孩子迷恋网络游戏怎么办？这位心理医生妈妈这样做
　　各位家长，当您在为孩子沉迷游戏而发愁的时候，您有没有想过，当孩子沉迷游戏，他在&迷&什么?手机游戏为啥有那么大的吸引力呢?这些问题，可不是人人都能想得明白，这可是涉及了儿童教育的专业问题呢!
　　这不，有人帮您想明白这事了，据《广州日报》报道，一位心理医生妈妈也遭遇了儿子酷爱手机游戏这一难题。&敌军还有5秒到达战场&&&如今，这句从《王者荣耀》中衍生出的游戏术语，41岁的心理医生王晓丽也能信手拈来。她从事心理咨询治疗十多年，经手过大量游戏成瘾的青少年，她原以为自己已深谙治疗游戏成瘾之道，不过，最近她发现自家10岁的孩子对这款游戏入了迷，为了搞清楚游戏的吸引力，这位母亲自己也开始成为&陪玩&，并尝试找出预防沉迷之道。
　　这位心理医生找出的方法是啥?她从心理学角度是怎么&解毒&手机游戏的?也许这些经验呀，对您家的孩子，也管用呢!
　　一、心理医生妈妈&解毒&爆款手游
　　妈妈深度陪玩王者荣耀
　　&有什么好玩的，我也来试试。&最初，作为心理医生的王晓丽只是好奇10岁的儿子不知从何时开始，天天口中挂的都是《王者荣耀》。&打野!&&补刀!&&小心偷袭!&听着这些似懂非懂的游戏术语，她几乎懵了，开局不久就被秒杀，没想到却换来儿子的&白眼&，&这激起了王晓丽的挑战欲，她收起母亲的架子，&拜托&儿子再教教她，渐渐地，她发现这款游戏的确有自身的魅力。
　　在她看来，所有网络游戏都是一个人与人之间沟通的话题，而依托着微信和QQ两大平台的《王者荣耀》更加占据着社交渠道的主动权。&这两大平台本身用户量就非常大，即使是成年人，大家聚在一块，如果唯独你不会玩，就会参与不进去，变成多余的旁观者。&
　　培养儿子遵守游戏时间
　　王晓丽说，自己的儿子今年小学四年级，和同龄人一样，孩子身边的很多同学都玩《王者荣耀》，&所以孩子经常就嚷嚷着要玩游戏，对家长来说这都是可以理解的。&为此，她特意给孩子设立了一套玩游戏的管理办法&&用孩子的表现积分来兑换游戏时间。
　　儿子年纪小，没有买手机，父母规定儿子每周五可以玩1小时，周六可以玩3小时，平时上课时间绝不能玩。&这些属于每周基准的游戏时间。&这些时间要根据儿子的表现的变化而定，比如周五完成不了作业，那周六玩游戏的时间相应就会减少。
　　王晓丽说，要培养儿子尊重规则，更要让他学会自己选择，&比如这次期末考，我说如果有3科95分以上，暑假每天的游戏时间就由你自己安排。&她说，让儿子自己安排，也是让儿子自己做出抉择，如果他能做好自己该做的事(学业)，就能选择自己想做的事(游戏)。结果，这次的期末考试小孩只有2科达到95分，&所以他就没有选择权了，由我来规定他每天玩游戏的时间，这样说清楚孩子还是接受的。&
　　父母要以身作则严律己
　　王晓丽说，其实孩子从小就喜欢玩游戏，但会否沉溺还是看父母的教育。她坦言比起看到孩子沉迷游戏而去责骂，更有效的办法是家长玩的时候陪孩子一起玩，不玩的时候就以身作则。
　　她说，自己对于防止孩子沉迷很有信心，&现在他也知道自己必须先完成分内事才能在空余时间玩游戏了。&她说，即使等孩子长大了有了手机有了钱，相信他也不会沉溺于游戏世界乃至为此乱花钱，&因为我们从小就让他知道什么该做，什么不该做，懂得尊重规矩，知道分辨现实与虚幻。&她说，自己的方法未必就是绝对正确的，但相比很多家长单纯用一刀切的方法禁止孩子玩游戏，这样的方法或许更加有效。
