&p&经历了100个女人，我才懂得这些致命的道理。&/p&&p&是的，这些很实际。&/p&&p&&b&＃_(:з」∠)_ 收藏是赞同的三倍什么鬼！&br&&br&好的东西不免费，收费标准是一个赞同&/b&&/p&&p&&b&你的赞同，是我输出新货的荷尔蒙＃&/b&&/p&&p&我的前半生，就靠这些经验survive，至今&/p&&p&&b&1.当你不想留住任何女人的时候，自然会有女人留下了。&/b&&/p&&p&校长解读：&/p&&p&“留住”，这个词本身就有问题，为什么要留住呢？为什么不能两个人好好地一起像前看？一定要“留”住么？&b&害怕失去，你就会失去&/b&。&/p&&p&想留住一个女生，就会害怕她会离开你，于是你疯狂地对她好，但好是有极限的，你不可能一直像最开始那样，所以，就会有下面这样的情况。&/p&&img src=&/aa2c96867b9aedd6d6f552_b.jpg& data-rawwidth=&391& data-rawheight=&406& class=&content_image& width=&391&&&p&&br&&/p&&p&再者，一味的付出会让你下意识地索求汇报，我对你这么好，你就应该对我好。&/p&&p&更可怕的是，当你的世界只有她，你会变得偏执，控制，不让她和男生见面，吃饭，聊天，你会吃醋，会发狂，会消磨掉，你们的爱情。&/p&&p&&b&2.女人的世界可以是你，而你的世界必须是星辰大海&/b&。?&/p&&p&校长解读： &/p&&p&爱上一个人就是了解一个全新的世界。你的世界必须丰富多彩，充满斗志与希望。女人需要的是一个男人带她看到更加广阔的世界，如果你没有，如果你的世界变得只有她，那么她早晚会离开你。&/p&&p&这世界本没有女强人，只是未曾遇到征服她的人。&/p&&p&&b&3.好人是怎么变坏的，是当他觉得不公平的时候&/b&。 ?&/p&&p&校长解读： &/p&&p&要知道一个人的单纯天真，往往是用更大的代价换来的，年轻的时候我们不懂，后面我们必须懂。&/p&&p&因为，选择做一个坏人的原因，就是想让爱的人可以永远保持简单，天真。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.你若盛开，蝴蝶自来。 &/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&把用来追一匹马的时间，种一片草地，等春天来了，会有一群马等你随意挑选。 &/p&&p&&b&5.你不上，有人上。 &/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&老实人的下场就是，给别人养了三年的女朋友，没睡，结果被人家三天就睡了。&/p&&p&嗯，这就是过去的我。&/p&&p&&b&6.女生表现好就奖励，表现不好就惩罚&/b&。&/p&&p&校长解读： &/p&&p&表现不好还奖励，那叫跪舔，你们100%的人都有过，包括曾经的我，这样的结果是让女人觉得你很贱，没有意思，对你没有好奇心；表现好你还不奖励，一个劲儿控制需求感，不敢奖励不敢升级关系，那就是木头，约会一年你都不牵手，谁还继续等你？ &/p&&p&&b&7.屌丝的不止是外表，更多的是心态。&/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&我听过下面这些话，不知道你们有没有。&/p&&p&不就是有俩臭钱么？&/p&&p&不就是富二代么？&/p&&p&什么白富美，肯定让别人x烂了，黑木耳！&/p&&p&你穿这么骚，还怪别人非礼你？&/p&&p&我天生就不会和别人沟通。&/p&&p&唉，还是以前学生时代好谈恋爱。&/p&&p&唉，我现在还是学生，找不到对象很正常。&/p&&p&校长这么多女生喜欢你，就是因为你有钱/在北京/一米八/器大活好/长得帅呗。&/p&&p&Excuse me?&/p&&p&&b&8.随意的真心是最不值钱的东西。 &/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&一上来就抛出真心，啊我没房没车可是我有真心啊，你说你的真心值得了几个钱？&/p&&p&真心的表达有很多种，说出来是最差的一种方式。?&/p&&p&&b&9.赚钱不是赚钱，而是别人愿意用什么样的价格来购买你能创造的价值。?&/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&社会化的洗脑让我们忘记了实现自我价值就是赚钱这件事。&/p&&p&因为你的价值，别人才会付费购买你的劳动，这个事情本身，就叫做赚钱。 &/p&&p&&b&10.男人要有自己的态度，不能一味地委曲求全。&/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&当你一再忍让别人践踏你的底线，别人会觉得哪怕我再过分一点，你也是可以接受的。 &/p&&p&要学会在最开始的时候，学会说不。&/p&&p&&b&11.上士闻道勤而行之，中士闻道若存若亡，下士闻道大笑之，不笑不足以为道。&/b&&/p&&p&?校长解读： &/p&&p&就好像这三十句话，屌丝会说垃圾，太长不看，我要看约P，你别给我整鸡汤！&/p&&p&有一点思想或者经历的人会有一些感触，而真正能和我灵魂对接的兄弟，少之甚少，所以，就有了今天的校长解读。 &/p&&p&&b&12.任何因为女人的改变，都不会留下好的结果.?&/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&你可以因为自己而改变，提升，涅槃，这样你可以坚持到底。而为女人而做的改变，往往是因为她的某一个拒绝的理由，比如你胖你没钱，当你改变了，却发现她又有了另一个理由，你不会因此变得更好，你会堕落，打回原形。 &/p&&p&因为女人的拒绝从来都是随便说一个理由，因为真话会伤害你，而我们都不愿意伤害别人。?&/p&&p&&b&13.最高情商的知道是知道什么是好的，同时知道自己能达到什么样的地步，也就是自知之明。&/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&很多人过不好的原因，就是两个点，一个点是因为智商或者情商的缺陷，导致了缺乏审美，也就是广义的不知道什么样的选择和决定是对自己好的，或者，有意义的；&/p&&p&另一个点是因为虽然知道什么是好的，却因为好高骛远，高估了自己的能力极限，导致目标达不成，还因此丢了信心，不知道自己能做什么，能到什么程度，就是典型的不认识自己。?&/p&&p&&b&14.套路不重要，走心才重要&/b&。 &/p&&p&校长解读： &/p&&p&套路是外功，走心是内功，只有外功就像只会三脚猫功夫，打到人不疼，不攻心；想要攻心，就必须以心驭剑。通俗地想，当你真得想得到一个姑娘，你会把学会的所有话术内化，然后变身，套路小王子。?&/p&&p&&b&15.不怕段位高，吸引高分妹的，不是钱，而是，你的态度，你对她的态度。&/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&哪怕你是个屌丝，但是你也要有高富帅的心态个气质，不会因为她是白富美，你就把她与别人如此的对待，这样的态度，她才会看得起你。?&/p&&p&&b&16.表白不是发起冲锋的号角，而是鸣金收兵的补承诺仪式。&br&&/b&&br&?校长解读：&/p&&p&真正的表白其实是在表达。&/p&&p&当一男一女，自然而然地对对方有了情愫，情不自禁地牵手了，拥抱了，亲吻了，这个时候的表白就是补承诺的仪式，让别人觉得你是认真的而不是玩玩。&/p&&p&世人对于表白最大的曲解就是，表白等于说我喜欢你，然后让你决定要不要和我在一起，真的很幼稚。&/p&&p&&b&17.不讨好任何冷漠，也不辜负每一分热情。?&/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&女生喜欢哈巴狗，但是绝对不会和像哈巴狗一样的男人在一起。&/p&&p&你对我冷漠，我也一样，女生表现不好，只能冷冻她，同时展示自己的高价值；&/p&&p&你对我好，我也不会辜负你的好，哪怕不能在一起，我也会祝福你。 &/p&&p&&b&18.无欲则刚，心态为王。?&/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&没有欲望的人是不会被打败的。&/p&&p&不认真，就不会输。&/p&&p&所以，在认真喜欢一个姑娘之前，能不能先认真喜欢自己。先爱自己，才能爱别人。?&/p&&p&&b&19.好人需要经历九九八十一难才能成佛，而坏人放下屠刀就能立地成佛。&/b&&/p&&p&?校长解读：&/p&&p&很多时候所谓的好男人不坏，是因为没本事坏，坏不起来。就好像每一个贪官多年前是一个正直的公务员，每一个包二奶的暴发户当年都是纯真的少年。坏人比好人多的是能力，而成佛，看透一切，也需要能力和经历。 &/p&&p&&b&20.男人要强势引领，不怕死就不会死。&/b&&/p&&p&?校长解读： &/p&&p&约会和聊天就像跳华尔兹，我从没见过女生引导男生跳的。不能问女生我可以吻你么，要通过自己的测试，通过扶腰，牵手，接吻，升级关系，同时承担被拒绝的风险，而不是把皮球踢给女生。带领，反而是最大的尊重。&/p&&p&&b&21.不改变则无蜕变。&/b&&/p&&p&校长解读：&/p&&p&蜕变的每一个细分过程，就是改变。改变可以很大，也可以很小，可以是改变屌丝心态思维，也可以是删掉一个lowb朋友圈，换一个头像，加一个姑娘不再跪舔，也可以是突破恐惧搭讪，演讲，当然后者带来的痛苦更大，改变很痛苦，结局很幸福。?&/p&&p&&b&22.女生喜欢的是那种正经中又带点不正经的男人，但是这些不正经又不耽误正经。&br&&/b&&br&校长解读： &/p&&p&这种男人哪怕是个浪子，他都有办法让每一个女人都认为自己是他的最后一个女人。&/p&&p&嗯，参考校长。?&/p&&p&&b&23.只有强者才有资格脆弱，弱者连累了都没资格说&br&&/b&&br&校长解读：&/p&&p&强者脆弱可以说我累了，弱者呢？从来就没硬起来过吧。所以，先对自己狠一点，让自己是一个独立有担当的个体，不要像烂泥一样谁都可以踩，谁都帮不上你。&/p&&p&别人给你救命稻草，你也得抓得住啊。 &/p&&p&&b&24.不要听女生说什么，看她怎么做&/b&。 &/p&&p&校长解读： &/p&&p&不太好吧，不用了吧，还是不要了吧。 去坚持，这样的拒绝不叫拒绝，女生很多时候觉得不好是因为害羞，是怕自己不矜持，你要做的是把自己所有的行为合理化，让女生觉得这样做也没什么不对。所以在互动的过程当中，我们要做的是用行为去试探女生对你的接受程度，而不是靠嘴巴说。?&/p&&p&&b&25.在这个看脸的时代，没人有义务通过你邋遢的外表，去了解你美好的心灵。&/b&&/p&&p&?校长解读：&/p&&p&&b&形象如同天气，别人会看到它的好与坏，但是不会告诉你。&/b&&/p&&p&没有人不喜欢美的东西，简单干净的外貌打扮，是敲门砖。最怕的就是自己自视清高，胡子拉碴地讲大道理，结果还在啃老养不起自己，更打理不好自己。&/p&&p&&b&26.如果你想要得到一个姑娘，就必须冒着失去她的风险。&/b&&/p&&p&校长解读：&/p&&p&你和一个姑娘认识的时间越长，在一起的机会就越小，记住就行，不要举反例。美女身材的追求者很多，如果我们不抓住每一个可以升级关系的机会升级，就会错过窗口期，窗口期就是这段时间她可能不期待你牵手，但是你牵了，她也不会反抗，一句话，嘴上说不要，身体很听话，就是这个状态。&/p&&p&如果迟迟不敢升级关系，最后只会让妹子觉得你好怂，然后只是个冠冕堂皇只会给自己找借口的木头。&/p&&p&啊，我是好男人，啊我们这样不好，啊流氓才主动牵手，啊，其实你只是怕被拒绝。
