早起，然后考试时犯困＝ ＝。&/p&&p&然后，建议在考试前两天，请两天假，全心浸入式的复习GRE（天数自己把握，两天是我的情况）&/p&&p&这两天，在考试进行的相同时间点，找一个安静的地方进行全真模考（哟，不要偷懒不写作文嗯，这感觉还是要找一下的。我夸张的同学还特意借了机械键盘练习机械键盘的打字感觉...）。&/p&&p&个人感觉这两天好好找一下感觉还是很重要的，帮助缓解真的考试的时候的紧张和不适应。&/p&&br&&br&&p&&b&关于茶歇&/b&&/p&&p&关于考试时中场吃的东西...我吃的是香蕉＋酸奶＋几片饼干＋喝少量水。&/p&&p&个人建议是带一下易消化又补充能量的食物，例如香蕉（马拉松中途提供的食物也是它嗯）。&/p&&p&建议食物和水都不要吃／喝太多，胃消化起来影响状态。也不要完全不吃，容易等等做一半就饿了，同样影响状态。当然，这些都是个人建议，各位请根据自己的情况调整。&/p&&br&&br&&p&最后，祝各位都考一个心仪的成绩！&/p&&br&&br&&p&利益相关：无&/p&
上周 GRE 二战 153+170 归来（一战141+167...），分数不是很高，但是也来说说个人准备过程： 关于单词推荐 “扇贝单词”，每天定量，督促自己完成。 市面上背单词的软件比较出名的三个是 扇贝，拓词和…
&b&是时候上这张图了：&/b&&br&&blockquote&&b&学习金字塔&/b&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A//www./html/311-the-cone-of-learning.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最有效的学习方式－－学习金字塔&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/6f1b34ab063fafee577420_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6f1b34ab063fafee577420_r.jpg&&&img src=&/1efdfee5e2ee0afc7326_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1efdfee5e2ee0afc7326_r.jpg&&&br&　　美国学术界在1946年一项研究显示了不同学习方式的效益，准确的说，是学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。&/blockquote&&br&
上图是当时美国教育学家埃德加 · 戴尔（Engar Dale）研究出的“学习金字塔”（The Cone of Learning）。“学习金字塔”表明，&b&阅读和听讲是最不效率的学习方式，实干&/b&&b&（教授、实践、讨论）才是最有效的学习方式。&/b&而且这两种学习方式之间知识的留存率差距极大。&br&&br&　　这和目前我们所接触的主流学习方式是很不同的，并非只有读书，听讲才是“学习”，其实这恰恰是&b&信息留存率最低&/b&的（它的优点是信息获取的速度和数量）。我们的教育体系也主要通过阅读和听讲进行教学，而缺少讨论实践。&br&&br&　　本人大学时期常去图书馆看书，但书看得越多，和人分享交流的欲望就越强，闷头看完几本好书后，总有种不吐不快的感觉，闷头读太多书会不消化的，像吃饱撑着了。&br&&br&　　所以书一定要读，而且要用大块时间来读。读书是一个吸精华去糟粕的过程，而&b&讨论、实践、教授&/b&是巩固这些精华的方法，也即是真正做到&b&知行合一&/b&的途径。知乎就是对看书很好的补充之一，这里能学习，讨论，是运用知识&b&教授&/b&他人、解答问题的很好的平台，&b&而在这个过程中最受益的恰恰是你自己&/b&。另外，看书的目的除了提高修养见识，不就是解决各种问题吗？&br&&br&　　我想，更立体的学习方式相对单纯的看书长远收益显然是更大的。
是时候上这张图了： 学习金字塔
美国学术界在1946年一项研究显示了不同学习方式的效益，准确的说，是学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。 上图是当时美国教育学家埃德加 · 戴尔（Engar Dale）研究出的…
那啥，昨天 &a data-hash=&220f3b5ab0d5ab1c1114aa9bccdcefae& href=&///people/220f3b5ab0d5ab1c1114aa9bccdcefae& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@宋珮萌& data-tip=&p$b$220f3b5ab0d5ab1c1114aa9bccdcefae& data-hovercard=&p$b$220f3b5ab0d5ab1c1114aa9bccdcefae&&@宋珮萌&/a& 邀请我回答这个问题的时候，我心里还在嘀咕：“小贱蹄子，又耍姐姐…”。结果，今天看到N个人给我这同一个问题的邀请……&b&囧&/b&……&br&&br&大致看了看大家的回答，好像都很含蓄呀！一副『哎呦，怎么能自己说自己是女神，伦家会羞涩』的神态跃然屏上。再细看答者们，原来都是软妹子，怪不得……&br&&br&&b&既然大家都不乐意承认，那，&/b&&b&我就不客气了！&/b&&b&放着我来！&/b&&br&&br&&b&姐的字典里，&/b&就根本没有&b&【脸皮】&/b&这种无意义的概念！&b&哈哈哈哈哈&/b&&b&哈&/b&&b&…哈哈哈哈哈哈&/b&&b&…&/b&&br&&img src=&/cc0ecb83d2_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&br&&b&那么，我来谈谈被当【女神】的感想吧！&/b&&br&&br&&br&&b&●●●●●●●●●&/b&&b&首先&/b&&b&●●●●●●●●●&/b&&br&&br&&u&&b&我为何不要脸的欣然接受&/b&&b&【女神】这个头衔？&/b&&/u&&br&&br&&br&&b&1，褒义词贬值，贬义词升值，词义大乱的今天，&/b&尼玛每次被人描述和形容，我都要反应一会儿，把此词降低N个等级标准，或者升高N个等级标准后，才觉得：嗯，差不多就是这个意思了。&br&&br&我认识&b&【女神】&/b&这个词的时候，女神还是林志玲，没过多久，呆湾一个童颜巨乳的广告妹在媒体口中也变成&b&【宅男女神】&/b&后，我就嗅到了其贬值的苗头。&br&&br&果不其然，短短1，2年，&b&【女神】&/b&从「女性公众人物」中的佼佼者，降低到「胸展站车」的假脸妹，再降低到网络上「无PS会死星」的各种网红，最后，连隔壁村阿花都是小明口中的&b&【女神】&/b&了。跟当年的&b&【美女】&/b&，差不多一个下场了。&br&&br&那我干嘛还推辞？被&b&【女神】&/b&就被&b&【女神】&/b&呗，又不会肥5斤！&br&&img src=&/6a155c9c12e2d80493e5be_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&br&&b&2，我的封号何奇多：女神，女王，女汉子，御姐，女流氓……&/b&这些常用名称里，你们找的到共同点么？&br&&br&&b&有呀！大家都集体认同我是女的！&/b&&br&&br&谢谢大家呀，你们太会疼人了！集体人为忽略我大部分时候&b&【雌雄同体】&/b&，时不时还&b&【纯爷们】&/b&一把的铁一般的事实呀！
