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记忆宫殿 介绍及基本方法
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记忆宫殿 介绍及基本方法
官方公共微信如何建立一个记忆宫殿 - 简书
如何建立一个记忆宫殿
如何建立一个记忆宫殿方法：采样内存宫创建自己的记忆之宫社区其中一个最有用的和广泛使用的助记符（或存储器）是内存的宫殿，在你的心中地方，你可以存储你需要记住的信息的地方或系列。随着时间的推移和实践的，任何人都可以建立一个记忆宫殿，他们远远不止内存比赛和琐事有用。1、决定你的宫殿的蓝图。尽管记忆宫殿可以是一个纯粹想象的地方，很容易对存在于现实世界的一个地方立足，并你所熟悉的，或者您可以使用自己喜欢的视频的一些地方游戏。一个基本的宫殿可能是你的卧室，例如。更大的内存宫殿可以根据你的房子，大教堂，步行到街角的商店，或者村庄。较大的或更详细的实处，就可以在相应的心理空间存储更多的信息。2、定义的路由。如果你需要记住的东西在一定的顺序，您遵循通过你的宫殿具体路线，无论是在现实世界中，并在你的心中它是必不可少的。因此，一旦你决定你的记忆宫殿是什么，决定你将如何通过它传播。如果你并不真的需要记住的东西才能，这一步是不必要的，但还是有用的，因为它使你的记忆宫殿更容易。3、确定具体的存储位置在你的宫殿或沿着你的路线。当你使用你的记忆宫殿，你就会把要记住个别事物（一个数字，一个名字，或演讲，你会被给予的一部分，例如），中特定位置。因此，你需要为你认为你需要确定尽可能多的位置。通过您的结构或沿着路线走，真正遵守。如果你的宫殿实际上是路线，比如你开车上班，存储位置可以沿途景点：你的邻居的房子，一个十字路口，一尊雕像，或摩天大楼，例如。若宫是一个结构，你可以把东西在不同的房间。在房间，可以识别更小的地点，如绘画，家具件，等等。关键是要确保你选择的是彼此不同的位置，这样，没有位置可以被误认为是另一回事。4、记住你的记忆宫殿。对于你的记忆宫殿是有效的，你需要把它完全致力于内存。要做到这一点，最好的办法就是实际绘制出蓝图（或地图，如果宫是一个路由），它显示你选择的地标或存储位置。请尝试在不存在可视化宫，然后检查你的精神图像对地图，以确保您记得每一个位置，并把它们按照正确的顺序。图片尽可能详细，尽可能地标：确保你的精神形象，包括其颜色，大小，气味和其他标志性特征。5、将东西在你的宫殿被人记住。一旦你已经构建了您的宫殿，并坚决在你的心中植入，您就可以使用它。把一个信息管理的数量在每个地方。例如，如果你的宫殿是你的房子，而你想记住的演讲中，你可以放置在您的门垫第一几句话，并在你的门的锁孔未来几年。不要把任何一个地方的信息太多了，如果某些事情必须分开别人，把它们放在不同的地方。请确保您将沿着为了你的路线事情中，你需要记住他们，如果applicable.If你是一个初学者，它不是一个明智的，从你的头脑宫把不同的地方拿起同一类对象不同的信息，因为它可能会迷惑你。6、使用的符号。你不一定需要把单词或数字整串在一个给定的位置，以便能够记住它，并试图这样做可能是笨拙，适得其反。一般情况下，你需要在每个位置存储的东西，会唤起你的记忆，而这将导致你你想记住的实际想法。因此，如果你想记住的船舶，图片你的沙发上一个锚。如果船是USS威斯康星州，画面做出来的奶酪锚。符号是速记和使记忆更易于管理，但它们也可以比想象你正在努力记住的实际事物更为有效。7、要有创意，你把你的宫殿图像应，很明显，尽可能难忘。一般来说，图像会更令人难忘的，如果他们是荒谬的（与众不同）[见警告]，或者如果他们连接到某些强烈的情感或个人经验。数量124没有特别难忘的，但矛的图像形如数字1，通过天鹅去（这看起来像2号），和分裂天鹅分成4块的。是的，这是令人不安的，但是这是什么使得它贴在你的心中的一部分。8、股票与其他助记符的宫殿。有很多，你可以结合记忆宫殿使用简单的助记符。举个例子，假设你需要记住的音乐创作了很多。当你进入你的厨房，你可以看到一个小男孩吃了一块巧克力软糖，这将唤起首字母记忆“每个好孩子值得忽悠”，这将反过来让你回忆笔记上线的顺序在高音谱号（EGBDF）。9、探索你的宫殿。一旦你已经摆放着动人的图像你的宫殿，你需要去通过它，看看他们。您浏览的宫殿的越多，就越容易，你会记得它的需求的内容。在你的心中，你想看到詹姆斯·乔伊斯，例如，坐在你的厕所，如果他属于那里，真的是你的浴室装饰的重要组成部分。10、用你的宫殿。一旦你记住你的宫殿的内容，你可以通过它精神上行走或四处寻找它只是调用。如果你需要做演讲，只要按照你的路线，才能像你那样做。如果你要记住，你的女朋友的生日是3月16日简单地进入你的卧室，看到床上到80年代风靡一时的经典的调兵“行军”，“十六支蜡烛”。通过练习，你就可以在你的宫殿或沿途记得一个特定的信息任何地方开始。11、内存宫殿可重复使用翻来覆去只有当你需要的东西提交给内存的时间很短。只是用新的替换现有的内容，你很快就会只记得换新。如果你需要记住你的宫殿的内容很长一段时间，你可以保持的宫殿，因为它是和创建一个用于存储其他信息，需要新的。如果你的房子包含了你知道每个人的电话号码，你可以步行到你的工作，如果你需要记住一副扑克牌的顺序。记忆宫殿基本于这样的原理：我们非常善于记住我们所；这是快速记忆最基本的方法之一，但也是最有效的方法；1、选择你的宫殿；首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方；举例，一个较好的初步选择可以是你的家；其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只；对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以；你所在城市的熟悉的道路；现在或者以前的学校；工作场所；风景
