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重新安装浏览器，或使用别的浏览器付之玉弟子拜师练功心得总集
爱好大成拳的师兄师弟和各位先生你们好!
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你想听听我师付之玉先生从练武至今的风采事迹吗?我回忆几段送给大家,这得从头说起,我叫李化权1962年出生,今年48岁,专科医生,跟师交情二十八年之多,先跟师父练外家拳,后又跟师父习大成拳.师父的启蒙老师彭玉美先生是我的舅老爷,那时他跟我说,他山东有个得力弟子,天生的练武奇才,身法很好.你只有跟他才能有出路,所以我就盼望师父的到来.&&&&
1981年,泗、灵、睢、三县武术届闹派性，争夺名声，彭老先生年过七旬，他就派他的小徒弟：寿宏新到山东请我师父：付之玉先生来掌门，当时彭老先生就把我交给付之玉先生为开山大弟子，因有彭老先生的交代，师父满意的收我为入室弟子。当时我真是不知高低，心想：“我刀、枪、棍、棒、单鞭双鞭、拐子流星、
长短都会，拳术也会十几路。他只比我大三四岁，能强到哪里，在看个头不大高,很有武术风范,在想彭老先生认可的掌门人，必有过人之处，我跟师父走了出去，当时有彭思久、杨续保和寿宏新,师父啪嚓一脚把路边对把粗的泡桐树踢段，又一脚把一棵老槐树皮擦掉一
块，当时师父穿的是松紧口布底鞋,手工做的寿宏新见此惊的直叫啊！晚上到了，瓦方小同村练武的场子里,教众学员练基本功，只见师父一个弹跳,双手拍响梁底，两脚合并双二踢,打一米七高，两腿伸平，拍响后,落到原来地方，大家都在叫好，我也高兴满意啊，后来师父以瓦方为根据地，在泗县以北，睢宁县以南，灵壁县东北，方圆一带成二十多个练武场，教学员一千多名，师父当年只有25岁，就名振一方，有许多武术届人物觉得自己在当地很有名气，来找我师父比武，都败北而归，如泗县有个马成启，是特务连转业军人，在粮站上班，此人身高一米八九,号称单手能拖起200斤的一麻袋小麦，和师父比武被师父连连踢翻一招难还，跟他一起来的小铁匠.杨布明，二十六七岁
膀宽腰圆手脖子就像人的脚脖子粗，汗毛刺多长,扛着长柄宽头镗,力大过人，听人说他打败了当地老拳师，铁板桥
王强，我看到真为师父担心，可师父毫不在乎和他比师父连发几腿，把他逼在墙角，他无法反抗，拳头还连打两下，大家都在捂嘴笑，不想挑动是非。
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后来师父在当地名气太高，又无人胜他，就出了一件大事，一天晚上，师父和徒弟郭军正在入睡，听到门声，师父睁眼一看有几个人撬门进屋，他忙呼一声，郭军快起，就从枕头底下抽出一把单刀，一个滚身窜出门，在门前麦苗地里，十几个人围他一人，打了好大一阵就散了，师父忙回到屋里看郭军，他还拿小褂当裤子，嘴里还喊找不到门，找不到门,师父穿的秋裤被刀刺一个大口子，他秋衣上都是血啊，可身上没有伤，看来对方伤势不清，天明时看麦苗地有几片血,在门前发现一张纸条上写：“付之玉你有胆到泗县北八里桥在见”师父忙带20多个徒弟到八里桥等到中午也没人。
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先生们:你要想知道详情就问师父吧!我在给你说一个有趣的事吧，一次我跟师父到睢宁县体委办事，见体委主任 周礼美
在大院中，用一只手举石琐，师父上前打个招呼，他听师父是山东口音，就聊了起来，师父说你背力不小，他说这石锁250斤我每天都举，也跟几个老师学过武术，说着他就站起来，拉个七星步，两手在前面，三个手指钩成鹰爪护住中线，就说我用此手法刮人鼻子从来没败过，胜过很多武林高手，师父说我和你试试，一交手他上步就用手刮师父鼻子，师父前腿一点，后腿一脚把他踢趴在地上，这脚踢重了，师父忙把他扶起，说点谦虚话，可他很爽快的说我就是
，你是在哪学的武术，能带我去学吗？师父说可以，就按他的要求跟他拜为仁兄弟，又把他带到彭老先生家拜师，拜师那天我也在,有几个师叔也想与他试试，都败在他手下。
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后来山东一个师叔叫：将怀军，和他过招，没看好门户,被他一脚撩裆，爬在地上十几分钟没动，后来他对我说，你师父教我几腿真灵，师父练武几十年没遇到对手，可后来，竟被一位老人一掌推出几米，师父很佩服这位老人的内力，这位老人就是我现在的师爷
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师父那时为了能学到上乘的功夫，就抛家舍业，到了北京找到了 王选杰
先生，是他的家庭背景和能吃苦练功精神打动了王老先生，得到了王老先生的真传，连功力按摩，发力治病的方法都交给了师父。师父从北京回家时，召见了几位知己的弟子相聚，大家都高兴，师父当时就教我们：站桩。我门只站了20分钟就身酸背疼，不愿意站了。师父可不高兴了，他说没有苦中苦哪来甜上甜，哪一个武林大师不受苦中之苦，我在北京一次要站4小时，一天要站8小时。我问师父你能坚持住吗？师父说：我在坚持不住的时候想想你师爷出手的内劲，在想想我到北京不容易，家庭次要站4小时，一天要站8小时。我问师父你能坚持住吗？师父说：我在坚持不住的时候想想你师爷出手的内劲，在想想我到北京不容易，家庭条件又不好，三四个小孩都小，正需要用钱和照顾，我这么大岁数的人，竟把家里紧有的钱带上来此学艺，就是累死也没闲心休息啊。说到这里，师父眼泪就下来了，我门也落下了眼泪，我说师父我门不怕苦，跟你好好的练。
师父说，大成拳，不但 技击 好，养生方面更是全面，练外家拳只是练筋骨皮的，向职业运动员一样成明了，可后来都有职业病，可.大成拳
着重练内五行的，有病能去病，无病能健身，是最好的养生拳法。师父在出师的时候，师爷 王选杰先生
曾送亲笔字画，一本手写拳普。让我师父发展“大成拳”。现在好了，师父坐在山东临沂，敞开大门，亲手传授内家功夫“大成拳”各位先生
莫失良机，如你练其他武术或在工作中，出现职业病的，如腰酸背疼，失去免疫能力，身体不抗病，师父能用内功为你打开经络，气血畅通，你身体很快恢复正常，再练
养生桩法 可精气十足。
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各位先生如你想和我聊聊&&&
，我的 QQ是&&&
本人是一名中学教师，现年48岁。年轻时非常热爱武术，80年代末期曾于《精武》等杂志间接了解并接触大成拳，对之非常佩服并向往，由于当时条件所限，没法面见大成拳的传道者——大成拳中兴之主——王选杰，只能参照书籍自行练习。由于没有名师指点就没有坚持下来。一晃二十多年过去，由当时充满活力的青年已变成慢性病缠身的中年，本人的慢性病有高血压、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、关节炎等，这些病经多方医治终不见成效，严重影响了本人的工作和生活，使本人苦不堪言。体质逐渐下降的我遂想起了能使人强身壮体的大成拳，重操二十年前的站桩功法，并上网搜寻相关信息，发现了临沂大成拳培训中心付之玉师父，欣喜之余立即拜见并接受了师父的精心赐教和诊治，练习一个月后高血压肩周炎已完全痊愈，其他症状已明显好转。在此真诚感谢付之玉师父。
