进入场地如不是第一组，先听一下枪声，熟悉发令裁判的发枪规律。 上道之前做几个纵跳，做一个到两个50-60%速度的加速跑使自己的生理心理上都兴奋起来。 起跑注意力高度集中，心中只有枪声，不能有任何杂念。起跑后全力加速，身体中心慢慢抬起，弯道跑重心压低一点，步长尽量的加大，用手臂的摆动来带动步幅。进入直道加快步频，用力蹬摆，30米处开始冲刺，冲刺要在最大程度上把自己最大潜能发掘出来，就是要玩命的冲！
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进入场地如不是第一组，先听一下枪声，熟悉发令裁判的发枪规律。 上道之前做几个纵跳，做一个到两个50-60%速度的加速跑使自己的生理心理上都兴奋起来。 起跑注意力高度集中，心中只有枪声，不能有任何杂念。起跑后全力加速，身体中心慢慢抬起，弯道跑重心压低一点，步长尽量的加大，用手臂的摆动来带动步幅。进入直道加快步频，用力蹬摆，30米处开始冲刺，冲刺要在最大程度上把自己最大潜能发掘出来，就是要玩命的冲！答案补充进入场地如不是第一组，先听一下枪声，熟悉发令裁判的发枪规律。 上道之前做几个纵跳，做一个到两个50-60%速度的加速跑使自己的生理心理上都兴奋起来。 起跑注意力高度集中，心中只有枪声，不能有任何杂念。起跑后全力加速，身体中心慢慢抬起，弯道跑重心压低一点，步长尽量的加大，用手臂的摆动来带动步幅。进入直道加快步频，用力蹬摆，30米处开始冲刺，冲刺要在最大程度上把自己最大潜能发掘出来，就是要玩命的冲！
200米是速度与爆发你的较量，要跑好200米要求比较高，主要是身体的全面素质，如果你的身体素质好的话，跑下200米没问题不说且成绩相当好。200米注重的是速度速...
一个正常人 20岁以前100米能跑13秒至14秒、200米能跑25秒至28秒 30岁以前100米能跑13秒至15秒、200米能跑30秒至35秒 40岁以前100...
其实很多东西都不可能在短时间内进步很快的，比如象现在的那些短跑世界冠军都是累积的结果！以前我也是念大学的，在学校校运会也参加过200米跑的比赛，最后还很意外的得...
我先要纠正楼上的朋友们的观点是：正规的比赛最好都是穿钉鞋的，特别是短跑的项目。因为在塑胶的跑道上穿钉鞋更有利于发挥好自己的成绩。楼主，你得看看你是不是习惯穿钉鞋...
此类问题，本人已经见过多次。但是解决的方法都不是很好。如果你与速度优势，那么在前150米请保持75%的匀速跑，用大步子，在 150米过后，你的身体机能将达到最大...
答: #上海中航虹桥机场泊悦酒店（中国国际航空公司）#您好！请问这个酒店有健身房吗？配备跑步机吗？谢谢！
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术搏...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。体育运动项目篮球、足球、垒球、网球（含软式网球）...
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这个不是我熟悉的地区跑得快停得稳 30万以内加速最快的四款车【图】_中国汽车消费网
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跑得快停得稳&nbsp30万以内加速最快的四款车
　　汽车从静止到百公里/小时的加速指标往往被大家所看重，这是因为加速成绩理想不仅代表汽车产品本身动力性能良好，而且体现了车辆在强劲的加速度上，车身拥有高度的刚性，同时也给予驾驶者在超车时充足的信心。跑得快是不错，但从安全方面来说车辆应该有着随时提供充足制动的能力。以下我们就介绍几款不光拥有良好加速性，同样拥有优秀制动能力的车。
　　车型一：东风本田思铂睿
　　具体车型：TYPE-SNAVI
　　指导价格：27.18万元
　　加速成绩：9.31秒(0～100公里/小时)
　　制动距离：41.44米(100～0公里/小时)
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　　在思铂睿正式上市前，很多人以为它会采用欧版雅阁上的那台K24Z3发动机，K24Z3最大功率148千瓦，最大扭矩230牛&米，动力参数看上去非常诱人。不过，当思铂睿亮相之后，我们才发现这台发动机并没有出现，取而代之的是代号K24Z5的发动机，这台发动机的动力输出和雅阁相同(最大功率133千瓦，最大扭矩225牛&米)，因此即使是定位于运动轿车，但也不能指望它有过人的激进表现。不过0～100公里/小时9.31秒的实测成绩仍然体现了运动车的风范。思铂睿对底盘进行适当的调校，转向和悬挂具有一定的运动风格。可以说这款车似乎已经可以达到一辆高端运动型轿车的要求。在刹车系统上，思铂睿采用前通风盘+后盘式的配置，配合225/50R17轮胎，42米之内的制动距离对于一款体重接近1.6吨的B级轿车来说还算合理之内。另外，思铂睿全系标配了VSC车身电子稳定系统和牵引力控制ASR，这对于安全有较好的保障。
　　车型二：一汽大众迈腾
　　具体车型：TSIDSG豪华型
　　指导价格：26.38万元
　　加速成绩：7.92秒(0～100公里/小时)
　　制动距离：41.88米(100～0公里/小时)