记忆宫殿基本于这样的原理：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上学的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。比如十个地点可以用身体的不同部分，10-20地点可以用地铁点、公交站点或火车站点，这些东西是你每天接触的，基本上不用特意去想。当然你也可以用游戏的地点来代替，只要选条你印象最深最熟悉的路线就行。 这是快速记忆最基本的方法之一，但也是最有效的方法。你唯一需要做的就反复练习，当你掌握这种方法之后，会很容易从前向后，或从后向前进行复述。 1、选择你的宫殿 首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。 举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。 其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。 对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线： 你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。 现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。 工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。 风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。 2、列出明显的特征物 现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。 继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？ 系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。 一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。 3、把宫殿牢牢印在脑中 要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门： 按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。 在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。 总是从同样的视角观看那些特征物。 得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。 当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。 只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。 4、 联系 现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。 就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像――称为记忆挂钩――和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。 记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。 根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是： 疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的――总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。 虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。 让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深刻吧？ 现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做??程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。 5、参观你的宫殿 到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。 如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。 最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。
三亿文库包含各类专业文献、各类资格考试、外语学习资料、幼儿教育、小学教育、中学教育、专业论文、应用写作文书、记忆宫殿使用的具体方法和简介57等内容。　《记忆宫殿使用的具体方法和简介》
记忆宫殿使用的具体方法和简介
记忆宫殿基本于这样的原理：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上学的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。比如十个地点可以用身体的不同部分，10-20地点可以用地铁点、公交站点或火车站点，这些东西是你每天接触的，基本上不用特意去想。当然你也可以用游戏的地点来代替，只要选条你印象最深最熟悉的路线就行。这是快速记忆最基本的方法之一，但也是最有效的方法。你唯一需要做的就反复练习，当你掌握这种方法之后，会很容易从前向后，或从后向前进行复述。1、选择你的宫殿首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。 举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。 现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。 风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。2、列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。3、把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。总是从同样的视角观看那些特征物。得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。 当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。4、 联系现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深刻吧？现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做,,,,程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。5、参观你的宫殿到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。本文由()首发，转载请保留网址和出处！
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