我是一个没练过任何武术的新手，想练习太极拳，请教各位：
正确的程序应该如何？如果只看光盘，可以学到什么程度？
学到一定程度以后，需要找老师吗？
请高手指教。
如果想好好练最好别看盘
因为一些错误的习惯一旦形成了就不好再改正了
我知道不少这样的例子
如果想好好练一定要从一开始就打好基础
拿市场上卖的盘来说，不要去买一些类似简化的和推广式的太极拳
因为那是练不出功夫的
要练就练正宗的，像陈、杨、武、吴、孙这五派的
像李德印类的很多人，虽然很有名气但是动作混杂了各派的特点
功夫不纯不伦不类
反正比较复杂
你是哪里人？大约多大岁数？
23岁很不错阿~~身体素质上是相当好的年龄
那样的话你可以考虑练习陈氏，因为陈氏太极中刚劲
的地方更适合你这个年龄段
可以先学......
如果想好好练最好别看盘
因为一些错误的习惯一旦形成了就不好再改正了
我知道不少这样的例子
如果想好好练一定要从一开始就打好基础
拿市场上卖的盘来说，不要去买一些类似简化的和推广式的太极拳
因为那是练不出功夫的
要练就练正宗的，像陈、杨、武、吴、孙这五派的
像李德印类的很多人，虽然很有名气但是动作混杂了各派的特点
功夫不纯不伦不类
反正比较复杂
你是哪里人？大约多大岁数？
23岁很不错阿~~身体素质上是相当好的年龄
那样的话你可以考虑练习陈氏，因为陈氏太极中刚劲
的地方更适合你这个年龄段
可以先学习老架一路 这是打基础出功夫的最好最合适的一个套路
如果你们那里有功夫的老师不好找，你离天津比较近 可以去那里
在天津和平区相关信息馆侧面还有南开区鞍山西道43中学那里有一个
陈家沟陈式太极拳的分馆 可以去那里学习
学好以后再回家慢慢体会练习就好了
补充一句，之所以建议你跟个专业的教练是因为
买盘学习是很难学习到一个拳法的精义的，
因为每个人的身体条件和特征不同需要专业教练的指导
才能做出最正确和适应你自身条件的练法
不过也是可以先买套盘熟悉一下套路 或者让教练推荐
看你是怎么想的，要是只想玩玩儿会打个样子，那就不用找老师了
要是想练得更深、练出功夫那必须找老师
其他答案（共6个回答）
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传统武术跟现代武术的区别,中国传统武术到底起源于什么?清华毕业的武术高手跟您来讲.
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作者：萨沙本文章为萨沙原创，如果转载请务必注明
27日的成都有一场著名的单挑，一个现代搏击拳师单挑传统太极拳师。让人吃惊的是，自称可以单手退敌的太极拳师，仅仅坚持了不到20秒就被打翻了。中国传统武术没用？中国武术都是吹牛？听萨沙说一说吧。
这个单挑大概是这样的。徐晓冬是现代自由搏击拳师（准确说是综合格斗拳师），曾练习过包括中国散打、泰拳、自由摔跤、巴西柔术在内的很多格斗技能。
简单来说徐晓冬奉行的是，类似于街头一对一格斗。他们练习各种格斗术的唯一目的，就是在搏斗中打倒对手。
而太极大师雷雷正好相反。他年轻时候也练习过散打，后来一直练习太极拳。至于太极拳究竟有没有实战性，萨沙不愿意随便下结论。这个拳师雷雷，显然没有用太极拳经过什么实战。
萨沙学生时代练过几个月拳击，也是半吊子的搏击爱好者。就我个人看来，两人这次单挑根本不算是什么搏斗，几乎是单方向的虐打，甚至有些搞笑。
开打之后，徐晓冬是一副自由搏击的架势，而雷雷高举双手，摆了个太极拳的架势。从外形来看，明显是雷雷外形比较酷，衣袖飘飘，颇有大师的份。可惜，一开打就完全不同了。两人对峙10秒后，正式过招。让人大跌眼镜的是，刚开始就是徐晓冬一通直拳摆拳对着雷雷头部狂打。雷雷开始还能用手拨拉几下，之后根本就挡不住，被打得踉踉跄跄后退。徐晓冬见对方不是对手，更是连续加力暴击。大约十秒后，徐晓冬一个摆拳击中雷雷下巴，当场就打翻了。随后徐晓冬将雷雷压在地上一顿暴捶，就像大人打小孩一样。裁判见雷雷见了血又无还手之力，赶快终止了比赛。
这次单挑就这么荒唐的结束了。太极拳大师被单方面虐打一通，毫无还手之力。
那么问题来了，传统中国武术究竟有没有用？答案是有用的，至少在古代绝对有用。
传统的中国武术和今天的所谓中国武术，有很大的不同。
大家都看过《水浒传》，会注意到一个现象，就是里面的打斗通常都非常短暂。
武松单挑蒋门神，武松虚晃一拳向后退，蒋门神刚刚冒进一步，就被连续几脚踢倒。两个顶尖高手肉搏，就这么二三下。
再说鲁智深打翻镇关西，李逵打翻张顺，也都是二三招而已。