　　二、为什么手机游戏如此吸引孩子?只有了解原因您才能找到对策
　　游戏有很强的回应性，可以满足孩子的内心渴望
　　几乎所有的游戏，哪怕是低龄游戏，都有很强的回应性。不管你做任何的操作，它总是有反应的。比如说一个三四岁的小孩儿玩汤姆猫(就是很久以前流行的那个APP，你跟它讲个话它会模仿出来的那种)。&&&
　　他不管跟这个游戏讲什么，这个游戏永远都是会去重复他和回应他。这种状态，对孩子来说是一种非常渴望的状态，如果他在自己的家中得不到这种感觉，游戏恰恰能满足他。
　　但是，这一点也非常悲哀&&孩子要从游戏当中去体验这种回应感，而家庭无法给予他。很多父母沉浸在自己的手机里，当一些孩子试图跟父母沟通，但得不到回应。而游戏这种虚拟世界，不管他做什么都是能得到一个回应的感觉，会让他感觉很好。这一点非常吸引孩子。
　　孩子可以在游戏中体验掌控感和控制感
　　对于孩子来说，玩游戏时，他能体验到一种掌控感和控制感。很多小孩儿自己的家庭当中，是被父母严严地控制住的，换句话说他没有能够有足够多的自由，或者说足够多的能力去影响一些事情。
　　但是，在游戏当中你看只要你练级练得厉害，装备买得强，组的战队厉害，你始终是有办法去让自己体验到一种很成功的感觉。
　　这种，因为我做了一些什么，而取得某种成就的掌控感对于孩子来说也很诱惑。如果一个孩子，他在现实生活当中没有其他的渠道去体验这样的一种掌控感，比如，有的孩子到了很大，连每天穿什么衣服都不能做主;或者说他每天在家里面，总是被告诉说，你要做这个，你要做那个，在一些很基本的事情上都是父母来做主的话，那这种掌控感跟容易把孩子吸引到游戏当中去。
　　孩子在游戏中得到成就感，以弥补现实的失落
　　成就感是指，练级练到一定的程度，或者通关了、或者得分高了、或者说你把一个人物养成到某个阶段了，这一种成就感可能是对一些孩子来说，在日常生活当中很少得到的。
　　这也是为什么经常会看到一些，就是在学校里面成绩平平，没有什么特色的孩子往往是非常容易迷恋游戏的。
　　因为对他们来说，如果在现实社会当中很难体验到那种自我成就感的话，在游戏当中经常可以对这一部分去进行一个弥补。但是这种弥补背后也都是有各种各样的代价的。
　　孩子在游戏中找到归属感，获得心理上的安慰剂
　　归属感主要是指现在游戏的一种社交属性，它能帮助你和一群非常认同共同一个东西的人走到一起。比如说很多年前那个《魔兽》非常流行的时候，这种《魔兽》的很多部落，或者说《魔兽》的很多玩家群体，帮助很多&宅男&其实是建立起了一些线下的友谊的。所以，你可以看到，很多时候这种现实和线下的东西是会打通的。
　　他们中一些，可能平时在社交上面有困难的人，在游戏当中可能能够更好与他人产生一种虚拟的联结。而这种虚拟的联结至少对他们来说，也是一种心理上的安慰剂。同时，因为玩游戏很大一个群体都是青春期。青春期的心理属性，本身就是在琢磨这个&我是谁&这个问题，所以得到同伴的认同，是这个青春期很重要的一种心理发展的过程。
　　那么当一个班级里面，大部分人都在谈论一款游戏的时候，这种同伴的压力和来自于对于同伴认同的渴望，可能会很容易驱使一个青春期的孩子去做这么一个选择。
　　孩子在游戏中释放现实中压抑的攻击性
　　孩子通过游戏，释放了很多对于比如说社会的一些不满，这种不满包括了对家庭，对学校这种。
