&img src=&/dab3d79f78dfef446064_b.jpg& data-rawwidth=&1052& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1052& data-original=&/dab3d79f78dfef446064_r.jpg&&&h2&
1. 收拾做不好是户型的原因？根据家庭活动与物品的流线来做收纳&/h2&&p&做家务的童鞋们最头疼的不外乎厨房，卫生间洗面室的收纳了吧。杂物多，瓶瓶罐罐多，偏偏空间小并且使用频率非常高。一方面没有太多的空间做收纳柜，另一方面因为位置不顺手，拿出来了就不愿意放回去，所以瓶瓶罐罐泛滥成灾。但是，这杂碎收纳的问题，往往症结还在于户型：没有足够的收纳空间；在这些重灾区中没有充分有效地利用好每一寸土地每一道墙面；并且没有合理有效的收纳位置。&/p&&p&&b&1.1 当我们在家的时候，我们在做什么？&/b&&/p&&p&做收纳之前，让我们用简单的图标的方式来梳理一下我们和我们的家庭成员在家中活动，以及这些活动所发生的地点吧。顺便说一句，每个家庭的生活方式都有所不同，所以在这里所述的都是一般论，如果有特殊的家庭生活方式，一定要多和设计师交流哦。&/p&&p&&img src=&/abddb024ee54_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/abddb024ee54_r.jpg&&上图中将家庭活动的内容和空间做了一些区分，例如红色为在客厅的活动，蓝色为在卫生间等的活动。早晨在寝室起床后，在卫生间洗脸（淋浴），更衣，在餐厅用餐之后出门，等等。以上图标均省略了上厕所。可以看到，对于卫生间和洗面室来说，其最大的功能在于：&b&如厕，洗脸，更衣，化妆和洗衣（如果洗衣机设置在卫生间或洗面室的情况下）&/b&。了解了这些活动，那么我们在卫生间里需要收纳哪些物品呢？&/p&&p&&b&1.2 卫生间/洗面室：为何收纳空间如此难摆平？&/b&&/p&&p&除了家庭成员的活动以外，要做好收纳设计，更需要把握好家中常规的物品位置。卫生间洗面台的位置离浴室很近，或者是完全合为一体的，并且兼有洗衣功能的也不在少数。&/p&&br&&p&事实上，在写这篇之前已经预告了很久了，说是要写一篇关于卫生间和洗面室收纳的文章，但是隔了很久都没有勇气写，因为实在是很难。&/p&&p&卫生间和洗面室为何如此难以摆平，第一个原因在于空间非常小。在日本的卫生间浴室常常能够站到7～8平米，尚且觉得空间不够，而国内的户型中有时候不满3平米，本身非常局促。&/p&&p&第二在于，这个空间中的需求非常散乱复杂。这两个空间中需要使用的洗浴用品、洗面用品、洗衣粉漂白剂已经占了很大的空间，再加上有时候一些消耗品物品会需要一些储备，相应的储备空间也是必要的。另外，常使用的毛巾、牙刷、甚至脸盆、等等，都需要非常便捷且充足的收纳空间。需要收纳的物品范围之光，种类之杂，令人手忙脚乱难以梳理。在实际的设计中也有着同样，甚至更加复杂的情况。&/p&&img src=&/f814a58c7250a7fbe91d18_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/f814a58c7250a7fbe91d18_r.jpg&&&p&上图中总结了一些卫生间/洗面室中常见的需要收纳的物品。其中存放的物品有三类：家具（例如马桶，洗衣机等）、常用物品（例如洗面用品）、临时存放物品（例如换洗衣物）和储备品（例如消耗品的洗衣粉等）。因此，收纳空间也需要包括常用品空间、临时存放物品的空间和储备品空间三种，并充分考虑家具的必要尺寸和换衣等行为的空间。这些空间的特点在于：&/p&&p&①常用物品：能够根据平时使用的习惯分类摆放，并且距离使用的空间近，取用便捷。这一点很好理解，比如洗面奶需要放在洗脸池附近，如果有多种洗面奶，则尽量避免东一支西一支，尽量统一摆放便于寻找。并且由于各种物品种类繁多尺寸又不同，在设计上需要特别精细的考虑。&/p&&p&②临时存放物品：因为需要快速的取放，因此需要离动线近，距离活动空间近，顺手。例如换洗衣物，最好在更衣的空间里就有个架子，不用太大，只需要能够顺手把换下的衣服放下就行。如果能将换下的脏衣服和干净的衣物作个区分就更好了。&/p&&p&③储存品：需要分类但是不需要分类过于详细，比起便捷更需要收纳量大，能够保证货存充足。各种物品的需要量不同，对于储存的需求也不尽相同。总结如下：&/p&&img src=&/baf961cbd700c_b.jpg& data-rawwidth=&904& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&904& data-original=&/baf961cbd700c_r.jpg&&&p&上面这张图中，左边是使用频率，右边是是否需要储藏备用品。经常使用的物品尤其容易杂乱，需要优先给它们设置便于取用的收纳空间。&br&&/p&&h2&2. 夹缝中求生存的收纳空间&/h2&&p&在收纳中有一个原则，就是&b&尽量少让物品露出来&/b&。如果是开敞式的架子的形式，就尽量想办法&b&让物品的形状和颜色统一&/b&。这就意味着，让洗面台上放置的物品尽量减少，甚至消失。在设计中最需要注意的就是能够有效利用边边角角的空间，并且把握好需要收纳的&b&物品的尺寸&/b&，确保最高效的收纳设计。&/p&&p&&img src=&/da49efac58d94af0bd94e70bca6b8d00_b.jpg& data-rawwidth=&861& data-rawheight=&1257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&861& data-original=&/da49efac58d94af0bd94e70bca6b8d00_r.jpg&&上图是一个很常规的卫生间/洗面室的收纳设计方式，主要的收纳场所在于：&/p&&p&①洗衣机上方：收纳毛巾和常用的洗涤用品，如洗衣粉漂白剂等。洗衣机附近设置临时换洗衣物的收纳筐。&/p&&p&②洗面台下方：洗面台的宽度较大，基本能够做到600进深，相对来说收纳空间充裕，但是因为取用不是特别方便，适合存放储备品。另外由于尺寸大，脸盆等较大的物品也可以放进去。&/p&&p&③洗面台上方：洗面台的进深有600mm左右，但是实际上洗脸的时候，只要弯腰时头不撞上墙，还是有大约150mm左右的空间能够做成收纳。而常用的化妆品、洗面奶甚至小型的电吹风等仅需100mm就可以收纳，因此，恰好可以有效利用镜子后面的空间，作为洗面用品的收纳空间，取用也非常便捷。&/p&&p&④卫生间马桶上方：和洗面台类似的，上厕所的时候只要站起来不撞头，有充分的空间能够坐着就行，因此后方的墙壁也是有一部分可以利用的，以保证卫生间里充足的卫生纸和清洁剂的储备。&/p&&h2&3. 一个案例：洗面室中的收纳柜&/h2&&p&这是一个4平米左右的洗面室，空间比较充裕，主人希望能够收纳以下的物品：&/p&&ul&&li&洗涤剂和化妆品的储存品&br&&/li&&li&洗衣机，以及希望洗涤完能够直接晾晒，因此需要将晾衣架也收纳进去。&/li&&li&更衣时换下的衣物以及干净的内衣和睡衣&/li&&li&另外，考虑到孩子们长大后会需要更多衣物，需要留出一部分备用的空间&/li&&/ul&&br&在设计中，除了上文中提到的典型的收纳场所之外，根据收纳的物品的尺寸不同，同时能够充分利用屋子里的空间，做出了如下的A，B，C三处收纳的设计。&img src=&/e872e900d049557fbf1dab725b5f54d1_b.jpg& data-rawwidth=&1461& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1461& data-original=&/e872e900d049557fbf1dab725b5f54d1_r.jpg&&&p&收纳柜A的进深和洗面台齐平，能够做到600左右，因此有足够的空间收纳衣架。又由于其靠近更衣的场所和洗衣机，因此换洗衣物的临时储存也设置在这里。下方设置换洗衣物的筐子，门留出一定的空间，能够把脏衣服扔进去，也能够藏起脏衣服，便利且能够确保屋子的整洁度。另外，主要的情节用品的收纳全部设置在洗面台下方的收纳柜中。&/p&&p&&img src=&/5f3f7b212efbcfcffe4109_b.jpg& data-rawwidth=&1712& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1712& data-original=&/5f3f7b212efbcfcffe4109_r.jpg&&收纳柜B和C以毛巾和睡衣为主。B进深较浅，主要存放毛巾，以及洗澡后穿的干净衣物。下方可以挂3块大浴巾，不设门，便于洗完澡直接取用。C主要存放睡衣，下方设置体重计的存放空间。（据说有洗完澡称净重的习惯，哈哈）&br&&img src=&/772e271bb37dd678c29e4_b.jpg& data-rawwidth=&1361& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1361& data-original=&/772e271bb37dd678c29e4_r.jpg&&最后大概是这么个样子。&/p&&img src=&/495ab75a98817b54cbe5ad90_b.jpg& data-rawwidth=&876& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&876& data-original=&/495ab75a98817b54cbe5ad90_r.jpg&&&h2&4. 总结：卫生间/洗面室收纳设计的原则&/h2&&p&冒充一下论文，总结一下上文中提到的一些要素吧：&/p&&p&①空间小，杂物多，就更需要对边边角角灵活运用，在布局上收纳不够的情况下，不惜搜索非常规的收纳器具。这一篇主要是讲布局的，至于有什么样的边边角角利用收纳神器，在别处总结吧。&/p&&p&②物品分类整理，弄清楚&b&需要收纳什么&/b&，这个物品是&b&多大尺寸&/b&，尽量高效地利用现有的空间。&/p&&p&③收纳还是服务于生活的，在空间中的活动往往决定着收纳的方式。因此，布局方式很多，但找到最适合自己家庭生活的那一款才是最重要的哦。&/p&&p&&i&下一篇讨论什么呢？敬请期待！&/i&&br&&br&&/p&&p&个别问题可以值乎或私信我哦～&/p&&p&&i&参考链接：&/i&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//www.cecile.co.jp/genre/g2-1-LF-BT/article52/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&cecile.co.jp/genre/g2-1&/span&&span class=&invisible&&-LF-BT/article52/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A//limia.jp/idea/11340/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&limia.jp/idea/11340/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//iemaga.jp/syunou/backnumber/15.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&iemaga.jp/syunou/backnu&/span&&span class=&invisible&&mber/15.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//iemaga.jp/syunou/backnumber/23.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&iemaga.jp/syunou/backnu&/span&&span class=&invisible&&mber/23.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
