谢谢邀请。&br&&b&&u&干货警报！多图警报！高能警报！&/u&&/b&&br&这个答案就是钱啊……这是我替你们花出去上课的钱啊……我去越南河粉店打工挣的钱啊……现在免费写给你们啊……要不要考虑给我打点款什么的？算我们平摊的嘛……&br&&br&腹式呼吸是声乐的地基。今天我们只打地基。如果你有一个声乐老师，没有教会你呼吸就让你唱歌，炒了TA。然后给我打钱。我来教你。&br&&br&&b&&u&警告！：&/u&下面的图是我没错，我以答案干货多而自豪~这种答案不上图或视频根本就教不了东西啊。选择紧身一点的衣服是因为能看到肚子，选择吊带是因为能看到背部呼吸。评论里任何对我的身体或人格不尊重的人，删除拉黑举报不谢~~^_^ 评论时请带着一颗感恩的心。&/b&&br&&br&首先，你自己去维基百科一下横膈膜，它在哪，它长什么样。我相信你既然想学声乐这一块应该已经知道了，恩，不浪费字了。&br&&br&下面开始介绍训练方法。&br&&br&训练前：不能吃太多，胃要空一点，因为你的横膈膜在跟胃抢位置。穿&u&贴身但不紧身&/u&的衣服，也就是说有弹力但不会阻挡你的肚子扩张。&b&裤子一定要舒服！&/b&&br&练的时候照一面镜子，关注着自己身体的变化。&br&&br&一、理解&br&站姿：肩膀要平，一字掰开；脖子要直，在肩膀上放松而平衡，侧面与整个身子是一条直线，不可以前倾。双脚微开，与肩膀同距。屁股要收一点，给背部尾椎骨那里提供呼吸的空间。&br&&b&大家要记住，横膈膜是水平的（刘亚飞同学提醒，准确来说横隔膜式前高后低的~） ，前后左右都有！扩张的部位不仅是肚子，还有左腰，右腰和背部。&/b&&br&&br&&br&&b&现在我们来看一下腹式呼吸长什么样。&/b&&br&&b&注意：训练前期一定要用鼻子吸气，嘴巴呼气！！！&/b&&br&&b&为了达到最佳效果，呼吸请按照这个规律：吸气——吸气——一直吸气——接着吸气——满了吗？再偷一口！——再偷一口——要死了吗——呼气——呼气——呼气——再喘一口——再喘一口——就是要享受自虐——停，放松，从来——&/b&&br&&br&站直，气息排空：&br&&img src=&/8eb0c4779c_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/8eb0c4779c_r.jpg&&&br&吸气————注意肚子！&br&&img src=&/dcf6a1e848cef00ea411edc21639ec2f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/dcf6a1e848cef00ea411edc21639ec2f_r.jpg&&&br&穿这件条纹的衣服就是因为很容易能看到身体的变化。注意到我的胸和肩膀没有动（用门上的条条框框来做参照物，对比两张图片），肚子则是从少女变成了孕妇。&br&&br&&b&非腹式呼吸：这是反面教材！！！&/b&&br&&img src=&/0fd883a8eb64d1da4a094be04df9c10f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/0fd883a8eb64d1da4a094be04df9c10f_r.jpg&&注意我的肩膀。未呼吸时，我的肩膀在门上的横条条以下。腹式呼吸时，肩膀并没有动。非腹式呼吸时，气储存在胸腔，肩膀向上，已经盖过了门上的横框框，胸也向上移动，而肚子还是扁平的。此时胸腔大开，气息很浅，用起来虽然很好控制流量但完全没有力度，唱高音的时候有一种手风琴的感觉——压多少胸腔出多少音。&br&&br&侧面看一下这个长什么样&br&未呼吸&br&&img src=&/91e3dcd8a9d2c8e118ae5_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&528& class=&content_image& width=&418&&我这里肩膀其实应该再往后一点的，但这里因为我不想挡着背部线条所以往前了一点。&br&&br&呼吸&br&&img src=&/f9acca300d0004ece041b40b1aa7b691_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&/f9acca300d0004ece041b40b1aa7b691_r.jpg&&小肚子又出来了。胸不仅没有向上挺，还稍微地收回来了一点，因为要给腹部提供舒展的皮肤……我这么说你听得懂吗？？&br&注意后下腰也有小幅度的扩张。&br&其实看到这张图的时候我意识到我臀部还应该往里收一点。你看没有镜子的时候就是这么容易出错。&br&&br&&b&总而言之，让身体呈一条直线！&/b&&br&&br&&i&“你等下我连怎么把气往下运都不知道呢！”&/i&&br&&br&二、借力&br&“妈妈快看这里有个大脑瘫！”&br&&img src=&/784ff6fa3b5e42fd02f14b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/784ff6fa3b5e42fd02f14b_r.jpg&&由于重力之类的原因（我也不知道），人在躺着的时候很容易进入全腹式呼吸，趴着的时候却不一定。想象一下，发现渣男出轨了的女孩们在床上哭的时候一般都是趴着的姿势，肩膀一耸一耸地，是因为哭泣需要急促而浅薄的呼吸才有梨花带雨的感觉；但深沉而装逼的汉子们经常都是仰面躺在床上，深深地呼吸再绵长地叹气（有时候带着一缕青烟），最后默默地流出一滴男儿泪…………我的中心思想是，如果躺着腹式呼吸太简单而站着腹式呼吸太难，试着趴着。找一个枕头之类的放胸下，而胃部和腹部与地面有一定程度的悬空。这样的姿势下，气息进入腹部会比气息进入胸腔舒服、容易得多。试着感受一下。&br&&br&&i&更新：专业人士来讲解啦！ &a data-hash=&e868f40d517b8b6fded2bde& href=&///people/e868f40d517b8b6fded2bde& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Cascade& data-tip=&p$b$e868f40d517b8b6fded2bde& data-hovercard=&p$b$e868f40d517b8b6fded2bde&&@Cascade&/a&&/i&&br&&blockquote&胸式呼吸主要用的是肋间肌，它们会撑大肋骨之间的缝隙，以撑开整个胸廓。如果你躺着的话后背是固定住的，这样肋骨运动会受限，所以主要就会用到腹式呼吸。&br&其实所有这些练腹式呼吸的动作都是这个原理，固定或者绷紧背部肌肉。比如弯腰，或者你做的这几个动作都是这样的。&br&而腹式呼吸靠的主要是横隔，它向下运动会把胸腔体积拉大，从而吸气。这样会挤压腹部导致腹部突出。但它受胸廓限制很小。&/blockquote&吸气——&br&&img src=&/853cbab76bd_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/853cbab76bd_r.jpg&&可以看出我肚子那里的衣服被撑平了，腰上的曲线也平很多。&br&&br&什么？这还感受不到气存丹田？你丹田漏气吧？上大招！——拜见老佛爷&br&&img src=&/555a482fca1e2d8ee342d9e534d54b3d_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/555a482fca1e2d8ee342d9e534d54b3d_r.jpg&&跪在地上做磕头状，额头碰地面，两臂向前伸直，手掌向前够。&br&完全伸展的手臂会使胸腔的容量变小（因为胸腔已经被拉开），这时你腹部的可用空间远远大于胸腔，于是气息会自然地往下走&br&&img src=&/a9dc5eab4c83a40e025c1_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/a9dc5eab4c83a40e025c1_r.jpg&&注意看我腰部的衣服的褶皱程度作对比。另外由于腹部气足了肚子顶到大腿，所以整个人的身体向上了一点点，但气的确都是存在腹部的。&br&&br&好了，细心的朋友们可能发现了，雪梨爷你穿的什么鞋子啊！（回国度假的时候高跟坏了，南京莱迪120一双，你们不会想象到这种烂大街的款式在温哥华大农村多么受欢迎）&br&&img src=&/dd9089aacbea67baf675aa_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/dd9089aacbea67baf675aa_r.jpg&&有古人云，&Practice like you perform.&，意为，像你演出一样训练。我是摇滚女主音，喜欢穿高跟鞋、高跟皮靴等骚包的装备出场，所以平时训练的时候也应该穿着高跟鞋。穿着不同的鞋子时，身体的线条会变。为了达到最好的效果，穿着你打算穿去演出的高度的跟练习。&br&男士们请自便……&br&&br&腹式呼吸的任督二脉不是一天就能打通的。你要一直试，一直练，在上学路上下班车里办公桌上KTV里，不抛弃不放弃并带有一颗平常心，总有一天上帝会被你感动的。&br&&br&Capiche?&br&&br&微博
SherryLiMusic &a href=&///?target=http%3A////profile%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&想听我唱歌的戳这：&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzg2NjgxNTI0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Supermassive Black Hole&i class=&icon-external&&&/i&&/a&或&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzcxODE4ODMy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Video Games - Sherry Li 翻唱&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&豆瓣音乐人 &a href=&///?target=http%3A///SherryLi/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sherry Li的小站