山东临沂弟子：刘善华qq
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学习大成拳的坎坷经历&&&
本人自幼喜爱运动，初高中阶段一直是班里的文体委员，八十年代初随着全国的武术热在武术杂志上也接触过形意、太极等拳种，但都不是很喜欢。觉得形意理论太深套路太多八辈子也学不完；太极又太虚不实。直到八六年看到王选杰先生在精武杂志上发表的《大成拳》，才一下被其简明的理法所折服，一见钟情地喜欢上了大成拳。八九年决然参加函授，九零年成为研究会会员。虽然错过了面授，当时也不觉得什么，认为自己有文化，书上的理法都能看懂
，只是要慢慢练，持之以恒，刻苦用功的问题；只是非常崇拜王选杰先生，希望得到他的指点、成为他的学生（当时不知学生徒弟有区别）。可是当时农村那条件，尤其对一个有老婆孩子的穷乡辟壤的粮农等于是幻想。长年繁重的体力劳动不但没能改变穷苦的家境，还使身心受到极大伤害。在九三年，我三十二岁那年就落下了腰突和慢性胆囊炎病，真是求生无路欲死不能，时常想感问上苍：今生可以用很多的苦难来磨我心志，为什么连一个同苦难抗争的身体都不给!无奈只得在家半劳半养，纯朴善良的老婆也跟着我吃了很多的苦。九九年为了孩子上学我又忍着病痛前往东北打工，一打就是四年（每年都因身体原因回乡休整。在农村和打工这些年，大成拳的书籍从没有离开过枕侧）。直到零四年毅然回乡发展，于是在肥东县城开了个书店，主要是想把革命的本钱身体给彻底休整调理好了，二是想把研习大成拳传播养生桩作为我后半生的主要追求，使其利人利己，福利人群。在开书店这四年间，除了认真照大成拳书上认真用功外，也先后拜见过几位大成拳名家；可是大成拳的书又多又杂，所
遇名家也大多轻描淡写教你没玩没了地傻站；使得我对大成拳依然如坠万里云雾，茫然不知究竟该怎么练
。直到今年十月有幸得遇恩师——大成拳正宗传人付之玉先生，通过恩师手把手耐心细致地示范讲解，才使我较彻底清楚地明白大成拳桩怎么站，力怎么试怎么发，市面书上讲的至少一半是假的......总之，是恩师付之玉不忍心我追求这么多年仍在门外徘徊，不忍坐视我长期遭受病痛折魔，不
远千里来将我收归正途，恩师对我就像哪吒师父对哪吒一样有再造之恩。.我要努力用功，持之以恒科学锻炼，不负师傅所望，验证芗老大成拳旨在自卫卫生，发挥良能，振奋精神，福利人群的拳学使命。&&&
作者：60.168.136 合肥、彭荣红
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不虚临沂行
我是山东临沂平邑人，是一个普通的铁路工人，因身体有病接触了大成拳站桩。后来在网上认识了大成拳传人付之玉老师。曾说过多次去临沂拜访大成拳传人付之玉老师，可一直没有抽出时间，昨天终于能去临沂去拜访老师了，我妻子说要跟我去看看，因为她不相信这些，我想她去正好，让她也看看大成拳的真实性，免得以后她在反对我练习大成拳。
就这样，我们天不亮就坐上去临沂的火车，到了临沂，我们吃了点早饭就急忙往老师家奔，打的到了那里，老师派他的弟子出去接我们到了他家。老师夫妇很客气的迎接了我们，让他弟子给我们冲茶倒水。他们和蔼可亲，平易近人，他们都是练武的，可看起来根本不象。&&&&&&&&&&&&&&&
老师先是看了看我练习的动作，对我的练功动作做了纠正。原来我练的根本就不对，老师把我以前学的，练的，全部推翻了，我以前是浪费了钱财，浪费了时间，可惜啊！老师让我认识到一个崭新的，应该说是真正的大成拳，简简单单，一语明了，我认识到了假传万卷书，真传一句话的道理。我后悔没有早认识付之玉老师，使我的身体不但没有练的强壮，反而加重了我原有的病情，老师检查了我的身体，在知道的我原来的病之外，又知道了我的腿还患有关节炎，怪不得我经常的难以下蹲，我竟然没有发现，还以为是累的或者是天冷的原因。老师给我做了一阵按摩，可惜我家离老师家太远，不能经常得到老师的按摩。
然后老师为了让我们信服大成拳的劲力，先让他的弟子对无奈试力，没想到，才练了3个月人竟然有这么大的劲，根本看不出来他使劲就能把我一下打的多远，那还是没敢使劲呢，惊人！后来老师用各种方法对我们试力，最神奇的是用一个手指头放在我的身上，一下就把我打多远，这么打的？呵呵，不怕见笑，不知道。还有就是老师踮起脚，用脚尖着地，对我说，这样我应该使不上劲了吧，然后把手放在我的身上，哈，一下也能把我打飞，飞出去的一刹那，老师马上把我拉住了，不然那一下非把我挂在墙上不可难以置信，真是百闻不如一见。最信服的还是我妻子，她都没有听说过的，现在竟然见到了，这种事情只能电影电视上看到，没亲眼看到，打死也不会相信是真的，
她比我还兴奋，说不但支持我学，她也要练，她马上就站了半个小时的桩，哈，感觉很好。我在老师的指导下也站了一个小时，老师一直在看我站桩，随时的给我纠正动作，这次站桩坚持了一个小时也没有感到象以前站很短的时间那么累，我去临沂去的太对了。老师讲拳，讲理，讲法，没有感觉到时间很快就过去了。
因为要赶火车，只得恋恋不舍的离开了老师的家。这次临沂之行，使我坚定了一个信念，我要学习大成拳，不仅我学，我们夫妇都学。这次因为是看看，没有作拜师的准备，可我在回去的路上就决定了，我再去临沂的时候就是我拜师的时候，我要拜付之玉大师为师。嘿嘿，不瞒朋友说，我是征得老婆大人同意的，朋友们可别笑话我，不是怕老婆，你想啊，不经她同意，闹的别别扭扭
我是山东省临沂市平邑县人，名字叫张文东，qq
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多日心愿，今日实现
自从上月22日去临沂见了付师父之后，心里一直有拜师的信念，可是因为种种原因一直没有完成自己的心愿，今天我终于能抽得时间到达临沂，完成我拜师的心愿。
我因为决定去临沂拜师，从不失眠的我，基本上一夜没有睡觉，这么大的年龄了，就跟小孩子似的，兴奋的睡不着觉了，早晨早早的起床，洗涮完毕马上就去了火车站坐车到达了临沂，到了师父那里，师父和几个师兄弟早就在那里等候了。我怀着激动的心情行完了拜师仪式，我终于成了大成拳门人了，我成了一名大成拳的第四代传人，我多年的心愿终于得以实现了，我感谢我师父付之玉，感谢师父把我领进大成之门，感谢师父教我大成拳真传。
另外，最近我家的事和单位的事都特别多，因为是在年关，我为了拜师和能去北京给师爷扫墓，和老婆商量了好几天，然后还要和单位请假，唉，真难啊，不过再难我也不怕，我终于排除了种种困难，完成了拜师心愿，接着就是和师父及师兄弟一起去给师爷扫墓了，我真高兴啊。