&/p&&p&&b&27.不是非你不可，只是有你更好。&/b&&/p&&p&?校长解读： &/p&&p&没有谁离不开谁。&/p&&p&如果你在女生喜欢你之前就把一个女人当做唯一和真命，那你就会患得患失，短信都不会发，说话紧张结巴，约会更完蛋，那你根本就得不到她，所以，记住，你的选择很多，她只能是其中一个。 &/p&&p&&b&28.智商决定了你的下限，而情商决定了你的上限&/b&。&/p&&p&校长解读：&/p&&p&智商可以决定你考一个学校，学一门技术，练习一门手艺，这能够让你饿不死，决定的是你能有多惨；而情商则是智商的延伸，包括感知他人情绪，意图，控制自己情绪，给别人想要回应，在社交和团队合作，沟通方面起决定性作用。&/p&&p&你想到多高，就取决于你的情商多高，因为智商是不变的，而情商是可以改变和提升的。&/p&&p&&b&29.想得到和怕得不到是；两种完全不同的心理状态。同样，想要更多，和怕失去所有也是两种能量完全不同的心理状态，能看懂的，说明生活走心了。&/b&&/p&&p&校长解读： &/p&&p&想得到一样东西的脑袋装的都是怎样做，怎样搞定，怎样解决。怕得不到脑袋里装的是，搞不定怎么办，得不到怎么办，失去了怎么办。怕得不到一个女生，就会畏首畏尾像个loser微信都不敢回复，美其名曰真爱至上，想得到一个女生，就会来找到我，因为术业有专攻。&/p&&p&&b&30.别人对你好不好，取决于你的价值&/b&。&/p&&p&校长解读： &/p&&p&这个社会基本的社交原则，就是价值互换。除了你爸妈没人会真正对你无条件的好，大家都是有所求的。交朋友，有人会和一事无成的loser做朋友么？不会，因为大家知道loser未来帮不到自己。&/p&&p&我们也绝对不要拿过去的情意当做别人帮你的理由，别人只会帮未来能回馈他的人，而不是只会说“你看咱俩这关系，你举手之劳”，拜托，举手之劳是别人的自谦之词。&/p&&p&加入一个新的圈子，认识一个新的朋友，不要一味索取，多想想自己能给对方提供什么，才是一切关系合作的开始。 &/p&&img src=&/10cfb6d87dd1ed2e7ce7deb06a3b65fe_b.jpg& data-rawwidth=&1239& data-rawheight=&1206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1239& data-original=&/10cfb6d87dd1ed2e7ce7deb06a3b65fe_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&如果你真正读懂了10条以上，信校长，你的生活很快会好起来，你也很快会有很多姑娘，等着你。&/b&&/p&&p&我把我的毕生经验，从男生到男人的蜕变，那些不世出的技巧，都放在这里了，能拿多少，看你了&/p&&p&我是摸鱼哥，我的微信公众号：摸鱼恋爱学。&/p&&p&给大家发个福利~~~~&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7b87f4518e_b.png& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/v2-7b87f4518e_r.png&&&p&&br&&/p&&p&Id:moyutv&/p&
经历了100个女人，我才懂得这些致命的道理。是的，这些很实际。＃_(:з」∠)_ 收藏是赞同的三倍什么鬼！ 好的东西不免费，收费标准是一个赞同你的赞同，是我输出新货的荷尔蒙＃我的前半生，就靠这些经验survive，至今1.当你不想留住任何女人的时候，自然会…
先说结论：&b&语境对等。&/b&&br&&br&======================&br&&br&今天我在和 &a data-hash=&3ee3fc6b68c9b6cba87bed& href=&///people/3ee3fc6b68c9b6cba87bed& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@孟秦& data-hovercard=&p$b$3ee3fc6b68c9b6cba87bed&&@孟秦&/a&聊天时，他问我「和男朋友的联络都正常吧？」&br&我想了一想，很诚实的告诉他「不太频繁。」&br&并不是我们都忙得没时间说话，当然，最近我的确特别忙，但我心里明白，这并不是真正的理由。&br&&br&如果你还记得，曾经有这么一个段子，说夏目漱石问他的几个学生，英文的「I love you」如何翻译成日语。学生们翻译成「私はあなたを爱する」之类的Google翻译体之后，夏目漱石抬头望了一下天，说，你们翻译得完全不对，如果是日本人的话，只要翻译成「今夜月色很好」，就可以了。&br&&br&这在传播学上很好解释，美国学者爱德华·霍尔(&i&E dward T. Hall&/i&)依据信息在不同文化间传播的依赖程度，将文化分为高语境文化(&i&High Context Culture&/i&)和低语境文化(&i&Lower Context Culture&/i&)两种。高语境文化的指的是，&b&信息存在于物质语境中或内化在个人身上，极少存在于编码清晰的被传递信息中&/b&；低语境正好相反。&br&具体来说，高语境传播的特征是：&b&在沟通过程中，只有很少的信息是经过编码后被清晰传递出来的，人们在交往过程中重视「语境」而非「内容」，整个沟通的过程是含蓄的，多为间接交流。&/b&&br&&br&西方国家多属于低语境传播社会，在弱交际语境文化中，绝大多数信息反映在明显的语言编码中。他们在沟通的时候强调开门见山，把所有要沟通的信息都用明白无误的、可编码的文字语言传达出去，没有隐藏在字里行间的意义。因此，语言在西方是真正的交际工具，交际环境只起到辅助作用；而东方文化中，语境的重要性超乎寻常，东方人也更善于捕捉那些隐含的信息。&br&这实际上是语言编码方式的不同：西方人的模式是基于谈话者——听话者(&i&speaker——hearer&/i&)而建立的语言为中心的开门见山型；东方人则是基于作者——读者(&i&writer——reader&/i&)而建立的心领神会模型。&br&西方人希望语言可以起到立竿见影的效果，而东方人则讲究点到为止，强调通过心领神会感悟对方的意图来实现交际的目的。&br&举个栗子，电影《色·戒》中，出现了普通话、上海话、广东话、英语、日语、法语共6种语言，外加一段苏州评弹。李安深谙在中国人语言里包含的信息量较少，大部分信息隐含在语境之中，对于这部片子的语言风格定位，很大程度上依赖于所谈论话题的来龙去脉或交际的非语汇方面，语言中信息的涵义要靠接受方根据事情的前因后果去理解或意会。&br&比如影片中有一段，易先生与麦太太首次坐在一张牌桌上，大家在牌桌上讨论要给易先生做衣服的场景：&br&&blockquote&易太太：「那要不先做一套，试一试？」&br&易先生：「你看吧！」&/blockquote&几天后，易先生找到了麦太太，麦太太带易先生在裁缝处量尺寸：&blockquote&麦太太：「袖子要再短一点，精神点好吧？」&br&易先生：「你看，你决定！」&/blockquote&这两段出现了易先生的两句显性语言相似的台词，都是让对方决定的意思，看中文，语言编码本身的信息量似乎很小，但看英语台词，就能感受出来了。&br&易先生对易太太说的是「&i&whatever you say&/i&」，这在语言表述里，意思是比较弱的，有心不在焉&br&的成分。而对麦太太说的「&i&I’m in your hands&/i&」直译过来，就有了比前一句更为强烈的表意功能。这就是高低语境下的玄机。&br&&br&我想，说到这，你大概已经猜到了，我为什么要花力气解释了这么一堆看似和题目完全无关的传播学理论知识。&br&因为在我看来，&b&男女交往中，&/b&&b&阻碍恋人间沟通的，就是语境的不对等。&/b&&br&在男女关系里，女性比男性往往来得含蓄、敏感得多，她们常常让男性觉得相当头疼，捉摸不透。&br&&p&&b&高语境文化的特征就是表达含蓄、用字隐晦，高语境中的话语理解，就需要根据当时讲话的环境以及非言语的线索，比如声调、表情、动作去揣测话语背后的真正含义。&/b&&/p&&p&这次用《断背山》举例好了。&/p&&p&得知&i&Jack&/i&遇难以后，&i&Ennis&/i&给&i&Jack&/i&的妻子&i&Lureen&/i&通了唯一一个电话：&/p&&blockquote&&i&Ennis&/i&：「他就葬在那里吗？」&br&&i&Lureen&/i&：「已经埋在石头下面了，他好像就想那样做。这里从来没有发生过幸福的事情，剩下的都是关注他的人。他经常说怀念断背山的生活，但我不能确定那是什么地方，肯定跟他长大的地方一样难忘。也许&i&Jack&/i&只是在假装有这个地方，那里有威士忌和朋友。」&br&&i&Ennis&/i&：「在那里我们两个一起克服了困难，讨论63年的事情。」&br&&i&Lureen&/i&：「哦，他说那是一个很棒的地方，我想他一定是喝醉了，他喝得那么多。」&br&&p&&i&Ennis&/i&：「你会带着他喜欢的酒去看他吗？」&/p&&/blockquote&&p&通过有声语言和画面图景的不断重叠，高语境化的营造方式将巨大的信息量完全融在了短短的几句对话里。断背山不是丈夫杜撰出来的，&i&Lureen&/i&在电话中验证了&i&Jack&/i&的性取向。同时，&i&Ennis&/i&也感觉到&i&Jack&/i&并非是像&i&Lureen&/i&所说的那样死于车祸，而是像别的同性恋牛仔那样被人打死的。整个对话过程十分含蓄和节制，很细腻然而又充满了跳跃性。&/p&&p&所以说，&b&高语境的爱恋有时是很困难的，女生常常喜欢使用的&/b&&b&模棱两可的暧昧态度，可能会被不了解高语境的人误读。&/b&比如，恋爱中女方会说「讨厌」但其实心里恰恰相反。又或者，恋人在电话里吵架的时候，女生说「你再也不要打电话来了！」就把电话挂了。有些男生可能就真的不再打电话过去了，但事实上，电话那头的女生也许正在焦急地等待男生的电话。&/p&&br&&p&因此，&b&高语境的爱恋很容易出现问题，在信息不对称的情况下，需要很强的互相理解与信任。&/b&远距离恋爱之所以不易，就在于朦胧了高语境的背景。失去了眼神表情动作氛围，原本一个拥抱能解决的问题，原本撒娇卖萌的「你再不回来我就不等你了」，也会被误解放大成一场大危机。&br&&br&因此，心有灵犀、心心相印之类的，都是相当高水平的恋爱。&br&&/p&&br&&p&最最让人捶胸顿足的，还不在于你说的话他听不懂。更在于，你没法强求或苛责他。&/p&&p&语言环境、语言文化的差异，是在每个人成长过程中逐渐形成并固定下来的，并不是你努力了，就可以缩小巨大的鸿沟的。&/p&&p&在以前，我也没有想象到这个命题有这么的恐怖与无解，直到最近自己亲身经历，才觉得语境对等，在男女交往中有如此的重要性。&/p&&p&至于要怎么办，我也不知道，大抵只能，自求多福吧。&/p&&br&&br&&p&以上。&/p&
先说结论：语境对等。 ====================== 今天我在和 聊天时，他问我「和男朋友的联络都正常吧？」 我想了一想，很诚实的告诉他「不太频繁。」 并不是我们都忙得没时间说话，当然，最近我的确特别忙，但我心里明白，这并不是真正的理由。 如果你…