小说并没有乱写，事实就是这样。古代中国武术，尤其是军人使用的武术，均没有任何花样招数，就是区区几招而已。
抗战时期，中日两军的肉搏招数也是如此。中国西北军的大刀搏斗术，只有砸、抡、砍一气合成的三招，简简单单，似乎傻瓜都会用。不要小瞧这三招，这是冯玉祥邀请西北众多知名武术大师，反复研究出的实战刀法，砍死了不少日本人。
那么，为什么到了现代，中国武术尤其是传统武术似乎打不过拳击、泰拳、散打这些呢？
关键在于，今天中国传统武术多沦为一种健体养身的运动，而不是实用格斗术。
最初中国散打也是这样。相比传统武术，散打已经是非常注重实战了。最初它和泰拳对抗如何呢？
著名武术家梅惠志第一次真正接触泰拳，是在1990年。当时，作为北京武术散打队的首任总教练，他带队参加刚刚设立的京港搏击会，虽然带去的都是国家级顶级散打高手，但那一次中国散打惨败于泰拳。　　
“没办法，我一看到泰拳用肘用膝，就只好丢毛巾。”梅惠志说，当时，北京武术散打队第一次出国，根本不懂什么是自由搏击，对泰拳的膝肘攻击很不适应。“与泰拳硬碰硬，我们根本打不过，拳脚打在对手身上，跟打在皮球上一样。而当时我们的队员抗击打能力比较差，挨上两三下膝肘就不行了”“泰拳非常硬朗，主要使用边腿和膝肘。他们的记分主要是以击倒而定的，所以踢你时一下是一下，你的重拳他们根本就不躲。但我们的散手没人家能挨打，散打只有发挥摔法的优势才有取胜的机会。”
专门研究泰拳的特点以后，散打选手随后进行专业对抗性练习，实力大增。最近10年，散打已经可以和泰拳正面对抗，难分胜负。
整天强调实战练习的散打，最初尚且如此，民间中国武术爱好者就更别提了。
民间中国武术爱好者最大的缺点，就是缺乏实战练习。
民间武术爱好者，也就是所谓的民间大师。基本都是业余的。众所周知，实战对打是有危险的。今天的散打和中国古代的散手相比，省略了很多招数。为什么？因为这些招数比较危险，很容易致残（反扭关节之内的擒拿）甚至致死（膝肘重击）。散打是一种体育运动，不是古代罗马角斗士去拼命。
即便如此，在规则完善且有很多保护的正规散打比赛中，也经常出事。著名散打选手上官鹏飞被对手一拳打死在擂台上，泰拳被打死的就更多了。
那么，中国民间武术对抗性不足，规则混乱，一旦实战练习就过于危险。一次过招，选手就可能受伤或者致残甚至送命。
这些业余爱好者，怎么可能长期进行实战锻炼。万一出了事，也就是伤了残了，还怎么养家糊口。
绝大部分民间中国传统武术爱好者，都是没有实战练习，或者是采用半真半假的练习（按照自创游戏规则的伪格斗训练），起不到什么作用。
这样练习的直接下场就是：到了不太限制规则的自由搏击中，传统中国武术爱好者根本没有对抗性，就像那个太极拳师雷雷一样。
打着打着，不管练什么拳的人，最后就变成了没有章法的王八拳、窝心腿。
香港1954年那场著名的白鹤拳陈克夫对太极拳吴公仪，就是好例子。开始两个大师还能按照所谓架势互相打打，挺有样子。一分钟后一人见了红（打出了鼻血），红了眼，很快演变为街头混混那种挥拳乱抡的瞎打。
著名武术家梅惠志也有过很多回忆：虽然存在民间有高手这一说法，但民间拳师的水平并不高。与散打相比，基本没有对抗性。梅惠志说曾经会过许多民间高手，很多都坚持不到十秒八秒。而在1980年和1981年，北京搞过散手试点，当时来自民间的参赛拳师有上百人，包含了八卦、太极、大成等等拳种。比赛刚开始没两天，一看进入半决赛的选手，都是练习散打的了。对抗起来根本没有反应，挨上两下就不打了。有一位练习八卦掌的，比赛开始了，他还在那转圈子，被我们的队员追上去，踢了两脚，就不打了。那一次，最后冠军都被体校队员拿下。
除了实战性差以外，有些胡吹者也坏了名声。
武术不是杂技表演，强调的是格斗性。一些武术爱好者会练习一些，类似于杂技的所谓绝招，以此表示中国武术有多么强。这些所谓胸口碎大石、铁枪刺喉、睡钉板这种实战中根本无用，还沦为笑柄。
还是梅惠志回忆：1987年，我带队参加武当山全国武术擂台赛，这一次的场面比北京的散手试点更加热闹，赛场上有扮成武松模样的，还有和尚、老道！比赛前表演，架势挺吓人。有个练铁砂掌的高手，一掌把木板中的铁钉子拍了出来。可一上台打擂，那个高手只挨了一脚，自己就跳下擂台不打了。
自然，并不是说所有的中国传统武术没有对抗性！
确实有些中国武术流派，还是能实战的。它们绝对不是电影电视剧上那种，你一个黑虎掏心我一个白鹤亮翅的套路。它们更接近于拳击、泰拳、摔跤这类的硬功夫。电影上那种见招拆招的中国武术，实战中是绝对打不了的。早在七八十年代，中国就曾经搞过那种见招拆招的武术实战性研究。结论是这样打的话，压根不是现代格斗的对手，硬上就是白白丢人。