&br&&br&&b&所以，只要带上【女】字开都的称谓，我都欣然接受了！&/b&&img src=&/1df4f1a70c11bc3f389a7_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&br&&b&3，我对我美貌就是这么自信，没错！&/b&从不假惺惺的说：“哎呀，偶长的粉难看，肿么办？”&br&&br&&b&但是，我的自信，是通过在各种环境中，长时间的从他人的眼神里，而非口中，的各种肯定下得到的。&/b&不是靠自恋，自拍和孜孜不倦的追求变美。&br&&br&&b&但，外貌身材气质&/b&这些皮囊上的东西，我没有任何经验可以介绍，全靠我娘。&br&&br&我这种，&b&不是在床上，就是在网上，&/b&路都&b&懒得走&/b&，门都&b&懒得出&/b&，镜子都&b&懒得照，&/b&衣服和&b&电磨&/b&之间会选后者，所有化妆品加起来&b&不超过「个位数］&/b&的酷爱&b&思考人生&/b&的人，&b&怎么可能会花大量时间研究塑身保养之类的事情？&/b&&b&？&/b&&br&&br&&b&PS：&/b&你们真的觉得仅仅靠一副好皮囊，就能&b&【女神】&/b&了？？&b&图样图森破！&/b&&br&&img src=&/f68d3b3047ffa2278f02fbbc30685e5b_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&br&&br&&b&●●●●●●●●●&/b&&b&其次&/b&&b&●●●●●●●●●&/b&&br&&br&&u&&b&如何当&/b&&b&【女神】？当你们眼里我这样的&/b&&b&【女神】？&/b&&/u&&br&&br&&br&&b&被当&/b&&b&【女神】&/b&，如我，情况虽很莫名，但也算顺其自然，人民群众就是这么热情、疯狂，而缺乏理智。&br&&b&想当&/b&&b&【女神】&/b&，如你，我还真是第一次听说，这玩意也有攻略？念念不忘，必有回响？&br&&br&如果，大家是想知道，我是如何修炼到今天这种：&b&雌雄同体，刀枪不入；上得了厅堂，下得了厨房；杀得了木马，翻得了围墙；拼得了学霸，当得了皮囊；做得了木工，玩得了时尚；甩得了渣男，耐得住凄凉；&/b&&b&斗得过小三，打得过流氓……&/b&的境界？&br&&br&那么，我的另一个答案，或许能解决你们的疑惑：&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如果有人问你，为什么你不走捷径，你怎么回答？&/a&&br&我的答案是：&br&&blockquote&因为喜欢&b&【每次回头，就能看到身后每一个自己努力踏出的，参杂着血汗和泪水的，清晰而坚实的脚印】。&/b&它们的存在不断提醒我：&b&【我是谁】，【我来自哪】，【我要去哪】......&/b&&/blockquote&&br&有人觉得矫情，有人觉得鸡汤。我除了&b&呵呵&/b&，就只能&b&呵呵呵&/b&。&br&&img src=&/773c731dc5c9_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&br&从本科毕业开始说几个事情，不说太远，要是从小学讲起，这答案没完了。&br&&br&◆&b&&u&我毕业被前老板加薪挽留，新老板高薪挖脚，悠闲地选着工作时&/u&。&/b&别人四处没头苍蝇一样的找工作。-------------我爹不是李刚！&br&&br&&b&别人：&/b&开始大学生活，各种兴奋，各种体验，参加社团，发展爱好，老乡会，到处交朋友，恋爱，享受无忧无虑四年；&br&&b&我：&/b&【从大一开始，就没停止过的在做各种兼职甚至全职，同时完成学业，没挂过科，甚至高分毕业。他们毕业入职的时候，我已经掌握各种职业技巧，精通行业软件使用和拥有自己的人际关系网，甚至已经有了点小小的成绩作为谈资，并且在业内小有名气了！】&br&&br&&br&◆&b&&u&我&/u&&/b&&b&&u&申请出国&/u&&/b&&b&&u&的面试，顺利的像是跟朋友侃大山，一击即中时&/u&。&/b&别人的面试屡屡受挫，被拒。-------------我有运气？我有基础？别开玩笑了！&br&&br&&b&别人：&/b&在莺歌燕舞，交男友唱歌逛街下馆子，或者舍不得马上丢掉工作，只利用业余时间学学的时候；&br&&b&我：&/b&【我不顾挽留，依然辞职闭关在家，从零开始学习一门新语言，每天12小时+，睡觉都在听听力。别说交友娱乐恋爱，连吃饭都是用速战速决的！】&br&&br&&br&◆&b&&u&我手上有十几张录取通知，开心的开始找房子搬家时&/u&。&/b&别人一个学校申请不到，焦头烂额，不知道下一步怎么走。-------------法国不能走后门。&br&&br&&b&别人：&/b&刚到就开始到处旅游，交新朋友，体验生活，动不动聚餐；&br&&b&我：&/b&【刚到就开始准备材料，打听信息，准备作品，撰写简历。到处找人帮我修改语法错误，练习口语。甚至，还把本科的毕业论文，全部翻译成了法语，虽然到最后根本没用上。自己修电脑，装机，给风扇换散热膏，自己制作简历和作品集。】&br&&br&&br&◆&b&&u&我高分，顺利的读到第二个Master时&/u&。&/b&别人N年无法毕业，学校专业不停地换，只能读私立野鸡或者买个文凭回国交差。-------------我是学霸，没错。SO？&br&&br&&b&别人：&/b&每年6月到9月回国吃香喝辣和男友团聚，2月回国过年和家人团聚，各大节日大假小假出门玩耍，2年走遍欧洲，3年环游世界，被男友呵护，接送，给写作业，跟朋友娱乐，聚会，醉生梦死；&br&&br&&b&我：&/b&【头3年没有回国一次，&b&没有过年，过节，过生日&/b&。唯一的假期只在巴塞罗那呆了3天而已。&br&&b&自己搬家，扛着箱子，坐火车来往2个城市4趟&/b&；自己拼杀关于生活居住的一切事宜，跟法国蠢货斗智斗勇；&br&开始听不懂一堂牵扯到古希腊语和拉丁语的艺术词源哲学理论课，&b&急得回去直哭，后来买了录音笔，录下来回去慢慢的听&/b&，反复听，找法国人借笔记，最后考到很屌的成绩。&br&论文答辩时期，&b&整整5个月，几乎不眠不休，&/b&130多页的纯法语论文，草稿达到400页，还有20多幅创作和制作答辩用的&b&PPT&/b&，最后，高分通过。我们班的法国人，论文没写完延毕的+答辩挂掉的，占到总人数的一半！&br&期间，生病昏倒在浴室地板几小时后，&b&醒了自己爬起来继续活着，谁叫我还没死！&/b&】&br&&img src=&/d0a5ec0cba18ef5cf723be1_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&br&&b&我这辈子到现在为止，从来没走过捷径！&/b&所有&b&机会&/b&和&b&所得&/b&，均靠自己的付出得来。&br&&br&没经历过别人的经历，就没有资格质疑！大部分人，只看到第一行带着下划线的加粗字的&b&我的机会和所得，&/b&却没有看到最后一行方括号里的&b&我的血汗和付出。&/b&&br&&br&拥有&b&强大&/b&前，首先要为&b&弱小&/b&买单；&br&拥有&b&渊博&/b&前，首先要为&b&无知&/b&买单；&br&拥有&b&睿智&/b&前，首先要为&b&愚蠢&/b&买单；&br&拥有&b&精彩&/b&前，首先要为&b&平庸&/b&买单；&br&拥有&b&坚韧&/b&前，首先要为&b&放弃&/b&买单；&br&拥有&b&成功&/b&前，首先要为&b&失败&/b&买单；&br&拥有&b&一切&/b&前，首先要学会&b&一无所有&/b&……&br&&br&你们看到的&b&现在的我，&/b&是在无数类似以上的人生过程中，&b&不断积累、反省、思考，而最终蜕变出的我。&br&&/b&&br&&b&我凭什么配不上我身后的这些看起来“光鲜靓丽”的脚印？