&p&&b&短时间内我让你健身看书突飞猛进不现实&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&既然如此，我们只能从外在上下手了。&/b&&/p&&br&&br&&p&在这里，我把内容分为4个部分：&/p&&br&&p&&b&一、最容易看出变化的：发型&br&&br&二、比较费力的部分：脸蛋&br&&br&三、比较容易：穿衣搭配&br&&br&四、最难实现的部分：运动&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&一、发型&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&无论是烫发还是梳油头，头发的长度至少要有4-5厘米，短发的改动空间并不大。&/b&&/p&&p&&b&一次发型的改变从开始到习惯起码要3个月&/b&，而且需要不断的犯错和尝试，最终才会找到合适自己的发型。&/p&&p&有这么3个改变方向：&/p&&p&1、烫染&/p&&p&适合发际线突破天际的同学：&/p&&img src=&/v2-f4ba211bfcb_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&/v2-f4ba211bfcb_r.jpg&&&br&&p&如果你选择了烫发，那么你将不得不&b&每天早起花很长时间用吹风机造型&/b&，而且每三个月就要重新烫发；染发更麻烦了，去理发店&b&补色&/b&是家常便饭。&/p&&p&烫染不打理的后果就是这样：&/p&&img src=&/v2-4e69a0b7ac0a8ebea872c2ab560f1e9b_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-4e69a0b7ac0a8ebea872c2ab560f1e9b_r.jpg&&&br&&br&&p&在明白了这些情况的前提下，你可以考虑烫发。&/p&&br&&p&2、油头&/p&&p&十分不建议大家刚开始就梳油头，&/p&&p&&b&油头对硬件的要求太高了，并不是所有人都适合。&/b&&/p&&br&&p&2.1、如果梳油头，你要面对的是：&/p&&br&&p&&b&买发油和专用的洗发水&/b&&/p&&br&&p&&b&每天至少两次整理自己的头型&/b&&/p&&br&&p&这是普通人的油头效果：&/p&&img src=&/v2-fd954ef1315e30cdabebeecf_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/v2-fd954ef1315e30cdabebeecf_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&别觉得一般，一般人还梳不出来这样的效果。&/b&&/p&&br&&p&3、精修&/p&&p&前两个方法费时费力，而且难度极高，下面这个办法就简单了：&/p&&p&&b&你需要找一个靠谱的理发师，把你的头发完全交给他。&/b&&/p&&br&&p&&b&3.1、如何找一个靠谱的理发师？&/b&&/p&&p&提到理发师，大家最先想起的就是托尼老师：&/p&&img src=&/v2-fa987e7a1c9bc7522047a_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/v2-fa987e7a1c9bc7522047a_r.jpg&&&br&&br&&p&讲真，&b&只有刚入门的理发小哥才会这样造型&/b&&/p&&p&一般情况下，&b&年头长的老炮长这样：&/b&&/p&&img src=&/v2-7fa5aea44c2e0c9ccfc41_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-7fa5aea44c2e0c9ccfc41_r.jpg&&&br&&br&&p&或是这样：&/p&&img src=&/v2-51f8da918a19a957a5ee6c1f0af94297_b.jpg& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&/v2-51f8da918a19a957a5ee6c1f0af94297_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&越专业越有水平的理发师，越不需要靠炫酷的发型吸引顾客。&br&&/b& &b&满瓶水不荡，半吊子晃荡晃荡。&/b&&/p&&br&&p&3.2、接下来就好说了，&b&记住三不选：&/b&&/p&&p&&b&发型浮夸的不选&/b&&/p&&p&&b&谈吐浮夸的不选&/b&&/p&&p&&b&穿着浮夸的不选&br&&/b&&/p&&p&&b&3.3、选理发店也有技巧：&/b&&/p&&p&&b&千万别去学校附近的理发店，哪里的理发师基本上都是拿学生来练手的。&/b&&/p&&p&&b&第一个技巧：&/b&&/p&&p&理发店&b&尽量选择那种个人开的美发工作室，&/b&这样的工作室大多开在居民楼写字间里。&/p&&p&相信我，没几把刷子的人是不敢在这种地方乱开店的。&/p&&p&&b&第二个技巧：&/b&&/p&&p&观察身边朋友的头发，如果一个人的发型长期以来都保持的较好，那么你直接问他该找那个理发师就可以了。&/p&&br&&p&&b&具体的发型攻略看这里：&/b&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男士怎样改进自己的发型？ - 无敌男友的回答 - 知乎&/a&&/p&&br&&p&&b&二、脸蛋&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&脸蛋很直白了，花钱花时间就行。&/b&&/p&&br&&p&&b&1、花10元钱，去美甲店把你的眉毛修整齐。&/b&&/p&&p&从某种意义讲，&b&眉毛比头发重要。&/b&&/p&&p&具体攻略看这：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男生可以修眉么？如何修？ - 无敌男友的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&眉毛不用刻意修什么眉形，不杂乱你就超过了80%的直男。&/p&&br&&p&&b&2、把脸洗干净&/b&&/p&&p&&b&不要求你很帅，起码要做到干净。&/b&&/p&&p&&a href=&/question//answer/?group_id=639488& class=&internal&&男人如何护肤，该用哪几样护肤品？ - 无敌男友的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&护肤入门看我这篇答案就可以了。&/p&&br&&br&&p&&b&三、穿衣搭配&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&穿的干净利索，让人愿意接近就很好。&/b&&/p&&br&&p&&b&先量尺码：&/b&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男生的衣服怎样才算是合身？ - 无敌男友的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&抱着帮助大家的想法，我特意&b&做了一个PPT：&/b&&/p&&p&&b&懂点颜色：&/b&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么学习服装色彩搭配？ - 无敌男友的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&b&纯干货&/b&&/p&&br&&p&&b&图看不清可以双击看大图&/b&&/p&&p&希望能帮到大家：&/p&&img src=&/v2-6ca0d4ecad8e4f638cf7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-6ca0d4ecad8e4f638cf7_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-8e6e8c4c5b19e9a27ecd9ae941f8615f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-8e6e8c4c5b19e9a27ecd9ae941f8615f_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-ab4ca96a60d6a02a83a6b129a2343cfa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ab4ca96a60d6a02a83a6b129a2343cfa_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&我想在马云爸爸哪买衣服的应该比较多。&/b&&/p&&p&在网上买衣服之前一定先量量三围，不然退货很麻烦。&/p&&img src=&/v2-dbfdd3ccf1b631_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-dbfdd3ccf1b631_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-dbfe6e2c0c333a563fbdb2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-dbfe6e2c0c333a563fbdb2_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&会这两种最基本的配色你就可以穿的很干净了。&/b&&/p&&img src=&/v2-f50a49af7f73f17a7e5e6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-f50a49af7f73f17a7e5e6_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-32cae9395f50fcdcf68a71_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-32cae9395f50fcdcf68a71_r.jpg&&&br&&br&&p&写在前面的话，&b&不要追求自己得不到的东西。&/b&&/p&&img src=&/v2-4a7157fcec324d4e0ccad_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-4a7157fcec324d4e0ccad_r.jpg&&&br&&br&&p&衣服就&b&从经典款穿起&/b&，&b&不要穿的很复杂&/b&&/p&&p&下面给大家&b&推荐一些实用的单品&/b&&/p&&br&&p&&b&上衣类：&/b&&/p&&img src=&/v2-8a73ebd31870bdc78ae23d_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-8a73ebd31870bdc78ae23d_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&短袖尽量别买带太复杂的图案&/b&，容易HOLD不住不说，而且重复的使用率不高。&/p&&p&&b&如果比较胖，那么圆领的领口一定要小一点，这样会比较精神&/b&&/p&&img src=&/v2-65e385fbcf67627dab53cb_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-65e385fbcf67627dab53cb_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&尽量多穿衬衫&/b&，&b&衬衫的长度不要超过屁股中间，太长的话可以扎进裤子里。&/b&&/p&&img src=&/v2-06b344a2a9d6d8bcc6942_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-06b344a2a9d6d8bcc6942_r.jpg&&&br&&br&&p&毛衣和卫衣的穿法基本一致，套衬衫的穿法多一些。&/p&&p&卫衣单穿可以买带点小图案的，这样不会太单调。