（豆瓣音乐人）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&有更多问题请分答 （微笑）&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///tutor/Futm_medium%3Dzhuge_referrer%3Dhttp%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/tutor/58840&/span&&span class=&invisible&&3870?utm_medium=&zhuge_referrer=http://&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢谢邀请。 干货警报！多图警报！高能警报！ 这个答案就是钱啊……这是我替你们花出去上课的钱啊……我去越南河粉店打工挣的钱啊……现在免费写给你们啊……要不要考虑给我打点款什么的？算我们平摊的嘛…… 腹式呼吸是声乐的地基。今天我们只打地基。如果…
这篇文章里所选的菜馆只有两个标准，一是好吃，二是有特色。因此我不推荐一些并不好吃，纯粹是因为便宜或装修奇特而造就的性价比而名声在外的店铺，比如因为便宜过头门庭若市的连锁餐厅，比如各种女仆、猫咪主题的店，或者说营造江湖气息的酒楼，以及金碧辉煌、奢华无比的会所。也不推荐那些好吃的外地菜系，比如粤式早茶、铜锅炭火的火锅、日本舞美大师来南京也要吃的日本料理、德国人开、中国大妈经营的面包房，西班牙人开的西班牙餐厅等等，对于长期生活在南京的人而言很有用处，但是一回到当地，这些餐馆难免要露怯。南京的小吃挺多，但是不成菜系，仅有的一些小吃、菜馆也难以成为一块广为人知的招牌，很大的原因在于绿柳居这样的馆子的水准不复当年，诸如奇芳阁、永和园这样的老字号早已江河日下，菜品质量难以保证甚至店大欺客，设置诸如最低消费，只能骗一骗不认识它家招牌的外地游客。而晚晴楼、金陵春这样的酒楼虽然菜品质量差强人意，还有专人讲解小吃历史，但价格死贵，可谓装逼成性，希望大众远离这些，就不予推荐了。推荐的餐厅一律给出地址，如果有分店，那么开头只写总店的地址，分店地址在文后提及，有些餐馆值得一提，但相比别家不值得推荐，就只提其名，不过多推荐了。&br&&br&&b&韩复兴&/b&-中山北路105号(乐业村对面)&br&&img src=&/5bdd8c203c58bb_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/5bdd8c203c58bb_r.jpg&&许多做过功课的人来到南京会直接奔着韩复兴的盐水鸭去，虽然很多外地人并不知道韩复兴是什么，也不知道盐水鸭是什么。这样的后果是到了大名鼎鼎的韩复兴之后才发现，韩复兴原来是一家只做外卖的店铺。这里的盐水鸭和街头的盐水鸭相比，有几个不同。一是皮肉更嫩。二是许多店家爱吃肥鸭，求一个肥而不腻。但韩复兴选的是偏瘦的鸭子，紧实酥烂。三是味道上，有些不讲究的做盐水鸭会做得很咸，韩复兴的盐水鸭并不很咸，而是突出一股清香。除了盐水鸭，韩复兴的其他东西也都值得一试，吃不下一整只鸭子，斩个鸭腿也是不错的选择。他家的鸭油烧饼也很有名，香脆酥脆之类的话不必多说，鸭油浓郁是最大的特色，不过鸭油的气味缺不是所有人都喜欢的，认为这是鸭子的臊气人的就不必吃了。&br&&img src=&/fc213ea18bc3f3fa7fae2bc_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&249&&&br&&p&&i&（看似简单却美味无穷的盐水鸭）&/i&&/p&南京的盐水鸭大致可以简单地分为两档，韩复兴一档，其他盐水鸭另一档。如果硬要在韩复兴和其他盐水鸭之间塞一个第二名，倒不妨把金陵饭店梅苑餐厅的盐水鸭塞进去。但一来梅苑餐厅的盐水鸭太贵了，就吃东西而言性价比太差，二来金陵饭店是所以是金陵饭店，不在于一道盐水鸭，盐水鸭对于金陵饭店和盐水鸭对于韩复兴的意义截然不同，虽然也上过电视，能讲出光怪陆离的历史和工艺，我始终不觉得觥筹交错、指点江山之间，我吃到的盐水鸭能像电视里那么用心。总之这盘鸭子离大众遥远了一些，便不值得推荐。至于真空包装的桂花鸭，我一直以为任何美味进了真空是对于精心选料、烹调技艺的侮辱，这种储存方法既体现不出厨艺的精湛和选料的考究，精湛的厨艺和考究的材料也不屑于委身于礼盒之中，所以如果路途不远就去韩复兴切几只盐水鸭带回去吧，真空礼盒里的盐水鸭只会让你的家人对南京的印象变得糟糕。&br&&br&&b&章云板鸭&/b&-升州路236号(评事街路口)和巴子烤鸭卤菜店-长白街50号(近淮清桥)&br&&img src=&/2b1a08d8ca17b5ebe1006d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2b1a08d8ca17b5ebe1006d_r.jpg&&南京的鸭子铺向来是同时卖红白两味的，即烤鸭和盐水鸭。论皮的酥脆，南京的烤鸭比不了北京烤鸭，论口感的鲜嫩多汁，南京的烤鸭又比不了广式烧味。乍一入口，南京烤鸭的味道并没有太多惊喜，但是其貌不扬的南京烤鸭，在洒上一袋红卤之后，脆皮嫩肉之间布满了酸甜适口的卤子，顿时色、香、味境界全出，便是入口生香，欲罢不能。这家店明明叫章云板鸭，卖得最受欢迎的却是烤鸭，其实盐水鸭也不错，但是有韩复兴在前，就不多推荐了。另一家巴子烤鹅卤菜店，名气大不过章云板鸭，人气却不小。这两家推荐的店在做法上特色并不明显，只是各自在各个环节都比别家出色，便不多描述了。如果你到南京人家里来做客，他也未必会给你推荐这家的鸭子，甚至有的人会毫不犹豫地认为——自己家附近的就是最好吃的。&br&&img src=&/e4bacff5f7bd56e_b.jpg& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&/e4bacff5f7bd56e_r.jpg&&&p&&i&（没有浇上一撇红卤，终究不得南京烤鸭神韵）&/i&&/p&&br&值得一提的是，曾经在南阴阳营有着两家店铺，一家月星餐厅专卖酸菜鱼，鱼片鲜嫩，口味却咸辣非常，而且其他菜一概没有，顶多拍个黄瓜，另一家巴子烤鹅，烤鸭做的很好，烤鸭中放很多的干果，吃着入口生香，这两家虽然没有什么关系，但东西都做得很好吃，能吸引远近食客，又在同一条街上，去吃月星酸菜鱼的几乎都会人手一份，捧一盒烤鸭进来，倒也相得益彰，每每看见这一景象，颇有管鲍之交、秦晋之好。但后来月星餐厅搬走了，虽然各自的生意依然不错，但这样美好的景象却再也看不见了，有些食客为之惋惜， 不知老板们有没有惋惜的想法。不过不知道为什么，几乎每次吃饭的时候，烤鸭和盐水鸭一同摆出来的时候，都是夹烤鸭吃的人多，大概是做法使然，相比盐水鸭，烤鸭更容易做得好吃吧。&br&&br&&b&鸭得堡&/b&-抄纸巷11-12临号(近淮海路)&br&&img src=&/df77c0b32f13d1233b27c_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/df77c0b32f13d1233b27c_r.jpg&&南京人嗜鸭，擅长吃鸭，不论是烤鸭、板鸭、盐水鸭，都做得香飘十里，美名远播。鸭脖、鸭爪也不放过，连美女们也不顾手脏，啃得美滋滋的，鸭子翅膀做成鸭四件，小孩子也抱着啃得满脸卤子——应该说除了鸭毛只能做成羽绒服，鸭子身上的每一块都能在南京变成美食。但如果挑选一种和南京人最为休戚相关的食物，这种食物却不采用鸭子肉，而是用那些鸭子肚子里藏着的东西，做出来的鸭血粉丝汤。&br&但南京遍地都是鸭血粉丝汤，但想吃一碗理想的鸭血粉丝汤，它的里面内容首先要包罗万象——鸭血细腻而嫩滑，鸭肫肉质紧密，滋味悠长，鸭肠富有韧性，紧韧耐嚼，鸭肝质细嫩，味鲜美，有鹅肝的影子。单单是这一条，许多小摊就做不到，即便有这么全，也舍不得物料放多一块。而这些七七八八的东西，好吃起来只有一个要求——就是新鲜，只有新鲜的内脏才能释放出最丰富的韵味。鸭德堡这里客流巨大，每天消耗的内脏数不胜数，巨大的消耗量是材料新鲜的最好的保证。而作为南京最贵的鸭血粉丝汤，里面的内容也毫不拮据，是足量足料的。有好的物料，便少不了好的汤头。如果说鸭血鸭肝之类的只不过是在程度上优秀于其他的鸭血粉丝汤，这汤底便足以称得上是绝无仅有了。与别地的鸭汤相比，鸭德堡的鸭血粉丝汤的汤汁竟然是乳白色的，喝起来浓郁鲜美，不知是不是老鸭熬出来效果。但这鲜美之中，却不像一些靠味精堆出来的小摊一样鲜得浓烈、逼仄，以至于喝完之后口干。对于反感味精的人而言吃到了一点可贵的克制，这也许就是对自己食物味道的自信吧。粉丝和豆腐果的口感也很好，尤其是豆腐果，吸饱了种种浓郁、鲜香和甜美在其中，咬在嘴里，顿时就吃得停不下来。&br&&img src=&/65dccb7a8049_b.jpg& data-rawwidth=&1680& data-rawheight=&1261& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&/65dccb7a8049_r.jpg&&&p&&i&（鸭得堡乳白色汤汁的鸭血粉丝汤）&/i&&/p&&br&如果在喝这家鸭血粉丝的时候，配一块锅巴也是很好的选择，除了这家老店，还有后来开的三家分店分别在丰富路134-4号(中央大酒店旁)，珠江路通贤桥4号(近百脑汇)，三牌楼和会街51号-11。如果对于口味不是很看重的人，倒也可以去小李汤包尝尝，虽然味道差了一些，但是价格便宜，性价比很好。至于南京遍地都是的回味鸭血粉丝汤，没吃过鸭血粉丝的外地朋友可以去那里尝尝新鲜，至于口味，我只能说在南京生活了一段时间的人大概就不会特意去吃了。&br&值得一提的是，鸭血粉丝汤其实分为红汤与白汤，红汤自诩名门正派，白汤乐得后来居上，如果深究历史，白汤的鸭德堡就是这样一个外来客，但是这样一个外来客的风头却渐渐盖过了诸多红汤的鸭血粉丝，也许是正宗的南京小吃不争气吧。&br&&br&&b&汪家馄饨&/b&-集庆路来凤小区金粟庵9号(近三山街地铁站)&br&&img src=&/258c6fd5ac980eaf7e27ac3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/258c6fd5ac980eaf7e27ac3_r.jpg&&曾经有一首南京话说唱《喝馄饨》传唱于大街小巷，就是以喝馄饨为引子，说遍南京世像百态。南京地面的馄饨以小馄饨为主，好吃的馄饨有很多，比如玉泉路上养育了无数中小学生的胖子馄饨，再比如蒋友记和莲湖糕团的牛肉馄饨，各个食客、各种美食榜单里的馄饨店更是令人眼花缭乱。也许是小馄饨本身个头小、利润不高，做大做精确实一件很难得的事情，因此挑一个第一不是很容易，但如果非要选出一家南京最好吃的馄饨，那就只能是汪家馄饨。&br&&img src=&/e4c909fcb9acfc9d7d103bf_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/e4c909fcb9acfc9d7d103bf_r.jpg&&&p&（&i&汪家馄饨的个头非常饱满&/i&）&/p&&br&这里的馄饨肉馅饱满，汤底清凉。最为出色的一点在于馄饨馅调得非常紧致，煮熟之后吃起来非常鲜活，一口咬开肉馅仿佛吃进一只滚烫的小鱼。这一点技术革新很难得，因为南京街头都兴吃小馄饨，汪家馄饨严格地说，从流派上属于安徽来的安庆馄饨，虽然采用的是小馄饨的包法，但肉馅遒劲有力，个头很大，就已经让很多肉馅软趴趴、黏糊糊的馄饨自愧不如了，但这么做的代价是皮子做不到薄如蝉翼，因为肉馅大，比较难熟，如果皮子太薄，等到肉馅煮熟的时候，皮子就要煮烂了，不过对于吃货们而言，这种做法似乎很讨人喜欢，也让它在南京清一色的小馄饨中鹤立鸡群。这家馄饨的汤也非常清爽，常常换水，因此口感也很干净。相比好吃的馄饨，老板下馄饨更是一件惊人的表演。