1. 收拾做不好是户型的原因？根据家庭活动与物品的流线来做收纳做家务的童鞋们最头疼的不外乎厨房，卫生间洗面室的收纳了吧。杂物多，瓶瓶罐罐多，偏偏空间小并且使用频率非常高。一方面没有太多的空间做收纳柜，另一方面因为位置不顺手，拿出来了就不愿意…
其实来说，闪电次数的统计并不是监测的雷电研究人员关注重点，而设立雷电观测仪器的目的也主要是为了关注闪电发生的&b&位置、强度、陡度（放电时间）&/b&等等一系列的参数。&br&&b&而在以上参数都得到情况下，自然而然的就可以得到在一段时间内闪电发生的总次数以及每个闪电发生的时间。&/b&&br&而在讲具体的监测方法前，需要知道闪电的简单分类。&br&最简单的闪电分类方法就是看它有没有&b&接地。&/b&如果闪电接地了就被称之为&b&地闪&/b&，如果没有接地就被称为&b&云闪&/b&。&br&&br&&img src=&/6ba4b692a1b9aac739e705_b.jpg& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/6ba4b692a1b9aac739e705_r.jpg&&一次地闪过程&br&&br&而闪电监测，其实&b&主要就是监测地闪&/b&。&br&&br&&img src=&/511d4ed7efed1a5a9e59e7d3c72529c5_b.jpg& data-rawwidth=&1258& data-rawheight=&838& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1258& data-original=&/511d4ed7efed1a5a9e59e7d3c72529c5_r.jpg&&我写这篇回答时候的全国地闪实况，可以看见南方在副高西侧控制下的闪电群，而北方则是由于新生蒙古气旋下的倒槽影响激发出雷电群，来源于中国气象局。右下角CG代表地闪总数，PCG代表正地闪，NCG代表负地闪。&br&&br&中国的&b&闪电定位网&/b&主要是由华云ADTD闪电定位系统承担的。&br&&br&&img src=&/138fdbbccfdcef5c85226_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/138fdbbccfdcef5c85226_r.jpg&&闪电定位仪，外面的是保护罩。来源：&a href=&///?target=http%3A///upload/userfiles/files/%25E9%2597%25AA%25E7%%25E5%25AE%259A%25E4%25BD%258D%25E4%25BB%25AA%2520.JPG& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 的页面&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&而具体闪电定位方法通常采用的是&b&射频定位技术&/b&，而采用射频定位技术的地面雷电观测系统就被称为&b&地基射频雷电定位系统&/b&，例如著名的&b&北美闪电探测网（NALDN）&/b&就是一个地基射频雷电定位系统。&br&而射频定位技术中主要分为两类：&b&磁场定向法（磁向法，MDF）&/b&和&b&脉冲时间到达法（时差法，TOA），&/b&无论是NALDN还是ADTD两种方法全部采用了。下面分别介绍。&br&&br&&b&一、磁场定向法&/b&&br&最基础的磁场定向法就是将两个菱形线圈呈东西、南北向垂直放置。&br&&br&&img src=&/cfaf5a3768e5afa1fe6fa9a0a4923ad7_b.png& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&401& class=&content_image& width=&392&&示意图（绘图水平比较糟糕，意思到了就可以~） &br&&br&当某处发生闪电时候，闪电相当于一根垂直导线，即可以激发水平磁场，而根据南北环接受到的信号，即可以解出闪电发生地的方向。&br&&br&&img src=&/cc5c867f783bd35c8f7f14ae3b4378cf_b.png& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&/cc5c867f783bd35c8f7f14ae3b4378cf_r.png&&闪电发生的俯视图&br&&br&所以&b&最少要两个测站&/b&，就可以知道闪电发生的位置，这与地震监测有着十分相像的地方。&br&&img src=&/ff6e8dea2280ee2cda240_b.png& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&/ff6e8dea2280ee2cda240_r.png&&&br&&b&二、脉冲时间到达法&/b&&br&我们知道，可以认为电磁波以光速c的速度传播。&br&而高中就有这样的数学题目，从A点发出的信号经过时间&img src=&///equation?tex=t_%7B1%7D+& alt=&t_{1} & eeimg=&1&&到达B点，而经过时间&img src=&///equation?tex=t_%7B2%7D+& alt=&t_{2} & eeimg=&1&&到达C点，A点发出的信号到达B\C点的时间差即为&img src=&///equation?tex=t_%7B1%7D+-t_%7B2%7D& alt=&t_{1} -t_{2}& eeimg=&1&&。 则A点可能的轨迹就是以B、C为焦点的&b&双曲线&/b&。貌似叫&b&双曲定位法&/b&？&br&&img src=&/d9ee82158_b.png& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&/d9ee82158_r.png&&&br&所以，这种方法至少&b&需要3个测站&/b&，即可以定位出闪电发生的位置。&br&&br&&b&三、成网&/b&&br&就像是监测地震，监测地闪为了将误差最小化，&b&成网的观测&/b&是最好的选择。&br&例如中国就建成了一个较为密集的雷电监测网。&br&&br&&img src=&/a13bdd396b90f4107572da_b.png& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&/a13bdd396b90f4107572da_r.png&&截至2011年，全国地闪监测站分布图 [1]&br&&br&&b&最后再次说明内容：&/b&&br&&b&1、闪电监测中主要监测地闪&/b&&br&&b&2、主要监测的是地闪的位置&/b&&br&&b&3、得到位置之后就可以统计出一段时间内地闪发生的总次数&/b&&br&&br&&br&[1] 王飞. 中国大陆地区地闪活动特征 — 基于年全国地闪定位网监测数据的分析[A]. 第28届中国气象学会年会——S13雷电物理、监测预警和防护[C]. 2011&br&&br&--&br&关于闪电的相关内容&br&1、&a href=&/question//answer/& class=&internal&&雷雨中的闪电基本都是云间闪电吗？ - 漠北的回答&/a&&br&2、&a href=&/p/?refer=DaqizhiXiang& class=&internal&&[探云]夏季探云指南——积雨云篇 - 大气之象 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&b&除知乎应用外，如需转载请先通过知乎私信联系我。谢谢~~&/b&&br&--&br&&p&专栏&a href=&/DaqizhiXiang& class=&internal&&大气之象 - 知乎专栏&/a&，不定期更新，欢迎关注~&/p&&p&我的主页 &a data-hash=&19cca6462ccf9b9a67ef16a& href=&///people/19cca6462ccf9b9a67ef16a& class=&member_mention& data-tip=&p$b$19cca6462ccf9b9a67ef16a& data-hovercard=&p$b$19cca6462ccf9b9a67ef16a&&@漠北&/a& 欢迎关注~~&/p&
其实来说，闪电次数的统计并不是监测的雷电研究人员关注重点，而设立雷电观测仪器的目的也主要是为了关注闪电发生的位置、强度、陡度（放电时间）等等一系列的参数。 而在以上参数都得到情况下，自然而然的就可以得到在一段时间内闪电发生的总次数以及每个…
&p&谢谢 &a data-hash=&e940fc95e8a1fe4caa728& href=&///people/e940fc95e8a1fe4caa728& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$e940fc95e8a1fe4caa728&&@蔺佳&/a& 肉卷儿邀~~&/p&&br&&p&其实白色恋人的饼干体就是猫舌饼，饼干体酥脆蓬松又迷人~说是形状跟猫舌头相似，虽然我也是看不太出来。&/p&&p&学会了猫舌饼，里面是不是白巧克力夹心就看你们自己了，你们也可以依据自己的喜好调整夹心的内容，做黑色恋人，粉色恋人，红色恋人，黄色恋人......&/p&&img src=&/ec3e7cad6e4_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/ec3e7cad6e4_r.jpg&&&strong&Recipe&/strong&&p&低筋面粉
65g&br&&/p&&p&黄油
50g&/p&&p&蛋白
50g&/p&&p&糖粉
35g&/p&&p&香草精
2g&/p&&p&柠檬汁
5g&/p&&p&巧克力
200g&/p&&br&&strong&制作步骤&/strong&&p&1，准备室温的蛋清和室温软化的黄油，将黄油和糖粉面粉放在一起。&/p&&img src=&/554edb6de54a417e2c5bc613b7dd5db7_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/554edb6de54a417e2c5bc613b7dd5db7_r.jpg&&&img src=&/e852ac51e4c0f4f9363892dda8d6caad_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/e852ac51e4c0f4f9363892dda8d6caad_r.jpg&&&p&2，将黄油和过筛面粉糖粉用叶状型搅拌棒低速搅拌均匀2mins，轻微发白。&img src=&/7cd71ea401b1ba93e5f2c0_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/7cd71ea401b1ba93e5f2c0_r.jpg&&&/p&&p&3，将室温的蛋白分4~5次加入低速搅拌的混合物中。再低速打1mins混合成型。形成顺滑绵密，乳化均匀的面糊。最后加入一点香草精和柠檬汁。&img src=&/08a84d708e8bfb_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/08a84d708e8bfb_r.jpg&&&/p&&p&&img src=&/9d3f4aea2d29_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/9d3f4aea2d29_r.jpg&&4，将面糊放入裱花袋内，挤在烤纸上，按自己喜欢的形状，如果有做瓦片酥的方形模具，那就更好，因为面糊会在烤制的过程中有一点晕开，直接挤的形状可能会不那么均匀别致。&/p&&p&面糊的厚度一定要薄，薄一些的猫舌饼才会酥脆好吃。