&/b&&br&&img src=&/7f3ae085c05ed15333dafba54b06e9bd_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&br&&br&&b&●●●●●●●●●接着&/b&&b&●●●●●●●●●&/b&&br&&br&&b&&u&苦逼的【女神】养成记……&/u&&/b&&br&&br&&br&你们在游戏韩剧逛街电影的时候；我在孤独，在拼搏，在学习，在思考；&br&&br&你们在风花雪月卿卿我我的时候；我在孤独，在拼搏，在学习，在思考；&br&&br&你们在结婚生子享受天伦的时候；我在孤独，在拼搏，在学习，在思考；&br&&br&你们在为了点小磨难蹉跎的时候；我在孤独，在拼搏，在学习，在思考；&br&&br&你们在为了被甩要死要活的时候，我在孤独，在拼搏，在学习，在思考；&br&&br&你们靠关系后台入职晋升的时候；我在孤独，在拼搏，在学习，在思考；&br&&br&你们无聊的消耗人生岁月的时候，我在孤独，在拼搏，在学习，在思考；&br&&br&&b&我并没有什么伟大的梦想和蓬勃的野心，&/b&&b&只是希望把每一天都活得很充实，很有趣，做的每一件事对自己来说，都很有意义。&/b&&br&&br&&b&说自己要说的话，做自己愿意做的事，感受自己的感受，经历自己的经历，爱自己想爱的人，过自己要的生活。&/b&&br&&br&我都如此苦逼了，也没啥社会危害，偶尔【女神】一下，也不为过吧！&br&&img src=&/6a505af03be87cf8c6a7c2baa80adf7f_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&br&&br&&b&●●●●●●●●●然后&/b&&b&●●●●●●●●●&/b&&br&&br&&u&&b&为何要这么持续的&/b&&b&【女神】着&/b&&b&？&/b&&/u&&br&&br&&br&&b&正因为我也曾经困惑过&/b&，如果那时候，有人点拨，也许我会少走很多弯路。所以，我希望可以在&b&我所知的领域，&/b&给那些正在迷惑的人，些许能拨开迷雾的&b&可能性意见，&/b&或者仅仅是&b&正能量。&/b&&br&&br&所以，不但在生活中热心，&b&就连在『知乎』，&/b&我都会&b&认真对待和撰写，每一个答案，每篇专栏文章，每一段话，每一个字。&/b&&br&&br&&b&我从不关闭评论区和私信，&/b&我希望能给需要帮助和反馈的人，一个可以触及的平台。&b&我认真回复&/b&我觉得有必要回复的留言和每一条真的需要帮助的私信。&br&&br&除了侮辱性言论，&b&我从来没点过&/b&【&b&反对&/b&】，也没点过【&b&没有帮助】&/b&，因为我尊重别人的发言权，这个世界需要有不一样的看法和观点，哪怕这观点和我对立。&br&&img src=&/d621ba2ceda108b2dab1daf_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&b&PS：我没有什么非凡的气度和容忍煞哔的才能，所以，我依然保留了我拉黑人的权利。 &/b&&br&&br&&br&&b&◎&/b&而某些人，觉得自己如同上帝那么牛逼，&b&叫嚣着自己有点【反对+没有帮助】的生杀大权&/b&，或者，&b&因为无知，只会在下面无品又无脑的自负的评论。&/b&&br&&br&技不如人的时候，就会酸溜溜的说：&b&“你们大号粉丝多blabla，还不靠长的漂亮刷赞……”&/b&&br&&br&&b&你牛逼你也当大号呀！谁拦着你了？&/b&&br&&br&你以为老子的关注者和赞同数尼玛是拿钱买来的，还是拿枪指着人家头逼人家关注和点赞？？还不是一个字一个字拼回来的？&br&&img src=&/669ed0f908ca3ad776ed5e_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&br&&br&&b&●●●●●●●●●最后&/b&&b&●●●●●●●●●&/b&&br&&br&&b&&u&所以，在这里，我被叫【女神】&/u&&/b&&br&&b&&br&&br&那，你呢？……&/b&&br&&img src=&/d7b6bb1204c80cddbf70fdb2cb0c55e9_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&
那啥，昨天
邀请我回答这个问题的时候，我心里还在嘀咕：“小贱蹄子，又耍姐姐…”。结果，今天看到N个人给我这同一个问题的邀请……囧…… 大致看了看大家的回答，好像都很含蓄呀！一副『哎呦，怎么能自己说自己是女神，伦家会羞涩』的神态跃然屏…
谢@anglelababy
@林志玲 @邓紫棋 @汤唯 @钱妞 @杨千嬅 @昆凌 邀请。&br&&br&&b&上面邀请我回答这条题的女神们，虽然我不认识你们，但是这一刻，我就想娶了你。&/b&&br&&br&因为“男生应该掌握的小技能”这个题太适合我了！！！&br&&br&我说一说男生在社交，个人打扮以及约会方面应该要具备的一些小技巧。&br&&br&1、发现自己社交上的弱点：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D8c7e22ed14eaf00a3f97e%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&没有人比你自己更能接受自己&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&2、&b&赞美&/b&女生：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D48ddfe70b5afa1c7fea593e248d78c8b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&今天告诉你一个让所有人都会喜欢你的方法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&3、练习性感的&b&嗓音&/b&：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D62b39a2036ebbe5a40b78e0c1fbc3e83%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你的声音，可以暗自旺燃&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&4、必备男士&b&护肤&/b&套装：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df335fe17a6ff%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你要有一张我想“亲亲”的脸&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&5、走出社交思维&b&误区&/b&：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dcf0fbe7f056%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&放下这些偏见，才能追逐女孩&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 《&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D73f0a38a5aaard& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拆掉你对女人思维的墙&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&br&6、让异性愿意和你聊天的方法：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7ed7c11d6a3c4f2ec06f%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&会幽默的男人，才会让女人主动靠近&i