由于食客络绎不绝，老板都是一次性下几十个人的分量，待馄饨依次下锅，遍任其翻滚。利用这段时间摆放碗筷，只见他双臂轮圆，抱来层层叠叠高塔一般的二十多只碗，轰隆一声摔在铁皮台子上，大碗四散滚开，犹如江面翻滚，老板左右开弓码放整齐，摆勺子、浇卤子、洒料有条不紊，工序一道接着一道节奏井然有序，期间碗筷碰撞，叮当作响，却秩序井然，甚至富于节奏。这些工序看着并不多，但这么多碗颇有些繁琐，但他出手凌厉，一切都是一蹴而就，时不时腾开手撇去旁边馄饨锅内的浮沫，等到时机一到，利落地把馄饨舀出锅，人们依次端走。“你，什么碗？”老板问一个呆呆立着排队的人，原来盯着看的人没反应过来，都意识不到自己等了多久。&br&&img src=&/315ceb14ec84ea9976fa6b_b.jpg& data-rawwidth=&816& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&816& data-original=&/315ceb14ec84ea9976fa6b_r.jpg&&&p&（&i&由于生意火爆，汪家馄饨的老板每天都忙得不得了&/i&）&/p&&br&汪家馄饨为兄弟三个三家分店，这一家是老二的店，人气最旺，这位老板的外形也非常凶悍，寸头、纹身，下馄饨的时候颇有刚猛之气护体。另外两家店面分别在雨花路201号(雨花台北门对面)和雨花新村二村联华超市旁(近区邮局)，但人气就差了一些。值得一提的是，在南京所有的馄饨中，只有一家老汪家柴火馄饨，默默坚持用柴火煮馄饨，自从在网上爆红之后很多人纷纷去找童年回忆，而我吃过之后觉得，这家馄饨味道平平，只能说不难吃，盛名之下其实难副，绝不值得亲自跑去吃，如果哪一天正巧路过，给柴火堆拍一张照即可。就让这种没有意义的坚持自生自灭去吧，一切烹饪技法的革新和坚守，都要以好吃为目的和前提，不是吗？&br&&br&&b&易记皮肚面&/b&-明瓦廊101号(近大洋百货)和&b&君友老卤面&/b&-火瓦巷(江苏饭店2号门旁)&br&&img src=&/ae0e56dee282de_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/ae0e56dee282de_r.jpg&&&img src=&/f29e0c1a2b024eef19b4e0b9a284605a_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/f29e0c1a2b024eef19b4e0b9a284605a_r.jpg&&&br&相比名声在外的鸭血粉丝汤，南京的面条名头就不够大了。兰州有兰州拉面，北京有炸酱面，武汉有热干面，镇江有锅盖面，南京有什么面呢？南京人挠着头皮，指着面前的大海碗说——我觉得屌皮肚面好吃得一逼唉！皮肚，是将鲜猪肉皮晒干之后炸成的东西。好的色泽黄白、质地脆酥，孔状均匀，块形完整，口感鲜美，由于香酥多孔，放入面汤中常常能饱吸汤料，发胀开来。所谓的皮肚面，其实只是放了皮肚而已，真以流派论，这种南京人最常见的面条应该叫做小煮面，这种面条不放酱油，味道偏清淡，功夫全在料和汤里。其中的配料包罗万象，绿的青菜叶，白的鹌鹑蛋，黑的木耳，粉的香肠片，红的熏鱼，灰的猪肝有其中六样的就算是六鲜，配上白面红油煞是好看，至于究竟是哪六鲜，不一而论。牛杂、牛肉、大排、小排、熏鱼、扣肉、皮肚等等各自也各唱主角，如果有点了诸如“全家福”这样的品种，那真是浇头比面条还多，要吃得人死撑活胀了。小煮面的面条普遍细细的，且筋道十足，但如果碱水过多，筋道就成了坚硬。也许是这样复杂丰富的配料，且用料足实，碗大如缸，南京的小煮面几乎都不难吃，水平上各有特色，易记皮肚面的名气要略大一些，给料很豪爽，尤其是皮肚。面汤中带着辣，面条也有劲。其他的小煮面也有非常好吃的比如祁家面馆。项记面馆。四鹤春面馆，用的没发透的皮肚，很特别。张府园大碗面。张褚玲大碗皮肚面。茶南面馆，大肉实惠，面汤是红汤而非一般小煮面用的白汤。这些面馆都是随手摘录的，水平的差距都不大，一方面是说南京的小煮面都不错，至少不会有一些地方随便浇一勺酱油汤扔一把面条的事情。另一方面实在是现在年轻人的口味太不讲究了，吃泡面吃老坛酸菜，吃龙虾非吃麻辣香辣，口味越来越重，于是这些面条无一例外都是用令人瞠目结舌的味精堆出来的味精鲜汤，吃着虽然不错，但是吃完以后就要大口喝水了。小煮面不加酱油本是为了味道清淡，结果传承人们的味精一个用得比一个狠，我不敢想象吃惯了这些面条的人以后的生活中会欣赏那些清淡的食物吗？就像抗生素形成的抗药性一样，滥用味精最终也会混乱我们的味蕾。&br&&img src=&/4c26a1ebcda9ead6985cdb_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/4c26a1ebcda9ead6985cdb_r.jpg&&&p&（&i&包罗万象的易记皮肚面&/i&）&/p&&br&除了小煮面，另一种在南京常见的面条是老卤面，南京的老卤面中名气最大的莫过于君友老卤面，君友老卤面最有名的则是熏鱼面，既然专门推荐了，什么老卤醇正、面条筋道、鱼肉味甜的话说不说都一样，但他家居然是24小时营业，上夜班的人尤其是出租车司机常去吃一碗面条，相比一些愿意过安逸日子，只忙活一上午的馄饨档，这家面馆倒有些人文关怀，不过时过境迁，这家面馆的水平越吃越低，口味也越来越不行，笔者除了去附近的剧院看戏之后顺路吃口宵夜，再也不会特意去吃了，在我心目中，君友也只剩下这点人文关怀了。除了这一家老卤面，随手摘录老瞻园面馆，地雷面馆也是很好吃的老卤面。&br&&img src=&/a10fe8798bac637e1ab5266fb6cac9cf_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&249&&&p&（&i&熏鱼面是君友老卤面的招牌&/i&）&/p&&br&对面条而言，小煮面得其鲜美，老卤面则得其醇厚。小煮面的历史从解放后开始，因为其更刺激的味道受到年轻人的喜爱。老卤面的历史则可以追溯到清朝末年，相比制作起来更简单的皮肚面，熬制老卤更见功夫。但是随着吃东西的人越来越不讲究，许多人以吃货自居，却连自己真正喜欢吃的是什么都搞不清，店家也一味把口味弄得重，使得许多老卤面咸得要命，许多小煮面成了味精面，鲜得口渴。据说就面条而言，不妨去大饭店点了吃，大饭店的白案师傅做出来的面条往往都不会差劲，可惜我没有怎么吃过这样的面条。我曾经在大饭店吃到印象最深刻的“小吃”是王子饭店的王子炒饭，放满了各式鲍参翅肚，还有漂亮的女服务员表演炒饭，吃到嘴里并没有什么稀奇，倒是女服务员的表演有些新奇，看完了才觉得我学学也能学会，只不过我不是女的罢了，结果时过境迁，前些年王子饭店居然倒闭了，令人唏嘘不已。还有一些大饭店做出来的刀鱼馄饨，一旁的刀鱼骨头炸的酥脆，刀鱼馄饨的馅也的确是细腻鲜美，舌头一顶就化，但相比汪家馄饨，还是后者给我的惊喜更多。而问起现在的南京年轻人知道什么面馆，恐怕很多人都要说鸿福面馆，这家推出58元超大分量，如果一人吃完就免单的面馆在网上声名远播，但就口味而言，配不上这么大的名气。也许不论是富人土豪还是平民百姓，我们对于自己真正想吃什么，还无暇细细思考。&br&&br&&b&李记清真馆&/b&-评事街打钉巷1号(近建邺路)&br&&img src=&/cdee712cbb_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/cdee712cbb_r.jpg&&南京的牛肉锅贴店多如牛毛，李记清真馆当为其中翘楚，也就是说，这是全南京最好吃的锅贴。李记清真的锅贴包含了人们对于锅贴这种食物的所有完美幻想，色泽、口感、味道等等一切，金黄酥脆、鲜嫩多汁，肉质软嫩等等别处使用过的形容词都可以一股脑套用到它的头上。但如果挑选出一种独一无二的特质，应该数它的汤汁。咬开一只锅贴汁水四溢，惊喜无比，头一次吃的人绝不会想到，锅贴里也能有这么多的汤汁。汤汁鲜甜无比，并且饱蘸了牛肉的香味。简直像是在吃一只小笼包，但蒸出来的包子哪会有油煎的锅贴这样的似火热情呢？就像莫妮卡贝鲁奇和玛丽莲梦露都是绝世美女，但玛丽莲梦露的裙子迎风飞扬的时候，这一刻便带走了男人所有的幻想。&br&&img src=&/64505afe8b2fba22a2bedf2b58ff9b13_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/64505afe8b2fba22a2bedf2b58ff9b13_r.jpg&&&br&&p&（&i&锅贴与牛肉馄饨是这里的绝配&/i&）&/p&南京也有不少打着七家湾名号的锅贴店，但好吃的并不多，可以称之为美食的有在《舌尖上的中国2》里展示了菜籽油用法的草桥清真牛肉锅贴扁食店，在评事街七家湾甘雨巷33号(省航道局对面)。金记老七家湾第一锅贴店，位于金沙井20号(近瞻园)。还有位于老门东的箍桶巷内的蒋友记，除了皮子没有蒋友记那么好吃，锅贴别的部分水准都不在蒋友记之下。这些锅贴的水准都不错，但相比之下，更多的人还是觉得李记最能代表南京的锅贴。&br&&br&&b&蒋有记&/b&-箍桶巷(老门东侧)&br&&img src=&/dcff75ff9af970ad803f47_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/dcff75ff9af970ad803f47_r.jpg&&曾经跻身于秦淮八绝的蒋友记堪称命途多舛，1922年，如今的掌门人蒋玉友的爷爷蒋有才创立了“蒋有记”。传给他父亲蒋庆祺。1969年，“蒋有记”于文革中停业，蒋庆祺被下放到沭阳农村，蒋家人举家离开南京，直到文化大革命结束后两年，蒋庆祺才带着妻儿回到南京摆摊，但蒋友记的招牌却成了夫子庙饮食有限公司的，靠着招牌贩卖假冒的“蒋友记”，也有多家店面盗用蒋友记的招牌。几经诉讼，2010年年底，工商总局商标局决定让双方抽签决定“蒋有记”的商标归属问题，蒋玉友“幸运”地抽到了签。&br&&img src=&/77e588d8b390bcaf5f7aa72d4a1115fc_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&400&&&p&（&i&这份传承了一百年的手艺，锅贴的皮尤其令人惊喜&/i&）&/p&&br&作为近百年历史的清真菜馆，传承下来的手艺毫不逊色，尤其是牛肉锅贴。这里的牛肉锅贴外皮最佳，厚一分笨重，薄一份生硬，软硬适中，不僵硬不粘牙，底部焦香酥脆，入口就像是在嚼一块酥脆的饼干，如果外带会发现，过一段时间也不像有些锅贴软榻下来，而是坚挺依旧。肉馅的肉质软嫩，咸甜适口，馅里有微量的葱姜既去了腥，更突出了牛肉清新自然的本味。牛肉馄饨也曾是蒋友记的招牌之一，但现如今水准平凡，好吃，却不值得在文章里推荐。正宗的蒋友记只有古色古香的老门东内的箍桶巷有一家，以及秦虹路313号的分店。广为人知的夫子庙里的那一家正是顶着蒋友记招牌侵权多年的帮凶之一，在官司中它得以继续营业，但不得扩大经营面积。这一家的锅贴没有难吃得那么明显，但与正宗的相比就相形见绌，提醒大家是希望大家不要冲着老字号的名头却被骗了，还要怪罪到老字号的头上，而且侵权使然，最好还是别去支持它的生意了。