&/p&&p&&img src=&/435e2989dbb2965deaba0_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/435e2989dbb2965deaba0_r.jpg&&5，放入烤盘，上火200°，下火150°烤7~12mins,如果挤得薄，猫舌饼的边缘上色了即可。&img src=&/62cdde1b329f785e343f85cae174d097_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/62cdde1b329f785e343f85cae174d097_r.jpg&&&/p&&p&6，出炉放凉了就有了蛋白饼的酥脆。在冷却前你们还能凹成自己喜欢的形状。&/p&&p&&img src=&/95cc074d63f11add1dee2_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/95cc074d63f11add1dee2_r.jpg&&7，夹心可以根据自己的喜好调制水果味的黄油霜，或者直接融化巧克力，铺平了冷藏变硬后切成合适的大小夹在两块猫舌饼之间，馅料的量和口味可以完全按照自己的喜好，比如我喜欢黑色恋人，我就用黑巧，我喜欢黄色恋人，就用香蕉巧克力，我喜欢粉红恋人，我就用草莓巧克力，这件事真的随你。&/p&&p&这个方子我已经是减了糖量，不然实在是甜得齁死我了，如果嫌不够甜，可以把面粉少加点，糖粉多加点。&/p&&img src=&/fceaff0fef9bc_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/fceaff0fef9bc_r.jpg&&&img src=&/6fad457a226b8cf92769c2b_b.jpg& data-rawwidth=&4288& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4288& data-original=&/6fad457a226b8cf92769c2b_r.jpg&&&br&&p&&b&Tips&/b&&/p&&ul&&li&&p&蛋白低温很容易分离，注意用冷藏里的鸡蛋时，蛋白记得回一下室温再用。不然很容易打着打着就挂了。&/p&&/li&&li&&p&搅拌的时间不能长，要低速，低速和短时间就可以把面糊打好了，要是打多了也容易分离。&/p&&/li&&li&&p&下火要低，因为饼干很薄，下火如果高了，上面没上色，下面已经焦了。&/p&&/li&&li&&p&夹好巧克力也别着急吃，放在冰箱冰个几小时会更好吃的~&/p&&/li&&/ul&&p&欢迎关注我的公众号：面少（id：mianshaoms）?有更多烘焙方子么么哒~&/p&
肉卷儿邀~~ 其实白色恋人的饼干体就是猫舌饼，饼干体酥脆蓬松又迷人~说是形状跟猫舌头相似，虽然我也是看不太出来。学会了猫舌饼，里面是不是白巧克力夹心就看你们自己了，你们也可以依据自己的喜好调整夹心的内容，做黑色恋人，粉色恋人，红色…
&img src=&/d1d4fce58b179c542adfe6f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d1d4fce58b179c542adfe6f_r.jpg&&在日本书店柜台结账时，穿着围裙的店员总会认真地两手接过你的书，并认真地用敬语问一句「カバー、おかけしますか?」（您需要包书皮吗？），有调查显示，有将近一半的日本购书人士都会做出肯定的回答。不管你买了多少书，店员都会麻利地用印有自己店铺标志或设计的书皮包在每一本书上。&img src=&/2b4d67e0a3d60be3e04b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/2b4d67e0a3d60be3e04b_r.jpg&&&p&从北海道到冲绳，日本大大小小的书店都有各自设计的包书纸。它既承担了保护书籍、保护读者隐私的作用，也成了书店的移动广告牌，在智能手机尚未出现之前，东京等大城市的电车里，不少人更是手捧一本包有书皮的文库本，用来消磨车上无聊的时光。久而久之，包书纸也如同藏书票一样，成了藏书爱好者争相收集的纪念品。&/p&&p&先看看日本几家书店的著名书皮设计。&/p&&img src=&/cc3ca50e76fe4cdf82f8d3b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cc3ca50e76fe4cdf82f8d3b_r.jpg&&&blockquote&&p&上方从左至右：Book1st、RIBRO、纪伊国屋书店&/p&&p&下方从左至右：淳久堂、丸善、有邻堂&/p&&/blockquote&&p&这些标志性的封皮其实也是这些大型连锁书店的广告，由于成本的限制，大多都是双色印刷，材质也以通常的牛皮纸为主。让人一看就知道是在哪家书店购买的书。&/p&&p&一些小型书店更有灵活性，能在书皮上展示自己店的个性和特色。&/p&&img src=&/d1d4fce58b179c542adfe6f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d1d4fce58b179c542adfe6f_r.jpg&&&blockquote&&p&上方从左到右：beco café、涩谷出版书店、ブックスルーエ&/p&&p&下方从左到右：book union、波屋、BOOKS FUTABA&br&&/p&&/blockquote&&br&&p&下面看看日本各地几家比较有名的书店书皮设计。&br&&/p&&br&&p&▼&u&&b&海鸥书店&/b&&/u&&br&&/p&&p&&img src=&/f221bf31c8abd7_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&315&&位于东京神乐坂的这家书店在书皮上印上了自家咖啡店的广告。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&AYUMI 书店&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/f01e8d954ee3d2cb3d0cbb8_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&315&&这家书店邀请了插画家永井一正和设计师原研哉给自己家的书皮设计了封面。因此获得了2007年的日本书皮设计大奖。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&大垣书店&/u&&/b&&br&&/p&&img src=&/dbd6b575ed0b51_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/dbd6b575ed0b51_r.jpg&&&p&这家位于京都的著名书店在书皮设计上依然延续了古都特殊的气质。&/p&&p&书皮上白蓝间的曲线取自该店铺向北看到的京都北部山峦的轮廓曲线，用简洁又明晰的手法还原出了京都人心中素朴的心象风景。&/p&&p&店铺并没有将自己家的商标大大地印在书皮中央，而是巧妙地将其印制在书皮两侧。包好的书里，店铺信息恰好隐藏在封面以内。&/p&&br&&p&▼&b&&u&长崎书店&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/bdd2bbb7a56_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/bdd2bbb7a56_r.jpg&&这家书店位于熊本市，这是该书店新设计的书皮，采用的是熊本市当地一位设计师的设计样式。传说它取材于这家具有上百年历史的老店最早的一张黑白照片底片的颜色。显得古朴优雅，而不失现代趣味。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&黑木书店&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/2a7fd56e450e9e40d2924_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&226& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/2a7fd56e450e9e40d2924_r.jpg&&这家位于福冈的书店的书皮设计直接取自店名，在上面印制了一块木头。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&村上书店&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/c8cd2d3eff70d968390c_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/c8cd2d3eff70d968390c_r.jpg&&这家书店位于静冈县下田市。下田从古代开始就是兵家必争之地，书皮上印制了地图让人有一种阅读历史书的感觉。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&楠美书房&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/d2b42e2ee9e6b2ae17c82c_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/d2b42e2ee9e6b2ae17c82c_r.jpg&&这是位于北海道的书店。北海道是日本直到近代才进行开发的地域，因此也少了许多历史文化包袱。听说这个书皮是书店老板自己设计的。巧妙的波点风格，估计连草间弥生看了也会露出谜之微笑吧。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&东京堂书店&/u&&/b&&br&&/p&&img src=&/efb9a069fd46b0bc2db87c9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/efb9a069fd46b0bc2db87c9_r.jpg&&&img src=&/06ee380c23a42ee99b18905_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&266& class=&content_image& width=&400&&&p&从设计上就能看出这也是一家百年老店，包书纸的简朴设计来自与19世纪末那个西洋文化席卷日本的时代。不管是文艺类书籍还是漫画，只要包上这层包书纸，整个书都会显得知性洋气了许多。听说许多刚开始不需要包书纸的顾客在看到旁边柜台其他顾客的包书纸后，都会后悔自己放弃包书纸的决定。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&丰川堂&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/6a7a1b59adae8dda09db9e2c13a5e5d4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6a7a1b59adae8dda09db9e2c13a5e5d4_r.jpg&&这家位于爱知县的书店在书皮上用了不少心思。封面上的图案取自「书」的古埃及文字，并标上了各国文字中「书」的标记。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&一页堂&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/b8ee8eed68e3_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&315&&位于岩手县大槌町的这家书店在2011年的东日本大地震中被摧毁。