我向师父和同门人保证，为了答谢师父的重恩，我会认真的向师父学习，和师兄弟们交流，以坚韧的毅力练习大成拳，把发展大成拳当成己任，为大成拳的发展和发扬光大而努力！
我是山东省临沂市平邑县人，名字叫张文东，qq
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临沂之行119.166.22
正月初四的早晨我6点钟就起床了，追被驾车去临沂拜师，可推门一看天上飘着小雪，地上已是白茫茫的一片。糟糕和师傅年前已约过二次了，今天又去不了怎么办?犹豫了很长时间怕走高速封路决定走国道。就是下刀子我也要去。我驾车从青岛出发走了五个多小时终于到达临沂。走在半路的时候师傅给我打过一次电话，问我到了那里很是担心。终于到了我心里特别激动！因为我就要实现我的梦想了，我要拜明师我要学习大成拳！我给师傅打了电话，师傅说了具体的位置说在楼下等我。毕竟是个陌生的城市我走错了三次不断的给师傅打电话，师傅很耐心的告诉我方向。我看到了师傅，他就站在路边。我一眼就认出了师傅因为我在网上看过师傅的照片。到了师傅的住处，给我倒水问我路上的情况，没想到师傅是那么亲切没有一点架子。何时复交谈了一会，师娘进来了，师傅做了介绍没想到我和师娘是老乡，师娘更是开朗说既然来了就试试你师父的大成拳真力，师傅让我站好他的手紧贴在我的胸前，我尽量的站好可我连想的机会都没有就全身后仰在沙发上，真惊了！师傅说只用了一成力如果力再稍大点我就挂墙上了。然后让我的腿踢他的腿，哎呀！就想踢在钢管上我的腿痛的很厉害。而师傅却哈哈大笑说他没收一个徒弟必须让他试试大成拳的真正威力，我想这并不是每一位师傅都能做到的。当然师傅还让我试了其它的劲道。我服了！心服口服！真不愧为大成拳的正宗传人。第二天初五我真诚的拜了师傅。师傅和师娘一再强调大成拳是芗老用毕生的心血创造的，是一门科学的技术，我们必须珍惜它，勤学苦练使之发扬光大，更要崇尚武德，相互团结。我认真的记住师傅的每一句教诲。下午我告别了师傅，临走前师傅又把练功的一些细节又给我重复了一遍，叮嘱我回家一定要用心练。再见师父。回家后每当我站桩时师傅的大度和师娘的开朗性格总在我脑海里回响。我很高兴也很幸运，因为我不枉此行。同时我也想呼吁那些徘徊在大成拳门外的学子们，不要浪费时间了请赶快投奔明师吧！
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青岛王明信我的qq是
拜大成拳明师付之玉先生为师从此改变了我
我是湖南永州人，今年二十八岁。于三月二十九日有幸拜大成拳明师付之玉先生为师。今天我把我的主要经历写下来，既是希望今后通过习练大成拳对自己完全加以改变，寻回迷失的自我，同时也希望能给迷惘中的朋友一些启发，不再苦闷忧郁徘徊。我们回首往昔岁月，更主要的是为了展望美好明天。
从2002年买了电脑后说起。起初买电脑，理由是很充足的——学技术！可买回电脑一段时间后，我是把主要的精力放在了QQ聊天，下中国象棋上。开始时也是知道节制，一天上三五个小时。后来下载了个中国游戏中心，下象棋占去我大把时间了，开始下的是慢棋，后来下两分快棋。接着经常熬夜下棋，周未也窝在家里下棋。加入了一个中游社团后，下棋更勤快了。因为工作稳定，也挺清闲，起初对生活和工作没造成多大影响。但凡事物都是物极必反吧，渐渐的在网上下快棋成了瘾，发展到生活中处理事情也图快图省事，一遇麻烦事就缺乏耐心，生活也开始没规律了，人的精神状况也慢慢糟糕。回想起来，本来正值青春应当大有所为的我，真是浑浑噩噩活了这几年，网络成瘾真把人坑苦了！
终于还是觉得自己不能再这样下去了。当青春快要逝去时，我才觉得它是多么珍贵。我真得找寻追赶时间的方法。迷茫中我在百度输入“精气神”三个字，才认识到大成拳这一拳种，了解到习武以“改造生理，发挥良能。”从未习武而又年龄偏大的我，还能习武强身吗？我能通过习练大成拳以改变自己吗？习练大成拳的人是那么多，该信谁，该拜哪位师父呢？人的精神状况差了，对自己的判断力也不自信了。迷茫中，我偶然在网上看到了付之玉师傅的健舞视频，我想，咱也有这精气神该多好啊！幸好找师父的联系方式也不难，2009年就加师父QQ了，每次跟师父聊天，师父都耐心开导我，教我一些为人的道理，告诉我一些大成拳对改变人的作用。可由于生活中，工作中的种种原因，我始终都对这一拳术半信半疑，它真有如此“改天换地”之神效吗？就是在这些种种疑问中，我始终不敢迈出习练大成拳这一步。
今年三月份，我得知付师父要南下深圳，然后到香港参加第八届香港国际武术节。我便从永州赶到了深圳，在夏长庚师兄家中见到了师傅师娘等人。在相处的两天中，我对大成拳有了更多认识，体会到了师父师娘待人的热情。师父帮我进行了功力按摩，查出了我身上的好几处病痛，这几处病痛实实在在都是上网给闹的啊！在师父帮我按摩过程中，我真正体会到了“穿透力”，体会到了大成拳的神奇。由于师父师兄们要进行集训，备战武术节，我这次深圳之行便未能拜师，而心里已暗暗决定等师父参加完武术节，我便到山东，拜师学艺。在深圳，师父教了我浑元桩，叮嘱我回湖南后坚持站桩。为了不打扰师父集训，我便回到了永州，在家里这段时间，按师父所说，坚持了站桩，短短几天时间，感觉到自己发生了一些变化，脸上气色较以往好了许多，这让我更坚定了到山东拜付师父为师的决心。
家人也看到了我的变化，对我习武的态度也发生了转变。师父说的对，习武，家里人一定得支持，你才能安心练好，锻炼好身体再做伟大的事业。现在，我终于得到家人理解，
拜得了明师，我现在要做的，就是在师傅指导下，好好修练，我相信，我的人生之路，将会因大成拳的伴随走得越来越精彩！
本人QQ，欢迎大成拳爱好者交流。
我是一位武术爱好者自学散打有十年了 。今有幸拜大成拳 付之玉 师父为师 我是在网上看到付老师的QQ号来的 现代的人都不相信网上的东西
可是我就是不相信付老师的会骗人 就从他那40岁还去拜王选杰为师的尚武精神 深深的打动了我 所以我就来到临沂 果然没让我失望 通过比试
付老师的内力大得不可思议 看他就那么不经意的一发力 我就被打倒沙发上了 接着我又感受了付老师 一个指头的力量 只见他轻轻地往我身上一点
瞬间我就感受到一种深深的刺痛 就像是钻头钻到我的心上一样的痛。。。我是湖北通山县的人 现在浙江瑞安打工
我的电话号码是
相信自己相信实事这就也是我们武术爱好者必然具备的一个条件啊&&&
正如老师说的练拳不练功 到老终为空一样 我带着诚意把我的感受写了下来 希望天下像我一样的武术爱好者 不要走弯路了
那样花费了钱也学不到东西 百闻不如一见 好了 不多说了。湖北弟子陈崇斌qq