　　假如说，你看到一些小孩，他在游戏当中给自己起了一个特别特别强悍或者霸气的昵称，但其实他在生活当中，是一个非常文质彬彬，甚至弱小的人。 还有一些孩子，我知道在玩儿游戏的时候，会把那些自己要去打的敌人假想成是自己身边很讨厌的人&&可能是某个欺负他的同学，或者某一个特别控制他的家长。
　　所以，你可以看到这种游戏当中去释放对于这种现实的不满，包括对于攻击性的这一部分，也是非常强烈的。
　　游戏是一种低成本的自娱自乐
　　对于青春期孩子来说，他们没有很多钱，很多时候游戏在金钱这部分，它的入门的门槛很低。这对于孩子来说也是很吸引的一点：我不需要从爸妈这里要太多的钱，我就能让自己很开心。
　　三 、如何判断一个孩子是否游戏上瘾
　　社会功能是否受损&&学习、社交、身体状况如何
　　什么叫做社会功能受损呢?一个孩子玩游戏，但是他学习还是很好，社交功能还是很好，包括身体功能也很好。他还是在锻炼身体，按时吃饭，按时睡觉。那这种情况你根本不用太担心。
　　如果一个孩子玩游戏，即使看上去玩得比较多，但是功能性没有太大受损的话，父母暂时可以不用太担心。
　　人际关系是否受影响&&和家长、同学、老师之间关系如何
　　要重点观察，孩子在玩游戏之后，他和周围人的人际关系是否是和谐的?这个人际关系，主要是指他和家长之间的，他和同学之间的，还有他和老师之间的。
　　也许有些孩子的功能性没有受损，但是你会发现他和周围人的人际关系，发生了很大的变化。
　　比如说，他开始变得非常暴躁、易怒，或者他开始变得很不耐心，开始变得特别得忤逆，不过这些也是青春期的本身的一些特质。但是，也需要区分，究竟这些是游戏带来的，还是因为青春期他本身的特质。
　　如果围绕着游戏这个过程本身，产生了很多冲突的话，说明某种程度上，游戏成为了家庭或者其他关系中，张力和冲突的载体。这个时候就是去审视这些关系的时候。
　　是否发展了不良癖好&&是否熬夜、大量购买游戏装备
　　比如有的小孩，他因为玩游戏而开始熬夜，这是一个非常糟糕的习惯。或者有的小孩，他因为玩游戏发展出了偷钱买装备的习惯。这些不良的癖好的产生，也是一种非常糟糕，需要被注意的状态。
　　作息或性情突变&&是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁
　　可以举例为，孩子是不是现在早上起不来，饭都不吃，包括性情大变，讲话很不耐烦，或者说把自己包裹起来，用很沉默的状态去进行回应。这些都是需要被注意的状态。
　　四、防止孩子沉迷游戏，父母可以做些什么?
　　当孩子开始沉迷游戏的时候，家长首先需要&闭门反思&
　　有些时候游戏本身是一个&替罪羔羊&，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些&梁子&。
　　通过游戏能看到，孩子在关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满足。所以当家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。
　　这里要强调的不是说，孩子玩儿游戏就要去反思。这个语境是说，当孩子已经沉迷于游戏，或者说成瘾于游戏的时候，父母要去思考的一点。 如果孩子只是玩儿，但是不符合刚才讲的那些上瘾的标准，觉得父母大可不必太过焦虑。
　　家长要抓住孩子对&够酷&的需求
　　建议父母适当地去了解一些游戏行业的发展，和年轻人的一些语境。
　　因为青春期有一种非常典型的心态，就是我得做一些和爸妈和老师不一样的事情，不允许的事情才够酷，对不对?