梅惠志说的很有意思：举个很简单的例子，对方边腿踢你，散手队员会一手格挡，一手反击。传统武术太极拳可不这样，他要先做一个云手。动作是好看，但不实用。你还没做完动作，对方早就踢到你了。另外，有的拳种讲究什么螺旋力、三角力，每种都有几十种用法，说什么可以将人转着打飞，实际上根本就不可能。我们同他们交流时，也就一个照面就分出了输赢，用的就是一个简单的迎击，没有什么神秘的。
真正厉害的中国武术，都是相当强调实战搏斗的。
大家也许都看过《叶问》，咏春拳在当年叫做少爷拳，只有叶问这种有钱有闲的少爷才能练得好。为什么呢？那时候的咏春拳非常强调实战。
一个师傅只能带很少的徒弟，长期进行实战练习，普通人家是承受不起高昂学费的。
再说一个道理。《叶问3》里面，所谓正宗咏春拳张天志，却被不正宗咏春拳的叶问打败。很多人不理解，觉得不可思议。所谓不正宗，恰是叶问厉害的地方。不正宗，也就是像李小龙那样，在传统武术中融入了很多实战格斗性的元素。这样一来，反而不正宗的武术就厉害。而张天志墨守常规的那种传统正宗武术，反而被叶问打趴了。
好了，萨沙说了这么多废话，要说明什么？中国民间武术爱好者通常没什么实战能力，不能代表真正中国武术的水平，被打挂也是情理之中的事情。
写到最后，萨沙倒是要为徐晓冬叫个好。徐晓冬这样敢于四处对中国传统武术踢馆，也算是变相揭丑，促进它们的发展。皇帝新衣，总要有人指出来才行。
至于太极拳师雷雷，也算是个汉子。至少他敢站出来打，就比绝大部分靠吹牛的缩头乌龟拳师厉害多了。
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请不要超过6个字太极拳是并非气功 是通过武术表现的独特文化
专家：是通过武术表现出的独特文化表现形式 河南商报记者赵强訾利利 随着太极拳的影响力日渐增大，关于太极拳的争论也越来越多。由于很多人开始练太极拳养生，加上网络不时曝出一些“推手大师”，人们的讨论似乎回到了原始话题——太极拳究竟是什么？是武术，是养生术，还是气功？ 本源之争 太极拳不是气功 温县政协副主席、温县太极拳申报人类非遗领导小组副组长严双军说，太极申遗，需要让各界有一个准确的认知。他向河南商报记者展示了非遗申报材料上为太极拳下的“定义”——太极拳是以中国古代天人合一，万物皆化的传统哲学思想为知识体系，通过人的意念修炼、呼吸调整，并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健康的独特文化表现形式。他说，从定义上看，太极拳是一种“独特文化表现形式”，但它是通过“武术实践方式”表现出来的。 陈家沟老村支书张蔚珍的态度也很明确：“太极拳就是一门武术，历史上曾有‘双英破敌’的故事，陈家沟的老百姓拿它保家卫国。说它是养生术、气功，都是对太极拳的误读。” 陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺说：“太极拳就是在太极文化影响下的一门学科，以阴阳学说为理论依据，结合针灸等传统医术，导引吐纳，融入武术的动作，拳代表武术，太极代表阴阳学说。”他说，太极拳的目标就是把人体修炼成一个完整的运动体系和思想体系。 快慢之争 拳法快慢结合，实战中速度很快 另外一个争论在于，太极拳“四两拨千斤”，动作是不是颇为缓慢？陈氏太极拳第十代传人陈长义说，太极拳的一大特点就是快慢结合，“慢如抽丝，快如闪电”。 太极拳所谓的慢，并非真正意义上的慢。对方先出手，你要在避开对方攻击的同时，对对方实施快速攻击，从而达到后发制人。太极拳在实战中的速度是非常快的，后发而先至。 “你现在推我一把，我用太极拳的‘化’劲让你落空，同时顺着你力的方向推一把，让你的重心产生晃动，从而达到把你打倒的目的，这才是太极拳的真谛。”陈长义说。 玄妙背后 太极拳成为精神的象征 太极江湖，人们所赋予的“玄妙”色彩越来越多。练太极拳多年的王瀚墨认为，太极拳之所以会引发人们的争议，是因为在某种层面上，它已经不再是简单的拳术，而成了一种精神的象征。 严双军说，在传承过程中，太极拳吸收了中国传统儒学、理学、道学、美学、佛学等诸多理论精髓。 在中国传统的儒家文化中，天人合一，重视人与自然的和谐发展，而太极拳主张万物相生相克，人与自然应该互相尊重。这种一致性也让很多人将太极拳当做一种精神图腾。（线索提供：毕光明）
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