&/p&&br&&p&&b&外套类：&/b&&/p&&img src=&/v2-c2c81bdbcbc870_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-c2c81bdbcbc870_r.jpg&&&br&&br&&p&主要以夹克为主，穿上精神。&/p&&p&&b&多穿深色，深色不用老洗。&/b&&/p&&p&一些风衣大衣容易控制不好长度，&b&合适的风衣长度在膝盖以上&/b&。&/p&&img src=&/v2-a92d67d5bdb2118ede8ad9df0bec95b1_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-a92d67d5bdb2118ede8ad9df0bec95b1_r.jpg&&&br&&br&&p&冬天多穿羽绒服，&b&温度比风度重要&/b&&/p&&br&&p&&b&四条最基础的裤子：&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-131ae4b18be45617bf1bfb5b_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-131ae4b18be45617bf1bfb5b_r.jpg&&&br&&br&&p&其中黑色九分裤可以说是最百搭的了，另外&/p&&br&&p&&b&裤子一定要买修身的，太紧太松都不好。&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-1fdfe04f90247adcc8b1a1_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-1fdfe04f90247adcc8b1a1_r.jpg&&&br&&br&&p&短裤买纯色就可以，什么颜色都行。&/p&&br&&p&&b&长度控制在膝盖附近，不然显矮。&/b&&/p&&br&&p&&b&应该有的几双鞋：&/b&&/p&&img src=&/v2-db2ce2eaf097f9bf726f00_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-db2ce2eaf097f9bf726f00_r.jpg&&&br&&br&&p&日常还是以运动鞋和板鞋为主，这样会比较舒适。&/p&&p&&b&帆布鞋和小白鞋很百搭&/b&&/p&&p&&b&不要盲目的学那些欧美的街拍模特穿法，真的不适合大家&/b&&/p&&img src=&/v2-11f9a71ec23c41a874096c_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-11f9a71ec23c41a874096c_r.jpg&&&br&&br&&p&冬天还是穿靴子好一点，暖和一些，这三款靴子基本上可以搭配所有的风格了。&/p&&p&&b&切尔西靴很油，女孩并不喜欢&/b&&/p&&br&&p&&b&内衣和一些小物件：&/b&&/p&&img src=&/v2-2b0a001c1ff3efb12da47e_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-2b0a001c1ff3efb12da47e_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&内衣买纯棉的舒适，一定注意个人卫生&/b&&/p&&img src=&/v2-cc350b98be8dc4ec8ced5bfa4c066462_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-cc350b98be8dc4ec8ced5bfa4c066462_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&配饰太多会很乱&/b&，简单实用为主。&/p&&p&好了，&/p&&p&&b&再说一遍：&/b&&/p&&br&&p&&b&上面推荐的这些款式基本上可以随便搭配。&/b&&/p&&img src=&/v2-e7bad5db6c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-e7bad5db6c_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-615ddd812d38f3d946a6498_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-615ddd812d38f3d946a6498_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&模特的穿法其实不太实用，并不是所有人都有模特的身材和同样的衣服。&/b&&/p&&p&我给大家任意组合了一些实用日常搭配，盼望大家在评论区里&b&举一反三&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&4.1、春秋：&br&&/b&&/p&&p&&b&1）布裤/牛仔裤+打底+夹克+帆布鞋/板鞋/靴子&/b&&/p&&br&&p&比较休闲的穿法：&/p&&img src=&/v2-46c268a48f8eba5e72c2c5e_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-46c268a48f8eba5e72c2c5e_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&2）风衣+布裤+衬衫+板鞋/靴子&/b&&/p&&p&&b&略微正式但没那么严肃&/b&&/p&&img src=&/v2-acca100f6127cf0edb606ea91e3360ae_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-acca100f6127cf0edb606ea91e3360ae_r.jpg&&&br&&br&&p&偶尔正式一点，应付基本的社交。&/p&&br&&p&&b&4.2、夏天&/b&&/p&&p&&b&短T+短裤+板鞋/运动鞋/凉鞋：&/b&&/p&&p&夏天凉快就行啊。&/p&&img src=&/v2-4dff03780feb32b81ad66bc_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-4dff03780feb32b81ad66bc_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&4.3、冬天&/b&&/p&&p&&b&1）大衣+衬衫+棉裤+黑裤+手表+靴子&/b&&/p&&p&出去约会很适合&/p&&p&零下10度以内可以穿的。&/p&&img src=&/v2-67b8bffe90c97a9e8f7a06e_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-67b8bffe90c97a9e8f7a06e_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&2）双排扣大衣+衬衫毛衣+卡其裤+工装靴&/b&&/p&&br&&p&&b&有些风格，但没那么硬朗&/b&&/p&&p&零下15度以内可以尝试&/p&&img src=&/v2-846c97e75a5feade95dc_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-846c97e75a5feade95dc_r.jpg&&&br&&br&&p&3）羽绒服/N3B大衣等各种长外套+打底衬衫毛衣+棉裤牛仔裤靴子&/p&&p&&b&零下15度以上只穿羽绒服啊，活着才有输出！&/b&&/p&&img src=&/v2-cef39bf9fee7c7cb2296b_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-cef39bf9fee7c7cb2296b_r.jpg&&&br&&br&&p&还有很多搭配就不发了，&b&这些单品几乎可以随便组合的&/b&&/p&&p&如何卷裤脚？&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地卷裤腿？ - 无敌男友的回答 - 知乎&/a&&/p&&br&&p&&b&顺道吐个槽：&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-0de37ccb04a7b2de2f946bb0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-0de37ccb04a7b2de2f946bb0_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-e99c0919179bdabe4aa66c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-e99c0919179bdabe4aa66c_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&p&&b&四、运动&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&运动是最好的整容&/b&，而且最重要的是对身心有益。&/p&&p&最关键的是，&b&运动可以在一定程度上矫正你的体型和仪态&/b&&/p&&p&这里也有&b&我的一些个人经验：&/b&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？ - 匿名用户的回答 - 知乎&/a&&/p&&br&&br&&p&&b&五、拍照&/b&&/p&&br&&p&&b&打扮的帅帅的怎么能不拍照呢&/b&&/p&&br&&p&&b&看这里：&/b&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男生拍照时如何摆姿势？ - 无敌男友的回答 - 知乎&/a&&/p&&br&&br&&p&&b&唔，好干好长好累啊&/b&&/p&&img src=&/v2-cbf280adc634b931c311937_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-cbf280adc634b931c311937_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-b90ccd49f418bcf2304f35b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-b90ccd49f418bcf2304f35b_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&希望能帮到大家。&/p&&p&嘿嘿&/p&&p&&b&求一波关注和赞！&/b&&/p&&br&&br&&img src=&/v2-2fac69d90a28a6aba9dea5_b.png& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&645& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/v2-2fac69d90a28a6aba9dea5_r.png&&