class=&icon-external&&&/i&&/a&《&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D796db80dd40e64c454cc35%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超级无敌棒棒棒高能量表达法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&br&7、出门和异性聊天的话题：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Db483e73d56c082fb6b3e4a4dbrd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&生活需要惊喜，今天是一个出门游戏&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&8、穿条合身的裤子，修剪过长的裤脚：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D3f1ddbac4c1b48e492dc3%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&型男工程丨第八天&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&9、思考自己喜欢的女生的五个特质以及不能接受的五个缺点：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dac778f31c26d0e2eb97b4a0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&型男工程丨第九天&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&10、一些型男该买的&b&装备&/b&：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dad1ee145eec0b56cfd4d280%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&双十一，我把型男清单都列好了！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&11、如何拍出好看的照片当&b&头像&/b&：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbf386c7e9e772bcdbdcd4b3eb00c3f28%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拒绝随便，拍一张好看的头像&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&12、怎样通过社交软件&b&打招呼&/b&：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dcdd7615feb4f01bf072b21aeb27a00a9%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&敢打个招呼，试试你昨天换的头像吗&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&13、通过好友后我们第一句话&b&怎样聊&/b&：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dcfbb00e29%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我们与女生聊第一句话的时候，其实是在聊什么？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&14、出门约会或者社交应该准备点什么：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D762f01bdd7fc4ad67650c%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&做好出门准备&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&15、直接表达认识女孩的方法：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D4f8ef3d87ebb543cc68b32%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&受够游戏与AV，出门，为了新的爱和声音！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&16、在和女生认识初期，不能每一句话都透露出你想和她上床的想法：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dcb54cad2dc7f3c0d150bf566ee13377b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你被暴露了，需求感！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&17、&b&健身&/b&意识：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Debdd416bbca04de55e6f7c%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&男人怎么穿最性感&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&18、判定异性是否对你有兴趣的技巧：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D8bf0f9daa573%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&型男工程丨姑娘该追不该追？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&19、如何回应女生发出的&b&棘手问题&/b&：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2e671d95d1ef92439ab6dbe087bde053%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&女人都是期末老师&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&20、明确每一次约会的目的：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D5eadeedddf436bdfc4e50c%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么我们第一次约会不能去吃饭逛街看电影？