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　　作为一款已经上市较长时间的车型，迈腾全系车型在各地经销商处都拥有一定的促销力度，性价比非常不错。而其中迈腾2.0TSI车型可以算是国产B级车中运动性能最佳的车型之一。根据我们的实测数据，装备DSG变速箱的迈腾2.0TSI与装备6速Tiptronic变速箱的老款车型相比，0～100公里/小时加速成绩快了足足1秒多钟。此外，它采用前通风盘+后盘式的配置，配合215/55R16轮胎，42米以内的制动距离尚可以接受。如果轮胎采用225规格，相信这个制动距离会更理想。除全系的ESP电子稳定系统和ASR牵引力控制之外，迈腾的电子驻车系统以及刹车盘自动除水功能更能给人安全保障以及驾驭的便利。
　　作为一款已经上市较长时间的车型，迈腾全系车型在各地经销商处都拥有一定的促销力度，性价比非常不错。而其中迈腾2.0TSI车型可以算是国产B级车中运动性能最佳的车型之一。根据我们的实测数据，装备DSG变速箱的迈腾2.0TSI与装备6速Tiptronic变速箱的老款车型相比，0～100公里/小时加速成绩快了足足1秒多钟。此外，它采用前通风盘+后盘式的配置，配合215/55R16轮胎，42米以内的制动距离尚可以接受。如果轮胎采用225规格，相信这个制动距离会更理想。除全系的ESP电子稳定系统和ASR牵引力控制之外，迈腾的电子驻车系统以及刹车盘自动除水功能更能给人安全保障以及驾驭的便利。
　　车型三：高尔夫GTI
　　具体车型：TGTI
　　指导价格：23.58万元
　　加速成绩：6.67秒(0～100公里/小时)
　　制动距离：39.05米(100～0公里/小时)
价格： 11.88～23.58万 &&品牌：
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　　高尔夫GTI是继去年年底第六代高尔夫上市后投放的又一款高尔夫系列产品，也是一款真正意义上的运动版车型。和海外版本相比，国产高尔夫GTI其动力单元有所削弱，采用了和迈腾一样的2.0TSI发动机。和普通高尔夫7速DSG双离合变速箱不同，其采用液压式离合，扭矩承受能力更大，散热耐摩擦效果更好。在这个动力驱使下，高尔夫GTI0～100公里/小时的官方加速时间为7.1秒。不过官方稍有些保守，我们的实测数据为6.67秒。对于那些不是完全发烧车友而言，这个成绩基本可以接受。在大尺寸前通风盘+后盘式刹车系统保障下，配合225/45R17宽胎，高尔夫GTI制动距离39.05米的成绩非常理想，凸显了性能车的优势。
　　车型四：奥迪A4L
　　具体车型：TFSI舒适型
　　指导价格：29.10万元
　　加速成绩：9.15秒(0～100公里/小时)
　　制动距离：40.95米(100～0公里/小时)
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　　奥迪A4L虽然配置的也是1.8TFSI发动机，在技术结构上，与大众的TSI发动机相似，但是奥迪为这台发动机配备了AVS可变正时控制系统，可以有效地改善发动机在不同负荷下的表现，所以在数据上，虽然功率和扭矩不比迈腾的1.8TSI高，但加速表现仍然可圈可点。全新的8挡Multitronic变速器完全没有了传统变速器换挡的顿挫感，也带来了更好的油耗经济性，不过限于CVT的局限，其加速成绩并不是特别理想，但0～100公里/小时的加速时间为9.15秒也能接受。对于制动而言，尽管奥迪A4L是标准的前驱车，但&点头&并不明显，紧急刹车时车身姿态相对同级车型更容易控制。近41米的刹车距离对于一款体重不轻的B级车而言也完全符合我们的诉求。
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日08:16　来源：
第1页:东风本田思铂睿
第2页:东风雪铁龙C5
第3页:一汽大众迈腾
第4页:一汽大众GTI
第5页:一汽奥迪A4L
　　车型二：东风雪铁龙C5
　　具体车型：2010款 3.0L 旗舰型
　　指导价格：29.89万元
　　加速成绩：9.38秒（0-100km/h）
　　制动距离：40.45米（100-0km/h）
　　对于中型车来说，30万左右会超出大多数人的预期，C5的3.0L旗舰型售价为29.89万，因此尽管配置较高，但毕竟很难作为主打车型，在销量上不及2.3L车型也是正常的。在外观上3.0L旗舰型与2.3L尊贵型的最大区别就是它采用了双排气管的设计，内饰方面则采用了全黑色设计。在配置上比2.3L尊贵型有所提升，最明显的是增加了后排的侧气囊，气囊总数达到10个。增加了10探头智能泊车系统，据称这个系统可以自动探测停车位的大小是否适合停车（ 并非自动泊车），音响也由普通的6喇叭升级为9扬声器系统。
　　C5 3.0L旗舰型采用了排量为3.0L的V6发动机，具备CVVT连续可变气门正时系统，最大功率为162kw/6000rpm，最大扭矩为300N.m/3750rpm，配合6档手自一体变速箱，官方0-100km/h加速成绩给出了9秒，实测成绩在9.38秒。考虑到车身重达1710KG,同时没有采用DSG双离合变速箱这类技术，这个加速成绩对于运动车定位的C5还是可以接受的。
　　C5 3.0L旗舰和2.3L以及2.0L车型一样，都是采用前通风碟+后碟配置，配合225/55 R17轮胎，40米出头的100-0km/h制动距离让人满意。至于ESP车身电子稳定系统和ASR牵引力控制在C5上也没有缺失，胎压监测功能对于长途或高速行驶是个很好的预防功能。2
【作者：黄星 来源：】
(责任编辑：王楠)
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