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菲律宾美女Ellen Adarna打拳 抖奶很有一套
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实用棍术、菲律宾短棍、甩棍培训
& 菲律宾魔杖（短棍）是由古代菲律宾刀剑搏击术所演变出来的一种兵器技击法，可单棍或双棍使用，由于李小龙在戏中和丹尼依鲁山度有一场生死战是用魔杖（短棍）对打，因此有人称为&李小龙实战短棍&。
甩棍（伸缩棍）由于其方便携带隐蔽性好等等优良性能使它成了不少急需自卫防身的朋友们的最佳首选，自卫中一条甩棍在手信心倍增无论从何种角度考虑都强于携带管制刀具。
但很多朋友有了甩棍却不能充分的发挥他的威力，没有一套科学训练方法。因此强身搏击俱乐部专门开设了实用棍术、实战短棍、菲律宾魔杖、甩棍实战自卫的课程给钟爱短棍的朋友们!适用于所有初学者，即使有基础的高手也可有一定的借鉴！
实战短棍的实战技术贵精不贵多，实用短棍冷兵追求的是快速、凶狠。一击必杀，而不过分追求体力的旺盛和招数的繁多!
在日常自卫中更可变化为生活中随手可得之物品，如短刀，雨伞，馆长，棒球棒，卷起的杂志等，作为自卫之用。
（另有其他实用器械训练，详情请电话或直接来馆里咨询）
教学方式：4－10人一个班级。招生范围：13－50岁，社会各阶层男女。
价格同以色列格斗术一样，报名以色列格斗术，学习短棍只需要半价！
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<div class="br10菲律宾历上最伟大10强拳手
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菲律宾历上最伟大10强拳手
曼尼·帕克奥希望继续在自己已获得的荣誉上再增加些什么，他将自己在拳击上所获得的那些令人赞叹的荣誉记录在了记载菲律宾拳击历史的著作中。这是一部极佳的著作，以编年史的方式来进行记录，时间可追溯到19世纪20年代。帕克奥的声望是至高无上的，但他并非是第一个在这个岛国上引领群英的菲律宾拳手。不过，如果关于帕克奥的事迹能在最大程度上获得认可和广泛传播的话，这必将会促使那些试图效仿他的新一代的拳手们向他的传奇地位而努力奋斗，也许从现在算起的20年内便会有人出现在最知名人士的名单上。当他们在菲律宾伟大人物中获得一席之地的时候，曼尼·帕克奥无疑在这个过程中起到了至关重要的作用。菲律宾拥有一段悠久而且值得骄傲的拳击历史，时间可以追溯到第一个菲律宾拳手用他的拳头来获得收入的18世纪90年代。拳击这项运动是由美国军人带到这个岛国上的，因为当时的美国军人希望通过体育运动来融入当地的生活。至今为止，这种文化的融合使得在这片土地上诞生了28个拳王，从1923年的潘超·韦拉一直到今年晋升为拳王的格里·佩纳罗萨。在以下这个10大拳手的名单中并不包括现役拳手，所以帕克奥和佩纳罗萨并不在其中。之所以这样做是因为很难给那些仍在进步的拳手定位，另外像布里安·维洛亚和杰瑟斯·萨鲁德这样的拥有菲律宾血统的美国拳手也不会出现在这个名单当中。&&&&&&&&&&&&&&& 10．安东尼·维兰纽瓦维兰纽瓦在菲律宾拳坛中是个例外，他从来没有参加过职业比赛，因为他是一个非常杰出的业余拳手，他参加了1964年的奥运会并且获得了羽量级的银牌。很多人都认为19岁的他应该获得金牌，但他的对手斯坦尼斯拉夫获得了裁判的特殊照顾。此前，维兰纽瓦在四分之一决赛中对阵美国拳手布朗，他以4：1的点数获得了胜利。当时的情景把拳台边上的美国广播员吓坏了，并大声惊呼，“我们被打劫了”。