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&21、间接认识女孩的方法：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd49a9ec61cf5b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&试腻了直接？出门来点间接的玩法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&22、&b&整理房间&/b&，为一些重要的物品添加故事元素：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D0afbfb833e4efed72797df%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&找出心动女生前，不妨试试找出心动的物品&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&23、利用先扬后抑的技巧推动异性的情绪：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D091ba724a8dde4382566eae%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&逗她笑，也是有方法的&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&24、如何有礼貌地结束聊天并且展示出你的&b&魅&/b&力：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D577f5ef3c084db9c4f3f7%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&以女神之名，结束聊天&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&25、什么情况下才能邀约女生：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd3cca563e8f0f%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&邀约，让周末更惊喜&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&26、怎样做一个约会计划：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df3057e6eee0e48b9876ebfa7bae87aed%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&要有Plan，别再问女孩你想去哪里&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&27、面对女生突发情况如何处理？：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D985b8b772af6e3af823fb3697d3bdcd1%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&带给女生极好的用户体验&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&28、约会之前你能做的让女生更爱你的技巧：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D499a1eb4edf208dcbd4f1%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我们在爱上一个人的时候其实是爱上了什么？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&29、聊天卖萌小技巧：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dce0b46fa8%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当美男子太久，偶尔卖卖萌也挺好&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&30、问一下别人对你的印象改变：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Da75b09c8e74dc24d9a5035%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你的过去我插手不及，你的未来我奉陪到底&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&31、巧用工具搭讪：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D619df46dd6cdf10fa8caaa0bd707b0aa%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识女孩，也可以浪漫至死&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&32、笑容的威力：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D1def35be3dd1c0ad3d51a96%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&少年不哭，我要把这个宇宙最强的吸引秘诀传授给你&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&33、公车地铁认识女生的方法：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Da961b4cfe2bf%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&让我再告诉你个秘密&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&34、如何找到你的作战伙伴：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D87b718e6e5bcc149d6c5%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奔跑吧，僚机&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&35、僚机作战战术：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dedd745fc012cfd707b39f9a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我朋友说你很有气质，但他很害羞，所以...