天津河西拳击 拳击运动员肌肉越发达越好吗-每经电子报
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为什么我发现很多拳击运动员胸肌不怎么发达，但背部、肩部、颈部的肌肉确相当发达？
这个是什么原因，希望高手指教，多谢
体育运动中，胸肌用到的并不多。。。
你试下出勾拳和摆拳什么肌肉在发力！
你傻啊，，这是练拳击练出来的，，当然还有一些力量练习，你看过泰森是怎么的练脖子的吗也就是颈部肌肉，你看过后打死你都不想练拳了
没听明白楼上回答的什么意思
因为打击系运用肌肉就是你说的那几各部分撒，很简单的问题
拿根空杠，做50x5组双手同时向前冲拳的动作，保证你第二天整个背阔酸
泰森说过，拳击最重要的锻炼是深蹲，硬拉和颈部力量训练。
自己练过散发或者拳击就知道了
主要是用到背和腰还有腿
因为在大多数竞技体育中，胸肌根本不重要。不仅是拳击，参加奥运会的选手中，胸肌没有一个会比健美运动员发达的。乱拳打死老师傅【揭秘】为什么拳击运动员打不过街头混混？
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受过专业训练的拳击运动员实战能力强吗？都说乱拳打死老师傅，如果拳击运动员和实战打架经验丰富的小混混打起来，谁输谁赢？
拳击运动员给出观点：练了三年拳击，遇到过的大大小小冲突也不多，十几次而已——有主动的也有被动的。按照习惯和作风，遇到拿器械的，尤其是刀，无论对方人多或者少，一个字 跑。不要犹豫不要怕丑。学格斗第一天，教练就跟我们说：在外面遇到事，尽量不要动手，遇到拿刀的 直接跑没什么好说的。但谁年少不轻狂？不是所有人都被刀砍过，皮外伤会留疤，碰到骨头进入身体里，都会留下后遗症。其次少打多的情况，特指一个人面对三个人以上，不包括三人的纯肉搏街斗尽量不要动手。不说多四五个人吧，鱼死网破的局面，你想用命换命都不是那么简单的事。别被那些傻逼骗了。
下面说说可以打的情况。
纯肉搏，3人标准线。4人得用命打！5人就跑吧。
下面以三人为例！主动出手，15内可以让三人倒地，短暂失去战斗能力。对方先动手，击倒三人时间可能会长一点。一个普通正常成年男性如果能打中位置，可以一拳击晕对方。这就是KO俗称技术性击倒！这个时间可能连一秒都用不到。对方剩余两人像你扑来，对离你最近的人，一个正面蹬腿踢，直击腹部，然后俯身冲第三人过去。用肩顶住对方腹部，两手抱住对方两膝盖内测，顺势一拉，架在对方肚子上照脸前直后直，对方挡脸正面接着两平勾。起身去关照前两位。整个时间足够快，10秒就够。这是我在街斗中总结下来的最快最有效的也是最简单的以少打多的肉搏套路。
所有的情况 都以正常成年男性为标准。
如果双方都是赤手空拳的话，一个打两三个估计问题不大，如果对方手持武器的话就不好说了。我曾经看过一个视频，这个视频当时在土耳其很有名，因为当事人是土耳其国家运动员，视频由土耳其警方提供，内容是土耳其的一个十字路口上的交通监控拍的，视频里一个拳击运动员开的车跟一个面包车发生碰撞，结果由口角引发了群殴，面包车上的大概三四个人吧一起打那个运动员，结果那个运动员一拳一个，瞬间将对方全部放到，那运动员出拳速度快的令人发指，几乎看不到他的拳头，只看到他的胳膊抬了一下，对方脸上立马中了一下，人都被打的腾空翻转九十度，对方根本没有还手的余力。这段视频估计网上还能找到，我写这么多只想说明一点“不要怀疑运动员的拳头，人家的速度、精准、力量早已超出你的想象！”
首先得明确一点，街头格斗是没有规则的，在同等弱点下，无论是拳王，还是普通人，都是一样的脆弱。
一个职业擂台拳击手，在绝对力量和其拳的爆发力，要远远大于常人，在徒手的情况下，力量会更大，而且其速度要快于普通人，其反应能力也强于普通人。
一个街头经验丰富的混混，他可能没有长期的体能训练，但是在长期的实战情况下，他比职业拳击手要更多变一些。
职业拳击手和街头经验丰富的混混打斗谁会赢呢？
同等人数下，一对一打，拳击手会尽量保持在一定时间内，解决对手，这样既可以保护自己，也可以节省体力。