9个月后，没有书店经营经验的人们又重新在一处购物中心内重新开设了新店。为了纪念地震前的这座小镇，书皮上印上了地震前小镇的地图。&br&&/p&&br&&p&现在也有许多日本人出于种种目的，在结账时拒绝店员给书包书皮，比如环保节省纸张，或者是纯粹为了不麻烦店员等等。日本市场上还出现了很多其他类型的包书皮。&/p&&p&比如下面这些可以反复使用的书皮，材质功能可以满足更多需求。&/p&&br&&p&▼&b&&u&北欧风格布艺书皮&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/cbcaa8a303f2fe2e744607_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/cbcaa8a303f2fe2e744607_r.jpg&&多种颜色供你挑选。脏了可以随时洗，符合各种开本使用。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&皮质书皮&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/0d1cffe5b8ce6e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/0d1cffe5b8ce6e_r.jpg&&这种书皮非常适合那种你经常翻阅的书籍。&br&&/p&&br&&p&▼&u&&b&户外风格尼龙制书套&/b&&/u&&br&&/p&&p&&img src=&/796bd31f5852bd2bebaf5bd_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/796bd31f5852bd2bebaf5bd_r.jpg&&这是美国某知名户外品牌的产品，无论刮风下雨雷电交加，书套防水防尘，手感上佳。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&内附卡包书套&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/7d33d46fe30f4653ddd099cdc84884c8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7d33d46fe30f4653ddd099cdc84884c8_r.jpg&&可以装进地铁卡，进站出站不用慌张。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&榻榻米草席书套&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/3ac71fd584c6a155a50779a_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/3ac71fd584c6a155a50779a_r.jpg&&&img src=&/6e196de5287aee187bee0_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&/6e196de5287aee187bee0_r.jpg&&在梅雨季节里，水汽一般会伤害到书籍。这种榻榻米草席书套能起到防潮的作用。日式搭配也很符合穿着和服出外的人们随身携带。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&猫咪书皮&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/f63e65fe49c0081cabb4eb_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/f63e65fe49c0081cabb4eb_r.jpg&&读书读累了，可以让喵星人帮你遮挡尴尬的哈欠。&br&&/p&&br&&p&▼&b&&u&橡皮擦书皮&/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/ca75aab8c5dd1c5_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/ca75aab8c5dd1c5_r.jpg&&书套变身经典橡皮包装。&br&&/p&&br&&blockquote&文：Lens 郑国兵&/blockquote&
在日本书店柜台结账时，穿着围裙的店员总会认真地两手接过你的书，并认真地用敬语问一句「カバー、おかけしますか?」（您需要包书皮吗？），有调查显示，有将近一半的日本购书人士都会做出肯定的回答。不管你买了多少书，店员都会麻利地用印有自己店铺标志…
今天这个问题突然出现在我的TL上，看了下高票答案都是14年的，这两年地方债发行和管理的机制进行了很大的改革，所以有必要更新下。&br&&br&&b&一、地方政府债务的前世今生&/b&&br&&br&真正意义上的地方债是指地方政府作为债务主体，向金融机构或资本市场举借形成的债务。这个东西是2014年地方政府债改革之后才有的新事物。在此之前，对地方债更加准确的称呼应当是地方融资平台债务，也就是各类城投债和银行贷款。这些债务包含三个种类，一是地方政府负有偿还责任的债务，二是地方政府负有担保责任的债务，三是地方政府可能承担一定救助责任的债务。这三种债务对财政的压力由大到小依次减轻。至于他们产生的原因和影响，目前的高票答案阐述的比较清楚了，不再赘述。简而言之，&b&是因为&/b&&b&分税制改革后地方政府事权财权不匹配产生了资金缺口，而修订前的预算法又不允许地方政府借债，使得地方政府不得不通过其他方式变相举债。而债务的主要用途其实就是用于建设政府所承担的公共服务资金支出。&/b&比如城市供水、供电、垃圾处理还包括一些项目建设，比如机场、路桥、甚至包括公园等等公共服务的建设资金。&br&&br&地方财力不足导致的偿还风险固然是一大风险，但这是建立在债权债务关系清晰的基础上的。在这个前提下，如果债务无法偿还，那就意味政府承担的多项公共服务全部停止，例如供水、供气、供电等等，这对老百姓的日常生活影响可就大了去了。不过我国的政治体制决定了地方政府不存在破产这个概念，因此这种山穷水尽，影响每个人日常生活的的情况目前来看只是一种设想。&br&&br&更大的、更现实的风险则是道德风险。由于地方政府债的债务主体是融资平台这种暧昧不清的实体，地方政府理论上是可以撒手不管的，也就是说如果地方政府真的还不起了，说这些烂玩意根本不是我借的，是平台公司借的，你别找我，银行真的没有什么办法。如果任由这种情况出现，银行坏账势必大量累积，侵蚀银行资本金，金融系统就会动荡。这种区域性、系统性的风险是我党金融工作的底线，是万不能发生的。因此，为了解决这个事情，中央在14年10月份出台了地方政府债务管理的纲领性文件:国发【2014】43号文。这个文件的主要意思就是以前的你们借债的既成事实我就算是认了，但以后还想这么干那可不行。同时，我们修改了预算法，把举债的权力下放一级到省级政府，这算是在事权和财权的平衡上略微向地方做了点让步。自此以后，理论上，地方债只有一种形式，就是省级政府向债券市场举借的地方债。&br&&br&&b&二、目前地方债的情况&/b&&br&&br&目前地方债全部是省级地方政府通过债券市场发行的，而且自主承担偿还责任，这就是所谓的自发自还。这些地方债包括两个用途，一是置换，二是新增。&br&&br&所谓置换，说白了就是借新还旧。地方政府在2013-14年集中统计上报了一次政府债务的存量数据，这些债务随着时间的推移会逐渐到期，需要还本付息，然而地方政府财力有限，无法完成，那怎么办呢？那就置换呗，通过发行新的地方债来还老的地方债，债务问题就可以得到暂时的解决。不要觉得借新还旧是什么丢人的事，只要政府的信用在，能够持续的进行融资，这条路就是好办法，很多企业不也正是这么做的么。但置换的高明之处在于，将地方政府这个实体从幕后推向台前，用省级政府的信誉显著降低政府的融资成本。以前的地方政府债是融资平台借的，银行和市场对他们的性质有疑虑，有疑虑怎么办，那就提高融资成本，按照企业的标准来办，所以地方政府前些年的融资成本动不动8%，甚至高达10%，要知道国债的成本长期在3%左右。现在地方政府出面来借钱，成本一下子降低了，成本也就3.5%左右，因此地方政府对这项政策简直是谢天谢地。&br&&br&有人会问，用低息债务去置换高息债务，这不是耍流氓么？有谁这么二会答应啊，答案是，债务的微观主体不同，其实投资者的权力并没有被侵占。举个例子，地方政府的存量债务可能是借给工行的，利率是8%，现在呢，我通过公开的方式向市场融一笔钱，投资者可能是建行、交行，利率只有3%。把借来的钱还给工行，成本还降低了，岂不快哉。不过从宏观上说，银行高息借债给地方政府的时代结束了，利润空间受到了压缩。然而，这比不还钱还是强了百倍。&br&&br&所谓新增，顾名思义就是地方政府为了建设需要增加的债务，这个债务的数量每年是由财政部下发给地方的，必须严格控制，不得超限。这也是为了降低地方政府的债务风险。&br&&br&&b&三、后续&/b&&br&&br&地方债目前通过改革已经算是基本走上正轨了，虽然仍然有一些问题，例如流动性问题，发行的市场化问题等等。但是比起以前大规模的不规范举债，还是要好了很多，最重要的，地方债的置换给了地方政府喘息的机会，用时间换来了空间，个人认为是近年来财政改革中比较成功的一项。&br&&br&想到什么再更~~&br&hope this helps
今天这个问题突然出现在我的TL上，看了下高票答案都是14年的，这两年地方债发行和管理的机制进行了很大的改革，所以有必要更新下。 一、地方政府债务的前世今生 真正意义上的地方债是指地方政府作为债务主体，向金融机构或资本市场举借形成的债务。这个东西…
全国夜生活最多的当属北上广深杭，在炎热的夏天，半夜睡不着觉，出去约一二好友，啤酒撸串小龙虾成为夜生活的不二选择。这其中的出行之间有很多有趣的事情。&br&&br&在一线城市，其实广州人民的夜生活比较丰富，滴滴代驾数据显示：全国代驾的订单高峰平均是&b&9点&/b&，而广州的夜晚订单高峰期却在&b&12点&/b&才出现。广州人民的夜生活足足比全国平均延长了3个小时，感觉广州的夜晚更火爆，是根本停不下来的节奏。下一次去广州要去体验一下。&br&&br&平时夜晚聚会，大家都会首选距离比较折中的地方。滴滴代驾数据显示，全国的代驾平均距离是&b&8km&/b&，然而深圳的夜晚平均距离是&b&10km&/b&，足足超出了2km。这就是传说中的无论多远，说走就走吗？够潇洒！看来只要有局，距离不是问题。&br&&br&在夜晚聚会，有一种现象是很多人喝完这场，还会继续下一场，从全国来看代驾至二次夜生活场所的平均值是&b&4%&/b&，然而上海却低至&b&1.2%&/b&，这个具体的原因恐怕还需要上海的知友来补充了。&br&&br&此外，从全国喊代驾的用户性别来看，杭州女用户为&b&15%&/b&，居全国之首。全国平均只有&b&12%&/b&。看来南方姑娘也有女汉子的一面。&br&&blockquote&（以上数据时间：2015.10，今年我们会提供最新的夏天数据分析，敬请期待。）&/blockquote&&br&在今年的欧洲杯期间，滴滴平台也对城市夜间生活（晚上11点到清晨6点的专快车、代驾订单）进行了大数据分析，数据表明，&br&欧洲杯期间去往酒吧等传统聚会看球区域的订单并没有出现井喷式增长。&br&&img src=&/e296fb7d93c2ed762f69be3c9c2209ff_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e296fb7d93c2ed762f69be3c9c2209ff_r.png&&&p&&br&6月下旬去往酒吧等聚会场所的订单增长主要还是受季节因素影响，涨幅也在情理之中，欧洲杯的推动作用并不大。&br&&br&滴滴大数据还是透露出欧洲杯的细微趋势。滴滴代驾数据显示，6月15日和6月12日订单涨幅最为明显。 15日深夜和12日深夜分别有葡萄牙VS冰岛，以及英格兰VS俄罗斯的比赛。或许是受到英超以及C罗个人魅力的影响，葡萄牙和英格兰的比赛，显然更受关注。