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10. 瑞尼·巴瑞特斯&&&&&&& (39-7-2, )& 这个左式拳手似乎注定了要与众不同，WBC冠军给了他开启成名大门的钥匙。在巴瑞特斯职业生涯的早期，他击败了传奇人物埃罗德而获得拳迷们的追崇，在这一年的晚些时候，他还送给了“乡村男”奥勒特一场失败。在接下来的两年中，他的比赛也很成功，排名节节高升，并且还去了日本，巴拿马和委内瑞拉参加比赛。在他的第一场拳王头衔卫冕战中，他很不幸地在日本与小林对决，这场比赛最终以平局而告终。当小林退役后，他击败加利福尼亚人卢本夺得第二个拳王头衔，在卫冕时他再次遇到了日本人，这次是沼田義明，比赛结束他以非常接近的比分被判失利，由于较量是在对手的主场进行，因此，巴瑞特斯很长时间后还耿耿于怀而拒绝再去日本。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 9. 艾瑞比特·萨拉瓦瑞尔&&&&&&& (39-11-3, )萨拉瓦瑞尔是菲律宾最伟大的蝇量级拳手之一，也是第一位重新获得世界拳王的菲律宾拳手。他4回合击倒里克成为菲律宾拳王，但随后在日本输给了中村。但之后的三年里，他再没被打败过，其中在泰国，萨拉瓦瑞尔两个回合便将WBC拳王查特柴打倒。在此期间他两次卫冕成功，最后在泰国他将拳王头衔输给了威尼斯。不过，萨拉瓦瑞尔在日本击败日本拳手花形進而重获拳王称号。那场比赛中，他展现出了他超凡的精神力量。此后，萨拉瓦瑞尔又获得了一次挑战拳王头衔的机会，但最终停止了前进的脚步。在美国两次重的要拳赛接连失败使得他的心理发生了变化，并因此害怕比赛，此后，矛盾和挣扎一直折磨着萨拉瓦瑞尔。8.多戴·佩纳罗萨&&&&&&& (31-7-2, )佩纳罗萨是一位非常全面的拳手，他的事迹无论是在拳台上还是在拳台外都是那么的令人鼓舞。潘纳罗萨小的时候患有麻痹症，这使得他的左腿比右腿短一些，不过这并不妨碍他向世界拳击界的精英们发起挑战。经过很快的学习，于1982年开始便进入了拳坛，并且在1983年12月向IBF拳王头衔发起挑战。在第十三场比赛时，他获得了拳王头衔，随后三次卫冕。之后他放弃了次蝇量级的拳王头衔而进入到蝇量级，挑战WBA蝇量级拳王希拉里奥。佩纳罗萨在比赛中很快便败下阵来，但在经过两场比赛之后，他再次获得了IBF的拳王。不过，他首场卫冕时，他令人意外地被击倒。两年后，在英格兰他又输给了麦克奥雷。那是他最后一次在世界的拳台上进行表演了，尽管随后他又在拳击台上度过了五年多的时光但已颠峰不再。在他仅有的7场失利中，有4场都是在他生病后的恢复期中进行的。7.罗纳德·纳沃瑞特&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& (54-15-3, )&&& 罗纳德是个不折不扣的职业赌徒。他花了七年的时间几乎与亚洲所有的拳手都交过手，最终凭借一双铁拳而争取到拳王头衔。他在与阿古罗对决的第五局中曾遭到疯狂的屠戮，所以当他在一年之后获得另一个拳王头衔时人们都感到非常的惊讶。罗纳德很快便在他的家乡成为了大明星。在输给了墨西哥人拉菲尔后，罗纳德并没有轻易的放弃他的拳王头衔。尽管他没有再获得其它的拳王头衔，不过他仍旧是个危险的拳手，在失去拳王头衔之后，他在一场10回合与里蒙的对决中凭借点数获胜，而他其余获胜的比赛全部都是以击倒方式获得。后来，罗纳德因犯强奸罪而入狱，他的人生也在因此急转直下。6.凯弗里诺·加西亚(, )加西亚在报名参加美国海军被拒之门外之后便开始了自己的拳击生涯。他获得了菲律宾人最高级别的拳王头衔——世界中量级拳王，这使得他持有很高的声誉。他在次中量级的拳王争霸赛中输给了巴内·罗斯和亨利·阿姆斯特朗后，将自己的体重增加，并开始参加160磅级别的比赛。