短时间内我让你健身看书突飞猛进不现实 既然如此，我们只能从外在上下手了。 在这里，我把内容分为4个部分： 一、最容易看出变化的：发型 二、比较费力的部分：脸蛋 三、比较容易：穿衣搭配 四、最难实现的部分：运动 一、发型 无论是烫发还是梳油头，头发…
&b&第一次考试46，第二次考试92。&/b&&br&翻了个倍。（嘚瑟嘚瑟……）&br&&br&刚考完就有很多学弟学妹来问，&br&所以借着知乎写一发经验贴。&br&&br&所以跟弟弟妹妹们分享一下我这个渣渣的崛起史，&br&因为我只花了一个星期复习，&br&所以这个帖子就是&b&短平快的简单粗暴！！！短平快！！！&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&以下经验贴适用：&/b&&br&&b&1.有一定word ppt excel的基础的人。&/b&&br&你要是屁都不懂可以关了，毕竟你咋考上大学的我也不太懂。&br&&br&&b&2.纯粹为了应试的人。&/b&&br&说白了，你要是真的想通过考试学到东西，一个星期基本学的快，忘得也快。&br&想学东西，就要花时间慢慢琢磨。&br&说实话，我是很有钻研精神的，但是……我他么文科生啊！！！&br&那些理科的东西，原谅臣妾，看答案我都不理解啊……&br&&br&&b&3.在一个星期能够有绝对意志力的人，能够坚持、且高效。&/b&&br&我记得因为当时只剩下了一个星期，那家伙给我急的……&br&每天上课老师在上面讲课，我在最后一排偷猫着一边给电脑插电一边做excel。&br&我那一个星期，基本中午午休全停，就是在图书馆坐啊坐。&br&临考前一晚也做到凌晨三点了……&br&不要怕枯燥，这些做起来，比背书快活多了……&br&&br&&br&&br&&br&好，进入正文部分！！&br&&b&1.买一本未来教育的二级考试用书。一定要未来教育！！！&/b&&br&这里面包括一本红色的教科书，和一本紫色的预测卷。&br&这是必买！！！就20块！！上网随便买还包邮！！少吃顿晚饭就够了！！&br&&br&至于两大本蓝紫色的教材（一本是公共知识，一本office用书），&br&我觉得可买可不买，看你们心情和钱包了。&br&我当时买了，信誓旦旦以为自己寒假要看教材从头开始学习啊！！&br&后来发现……我真是太年轻了。&br&&br&&b&2.把光盘先拷贝进电脑里。&/b&（说的好脏哟，奶奶的我又跑题了……）&br&然后你会发现有个界面，点预测卷。&br&&img src=&/d4b87bf47d2d4e1efe899b_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/d4b87bf47d2d4e1efe899b_r.png&&这是我15年买的了，不知道现在还是不是这样。&br&然后你就可以上机做题了。&br&至于怎么做，看我慢慢说。&br&&br&&b&3.拿下选择题。&/b&&br&你这一个星期，肯定不会有大块的空闲时间，因为毕竟咱们还要上课对不对。&br&好，看着我的眼睛，摸着你的良心，总有你不听的课是不是？！（说完深深的低头默哀愧疚……）&br&那些课堂而皇之你抱着电脑在那做操作题总是有点招摇不太好对不对，虽然不听课也要给老师面子对吧……&br&那你干嘛呢？？&br&&br&把紫色卷子里十套卷子的选择题，&br&对着答案抄上选项，&br&&b&然后干嘛，背！！&/b&&br&&br&这个很快的，因为背选择题你只要有个大概印象就可以选出正确答案了。&br&&br&背完后怎么办，&br&上机，&b&点上面图里的【选择题单项训练】&/b&&br&然后不要看答案了，自己做一遍。&br&不用记住错题，有模糊的别猜，点跳过，&br&最后系统会把你做错的题目记忆下来，&br&后面你就&b&反复做你做错的题目&/b&就可以了……&br&&br&然后红色的教科书里也有一块选择题专项，他比紫色卷子全，多了五套，&br&以上都做完以后，你可以再回归红色书再做一遍，&br&还有错误的地方，拿荧光笔把选项涂上，反复看，反复记忆。&br&&br&我记得当时300道选择题我看了6遍……&br&记得很牢固，后来考试的时候做起来非常顺手，刷刷的……&br&不要觉得量大，真的这个非常容易！！！&br&跟你驾考的时候科目一一个样……科目一还一千多题来……而且这300道还有很多重复的……&br&&br&哦 有一个题目我拿出来额外说一下，&br&&b&是二叉树。&/b&&br&这个我一直弄不明白，那本紫蓝色的教材就派上用场了。&br&打开公共知识部分，找到二叉树，看了一下那块的知识，记了一个公式，&br&后来就通用无敌了。&br&&br&就是，你有不懂的地方，这个没法死记，必须计算的，&br&&b&回归课本！！！学习！！！背公式！！！&/b&&br&大家都是大学生，学习起来真的很容易。&br&&br&&b&4.拿下操作题。&/b&&br&（1）总共20套操作题，有一个最基本的要求！！！&b&你要保证至少全部都做过一遍！！&/b&&br&不要只做紫色的！！因为有的时候邪门了你就会抽到后十套！！那玩意就只有机上的题库有了！！&br&所以，不要侥幸，全部做一遍！！&br&（2）做的时候，肯定有一些小的题目你不会，不要怕，标记下来。&b&对！！标注下来！！&/b&&br&然后平常上课，没法上机的时候，看着你的标准，回忆下，看看还能否想的起来过程，记不住别怕！！翻到后面答案，慢慢看！！慢慢回想！！&br&不要告诉我你没有什么空间记忆能力，有的步骤就那么固定几步……看过2遍后，我后来看标注都可以想象出我怎么点鼠标了都……&br&&b&（3）第二遍专项练习：&/b&&br&A.全部做完后，其实你也发现了，你的ppt基本除了最后有一些奇葩小题，都可以拿分。好，这一部分我们可以先放一放。&br&B.然后干嘛？？上机把操作题里的word单项拉出来，20套再做一遍，再进行一次标注，这次标注可以标在红色的教科书上，第二遍的时候，你基本可以明白word出来出去就那几种题型。&b&什么海报、邀请函之类的东西，来回做，基本这一块拿满分很容易。&/b&&br&C.最后，来一块大头——excel！！这一部分很多人反映，太难，其实就是因为——公式！！&br&关于这部分，我自己也确实无能为力，但是真的就是反复做，所以我建议大家先把能拿的分拿到手，这一块哪怕你有一半不会做，也能过，而且这一半有的时候你即使公式背了，考试意外太多了你可能就忘了个括号然后就完犊子了……&b&所以我建议，如果时间来不及，先把其他练习好，然后把excel拉出来专项，死命地练习，啥sumif sumup那些公式你会发现最后也都有套路，挑几个常考的背背，确保懂的一定会做，不懂的尽量会做。&/b&&br&我最后抽到的excel非常简单，就是几个算平均数的。&br&我还后悔我凌晨背公式背那么久，所以考试还是有运气的，大家加油哈。&br&&br&&b&5.最后临考前：&/b&&br&（1）把你选择题的错题拿出来看看。&br&（2）把上一步里我说的你们ppt中个别找不到的小题目拿出来做做，确定自己知道在哪就行。&br&（3）word excel常考点多练习。&br&（4）&b&很重要！！！&/b&一般二级考两天，如果你是第二天的话！！记得联系自己第一天考试的同学！！问问他们抽到了什么题！！题目基本在书里都能找到，翻出来自己看看，确定会。因为万一你就抽到了呢。但是，不要侥幸不要侥幸不要侥幸！！！&br&&br&&br&&br&&br&备考的那个星期，我到现在还是历历在目。&br&想想之所以能坚持下来，还是因为心理暗示吧。&br&我那个时候每天心心念念的就是，程雅楠你都第二次考了啊，80块很贵的啊可以买16个卷馍了啊，你说你还不争点气…………然后就坚持下来了。&br&&br&所以，各位加油！祝好运。&br&&br&&br&&br&&br&&br&写干货贴好累，谢谢你们的随手赞。
第一次考试46，第二次考试92。 翻了个倍。（嘚瑟嘚瑟……） 刚考完就有很多学弟学妹来问， 所以借着知乎写一发经验贴。 所以跟弟弟妹妹们分享一下我这个渣渣的崛起史， 因为我只花了一个星期复习， 所以这个帖子就是短平快的简单粗暴！！！短平快！！！ 以…
&p&&b&给大家免费送国二考试题库了，见文末。&/b&&/p&&p&我曾根据吉林长春地区六所高校的两次Ms Office考试，简单推算出了Ms Office的通过率，如下：211学校每次通过率45%左右，普通二本院校则为30%。&/p&&p&&b&哪些人会过、哪些人会不过？&/b&&/p&&p&国二考试非常特殊，因为涉及上机考试，每次考试都有一个题库，而基本上都会出很大比例的原题，所以通过国二Ms Office最重要的就是两个字：刷题！&/p&&p&简单统计下，这两类人会通过考试：第一类：刷了全部题，凭硬实力飘过或者高分通过；第二类人：刷了小部分题，凭运气飘过。&/p&&p&而至于不通过的人，则大体也有三类：第一类，自大，word谁不会？电子表格谁不会？幻灯片这多简单，然后直接走入考场然后接着直接懵逼；第二类，粗心，明明是做过的知识点刷过的题目却非得看混，设置保存文件名称错误更或者是考试文件未保存在考生文件夹，第三类，打酱油，“重要的是体验过程”。&/p&&p&&b&国二Ms Office通过秘籍&/b&&/p&&p&Ms Office考试想要在证书上显示优秀（90分以上）实属不易，但60飘过并无非常大的难度，以下是寻老师准备的必过秘籍，此次考试者，切记熟记：&/p&&p&1：选择题（20分）&/p&&p&选择题分为两部分，前10道题目为二级公共基础知识，这一部分难度较大，包括基本数据结构算法3分、程序涉及基础2分、软件工程基础2分、数据库设计基础2分，这10分以10道选择题的题目出现，除非是计算机专业学生，否则这10题可以“猜”，因为掌握这10分需要耗费的时间精力跟其他估计跟掌握80分的操作题差不多了。&/p&&p&选择题的第11-14道题目则为计算机基础知识，也是分为4道选择题，这一部分比较简单，出一些计算机的基础常识，比如第一台计算机是哪个国家发明的，RAM和ROM的区别、CPU是什么、计算机病毒的区分等等。这一部分应该以8分为目标。一般通过教材第一章和。&/p&&p&选择题的第15-20套则为Office操作知识，word考2个选择题，2分，Excel和PPT也各是2个选择题，2分。这部分其实就是操作题的选择题考法。&/p&&p&如果要想通过国二考试，选择题应该至少要拿12分左右，其中，前10个可以拿4分，基本上猜也差不多，11-14题拿2分，15-20拿6分。&/p&&p&2：Word操作（30分）&/p&&p&Word操作和Excel操作是考试中难度最大的，Word操作务必掌握以下知识点：（1）文本、段落样式和页面布局的调整；（2）邮件合并技术批量制作邀请函和请柬；（3）图片、状形、表格、SmartArt智能图使用和美化；（4）封面、目录的使用；（5）长文档的分节、页码、页码处理，尤其是分节后页码的奇偶页不同，是很多学生感到痛苦的一个难点；（6）多级列表的应用、题注的引用。以上六点是Word操作中最常考察也是分值最大的考点，可以分别对应找到相应的题目进行练习。&/p&&p&3：Excel操作（30分）&/p&&p&大多数情况下，Excel操作是考试中最难的部分，难点在于函数、分类汇总和数据透视的使用。如需通过务必掌握以下考点：（1）Excel制作基础知识，其中最主要的是数据格式的调整；（2）掌握至少20个函数，其中最常考的函数为Vlookup、sumifs、if（嵌套）、mid（嵌套）这几个；（3）图表尤其是柱形图、折线图、饼图的使用；（4）分类汇总；（5）数据透视表和透视图。&/p&&p&4：PowerPoint操作（20分）&/p&&p&PPT操作是考试中最为简单的一个部分，主要包括PPT的创建、跟Word文档的联合、对象动画和幻灯片切换效果、主题和背景样式、音频的使用等，其中唯一的难点应该就是幻灯片母版的使用了，而这个难点相对于word中的长文档或者Excel的函数也是非常简单。&/p&&p&&b&考试的正确顺序：&/b&&/p&&p&1：带齐身份证、准考证、学生证等证件，及时到达考场；&/p&&p&2在电脑生成你的考题后，仔细阅读考试说明和考试须知，千万记得这些内容一定要看；&/p&&p&3进入正式的做题模式，寻老师建议先做操作题最后做选择题。