本人是临沂人，喜欢武术，经常在网上看些有关的帖子或视频，知道大成拳的时间也在三年左右了，大成拳的宣传挺厉害，但是不知道到底多厉害，最近在网上搜大成拳的网页时发现付师傅的一些宣传，还在临沂开办了大成拳培训中心，就想去见见付师傅，看看大成拳到底多厉害，就在上个星期五我打了师傅的电话，见面后师傅给我的第一感觉是很和蔼的一个人不像是练武的，随后来到师傅家里，师傅说先试试力吧，就把双手放在我的双肩上师傅一发力感觉就像锤子砸钉样，然后师傅又说抬抬他的胳膊当时感觉这算什么（本人200斤平时也在健身房锻炼过）凭自己的力气抬个胳膊还是小事吧，没想到当时师傅的胳膊感觉好像有千斤重怎么也抬不动，这下真是让我心服口服，当时心里就想一定要拜付之玉师傅为师，今天我的愿望实现了，在网上发表下自己的心里话和体会。希望广大爱好武术的同仁不要相信宣传，要眼见为实。（本人文化水平不高写的不合适的地方还请见谅）
附本人QQ:欢迎喜欢大成拳的朋友交流！
我自从师父（付之玉）那里回来后 感觉和我以前练的散打大有不同 吃饱饭后 不到一小时就饿了
精神也比之前好得多&& 每天晚上休息六个多小时 就够了
我是十月一号 去临沂通过与付师父较量后拜师的 没想到付师父就用一个指头在我的胸口那么轻轻一点 我整整痛了十三天
师兄不知你现在练得怎么样了 师父的功夫那么高 我真心的希望师父能像师爷（王选杰）那样把大成拳再度传承下去
同时也希望天下爱好大成拳之士不要再走弯路了 还是 眼见为实吧 有没有真功夫试试便知 也希望练大成拳的同行与我交流体会
我的qq是&&
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走近大成拳&&
近几年我的身体一直不是太好,导致精神状态一直很压抑,刚过春节的时候听朋友说练习大成拳可以起到有病调病无病强身的效果,听后我稍微有些犹豫,因为我觉得习武练功应是男儿所为,我一女性可以吗?朋友多次劝说;大成拳男女都可以练保证可以的,因为我也想改变自己的身体,想活的健康,所以决定暂时放下工作到临沂找付之玉付老师拜师学艺,4月1号我怀着忐忑不安的心情来到临沂,我担心会不收我,因为我没有任何基础,见到付师父和师娘他们非常热情,付老师给我检查了身体,说通过练习大成拳可以把我的身体调理好,我暗想来对啦。4月二号我正式磕头拜师,成为付师父的第一位女弟子,我深感荣幸与幸福！师父教我站养生桩,我站了三十多分钟感觉很辛苦,可站完之后身体会很有力量,现在我已在师父这练习了六天,中间还要练习摩擦步和试力,身体和气色都有很大的改变,心情也开朗好多,我从心里非常感谢我的朋友,是他让我走近大成拳,同时感激我师父,多亏他收下我这个女徒弟,我暗定誓言;一定好好练习，苦下功夫练好大成拳,为自己身体的康键,同时也不让师父后悔收我这个女徒弟,在这里欢迎对大成拳感兴趣和热爱大成拳的朋友与我联系以共同学习一起进步。
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我是山东济宁的&& qq
我是付老师北京的弟子，在我最初去老师家里的时候，我的心里面是非常的忐忑的，因为关于大成拳的真实性，在网上说什么的都有．有侮辱我们的祖师是汉奸的，有说我师爷是骗子得，当然也有说我们大成拳怎么怎么天下无敌得．在这么一堆彼此相互矛盾的激辩言辞，我的心里很矛盾．既害怕会上当又不甘心与心中向往的大成拳就此而了结尘缘．
在经过很长时间的仔细寻找之后，我发现网上关于师父的评论是非常中性的，虽然当时对于师父的名字很陌生，但是网上的关于师父的评价却也没人说好也没有人说坏．所以我最终决定要到师父那里，去亲身体验一下倒底有没有真正的大成拳．并且自己暗暗发誓，如果此行失望而归的话，便从此放弃对于大成拳的执着．
于是，就在金秋十月的某一个夜里．我坐上了北京开往师父家的火车．由于火车晚点，等我到达师父的时候，已经是中午十一半了．师父大老远的就站在我彭师兄家开的浴池门口等着迎我．因为时致中午，就快要吃午饭了．我颇有一些不好意思．生怕让人感觉着自己不懂事，就快中午了还不识趣的往人家里来添乱．
出乎我的意料，师父对我很热情．师父给我的第一印象很儒雅，穿着西装很像是一位商人或学者．并且师娘对我也很热情，我进门没有一会，师娘就从卧室里走出来．问我：”请问你是喝茶还是喝咖啡？到了这里你可不要客气．”我说：”我喝白开水就好了．”师娘给我倒了一杯水，然后对我说：”你们聊着，我出去买些菜．中午咱们就在家里吃．”不等我说什么，师娘已经出去了．
师娘走了以后，师父跟我简单的介绍了一下他的安徽之行．聊了一会，师父说让我试一试大成拳的劲．从沙发上站起来，师父先是用手在我肩上轻轻的拍了一下，我顿时就觉的双肩像是被电击了一般的感觉，险些一屁股坐在地上．然后，师父又抬手轻拍了一下我的左臂，那感觉特像是被钢鞭抽强电击似得．痛的我忙将手抽回来，在也不肯伸出去．最让我折服的还是师父的贴身发力，在距离沙发俩米左右的地方，师父伸出双拳轻轻的贴在我的胸前，我正要说话，却猛的一下子飞到了沙发上．当时胸就像是被击穿了一样，
经过这三下，让我彻底的相信原来大成拳真的是如此神奇．心里一下子就激动了起来．我知道我真的寻到了明师了．我激动的跪到了地上，张嘴就说，我要拜师．师父把我扶了起来，对我说：”咱们先吃中午饭，下午我教你站桩．
于是，在随后的几天里，师父纠正了我以前所站的错误桩型，并且将圈锤和试力发力摩擦步拳法一一的教给了我．使我真正的明白了，什么叫”本能学，拳道真；”以及”大动不如小动，小动不如蠕动”的奥义之所在．
4月6日是个特别的日子，我作为一名大成拳爱好者、以前一直在网上看到各种有关大成拳的种种传说，但一直不知道是真是假，今天我终于来到临沂大成拳培训中心见到了付老师。并且亲身体验了大成拳的桩法与发力方法的神奇，令我感觉到这趟临沂之行没有白来。到了临沂之后老师亲自迎我进门，在老师的家中见到了他的那些来自各地的弟子们，并让我体会了大成拳发力的神奇。晚上老师有指点了我桩法的不足之处，让我再一次为大成拳的神奇效果而叹服。
这次临沂之行让我更加坚定了学习大成拳的决心，眼见为实耳听为虚，这次来临沂让我真正见实了什么是真正的大成拳，希望大家不要被网上的虚假信息所骗。{本人文笔有限不足之处，希望大家不要扔砖撒
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江苏连云港大成拳爱好者QQ
各位前辈、朋友们
，我是山东临沂人、今年33岁。从小是看着《少林寺》、《霍元甲》、《陈真》、《南北少林》等传扬中华武术和武德的电影、电视剧长大的。一直对中华武术充满憧憬，向往着自己也能有一身好功夫可以行走江湖为民除暴安良弘扬国术。
2009年5月底有幸遇见大成拳第三代传人付师父，在短短的交往中师父的武和德使我下定决心一定要拜他为师学习大成拳。
6月7日有幸进入大成门成为大成拳第四代弟子，习练大成拳。入门第一天师父就告诉我：“
进入大成门不能只学习大成拳更要注意武德的修炼。”
我想讲一讲我进入师门之后亲眼所见和亲自体会，大家可以评价一下师父的武德，是不是也可以针对那些对大成拳和师爷、师父有成见的人们，还有一些不敢露脸的说人坏话的小丑们的有力还击!!