&br&&br&&b&莲湖糕团店&/b&-贡院西街26号(近夫子庙景区步行街)&br&&img src=&/f3ceb7f5eb86b2db8e64_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/f3ceb7f5eb86b2db8e64_r.jpg&&在夫子庙寻找这家人满为患的店非常容易，走进莲湖糕团店，会发现满屋子的人都在捧着一碗黑乎乎的东西喝得起劲，这便是莲湖糕团店的赤豆元宵了。这碗元宵色泽乌黑，口感浓稠粘糯，小火慢炖将所有食材的外形化解，逼出所有的味道，任他们互相拥抱融合。红豆被细细地磨成了没有脾气的末，释放出清香，而在这香味之中又蕴含着桂花的香气，才品出了桂花的香气，又嚼出了炖得柔软的莲子的清甜微苦，方吃出莲子的滋味，又触到稀烂的红枣的香甜，所有这些味道都在白糖的甜味上铺陈开来，甘甜清香、软糯细腻，这一切，却都隐藏在其貌不扬的黑之中。品完赤豆元宵之后回头再看它，便不敢小瞧这黑乎乎的甜品，只觉得自己捧着喝下的，是一碗黑夜中的璀璨星空。&br&&img src=&/cdd59a1c16ecd282c15a8d3_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/cdd59a1c16ecd282c15a8d3_r.jpg&&&p&（&i&满屋子的人都捧着一碗黑乎乎的东西&/i&）&/p&&br&糕团店里也卖其他糕团、糕饼、糕点，不只是制作技艺的问题还是现代人的口味，我觉得都不是美食，它们的水平不会超过任何你在家门口吃到的，糕点的滋味显得莫名其妙，绝无惊喜，也许这些东西和我这种吃惯了西点的一代人不在同一个频道，还不如麦当劳的派更合我的口味。&br&&br&&b&芳婆糕团店&/b&-王府大街50号(近石鼓路)&br&&img src=&/baa60ebaadd66_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/baa60ebaadd66_r.jpg&&相比别的店家往往只有一两道菜是值得推荐的，芳婆糕团店体现出了一种美妙均衡，虽然没有好到逆天的食物，但它的每一样东西都不错，单单拎出谁来讲都不公平，但把它们都讲了又不现实，我只能说它家的酒酿元宵、 老卤蛋、糖芋苗、酸辣汤、 麻团、 赤豆元宵、 肉粽、 糯米藕、南瓜饼、 赤豆酒酿元宵、板栗肉粽、肉麻团都的确不错，只要你不是严苛的美食家，是不至于从中挑出毛病的，如果愿意都尝试一些传统甜品的人不妨去这一家试试。而且它的食品非常便宜，即便有些不合口味的问题，看到这么高的性价比，心情也不忍心变坏。&br&如果非要所和它同样火爆的莲湖糕团店最大的区别何在，我要说是窗口操着南京话的，真正的大妈。手脚麻利，说话灵活，给人一种亲切感，不由自主地猜测，哪一个是真正的芳婆呢？这或许就是所有国营老字号都缺乏的一股人情味吧。&br&&br&&b&南京大牌档&/b&-湖南路狮子桥2号湖南路步行街内&br&&img src=&/d3154bccc5a_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/d3154bccc5a_r.jpg&&如果一生只听一部音乐剧，那就听《歌剧魅影》。如果来南京只能吃一顿饭，就吃南京大牌档。菜品是各式各样的南京小吃和本地菜，虽说他家做的狮子头挺好吃，但再好好不过对面专做狮子头的狮王府。虽说他家的烧鸭包很好吃，但有人受不了鸭子气味，避之不及。虽说它家的古法糖芋苗很好吃，但甜品再好，好不过上面推荐的两家糕团店。外地客人来了南京总要被带来这里，但南京人却不会常常去吃，品类多而全，样样都精却样样做不到冠绝一城，是这里的尴尬之处。走进南京大牌档，便恍如隔世，穿越时空。这里进门有长袍马褂的老先生迎宾领座，戏台上有评弹上演。屋里大树参天，有鸟笼只觉赏心悦目，楼上有雅座木阁，挂灯笼显得红红火火。这里的八仙桌、长凳、地砖、碗筷无一不是当年风情，体现着做戏做足的诚意。&br&&img src=&/a98c9e56267cd63babfff3c1f0661453_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/a98c9e56267cd63babfff3c1f0661453_r.jpg&&&p&（&i&戏做得足，也要有人懂得欣赏&/i&）&/p&&br&有一次，我和老师去南京大牌档吃饭，老师喜欢曲艺，听见了戏台子上的评弹，便多看了两眼，却皱皱眉头，环顾四周，食客们各自吃喝，不听唱曲，便明白是观众如此，演员便演得敷衍。不知为什么，我们的菜迟迟不上来，老师见戏台前的桌子空着，索性走了过去，坐下来看看。演员一见来了人坐着看，顿时打起精神，手上的功夫活了，眼神更加到位，唱得也更加婉转动人。老师到了当口，便鼓掌叫好，我也跟着喊好。这一喊引得周围几桌的食客也回头看看，停杯投箸，盯着台上的演员看。这时台上的演员简直换了一个人，唱得抑扬顿挫，轻清柔缓，舌底生花。三弦、琵琶声音犹如大珠小珠落玉盘，一颦一笑一举一动都带着万种风情，一曲唱罢，顿时一片掌声，一顿叫好。后来菜陆续上来我们安心吃饭，跟着瞅两眼，之间演员结束了走下台来，往老师这里走来，道谢两句，寒暄几声，便就此别过。我并不喜欢提及我吃饭时候的经历，这些与品尝美食无关的事情只会影响表达。但这件事却不得不提。我以为许多味道就像曲艺一样，渐渐式微。更刺激的口味和音响搅乱了我们的味蕾和耳膜，当我们吃不出味精和高汤的区别，听不出假唱和现场的好坏，又靠什么建立我们对于美食和音乐的审美？又靠什么保留当初的记忆？&br&&br&——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
这篇文章里所选的菜馆只有两个标准，一是好吃，二是有特色。因此我不推荐一些并不好吃，纯粹是因为便宜或装修奇特而造就的性价比而名声在外的店铺，比如因为便宜过头门庭若市的连锁餐厅，比如各种女仆、猫咪主题的店，或者说营造江湖气息的酒楼，以及金碧辉…
&b&必须是各种桌游啊！！！&/b&&br&答题惯例，吐个槽先：&br&
看到有人说围棋有人说麻将，围棋不是一般人玩的，我从小学过六年下棋，现在各种学习工作压力下根本玩不下去，不会把下围棋当做一种放松。麻将 斗地主更适合大妈玩玩好吗。&br&
各位现代主义大师把玩具解构出乐器电路板装家具甚至小孩什么阿猫阿狗的的，我真想知道还有什么不是玩具。你们确定不是
洗菜的水龙头？通厕所的吸盘？还有隔壁每次见我脱衣服就涨得满脸通红的小桃红？&br&
还有各种高科技玩意，各种folk art文化展，大部分人也就是赞一下而已，有几个人真会去玩，还有把数学编程都拿出来装X的，&b&情怀在哪里啊你们&/b&！！！！！&br&
这种回答无疑都都毫无帮助的侧重在&b&”成人“&/b&上，而不是&b&“给成人玩的玩具”。&/b&&br&&br&
桌游集社交 娱乐 智力 艺术于一身，为什么这么好的东西总是被忽略。作为一个游戏设计师，游戏行业的从业人员，我认为桌游绝对严重被underrated。究其原因，主要桌游因为其自身特点盈利模式很难形成产业，缺乏推广，很多人根本不知道这玩意；桌游要求大家一起玩，凑人有一定要求，并且如果一桌人智力方差比较大的话，会很影响游戏体验。但是如果一帮好朋友在一起，大家互相了解且都不太笨，那真是最理想的experience。&br&&br&良心推荐几个亲身体验过，也保证你玩过后一定不会失望的，以后不要再一听到桌游就 杀人游戏 谁是卧底 三国杀 。&br&1 HIVE (昆虫棋) &br&&img src=&/da04fabb8b5342afaa20e0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/da04fabb8b5342afaa20e0_r.jpg&&&br&昆虫棋是 06年 MENSA SELECT的作品，MENSA就是测智商的那个组织，每年选出五款他们认为最好的桌游，大多为抽象游戏，人家选了快三十年了。昆虫棋规则简单，变化很多，游戏用到了很深的拓扑学知识，专门有人写过此游戏的专题论文 还有攻略书。首推这款，两个人就可以玩，带到哪玩到哪，not language based。&br&&br&2&br&SET&br&&img src=&/4fcb7c76d9abea019c02dd_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&300&&&br&MENSA SELECT 91年的作品（人家91年就有这样的游戏了，差距）， 不是逻辑游戏，是一个考反应力得游戏，2-5人都可以玩，规则超级简单，玩的很激情，游戏本身不需要说什么话，可以边玩边说话。&br&&br&3&br&Saboteur（矮人矿坑）&br&&img src=&/9a4e6de1a9e55ca1aecc01_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&201& class=&content_image& width=&300&&普林斯顿物理系的人经常玩这个游戏，我去看朋友然后跟他们一起玩学会，的确很棒。有点几何感觉，貌似3到8人都可以，玩法就是打牌铺路，好人往金子铺，坏人往旁边铺。同样，规则简单，游戏本身不需要说话，但是可以说话。&br&&br&4 Im the boss（我是大老板）&br&&img src=&/3db3a793f031085baf1faed5daace98d_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&293&&玩过堪称最好玩刺激的游戏！极度依赖口才和分析能力的游戏，所以这游戏和老外没法玩。如果你身边有能说会道善于忽悠的朋友，同时逻辑又比较清晰，一定要拉来玩这个游戏。严重点说，这个游戏可以玩到情侣分手，兄弟反目，可以用这个游戏看透人性，太可怕了。 BTW 规则既简单，属于说一下就可以上手了的，神作！！&br&&br&5 犯罪现场&br&&img src=&/de356771ffbb_b.jpg& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&236&&同样是神作，一个要求想象力的游戏，同时还要具备很好的口才，这个游戏有一点难，规则有一点复杂，而且编故事能力不是谁都有的，所以最好找聪明的朋友一起玩，一旦上手，就会发现无可替代的体验。这是我最喜欢的游戏，第一次玩这个游戏会颠覆对游戏的认识，不是所有游戏机制都是车枪球，杀杀杀的。&br&&br&6僵尸商场&br&&img src=&/96ccd8ac4_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/96ccd8ac4_r.jpg&&超级有新意的设计，几个玩家一个骰子竟就能玩出一种合作打电脑的感觉！ 又由于资源有限，所以最后也会互相坑害别人以求生存！规则也很简单，非常好玩。&br&&br&7 卡坦岛 卡卡颂&br&桌游“双卡”不多说了，桌游名气最大最成功的作品，规则有一点复杂，我个人认为从设计上都比不上以上推荐的六个作品，不过比较和谐，带着女生玩毫无压力。&br&&br&还有一些我玩过的，不贴图，很不错说个名字 《 风声》 《抵抗组织》《深入绝地》etc 。另外再推荐一个权威的桌游网站，&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的朋友可以进去看看。&br&其他的还有很多，等想到了再放上来，一般来说桌游规则都很简单，易上手设计精妙变化繁多，一般一盘游戏时间在半小时到一个小时，跟一局dota差不多。如果不想去桌游吧的话，玩游戏场所可以选在咖啡馆 ，野外草地或者家里，一副游戏一般都很便宜，三五十块钱就够了，也就一张电影票，一张点卡的钱。如果有一圈朋友常聚会的话，可以一人买一副不同的，大家一起玩，而且无论生意还是生活上的伙伴都很适合。&br&最后希望大家给我点个赞，让更多人爱上桌游，提高综合娱乐素质！还有请解构主义大师们别再动不动抖一堆UNHELPFUL的机灵在知乎上回答了，不觉的你们更像玩具么。
