800米跑步怎样跑不累又快
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800米跑步秘诀倒不好说，但是注意的事项可以包括如下，这样对800米跑步的水平会有所提高的：1、要有充分的热身运动，使肌肉放松，筋骨活动；2、起跑身体向前倾，不用向前猛冲，毕竟800米可不是短跑了；3、前400米按自己的节奏跑，不要太快也不要太慢，不要管别人的速度；4、400米到600米之间稳定好自己的节奏，调整好呼吸，毕竟这时候是最累的；5、最好200米，鼓足全劲往前冲，感受前面的人被你超越吧。另外，个人的比赛心态及日常的训练锻炼也很关键，出成绩也不是一朝一夕的事情。800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。（本文内容由百度知道网友鸿润控股贡献）
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作者最新文章一会考800米跑步 紧张的不行怎么办？ - 知乎10被浏览11470分享邀请回答574 条评论分享收藏感谢收起42 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答女生800米长跑怎么跑不累？_百度拇指医生
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?女生800米长跑怎么跑不累？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
明天就体育考试了，要测800米，平时都没跑过步，怎么跑不累啊？
简单地来说吧
800米中线跑，首先给自己拟定一个怎么跑法的方案，是快-中-快，慢-中-快，中-快-中-快等。要结合自己的体能来作出最适当的跑法，可以事半功成。再盯住前面的一个人，不要让他把你抛离太远，如果实力悬殊就没法了，不然可以在感觉到他想冲刺前，提前发出全力冲刺坚持到最后。
要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。
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呼吸要匀称，避免岔气。前56百米匀速跑，最后加速。最后可能有点儿累，就大幅度摆臂，对你的速度有帮助的哦，我是练体育的，相信我！
互相匀称。刚开始别跑太快。到后面加速
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