&/p&&br&&img src=&/352d6fa75f18fec8d5da7_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/352d6fa75f18fec8d5da7_r.png&&&p&&br&以城市为维度进行计算，广州、长沙、苏州、和上海的球迷最为热情，这几个城市深夜订单涨幅相对明显。&/p&&p&与此同时，通过滴滴代驾数据，全国各地的球迷观赛圣地也浮出水面，北京的三里屯、上海的万达广场、广州的外滩洛溪食街、杭州的南山路/北山路等区域附近，比赛期间的代驾需求较为活跃。这些热门地点，你一定去过！&br&&br&以下是北京、上海、广州、深圳、杭州、夜间聚会圣地排行大数据图。&br&&br&北京的三里屯是夜晚聚会最火爆的地区，作为京城夜色符号、酒吧文化鼻祖，它确实也当之无愧。在滴滴的大数据中，每逢节假日，去往三里屯的打车订单数总会飙升。此外簋街也在榜上，理由当然不必说，美食即正义。&/p&&br&&img src=&/87d6fb2cc1f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/87d6fb2cc1f_r.jpg&&&p&&br&上海的万达广场、外滩也是夜晚人群比较密集的地方。&/p&&br&&img src=&/038c3c8def571_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/038c3c8def571_r.jpg&&&p&&br&广州的外滩洛溪食街排名第一，可以完全满足球迷边吃边喝边看的需求。&/p&&br&&img src=&/d464cb33cb212de9c62e7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d464cb33cb212de9c62e7_r.jpg&&&p&&br&深圳的香蜜湖度假村，是目前国内最大的休闲娱乐场所，更是夜晚看球的最佳去处。&/p&&br&&img src=&/ce1e867c4a67bbe8a52fc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ce1e867c4a67bbe8a52fc_r.jpg&&&p&&br&对于杭州来说，西湖最美也最经典，夜晚到西湖一游也不愧是杭州人的一大享受。从图片中看杭州夜晚聚集地相对分布均匀。&/p&&br&&img src=&/e15b99a9c2d81fdad8e5ae_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e15b99a9c2d81fdad8e5ae_r.jpg&&
全国夜生活最多的当属北上广深杭，在炎热的夏天，半夜睡不着觉，出去约一二好友，啤酒撸串小龙虾成为夜生活的不二选择。这其中的出行之间有很多有趣的事情。 在一线城市，其实广州人民的夜生活比较丰富，滴滴代驾数据显示：全国代驾的订单高峰平均是9点，而…
&img src=&/0b260fdb25d2de_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/0b260fdb25d2de_r.jpg&&&p&不久前，年仅34岁的天涯主编金波猝死在北京的地铁站台上，同事说他“工作比较拼，近几年长期加班熬夜。”网友们纷纷感慨：“如果你累倒，最多只要一个星期，就会有人接替你的工作。但你的家人呢？又有谁能替代你在他们心中的位置？”&/p&&p&一石激起千层浪，职业和健康话题迅速成为热点话题，蔓延至各个行业。&br&&/p&&p&同样地，地铁公司里一群人，他们的数量占了地铁员工总数里面的80%，他们或许是车站站务员、地铁司机、各个专业的检修员和技师、调度员、安检员等等，有别于一些在办公室上班相对舒适的职能管理人员和行政管理人员的是：由于工作性质，他们的工作时间日夜颠倒，迫不得已熬夜成性。但是，他们的工作辛苦程度和工作所承受的压力，却鲜为人知。&/p&&p&今天就和大家一起简要盘点下地铁里最辛苦的五个岗位，排名不分先后。（虽然我们知道，地铁里还有很多同样十分辛苦的工种，例如车辆检修、信号检修还有调度员等，但碍于篇幅的限制未能全部介绍到，还请谅解，希望以后有机会再补上。）&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&1.接触网检修工&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&p&他们被称作是地铁里的“蜘蛛侠”和“织网人”，是地铁检修专业里作业高度之最的专业。&br&&/p&&img src=&/e9a6e49fdecfe5bb0ea83d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/e9a6e49fdecfe5bb0ea83d_r.jpg&&&p&对地铁有一些常识的小伙伴都知道接触网是1500v的高压电，即使做足了停电防护措施，要让我们这种普通人去碰下接触网，恐怕都胆战心惊下不去手，何况他们都是长时间在接触网上工作。&br&&/p&&p&说他们是在拿生命在工作也不过分。白天，他们在车辆段检修，顶着烈日高温飞檐走壁，在离地七八米的高空与蓝天为伴，检修着表面温度超五十度的接触网。&/p&&img src=&/a793f143_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/a793f143_r.jpg&&&p&夜里，到隧道里检修，遇到接触网放线这个苦差事，只能靠蛮力，抬得青筋暴起、脸部扭曲，感觉身体被掏空。&br&&/p&&img src=&/794a431bcdccd0c8ba94_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/794a431bcdccd0c8ba94_r.jpg&&&p&接触网工们，擅长昼伏夜出与电共舞，蓬头垢面却是常态。他们与巡道工一样，长年累月上夜班，每日都要倒时差，在祖国生活，却过得是美国时间。&/p&&img src=&/cdd9368d9dff_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/cdd9368d9dff_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&2.线路检修工&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&p&线路检修工又称巡道工，他们是地铁里天天“搞轨”的人，而且他们搞轨的时间都必须是在三更半夜的凌晨，“&strong&一年到头难见日，百分九十是夜班”&/strong&，“&strong&众人皆睡我独醒，众人皆醒还没睡。&/strong&”所以，巡道工们是名副其实的“夜猫子”和“地下党”。&br&&/p&&img src=&/e098e9fa3adac56ae3834_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/e098e9fa3adac56ae3834_r.jpg&&&p&巡道工作看似简单，实际上是一个杂活、累活、脏活、专业活、细心活。每个晚上20多斤的巡道包肩上背，孤独地沿着轨道半夜独自巡道，手中的钢轨检查锤要不时敲一敲钢轨，通过声音检查和辨别，不能放过每个钢轨接缝和螺栓。&/p&&img src=&/be8bb1f4b4a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/be8bb1f4b4a_r.jpg&&&p&他们即是黑夜里的独行侠，也是地铁里最喜欢“湿身”的人。&br&&/p&&p&“&strong&夜间隧道要节能，风机停转不通风。&/strong&”夜间地铁停运后，空调是关闭的，隧道里温度普遍比外面高5-10°，汗如雨下全身湿透；如果是地面或高架线路，风吹雨淋、全身湿透也是常有的事。&br&&/p&&img src=&/e528acd3a53e87e9ef2400_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e528acd3a53e87e9ef2400_r.jpg&&&p&每晚巡道3小时，步行6公里是家常便饭，所以如果你有朋友是地铁的巡道工，那你肯定会经常一大早刚睡醒就发现他们已经走了几万步，毫无悬念地占领了你的微信运动封面。&br&&/p&&p&“夜班确实辛苦，每个月有三分之一的时间见不到老婆，只能通电话。此外，我们由于日夜颠倒，白天生活节奏被打乱，精神状况差，寿命可能也会比平常人短点吧。”地铁线路检修员常常这样说。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&3.安检员&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&p&地铁安检员也不容易和最辛苦的岗位之一，他们拿着微薄的工资，却操着反恐办的心，甚至大部分安检员连正式的地铁公司编制都没有。&br&&/p&&img src=&/9d5da676cdd8fac888b08_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/9d5da676cdd8fac888b08_r.jpg&&&p&但是在地铁里，受到乘客无礼辱骂、拳打脚踢、暴力对待最多的就是地铁安检员。&br&&/p&&img src=&/7e425d8f86ee4a8aed51_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/7e425d8f86ee4a8aed51_r.jpg&&&p&一份调查显示，北京地铁曾在20天内发生近20起安检员被打事件，平均一天一起，这还不包括只是被骂和没有上报的数量。&br&&/p&&p&正所谓：&/p&&p&&strong&危险物品得拦住，&/strong&&br&&/p&&p&&strong&还得留意猫和狗；&/strong&&/p&&p&&strong&发现危险是义务，&/strong&&/p&&p&&strong&漏检还得被处罚；&/strong&&/p&&p&&strong&明察暗访天天搞，&/strong&&/p&&p&&strong&钓鱼执法也不少。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&伸出胳膊要安检，&/strong&&/p&&p&&strong&不愿配合翻白眼，&/strong&&/p&&p&&strong&逃避检查已违规，&/strong&&/p&&p&&strong&硬闯安检最猖狂。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&受累受苦难避免，&/strong&&/p&&p&&strong&辱骂殴打伤尊严，&/strong&&/p&&p&&strong&辛苦安检本不易，&/strong&&/p&&p&&strong&趾高气扬又何必？&/strong&&/p&&img src=&/e86e6abcf52fc_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/e86e6abcf52fc_r.jpg&&&p&当穿越回来的荆轲在咸阳宫地铁外，听到“大包小包请过安检”的一瞬间，还是崩溃了。&br&&/p&&p&都说乘客是上帝，如果你是上帝，你怕不怕荆轲。&br&&/p&&p&所以，我们都应该向地铁安检员致敬。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&4.地铁司机&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&p&手握四两手柄，肩负千斤重责。说的就是地铁司机。&br&&/p&&img src=&/9f342f3d97db_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&266& class=&content_image& width=&400&&&p&每天对着漆黑的隧道，单一重复枯燥乏味；身系上千人的安全，责任压力、工作强度都很大，工作环境却很辛苦。