在拜师后的日子里每天都有十几位患有肩周炎、颈椎病、关节炎、坐骨神经痛等疾病的人来找师父治疗。师父每次都孜孜不倦的教他们站养生桩，根据各自的病情给以治疗。有病情严重者一次按摩治疗一个多小时。师父的手上也磨出了茧气，色一天不如一天。当时我很不理解，像盲人按摩和医院里的按摩师天天在做这项工作也没有这样呀？会有这么累吗？？师父好像看出我的心思，开始教我一些按摩的手法让我帮助按摩，有时一天也就按三四位。究竟有多累，我不用词语来表达，我只说我当时心里的想法“每天到师父家练功，心里总是害怕，怕的不是练功的辛苦而是有没有病人在那里。”在治疗的三个后师父也是大病一场！！之后我问师父“这么辛苦、还消耗功力，不收分文，为什么还要给他们治疗？”师父说：“你看他们有的人走路都很困难，更不要说工作了，我们辛苦一点，消耗点功力就能让他们摆脱病魔的折磨，就能使他们生活的更好，何乐不为！！”就凭这一点不知现在世人有几人能做到？？？？
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我以前学过很多东西，杂七杂八的也理解了很多。对于武术，我看过少林寺的和尚练功，也在网上了解到UFC（终极格斗），还有巴西的格雷西柔术。我总觉得中国的武术差的很多，尤其是那些练习太极拳的，都是一些花架子，健身可以，技击不行。
去年，无意间在网上看到临沂有传授大成拳的，抱着试试看的心态，电话联系了付之玉师父，下午就到了师父的家里，师父是很和善的一个人，很年轻，我当时很怀疑，这样年轻，又不是很壮的人，能有多么大的功夫？没想到，当我和师父试力的时候，师父的拳头放在我身上，那种感觉真是恐惧，全身的骨骼仿佛打碎了，自己的信心一下子就被击垮了，我活了35年，从来没有这种感觉，力量仿佛穿身而过，肌肉就像触电一样，就那一下子，打醒了我，让我猛然感觉，这才是真正的中国功夫。机不可失，当即对师父表示要拜师，师父微微一笑，不要太急。第二天，我就拜师了。
以前，我身体不是很好，很瘦弱，风都能把我吹到。在师父的传授下，现在全身有力，走路的那种感觉，很稳，很重，抬手就有力量，一动就是发力，以前我有一点探肩，现在身子很直，就像部队的战士一样，眼神有力。现在看看以前那些少林寺UFC柔术等等，都是垃圾，一力降十会，在短暂的交手中，瞬间的发力就能结束战斗，完全不需要繁琐的套路。大成拳真是一个好拳，不愧是集大成者。付之玉师父是难得的好师父，拜他为师，准没错。我的QQ:&&
有幸拜得大成拳名师付之玉老师为师，心里很高兴的，从东北到山东不容易所以更要珍惜这份机会努力学习将拳练好，不辜负师父师娘一片苦心。
我是今早才见到付之玉老师的，刚开始付老师只是简单的试一下我的力，我站在沙发旁付老师只是轻轻一推就把我一下子推倒在沙发上，感觉就在那一瞬间。付老师用手指点了我胸口一下那股力道特别有穿透力，点完很长时间还有感觉，师父说才只用了一成力，呵呵可想而知啊要是用了全力那还不打坏了了人啊，老师说最少休克五分钟，大成拳表面看似柔和其内在的劲道恐怕只有亲身
体会一下才知道，可见大成拳的威力和实战性非同一般啊。
来了临沂，接触了大成拳，拜了'明师'我感到很荣幸。我从心底暗自下定决心，不练好大成拳，不练精，决不回家乡、。
有爱好武术爱好大成拳的朋友可以来临沂找我师父付之玉老师。
黑龙江李阳
二零一零年四月九日
我学习大成拳的坎坷经历&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
从小学起我就喜欢看武侠小说及儒释道等著作，常常幻想练成一身武功行侠仗义。可现实和梦想总是有一段距离。91年我以全乡第一的成绩考上了初中，瘦弱矮小的我经常被个大同学欺负，学校管理又比较混乱丢东西是常事。看着同学一个一个的离开学校我也辍学了。在家
期间研究医、卜、命、相、武术、佛学、道家丹经等传统文化，对人生有了更深的感悟，尤对大成拳桩功产生了很深的兴趣，后随三舅学医期间断断续续站桩，虽无大的效验，但很少感冒。2008年盖房子花了近十万元，至今未装修，经济上压力很大，中断了桩功练习，紧接着又得了腮腺炎高烧40度好几天。半月后，1.75米的我瘦的只有一百多斤。当时感觉稍一动就心慌，走路发飘。真有弱不禁风的感觉。今年秋天我买了电脑，在网上看到付之玉师父健舞视频，真有
“身动挥浪舞，意力水面行；游龙白鹤戏，迂回似蛇惊。肌肉含劲力，神存骨起棱；风云吐华月，豪气贯长虹。”的一代宗师风范。再看了付之玉师父写的师徒情才知师父40多岁才学的大成拳，师父一次站桩竟在几个小时以上，和师父比我有时心血来潮站一会，有时十天半月不练，怎能上高境界？9月22那天，终于见到了师傅
，乍看师父温文儒雅典型的武人文相，真有武侠小说中内功已达返璞归真之境的感觉。到了师父家中，师父说让我感觉一下大成拳的力，他伸出食指在我肩头一点，我当时感觉大脑一片空白，不知怎么回事就坐在了沙发上，真是力感如透电。过后才知师父只用了一成力。接着师父伸出一只手，让我用力打，我使劲砸了几下后胳膊痛得无法抬了好几天，我才知道世上真有这种浑身无点不弹簧的高级功夫。回家后对师父功力虽很神往，但因盖房欠账还未还清，每月工资除去生活费都还账了，只好过年后再拜师了。晚上睡觉时我百感交集一直到了2点多还是睡不着，我如果这样练下去，再练一百年也成不了高手，不能再浪费时间了9月28日我拜在了付之玉师父门下，确实“真传一句话，假传万卷书。”养生现在人人都挂在嘴边，但在古代，这是一门高深的学问，不是极有修行的人，是不敢奢谈的。养生的功法，则更为深奥，因为它是要改变一个人的身体的，对于人体而言，就是一次改天换地、重整乾坤。这么大的工程，靠做做几个运动能完成吗？绝对不能！养生的功法，需要动作和意念的配合，才能达到“外练筋骨皮，内练精气神”的境界。&&&
两个月过去了，我的气色变的红润了，原先弱不禁风的感觉没有了，也胖了，&&&
我才知道为什么连仙学大师胡海牙弟子著名丹道中医武国忠都推崇站桩功，站桩功真是达到高级武功的不二法门&&&&&&&&&&&&&
拜名师大成拳付之玉先生使我身体健康
09年以前我左侧血管性头痛一直困扰着我，自去年7月份，一个偶然的机会认识了大成拳第三代正宗传人付之玉先生，同时也见识了大成拳的威力，紧接着我就拜师于门下，在师父的细心指导下我力气大增了，我每天坚持站桩，头痛通过功力按摩血脉打通了，现在的我