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&36、创造开场白的方法：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D40bee11f8ca7c4erd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&噢~多么痛的领悟&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&37、完整恋爱流程：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc1a92e81bcdad68ca7b6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谈恋爱还是要有的，万一我把流程表给你看了呢？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&38、社交圈认识少女的方法：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D75e5642957aeb3a04670fce92ce93a33%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&亲，给你介绍个萌萌哒女朋友&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&39:、约会中的细节处理：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D44dbe675be0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&女孩眼睛是雪亮的，畅谈约会中的细节&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&40、初次约会的不能聊的话题：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3Dca6eee19fdbaa07abd65a2%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你可以会挖坑，但是不要跳进去&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&41、初次约会可以聊得很愉快的话题：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dcde5cc82ed731eff989dfa%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第一次约会该聊些什么？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&42、约会中不能穿的衣服：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D0ab5bdec9d341%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毁了中国人穿衣品味的两大罪魁祸首：一淘宝，二爆款&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&43、如何连续约会的技巧：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Db2ebd4d088ed70fb2f9ca2%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&让我们多呆一会&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&44、在约会中完美地结尾：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D4a9fad1ab5f%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这一次的结束和下一次的开始，仅仅隔了一个想念的距离&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&45、认识女孩的创意开场白：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D0cd8d51ce9ec0a7428ede8%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刚才是不是地震了？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&46、聊天冷场处理方法：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D9b5bf435cbbae%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&万一和妹纸聊天的时候冷场了呢？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&47、对PUA的重新定义：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd03ebe8fa223%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于PUA，我们有了严肃的思考&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&48、培养自己的生活模式：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D6e080df628bf52a279fe9d627ef591e6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&让业余生活丰满起来&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&49、一些聊天小技巧：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D63d3b2dbd9f7ad5ad3754%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你如果是一个屌丝，惯例最多只能变成一个逗逼&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&50、期中总结：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D8b09cfa2b0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一见&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&51、怎样判断最好的牵手行动时机？