地铁司机上班三班倒，早、中、夜后休一天，期间都得住车场。无论是上班期间还是到了早班前夜的睡觉时间，队长都会一一打手机确认每个人都关机。&/p&&img src=&/385a2ab6c835db68f93b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/385a2ab6c835db68f93b_r.jpg&&&p&他们：&br&&/p&&p&&strong&手指眼看嘴呼唤，&/strong&&br&&/p&&p&&strong&一班要做上千次，&/strong&&/p&&p&&strong&嘈杂噪声易耳鸣，&/strong&&/p&&p&&strong&隧道灰尘呼吸难。&/strong&&/p&&p&&strong&一举一动受监控，&/strong&&br&&/p&&p&&strong&用眼过度神紧绷，&/strong&&/p&&p&&strong&安全责任扛在肩，&br&&/strong&&/p&&p&&strong&枯燥重复每一天。&/strong&&/p&&br&&p&对于地铁司机，吃喝拉撒也是大问题。列车值乘1次一般需要个把钟，要是想去洗手间，一靠忍，二靠速度快，实在不行，还是得忍。值乘间隙，留给司机的吃饭时间通常只有十几分钟，长久以来，很容易患上胃病。&/p&&p&另外，在地铁司机人群里常见的肾结石、便秘、尿酸高等都跟他们工作习惯密切相关。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&5.车站站务员&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&p&在车站能见到穿着制服像模像样的地铁工作人员就是车站站务系列的员工，他们被称作是服务乘客的天使，实际每天都是累成狗的状态。&br&&/p&&img src=&/ca36c364a83_b.jpg& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&/ca36c364a83_r.jpg&&&p&这里盛行着一个极其变态的企业班组文化：“&strong&女人当男人用，男人当牲口用。&/strong&”&br&&/p&&br&&p&每个班，站台上来回接发列车，“ &strong&趟趟车卖力引导乘客要排队，先下后上都被当放屁 &/strong&”；时时巡视车站和出入口，限时响应乘客的需求，一天边门开个上百次；&strong&乘客耍赖不买票，点头赔笑求补钱&/strong&；乘客醉酒撒酒疯，硬着头皮也得往前冲。&br&&/p&&img src=&/3fbea717cf833d55acb420_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/3fbea717cf833d55acb420_r.jpg&&&p&夜深人静酣睡时，关出口停电梯，搬钱箱点硬币。数钱数到手抽筋是每一个人的梦想，对站务员来说，每天都在实现梦想，数钱手法哪里强？广大地铁站务员！不过，数的钱都不是自己的。&br&&/p&&img src=&/b7f4abcbd9d99_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/b7f4abcbd9d99_r.jpg&&&p&为此，地铁站务员长期以来，练就了一项神技：拿一袋子硬币随手一拎，就能报出里头到底是500、800还是1000，不服来战！当然，站务员的辛苦也是你想象不到的，熬了一夜，大清早还得继续黑着眼圈应战早高峰。&/p&&img src=&/f7a95a7e9_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/f7a95a7e9_r.jpg&&&p&这还不够，站务员们除了要会卖票充值、会服务乘客、会组织客流、会应急处置，广大社会群众们还要求他们能见义勇为、抓得了坏人、灭得了火、救得了心脏病、拦得住抢劫犯、控制得了暴恐分子，甚至还 &strong&抬
体&/strong&……&br&&/p&&img src=&/73babdaef06170bf_b.jpg& data-rawwidth=&1324& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1324& data-original=&/73babdaef06170bf_r.jpg&&&p&什么？你问我地铁站务每天这么累，要走两三万步为什么没有占领大家的微信运动封面？！呵呵，我会告诉你站务员上班时间，身上是不允许带手机的吗？&/p&&p&他们真的是：&br&&/p&&p&&strong&制服笔挺精神抖，&/strong&&br&&/p&&p&&strong&实际每天累成狗，&/strong&&/p&&p&&strong&客控限流铁马搬，&br&&/strong&&/p&&p&&strong&站台引导卖力喊，&/strong&&/p&&p&&strong&弱小身板化作牛，&/strong&&/p&&p&&strong&以一当百拦客流。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&早中夜班不停滞，&br&&/strong&&/p&&p&&strong&没有周末和假日，&/strong&&/p&&p&&strong&辛苦没人能理解，&/strong&&/p&&p&&strong&时刻还要防检查。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&一言不合被投诉，&/strong&&/p&&p&&strong&通报处理扣绩效，&/strong&&/p&&p&&strong&其实他们不是神，&/strong&&/p&&p&&strong&却总被逼当超人。&/strong&&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&结语&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&p&此情此景，我还是要吟诗一首哇：&br&&/p&&p&&strong&日夜颠倒身抱恙，&/strong&&br&&/p&&p&&strong&老婆孩子难顾上，&/strong&&/p&&p&&strong&熬夜上班已注定，&/strong&&/p&&p&&strong&落得一身职业病。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&别人放假我上班，&/strong&&br&&/p&&p&&strong&友谊小船随时翻，&/strong&&/p&&p&&strong&关系不硬处处坑，&/strong&&br&&/p&&p&&strong&学历不够难晋升。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&工资不高活挺&/strong&&strong&多，&/strong&&/p&&p&&strong&苦在心里无人说，&/strong&&/p&&p&&strong&当初读书不努力，&/strong&&br&&/p&&p&&strong&如今地铁做兄弟！&/strong&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&注：&/b&&/p&&p&1.文章已授权微信公众号“地铁的真相”原创发布，微信平台发布请按照相关转载要求；其他平台如需转载请私信联系。&/p&&p&2.图片主要来自各个地铁官方微博并尽可能保留相关水印，如有侵权请及时联系删除。&/p&
不久前，年仅34岁的天涯主编金波猝死在北京的地铁站台上，同事说他“工作比较拼，近几年长期加班熬夜。”网友们纷纷感慨：“如果你累倒，最多只要一个星期，就会有人接替你的工作。但你的家人呢？又有谁能替代你在他们心中的位置？”一石激起千层浪，职业和…
&img src=&/8b85a596ac01aed5bbed_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/8b85a596ac01aed5bbed_r.jpg&&&p&文｜&strong&唐芹&/strong& 简单心理咨询师&/p&&p&编辑 |&strong& 简小单&/strong& 简单心理官方编辑&/p&&br&&p&在心理咨询中，有一个永久重要的课题，那就是：&strong&我们要如何来理解自己？我们该如何理解自己跟家庭的关系？&/strong&&br&&/p&&p&我们知道，家庭是由一群人组成的一个团体，这群人在血缘或情感方面相互关联，有着一套比较独特的家庭相处模式。家庭的一个独特性在于，每一个家庭里都有自己的家庭规则。好的家庭规则可以促进家庭的平稳发展，维持着家庭的安全、忠诚与和谐，是一种对家的保障。&/p&&p&&strong&但有的时候，如果你的家庭规则过于苛刻或僵硬，反而会给家庭成员带来束缚和冲突。&/strong&而对于一些即将成人的孩子来说，家庭规则也可能成为一种牢笼。&/p&&br&&h2&&strong&什么是家庭规则？&/strong&&/h2&&p&我有一个很好的朋友，小时候他家的规则是：周六的时候，和爸爸妈妈去爷爷奶奶家吃饭。周日的时候，一家三口再去外婆外公家吃饭。有趣的是，他的另一半也与自己的家庭紧密联系。于是双方都很理解彼此对于家庭的这种依附感。他们在同一座城市的，因此他们经常就会商量，哪天去男方家，哪天去女方家，哪天过二人世界。&/p&&p&这就是我朋友的家庭规则。&strong&在一个家庭里边，不同的人扮演着不同的角色，有着不同的功能和分工，遵循着一些惯有的相处模式。这这是一种家庭分工，也是一种家庭规则。&/strong&&/p&&p&最常见的家庭规则就是男主外女主内。这是一种比较传统、大众、延续时间较长的一种方式。但随着时代的变化，男性女性的角色发生了一些变化——尤其是女性，接受了更多更高的教育，对自我发展也有着独特的想法，想做一些自己想做的事情。&/p&&p&于是渐渐地，我们的需要就和曾经的传统规则就产生了冲突。但现在也有一些新的情况：比如奶爸的出现。这种男主外女主内的情形，有时候也是有着家庭规则的意味在里面的。&/p&&p&除了夫妻之间的家庭规则外，还有亲子的家庭规则。常见的一种是：大人说话小孩子不许插嘴。这样做的好处是让孩子明白什么是规范和界限。但如果规则过于强势，也可能会给孩子带来压抑感。严重的情况下，甚至可能会影响他们以后的社交能力等。&/p&&p&在日本动画樱桃小丸子里，小丸子家是三代同堂。这个家庭由两个部分组成的。一个是核心家庭，即小丸子，姐姐，和爸爸妈妈。另一个则是小丸子爸爸的原生家庭：即爷爷奶奶和爸爸。&/p&&p&&strong&在这样一个由两个家庭组成的大家庭中，家庭规则的复杂性导致了很多问题的出现。&/strong&比如，爸爸妈妈对小丸子很严格，但爷爷奶奶就很宠她。在这个大家庭里，因为家庭成员组成的复杂性，以及我们对不同规则要求的复杂性，家里有着层出不穷的矛盾——很多人的现实生活也是这样的。&/p&&p&但更重要的是，不论男性女性，不论你是孩子还是大人，如果你处在这样各种各样的家庭规则当中，这些规则和你自己的想法和期待有没有冲突和矛盾呢？如果说这些规则限制了你对自己的期待或者发展路线，那么你是不是需要重新思考一下，或者跟你的另一半，跟你的父母进行讨论？&/p&&p&在重新思考与讨论之前，我们需要认识到，家庭规则对于每个人的影响都是巨大的。&/p&&br&&h2&&strong&亲密关系与自我成长｜家庭规则的影响&/strong&&/h2&&p&&strong&首先，家庭规则对亲密关系影响巨大。&/strong&&/p&&p&对于个体来说，他与这个世界初次建立联系的时候的地方就是自己的家庭。在这里，他看到了自己的父母，看到父母如何相处。愉快？冲突？伤心或绝望？&strong&这些来自童年的经验，都影响着大脑对于关系的定义。&/strong&&/p&&p&在家庭治疗中还有一个词，叫“代际关系”。这是指，很多家庭互动的方式在代代相传着。&strong&如果你觉得自己并不是很满意原生家庭的那种互动模式，希望获得更健康良好的亲密关系，而不是“代际相传”。