跟年前的我绝对是判若两人，因为我精神状态用三字形容：“精、气、神”。在这感谢师父付之玉先生及师娘对徒弟的栽培！
在我七岁时曾拜付之玉先生为师习武两年，两年中师父对我有着养育和教诲之情，师父的高超技艺和武道精神无不让我敬仰之至，后由于一些原因与师父失去了联系。在失散期间时常回忆起与师父一起生活的日子，也非常非常想念师父，曾托人多方打探师父的下落，但始终未能有师父的消息，然而幼时师父对我的教育熏陶一直影响着我，伴随着我一步步成长，直到后来让我成为了一名体育教师从事教育工作。虽然很长时间没有师父的消息了，但我一直坚信我们师徒的缘份未尽，终于一次偶然的机会通过我的同学得到了师父的下落，当时的心情十分激动，时隔二十五年终于又寻到了恩师付先生。不久我们就相见了，师徒二人都非常非常高兴和兴奋，一番热烈的交谈后师父就向我讲授了有关大成拳的知识，并让我尝试了大成拳的威力，我身高1米80体重98公斤，在上学期间曾训练过田径（投掷）、篮球、武术等项目，身体素质也算可以，自认为有些力气，但师父伸出一只手臂让我抬抬试试，可我使出浑身的力气去抬，而师父的手臂还是纹丝不动，只见他轻轻的一推我就飞身倒在了沙发上了，我起身后他又在我胸大肌上一拍我就深感有痛麻的感觉，通过这么一番尝试后我深深的感到师父的功力是多么的深厚，大成拳的威力又是多么的强大啊。午饭后师父还向我传授了大成拳的混元桩，要求回家好好习练。虽然与师父在一起短短不到一天的时间但受益匪浅，今后我一定好好跟随师父学练大成拳，来弥补儿时的憾事争取有所作为。
拜师后这段时间，根据本人对大成拳五行单操手的理解，结合上次对师父动作的记忆，自认为对五行拳已经有正确掌握。这次带着十分自信的心情前往山东临沂，指望得到恩师的肯定和表扬；没想到除了波浪试力和圈锤作得基本正确外，其余都做错了:要么一蹿一蹦，要么出尖露形，更甭说守中用中·炸力不断。我一直是啃书本的人，谈理论一套一套，有时还用自认为正确的理论来回辩师父，有时气得师父火冒三丈，训责我要忘掉以前所学，摆脱所有的理论束缚，一切服从实践·符合实战。有时训得我这四十好几的人一点面子都没有，心里嘀咕：师父咋这样呢？不就是不懂才问的么！可过一会儿又想：师父不也是真心想纠正我，想让我学会真正大成拳才发火的么，如果想表扬我或糊弄我还不容易！就这样在师父家一遍又一遍严肃认真地纠错，（因为学拳容易改拳难），反反复复地模仿，听师傅一遍一遍地讲解，用一周的时间才让我这照书学习二十年的人彻底把五行拳搞清楚，到拍视频留作纪念时，由于紧张，有的动作做的还是不够理想。再以后的几天，师父著重示范讲解了怎样从大动到小动，从小动到蠕动，从有形到无形，以及作拳时怎样守中用中，等等；临行前一天，师娘也是师姑的王青女士还给我叮嘱了一些回家后练习的注意事项。总之，这次的临沂之行，让我受益非浅，师父为我揭去了大成拳的神秘面纱，真是不虚此行，由衷地感谢恩师。【091218】合肥弟子彭晓鸿QQ
终于知道了大成拳的真谛我于日正式拜大成拳名家付之玉先生为师，开始了我的武术生涯新的开端。本该我到师父那拜师学习，由于工作原因一直迟迟不能行动，可谓是心急火燎。我从去年九月份就认识了师父，那是在合肥大成拳爱好者要求进行讲学活动认识的师父，知道了大成拳的真正功夫。那时就想拜师父为师，由于师父的工作计划排的满满的就错过了这个难得的机会。没想到这一别就是半年，好歹我还和师父保持着联系。经过一段时间的了解，师父知道我的实际困难，说：到五一节前夕我抽时间来合肥教你。这让我很感动心想师父以是五十多岁的人了，身体再好也架不住八、九个小时车子的路途。这让我一夜没睡好觉。心想现在有几人能向师父那样不辞辛苦教学生的，自己正是壮年没去师父那，确叫师父到我着，说来惭愧。我到车站去接他，这时师父的徒弟彭晓鸿也来接他。终于看到师父到来，看脸色跟去年一样面色红润，精神饱满。一丝也看不出经过一路颠簸，我安排食宿时，师父说：越简单越好，我对这些从不讲究。我只好听从师父安排在小旅馆里，这时天色以晚，我说师父早点休息你做了一天的车子。师父哈哈大笑到，没事我精神好的很。正好我们可以聊聊，师父说道：现在练大成拳的人很多也很乱，有很多人没有学到真东西，给那些喜欢大成拳造成精神和肉体的伤害。一至于一些爱好者对大成拳产生了误解，认为大成拳是假的骗人的，他看了非常痛心。有的大成拳爱好者练了二十年、十几年、都没有掌握大成拳的基本要领、更发不出大成的整体力、原因都存在放松不下来、站起了紧桩、造成气血堵塞、压缩神精、给好多的大成拳爱好者带来了痛苦。松是手段、紧是目的、但它有一个过程，不要急于求紧，一紧便是错误、芗老说：松紧紧松勿过正、虚实实虚得中平。这两句话意义重大，可好多人解释不清，都从理论上说文字、却与实践不符何。根据人的生理解剖学、人的身上有639块肌肉所组成、怎样使这些肌肉朝一个方向，那就要有一个明师、口传心授方可能成，它有一整套的训练方法、肌肉的紧松促使大筋拉长、骨头增加密度、力生于骨、而连于筋、筋长力大、骨重筋灵。所以筋与骨的前提就是肌肉、训练肌肉对以后所产生的内劲、爆炸力是一个非常关键、非常重要、难度较大的训练课题、初练时神精指挥不了肌肉、等练一段时间就能小动了、在大动、由大变小、最后产生了不动之动。芗老在歌要与诗词里说；‘肌肉鼓荡弹簧似，毛发根根意如戟。’好多人练大成拳几十年找不到东西、发不了人、原因你没找到明师、没得到真传。师父为了体现真正的大成拳用一小指轻点了一下我的胸口，顿时感到被钢锥扎的似的刺入心脏。不知不觉谈到深夜。到第二天，我开始了科学系统的学习大成拳站桩，试力，发力。师父讲的很细致，每个环节都不放过，一环扣一环从不马虎，不停的纠正我的姿势。使我感到于外面流行的大成拳的不同。总共练了不过一个小时，我正在兴奋之中，师父突然说：休息休息，我疑惑看着师父。师父说到：再练你的肩膀痛。我心里想怎么可能，以前练几个小时都不叫过痛。这样的想法一直到第三天早上我起床，我发现我的肩膀痛的很有点抬不起来。我见到师父说：我的肩膀很痛。师父说再练你的手臂、腿部都会有疼痛感，这是因为你的身体在调动你休息的肌肉造成得。在以后练习过程中验证了师父的说法,让我知道了真正科学的大成拳,我是幸运的。。。。。。。
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弟子童红兵写于合肥
一、认识我
我叫马金才，山东省临沂市河东区人，1982年12月出生，至今已虚度29个岁月。现从事教师职业，在一中学教书。