所以，当他在第七回合将中量级冠军阿布斯多利击倒时，着实令很多人感到惊骇。七个月后，加西亚输给肯·奥沃林拱手让出了拳王宝座。加西亚拥有一只巨大的右手，但他在夺得世界拳王头衔后便开始走下坡路。更为遗憾的是，第二次世界大战的爆发，令身为拳王的他也无力改变命运。5.斯莫·蒙塔纳(82-24-10, )轮廓分明的外形掩盖了他在拳击上的天赋。这个警察局长的儿子离家出走并最终成为一名拳手。他总是将自己偶像的照片随身带着。考虑到他11年的拳手生涯，曾经有争论说他应该可以排进10大蝇量级拳手之列。从19世纪20年代末到19世纪30年代中期，蝇量级拳王头衔的定义在这个国家陷入了混乱。蒙塔纳在击败了米德盖特后得到了来自纽约的专家们的认可，他保持这样的声望达两年之久，之后班尼·林奇在一场15回合的比赛中讲这一声誉从他身上夺走。在随后的两年，他与杰克进行了一系列非常精彩的比赛，之后输给了利特尔·达多。4.利特尔·达多(45-4-9, )即使他从来都没有得到世界冠军应得到的认可和声誉，他也应该在这个名单中排在蒙塔纳之前。他在蝇量级和最轻量级里都是很有竞争力的选手，在蝇量级里做德最好。他从一开始就和一些天才拳手进行比赛，而且还极力主张去加利福尼亚争夺世界蝇量级和最轻量级拳王头衔。他并非一个很努力的拳手，却可以给出猛烈至极的重拳。在一次他与杰克比赛中，他很好地将这一特点展示了出来，在10回合里将对手击倒了六次。如果允许拳击可以在户外进行，他可以凭借其出色而快速的移动在任何比赛中控制比赛的局面。然而，现在的比赛都是近身格斗，随着达多体重的增加，他也逐渐的失去了自己原有的优势。3.卢斯托·埃斯皮诺萨(47-13, )&&&& 像帕克奥一样，埃斯皮诺萨的名字听上去像墨西哥拳手。他是一个拳手的孩子，是14个孩子当中的一个，在7岁的时候便开始练拳。5英尺7英寸的他在最轻量级中显得非常的高，他经常利用他长于别人的臂展这一优势，这也使得他在羽量级中令人印象深刻。他的弱点是他脆弱的下巴，会随着比赛时间的推进逐渐虚弱下来。从1994年到1998年，他一直保持不败，不过这也是埃斯皮诺萨仅有的一段非常稳定的时期。在这期间，他相继击败了基伯罗、曼纽·麦迪纳、阿莱简多·冈萨雷斯和肯尼迪·麦克金尼。但随后，上升到次轻量级的埃斯皮诺萨未能再取得大的建树。3.本·韦拉弗洛(54-8-7, )一个出拳迅速的左式拳手，韦拉弗洛15岁进入拳坛，23岁便结束了拳击生涯。出生于菲律宾，从进入拳坛的第四个年头开始，他几乎一直在经济条件更好的夏威夷以外打拳。这个拥有钢铁下巴的拳手对阵拳王头衔挑战者弗兰基·克罗夫德和劳尔·克鲁兹时，不停地向他的挑战者施加压力并且赢得了他最棒的胜利，而在此之前他并没有参加过一场测试赛。韦拉弗洛充分地把握了每次机会，并且他用击败奥弗瑞德来作为他职业生涯中最好的礼物。不过，当他在自己的家乡被柴田邦明击败时，人们都觉得他是一个短命的拳王头衔拥有者。但当他再次对阵柴田邦明并将其击倒后，他的强势表现让人难以忘却。就这样，一个令人印象深刻的拳王统治时期到来了。日本拳手上原安恒在他面前甚至无法坚持到第三回合，韦拉弗洛三次击倒韩国拳手金贤之卫冕拳王称号。圆滑的波多黎各人塞缪尔甚至在拳王争霸赛开始之前，便开始在夏威夷与韦拉弗洛纠缠不休。韦拉弗洛并不属于那种可以拥有很长运动寿命的类型，后来，他退役做了拳击经纪人。2.弗拉施·埃洛德(88-27-2, )埃洛德曾经是最著名的菲律宾拳手，他无论是在拳台上还是拳台外都被众多成熟的拳击迷视为最佳的民族代表。他仍旧保持着持有次轻量级拳王头衔时间最长的纪录，他不可思议地十次卫冕成功并占有拳王称号达七年之久。他曾经接连两次丢掉羽量级和轻量级拳王头衔。