对于混混来说，他是没有规则可言的，他可能看势头不利，顺手用棍棒等也可能直接拿刀，要知道一个经验丰富的混混，会迅速解决战斗，因为这样可以避免自身的伤害，经验告诉他：如果这场争斗不可避免，你一定要先动手！
徒手格斗，一个职业拳击手，会看准时机，用灵活的步伐，迅速接近对方，以雷霆之势击打对手头部，而混混打斗虽然毫无规矩，但是要徒手击打一个职业拳击手，无疑说梦。
如果这是一个经验丰富的混混，他完全可以在徒手格斗自保下来。
多对一格斗，职业拳击手可能没有这样训练过，但是其灵活的步伐，完全可以可以避开包围状态，实现真实格斗中各个击破，也就是拉开距离状态，避免不利。（前提没有武器，经验不够）总而言之，一个职业拳击手完全可以在徒手格斗中，完胜街头经验丰富的混混，一个经验丰富的混混完全可以在搏斗中自保下来（如果混混不和你打）。
有武器的情况下，这种局面下，对于职业拳击手是不利的，因为至少拳击手用刀和普通人毫无区别（技术层次，力量不提），而一个经验丰富的混混，他的经验告诉他你会出刀的的位置，就像是一个职业拳击手面对一个普通人一样，他可以轻而易举的截下你的拳头，并实施反击，这对于长期街头打斗的混混来说，是绝对有利的，因为混混有时候就是看不见明天的太阳的人，他是不怕死的，比起搏斗，这一点才是混混的厉害的。
我前面提到过同等弱点，在现实中它是奏效的，也是足以让一个职业拳击手倒地致命的，但是如果第一次失败，或者这个职业拳击手已经警觉做好准备，它也是很难奏效的（诸如插眼，攻击阴部等）。
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今日搜狐热点拳击手「普遍在45岁之后身体素质的全面崩溃」，是否如此？ - 知乎162被浏览40411分享邀请回答/watch/09150558.html?page=videoMultiNeed王国钧喜欢看5台拳击比赛的朋友应该对王国钧老师很熟悉王国钧，1938年生，王老今年78岁高龄，中国拳坛名将，1956年全国拳击比赛冠军，在六七十年代，中国拳击被停止活动的日子里，他始终没有放弃对拳击希望，后来，他作为中国拳击队教练，指导弟子白崇光夺得了中国拳击第一枚亚运会金牌。王国钧，1938年生，王老今年78岁高龄，中国拳坛名将，1956年全国拳击比赛冠军，在六七十年代，中国拳击被停止活动的日子里，他始终没有放弃对拳击希望，后来，他作为中国拳击队教练，指导弟子白崇光夺得了中国拳击第一枚亚运会金牌。王国钧老师和师爷（师爷这张有点科林·费尔斯的既视感）王国钧老师和师爷（师爷这张有点科林·费尔斯的既视感）蒋惠廉日，蒋惠廉出生在上海，旧中国上海早期职业拳手，绰号“菩萨”。 1942年，蒋惠廉在菲律宾人乔·克拉及远东轻量级冠军、羽量级的冠军杨·邓迪和猜维三位教练的相继指导下开始了拳击生涯。 蒋慧廉：“通过拳击，我改变了自己的生活和命运，拳击却是我一辈子热爱的，我八十多了，但我还在教学生，我真正地想人们能把拳击继承和发扬下去！”除了拳击，蒋惠廉现在的生活过得很平静，他经常教育学生，“在台上不能老实，因为技术需要你聪明地变换和躲闪，但离开拳台做人一定要塌塌实实！”上个世纪４０年代，蒋惠廉（右一）在上海意大利总会做拳击教练上个世纪４０年代，蒋惠廉（右一）在上海意大利总会做拳击教练上海滩的拳击老人们83岁的余吉利老人一生故事跌宕起伏，曾是全国拳击冠军，应征入伍后打遍军中无敌手。退伍后，怀拳王之梦的余吉利老人试图出走香港谋求更大的发展，却未成行。图为余吉利老人年轻时的比赛照片，照片的拍摄者是鲁迅先生的儿子周海婴。图为余吉利老人年轻时的比赛照片，照片的拍摄者是鲁迅先生的儿子周海婴。图为日，余吉利老人手捧鲁迅先生的儿子周海婴送给他的亲笔签名画册。1979年，整个局势在松动，49岁的余吉利跑到青岛开始教拳。1979年整个局势在松动，49岁的余吉利感觉自己还强壮，年轻时独立闯荡的心又在复活。他作了个决定，跑到青岛开始教拳。1979年，来自美国的世界拳王阿里给中断20年的中国拳击运动带来了复苏的希望。只是因为邓小平在接见阿里时说了这样一句，“拳击运动也可以成为增进中美两国人民的了解和友谊的渠道”。