从小身体不好，性格有些内向，人际交往的范围不是很广，村里最熟悉我的人往往是卫生室里的大夫，对我的病史比我本人还清楚，没什么大病，就是感冒，咳嗽，拉肚子，但是不同之处在于出现的频率往往高于一般人，用医生的话说：没啥抵抗力！用我爸的话说：又被苍蝇踢了一脚！虽然随着年龄的增长，正年富力强的我身体状况好了很多，但还是经常被苍蝇踢到！
就在刚参加工作的第2年，由于工作不惜力（太实在了），累得我在半夜翻身时造成腰椎间盘3节突出，（住院几个月，各种治疗手段都试过，没啥效果，就差手术了，因我见过同事手术效果不是太好，太受罪，所以不太信任手术。）由此改变了我的生活，进而改变了我的性格，使我刚刚有点开朗的性格又变的内向了！因为我不敢弯腰，不敢动，不敢用力，不敢干力气活，不敢打球，不敢游戏，不敢上体育课，不敢锻炼身体，不敢吃辣椒，不敢喝酒，不敢……
不敢的事情太多了！
几年后的今天，我对一句名言理解颇深：身体是革命的本钱！没有一个好身体，我不知道自己能干好什么事情！也许有人会说，身体不好就应该好好锻炼嘛！是的，这个道理我从小就明白，我在上小学时，家里就有一个沙袋（我自己做的）。初中时我能耍出双节棍的大多数套路。高中时我自己结合学生体操和电影中的许多动作经常锻炼自己，而且能模仿电影中的很多有难度的动作，认识了一些学拳击的朋友，从中颇多获益。大学时经别人指点，开始学习了很多武术套路（现在忘的差不多了，感觉没什么大用处，后来就荒废了），接触了一些气功的练习方法，还有闻名遐迩的（杨氏）太极拳（后来感觉这个拳种不太适合年轻人，留下的东西不多）。从家到大学有近50里路，我多年来为了锻炼身体，一直坚持骑自行车（路途中吃喝花费比坐车的花费大多了）。参加工作后，我还坚持骑自行车上班，直到腰部受伤。以前，近3米高的校园围墙，能够轻松翻越，但是这些都不影响身体被苍蝇踢伤的频率！我有时候想：人定胜天，或许不是对我说的！锻炼未必会强身！我有时候也会积极的想：锻炼或许不能阻止生病，但是或许能缩短生病周期。是与不是我就不清楚了！我有时会想，我这样的身体，能活到60岁退休吗？拼命的工作，真的值得吗？……
二、天意垂怜，机缘到来
我有一个很要好的同事——梁作峰。
我们两个很谈的来！
有一天他告诉我，他拜了一位高人作师父，我们当时谈了很多！
我很好奇，因为我本来对武术就很好奇，我更对健身好奇！
我期待着能与所谓的高人见一面！
期待了很久……
有一天晚上，我打电话给梁老师，我说我想见他师父！
第二天，我们一起踏上了对我意义非凡的路途！
与想象中的见面有少许差别，不是外貌，而是见面的场合。
没有富丽堂皇的装饰，没有繁杂的规矩和讲究，只有实力和和蔼！什么是实力？付师父给我的印象是，年逾50，看似40不到，面色红润，力大无比，若与试力，那是自讨苦吃。见面给人的感觉像是自己多年的朋友，又像是自己的亲人，感觉很亲切。师父让我和他比比劲，我一直认为我的力气不比别人小，但是当时的情形使自己感觉很无奈。师父又让我随便打他，我感觉像是在傻乎乎的打一棵老树，硌的我手臂很疼。付师父的两手拍在我的肩膀上，仿佛被雷击到了。顶在肩前的两只拳头，在我没看清怎么发力的情况下，我就两脚离地，飞向身后的沙发了，而让我更诧异的是师父能有时间去把我拉回来，没让我摔倒！我自信不是一个可以被人轻骗的人，我知道自己也不是一个随便相信别人的人，但我当时的反应是我要认付师父作我的师父，我当时最担心的是这样的高手会不会收我这样的徒弟，我开始询问如何拜师，师父的答复是让我再等等，先给我调理身体，等我的身体调理好了，给我治好了腰伤之后，等我冷静之后，等我真的相信大成拳之后，再让我拜师。这时的我，既高兴又有些许的失望。
接着师父给我进行了全身检查和功力按摩，我深感获益匪浅！
三、我的拜师经历！
我深知机不可失失不再来，第二周周末（因为工作原因，我只能在每周的周末有时间去师父那里），我便急不可耐的再次要求拜师，我和梁师兄商量后，希望能在下周周末时拜师，因为是时恰逢国际五一劳动节，我感觉很有纪念意义！在我的一再肯求下，师父终于答应收我做徒弟了。
我高兴了很久……
第三周周末，我再次来到师父家。
一同来拜师的还有我的另一个同事，我非常要好的好兄弟——朱孟浩（他也是多次来过师父家，对师父佩服的是五体投地，也是非常急切的想拜师），我们在日上午一起举行了拜师仪式，当时在场的有师父、师娘、梁师兄以及嫂子，湖南的莫师哥、黑龙江的李阳师弟、还有温州的郑仰华师弟。
拜师仪式后，我们一起出去吃了午饭，师父给我们讲了很多，给我印象最深的话是，天下同门是一家，要互敬互爱，互相帮助，要亲如手足。师父又给我们讲了一些武学知识。我感觉自己找了一个好师父，因为师父对我们很真诚，知无不言，言无不尽。不知道是师父的年龄和我爸爸的年龄差不多的原因，还是师父的温文尔雅的谈吐、和蔼的笑容、真诚的话语，师父总让我感到仿佛是在和我的亲人在交谈，没有拘束，没有什么顾忌，自然、亲切！
在回来的路上，我在想，师父师父，一日为师，终身为父！以后，我要把师父当自己的父亲一样对待，因为师父现在已经把我当自己的孩子看待了！
我感觉：不虚此行！我有了一位好师父，多了一位值得信任，可以依靠的亲人！
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四、练功小感
（1）痛并快乐着
因为我的腰椎有伤，不能剧烈活动，又是刚开始练习，所以师父让我站一段时间的养生桩。
我刚开始的时候只站了5分钟，汗就流出来了，师父说流汗是好事，等站到10分钟的时候，我早已是汗湿满身了。我的肩部肌肉有点难以言说的疼痛，和肩周炎的疼法有点像。师父说是气血不通的缘故，鼓励我继续站。
我第一次站了20分钟，感觉很累，到第二天还感觉肩部有点疼，但是事后感觉全身轻松，很舒服，对手臂里的筋感觉很明显。
我开始喜欢上这种感觉了！
我想起了一句话：痛并快乐着！
（2）大成拳，你的魅力让我着迷！——我看得见的进步
又是一个周末，我再一次来到师父的家里，莫师兄和李师弟在家里。
我在师父的指导下和师兄弟比劲，看看站桩的效果。
我大胜莫师兄却败于李师弟。
因为莫师兄身上有伤，还没长多少劲，而李师弟站桩的时间远长于我。而就在上周末，莫师兄能轻松胜我！我感觉自己的确进步了，并且最近几天也能明显感觉自己身上的劲大多了。
我很高兴！
身体强壮了，这是我最想看到的！
大成拳，你的魅力让我着迷！
（3）大成拳，舒适、自然、健康!