　　那换句话说，从一个稍微狡猾一点的角度，如果一件事情爸妈跟老师自己也做得挺来劲的，一个小孩儿他可能就觉得没兴趣了。他就觉得这个不够酷，好像连我爸妈都做的事情，我就觉得很没劲。所以，当一个爸妈对于游戏持一个比较中立、温和的态度，而不是把他当敌人的话，有些小孩儿他自动就觉得这事儿也就这样。
　　但如果说，你非常严肃地去反对孩子，可能会适得其反。他反而就像找到了一个青春期叛逆的抓手一样，开始死死地抱住游戏不放。
　　所以最好去了解一下，游戏的行业发展和年轻人的语境。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。其实，网络游戏也分很多种，这个网上可能有几百万款游戏。有些游戏非常益智，而有些游戏除了宣扬暴力和色情，骗装备的钱之外就真的没有什么好处。
　　怎么帮助孩子去鉴别这些游戏，也是父母去做的一个功课。
　　让孩子学会自我管理
　　在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。这个是指，有些孩子玩游戏，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。
　　跟孩子聊的姿态，可以是：你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩游戏。
　　比如，有的小孩儿说每天做完作业，可以玩儿半个小时，有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。
　　监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。
　　帮助孩子认识游戏背后的东西
　　家长可以和孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西。这个是指，现在网上也有很多学者或者文章在讨论说，游戏究竟为什么会让人成瘾，或者说设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。
　　父母和孩子完全可以去讨论这些内容。就相当于你去解剖这个游戏的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。说不定，以后他长大真的会去变成一个游戏设计师呢。家长可以在有引导的状况下，和孩子一起去看这些。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起，对于游戏更加健康的态度。
　　帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人
　　在有很多企业，尤其是一些年轻的公司在进行游戏化的管理。比如说，员工打卡不再需要考勤机，而是用积分或者说像那种玩游戏的方式，来进行。
　　那么，在一个家庭当中进行这种游戏化的思考，父母也是可以去学习和借鉴的。比如说，当一个希望孩子他在学业上取得一些成就的时候，你怎样通过一种游戏化的设置能让他感觉到更多的成就感，或者说在你们的一个沟通过程当中，有没有一些游戏化的元素，让孩子即使到了青春期，依旧觉得你是一个有趣的人。
　　当孩子游戏成瘾时，请正确对待Ta
　　最后一点也是非常重要的，就是如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说一些家庭治疗师，或者一些个人的心理咨询师。
　　玩游戏未必是一个归因，它可能是一个结果。它反映的是这个家庭当中，本身就需要被处理的一些情结，一些动力。所以这一部分家长的及时求助对于孩子和整个家庭也是非常重要的。
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又到长长的暑假了，许多家长又开始头疼，孩子每天在家上网怎么办？
暑假里上网的孩子里不分小学、初中还是高中，只要家里有网的，几乎没有不上的。特别是假期结束该升六年级和初三或高三的孩子，家长没有一个愿意让孩子沉迷于网络的。面对上网的孩子，家长们不管吧，害怕孩子耽误了学习；管吧，孩子总是不听。的确，青春期孩子让大人烦恼的，莫过于沉迷网络游戏，从而耽误了前程。