&/p&&p&进入后先把Word、Excel、PPT这三个操作题浏览一遍，然后根据难度不同可以先做简单的部分。做题过程中，务必注意两点：第一点，所有文件必须在考生文件夹打开，所有生成的文件必须保存在考生文件夹，考生文件夹位置一般在电脑题目的左上角位置显示；第二点，务必合理安排时间处理，一旦正式进入做题，120分钟开始自动倒计时并显示在电脑题目的右上角，做题过程中务必注意每部分的时间比例：Word一般需要30分钟，Excel也是30分钟，PPT20分钟，选择题最多20分钟。&/p&&p&合理安排各个操作题部分的使用时间，难度较高的操作题可以暂时放下，保存后接着做其他操作题，一般经过80分钟左右时间完成操作题，然后此时进入选择题，因为选择题只能进入一次，所以20个选择题务必一次性做完，前10个选择题能猜就猜，不必浪费时间，后10个选择题较为简单务必仔细。用20分钟左右完成20个选择题，再检查下选择题是否全部完成，然后退出选择题，此时无法再次进入选择题部分了，剩余的时间仔细检查下操作题或者继续完成操作题未完成的部分。&/p&&p&4提交试卷前；&/p&&p&如果题目完成非常顺利，可以提前点击交卷。交卷之前务必保证所有完成的文件都已经正确保存在考生文件夹里，否则会一分没有！如果题目有难度，一般考试最后五分钟电脑会提示还有五分钟，此时务必确定所有已经完成的操作题部分已经正确保存在考生文件夹。&/p&&p&5考试意外情况&/p&&p&如果考试过程中出现电脑死机或者需要使用耳麦等设备，举手向监考老师示意即可。电脑死机开机后一般可以继续死机前的试卷，但时间却肯定耽误了，所以考试过程中，尽量要温柔操作电脑，不要一次性打开所有文件，Word完成后关闭所有Word文件再进行Excel操作，不要让电脑运行负荷加重。&/p&&p&&b&微信公众号 寻老师&/b&&/p&&p&&b&一个很实用的公众号，不鸡汤、不矫情&/b&&/p&&p&&b&微信搜索寻老师公众号，回复“国二题库免费获取”8个字即可获取2017年9月国二考试题库&/b&&/p&
给大家免费送国二考试题库了，见文末。我曾根据吉林长春地区六所高校的两次Ms Office考试，简单推算出了Ms Office的通过率，如下：211学校每次通过率45%左右，普通二本院校则为30%。哪些人会过、哪些人会不过？国二考试非常特殊，因为涉及上机考试，每次考…
身体保养的杂谈&a href=&/question//answer/& class=&internal&&18岁女生怎样保养脸蛋和身体？ - 曲奇饼干的回答&/a&&br&简单谈谈祛痘印和美白&a href=&/question//answer/& class=&internal&&长过痘痘的脸如何恢复白皙? - 曲奇饼干的回答&/a&&br&敏感肌过段时间再写（&a href=&/question//answer/& class=&internal&&敏感皮肤怎么护理啊？π_π? - 曲奇饼干的回答&/a&）&br&我自己的护肤品po贴会经常更新（&a href=&/question//answer/& class=&internal&&谈谈这些年我用的护肤品? - 曲奇饼干的回答&/a&）&br&&b&阅读前必读：&/b&&br&1、&b&请阅读完我所有的护肤贴，重复问题我不回答。&/b&&br&2、除非我心情好，一般我不针对个人推荐护肤品。每个人的肤质状况不同，隔着一条网线哪怕你给我拍照也是然并卵。护肤品只有摸索出适合自己的，也就是用钱砸出来。&br&3、不给链接，因为有人说我做广告。【呵呵，我拒绝了那么多广告商给钱约稿，在我另一个回答里有截图po出来。】&br&4、皮肤大问题去医院，&b&上来就问我毛孔粗大怎么办这种行为我直接忽视&/b&。我怎么知道你的饮食作息所用的护肤品如何，我怎么知道你的体质对什么敏感？写这些回答只是给大家一个经验，愿不愿意吸取是你们的自由，&b&但是我没有义务帮你们解决个人肤质问题。&/b&&br&——————————————————————&br&来来来，都散开，朕又要开始装逼了???。&br&&br&13年高考完，我的皮肤是酱紫的，请忽视我傻傻的头箍……&br&&img src=&/60c33b544cebc06df6f44f_b.jpg& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/60c33b544cebc06df6f44f_r.jpg&&&br&13年开学军训之后，我变成了酱紫，感觉像是从非洲刚回来。&br&&img src=&/c680709bac14f8723988fbc1a972f5b5_b.jpg& data-rawheight=&1137& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c680709bac14f8723988fbc1a972f5b5_r.jpg&&&br&14年年初，我又白回来了，逗逼某人总是抓拍到我傻傻的一面，他说没开特效什么的（cry）。&br&&img src=&/e0ab677fec7cf5aa9fda994dc6ecb50c_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&948& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&948& data-original=&/e0ab677fec7cf5aa9fda994dc6ecb50c_r.jpg&&&br&14年下半年到15年上半年，我的皮肤陷入了各种大面积爆痘、泛红过敏，当时丑的不想自拍，只能拿网上一张类似的皮肤图片（慎点！！！！很恶心！！）。当时我的皮肤就是在这个基础上还有痘痘、痘印等等。&br&&img src=&/ebbc5abcada5c4f4b655ae1de513fcf4_b.jpg& data-rawheight=&213& data-rawwidth=&273& class=&content_image& width=&273&&&br&15暑假到现在……我的脸是又好了一点了……这是前两天刚拍的，看我回答的人都知道这张图里我只擦了口红试色，其他什么都没涂。&br&&img src=&/9bdb622faccb2b09aef32_b.jpg& data-rawheight=&1066& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9bdb622faccb2b09aef32_r.jpg&&肿么样，我是不是有资格回答这个问题？接下来就进入正题了。&br&——————————————&br&&p&阅读提示：&/p&&p&1、
这篇文章虽然是针对痘痘肌的皮肤护理篇，内调谁都懂我就不介绍了，如果是身体内部原因造成爆痘，&b&再好的护肤品也没办法根治&/b&。&/p&&p&2、
&b&任何护肤品都有过敏、不耐受的嫌疑&/b&，请不要完全责怪护肤品（三无产品除外），更换护肤品时也要进行皮试以防过敏、不耐受。护肤品请按照常理步骤进行，不要想着单一靠一个护肤品解决。&/p&&p&3、
此文章指针对我个人能够接受的痘痘程度，倘若是突然大面积爆痘痘或者你的痘痘有硬块、淤紫，请&b&及时就医&/b&。&/p&&p&4、
&b&护肤品不是药&/b&！护肤品不是药！护肤品不是药！（重说三）皮肤问题严重时请及时就医，&b&遵循医嘱&/b&，吃药不能吃半个月一个月就放弃，涂药时也少用市面护肤品，除非是医生开出的护肤品。&/p&&p&5、
我&b&不是专业护肤&/b&，所写的一切只是理论和自我经验的结合，请大家&b&谨慎参考&/b&。有问题&b&及时就医&/b&！&/p&&br&&br&&p&首先，我们要清楚所谓的痘痘是什么、有什么类别、你自己到底是什么痘痘或者是不是痘痘。不能肯定的可以去&b&挂个皮肤科咨询&/b&，靠谱的医生毕竟是专业的。&/p&&br&&p&&b&1、
痘痘是什么？&/b&&/p&&p&最简单的就是跑上百度看一下具体描述，我这里简单说几个要点（&b&来源于百度&/b&）：&/p&&p&1）
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年&/p&&p&2）
与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关&/p&&br&&p&&b&2、
痘痘的种类（非专业分类，按我自己接触的案例分析）？&/b&&/p&&p&1）&b&初始期&/b&：非炎症性的皮损——闭合性或者开放性粉刺&/p&&p&
i. &b&闭合性粉刺&/b&：俗称白头。多发于面部、背部，比如你的脸色正常摸上去却是疙疙瘩
瘩、或者背部不红肿却摸上去疙疙瘩瘩。&/p&&p&
ii. &b&开放性粉刺&/b&：俗称黑头。多发于脸部T字区（额头、鼻子、下巴），背部爆豆严重者
也有。一般明显特征就是毛孔大且黑，里面看上去有黑色脏东西。&/p&&p&2）&b&发展期&/b&：炎症性皮损——炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿&/p&&p&
i.&b&炎性丘疹&/b&：表行为红色肿痘痘，直径为1~5毫米。最为常见，敏感肌肤过季常常产
生。&/p&&p&
ii.&b&脓疱&/b&（pao，第四声）：多为红色大痘痘，里面充满白色脓液（一挤，那酸爽），有
时会表现出一个红色痘痘上面冒出白头。&/p&&p&
iii. &b&结节&/b&：面部摸起来有硬块且疼痛，面积较大，但是颜色较为正常。&b&请及时就医&/b&，不
要再往下看我这篇治疗痘痘的文章了。&/p&&p&
iv. &b&囊肿&/b&：某些特征同结节，但是硬块显示为淤紫色、黑褐色等。&b&请及时就医&/b&，不要再
往下看我这篇治疗痘痘的文章了。&/p&&p&3） &b&萎缩期：&/b&炎症性皮损消退后的表现——色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕&/p&&p&
i. &b&色素沉着&/b&：黑色痘印，不解释。&/p&&p&
ii. &b&持久性红斑&/b&：红色痘印，常伴随炎症。&/p&&p&
iii.&b&凹陷性瘢痕&/b&：痘坑，建议激光治疗，针对护肤品昂贵、效果缓慢甚至没有。&/p&&p&
iv.&b&肥厚性瘢痕&/b&：凸起的痘疤，产生之时及时使用可以使用针对护肤品，时间较为长久
的或者药膏无法消退的同样需要激光。&/p&&br&&p&&b&3、
那些像痘痘却又不是痘痘的病理。&/b&&/p&&p&1）
&b&玫瑰痤疮&/b&&/p&&p&典型症状就是酒糟鼻，多发于面部中央以及鼻子上，大面积泛红经久不衰，但是皮肤并没有太多一粒粒的发展期的痘痘。病因尚不清楚，影响因素很多，无法根治但是可以根据各方面控制。&/p&&p&2）
&b&脂肪粒&/b&&/p&&p&长在皮肤上的白色小疙瘩，多生于眼部周围，看着像闭合性粉刺，但是并不是。起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。也有可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色颗粒。可以通过护肤品治理。&/p&&p&3）
&b&栗丘疹&/b&&/p&&p&也被称为“白色痤疮”，是一种起源于发表或皮肤附属器上皮的潴留性囊肿，一种良性的皮肤肿瘤。多发在鼻根旁边的面部皮肤，新生儿很多，会伴随成长自然脱落。成年人有这个的也可以通过护肤品控制。&/p&&p&4）