必须是各种桌游啊！！！ 答题惯例，吐个槽先： 看到有人说围棋有人说麻将，围棋不是一般人玩的，我从小学过六年下棋，现在各种学习工作压力下根本玩不下去，不会把下围棋当做一种放松。麻将 斗地主更适合大妈玩玩好吗。 各位现代主义大师把玩具解构出乐器电…
两天前在某处做了一个时间管理的分享，反馈还好，于是整理了一下内容，分享给大家，希望有所帮助，推荐拖延症、对日程表感兴趣，希望提升工作效率的朋友阅读。&br&&br&&br&&u&（话说收藏是赞的近3倍，什么鬼，都偷偷地搞私活，不想分享出去让别人知道啊，年轻人，你们这样纸是不行滴呀！我为你们捉急呀！）&/u&&br&&br&&br&1，&br&&b&如何长时间高效学习，我觉得应该分成两部分。&/b&&br&&br&&br&&b&&u&长时间 + 高效&/u&&/b&&br&&br&客观上讲，长时间是比较容易的，很多人也都是在这方面下工夫，但是高效却难。&br&&br&小学时课本上学《愚公移山》，我是真不能理解的，在我看来，愚公所作所为，既无意义，也无价值，当然，这可能跟他们那时候也没什么娱乐消遣有关系。&br&&br&换到现在，愚公绝对是长时间工作的典范，但是高不高效呢，太低效了，真正高效的是后来帮他移开了山的大BOSS，因为他真正掌握着解决问题的方法和能力。&br&&br&就我来说，长时间学习是肯定没问题的，但是不是高效呢？&br&&br&我一直以为自己是高效的，直到2011年，因缘巧合的看了《奇特的一生》，抱着试一试的态度，去尝试做了时间日程表。&br&&br&然后，惊呆了！&br&&br&&b&我本以为自己一天认真工作学习，怎么着也有8个小时，可是最后一看，有记录的工作时间才3~4个小时！&/b&&br&&br&&b&时间都到哪儿了？！&/b&&br&&br&&b&从那以后，我就开始做日程表记录，到现在，有5年了。&/b&&br&&br&我知道有人一定会留言，活得累不累，在这儿正面回一下，不累，而且很享受。&br&&br&我从中拿到了好处，占了便宜，快活极了。&br&&br&&br&2，&br&我要讲的，大致是以下四点，然后会补充一些别的，所以本文会略长，建议有时间静下心来看，不适合边吃边读。&br&&br&我有一个偏执的习惯，就是吃东西的时候从来不看东西，我以为这是对文字作者的一种尊重，同时也是对食材的尊重。这是题外话，略过。&br&&br&&img src=&/237b70a1eb5c47cdb2efaa_b.png& data-rawwidth=&703& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&703& data-original=&/237b70a1eb5c47cdb2efaa_r.png&&&br&需要提前说明一点：要讲的四部分里面，很多东西是重合的，这不是糊弄，而是很多道理本身就是这样简单，只是我们人为的把它搞复杂了而已。&br&&br&重复一遍：大道至简！&br&&br&&br&3，&br&&img src=&/b9eabf6afb51924ccc61a0_b.png& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/b9eabf6afb51924ccc61a0_r.png&&&br&大家不要纠结于那个百分比的数字，那个是随便写的，要关心的，是这些情况，是不是正在你身上发生。&br&&br&很多时候，很多人，都以为自己很努力，什么朝九晚五忙成狗，什么天天都是996，但你的时间真的是拿来工作了么？&br&&br&很多时候，你的工作就是上面这样，以为很努力，其实只是低效率，然后发个朋友圈，在别人还未感动之前，自己先感动了自己。&br&&br&&br&4，&br&&img src=&/e7be6fa7a61db15a6f1f776_b.png& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/e7be6fa7a61db15a6f1f776_r.png&&&br&1）&b&纯粹工作时间，是指你真正拿来工作的时间。&/b&&br&&br&冲咖啡，拉个花，美美的享受了半小时，这个不叫纯粹工作时间，同理，吃喝拉撒都不叫纯粹工作时间。你会说，是的，我冲了个咖啡拉了个花，美美的靠在办公椅上，但我在想项目策划啊，在想文案啊，这个怎么不能唤作纯粹工作时间了？&br&&br&我的回答是，你随意，你觉得算就算呗。&br&&br&2）&b&为什么要记录纯粹工作时间，很简单，因为纸和笔是不会撒谎的，会撒谎的是你。&/b&&br&&br&如果你真的认真仔细的做了记录，那么必然能够客观反映你的工作时间和工作效率，这样当你用心调整时，必然会有所提高。&br&&br&3）在你一开始记录的时候，你会发现，自己不仅仅做不到长时间的工作与学习，工作效率也堪忧，这时候，请一定不要逃避，更不要糊弄自己，随便把什么都记录了进去，恨不得把造人作业都当成健身运动算进去，这样不好。&br&&br&这样你就让记录日程表这件事，失掉了意义，我们的目的不是成绩单好看，而是切切实实地提升自己，既能增加工作和学习的时间，又能提升效率。&br&&br&&br&5，&br&&img src=&/c9c915b8eb10d0bca75f6d3_b.png& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/c9c915b8eb10d0bca75f6d3_r.png&&&br&&br&前面提到的《奇特的一生》，就是描述了柳比歇夫的生平。&br&&br&柳比歇夫，前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。一生发布了70余部学术著作，后面的几百字介绍，我用两个字来总结一下吧：&br&&br&&b&碉堡，牛逼！&/b&&br&&br&他在26岁时独创了一种“时间统计法”，通过记录每个事件的花销时间，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。期间他不断完善这一统计方法，并一直沿用了56年直到逝世。&br&&br&&img src=&/e823d09fac_b.png& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&/e823d09fac_r.png&&&br&&br&&br&数十年如一日，柳比歇夫都是这样记录的。&br&&br&在我看来，柳比歇夫真正做到了长时间和高效率。&br&&br&关于《奇特的一生》这本书，比较枯燥，对于没有阅读习惯的人，推荐只读一下时间管理那部分就可以了，其它部分不是很有必要去读。&br&&br&&br&6，&br&&img src=&/83c4599868eef96e017a4_b.png& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/83c4599868eef96e017a4_r.png&&&br&&br&有一句话说在前面，很多朋友有一个习惯，就是看到某个文章，卧槽，牛逼，然后点一下收藏。&br&&br&然后，那个答案就永远地尘封在了收藏里，此生再没有被翻过牌子。&br&&br&然后一百年后，一个稚龄少年在一本笔记里，发现了太爷爷留下的的知乎账户，登上去以后，在收藏夹里看到这篇文章，发出了和太爷爷一样的惊叹：卧槽，牛逼！&br&&br&然后跑去给太爷爷烧了一柱香，表示感谢，此后逐渐成长为一代……&br&&br&咦……画风好像有所改变，让我强行拉回先！&br&&br&我希望，看了这个答案，如果感觉不错，那就马上去试一下，我们要讲究学以致用，这样才会有一寸一寸的提高。&br&&br&不是明天用，也不是后天用，是等一会儿看完了，马上用。&br&&br&你不要马上夸我，不能我说好就是好，首先你得用一下，用完以后，你就会发现——&br&&br&DUANG！！！&br&&br&是真的好用啊，然后你就不仅自己用，还会推荐给你的同学和亲人用了。&br&&br&关于精确记录为什么是第一要则，不再赘述，因为你不精确记录，这个事情就一点意义都没有了。&br&&br&事实上，精确记录确实是非常难的，分两方面，主观和客观。&br&&br&客观呢，是你没条件及时记录，出门在外见客户啦，手头的活儿太忙啦，啦啦啦啦，等等等等。&br&&br&主观呢，是你发现自己一天啥都没干，又混过去了，不甘心，所以就更倾向于给自己填一些模棱两可的时间记录。&br&&br&&blockquote&冷叔，什么叫模棱两可的时间记录？&/blockquote&&br&这是个好问题，比如思考人生啊，做计划啊，寻找思路啊之类的，大部分时间里，都可以算，说白了，就是自欺欺人。&br&&br&我的建议是，实在不行，就随身一纸一笔，纸可以是便笺什么的，卫生纸也行，做了什么随手记一下，然后晚上整理，相信我，花不了五分钟。&br&&br&但你收获的，却是巨大！&br&&br&&br&7，&br&&b&选适合自己的日程记录方式，而不要追求完美和完善。&/b&&br&&br&生活中，我见过的最可笑的一类人，就是为了给自己的懒惰、无能、失败找借口，而自称完美主义。&br&&br&那个谁，我知道说到你痛点了，但你也不要点反对+没有帮助嘛，这样真的大丈夫么？&br&&br&你还点！！！&br&&br&就像健身一样，你一上来就要吃最好的蛋白粉啊，肌酸啊，谷氨酰胺啊，但其实你的锻炼强度呢，根本还用不着这些。&br&&br&因此找适合你的很重要，毕竟每个人的工作性质不同，内容不同，理想和目标也不同。&br&&br&同时，很重要的一点，别忘了你的初衷！&br&&br&我们的初衷是，也应该是切切实实的自我提升，更多时间的工作和学习来充实自己，同时更好地提升效率，而不是为了账面上的好看，瞎涂些虚的时间和工作记录来哄骗自己，这个是没意义的。&br&&br&&br&8，&br&&br&下面我拿自己的日程表举例，来作简要说明：&br&&br&&img src=&/9bdfc6aefdced_b.png& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&/9bdfc6aefdced_r.png&&&br&最一开始，我的记录是这样的，推荐新手使用，优点是很直观，也不容易糊弄自己，他就像是你时间轴的坐标，很精准的让你看到你在某一时间做了些什么。&br&&br&缺点是记录起来比较麻烦，而且切记，不要记录吃喝拉撒这种流水帐的东西，没意义的。&br&&br&但是，在用这个记录了很短的时间后，我就发现了自己在时间管理上的漏洞和问题，然后针对性的去做了调整和改良。&br&&br&&br&9，&br&&br&这是改良了两版的日程表，现在笔记软件这么多，随便哪个都可以做，就是用Word自带的功能做个表格也行啊，实在不行，买个三五块钱的笔记本也行啊。