1979年，来自美国的世界拳王阿里给中断20年的中国拳击运动带来了复苏的希望。只是因为邓小平在接见阿里时说了这样一句，“拳击运动也可以成为增进中美两国人民的了解和友谊的渠道”。余吉利老人日，老拳击手们的合影，其中大部分已超过八十岁。一群年入古稀的的老拳击手每月一次聚会在一起，畅谈峥嵘往事。日，老拳击手们的合影，其中大部分已超过八十岁。一群年入古稀的的老拳击手每月一次聚会在一起，畅谈峥嵘往事。日，79岁的姚张达老先生在拳击馆内跳绳。1953年在原精武体育会开始练习拳击，姚张达老先生至今保持着每天练习跳绳的习惯。79岁的蔡永初老先生拿着他56年获得上海拳击比赛最轻级冠军的奖品：一本笔记本。1955年蔡永初先生开始练习拳击，考入复旦大学生物系后，他业余时间师从中国40年代拳王蒋浩泉先生磨练技艺。他曾经获得1956年上海拳击比赛最轻级的冠军以及同年全国拳击比赛最轻级亚军，之后便不再参加比赛，将精力放在当好生物学老师的事业上。79岁的蔡永初老先生摆出拳击的站架。1955年蔡永初先生开始练习拳击，考入复旦大学生物系后，他业余时间师从中国40年代拳王蒋浩泉先生磨练技艺。他曾经获得1956年上海拳击比赛最轻级的冠军以及同年全国拳击比赛最轻级亚军，之后便不再参加比赛，将精力放在当好生物学老师的事业上。日，83岁的许连生老先生1948年开始在上海八仙桥青年会练拳，曾经获得全国15个城市拳击锦标赛次轻量级的冠军。退休前，他是上海工程技术大学教授。余吉利老人年轻时获得的奖状。余吉利老人年轻时获得的奖状。日，每月一次的聚会时光，老拳击手们都很珍惜，和年轻时候志同道合的朋友们聊聊天，很有归属感。一群年入古稀的的老拳击手每月一次聚会在一起，畅谈峥嵘往事。不过尽管心气很足，但是毕竟年龄不饶人，拳击伴随他们一生。图片来源：东方早报记者 张新燕/图三、拳击运动对身体的好处1、灵敏，协调
拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。拳击是最好的全身性的运动，灵敏性和反应能力通过拳击会得到全面的锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，会让你觉得生活轻松自如，增加你生活质量。2、力量
练拳击，让你的力量变得更加整体，学会身体的力量发力，注重整体性，而不是单关节的发力，通过拳击练习提高你的肌肉素质。 拳击是有氧供能和无氧供能混合的运动，即发展你的身体爆发力，也发展你自身的速度力量。
体能是拳击的基础，通过拳击的训练，会让你的体脂快降低，肩背部变得有型，手臂肌肉更有弹性，腰上的赘肉更少，臀部更紧，小腿纤细，脚踝灵活有力。3、速度
反应速度，动作速度，速度是拳击运动制胜的关键,没有速度的动作在拳击运动实战过程中是毫无意义的。两个人距离都到了，比的就是速度，看誰速度更快，拳击运动要求必须具备快速反应能力,那么拳击训练的本身就带来的有效的速度的训练。4、耐力
在拳击训练时，身体肌肉和精神高度集中，容易造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习拳击，经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能，从而增加乳酸的耐受力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。进行拳击训练和比赛时，需要人体肌肉在高度紧张状态下持续较长时间的工作，也就是需要耐力。
