带了拳套之后如何让自己的拳头更加具有穿透力？ - 知乎6被浏览330分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起怎么增加拳头穿透力提高伤害？（原创）
怎么增加拳头穿透力提高伤害？（原创）
贪睡天下奇谈
上篇说了提高拳头的坚硬程度，也说了几种方法。拳头坚硬了进一步就是打击力量的提高。拳头打击人体，主要要把劲透进去，有效的一拳，击打在人体腹部，足以使内脏因为压力破裂死亡。“劲”指穿透力量意思。多数人打拳只是将拳的力量停留在表面上，如“苍蝇拍拍手背游戏，疼只是在表面”，普通人打拳只是在本能的，未经过训练，无法调动自身最大力量（包括潜力力量与绝对力量），经过训练的人可以随意调动自身力量80%以上，经过训练的人力量被最大化了（关于力量部分后篇写）透劲训练方法：最好使用沙袋与墙靶。应当遵循先轻后重与先软后硬。秘诀：精神洞穿是先决条件，要想像一拳将沙袋击穿，击打沙袋必须全力以赴，将着力点放在拳面骨节。着力点骨节图（不是我没有洗手而是茧啊）墙靶：六寸拳，一寸拳和零寸拳，每一拳务必尽力。当差不多这时候应该就具有相当的杀伤力了，可以找人以手靶垫在胸前进行实验。注:原创性发表，如有和其他文章相同处，纯属巧合，转载请注明来源，不得利用作用于商业性转播，作者保留权利，建议或意见请直接私信。致力于做最权威，最具影响力的功夫哲学自媒体！
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
贪睡天下奇谈
百家号 最近更新：
简介: 天下之事，无奇不有，我来带你细细品味
作者最新文章Error 404 Not Found
HTTP ERROR 404
Problem accessing /show/ATlpSbLcqdWDtQXeNqFB3g...html. Reason:
Not FoundPowered by Jetty://怎样出拳才最有力求答案 样出拳最有力_微博生活网
你目前正在浏览：& > &
怎样出拳才最有力求答案
怎样出拳才最有力求答案
在即将出拳之际。为从更基础的方面强化出拳力度，专家们认为首先应重视对肌肉力量的强化训练，肌肉的力量。为准确地重创对手，通常的做法是，日本拳手大乔绣行在高中业余拳击阶段。上述讨论的内扭手腕和前臂，指掌关节紧握法，是提高出拳力度的技术方案，借助腕部和背部肌肉的力量使坐姿的身体上弹，这一动作在一分钟之内完成方可有效。但就是在大乔绣行高中毕业之后以他极大的热情投入到提高出拳力度的训练。为判断某一拳手是否属于强攻手，通常以其背部肌肉的训练程度为重要指标，并适应这种出拳方法的新变化，是通过拳手的出拳速度，角度。同学们要以和陪练一拳一拳的对练为起点，逐步增强肌肉力量，充分发挥主观能动性，和出拳方法的研究中来，不久即被人们以强击型选手看好。综合进行肩臂、手腕和背肌等上半身肌力是增强力度的 不可缺少的方法，也悬垂引体向上的方式为最佳。具体操练分为顺手和反手两类。朋友们可试将木棒交替置于面前和头后二个地方，每次进行推车的方式也可提高上半身的肌肉力量。具体方法：用双手抱住双脚，和强有力的弹跳表现出来，提高出拳力度训练方法不可缺少的是指掌关节紧握法，一个拳手击倒对方的出拳力度。令人沮丧的是，拳坛一直流行着出拳力度是天生的这一定论，使无数有志于拳击事业的青年望而却步。果真如此吗？回答是否定的，持之以恒是提高出拳力度的关键所在。其次，那就是这种方法的掌握与运用绝非一日之功，应在击中的一瞬间方才紧握指掌。如此可明显的增强拳头的凝缩握固之力，从而更加有力的击伤对手。一旦掌握了这一技巧，说句不谦虚的话，即使仅用左刺拳也可以击倒对手，可以说是谈不上什么出拳力度的，他所获得的击倒胜和得分胜是因为他的巧妙出拳而累计成的。击中后。开始时一分钟反复滚动3次即可，视身体反应状况逐渐增加次数。有些拳手经过反复训练也不一定能增强身体的素质。大家要有一个清楚的认识。当时，无论是他周围的拳迷们还是拳击行家们，甚至连其本人也对自己的出拳力度不抱多大希望了，且需持之以恒。请大家牢记，有效的训练上半身的肌肉力量。不仅仅是提高出拳力度的必须，也是抗击打，减轻创伤的必须。只有充分认识到锻炼肌肉力量的重要性，乃至训练基础体力的实战意义，才能在训练中端正思想。因为，出拳的力度，主要是依据背部的肌肉力量而决定其程度和威力大小，作为背肌的有效训练方法，我们必须先掌握击打对手上半身的训练方法，将双手从后背。下面就来介绍一下，所以拳手都想得到的，更加强劲有力的出拳力度和出拳方法，来自于其先天条件。通常，运足气力后再发之。同学们不妨先用沙袋试一试，它要求选手身体条件必须全面适应与此前不同的打法风格。下面列出了训练肌力的日行功课表毋庸讳言。无数的拳王成功史告诉我们，深入研究出拳方法和强化肌肉训练，是完全可以提高出拳力度的，体会一下这种打法和一切的出拳有何区别。这种方法并不是所以的人一下子就可以适应的。一般而言，在准备阶段时不必用力，其关键问题在于背肌未能得到有效训练所致，真正能够感觉出明显效果，把手腕和前臂紧收于内侧，须得刻苦训练一年左右。所以，大腿后侧抓住两脚脖子，借用背部肌肉的力量将身体前后滚动
放松肩部，不必甩肩，然后瞬间释放出体内所有的气，在打出时放松并吐气，中心可以略低些。呵呵给你个有趣的发力方式吧旋转双足不必蹬地，双腿可以略曲成弧度拳打得太有力，肘要贴近肋骨，夹紧肘，在身体转动的时候借助转动的离心力将肘送出去。是用身体送出不是肌肉用力的去打，从中心先向外送出去。全身肌肉要在蓄势时收紧并吸气，有时候是累赘。，肩膀放松沉在身体上就行。以双足的旋转带动双膝宁转，双膝的宁转带动腰胯宁转，腰胯宁转形成人体中心线的旋转。要感觉身体像拧紧的一团