&br&&br&&img src=&/2e602ab063ec5d7b654fbc1e3a6a59c6_b.png& data-rawwidth=&766& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&766& data-original=&/2e602ab063ec5d7b654fbc1e3a6a59c6_r.png&&&br&在这一版本里，我对原来的日程记录做了较大的调整，不细说了，如图。&br&&br&在此要强调一点，要根据自身的情况来做这个表格和记录，比如你的工作是财务或者金融，那肯定不会是我这样的表格。&br&&br&重复一遍：&b&选适合自己的，而不是最好的。&/b&&br&&br&不仅仅做表格，恋爱婚姻亦如此。&br&&br&&br&10，&br&&br&在使用了一年多以后，我对日程表又进行了改良，大家会发现，越来越简单了。&br&&br&&img src=&/fcb6f94a22_b.png& data-rawwidth=&706& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&706& data-original=&/fcb6f94a22_r.png&&&br&我在奋斗一栏，会写当天做过的一些值得记录的事情，或者矫情一点，就是梦想进度条，所以为梦想付诸的时间，都可以算进去。&br&&br&而备注一栏，则随便写写划划，但更多的是看到了什么有意思的文字，随手摘进来，然后月底统一整理总结一次，按段子、名人名言、各门类知识等等，细分的整理一下，这些就是当月的收获。&br&&br&不要小看这些碎片的积累，等你积累的多了，就是一大笔财富。&br&&br&到了现在，日程表基本固定就是这样了，不过有一点，2015年后半年开始，我不记录睡眠时间了，因为已经养成固定习惯，每天就是7小时10分钟左右的睡眠，既然如此，再记录又有什么意义呢，无非是每天多写了几个字，多看了两眼表。&br&&br&&b&所以，不要纠结和拘泥于形式，要始终记得，所有的记录都是为了让你保持自律，而自律是为了让你拥有更好的工作效率，把时间安排得更好，更加的自由，不受拘束。&/b&&br&&br&&b&千万不要搞形式主义，这些东西你是写给自己的，不要自己照镜子，都像在镜头面前一样搔首弄姿。&/b&&br&&br&&br&&b&知道你早晨起不来，别想了，戳进来吧：&/b&&br&&b&&br&&br&&br&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&不好的运气可以多大程度上毁掉一个人的努力？ - 张兆杰的回答&/a&&/b&
两天前在某处做了一个时间管理的分享，反馈还好，于是整理了一下内容，分享给大家，希望有所帮助，推荐拖延症、对日程表感兴趣，希望提升工作效率的朋友阅读。 （话说收藏是赞的近3倍，什么鬼，都偷偷地搞私活，不想分享出去让别人知道啊，年轻人，你们这样…
深夜补答案，还是没电脑，排版什么的您见谅。&br&亲爱的，我要先抱一抱你。&br&我理解你的感受，那种绝望，那种痛不欲生，甚至活着的每一分每一秒都变成煎熬。&br&然后我要告诉你一个完全自助实用手册。&br&&br&第一，找到一个当地比较权威的心理咨询师为你做面对面的心理咨询，我不知道你在哪座城市，不过不管你在哪里，我都希望你能找到一个靠谱的心理咨询师。&br&&br&第二，去医院做一个系统的心理检查，看一看有无服用药物的必要。&br&至于为什么做咨询要去咨询室而做检查要去医院呢？&br&首先，小的进入心理咨询这个行业不长，如果从大一开始算是也仅是区区六七年而已（我们大一开始就已经有见习期）。但是，心理咨询这个行业鱼龙混杂这一点是肯定的，我见过最可笑的一个咨询师曾对我说过这样一句话，你连婚都没结过还谈什么给人家做婚恋咨询，当时的我竟无言以对。&br&外行人也许不能理解，举例，这句话就像是一个医生在说，对不起，我没得过你的病，所以我治不了。&br&而他却恰恰是我们这个不大不小的一个城市里面最权威的一个心理咨询师，从事心理咨询业20年。每日他咨询室的来访者十余个（在我们这个城市里这个数量相当多）&br&而更可笑的是，他经常把心理咨询与易经八卦联系在一起而收取来访者更为昂贵的费用。当然，我不是说所有咨询师都这样，但去医院做检查相对之下还是比较有保障的，至少医院的医生或心理咨询师都是经过专业训练的（及个别案例除外）&br&特此声明：并没有攻击心理咨询师的倾向，案例属个例，我只是真的怕题主受到二次伤害。&br&&br&第三，如果以上你都做不到，那么你要做的是，在每一天晚上为自己想一件第二天要做的事情。这件事看似简单，但实际上对有抑郁情绪严重的人却异常艰难，不过还是希望您能从今天开始去做这件事。您要做的事可以不用脑，带着你的身体就好了。比如规定自己在第二天去晒晒太阳，哪怕十分钟。&br&我也知道，您现在无论做什么都心烦，心慌，没力气。但是，我请求您逼迫自己去做。当你做完这件事，你躺在床上想怎么哭就怎么哭。后悔就哭，伤心就哭，绝望就哭，一点点都不用控制。&br&当然做一件小事无法马上改变你的状态，不过希望你能坚持。&br&过了一段时间，你发现自己能适应每日完成一件事，并且这件事的难度在不断增大，这个时候，把一件事变为两件事。继续逐步适应。&br&&br&第四，当你想说你的故事，那么就去说，你可以和一万个人分享你的经历。反复的宣泄对你有好处。&br&下面我分享几个靠谱的心理援助热线，虽然心理援助热线的作用比起面对面咨询是有局限的，但也一定会起作用。&br&北京华夏心理咨询热线：&a href=&///?target=tel%3A010%25E2%80703& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&010—&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&北京心理援助：&a href=&///?target=tel%3A010%25E2%5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&010—8295&i class=&icon-external&&&/i&&/a&1332&br&广东心理咨询热线：&a href=&///?target=tel%3A020%25E2%99120& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&020—&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&杭州心理援助热线：&a href=&///?target=tel%3A%29595& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&95&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&其余的我还有，不过上面这些比较专业，而且每个都能打通。&br&现在网上太多的电话都不够专业，随便弄个什么人就敢称专业心理援助了，不知道对多少人造成了二次伤害（而且有好多电话根本打不通）。这几个电话，基本每天值班的咨询师都不同，所以，如果今天的咨询师你不喜欢，明天可以继续打。如果每个电话你都不喜欢，没关系，给我私信，我还有。&br&&br&温馨提示：如果你在网上拨打了某个心理援助热线，而咨询师却在指责你的行为，质疑你，教你道理，教你如何做人，那么，马上挂了这个电话并且拉入黑名单。&br&第五，在适当宣泄后转移注意力，而不是直接逃避问题。&br&我知道现在你不想用脑，所以，运动是很好的方式，你也许每天都吃不下，没精力。所以我的建议是散步，时间是早晨。也许你每天都凌晨三点才睡，但我还是建议你早晨去散步。（有研究证明晒太阳可以缓解抑郁情绪，考虑到题主总是哭泣眼睛会受影响，清晨的阳光不会很刺眼，而一天的开始也往往会带给人更多的力量）&br&&br&第六，不要让任何人教你处理家务事，你的事只有你懂，他们对你的了解程度远远不及你自己。学会自己处理情绪，处理事情，通过你的叙述，你也完全有这个能力，所以，下面教你如何做事的回答，通通不用看了。在你情绪缓解后，相信你可以处理好自己的一切。&br&你现在要做的只有竭尽全力的去照顾好自己，只要你意识到任何一件事能让你开心，只要这件事不违法，不违反道德，你都要去做，即使它只会起一点点的作用。&br&&br&第七，别勉强自己迅速的进入工作状态。恢复健康的心理状态不能不急，但操之过急往往适得其反。&br&好了，我说完了，也许你会觉得其实我什么都没说，但是我可以保证目前我上面的每一个字都比目前有的答案好太多。&br&&br&除此以外：&br&其余在讲故事的，讲个屁。&br&&br&为什么我如此的反感讲故事，有人说我的回答没照顾某些故事人的感受。&br&不过对不起，补全答案后还是这么说。&br&您老请设身处地想一想好么？我们回答问题的目的是帮助题主以及有需要的人来更好的适应生活。&br&&br&然后，请你想像一个场景，某天在你身上发生了一件你有生以来最糟糕的事情，在盲目无助之际你选择向最好的朋友诉说，但没想到，当你哭过后，她却像是经历了无数沧桑以后幽幽的说，呵呵，你那算什么，我比你可惨多了，我曾经历离婚打胎被骗，但你看，我现在不是很坚强嘛，没什么过不去，你呀，就是想不开。&br&然后请你思考以后告诉我，现在的你，爽不爽？&br&摸着良心说，你的朋友理解你的情绪了吗？&br&做出任何哪怕一点点有助于你的事了吗？&br&这个故事的存在价值只有让你觉得你更加倒霉。首先，连朋友也不理解我，其次，为什么别人都那么坚强，而我却迟迟深陷泥潭？再次，是不是我真的什么都做不好？&br&&br&我们总是以自己的心态去衡量别人，但你知不知道，你认为的好不一定是真的好，你认为的帮助实际上对别人是雪上加霜。&br&&br&我曾亲耳听到一个患有抑郁症的来访者对我倾诉，“我最大的压力不是来自自己，而是来自父母，每当我的父母对我说，你要为了父母努力的活着，你要是死，爸爸妈妈也不活了”。&br&&br&我们谁都知道她的父母没有恶意，但是实际上呢？以爱的名义去左右子女，甚至威胁子女为他们带来更大的伤害。&br&明明可以采取更好的方式来助人，那么我们为什么要那么残忍的对待他人？&br&&br&所以，不要单纯的认为题主要求被骂醒就是真的需要被骂，动动脑子好么？&br&&br&如果听完你的故事你的骂，题主想的是，原来我真的这么不坚强，原来我真的这么蠢，你看啊，那么多人都这么认为。那么，你的答案还有存在的意义吗？&br&&br&而且请某些人认清一个事实，浴火重生是少数，被烧死的才是大多数。&br&我们要做的是在人掉入火坑之际拉她一把，而不是说，啊，我也掉进来了，比你烧的还重。&br&&br&当然，事到如今我也希望题主可以逆向思维，在看过某些负面答案后能够让自己更勇于面对生活。&br&&br&当然，也许有个别人就喜欢被虐，在被虐中重生，如果您恰巧属于这类人，别喷我，因为我是真心佩服您。&br&&br&攻击题主的，快点滚。&br&这句话不解释。&br&&br&说任何一句废话的，你上网不花钱？&br&不解释。&br&&br&只是说安慰的，嗯，谢谢你，没啥大用但至少不会害人。&br&不解释。&br&&br&最后，希望题主能够明白一件事。&br&并不是所有的事情都会一帆风顺，并不是所有的事情都是一成不变。&br&当幸福来临时就要明白，任何的幸福都会有风险。