&b&湿疹&/b&&/p&&p&湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，分为三期。特别容易让人误解为是敏感肌肤以及爆痘一起产生了，区分特点是湿疹会导致瘙痒（痒痒痒，忍不住抓的那种）。警告：很多人会频繁贴面膜、湿敷（一周超过三次），然后导致湿疹。&/p&&p&以后有想到会误解为痘痘病理我还会添加上来的。&br&&/p&—————————————————————————————&br&&p&经过一长篇理论解读，相信大家已经知道了自己的症状了吧，不是痘痘的就不要来看我解决措施了哦。如果是非严重性的痘痘，就可以往下看了。&b&级别较高且危险的痘痘，一定要及时就医&/b&，找靠谱的有经验的医生。接下来我来介绍我能解决的痘痘的方法。&/p&&br&&p&首先要挑对护肤品，注意平时的面部清洁护肤。避开&b&致痘成分&/b&的护肤品，例如面部护肤椰子油成分、SLS成分产品、含有硅的洗发水护发素等。其次要避开&b&污染&/b&的坏境和物品，油烟、不干净的枕头被子、整体摸脸的手、长期不清洁的毛巾帽子围巾等。然后，平时&b&饮食作息&/b&要正常，不要熬夜、不要辛辣重油、定期有运动的习惯。&/p&&p&接下来介绍痘肌护肤品使用的基本原则(除了祛痘印有区别，其他几点每个人都要做到)：&/p&&br&&p&&b&1、&/b&&b&洗面奶&/b&&/p&&p&洗面奶要用&b&温和非致痘&/b&的，推荐蚕丝蛋白或者葡萄糖苷或氨基酸表活的洗面奶。根据自己的肤质选择，达到洗完之后皮肤干净但是不会紧绷，不要追求补水美白之类的功效。洗脸请先将洗面奶揉出泡泡，上脸按揉&b&不要超过20秒&/b&，觉得清理不干净可以加大洗面奶的用量。一天不要多次用洗面奶洗脸，最多两次，清水洗脸可以酌情考虑次数。如果买一个不错的起泡网可以省下很多洗面奶哦&/p&&br&&p&举例产品（每款清洁力度不同，并不限定这几种）：&/p&&p&1）
理肤泉特安洁面乳400ml （清洁力弱，很温和）
&/p&&p&2）
芙丽芳丝净润洗面霜
100g （清洁力中，较温和）&/p&&p&3）
苏菲娜浓密泡保湿温和洗面奶120g
（清洁力强，很温和）&/p&&p&4）
无印良品温和洁面乳120g
（清洁力娇弱，很温和）
&/p&&p&5）
旁氏亮采净白系列米粹润白洁面乳150g（清洁力很强，略微绷脸）&/p&&p&6）
旁氏毛孔细致洁面乳100g（同上）
&/p&&br&&p&如果痘痘很严重，却又不是特别红肿敏感的，建议使用有水杨酸或者过氧化二苯甲酰成分的洗面奶。这两者会很&b&刺激&/b&，建议不是特别懂的人慎入，对于前面我说的及时就医的重度痘痘可以使用，一般痘痘的人没必要。真的考虑要买，也一定要买浓度低的。因为这些洗面奶副作用有点大，不是下狠心的人就别来找我问了。&/p&&br&&p&&b&2、
水乳&/b&&/p&&p&水乳要用&b&清爽温和&/b&的，不支持一般特别滋润油腻的产品在痘痘时期使用，也不建议特殊时期大面积使用美白收毛孔等功效性的水乳。【同时我认为水乳霜不是必须全部用的，可以根据肤质三选二或者三选一使用，皮肤觉得保湿足够就可以了。】&/p&&br&&p&举例产品（请根据自己肤质挑选，并不限定这几种）：&/p&&p&1）
理肤泉特安系列水乳（适合敏感痘肌）&/p&&p&2）
理肤泉清痘系列水乳（适合正常痘肌）&/p&&p&3）
MUJI敏感肌系列水乳（清爽款适合油皮，滋润款适合干皮）&/p&&p&4）
索菲娜蓝/白蕾丝系列水乳（适合轻熟龄）&/p&&p&5）
索菲娜蓝/白小花系列水乳（适合年轻女孩子）&/p&&p&6）
蕾珂美水润系列水乳（干皮油皮都适合，能够平衡水油，我的混油是被它治好一大半的）&/p&&br&&p&关于含有水杨酸的爽肤水和乳液，我个人是不建议使用的。除非你的皮肤十分耐受，长期使用其实对皮肤的刺激性太大了，十分容易过敏。&/p&&br&&p&&b&3、
面霜&/b&&/p&&p&面霜要避免&b&普通油性成分&/b&，尤其是一些香芳类的&b&基础油&/b&。昨天还有人告诉我她一晚上涂两种油在脸上保湿，还问我为什么会长痘痘。【同上面的一样，我觉得痘痘肌不要过度保湿，水乳霜三选一或者三选二就好了。】&/p&&br&&p&这里我只推荐一种我自己必备的面霜：&b&理肤泉安心霜滋润款&/b&。虽然说对油皮略微有点油腻，但是我只在夜晚使用。它的功效十分强大，可以镇定消炎，含有很棒的&b&神经胜肽&/b&修复你因痘痘和敏感而破损的皮肤屏障。我建议有挤痘痘、发红、炎症等问题的皮肤都可以备上一支。安心霜的清爽款虽然丝毫不油腻，但是经过我的实验，镇定效果没有滋润款好，二者在成分上也有较大差别。类似含有&b&神经酰胺&/b&的产品有：&b&珂润基础&/b&系列和&b&雅顿时空&/b&系列，雅顿金色时空胶囊效果很好，比理肤泉更加清爽强效，镇定皮肤屏障一流。但是不适合油皮，并且价格比理肤泉贵很多。因为本人没有用过珂润系列，所以不详细介绍。&/p&&br&&p&另外推荐一款独特的油类：&b&茶树精油（茶树的有过敏致痘风险）&/b&。其实精油是一个很有争议的产品，有些人用了有效，有些人用了过敏爆痘。较为安全的方法是选择添加一些茶树成分的护肤品，而不是单纯的茶树精油。&/p&&br&&p&&b&4、
去角质&/b&&/p&&p&去角质不是必须的，但是偶尔用用感觉还是可以的。但是建议满脸爆痘过敏的人在严重时期不要用，等皮肤稳定之后可以用用。这里，我必须提醒大家上脸的去角质膏要&b&温和&/b&，最好是&b&温和超细型植物腊珠&/b&为磨砂粒的，比如植物荷荷巴腊珠。我个人使用的是&b&雅漾的粉红色去角质啫喱&/b&（性价比高，注意用水融化一点之后再上脸）。去角质&b&注意周期&/b&，一般人半个月到一个月一次（注意频率太高容易导致皮肤敏感，如果有使用清洁面膜频率更加要降低），脸嫩的两个月一次都没事。&/p&&br&&p&&b&5、
防晒&卸妆&/b&&/p&&br&&p&&b&痘痘肌一定要防晒，一年四季不管刮风下雨都要&/b&！尤其是红肿严重的痘痘，紫外线对你的皮肤伤害很大。虽然我个人更加推荐物理防晒——撑伞穿衣服戴口罩帽子，但是总归不方便。PS：水乳等上好之后要等皮肤完全干爽再上防晒霜。&/p&&br&&p&关于防晒产品，如果真的要认真讨论起来，又可以写一篇长文章了。所以这里我只告诉大家两个要点：&b&用就要卸、挑好适合你的防晒霜&/b&。只要你的痘痘不是破了，一般的防晒霜都不必太畏惧。化学防晒有可能过敏，物理防晒则容易焖痘，物理化学双重结合的呢是现在较多生产的。&/p&&br&&p&我推荐几个我自己使用过好的防晒霜（请自寻找其他适合自己的）：&/p&&p&1）
苏菲娜芯美颜日间倍护防晒乳（清爽型适合油皮，滋润款适合干皮）&/p&&p&2）
理肤泉特护清透防晒露（大哥大）防晒霜（适合敏感肌肤，略微有点油和搓泥）&/p&&p&3）
碧柔清爽水活防晒保湿凝蜜露/防晒霜（很清爽水润，但是有酒精）&/p&&p&4）la prairie防晒霜（适合敏感肌痘皮。但是带妆搓泥）&/p&&p&5）雅顿橘灿系列防晒霜（略贵）&/p&&p&6）elixir金管防晒霜&/p&&p&7）d program防晒霜（适合中干皮，教美白，纯物理无酒精成分）&/p&&br&&p&防晒产品现在成分冗杂，虽然说原理上&b&物理防晒要卸妆化学防晒不用&/b&，但是一般人是分不清的到底是不是的，个人建议还是用卸妆油或者其他油类清洁再上洗面奶。市面上的卸妆油一定要买&b&植物油&/b&的，矿物油的不卸干净会导致闭口爆痘，卸妆手法我就不说明了，随便百度一下。如果觉得皮肤敏感不能接受市面上的卸妆油这么大清洁力的，可以使用&b&橄榄油&/b&等油类或者&b&不含表活剂&/b&的卸妆乳卸妆霜。&/p&&br&&p&&b&6、深层清洁（去黑头）&/b&&/p&【有使用酸类护肤品或痘痘针对性药品，个人建议停止深层洁净和去角质膏（除非是分区使用）。】注意注意，深层清洁一定要分区使用。比如T区黑头严重就重在清洁，两颊干就敷补水的面膜泥甚至不敷清洁面膜泥。&br&&br&我的去黑头+深层清洁规律就是&b&面膜泥+收毛孔&/b&。我个人的深层清洁是这样的：&br&&br&一周两次台湾&b&欣兰冻膜&/b&，敷T字区半小时以上。擦干净之后，用粉刺针挤出去冒出来的白头。然后敷上&b&城野医生的收敛水&/b&，敷好之后赶紧扑爽肤水擦杏仁酸。隔一天，再将日本的&b&摩洛哥高岭土面膜块&/b&，用娥佩兰薏仁水和&b&太阳社玻尿酸&/b&调成泥敷T字区15分钟不到。然后如果有白头就轻轻挤出去，没有就不用管了，然后敷理肤泉大喷。等黑头改善了降低两者使用频率，粉刺针每次要消毒。&br&&br&深层清洁的面膜泥，我个人是建议你们所有痘痘肌肤都要用温和不刺激的产品，例如：&b&ipsa的粘土面膜泥、摩洛哥高岭土面膜块、法国绿泥（敏感肌慎用，一开始频率要低）、印第安愈合泥、白泥、悦诗风吟火山泥面膜&/b&等等。&br&收敛产品，推荐的也是温和系列的：&b&6%的杏仁酸、城野医生毛孔收敛水（这两个建议叠加使用）、SK神仙水（敏感肌慎用）、takami精华（敏感肌慎用）&/b&等。&br&&br&&b&7.祛痘印（先祛痘再祛痘印，痘痘严重时期不要想着祛痘印）&/b&&br&1）&b&爽肤水拍一次&/b&。爽肤水好的差的我都用：过菲诗小铺、muji、科颜氏、品木宣言、理肤泉、江原道、欧缇丽、倩碧等等，暂时在用菲诗小铺（没办法，囤货太多，用完了才能换其他的_( :? 」 )_）。我个人觉得爽肤水对美白有个卵用，但是拍个两次&b&软化角质促进后续吸&/b&收，皮肤也真的会柔嫩w。&br&&b&注意手法&/b&：用干净的掌心微微搓热爽肤水按压或者用一定手法（比如下巴那块往上提之类的）擦在面部，T字区和肤色暗沉的地方多擦点水。PS:如果面部有大量痘痘，建议不要用爽肤水，因为里面一般会有酒精。&br&&br&2）&b&早上记得用抗氧化精华和防晒霜&/b&。吃土少女我用的是&b&欧莱雅青春密码活颜精华／肌底液&/b&，号称平民版小黑瓶，有保湿软化角质促进吸收以及【抗氧化】功能。而防晒霜则是&b&理肤泉大哥大防晒霜，&/b&油皮敏感肌表示吸收之后一点都不会油腻，也不会过敏致痘w。&b&防晒霜记得补&/b&！记得补！抗氧化精华建议在前期皮肤红肿的时候不要用（大部分都会有点刺激），在后期痘印的时候用。如果是爆痘严重时期，不能擦防晒霜，那就乖乖的戴口罩撑伞。&br&&br&抗氧化的精华推荐有：&b&欧莱雅小黑瓶、欧缇丽SOS莹润保湿精华液、Asop香芹籽抗氧化精华、ANTIPODES抗氧化去黄精华&/b&等。&br&&br&3）晚上是个大好的时光w。&br&&br&①如果你有钱砸银子，买黛珂或者SK之类的&b&顶尖牌子&/b&美白面膜吧，一张用下去可以白好几天（敏感肌慎用，不过我用过没事）。一周两次么也就够了，但是吃土少女我用过几次就放弃了，没钱（哭泣脸）。&br&&br&②重中之重来了——&b&美白精华&/b&！想祛痘印怎么能少了美白精华！要买大牌的，有可靠美白成份的，可靠成分有：VC、熊果苷、烟酰胺等等。吃土少女在用&b&olay美白精华的小白瓶&/b&，这个礼拜爆痘的黑色痘印擦了三天几乎快没了。可替代品有&b&乐敦cc美容液（抗氧化效果好，略油）、olay小绿瓶、理肤泉三酸美白精华、欧缇丽葡萄蔓极致淡斑精华、haku美白精华（有点刺激和浓稠）、杜克色修精华液、资生堂新透白精华（个人觉得银瓶比粉瓶有效）等&/b&。&b&友善提示：敏感肌用任何功效性产品都要试用不过敏再使用，例如olay的小白瓶要建立耐受性才可以，一般建议搭配一支镇定用的产品防止过敏，或者使用量和频率在一开始要低，然后再慢慢往上适度增加&/b&。&br&&br&上面我说的美白精华针对的是&b&【黑色痘印】&/b&，如果你脸上是&b&【红色痘印】，&/b&这里我又要安利你们了：红色痘印请去使用&b&理肤泉安心霜滋润款&/b&，我、我弟和我室友脸上的红色炎症痘印、痘痘，都被这个给消下去的！内含&b&神经&/b&&b&胜肽&/b&，简直是我一辈子不会离开的东西，能够&b&消炎保湿镇定皮肤修复皮肤屏障&/b&，搞的我室友也成了它的脑残粉w。&br&&br&同样有镇定效果的&b&神经酰胺&/b&成分产品：&b&克林霉素（因为是药不能长期使用哦）、珂润保湿霜、明色保湿乳液、cerave全天候乳液等、雅顿胶囊等&/b&。&b&提示：消炎镇定的产品在痘痘产生之时就要用，能够控制痘印生成。&/b&&br&&br&也就是说红痘印可以美白精华+镇定产品，黑痘印用美白精华就好了。&br&&br&&b&8、针对性功能产品分析（评价的都是我自己或弟弟用过）&/b&&br&接下来分析一些针对治痘的市面普遍成分，从口内到外用都有。一般都是我亲自用过或者帮助别人治痘时用过的。一般功能性产品都&b&不可以高频率长期&/b&使用，一旦皮肤恢复稳定请及时停止。如果用了较为保湿的功能性产品，水乳霜都不是必须要用的，除非觉得擦了之后脸还干，加一个保湿的护肤品就够了。&br&&br&1）&b&果酸产品&/b&&br&&b&典型代表&/b&：宝拉珍选 8%果酸精华凝胶、Alpha Hydrox AH10%果酸面霜&br&&b&功能：&/b&祛痘、去角质、美白、收毛孔、去黑头，&b&适合中度泛红有脓疱的痘痘。&/b&&br&&b&建议&/b&：自己使用的果酸浓度&b&不能超过10%。&/b&如果多种果酸产品叠加使用，浓度加起来也不能超过