那么你要做的第一步，是尝试理清自己的原生家庭模式是什么样子的。&/strong&&/p&&p&比如，你在考虑该不该步入婚姻。那么，你要试着去了解自己的家庭规则，以及你的另一半的家庭规则，看看家庭规则是不是合拍——我所说的合拍，是指两人未来家庭的家庭规则是比较接近的，或者通过两人恋爱或结婚后的沟通、交流与磨合，讨论出一种相互认同的家庭规则。&/p&&p&“合拍”这件事情挺重要。&strong&因为我们每个人对自己以后的家庭都会有一些幻想和假想。这些想象都会与曾经的家庭经验有关系。&/strong&&/p&&p&举个最简单的例子，你生长在一个父母双方都工作的家庭，爸爸妈妈两人共同抚养你长大。而你的另一半，他妈妈是全职主妇，爸爸负责在外赚钱。在你们的婚姻中，你期待婚后自己能继续工作，也期待丈夫未来能帮你分担一些家务。但你的丈夫可能并不这样想，他期待婚后你去做全职太太，相夫教子。&/p&&p&那么，对于你们来说，对于新的家庭规则就是有分歧的。如果可以很好地去讨论、度过这个分歧阶段呢，你们可能会组建一个特别美好的家庭。但也有很多家庭在这样的地方卡住：比如妻子说丈夫太懒，完全不做家务，只知工作。丈夫可能会说，妻子事业心过度等等。&/p&&p&所以说，有时候谈恋爱是一个很好的认识自我和家庭的过程。你会第一次清晰地感觉到人和人是不同的。你也可能会从另一半那里，了解到你自己不曾意识到的自己的特点。&/p&&p&比如，一位女性在自己的亲密关系中呈现出很依赖的模式，无论什么事都希望男友帮忙拿主意。那么很可能在她的原生家庭里，家里的规则就是父亲拿主意，母亲扮演着一个依赖而听从的角色。&/p&&p&又比如，在一场很矛盾的关系中，每次发生冲突时你都很想去回避，却也不知道该如何化解这个问题。那有可能在你的原生家庭里，吵架的规则就是：一个人吵，一个人听或者走开。你在这样的家庭规则里度过了很多年，习得了它的一切。&/p&&p&&strong&另一方面，家庭规则对我们自身成长影响深远。&/strong&&/p&&p&大部分遇到成长烦恼的人，都对自己的行为问题了如指掌。比如学习不专心，拖延，情绪不稳定，人际关系不好等等。有时候我们花了太多精力关注这些问题，把自己分析的很透彻，却很少看到这些问题与原生家庭的关系。&/p&&p&很多人都有一类特殊的成长困扰，叫做：我从没有当过小孩。&strong&没当过小孩的人，是没办法成为成熟的大人的。&/strong&这些人可能经历过这样一种家庭规则：从小就必须懂事、善解人意，不给父母添乱，自己的学习自己管，一直都是别人眼中的榜样，被夸奖，是父母的骄傲。&/p&&p&然而往往当他们进入大学或出国留学时，困惑便会开始产生，且通常会以情绪的问题表露出来。比如莫名的情绪低落、焦虑 ，然后对生活失去热情和动力。他们会责怪自己没有以前努力、优秀，会难过伤心。父母也会很不理解，为什么一个优秀的小孩成了现在这个样子。&/p&&p&我在咨询中经常会接到这样的案例。这些朋友身上最大的问题可能是：从来没有好好的当过小孩。小孩是什么？小孩就是不懂事，喜欢玩，不自觉，会犯错，这才是小孩该有的样子。可在他们曾经的家庭规则当中，他们是被要求成为大人的。你要乖，要听话，要懂事，要优秀。&/p&&p&可能你会说，他可以选择不这样做呀！可是，家的力量是巨大的，小孩是很弱小的。有时候小孩为了获得父母的关注和爱，会做很多的改变，甚至违背自己的天性和本意。所以有的时候，爱也会成为一种诱饵，会让家成为一座牢笼，让小孩子走不出去。&/p&&p&&strong&对于这些孩子来说，他们一直都是父母眼中的成熟大人。但他们自己并不知道自己期待成为什么样的大人。&/strong&所以当他们进入大学和社会时会感到无比的焦虑 。这是一种成长的焦虑，是要摆脱家庭对他们禁锢的一个焦虑，也是对不确定世界的一个焦虑。&/p&&br&&h2&&strong&如何走出自己家庭的牢笼&/strong&&/h2&&p&我们要如何走出家的禁锢，走出这个牢笼？在谈论这个问题前，我们可能会遇到两个很重要的问题，即：&strong&如何走出家？是否愿意走出家？&/strong&&/p&&p&很多朋友都看过《肖申克的救赎》。对于一个想要获得自由的人来说，最大的问题不是如何获得自由，而是是否愿意获得自由。因为有时候“人在狱中”，虽然生活不会很令人满意，但至少是稳定可控的。但牢狱外的世界是什么样的？这是很未知，很令人恐惧的。所以，很多人觉得，与其去面对未知，不如蜷缩在当下这虽不满意，但却很安稳的状态里边。&/p&&p&&strong&自由有时候意味着拥有很多的天地，但同时也意味着要去面临很多不确定的风险。&/strong&所以，让我们的心走出我们的家，是一件很需要勇气的事情。&/p&&p&&strong&第一，要让自己内心的小孩成长。&/strong&&/p&&p&弗洛伊德说，健康的人是要学会工作，学会娱乐和学会爱的。但很多人到了20多岁时，反而会觉得自己缺乏了活力——因为你内心的小孩的活力被抑制了。来自原生家庭里的那些规则让你一直对自己高要求，你无法接受自己的失败，甚至没法允许自己去娱乐，去享受生活。&/p&&p&对于这样的朋友来说，学会娱乐是很重要的一堂课。玩的开心，玩得尽兴，玩得心安理得是很重要的。&strong&你要去充分满足那个曾经没有被满足的小孩的需要，这个内心的小孩会就不会在一些很重要的时候出来捣乱。&/strong&当内心的小孩重新活跃起来的时候，你的创造力、好奇心、对生活的热情，也会源源不断地回来。&/p&&p&换句话说，你要开始重新培养这个内心的小孩。走近他，了解他，不要批评和指责他，你要尝试去保留这份童趣，然后你就会发现生活变得有趣，你也会有更真实的感受。&/p&&p&&strong&第二，去打破好孩子的形象，迎接真实的自己。&/strong&&/p&&p&在小时候，父母对于好孩子是有固有期待的。比如期待孩子要优秀，成绩好。期待他们长大后有稳定的工作，能成家立业，过安稳的日子。但有的小孩并不是这么想的。小时候他们满足了父母的需要，长大后他们更想去看看这个世界，去追求自己的爱情，去过不一样的人生。&/p&&p&如果我们一直都是好孩子，就意味着我们不能违背父母的意愿，不能辜负他们的期望。于是矛盾就出现了。&strong&一方面，我不想过父母期望的这种生活。另外一方面，我不想损害自己在父母心中的好孩子形象。这些矛盾冲突，会让我们的情绪烦躁，不安，焦虑，甚至会很抑郁。&/strong&&/p&&p&所以，当我们要开始成为真实的自己的时候，也许是会打破塑造了多年的好孩子形象的。现实有时会比幻想要更残酷一些，可现实却会让我们的内心更踏实。&/p&&p&我们会在现实当中承认自己的局限性，比如我这辈子都没办法成为科学家了。我们可能也会在现实当中看到自己的自私与贪婪，脆弱和敏感。但是，&strong&当我们有机会去拥抱现实当中那个真实的自己的时候，而不是去竭力维护那个好孩子的形象的时候，可能我们会活得更自由，更自在。&/strong&&/p&&p&家的话题是很复杂的，可以无穷无尽地展开。我想传达的是，即便我们的过去是没法改变的，但是我们可以通过去理解过去接自己，改变过去对于我们影响。当我们没有办法去改变我们的原生家庭时，我们可以去学会认识家庭，认识自己，来改变家庭对我们的影响，改变我们自己的，未来的家庭。（本文整理自简单心理微课堂024）&/p&&br&&p&&strong&作者唐芹&/strong&&/p&&p&简单心理认证咨询师&/p&&p&国家二级心理咨询师&br&&/p&&p&中美精神分析联盟（CAPA）成员&/p&&p&北京师范大学心理学硕士（心理咨询方向）&/p&&br&&p&&b&转载务经授权，投稿或版权合作：? &/b&&/p&&p&&b&欢迎关注公众号：简单心理（janelee1231）&/b&&/p&
文｜唐芹 简单心理咨询师编辑 | 简小单 简单心理官方编辑 在心理咨询中，有一个永久重要的课题，那就是：我们要如何来理解自己？我们该如何理解自己跟家庭的关系？ 我们知道，家庭是由一群人组成的一个团体，这群人在血缘或情感方面相互关联，有着一套比较…
&img src=&/1dd21d982b_b.jpg& data-rawwidth=&1631& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1631& data-original=&/1dd21d982b_r.jpg&&昨天。&p&有个妹子和我说：&/p&&p&“你写的东西很专业。”&/p&&p&我很开心。&/p&&p&然后她说：&/p&&p&“有没有给球盲的入门普及呢？”&/p&&p&我蒙圈了。&/p&&p&原来，专业的另一个意思是：&/p&&p&“人家看不懂了啦。”&/p&&br&&br&&p&好尴尬。&/p&&p&我们是离不开妹子的。&/p&&p&可是如果长此以往，坚持专业素养。&/p&&p&妹子迟早会离开我们的。&/p&&p&这真的好尴尬。&br&&/p&&br&&br&&p&所以这一篇，我是写给妹子们的。&/p&&p&男士们，你们自觉一点。&/p&&p&在旁边静悄悄的看着妹子就好。&/p&&p&砸了场子大家一拍两散后果很严重。&/p&&br&&br&&p&开始。&/p&&p&所谓足球。&/p&&p&就是一项看谁把球踢进对方球门多一点的运动。&/p&&p&踢进去一次得一分，比赛结束的时候，得分多的就赢了。&/p&&br&&br&&p&一支球队，你其实不用太在意到底有多少人。&br&&/p&&p&以及比赛时到底有多少人。&/p&&p&反正上去的可能被红牌罚下来。&/p&&br&&p&本质上这和BigBang &/p&&p&EXO &/p&&p&Super Junior &/p&&p&J-Soul Brothers&/p&&p&Exile&/p&&p&TFBoys（以上排名不分先后）没什么区别。&/p&&p&大家都很努力的，拼的是技能，但最终决定职业生涯是否成功的。&/p&&p&是人气。&/p&&br&&img src=&/b6155d5ead31c1e3b1dc427760abd8c0_b.jpg& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&/b6155d5ead31c1e3b1dc427760abd8c0_r.jpg&&&br&&blockquote&&i&&u&【对位置分配不感兴趣的传送门入口】&/u&&/i&&/blockquote&&p&团队当中分工不同。&/p&&p&我们把Rapper叫做边锋，通常Flow都很强。&/p&&p&不显眼的时候耶耶哟哟的随便传传球，可能会被忽视掉。&/p&&p&一旦给Battle的机会，就见功力了，会拼命的Diss对手。&/p&&p&边锋非常喜欢Freestyle。&/p&&br&&br&&p&我们把Dancer叫做边后卫，技巧之外，卖把子力气活。&/p&&p&基本素质：运动量。&/p&&p&没有运动量，再炫酷的技巧也出不来。&/p&&br&&br&&p&我们把DJ叫做前腰，负责渲染，有没有他演出效果不一样。&/p&&p&凭借个人技巧，可以让升华也可以毁灭一次演出。&/p&&br&&br&&p&我们把Vocal叫做前锋，最终还是要看他的。&/p&&p&前锋负责进球，是团队的门面，对团队成绩影响极大。&/p&&p&前锋类型特别多，就跟嗓音特质似的，没有绝对的好和坏。&/p&&p&只要进球就是好前锋，只要你爱听就是好Vocal。&/p&&br&&br&&p&还有一些人负责破坏。&/p&&p&你一张嘴就往嘴里扔块石头；&/p&&p&你一跳步就往脚下扔香蕉皮；&/p&&p&抢走你的话筒，砸烂你的音箱；&/p&&p&演出失败他们就完成任务了。&/p&&p&记得他们统称防守队员就行。&/p&&br&&blockquote&&i&&u&【对位置分配不感兴趣的传送门出口】&/u&&/i&&/blockquote&&br&&blockquote&&i&&u&【大量图片集中展示区入口】&/u&&/i&&/blockquote&&p&关于人设：&/p&&img src=&/175ee93cee9ffe9cf4d7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/175ee93cee9ffe9cf4d7_r.jpg&&&p&&b&健康活力肌肉男孩子王&/b&：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，通称C罗（Vocal / Rapper）；&/p&&br&&p&当然这里也存在肌肉男变种：&/p&&img src=&/42ddb_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/42ddb_r.jpg&&&p&阿德巴约·阿金芬瓦（Vocal），送给有特殊爱好的你。