在任何情况下想击败这个稳定的家伙都不是一件易事，他在大多的情况下会保持左手出拳的姿势，而且左手钩拳也是使用的最为频繁的。速度是他的长处，也是他获得胜利的最关键因素。通过刻苦的训练，他在16岁时开始了自己的拳手生涯，不过直到他的第16场比赛之前，他并没有参加任何拳王头衔的争夺。当时的一个体育作家适当的对埃洛德的比赛进行了描述：“他的双腿似乎快要站不住了，他的脸像贴满了胶布的帆布包一样，伤口、擦伤，他的眼睛也裂开了，可埃洛德仍是凭借来自他自己内心的一股力量无形的支撑着他，并且扭转了局面。”1. 潘丘·维拉(91-8-4, )第一位菲律宾世界拳王，他的存在推动了这个弹丸国家成为拳击这项运动发展举足轻重的重要领地。遗憾的是，自从他因为败血症在24岁时离开人世之后，我们再也无法欣赏到最好的维拉的表演了。维拉在六年里打了100场比赛，而他的拳击迷们的表现也都非常的疯狂。在他冒险去美国之前，他赢得了两个世界拳王头衔。当他艰苦的接近击败未来的拳王佛兰基·詹诺若和阿比·古德斯登时，成功并没有很快的到来。詹诺若曾两次将维拉打败。没有人可以复制詹诺若的成功，而维拉独自在美国的东海岸，在蝇量级这个级别中撕开一道口子。当他击败了吉米·威尔德这个无法在远距离攻击的拳手后，他获得了来自世界的称赞。维拉猛击他的身体，疲惫的威尔德终于在第七局时坚持不住了。维拉将这个拳王头衔拥有了三年，但是在他的最后一场拳赛对阵“名人堂”拳手迈克拉宁时，10回合告负。维拉显然是受到了在比赛当天早上还在发炎的牙齿的影响，两天后他拔掉了超过三颗牙齿。而他也死于由于这些治疗过程而导致的败血症，而就在他死去当天，他的妻子为他生下了一个儿子。他的妻子对外宣布说她的丈夫维拉是被谋杀的，手段就是有意图的给他过量用药，而凶手就是联合赌场。
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喜欢该文的人也喜欢汤普森休赛期苦练拳击 菲律宾拳王亲身示范
[摘要]多奈雷是一位菲律宾裔美国人，现任WBO羽量级拳王，汤普森也在跟随拳王进行训练。
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腾讯体育9月20日 据《TMZ》报道，的在今年夏天苦练拳击，值得一提的是，他的教练著名拳王多奈雷。汤神练拳击多奈雷是一位菲律宾裔美国人，现任WBO羽量级拳王。值得一提的是，在拉斯维的训练中，出现了汤普森的身影。很显然，汤普森也在跟随拳王进行训练。在这段视频中，汤普森身穿美国队的背心，反戴棒球帽，在多奈雷的指点下出拳，整个过程来看，多奈雷在一旁指点，汤普森则努力练拳。一旦汤普森不得要领，多奈雷还会亲自做出示范。当然了，汤普森并不打算转行改练拳击，事实上对于运动员来说，练习拳击除了提升力量外，也有利于在比赛中提高自己的步法。比如著名拳王默罕穆德-阿里，便在拳台上有着漂亮的步法，并被誉为蝴蝶步。很显然，从汤普森强化拳击训练来看，新赛季他希望让自己变得更加全面。每到休赛期，球星们除了四处游玩之外，也会充分利用时间来加强训练，以让自己能够在新赛季变得更强。而除了篮球运动之外，NBA球星们也都会尝试一些其他运动项目来提升自己的各项能力。拳击项目如今已经越来越受到NBA球员们的喜爱，这个项目有利于充分锻炼运动员的体能、步伐和对抗能力。如此前宣告退役的队超级球星就是个中典范。他经常会在休赛期特意进行拳击训练。据-帕克透露，在他的个人职业生涯中保持了极高的水准和身体状况，而这也和他一直坚持拳击训练有关。而在邓肯的带动下，帕克等马刺球员也纷纷在训练中加入了拳击训练项目。（文涛）
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