10%，所以一般果酸护肤品&b&一个足矣&/b&。敏感肌肤建议直接跳过果酸，不要使用。不建议轻
易刷果酸，果酸副作用大，实在要使用记得&u&点涂、建立耐受性，从低浓度尝试且保持低使
&/u&&br&&u&用频率（一周两次左右）。&/u&&br&&b&评价&/b&：Alpha Hydrox AH10%果酸面霜，刺激度五颗星，祛痘速度四颗星，不油腻好吸收，副作用
强大。&br&&br&2）&b&水杨酸产品&/b&&br&&b&典型代表&/b&：宝拉珍选水杨酸2%精华液、露得清2%水杨酸洗面奶、理肤泉duo+（0.5%辛酰水杨酸+烟酰胺）、理肤泉K乳/K+（辛酰水杨酸，浓度没查出来但是确定低于duo+）、理肤泉AI（辛酰水杨酸，浓度高于dou+）&br&&b&功能：&/b&祛痘、去角质、美白、收毛孔、去黑头，适合&b&闭口&/b&（&b&白头、黑头）、轻中度炎症痘痘、脂肪粒。&/b&&br&&b&建议&/b&：自己使用水杨酸浓度&b&不能超过2%&/b&。如果多种水杨酸产品叠加使用，浓度加起来也不能超过
2%。所以一般水杨酸护肤品&b&只要一个&/b&就够了。敏感肌肤想要使用建议寻找0.5%左右浓度水
杨酸的护肤品。不建议轻易刷水杨酸精华，副作用较大，水杨酸精华要记得&u&点涂、建立耐受&/u&&br&&u&性&/u&&u&，从低浓度尝试且保持低使用频率（一周两三次左右）。&/u&&br&&b&评价&/b&：宝拉珍选水杨酸2%精华液，刺激度四颗星，祛痘效果三颗星，油腻感略重。宝拉水杨酸有导致干燥脱皮的可能，后续一定要做好保湿。&br& 露得清2%水杨酸洗面奶，刺激度两颗心，祛痘速度一颗星，紧绷干较为强烈，清洁力很强。&br&
理肤泉k乳，刺激度一颗星，祛痘速度一颗星，清爽不油腻好吸收，针对小面积小痘和闭口粉刺。&br&
理肤泉dou+，刺激度一点五颗星，祛痘速度两颗星，清爽不油腻好吸收，针对小面积大痘。&br&
理肤泉AI，刺激度两点五颗星，祛痘速度两点五颗星，有点厚重，针对大面积爆大小痘。&br&&br&3）&b&杏仁酸产品（&/b&是果酸中较为特殊的一类&b&）&/b&&br&&b&典型代表：&/b&Dr.wu6%/18%杏仁酸&br&&b&功能：&/b&祛痘、去角质、美白、收毛孔、去黑头，6%适合&b&闭口粉刺、轻度炎症痘痘、栗丘疹、脂肪粒，18%适合中度炎症痘痘。&/b&&br&&b&建议：&/b&自己使用杏仁酸浓度&b&不能超过25%&/b&。如果多种杏仁酸产品叠加使用，浓度加起来也不能超
过25%。6%的浓度几乎适合大部分人使用，&u&平常皮肤可以全脸，敏感的可以点涂，记得按摩一分钟，用完要洗手，不然手部会脱皮。&/u&6%可以日常每天使用，18%建议两三天用一次。&br&&b&评价：&/b&Dr.wu6%杏仁酸，刺激度一颗星，祛痘速度两颗星，无油腻感，副作用几乎为0。18%则有
一定的刺激性和副作用。&br&&br&水杨酸、果酸和杏仁酸可以作为日常护肤，但是一定要注意&b&找到自己适合的浓度和频率&/b&。个人用过那么多比较推荐备一支温和酸日常用，一支稍浓的酸类紧急用。建议刷酸浓度过高或者不放心时配合镇定类型的护肤品。上面的安心霜那一块就是一种，不重复介绍了。酸类出现不耐受反应（持续很久的疼痛、红肿），建议停止等待恢复再用或者换低浓度产品。且刷酸会有引发潜藏性痘痘爆痘嫌疑，不用过分担心，坚持用下去就会平复。&br&&br&4）&b&药物：过氧化二苯酰/异纬甲酸/壬二酸/A酸及衍生品/口服抗生素/口服A酸&/b&&br&&b&典型代表：过氧化二苯甲酰面霜、维A酸软膏（泰尔丝）、异维A酸凝胶（安素丝）、阿达帕林（达芙文）&/b&&br&&b&功能：杀菌、祛痘、控油，适合重度痘痘。&/b&&br&&b&建议&/b&：这些药物类产品建议达到效果后就停用，而且一定要是&u&&b&在咨询医生之后使用，禁止滥用或私自使用&/b&。&/u&所以这类产品针对的都是很严重的痘痘，而且医生不能只看一次，每个阶段都要去复查调整护肤品使用的频率浓度。药物治疗往往针对严重的痘痘问题，&u&需要长达半年以上的时间治好&/u&，不可因使用半个月一个月没有效果就放弃，一定要&b&相信医生、遵循医嘱。&/b&并且使用药物的时候停止使用市面上的护肤品，真的想要用护肤品&b&请咨询医生或者让医生开给你。&/b&&br&评价：副作用都会很大，会有很大的过敏的可能。禁止妊娠哺乳女性使用，药膏禁止眼部使用。会有脱皮、红肿、灼烧等等不良反应，这些附带的反应都要在就医时问清楚，但是不用过度担心。&u&&b&请不要随意自己吃药、使用药物。&/b&&/u&&br&&br&&b&9.最后的提示&/b&&br&1）个人不建议两种酸类产品叠加。市面上很多所谓祛痘清痘的基础护肤品其实也含有酸的，一定
要在购买前查好成分，控制好比例。&br&2）美白和酸类很多时候也不能叠加&br&3）功效性（防晒霜、抗氧化、美白等）精华类仅允许痘印时期使用&br&4）有使用酸类也不用单独使用去角质膏（除非用在不刷酸的区域）&br&5）治痘的时候一定每时每刻注意抗炎杀菌，也不建议手挤痘痘，否则很容易留下痘印痘疤痘坑。&br&6）痘坑和瘢痕很抱歉一般护肤品很难起到效果，刚产生的瘢痕也许用祛疤膏有用，时间久的就无效了。&b&很想去掉的建议去医院咨询，寻找医疗美容手段或者手术&/b&。&br&7）&b&总结一般痘痘、痘印需要的护肤品：温和的洗面奶、防晒（物理手段防晒or防晒霜）、保湿产品（生痘时期配合功能性产品，水乳霜三选一）、抗氧化美白精华（痘印时期使用）、酸类等功能性祛痘产品（长痘时期使用）、抗炎镇定类产品（包含在水乳霜里最好）。&/b&&br&8）除了抗炎镇定能够在痘痘治理全程使用，祛痘和祛痘印不建议同时进行！&b&先祛痘，痘痘都没有了再祛痘印！&/b&&br&9）我个人认为：男女护肤都是一样的，并没有特地针对男性的说法。只分肤质与需求，不以性别为划分。&br&&br&欢迎大家和我讨论或者指正我的错误，以后有需要修改的我会更改后在评论里提示大家。
身体保养的杂谈 简单谈谈祛痘印和美白 敏感肌过段时间再写（） 我自己的护肤品po贴会经常更新（
&img src=&/5dbe843c735568fddbc5db_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&p&文/Jennyyy&br&&/p&&p&&b&版权声明&/b&：本专栏题图及文章配图来源于网络，如有侵权即刻删除。本文内容乃作者原创，知友转载请使用知乎链接，商业转载须事先征得作者同意并支付稿酬。&/p&&p&=================================================================&/p&&p&夏天来了，伴随着高温炎热和汗液的，往往是恼人的痘痘。作为一个在珠三角地区长年居住的人，自己和身边的人几乎都很难逃避痘痘的折磨，但还好，我也借此在实践中总结了很多去痘的经验和找到了一些好用的产品。不过，痘痘的成因从内部到外部错综复杂，因此我所给的经验和产品，也只能说在我本人和我朋友身上有效且没有听到明显负效果的，并不一定保证能根治痘痘。如果状况严重，请就医处理。&/p&&br&&h2&&b&&u&痘痘的常见形态&/u&&/b&&/h2&&p&好啦，免责声明说完，很快的开始吧，既然是经验之谈，我们不致力于高大全，先讲下我归类的在日常生活中常见的几种痘痘的形态：&/p&&ol&&li&&b&&u&粉刺&/u&&/b&：会有“白头”出现，一般很浅层，基本上&b&不会红肿&/b&，按下去也&b&不痛。&/b&这种一般是毛孔堵塞了，日常加强清洁，然后用祛痘产品处理一下是很快好的。&/li&&/ol&&br&&ol&&li&&b&&u&痘痘&/u&&/b&：相比于粉刺，痘痘基本上都是有红肿的，按下去会有比较明显的痛感，有时候会有白头，有时候没有。红肿一般说明皮肤是发炎状态，因此会比较棘手，要谨慎处理。特此破除一个迷思，原来常有人说“油皮是缺水”或者“补水才能消炎”，因此我在长痘痘的时候反而会用水膜（面膜纸浸泡双妇随）去敷脸，结果越来越糟。事实上，据知友&a href=&/people/8bf4085a26bee8b020b2075& data-hash=&8bf4085a26bee8b020b2075& class=&member_mention& data-title=&@派大星& data-editable=&true& data-tip=&p$b$8bf4085a26bee8b020b2075& data-hovercard=&p$b$8bf4085a26bee8b020b2075&&@派大星&/a&指出，&b&&u&如果本身有炎症的话，一定要慎用贴片面膜&/u&&/b&。&/li&&/ol&&br&&ol&&li&&b&&u&闭口粉刺&/u&&/b&：即，虽然颜色没有变红，也没有白头，但是非常不平整，感觉有一粒粒要发出来的东西。闭口粉刺的成因一般是用了过于滋养的保养品、保养品不吸收以及卸妆油乳化不充分，因此要减免闭口，要从检查护肤品开始。闭口粉刺的去除一般使用果酸或者水杨酸含量的产品，但是以本人经验，闭口一般还是要发展成粉刺或者痘痘才能完全好，否则就算一时压下去，还是会不定期的在附近冒出来。&/li&&/ol&&br&&br&以上是本文主要想要讨论解决的痘痘形态。首先明确一个观念，痘痘的成因是非常复杂的，所以我们要从很多方面都尽量避免会激化痘痘的行为，这就要从分析痘痘的一般成因开始：&br&&h2&&u&&b&痘痘的成因与一般对策&/b&&/u&&/h2&&ul&&li&内因：&br&&/li&&/ul&&br&&ul&&ul&&li&&b&&u&睡眠不足，内分泌紊乱&/u&&/b&：对于晚睡又要早起的人说，这几乎是痘痘内因的第一因素。这种因素导致的痘痘多为红肿型，因此处理起来须谨慎。以我之前加班到要死要死的经验，这种痘痘一般好好的睡一觉就会消肿，因此，睡眠不足的知友们，看完这篇就乖乖把眼睛闭上补觉吧。&/li&&/ul&&/ul&&br&&ul&&ul&&li&&b&&u&上火&/u&&/b&：虽然中医理论现在饱受抨击，不过上火这个观念的普遍接受度还是蛮高的。如果一段期间吃了上火的水果，如荔枝、芒果、龙眼、橘子等，又或者是吃了过多的辣，会导致上火。上火导致的痘痘也多半是红肿型的，随着火气的消退一般会在一段时间内消肿。然而，&b&&u&对于广大妹子来说，千万不要为了祛痘去吃太多清火药&/u&&/b&，因为那些都是很寒凉的，对于脾胃很不好，长期来讲，脾胃不好会影响睡眠，最终还是会令你长痘。所以再说一遍，千万不要为了祛痘去吃降火药，吃点西瓜，多喝点水，身体过一段时间就会调节过来了。&/li&&/ul&&/ul&&br&&ul&&ul&&li&&b&&u&吃错东西&/u&&/b&：除了传统认为不能吃辣和上火的东西，另外，吃糖分高的东西也会刺激长痘，也有人说吃口味重的东西也会刺激——这些目前暂时没有科学支持，但从我本人和身边的人的经验，每个人确实会有自己一吃就长痘的东西，大家可以自行通过控制变量法确认一下然后避免。&/li&&/ul&&li&外因：&/li&&ul&&li&&b&&u&皮肤清洁不到位&/u&&/b&：这里所说的不到位，不单是指清洁不足，而且指清洁过度。事实上，对于痘痘严重的人来说，皮肤是很敏感的，这个时候如果出于所谓了“洗干净就会没痘，因此要每天八次的大力洗”的心态再去折腾皮肤，皮肤自身的防护功能下降，反而会更容易长痘。清洁当然是必要的，但请选择温和}