&/p&&p&据说这是世界上最强壮的足球运动员，有兴趣可以去搜Adebayor Akinfinwa。&/p&&p&对了...上边那段不是乱码...&/p&&br&&br&&p&&b&胡渣大叔&/b&型：&/p&&p&&img src=&/c588a03ce954abaa9e03ee2ea7f0b9ea_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/c588a03ce954abaa9e03ee2ea7f0b9ea_r.jpg&&弗朗切斯科·托蒂，通称托蒂（DJ / Vocal）。&/p&&p&你知道这个型的大叔都是从小鲜肉演变而来的，当年人家叫罗马王子。&/p&&p&&img src=&/9e65e9018dabcddd5fa83bc29d7456ea_b.jpg& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&/9e65e9018dabcddd5fa83bc29d7456ea_r.jpg&&以及：&br&&/p&&img src=&/bdcd701f62febea73ec1ee_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/bdcd701f62febea73ec1ee_r.jpg&&&p&安德雷亚·皮尔洛，通称睡皮（DJ）。&/p&&br&&p&当然了，大叔型球员也是存在变种的：&br&&/p&&br&&img src=&/e800d93db3ed6da663275a_b.jpg& data-rawwidth=&748& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&/e800d93db3ed6da663275a_r.jpg&&&p&约瑟夫·米纳拉（DJ），拍摄这张照片的时候17岁。&/p&&p&这叫显老，也叫反差萌。这样的球员，我们管他叫“青训小将”。&/p&&br&&br&&p&也有&b&邻家男孩&/b&型：&/p&&p&&img src=&/f2cc825f1de20da19801c7_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/f2cc825f1de20da19801c7_r.jpg&&莱昂内尔·梅西，通称梅西（Vocal / Rapper）。他是足球领域的大拿，但如果说邻家男孩型的球员，还有位高权重的前辈：&/p&&p&&img src=&/e746ef30d_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/e746ef30d_r.jpg&&迈克尔·欧文，通称欧文（Vocal），当年英格兰的追风少年。&/p&&br&&p&等等，他身后的人好眼熟。&/p&&p&是的，他就是&b&传统花美男&/b&界的重镇级人物：&/p&&p&&img src=&/d442e48b0fc3a17eb0f56de94acce34e_b.jpg& data-rawwidth=&951& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&951& data-original=&/d442e48b0fc3a17eb0f56de94acce34e_r.jpg&&大卫·贝克汉姆，通称小贝（Rapper），然后他现在是这样的：&/p&&img src=&/218f71e56a52a2f7dd2621_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/218f71e56a52a2f7dd2621_r.jpg&&&blockquote&&i&&u&【大量图片集中展示区出口】&br&&/u&&/i&&/blockquote&&br&&br&&blockquote&&i&&u&【鞋、衣服和包包入口】&/u&&/i&&/blockquote&&p&行了，照片就到这里吧。&br&&/p&&p&还有坏男型、高冷型、呆萌型和土肥圆润型，不一一介绍了。&/p&&p&要不你和你（未来）男友聊什么？&/p&&br&&br&&p&下边该说规则了？&/p&&p&我不说。&/p&&p&为什么？&/p&&p&跟妹子需要讲规则吗？&/p&&br&&p&那讲什么？&/p&&p&当然是衣服、鞋和包包了。&/p&&img src=&/fa9b812d18725bcb6497703a_b.jpg& data-rawwidth=&1940& data-rawheight=&1110& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1940& data-original=&/fa9b812d18725bcb6497703a_r.jpg&&&p&比如上边这一双，就是通称C罗（Vocal / Rapper）的专属鞋。&/p&&p&足球圈里的大牌子不多，主要就是Adidas / Nike / Puma / Umbro / Mizuno / Under Armour。&/p&&p&在这里也不避讳广告了。&/p&&br&&p&一旦球员稍有名气，品牌就会把球员签下来。以后就只能穿这个牌子的装备公开亮相了。&/p&&p&而C罗（Vocal / Rapper）这样的现象级球星，品牌会为他设计字品牌，也就是“CR7”系列。&/p&&p&你一定听（前）男友提过“上次打球隔壁老王穿的那双乔丹好猛”之类的话吧？&/p&&p&那就是篮球界的高级明星子品牌。&/p&&br&&p&但足球鞋，由于穿出去逛街不合适，只能干点儿专业的事儿，所以销量并没有那么高。&/p&&br&&p&其实对于男人来说也一样的，不仅要看鞋的舒适度、透气性，更看重外表。&/p&&p&踢球的时候他们听到：&/p&&p&“我去，你这双新鞋好猛，配色快晃瞎我了。”&/p&&p&“哪儿买的？多少钱？”&/p&&p&的时候，心里是很爽的。&/p&&br&&br&&p&以及，他们也看是谁的同款。&/p&&p&所以，如果明天他过生日，你看完这文章后高兴地去给他买了双CR7当礼物。&/p&&p&可能会被家暴的。&/p&&p&如果他是梅西的粉丝...&/p&&p&PS：记得要买Adidas的Messi系列。&/p&&br&&br&&p&衣服这件事吧。&/p&&p&妹子你别觉得扯。&/p&&p&这就跟看老版三国似的。&/p&&p&穿绿的就是蜀国，蓝的就是魏国，红的就是吴国。&/p&&p&重要的是主色调，这是区隔敌军和友军的最重要标示。&/p&&br&&p&但也有不太容易分出来的球队。&/p&&p&比如下边这几件：&/p&&img src=&/e66a25ee17f2ee_b.png& data-rawwidth=&3032& data-rawheight=&884& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3032& data-original=&/e66a25ee17f2ee_r.png&&&p&但是放心。&/p&&p&不会出现撞衫的。&/p&&p&因为每支球队都有主/客两款不同色调的球员，大一点的球队还有第三/第四客场球衣。&/p&&p&不过第三/第四客场球衣几乎不会用得到的。&/p&&br&&p&那为什么要出？&/p&&p&同款不出几套配色怎么能赚得到你的钱呢？&/p&&br&&p&另外，球衣是有女款的。&/p&&p&但并不是这样的：&/p&&p&&img src=&/ef4740facd19_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/ef4740facd19_r.jpg&&所以，可以放心购买。&/p&&p&什么？你就是要买这种？&/p&&p&嗯...憋说话，私信我。&/p&&br&&br&&p&下面讲包包：&/p&&br&&br&&br&&p&背上后女DS感会大幅增加...&/p&&br&&br&&br&&p&讲完了。&/p&&blockquote&&i&&u&【鞋、衣服和包包出口】&/u&&/i&&/blockquote&&br&&blockquote&&i&&u&【足球比赛介绍入口】&/u&&/i&&/blockquote&&p&来讲讲&b&足球场&/b&。&/p&&p&&img src=&/8cd783571fbeda2a08f8_b.png& data-rawwidth=&1150& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1150& data-original=&/8cd783571fbeda2a08f8_r.png&&不用记多长多宽中间那个圈圈直径是多少。&/p&&p&那些都不重要。&/p&&p&重要的负责打砸抢的防守一方不要在禁区里犯规。&/p&&p&会被吹点球。&/p&&p&&b&禁区就是两侧的大方块区域。&/b&&/p&&p&点球就是把球放在大方块里的&b&点&/b&上，然后别人不许拦着，有个人踢，对手有个门将扑。&/p&&p&相当于天上掉馅饼。&/p&&br&&p&就连妹子你都有机会踢进去。&/p&&br&&p&嗯？妹子你问如果是你踢的话进球概率有多少？&/p&&p&一般的职业比赛，成功率大概是75%~85%。&/p&&p&妹子你没学过踢球的话，大概是3%左右。&/p&&p&但是有加成。&/p&&p&包括你的外貌，当时的着装，门将的审美等等。&/p&&p&最高可以达到100%。&/p&&p&我不骗你。&/p&&br&&br&&p&禁区外犯规？在哪儿犯规就在那儿罚任意球。&/p&&p&没什么稀奇的。&/p&&br&&br&&p&那么犯规又是怎么回事儿呢？&/p&&p&就是大家都好好踢球。&/p&&p&我踢球，你踢我，你犯规。&/p&&p&你把我球裤拽下来了，你犯规。&/p&&p&你掐我脖子，你犯规。&/p&&p&你用手把球抱走了，你犯规。&/p&&p&如果你要是这样：&/p&&p&&img src=&/694e811b6d59c82ef277e8a_b.jpg& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&566& class=&content_image& width=&309&&右边这位叫加斯科因，通称加扎（Vocal），是个出了名的坏小子。&/p&&p&可是这一天他碰上了维尼·琼斯，是个出了名的恶汉。&/p&&p&当时双方只战了一合，加斯科因从坏小子变成了坏蛋...&/p&&br&&p&其实，即使你不看球的话，左边这位也可能认识。&/p&&p&&img src=&/f96d20f7c46d815a0810e7_b.jpg& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&/f96d20f7c46d815a0810e7_r.jpg&&只要你看过那部经典的《两杆大烟枪》...&/p&&br&&br&&p&提问：琼斯先生就可以在场上随便抓人家的蛋蛋吗？&/p&&p&答：取决于裁判看没看见。&/p&&br&&br&&p&维尼·琼斯出手的那场比赛，是1987年10月。&/p&&p&当时科技还不发达，所以裁判并没有注意到这一举动。&/p&&p&现在不一样了。&br&&/p&&img src=&/30adbc6a0bfb1f_b.jpg& data-rawwidth=&1016& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/30adbc6a0bfb1f_r.jpg&&&p&你看现在的裁判。&/p&&p&除了戴两块表这么风骚之外，还有耳机和话筒。&/p&&p&这套耳麦是用来和裁判组其他成员联系的。&/p&&p&大家在球场的不同位置一起看比赛，有情报互相通知一下。&/p&&br&&p&如果这套装备放在1987年，主裁判可能会听到。&/p&&p&“快跑过去给维尼·琼斯一张红牌，他下死手碎了加扎的蛋，卧槽我正在看慢动作，卧槽他太残忍了...”&/p&&b}