但是承担风险并不可怕，接受不了事实才最可怕。&br&&br&友情提示：经济条件若还允许，请速去医院。&br&我不敢说您患有抑郁症，但抑郁情绪却应该是切实存在。&br&但我也同时建议接受心理咨询师的配合辅助，因为从您的描述中，个人认为是通过事件而引起的抑郁情绪，这时只靠药物也是解决不了根本的认知问题的。&br&&br&&br&最后，任何要指责我答案的都给我闭嘴，本人专业二级心理咨询师，只接受比我权威的人的指责与建议。&br&&br&而我为什么我说了一堆和面对面咨询不一样的话，还提了建议，因为题主失业已久，也许承担不起咨询的费用。还有网络咨询，尤其是这种不是即时的你问我答本来就是件麻烦事，所以具体问题具体分析。答主现在重感冒，语序应该是有问题的，所以见谅。&br&&br&最最后，感谢看到这个答案点赞同与感谢的人，是你们让题主注意到我的回答，也希望我的回答能够切实的帮助题主。&br&&br&至于私信：我的私信一直都好多，能看的我都看了，可以详细解释的我都解释了。不能详细解释的我也说有需要可以与我电话联系，不过这句话貌似吓退了不少人，在这里请您放心，这句的意思不是向您宣传自己或是想要通过电话咨询收取费用，而是我最近身边也发生一点事情，所以爱心泛滥的想帮您更多，当然，完全整个的咨询我不能保障，电话的意义在于让您更好的了解一点心理咨询行业，为自己做出一个合理的咨询计划。&br&&br&题外话，我在我所在城市的某医院心理科做了一个小调查，调查之余和抑郁症患者们谈心，好多抑郁症患者都对我说过类似这样的话，从前为了省钱不来看病，但我知道，那时我还能忍住，如今，我真的忍不住了，我突然意识到，原来忍不住是真的需要看医生的。&br&这句话含义太深，我试着理解了好久。&br&当我完全理解透，心里说真是不出的难过。&br&&br&另注：答案不会再补，有问题可另开题，如果你的问题我恰巧了解一些，而我又恰巧有时间，会尽力帮助您。&br&&br&再注：来撕的，请您拿出论点论据，如果您撕的高大上，我会由衷的感谢您让我进步，否则，高抬贵嘴，免得众人嘲笑。只说一句就跑，您丢人不？&br&而且，我们每个人观点不同这很正常好吗？&br&这个世界也应该要有不同的声音存在，我说出的仅是个人理解而已。包括其他所有回答，我也愿意相信大家的初衷，只是我去试着发表了自己的言论来反对某些言论。但我比盲喷高端的是，我详细说了自己的见解，而不是不负责任的说，你的回答没用，你是屎，然后就跑开，然后就装冷漠，装不屑与您争论。&br&当然，如果您觉得我的回答就是屎，呸一声就好或者给我点反对加没有帮助，我不会介意。但是，请不要特意过来告诉我您在嘲讽我，这句话本身这对你我都没意义。撕就认真撕，不然别矫情。&br&&br&最最最后，祝好。&br&真心祝好。
深夜补答案，还是没电脑，排版什么的您见谅。 亲爱的，我要先抱一抱你。 我理解你的感受，那种绝望，那种痛不欲生，甚至活着的每一分每一秒都变成煎熬。 然后我要告诉你一个完全自助实用手册。 第一，找到一个当地比较权威的心理咨询师为你做面对面的心理咨…
你可以百度一下，用曲别针做一个埃菲尔铁塔～&br&至少有个朋友追妹子做了一个，说实话作为他的女性朋友看到之后那是满满的羡慕嫉妒。。！&br&&br&而且最后、女神答应跟他在一起了
你可以百度一下，用曲别针做一个埃菲尔铁塔～ 至少有个朋友追妹子做了一个，说实话作为他的女性朋友看到之后那是满满的羡慕嫉妒。。！ 而且最后、女神答应跟他在一起了
在高铁上被几个熊孩子尖叫着做游戏的声音吵得睡不着，有个乘客实在忍不住，说了一句，能不能安静一会儿，吵得人头疼。不知道是孩子的妈妈还是亲戚说，哎，小孩子嘛，吵点正常的，理解一下。&br&车厢里安静了两秒，又充满了让人心烦的小孩子的声音。&br&突然想起我朋友讲给我的故事。&br&&br&他小时候，他妈妈带他坐火车，他那个时候还小，一路吵吵嚷嚷，他妈妈反复轻声跟他说，声音小一点，他不以为然，总是安静不到一分钟又开始大声一字一顿的读故事书。&br&于是他妈妈在下一站，离他们的目的站还有接近四个小时的时候拖着行李带着他下车了。&br&他妈妈说，我明白你有说话的欲望，所以我尊重你，但我也要尊重车上其他人，你现在想说多久就是多久，什么时候等你说完了，不会打扰到其他人了，我们就什么时候买票再走。&br&于是那一天，他们在一个陌生的城市陌生的车站呆了七个小时。&br&中途他也哭着打滚，他妈妈只是平静的说，这是你自己犯的错误，你要学会自己承担。你要哭闹就继续，哭累了我这里有吃的。我不会因为你用哭威胁我就答应你任何事情，现在不会，以后也不会。&br&等他保证，他再也不吵闹不打扰到别人的时候，他妈妈又重新买了票。&br&他说从那次以后，他就再也没有在公共场合大声喧哗吵闹过。&br&&br&所有的孩子天性都是差不多的，区别他们成为不同的人的因素，是教育。&br&&br&------------------------更新----------------------------&br&评论里有人说道：&br&“XX：很小的孩子，因为吵闹，在车站呆7个小时，这不是理性，这是另一种极端。再安静的小孩在车站呆几个小时都要受不了要哭闹。用不符合儿童天性的方法来惩罚以实现管教，在我看来并不智慧，这和“打你但你不准哭，不哭就不打，越哭越打”一个道理，只是在压制人性而已。”&br&&br&1.如一位评论所说，教育本身就是一件压制人性的事情，压制人性中恶的一面。&br&2.曾经有一家餐厅贴出标语牌说，“如果您不能管好您的孩子，请不要带他们来用餐。”当时微博上很多妈妈骂这个餐厅不懂带孩子的苦，而我却支持这家餐厅。如果将来我有孩子了，孩子是熊孩子，那是我和孩子的问题，其他人没有必要为我们俩的行为买单。&br&3.我初中的时候认识这位朋友，同时认识了他的妈妈，我最大的感悟是，他的妈妈从来没有把他还是孩子当做不懂事的挡箭牌。&br&&br&----------------------------------------------------------------------&br&&br&我朋友现在在国外留学。偶尔他回国跟他吃饭，他点菜都是低声，会对服务员说谢谢，会在聚会的时候和我们一起放声大笑，会拿一只胳膊挡住电梯门让同行的人先进电梯，会耐心的给不认识的人指路。&br&一个阳光开朗又非常有教养的人。&br&所以那些担心用这种教育方式孩子会长成另外一个极端的人，可以放心了。至少他并没有。&br&&br&他妈妈是一个非常酷的人。也是我的女神，也是我将来希望成为妈妈的样子。&br&上小学的时候他喜欢和一帮熊孩子从一楼按别人的门铃，按了就迅速冲到二楼，偷偷笑。再一层一层按上去。被告了一状，他妈妈问他为什么这么做，他说闹着玩儿。于是他妈妈给别人道了歉。晚上的时候，他在房间，有人敲门。他说进来。外面没有动静。过一分钟，又响。反复几次以后，他怒了气冲冲的跑去开门，外面没有人，他冲在客厅看电视的妈妈吼，你干嘛呢，打扰我写作业。她耸肩膀，说我闹着玩儿。&br&&br&小学写作文，他写自己想当个天文学家。他妈妈说，好样的，那咱们家就有第一个天文学家了。后来他说他换理想了，他想当总统，他妈妈说，好，那我明天起要给你买一套演讲的衣服。过了一段时间，他回家宣布，我现在理想又换了，想去当个消防员，他妈妈说，消防员超帅的，那你从今天开始要比明天跑步跑得更快。他说，我要当个厨师。他妈妈说，好的呢，那您看看厨房缺什么我去买回来给你练习。他有过很多荒谬的，在别人眼中不切实际的梦想，或者在大众看来不值一提的梦想，无论是天文学家还是总统，无论是厨师还是服务生，她都是一副哇这个职业好棒的样子。&br&&br&初中的时候他想买一个超大的变形金刚。很贵。然后他妈妈就问他，你为什么想要这个呢？因为这个不是你生活的必须品，所以你要来跟我谈判，告诉我你为什么需要这个，等你能够说服我的时候，我就买给你。然后他去找她谈了三次，最后她说，嗯我觉得你说服我了。于是带他去买了。&br&&br&高中的时候他早恋，班主任给他妈妈打电话。她对班主任说，我先回去跟他谈谈。回家以后她说，你有喜欢一个女孩子的权利，也有谈恋爱的权利，我不会干涉你，这是你作为一个生命个体的自由，但是两点要注意，第一是你要自己对你自己的感情负责任，对对方负责任，至少两个人都不后悔，这是最重要的，第二就是不要太招摇，毕竟大家都是学生，你太招摇会引起其他人的不满，我又得被叫办公室。最后，女孩儿长什么样我看看。&br&&br&唯一一次打他是因为他小学时候打了同班的女生。&br&她问为什么要打女生。&br&他说因为班上同学都不喜欢她，大家都欺负她。&br&她第一次打了他。然后说，我现在比强大，所以打你了。你不服给我憋着。你要是以后还打女生，我就一天打你三回。男孩子比女孩子力气大，不是为了欺负女孩子，是为了保护女孩子。&br&&br&----------------------更新--------------------&br&1.我和这个朋友初中认识，然后关系一直很好。偶尔他回去我家吃饭，我也会去他家写作业，他陪我过了一段很难熬的时间，我写过很多关于他的故事。他熊是真熊，上学的时候也很多时候不听话，也会打架也会逃课，但他还是一个特别好的人。特别是现在，做人处事都特别好。&br&&br&2.其实不喜欢看的话右上角有个红叉，点上去就清净了。但是没有必要人身攻击她。我从小到大真的特别崇拜她。以前我告诉她我想当个作家，但是我爸爸嘲笑我说我肯定不行。她说，你写作文每次都写那么好，你只要坚持写下去，一定可以的。今年我辞掉之前的工作，来北京做编剧之前问她。她说哇那我要把我们家那个好久没开过的电视打开守着看了。&br&&br&3.他爸爸的确没在他的教育中扮演什么重要角色。因为他爸爸太惯着他了，再加上时间太少了。他爸爸的生活基本上就是“行，儿子你说了算”以及“听老婆你的”。&br&&br&4.最后，碰上这样的母亲，的确是一件概率很小的事情。是因为他妈妈本身就是一个学历高又非常酷的人。跟我家的教育模式完全不同，我家的教育模式是先打一顿再说。所以我非常羡慕他。也希望以后我能做得像她一样好。&br&&br&&br&&br&-----------------------------打广告的分割线-----------------------------&br&作为一个作者，按国际惯例留下微信号&br&公举号名字：杨美味
ID：yangmeiwei1&br&&br&欢迎来找我玩
在高铁上被几个熊孩子尖叫着做游戏的声音吵得睡不着，有个乘客实在忍不住，说了一句，能不能安静一会儿，吵得人头疼。不知道是孩子的妈妈还是亲戚说，哎，小孩子嘛，吵点正常的，理解一下。 车厢里安静了两秒，又充满了让人心烦的小孩子的声音。 突然想起我…