由于拳击训练和比赛时，需要在高度紧张状态下进行高强度对抗，所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。　　拳击运动员的竞技年龄比其它竞技项目的竞技年龄要长得多，福尔曼45岁时还在参加职业拳击比赛。有很多四十多岁的选手都在打搏击比赛，说明练拳击的人生和身体素质是彪悍不需要解释的。5、自卫防身　　这个不用说了，拳击是最直接最有效的防身项目，拳的特点是快，还有移动，往往让你占得先机，或防卫自己，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。　　通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高你的防身意识和自卫方法，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。4、心理素质 练拳击的人都有一颗大心脏和淡定的心理素质，据实验测试，拳击比赛时运动员的氧吸收量每分钟达3000毫升，脉搏每分钟达200次左右。生理测试表明，训练有素的拳击运动员的心脏体积有增大现象，心肌搏动强而有力。
拳击除了可以给予你自信还会让你学会尊重他人和谦虚谨慎的性格。拳击是所有运动项目中最难的项目，他要求你全面的综合素质，而且拳击运动是手脑配合、全身活动的运动项目，练习拳击或参加拳击比赛时，人一直都是在不停移动和应变中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的反应之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。5、智力
拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。拳击训练，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。6、塑形，减压
越来越多的人去练拳击，慢慢发现了拳击的真实好处，只能说拳击是减压和塑形的最佳项目， 在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效的雕塑身体各部分肌肉，使之形态更加完美，尤其是中年男子的腰后边的赘肉，我不说你们懂的，我带的很多学生反应腰带在不断的少扣。
长时间在电脑前趴着的人，背,颈部常有酸痛感，拳击运动对于这些长期伏案工作的人群也具有特别的保健作用 。由于这项运动要求精神高度集中，从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善，还可以调节人体的内分泌以及减压、发泄，必须让你阳光和身心健康。=============================
最后要说的话：1、多年来大家对拳击有偏见和真正没有被很高全米参与度的原因，我认为最重要的原因是中国潜移默化的把体育变成了一个专业运动，从事体育运动只是一部分专业运动员的特权。2、在中国，任何项目都讲究“国家队”，体育人才通常都会以“国家队”为标准来选拔，之后参全运会，亚运会，奥运会等比赛，但事实是很多国家是吧体育真正的当作全民健身的运动，他们的顶尖运动员都是在全民运动中自然产生的。3、其次就是体育知识的普及性，也就是体育教育的问题，高考至上，这里就不赘述了，举个简单的例子，有人会在小学开展拳击活动吗，体育老师会教学生什么是拳击吗，当然他们也不会，况且拳击也没有写进体育教材里。4、我的本科的实习被分到浙江省某市的一个体育运动学校担任拳击教练，那里的教练告诉我，我们这招不到生的，没人练拳击，只能靠忽悠过来练的，去下边学校选材的时候不敢说让你练拳击去，只能告诉你，管吃管住，去练练看。而且校长说了，随便练练就好了，比赛打不过就不打了，没关系的，千万别受伤了，安全是第一的，他也是无奈的说这番话。我很为那个教练感到心痛，一个曾经的全国冠军，教学水平很高的教练，就这样被一个“外行”领导的毫无作为。那位教练也曾有过豪言壮志，决心带多少个省冠军，拿多少金牌，但我现在跟他聊天，他说的最多的一句话就是，唉，混一混算了。=========================相关阅读更多讨论大家可以到豆瓣小组：我的公众号：圣明的拳击自习室，扫描下方二维码 (二维码自动识别)23038 条评论分享收藏感谢收起1311 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答热门专题：
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