刚开始，我站的时间一直在20分钟左右，一超过这个时间就感觉很难受。
我知道，王选杰师爷在答一些报刊记者的提问时曾说过两段话：&&
问：病人在锻炼养生桩的同时，还应注意哪些有关养生问题？&&
答：病人在锻炼养生桩的同时，应当注意的问题很多，如《抱朴子》中所说：“久卧伤气、久走伤筋、久立伤骨、久视伤神。冬不宜极温，夏不宜极凉。五味入口，不宜偏多，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾。”又如房事多则体虚，思虑多则神衰，神衰则最易患病损寿。总之，饮食起居，皆应适度，锻炼养生桩者－－尤其锻炼大成拳技击者，不可不加注意。&&
具体一些说，病人在练养生桩时，要舒适、得力，以舒适为主，这是第一点。第二点，如果只是单纯站桩，不注重其他方面，效果也不好。比如你站的环境太差，气氛对站桩不合适，空气混浊，都会严重影响站桩，从而影响到治病。第三点，练站桩功不要太累，要留有余地。第四点，注意适当的休息。总之，一切生活要适当。&&
2、问：既然“久立伤骨”，何以还要练习站桩功？&&
答：此说并非是指站桩功而言的。“久立”没有意念活动，而锻炼站桩功要有适当的意念活动。当然，锻炼站桩功也应劳逸适度。&&
王师爷还说过：
身上哪疼哪不舒服哪就紧了，哪舒服哪放松就对了，千万不能使劲
站桩要很舒适，自然得劲，忘记呼吸都可以，但触觉要灵活。
我有点着急！但我不敢冒进。
这样一直持续了两周。
到了第三周，我有些进步了，可以逐渐的增加一些时间了，一有难受的感觉就停下来。慢慢地，我可以站到40-50分钟了。身上很少再出现那种类似肩周炎似的疼痛了。
我这才悟到，站的久是好事，但一口难吃个大胖子，什么事都要循序渐进的慢慢来。否则欲速则不达！这样既舒适、自然、健康，又能培养自己的兴趣！
我越来越喜欢大成拳了！
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我学习大成拳的坎坷经历&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
从小学起我就喜欢看武侠小说及儒释道等著作，常常幻想练成一身武功行侠仗义。可现实和梦想总是有一段距离。91年我以全乡第一的成绩考上了初中，瘦弱矮小的我经常被个大同学欺负，学校管理又比较混乱丢东西是常事。看着同学一个一个的离开学校我也辍学了。在家
期间研究医、卜、命、相、武术、佛学、道家丹经等传统文化，对人生有了更深的感悟，尤对大成拳桩功产生了很深的兴趣，后随三舅学医期间断断续续站桩，虽无大的效验，但很少感冒。2008年盖房子花了近十万元，至今未装修，经济上压力很大，中断了桩功练习，紧接着又得了腮腺炎高烧40度好几天。半月后，1.75米的我瘦的只有一百多斤。当时感觉稍一动就心慌，走路发飘。真有弱不禁风的感觉。今年秋天我买了电脑，在网上看到付之玉师父健舞视频，真有
“身动挥浪舞，意力水面行；游龙白鹤戏，迂回似蛇惊。肌肉含劲力，神存骨起棱；风云吐华月，豪气贯长虹。”的一代宗师风范。再看了付之玉师父写的师徒情才知师父40多岁才学的大成拳，师父一次站桩竟在几个小时以上，和师父比我有时心血来潮站一会，有时十天半月不练，怎能上高境界？9月22那天，终于见到了师傅
，乍看师父温文儒雅典型的武人文相，真有武侠小说中内功已达返璞归真之境的感觉。到了师父家中，师父说让我感觉一下大成拳的力，他伸出食指在我肩头一点，我当时感觉大脑一片空白，不知怎么回事就坐在了沙发上，真是力感如透电。过后才知师父只用了一成力。接着师父伸出一只手，让我用力打，我使劲砸了几下后胳膊痛得无法抬了好几天，我才知道世上真有这种浑身无点不弹簧的高级功夫。回家后对师父功力虽很神往，但因盖房欠账还未还清，每月工资除去生活费都还账了，只好过年后再拜师了。晚上睡觉时我百感交集一直到了2点多还是睡不着，我如果这样练下去，再练一百年也成不了高手，不能再浪费时间了9月28日我拜在了付之玉师父门下，确实“真传一句话，假传万卷书。”养生现在人人都挂在嘴边，但在古代，这是一门高深的学问，不是极有修行的人，是不敢奢谈的。养生的功法，则更为深奥，因为它是要改变一个人的身体的，对于人体而言，就是一次改天换地、重整乾坤。这么大的工程，靠做做几个运动能完成吗？绝对不能！养生的功法，需要动作和意念的配合，才能达到“外练筋骨皮，内练精气神”的境界。&&
两个月过去了，我的气色变的红润了，原先弱不禁风的感觉没有了，也胖了，&&
我才知道为什么连仙学大师胡海牙弟子著名丹道中医武国忠都推崇站桩功，站桩功真是达到高级武功的不二法门。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
悟真篇中说；饶君聪慧过颜闵，不遇师传莫强猜。付之玉师父就是一位明师。我把我的一点感受写出来奉劝&&
徘徊在大成拳门外的爱好者们，不要再走弯路了
庄子讲：书籍里记载的，都是古人的糟粕，而精华只能存在于人的心里。就武术而言，书中记载的一招一式，都是正确的，但在这些招式中，要如何运用意念，如何调动内力，如何掌握分寸，这就不是书中所能尽情描述的了，需要一个师父，针对每个人的根器，掌握一定的时机，口传心授。古人说欲在纸上求妙法，笔尖蘸干洞庭湖真是至理名言。&&&&&&&&&&
最后为师父写了一首诗；&&
纸上谈兵十几年，不见明师也枉然。自从得遇付师后，始知大成有真传。感谢师父的培育之恩。&&&&&&&&&&&&
我从小就喜欢看武侠动作片，因此也非常热爱武术，在心里一直有个梦想想成为一个高手，但以家庭情况再引我没下定决心去学，直到09年我打工存了一点钱于11月1日赶往临沂沂水振华龙武馆学了3个月，张万龙馆长自创的散拳道，圆了我对武术的初步追求梦，可是我学了这三个月也没感觉自己比以前有什么不同，可是因在振华龙练了三个月浪费了我的时间和金钱，我只能带着对武术之梦的遗憾，再次走向我的打工路。一次偶然的机会我在网上结识了大成拳付之玉老师，经过我对大成拳的了解和认识，还有付老师的弟子们良好评价，我准备拜师付之玉老师为师，于11月18日我再次带着对武术的热爱，踏上了我的寻武路，到临沂时我打电话是师母接的她派了一个高个子也就是我现在的师弟杨晓宇来接我的，到师父家后感觉和别人家没啥不同，师母说师父到外地收徒弟了过两天才能回来，师母就让我先跟着师弟站了两天浑圆桩，11月20日晚上9点钟师父终于来了，见他第一面给我的感觉，文质彬彬的不像一个武林高手，11月21日师父说让我感觉一下大成拳的发力，他只是在我的肩上轻轻－拍，我就身不由已的飞到了沙发上，当时我心想这次总算找到名师了，我一定要用心努力的去学好大成拳，完成我这一生追求的功夫梦。至少在别人问我有啥擅长的技术或长处时，我会很自豪的说，我是大成拳习练者的一员！我于今天拜付之玉先生为师习练大成拳，成为第四代大成拳传人；大成拳弟子丁成兵，本人qq欢迎学习交流!
我从小就很喜欢武术，一直没遇到好的老师。一个偶然的机会，我在网页上看到大成拳的资料和付老师的电话，抱着试试看的态度给付老师打了个电话，付老师和蔼的态度让我决定去看看。第二天的下午，我来到付老师的家，一个看上去四十来岁，红光满面的中年人热情的让我上屋，通过交谈这个人就是付老师，已经五十多岁了。聊了一会，付老师让我试试他的力量，我两只手也搬不动他的一只胳膊，然后，老师用手在我肩上拍了一下，也没看出他用力，我感觉到他的手很重，浑身一震，脑袋蒙了一下，这种感觉我从来没有过，我站好以后，老师用手在我胸前点了一下，我竟然没站住，在我要摔倒的时候老师拉住了我。付老师又给我讲了很多拳理。老师还精通医术，他看出我气色不好，说我身上有毛病，我当时不信，然后他给我细心检查了一遍，有九处毛病，我都下了一跳，这些毛病初期都觉察不出来。于是我决定拜付老师为师，这就是缘分吧。
11月3号的晚上，我举行了拜师仪式，从此我就是师父的徒弟，大成拳的弟子了。现在我已经站桩20天了，刚开始的时候站30分钟就两腿发抖，现在能站一小时了，在这二十天里，我发现师父不但功力深厚，精通医理，而且品德高尚，师母也是一位高手，真庆幸找到了一位好师父。师父和师弟每天都细心的为我做功力按摩，师母像对自己的孩子一样关心我们，就像在自己家里一样感觉很舒服，我现在明显的饭量大了，气色也好多了，也感觉有精神了，师父说我要涨功力了，在这里，我要谢谢我的师父，师母和师弟。
今天师父又教了我试力，我很高兴，以后我会继续在这里和喜欢大成拳的朋友交流。本人qq 欢迎学习交流
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