&b&洒家表示终于忍不住要发处男答了！(?o??o?) ?&/b&&br&&br&&br&&b&作为一只大学之前没住过宿舍的大二机械狗…大一一年就在努力地提升宿舍生活质量幸福感…看到好多妹子的宿舍整理的超棒！本汉子也忍不住想晒晒宿舍了～&/b&&br&&br&&br&&b&行了废话不扯了…下面干货集中!多图预警！_(:3」∠)_&/b&&br&&br&&b&先挂几张洒家昨天拍的宿舍实景…&/b&&br&&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1836& src=&/bdd81ebce59654aecc87d44_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/bdd81ebce59654aecc87d44_r.jpg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1836& src=&/4d7a314dd9f40eaa7f2cacb5bda16af8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/4d7a314dd9f40eaa7f2cacb5bda16af8_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1350& src=&/4fb675bfe6bc376a9739_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/4fb675bfe6bc376a9739_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&嘿嘿嘿～_(:3」∠)_&/b&&br&&b&接下来洒家就开始安利了～&/b&&br&&b&排名不分前后，想到什么安利什么～&/b&&br&&b&原则嘛…美观 大于等于 实用性…(:3[____]&/b&&br&&br&&br&&b&1.沙发椅&/b&&br&&br&&br&必须最先安利这只！自从有了这只以后洒家每天在寝室基本都处于躺尸状态…_(:3」∠)_&br&可能也有的人会推荐吊椅…但是据我蹭舍友的吊椅的感觉来说…沙发椅明显会更舒服一点…而且吊椅我真的一直担心它会塌下来…&br&缺点就是会有点占空间…所以推荐买能够折叠的～&br&&br&&b&推荐指数：★★★★★&/b&&br&&b&价格：130 ～ 200&/b&&br&&b&某宝关键字：沙发椅&/b&&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/d3de1d7abf1fa6f0ac38c70d9bcc3823_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/d3de1d7abf1fa6f0ac38c70d9bcc3823_r.jpg&&&br&&br&然后这是舍友的吊椅～&br&&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/c174e2dedea3b5d40cff730b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/c174e2dedea3b5d40cff730b_r.jpg&&&br&&br&&b&2.床头置物架&/b&&br&&br&这只的好用程度洒家就不多说了～必买的一只～&br&&br&&b&推荐指数：★★★★★&/b&&br&&b&价格：15 ～ 30&/b&&br&&b&某宝关键字：床头置物架&/b&&br&&br&&img data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1350& src=&/2eac9d6e97ba3caeb7e18_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/2eac9d6e97ba3caeb7e18_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1350& src=&/2eac9d6e97ba3caeb7e18_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/2eac9d6e97ba3caeb7e18_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&3.床单天花板&/b&&br&&br&一抬头就能看到木头床板让洒家难受到死…而且木头的床板也很容易落灰…所以洒家的方法就是——找张床单把床板包起来…&br&简单粗暴经济实用～大一点的布也可以～我的就是开学的时候从家里带来的一张不用的床单～而且包上以后也更美观了有没有～(??ω?`)&br&&br&&b&推荐指数：★★★★&/b&&br&&b&价格：0&/b&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1350& src=&/27fddc16c0dcf5b480201_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/27fddc16c0dcf5b480201_r.jpg&&&br&&br&&b&4.巧用挂钩&/b&&br&&br&宿舍空间有限所以粘钩什么的会很有用～&br&但是！大部分卖的粘钩都是花花绿绿的真的很毁整体感觉～所以挑选粘钩的时候一定要选和周围环境颜色搭调的～就比如这样…&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/af8df0fb064c9f03a0138e80eada8e83_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/af8df0fb064c9f03a0138e80eada8e83_r.jpg&&&br&&br&违和感很低～&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/f98fe5e0d619fb3ff73a0f367eb8c79c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/f98fe5e0d619fb3ff73a0f367eb8c79c_r.jpg&&&br&&br&如果真的买不到的话没关系～我们把它粘在看不到的地方～比如这样…&br&&br&&img data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1350& src=&/36b8b6e967e7297fee8eb0df92dba974_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/36b8b6e967e7297fee8eb0df92dba974_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/da0af9b8c008b15ca49951_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/da0af9b8c008b15ca49951_r.jpg&&&br&&br&如果你想挂的是书包这一类比较沉的东西…普通粘钩基本上没办法…所以推荐这种&br&&b&【门背式挂钩】&/b&&br&但要注意自己门的宽度哦～&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/eb122fdf58ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/eb122fdf58ff_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/fcc874a705aa92dbef903bbadf641939_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/fcc874a705aa92dbef903bbadf641939_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&5.理线盒&/b&&br&&br&宿舍桌面空间本来就不大～但是我们各种电线啊插头啊就那么摆在桌面上的话会让桌面看起来更凌乱…理线盒简直就是桌面整洁的救星！&br&&br&&br&&b&推荐指数：★★★★&/b&&br&&b&价格：40 ～ 50&/b&&br&&b&某宝关键字：宜家 克维索/理线盒&/b&&br&&br&&br&先来看没有用之前…&br&&img data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1350& src=&/14ca0adf5f80ea6a7eb2cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/14ca0adf5f80ea6a7eb2cf_r.jpg&&&b&用了以后～清爽无比有木有～&/b&&b&_(:3」∠)_&/b&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&1691& data-rawheight=&1271& src=&/8d3a7e24301fdfca7c79d7a86f0e4b1e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1691& data-original=&/8d3a7e24301fdfca7c79d7a86f0e4b1e_r.jpg&&&br&&b&6.鼠标包 + 魔术贴 =线材收纳神器 ?&/b&&br&&br&刚才得理线盒针对的是粗电线还有插头什么的～辣对于零散的线材比如耳机线充电线这些～一个鼠标包+魔法贴轻松搞定～还你整洁～值得拥有～&br&&br&&b&推荐指数：★★★★&/b&&br&&b&价格：总计 20～40 &/b&&br&&b&某宝关键词：鼠标包，魔法贴/理线带&/b&&br&&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/f3cadabb83d6abeddf8b098_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/f3cadabb83d6abeddf8b098_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/fc027bcd1f6c6e36e0718bfce58dbae9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/fc027bcd1f6c6e36e0718bfce58dbae9_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/c9ab96cad8109db4eaffc01ff27a4c48_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/c9ab96cad8109db4eaffc01ff27a4c48_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&7.防雨鞋套 + 干鞋器 = 下雨不湿鞋组合?&/b&&br&&br&身在南方的洒家一到夏天就要承受湿鞋的痛苦…而且梅雨一下下一周啊！几双鞋都不够换！洒家也不想穿拖鞋去上课…直到遇到了它俩…洒家就开始放肆地踏水坑了…_(┐「ε:)_&br&&br&&b&推荐指数：★★★★★&/b&&br&&b&价格：鞋套 15 ～ 20&/b&&br&&b&
干鞋器 30 ～ 50&/b&&br&&b&某宝关}