锻炼身体的那种最好5公斤以上的~~~~
—— 方便的户内户外运动佳品,手腕脚踝均可使用 ，新力霸（中韩）运动沙袋比较好。
外观与质量：一副两只装，毛粘性搭扣设计，更加人性化，戴在手腕脚踝都合适。专为训练肌肉而特别设计,增强肌肉的持久力,改善肌肉的反应和忍耐力,可以在走路及各种运动中使用,适合任何人使用尺码,外层使用高级发泡海棉材料、内层使用精制钱砂、佩戴舒适。重量上有多种选择。
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这是少林的轻功练功诀窍，久练可身轻如燕。中医养身保健又叫坠足功。见黄帝内经灵枢篇，呵呵多坚持啊
腿上绑沙袋主要起承重作用。在进行跑步、跳绳、高太腿等基础训练同时可以加强小腿肌群的负重，提高小腿肌群锻炼，并增强腿部的灵活性。是一种比较好的训练工具。
你好，材料：塑料带两个，针线一套 ，破布半米 ，沙子或者小石子适量（也可以混合） ，布条5根以上！制作过程：首先把沙子混合的石子平均装进塑料带！把口封紧，然后用...
找一个编织袋或是很多个面袋，找一些木屑和沙子，比例在1比1就可以了，注意我说的是体积。找一些软棉（环型的），面积大概在30*50，用厚一点的布多逢两层把它缝起来...
答: 最近在健身房听说新开了瑜伽班，可以帮助改变阴道松弛的，不会骗人吧？
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术搏...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。体育运动项目篮球、足球、垒球、网球（含软式网球）...
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这个不是我熟悉的地区→ 想绑沙袋练脚力弹跳力，上班也绑着，有害吗
想绑沙袋练脚力弹跳力，上班也绑着，有害吗
健康咨询描述：
我想经常绑着沙袋，听朋友说可以练脚力，我上班也绑着，会有害吗，我差不多想练1年:
想得到的帮助：
想绑沙袋跑会有害吗
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好不建议你每天都要绑着沙袋。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以每天帮一两个小时，或者在上下班的时候。每天长时间的网这可能会影响到腿部的血液循环，还有肌肉。
王医生 南通市第一人民医院&& 医师
擅长: 急性上呼吸道感染,肺炎,哮喘,慢性阻塞性肺病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般来说使用沙袋练习是可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&但是仅仅只限于下肢，而且重量最好事宜，不要超过5公斤
微信扫描关注直接与我沟通已扫4534次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个是没有什么害处的，较轻的沙袋不至于伤害身体，注意要适度锻炼，逐渐加重。&&&&&&指导意见：&&&&&&看自己的身体情况，不要一开始就用太重的沙袋，我以前上学的时候也绑过的，但是如果都是久坐的工作，其实起不到太大效果，如果是经常行走的，要注意松紧程度，不要阻碍血液运行，祝您身体健康！！&&&&&&以上是对“想绑沙袋练脚力弹跳力，上班也绑着，有害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫6754次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，没有害处&&&&&&指导意见：&&&&&&但是注意不要超过自己的承受限度，否则会造成肌肉损伤的
冠县城关医院&& 医师
擅长: 冠心病，高血压，肺炎，胃肠炎，肝脏疾病，脉管炎，等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种锻炼方式可以的，注意绑腿不要太紧，&&&&&&指导意见：&&&&&&主要是血液循环需要保持的。不能压迫血管，坚持锻炼还是比较好的。
擅长: 稽留流产,子宫平滑肌肉瘤,宫颈息肉,慢性宫颈炎,黄
微信扫描关注直接与我沟通已扫1011次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，现在可以的，但不要太重，注意饮食营养&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃肉蛋奶类食物，不要熬夜，多锻炼身体，不要不吃早餐
微信扫描关注直接与我沟通已扫9780次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，上班绑着沙袋是没有坏处的，不必过于担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&跑也是没事的，但是，晚上休息的时候应该把沙袋放下来。&&&&&&以上是对“想绑沙袋练脚力弹跳力，上班也绑着，有害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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使用微信扫码支付1元应该说绑沙袋练习确实能够起到发展某一部分力量的效果，然而，这种锻炼方法对于正处在生长发育的中学生来说是不合适的。绑沙袋练习有碍于血液的正常循环，既不能及时地消除肌肉疲劳，又不能使肌肉得到放松与恢复，影响了正常的生长发育。同时，还有碍形成正确的动力定型。
经常带沙袋是会影响生长发育的。正确的锻炼方法是锻炼的时候才绑上沙袋，时间不要太长，运动完毕，应解除沙袋，放松肌肉。什么时候都绑着沙袋，对健康不利。
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没用我是个体校短跑的更本提不上速度估计练长跑行吧你想跑快你的小腿在你没迈出每一步的时候尽量靠进你的臀部偶尔你去压压腿可以迈大你的步伐不要着急慢慢来
这要看你的目的如何，如果是练武的确实有负重跑步，若只是健身或减肥则不必，因为负重跑步比无负重在热量消耗上并不会大很多，而且关节受伤的机会很高，特别是肥胖超重人士...
醉酒后反应加重。其他没什么影响。
从全球范围来看，沙尘暴天气多发生在内陆沙漠地区，源地主要有非洲的撒哈拉沙漠，北美中西部和澳大利亚也是沙尘暴天气的源地之一。我国西北地区由于独特的地理环境，也是沙...
答: 大家有吃安利的产品吗
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答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
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