：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dba55fcd867b52brd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一见&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&52、送礼物的原则：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Ddb322001abbe7d4%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一见&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&53、男人魅力来源：&a 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href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NDg5MzY1MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfd6480eaf5f08c129e40%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国恋爱指南《百天型男工程》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&连载结束，我终于可以不用每天7点起床推送文章了！&br&&br&我都要被自己的毅力感动到哭了！&br&&br&好吧，我其实是个演员。&br&&br&&b&最后我想告诉你们一个秘密：其实她们没有邀请我来答这个问题！&/b&&br&&br&拜托给我点个赞支持一下吧，你的随手一赞，可以帮助到很多男生喔~&br&&br&这是一个关于30天获得一次约会，100天找到女朋友的神奇公众号。&br&&br&每天7点准时推送一个小任务，帮助你如何练习社交以及约会技巧。&br&&br&我们的一见微信平台：yijian2015&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/hHXx6WXESDg3rSGK9yCW& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/hHXx6WX&/span&&span class=&invisible&&ESDg3rSGK9yCW&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢@anglelababy @林志玲 @邓紫棋 @汤唯 @钱妞 @杨千嬅 @昆凌 邀请。 上面邀请我回答这条题的女神们，虽然我不认识你们，但是这一刻，我就想娶了你。 因为“男生应该掌握的小技能”这个题太适合我了！！！ 我说一说男生在社交，个人打扮以及约会方面应该要具…
&b&本人男，身高175cm，从去年10月份到今年三四月份，花了半年时间，从最高200多斤减到不足140斤。&/b&&b&&b&我来分享一下本人的减肥心得，也算是一种生活体会。&/b&&/b&&br&&br&&b&一、前期准备：&/b&&br&&b&1.体重计必备有木有！！&/b&&br&数字是最客观最真实的，每天晚上回来，一看体重计上的数字，就会赶紧换衣服下楼跑步，=，=体重计真是懒人减肥最最最重要的工具~&br&合理利用体重计：我都是每天早上起来上完厕所后再称重，然后写前一天的饮食和运动记录。&br&因为人一天体重上下浮动可以达到2kg以上，而最轻的时候就是早晨。这样每天记录的数字，纵向比较起来，也更科学。&br&&br&&b&2.跑步鞋有木有！！！&/b&&br&去年国庆假期后第一个周末，我跑了好几个体育用品专卖店，终于买到双合脚的跑步鞋。新跑步鞋很舒服，对脚踝保护相当好！要知道，工欲善其事必先利其器！&br&&br&&b&3.减肥目标制定&/b&&br&不要夸海口，不要把目标定得太远！我一般只制定每周计划，最多不超过半个月。&br&我觉得180以上的，一个月瘦10-15斤比较合适；150-180的，一个月瘦5-10斤比较合适；150以下的，一个月瘦三五斤就够了； &br&太少了就不能称为减肥，太多了对身体伤害大，还失去了品尝美食这一人生乐趣:)&br&到目标体重后，要争取再减5斤以上，这样才能保证有反弹空间，不会形成减肥沮丧或减肥恐惧症。&br&&br&&b&二、关于饮食：&/b&&br&&b&1.喜欢吃什么就吃什么&/b&&br&荤的不戒，油炸烧烤我也照吃不误，但不能过量，浅尝辄止，过过嘴瘾就行。瘦肉有丰富的蛋白质，没必要戒，蔬菜要多吃。但注意不能吃太多水果，因为大多糖分含量比较高。&br&个人饮食上主要控制米饭面条等淀粉类的摄入量和肥腻的东西，还有晚上不吃主食，一般就水果或素菜就打发应付了事。&br&&br&&b&2.参加亲朋好友的聚餐时，一定要hold住，让大家监督你！&/b&&br&如果有人和你说，“你瘦了好多呀，差不多就行了”、“胖胖的挺好，我还是喜欢你以前白白嫩嫩的样子”……这些人不是心怀鬼胎，就是事不关己高高挂起，大家一定要警醒！！&br&&br&&b&3.挨饿心理安慰法&/b&&br&我忍住吃的最大动力，就是想想我刚吃的这四百大卡，得跑一个小时才能减掉，然后再想想，跑一个小时好累啊，还是不吃算了……&br&&br&&b&4.建议早餐&/b&&br&脱脂牛奶+燕麦片+黑芝麻+蜂蜜水，有营养+饱腹感+除便秘+促进新陈代谢的作用，而且也不会胖。&br&我用的是猫猫推荐的桂格燕麦片，口味正，喝一点就很有饱腹感~过几个小时，也没有很饿的感觉；&br&黑芝麻可以解决减肥人士常见的便秘问题；&br&蜂蜜水可以舒缓肠道，而且最好是温水，注意要适度，喝多了也不行；&br&总之，早上多吃点，有利于学习和工作，而且身体也不会储存太多能量。&br&&br&&b&5.建议午餐&/b&&br&中午一定要饮食均衡丰富，吃得杂，吃得好，吃得饱（但不能暴饮暴食）。&br&中午吃好点多吃点，这样晚上嘴就不会馋~而且基本上睡觉前都消化了，也涨不了多少肉。&br&所以，我现在还是很感谢公司5荤5素1汤的自助餐。&br&另外，七七给我买的普洱茶也很好，白天可以多喝点，排排肚子里的油。&br&&br&&b&6.建议晚餐&/b&&br&个人觉得，晚上不吃主食，可能比30分钟的运动还有效。&br&有次晚餐爆了，火锅吃得好爽，一下子涨了N多，减肥期间最好不要吃火锅，这个纯属个人经验。&br&晚上吃得少才是王道，就算晚上只吃燕麦片也能长肉。&br&一个减肥多年的女生告诉我，晚上饿表示身体在消耗脂肪，说明在瘦。一定要忍住不要吃多余的任何东西。&br&&br&&b&7.不吃饭没力气减肥，也不利于新陈代谢~&/b&&br&一顿不吃或一天不吃，第二天再爆，身体极度需要接受新的能量，吃的东西更容易转化为脂肪贮存，反弹更快！当然如果坚持不吃饭最后把身体搞垮了就当我啥都没说~ &br&&br&&b&8.偶尔暴一下没关系，但要注意一个原则&/b&&br&如果暴了肉类 就要少吃淀粉；如果暴了糖类，就要降低热量。&br&&br&&b&9.饭后20分钟才有饱腹感，谨记！！&/b&&br&一般人都会发现，狂吃10分钟怎么都不饱，可是休息一会儿，就很饱了，甚至打嗝儿。&br&这是因为吃得太快了，胃部的反射弧比较慢，20分钟之后才给大脑传递“我饱了”的信息。所以，很多时候，我们都是被自己迟钝反应的胃部给忽悠了。所以，老人们常说的细嚼慢咽，还是非常有道理的！！&br&&br&&b&10.零食是减肥杀手&/b&&br&零食不是不可以吃，但一定要少吃，解解嘴馋就ok。如果要吃零食，也要放在白天吃。&br&商家为了商业利益，能卖出更多零食，在零食里面弄了很多添加剂，这些添加剂往往能使人上瘾，一吃就不能停下，更别提经常被爆料出的有害有毒的添加剂了。&br&&br&&b&11.关于多余食品&/b&&br&刚减肥时，往往内心会有这样的挣扎：&br&“哎呀，这些费列罗，还有三个礼拜就过期了，不吃可惜呀，好多钱买的呢”；&br&“今天菜做多了，还剩半碗红烧肉，我们要节约，不能浪费粮食，趁还没吃撑，干脆一起吃了吧”&br&……&br&刚减肥时，我也曾经遇到过类似情况，结果就是立马暴力反弹！！&br&经过一番思索，我大彻大悟，把身边所有能够触及的食物，全部送给别人吃了。有的甚至就直接扔了！！&br&所以，对于广大减肥人士来说，一定要狠下心来，我们的口号是“节约可耻，浪费光荣”！