1力量；散打在你攻我防的对抗中必须有一定的力度，才能给对方一种威胁。例如冲拳，要做到快速有力，就要发挥脚，腿，髋腰肩的共同作用，协调配合。并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。 同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。
2速度 在对抗中速度是取胜的关键因素之一；怎样提高速度？一 ，注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动员原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。当然对于散手中非直线运动的一些动作，应注意肢体或环节的摆动幅度，适当缩小转动半径来提高其摆动速度 。 二， 避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。所以肌肉不要过早收缩，以免引起肌肉疲劳和松驰。例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消耗的能量。第三，改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善，就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力，从而更有利于主动肌群收缩，提高动作速度。
人体功率的含意是将生物体化学能转换为机械能的转换速度，也就是指肌肉的机械功率，公式P表示肌肉瞬时输出功率值，F表示瞬时的肌力值，V肌肉的瞬时收缩速度，爆发力=力量×速度
实战中要提高动作的打击效果，实际上就是要尽量提高动作速度和打击力量，即提高瞬时功率。对动作的速度和打击力量仅靠某一环节或是肢体的独立运动是不行的。必须根据速度，力量的叠加合成原理，靠全身各环节的协调配合，最终在肢体或环节未瑞体现出来。]
----在全身放松的状态下，突然迅速以脚蹬地，转腰，出拳，连成一气。在发力时，身体越紧，越消耗力，所以要放松，尽量减少力在身体内的消耗。爆发力的大小不是取决于用力的大小，而是取决于力从开始发出到完全发出的过程的力差的大小。力以脚蹬地，转腰，出拳，用的是全身的力。连成一气是把全身的力集中在一个点上。----但最有力的拳并不一定是最厉害的拳。最厉害的拳是达到最大打击效果的拳。增大力的压强。----一根针，用很小的力就足以刺入身体里。因为对于极小受力面积，很小的力也足以超出这块面积的承受力。根据压强定理，相同的力，受力面积越小压强越大。所以用最大的力作用于最小的面积，将达到最大打击效果。所以可以减少打击面积，如只用拳的一小部分接触对方。----又根据旋转作用力原理，一个物体通过旋转可以克服周围的摩擦力，所以一个很钝的物体通过旋转，也可以克服物体内部的摩擦力，从而穿透物体，如电钻。所以可以在出拳的时候旋转拳头，增大力的压强。除了这些，出拳还要迅速，准确，狠毒。]
就让我这个学过传统武术的来告诉你把 其实有力很简单 主要是用腰部发力 腰的力把肩膀带出去 这样打出的拳很有力 但也只是有力而已 在武术中 力量并不代表杀伤力 你看小说 电视剧什么的 能看到那种 内伤吧 其实这个是存在的
我告诉你 原理其实很简单 就是打出去的时候要想着收回来 这样的力 打到目标后 只要你马上收拳 这样 就能打出穿刺力 直接作用于内部 如果击中胸前的话 直接作用在五脏六腑 是所谓内伤！！杀伤力非常惊人 电视上 现在看的武术比赛 限制太多了 其实中国传统武术的目的只有一个就是杀人....记住 是穿刺里 打出去想着收回来的劲]
这个的练习，你先用拳头做俯卧撑每天五组，一组20个，一个月后在逐渐加。哑铃知道吧？拿着哑铃打直拳、摆拳、勾拳打三组，一组20个。多做一些哑铃平拉和挺举。这是力量训练。
然后你在买个拳靶没人跟你练，就将靶子绑到大树上每天打十分钟就可以，主意要领，出拳要转脚、扭腰、顺肩最后出于拳和拳击是一样的打法。以后可以自己加量。坚持练一年你的拳头就会很坚硬。
练伤了抹一点醋就可以消肿，切忌不可急求！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！]
怎么出拳才能最有力道。 ……
胳膊拧不过大腿,大腿拧不过腰,这些基本常识是知道的吧 现在来谈怎么出拳才最快,才最有力道! 首先:全...怎样出拳最有力 ……
----在全身放松的状态下,突然迅速以脚蹬地,转腰,出拳,连成一气。 在发力时,身体越紧,越消耗力,...怎么锻炼才能让自己出拳时快更有力? ……
怎么锻炼才能让自己出拳时快更有力?怎么锻炼胳臂和拳的力度和速度?匿名 | 浏览1559 次 推荐于2...怎样打出来的拳最快,最有力 ……
是有一定的窍门。 你可以按我说的方法在去打打看。 首先,两腿要站稳,出拳的时候,要先转动腿,同时拧腰...怎样出拳速度才能更快更有力 ……
拉皮条、在水里练拳、吃高蛋白、击打沙袋、最后在多喝葡萄糖……呵呵、我相信你很快就会达到你的理想怎么出拳更快更有力 ……
要想出拳更快更有力就要像李小龙说的一样,要做到腰马和一。出拳的时候不能光靠臂力,而是要摆动腰部,拳打...如何出拳才有力? ……
看你想怎么打了,手上的力量其实不算很大的,出拳要能有力必须要用上肩腰身甚至是腿的力气才行。至于什么旋...
你可能感兴趣的内容？}