我们工作室一位咨询师曾经接待过一个男孩子，刚开始见面的时候，家长感觉就是孩子好像就会玩游戏，别的都不会做。当咨询师询问和引导孩子的时候，连这个孩子都发现原来他每天可以做的事情很多，而他以前都没有做过。比如，这个孩子很会做饭的，他的妈妈从来不让他去做；这个孩子特别喜欢打篮球的，一到假期却不能去打了；这个孩子过去也喜欢读书的，现在却不怎么去读了……一一列出来，这个孩子每天可以做的事情多达十几种。咨询师并没有要求他不要再玩电脑了，而是让他看看怎么分配一下他的时间，让生活更有意义。后来那个孩子的妈妈来电话，告知咨询师，她的儿子好多了，每天依然还玩游戏，但已经能够控制自己玩的时间了。
对于上了初中的孩子来说，多数孩子从理性上已经知道过多玩电脑或者游戏并不好，却往往难以自拔。每当这个时候，孩子内心的冲突也很激烈，这会让他们非常痛苦。这个时候的孩子，是需要有人帮助他们“脱离苦海”的。我觉得寻找专业的咨询机构不错，但是孩子大约更希望能从父母那里获得支持。
有一位妈妈的儿子就是这样的，眼看要考高中了，他却放不下他的游戏，因为他在自己玩游戏的那个群体里级别非常高，粉丝一大堆，而且粉丝遍布在全国各地。但是，他又想把学习也搞好。又想把学习搞好，又想玩游戏，为此他总是很烦。这位妈妈很智慧，她看到儿子那样，没有去指责他，而是用幽默的方式跟他一起分析内心。
妈妈好像是在开玩笑说：“儿子，我能感觉得到你内心有多个小人在打架，对吗？”
儿子问：“什么意思？”妈妈说：“有一个要学习的人跟你说，你要好好学习呀，要不然就考不上好高中了；还有一个想玩电脑的小人在说，你可以玩电脑啊，玩电脑比学习快乐；还有一个喜欢打球的小人跟你说，去跟同学们打篮球吧，打篮球可以给你一个好身体的……”
结果妈妈的话还没有说完，儿子就激动得给了妈妈一拳头，说：“好妈妈，你怎么那么了解我啊，真的就是这样，好矛盾啊！”
这个妈妈便说：“我知道你现在内心就好比一个多角色的舞会在召开一样，让你不胜其烦。不过你是这些小人的领导，要怎么做是你说了算的哦。”
孩子直点头的时候，妈妈再进一步的引导：“我知道你非常希望自己学习好的，我也知道你自己能够玩游戏，毕竟你有那么高的成就了。那我们看看该如何来协调一下时间呢？”
于是孩子邀请妈妈监督他，当他玩得收不住的时候，就去提醒一下他。他们用这样的办法，收到了意想不到的效果。
可见，家长对孩子的理解和支持是多么的重要。而我们不少家长不能设身处地为孩子着想。看见孩子控制不了自己的时候，更多的时候是讲大道理，甚至去指责孩子。这样不仅不解决问题，反而会把孩子越推越远。
中央电视台的《心理访谈》节目曾经播出过一期节目，讲的是洛阳一个爸爸在玩游戏这件事上跟儿子“斗争”的过程。起初，那位爸爸发现儿子学习成绩严重下滑，原来是天天去网吧玩游戏。爸爸非常愤怒，便对儿子又是打又是骂，结果儿子干脆住到了网吧，几天不回家。甚至在一次身体冲突中，儿子竟然还手把爸爸打倒在地。爸爸发现打骂不管用，就断了孩子的经济后路，儿子便去变卖东西换来上网的费用。总之，用各种硬的手段根本把孩子拉不回来。
爸爸经过反思和学习，知道来硬的不行，因为他发现儿子不回到学校不说，身体健康也受到了影响。于是他改变了策略，开始主动给孩子上网的钱，跟孩子约定时间，要求儿子上几个小时以后就要回家。当儿子没有按照约定的时间回家的时候，爸爸没有像以前那样发火，而是给孩子送饭到网吧。给了一段时间的钱，送了一段时间的饭以后，儿子上网的时间越来越短。最后儿子主动告诉爸爸，他再也不去上网了。听到儿子这句话的时候，爸爸哭了。
那位爸爸总结的心得就是，在孩子上网的时候，更要从好的亲子关系做起，从关爱孩子做起。当孩子感受到家长是真正爱自己的时候，他的心就开始变软，就会向好的方向掉头，迷途而返了。不得不说，那位爸爸起初也是出于对孩子的爱，才打孩子骂孩子的，但是孩子感受到的却是痛苦。
孩子上网是因为有网，孩子玩游戏是因为游戏好玩，错并不在孩子。上网、玩游戏本身并不是问题，如果孩子沉迷于网络或者游戏才是问题。那要想解决这个问题，把工作做到前头最好。如果孩子已经深陷网络，要想把上网的孩子拉回现实，家长宜采用温柔的方式，用孩子能够感受到的爱把他从网络上拉回现实。
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