&br&&br&&br&&b&三、关于运动&/b&&br&1.运动量不能过激过大，一来容易伤害身体；二来一旦身体进入自我调节保护机制，就更加难减肥了~&br&&br&2.个人认为，慢跑是最好，最普适、最易操作的减肥方法：硬件要求低，环境要求低，何乐不为呢？&br&我现在的境界就比较理想：每天不跑个四五公里还真他娘的不舒服斯基！&br&&br&3.慢跑前10-20分钟，消耗的是体内糖原，只有跑了一段时间之后，才开始消耗脂肪。&br&跑步的时候，不能气喘吁吁的，一定要充分的有氧呼吸，才能消耗更多脂肪。&br&一般人不是运动员体质，根本没必要跑太快。你又不是参加神马体育考试或运动会，着急干啥？&br&&br&4.跑步时，一定要保持稳定节奏，速度变化不宜过大，否则身体受不了，经常半途而废。&br&&b&&i&一上来就冲刺跑1km，然后上气不接下气地说“我跑不动了”，其减肥效果，远不如慢慢跑2km。&/i&&/b&&br&&br&5.&b&运动季节依赖性较大&/b&&br&我10月份跑30min，跑步前后体重能相差1kg；现在大冬天只掉0.5kg；我估摸着夏天能掉1.5kg吧，差距明显！所以，气候的影响力，有时候还真是很大滴~（其实只是脱水，浮云）&br&&br&6.&b&个人独创运动减肥法&/b&&br&虽说最好的运动时间，应该是每天下午或早晨，但因为工作原因，我不得不独创了一套“不吃晚饭+睡前运动”组合减肥法。该方法有如下两点好处： &br&&b&1.睡前运动后，新陈代谢加快，人会疲倦，反而睡得更香； &br&2.运动后胃部兴奋度降低，出现运动性食欲不振，先前不吃晚饭的饥饿感完全没了。&br&ps：此方法前提是早饭要吃饱，午饭要吃好，否则身体供能不足。&/b&&br&我刚开始减肥的常态是晚上饿得在床上打滚，起来喝了一口冰凉的普洱茶继续困觉~现在晚上跑步后，就一点也不饿了，身体也没有不适的感觉。&br&&br&&br&&b&四、减肥Tips&/b&&br&&b&1.实在憋不住了怎么办？&/b&&br&本人方法是喝无糖可乐，有零度、健怡等。不过，这里的无糖无热量，是真的吗？另外传闻有防腐剂，我持怀疑态度。建议大家还是少喝可乐等碳酸饮料吧~&br&&br&&b&2.为什么我的减肥效果这么明显？有什么快速减肥法吗？&/b&&br&减肥属于一个减速过程。刚开始减肥的时候，饮食、运动突然有了变化，体重就掉得快，更何况我的基数比较大，所以比常人掉得更快。时间长了，身体适应这种变化了，体重就掉得慢，甚至还会遭遇一段时间的平台期，除非想出新招来。&br&事实也正是这样，我最近有段时间，9天只瘦了2斤；刚开始的时候，9天能瘦十几斤呢。&br&ps：个人抵制一切药物减肥法和绝食减肥法，健康的减肥方法，应该是轻度节食（七八分饱）+适量运动。&br&不怀好意揣测下：那些一吃就拉肚子的减肥药，其实都是添了巴豆吧=，=花钱买罪受，身体还受伤，真是服了某些人呀。&br&&br&&b&3.为什么平台期的时候，照照镜子也觉得自己又变瘦了？&/b&&br&恭喜你，这是肌肉生成的结果！要知道脂肪的密度只有肌肉的三分之一，也就是说，同等重量的两块肉，脂肪的体积是肌肉的三倍呢，这就是传说中的虚胖。还有一个例子可以佐证，去健身房问问健身教练的体重，一般至少比你目测猜的还要重10斤-20斤。我大学时的健身教练，看上去就120斤的样子，结果居然是140斤！他说：没办法，人家肉结实！！！&br&&br&&b&4.冬季瓶颈期的个人心得&/b&&br&冬天饮食要减到之前一半，再加上充足睡眠和适当运动，才有利于减肥~&br&冬天的确不适合减肥，天气寒冷，身体会储肪抗冻；运动很难出汗，效果远不如天气暖的时候；&br&但冬天也并非减不下来，只要坚持，一定可以掉肉，只不过慢点罢了。&br&ps：天气越来越冷，晚上跑步时要做好御寒工作~否则感冒了就适得其反&br&&br&&b&5.正视减肥期间的反弹，千万不要有消极情绪&/b&&br&反弹如影随形，一刻都不能松懈，稍不留神就功亏一篑，甚至反弹！&br&减肥时候体重起起伏伏很正常，我记日记这么多天来，反弹的天数，至少占了四分之一多。 &br&只要体重总体趋势一直是下降，偶尔反弹一点没关系的，不反弹才不是正常现象呢~~&br&为了避免反弹，最后一定要把减肥当成一个良好的生活作息习惯来看待，而不是一种压力，一种任务。&br&&br&&b&6.昨日的反弹，是为今日掉肉积蓄更多的能量&/b&。&br&有个奇怪的现象，减肥遭遇瓶颈期时，偶尔爆一爆，之后会减得更快。&br&比如去年十月底去厦门+周末吃喝玩乐，fb了近10天反弹4斤后，新一轮的减肥速度非常之快，4天就掉了6斤~&br&&br&&b&7.胖人四大忌：汤糖躺烫&/b&&br&汤——猫猫曾经有个误区：汤水分比较多，比较有饱腹感，喝了汤就不会吃太多。其实，我说的汤是指那种较浓的或有营养的汤，比如鸡汤等；清汤寡水什么的不在此列。要知道，汤营养都浓缩在里面，更易被身体吸收；&br&糖——这个就不说了，人所共知的；&br&躺——因为躺了之后，身体新陈代谢变慢，消耗能量就少了。比如我，原来喜欢躺在床上看电影刷微博豆瓣啥的，最近就把电脑移到书桌上了；&br&烫——烫的东西，比如火锅，容易刺激味蕾，使人食欲大增，到时候，你会惊讶自己居然吃了这么多呢&br&&br&&b&8.熬夜不利于减肥&/b&&br&可能很多人都认为熬夜会瘦，但大部分情况下正好相反，熬夜不但使身体新陈代谢紊乱，还会导致暴食。&br&减肥人士常说晚饭最好少吃甚至不吃（只喝水），但对于经常11点以后才睡的夜猫子来说，要做到这点无疑非常困难。很多人往往半夜里使劲儿往嘴里填东西，最后养成个大胖纸，比如以前的我~&br&ps：如果你想熬夜，可以！但一定要hold住不能吃水之外的任何东西，能做到这一点的话，随便你怎么熬了&br&&br&&b&9.如果熬夜实在太饿了肿么办？再来一个心理安慰法&/b&&br&自己对自己说，明天早上再吃！明天早上多吃点！！然后，到了第二天早上，经过睡眠的调整，其实根本就不是很饿了。这个心理暗示非常管用！我屡试不爽~&br&&br&&b&10.睡眠有助燃烧脂肪&/b&&br&再来个现身说法：上次我笔记本的电源线坏了，于是连续两天上不了网，晚上睡了8+小时，这两天减肥效果十分突出，是那段时期内减肥最快的两天。重买的电源线寄到后，熬了一夜，第二天就立马反弹了！！充足的睡眠，的确非常有利于减肥~&br&&br&&b&11.防止暴力减肥法&/b&&br&07年左右，我曾经一个多月瘦了近30斤，可09年毕业时没hold住，天天饭局，顿顿啤酒，导致暴力反弹！&br&由此一例可以看出，暴力减肥更容易反弹！&br&更不要说，暴力运动或暴力节食，会对身体造成极大伤害。&br&&br&&b&五、减肥好处&/b&&br&1.坚持一个多月做仰卧起坐，腰腹力量很好，现在中午打乒乓球时，屡屡上演高难度的救球，转身、下蹲等动作和反应速度，都比原来灵活多了。&br&&br&2.减肥真的改变生活，最近同事们都说我走路生风，红光满面。很多裹着厚厚衣服的同事都感冒了，唯独我穿着长袖（在空调下）照样谈笑风生（这个词用起来感觉怪怪的=，=）&br&&br&3.有次跑步时想：&b&如果平均每天运动1小时，人均寿命算72岁的话，也就是花费3年。但如果运动能延长寿命5-10年的话，反而赚了呢~而且还有很多隐形的效应：疾病少了，身体少受苦；失眠没了，精神头儿足；精神好了，办事效率高。甚至xxoo的能力都能增进不少呢，呵呵后&br&&/b&&br&4.一个人养成一个习惯需要21天，咬咬牙，坚持21天的话，就能轻而易举地养成一个终身受益的良好习惯，何乐而不为呢？到时候你就自个儿偷着去乐吧~&br&&br&总之，减肥绝不是少吃点肉，多运动等等这么简单！而是一个系统的对生活习惯，饮食习惯改变并在一定营养学理解之上进行的技术活动。科学技术是第一生产力，减肥也是如此！&br&&br&我的减肥之路，有图有真相：&a 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